莲子猪肚

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• 莲子和猪肚可以煲汤吗,莲子猪肚汤怎么做好吃窍门 山药莲子猪肚汤的做法

莲子有极好的安神养心，消除疲劳，健脑益智作用，它可以搭配很多食材一起煲汤来滋补身体，那么莲子和猪肚可以煲汤吗? 莲子和猪肚可以煲汤吗 1 莲子和猪肚可以煲汤。 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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• 猪肚和莲子怎么做好吃,猪肚炖莲子有什么功效 吃莲子猪肚汤的禁忌

莲子经常用来煲汤，大家用的最多的就是银耳莲子汤这道食谱了。其实莲子还可以煲汤，猪肚和莲子怎么做好吃呢？ 猪肚和莲子怎么做好吃 1 主料： 猪肚1个，去芯莲子少许，龙骨少许， 辅料： 姜少许，盐适量，鸡精少许 步骤： 1、猪肚、龙骨洗净； 2、锅中烧开水，下猪肚和龙骨焯水； 3、焯过水后，将猪肚和龙骨再次清洗干净； 4、猪肚切粗丝、姜切片，莲

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• 猪肚汤不能跟什么同吃,猪肚汤吃了会胖吗 吃莲子猪肚汤的禁忌

猪肚汤是一种味道鲜美可口的食物，很多人喜欢吃，但是猪肚汤也是有一些食用禁忌的，想知道猪肚汤不能跟什么同吃？猪肚汤吃了会胖吗？ 富含不饱和脂肪酸的食物 1 猪肚汤是猪的内脏，含有丰富的脂肪，并且都是饱和脂肪酸，是很好的功能物质，但是过多的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收量，食用会降低不饱和脂肪酸的营养价值，影响健脑益智等作用。 常见的富含不饱和脂肪酸的食物有：三文鱼、深

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• 莲子猪心汤的功效与作用,莲子猪心汤的适宜人群和禁忌人群 慢性胃炎猪肚汤的做法

莲子猪心汤是一种广东常见的药膳，主要材料是莲子和猪心，属于咸口的汤品，功效和味道都很好，那么莲子猪心汤的功效与作用有什么？ 强健筋骨 1 莲子猪心汤是一种常见的汤品，而主要的成分是水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪，还含有丰富的矿物质，食用可以为人体提供大量的原料合成肌肉和骨骼，有强健筋骨的作用。

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• 猪肚汤什么人不能喝,猪肚汤宝宝可以喝吗 吃莲子猪肚汤的禁忌

猪肚汤是一种营养价值高，味道浓郁，滋补作用强的汤品，适合冬季进补和体质虚弱的人群食用，但是猪肚汤也是有一些食用禁忌的，想知道猪肚汤什么人不能喝？猪肚汤宝宝可以喝吗？ 胆囊疾病患者 1 猪肚汤食用猪肚炖煮而成的汤品，其中猪肚是猪的内脏，有丰富的脂肪、胆固醇等难以消化的成分，需要胆汁帮助消化脂质，而有胆囊疾病的人群食用过多的猪肚汤，胆囊负担加重很可能加重胆囊的不适，不利于身体健康

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• 莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗,莲子山药猪肚汤的功效 吃莲子猪肚汤的禁忌

莲子山药猪肚汤是生活中常见的食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗？莲子山药猪肚汤的功效？ 莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗 1 可以喝。 莲子山药猪肚汤主要是由莲子、山药以及猪肚制成的，这些材料的性质都很*和，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值都是比较高的，孕妇适量食用可以为其补充充足的营养，有

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• 薏米莲子猪肚汤的做法 薏米莲子猪肚汤怎么做好吃

步骤1准备材料：猪肚200克、薏米50克、莲子30克、料酒1汤匙、姜1块、盐1茶匙、枸杞10克。 步骤2莲子和薏米提前泡2小时。 步骤3猪肚洗净。 步骤4切成条。 步骤5姜切姜片。 步骤6砂锅倒入适量水，将切好的肚皮放入砂锅中，加入姜片。 步骤7再加入料酒，大火烧开。 步骤8然后放入莲子、薏米，转中火煮50分钟。 步骤9最后加盐、枸杞，煮5分

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• 莲子煲猪肚的做法 莲子煲猪肚怎么做好吃

步骤1准备食材：猪肚200克、莲子100克、大葱1段、姜1块、料酒1茶匙、红枣适量、青蒜1根、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙。 步骤2锅内倒水，烧开，把猪肚放入锅内，再加入料酒焯水捞出，洗净备用。 步骤3猪肚切条。 步骤4大葱切段。 步骤5姜切片。 步骤6蒜苗切小段。 步骤7砂锅内倒入适量清水，煮沸，加入葱段、莲子、姜、红枣，然后放入猪肚，大火烧开，再转小火煮1小时。 步骤8然后加入青蒜煮开。

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• 莲子猪肚汤 莲子猪肚汤的做法

步骤1准备食材：猪肚200克、莲子20克、花生20克、红枣5克、姜1块、香叶5克、料酒1茶匙、盐1茶匙、枸杞5克。 步骤2猪肚洗净切条。 步骤3莲子浸泡30分钟。 步骤4花生浸泡30分钟。 步骤5红枣切开。 步骤6姜切片。 步骤7首先起锅倒水，水开放入姜、香叶、料酒、猪肚，焯水3分钟，捞出备用，然后将猪肚倒入砂锅内，加入红枣、莲子、花生、姜、盐，再加适量清水，煲30分钟。 步骤8接着放入枸杞，继续炖5分钟。 步骤9最后盛入碗中即可。

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• 红枣莲子猪肚汤怎么做 红枣莲子猪肚汤做法是什么

步骤1主料：猪肚200克、莲子50克、红枣10颗 辅料：姜1块、小葱1根、大葱1段、香油1茶匙、花椒5克、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙 步骤2猪肚洗净切条。 步骤3莲子用温水浸泡20分钟。 步骤4小葱切葱花。 步骤5红枣洗净备用。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切段。 步骤8锅中烧热水放入猪肚、料酒、花椒、葱段焯水5分钟，捞出备用。 步骤9砂锅中

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• 莲子猪肚汤的功效与作用 莲子猪肚汤的功效与作用有哪些

　　核心功效　　增强免疫力、预防便秘、降血压　　简介　　猪肚莲子汤，是一道以猪肚、莲子为主料，以盐、姜、葱、米酒等为辅料的汤品。莲子又叫莲实、莲米，有很好的降血压的功效，还有强心安神的功效。　　功效作用　　1、增强免疫力，莲子本身含有大量的淀粉、蛋白质和糖类，可以增强人体的免疫力。　　2、预防便秘，猪肚中的纤维素含量比较丰富，能够促进肠道蠕动，预防便秘。　　3、降血压，莲子含有丰富的非结晶形生物碱N-9，非结晶形生物碱N-9有降压的功效。　　适宜人群　　一般人群均适宜　　禁忌人群　　无特殊禁忌人群　　不宜同食　　无特殊同食禁忌　　食用方法　　莲子猪肚汤　　将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝。将莲

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• 莲子猪肚汤要煲多久 莲子猪肚汤孕妇能喝吗 猪肚,莲子

莲子猪肚汤是一种营养价值极高的美味汤食，不管是莲子还是猪肚都是十分有营养的，那么，我们自己在家煲莲子猪肚汤的时候一般要煲多长时间呢？莲子猪肚汤要煲多久1.5-2个小时。一般最后所有材料都下锅后需要1个小时，而在这之前猪肚要飞水，莲子要洗净，还有其它的配料也需要特别准备。莲子猪肚汤保守估计需要1个半小时，但最好还是预留2个小时比较稳妥。莲子猪肚汤孕妇能喝吗孕妇是可以喝莲子猪肚汤的，并且喝了后好处多多。莲子猪肚汤是一道汤汁鲜美、口感清爽的汤品。其中莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。而猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健

猪肚莲子

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• 莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做成奶白色 猪肚,莲子

莲子猪肚汤是猪肚众多做法中比较受欢迎的一种，将莲子和猪肚一起炖汤是有很高的营养价值的，下面我们就来看看莲子猪肚汤的具体做法是怎样的吧。莲子猪肚汤的做法食材：猪肚、去心莲子40颗、花生油适量、盐、姜丝、鸡精。做法：1、先准备好上述食材;2、将猪肚清洗干净，一定要清洗干净哦;3、将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝;4、将莲子煮熟，装入洗净的猪肚内，用线缝合开口，放入锅中隔水蒸至肚熟，取出晾凉;5、将猪肚切块，用花生油加姜丝煸炒，最后加盐和鸡精调味即可!莲子猪肚汤怎么做成奶白色一般大家吃过饭店的猪肚汤，做成奶白色是因为饭店用的是猪骨汤，然后放的猪肚，猪肚是先处理过的。一般如果做出淡黄色则说明你的猪肚更

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• 猪肚能和莲子一起吃吗 食谱大全 猪肚,莲子

莲子经常用来煲汤，大家用的最多的就是银耳莲子汤这道食谱了。其实莲子还可以和肉类煲汤，那么，猪肚能和莲子一起吃吗？猪肚和莲子一起吃好吗？猪肚能和莲子一起吃吗主料： 猪肚1个，去芯莲子少许，龙骨少许，辅料： 姜少许，盐适量，鸡精少许步骤：1、猪肚、龙骨洗净；2、锅中烧开水，下猪肚和龙骨焯水；3、焯过水后，将猪肚和龙骨再次清洗干净；4、猪肚切粗丝、姜切片，莲子泡水备用；5、猪肚和姜放锅中，加足量的水；6、大火烧开，打去浮沫；7、转小火炖1小时；8、小时后，加入莲子继续炖1小时；9、炖好后，调入盐和少许鸡精即可。小贴士猪肚一定要反复洗干净，可用面粉和醋一起洗，也可用盐或食用油洗；开火炖前，要一次性加足

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• 早上好～这是个适合吃新鲜莲子的季节。

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• 银耳雪梨山药羹 材料:银耳，莲子，枸杞水泡…

银耳雪梨山药羹材料:银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许.做法:1.银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。2.加入梨块小火炖15分钟。3.最后加入冰糖、枸杞再炖5分钟，至所有材料软烂汤变浓稠。【功效】有潤肺止咳化痰的作用。以及补中益气，强筋健脾等滋补功效。

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• 早上好～这是个适合吃新鲜莲子的季节。

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• 「薏米红豆百合汤」材料：红豆、薏米、莲子…

「薏米红豆百合汤」材料：红豆、薏米、莲子、鲜百合、蜂蜜。步骤：将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，带水沸腾后加入百合，在用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。tips: 1.也可用干百合，但记得需要泡发后再用哦。 2.久食这道汤水不仅可以消肿养颜，健脾益胃，而且对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘都有良好的功效。

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玫瑰黑糖红枣莲子粥【用料】红枣15枚，莲子15克，糯米100克，红糖适量。【做法】红枣去核，莲子去芯，洗净后与糯米一起加水煮，粥浓稠时加红糖拌匀。【食法】常服。【功效】补血、养颜、美肤。

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【猕猴桃银耳莲子羹】 功效：美容养颜 清热解毒 减肥瘦  原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子； 步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。【阿画】

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【红薯莲子粥】老佛爷有点那啥，听说红薯有什么纤维什么的，上次从奶奶的地里挖了三四个新红薯，就做了一锅粥，加了补血的红豆，滋润去火的莲子百合，没有放蔗糖，而是用蜂蜜代替。压力锅派上了大用场，15分钟就煮的软糯香甜

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五果汤的做法薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米 盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电 煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可

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女人养颜美容必备佳品【木瓜银耳莲子汤】用料 银耳 1朵 木瓜 150克 辅料 莲子：50克枸杞子：少许 调料 冰糖：适量 1银耳泡发后洗净，撕成小碎块 2莲子清水泡涨 3木瓜去皮切小块备用 4银耳，莲子装进汤锅里，加清水，大火烧开 5加入冰糖 6倒入木瓜，煮开 7转小火，煮20分钟左右 8加入枸杞，再煮10分钟即可  如果喜欢口感粘稠的女生 可以停火后焖20分钟

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• 【红薯莲子粥】 老佛爷有点那啥，听说红薯…

【红薯莲子粥】 老佛爷有点那啥，听说红薯有什么纤维什么的，上次从奶奶的地里挖了三四个新红薯，就做了一锅粥，加了补血的红豆，滋润去火的莲子百合，没有放蔗糖，而是用蜂蜜代替。压力锅派上了大用场，15分钟就煮的软糯香甜，我都忍不住吃了一大碗。 原文地址：http://home.meishichina.com/space-84674-do-blog-id-350223.html

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「薏米红豆百合汤」材料：红豆、薏米、莲子、鲜百合、蜂蜜。步骤：将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，带水沸腾后加入百合，在用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。tips: 1.也可用干百合，但记得需要泡发后再用哦。 2.久食这道汤水不仅可以消肿养颜，健脾益胃，而且对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘都有良好的功效。

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【猕猴桃银耳莲子羹】 功效：美容养颜 清热解毒 减肥瘦  原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子； 步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。【阿画】

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