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1.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
2.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
3.生命在于运动，健康在于锻炼。
4.我运动，我健康；我快乐，我阳光。
5.运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
6.疾病是石头，运动是锤头;锤头打石头，疾病低下头。
7.与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。
8.勤锻炼多运动身体棒棒；爱清洁讲卫生健康多多。
9.快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
10.天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
11.青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃。
12.生命在于运动，运动源于健康。
13.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
14.健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
15.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
16.预防经性途径传染艾滋病首先是洁身自爱遵守性道德，其次是正确使用避孕套。使用避孕套不仅可以避免怀孕，还可以预防性病和艾滋病。 预防经血液途径传染艾滋病首先是不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射毒品。 预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人体的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。 已感染艾滋病病毒的妇女避免怀孕和哺乳可以预防经母婴途径传染艾滋病。 已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前通常可以没有任何症状的生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。 与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接触是不会传染上艾滋病的，不必恐惧与艾滋病病人接触。 不要歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，给予他们人道主义的关心和帮助有利于预防和控制艾滋病。 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
17.武城健走人人夸，健康美丽你我他。
18.加强运动，增强体质； 坚持锻炼，身体健康。
19.健走无处不在，运动无限精彩。
20.天天运动身体好，健康体魄是个宝。
21.生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
22.天天跑两里，疾病远离你;坚持不放弃，健康有奖励。
23.多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
24.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
25.最简单有效的健身方式健步走不需要特殊运动器材，简单到与日常行走没什么区别。人们只需要三五成群结伴而行，保持一定是速度和频率就可以达到很好的健身效果了。另外，健步走区别于广场舞，大大减少了噪音污染，对公共运动场所的霸占情况也会减少。
26.多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
27.天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
28.热爱运动，热爱生命； 运动健康，快乐成长。
29.不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
30.锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
31.．有理想，用理想去执行一切任务的信念。 花旗银行企业文化
32.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
33.人人关心体育，体育造福人人！
健康运动口号（精选145句）
在日常学*、工作或生活中，大家一定没少看到过口号吧，简短的.句式、朴素的遣词造句方式、流畅的音韵效果，是口号的一大形式特征。你知道什么样的口号才能算得上是好的口号吗？以下是小编帮大家整理的健康运动口号（精选145句），欢迎阅读与收藏。
1、参加体育运动，做阳光少年。
2、展现自我，争创一流。
3、挥洒青春的活力，放飞希望和梦想。
4、强身健体，立志成材，非同一般。
5、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
6、坚持锻炼，身体健康。
7、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
8、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
9、永不言败，永不退缩。
10、我精彩，我运动。
11、舞动青春，畅想未来。
12、人小志气小，比赛顶呱呱。
13、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
14、赛体育真谛，扬奥运精神。
15、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
16、勇往直前，球球必进。
17、我运动，我健康；我参与，我快乐。
18、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华。
19、超越极限，超越自我。
20、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
21、天道酬勤，健康起来。
22、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。
23、飞跃梦想，热情奔放。
24、做文明观众，树赛场新风。
25、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。
26、魅力永久，充满自信，赢得胜利。
27、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
28、热爱动动，增强体质。
29、勇与拼搏，自强不息。
30、奋力拼搏，赛出水*，比出风采，超越自我。
31、毅然决然，团结勇敢，昂首阔步，勇往直前。
32、看我六班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
33、努力拼搏，自强不息。
34、运动与生命同在，青春与快乐永存。
35、飞跃梦想，敢拼敢闯，乘风破浪，奋勇激昂。
36、挑战自我，突破极限。
37、达标争优，强健体魄。
38、奋发拼搏，勇于开拓，遵规守纪，团结互敬。
39、强健体魄，热情工作。
40、强身健体，立志成材。
41、奋勇拼搏，我们最强。
42、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
43、生命无止境，运动无极限。
44、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。
45、快乐健身，精彩人生。
46、运动，生活有你更精彩。
47、奋勇拼搏，影子飒爽。
48、讲文明，重参与，育新人，创佳绩。
49、旅途有你，风光无限。
1．挥动激情，放飞梦想。
2．努力拼搏，自强不息。
3．青春运动，友谊健康。
4．励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
5．全民健身，阳光体育；锻炼身体，积极参与。
6．球球俱进，分分必得，不畏*，所向披靡。
7．命运全在拼击，奋斗就是希望。
8．比出风采、超越自我。
9．青春无畏，逐梦扬威。
10．赛出风格，赛出水*。
11．青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。
12．锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类。
13．今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。
14．青春活力，团结友爱，尊敬师长。
15．团结文明，展现风采。
16．友谊第一，比赛第二。
17．扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌。
18．挑战运动极限，演绎健美人生。
19．人类需要体育，世界向往和*。
20．人人关心体育，体育造福人人。
21．力拔山兮气盖世，欲与天公试比高。
22．激情燃烧希望，励志赢来成功。
23．不言失败，赛出风采。
24．体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。
25．没有最棒的，只有最好的。
26．青春似火，超越自我。
27．生命因运动精彩，体育让梦想成真。
28．奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
29．更强我能、更快更高。
30．励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。
31．团结拼搏，永创辉煌。
32．与时俱进，奋发图强。
33．超越极限，超越自我。
34．勇争第一，团结一心，共创佳绩。
35．人类需要体育，世界向往和和*。
36．与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。
37．文明守纪，拥抱胜利。
38．团结拼搏，拼搏前进。
39．挑战地心引力，引爆篮球魅力。
40．志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强。
41．健体魄强素质，促发展上水*。
42．魅力永久，充满自信，赢得胜利。
43．斗志激昂，勇攀高峰。
44．比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
45．磨砺意志，奋发冲刺。
46．做文明观众，树赛场新风。
47．顽强拼搏，勇攀高峰。
48．发展体育运动，推行全民健身。
49．磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
50．年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。
51．释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
健康运动的标语（精选90条）
在日常的学*、工作、生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的标语吧，标语既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。那么什么样的标语才更具感染力呢？以下是小编精心整理的健康运动的标语，希望对大家有所帮助。
1、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
6、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
7、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
9、吸烟害健康，饮酒伤生命；学*增长进，运动舒身心。
10、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
11、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
12、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
13、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
21、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
22、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
23、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
25、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
27、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
29、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
33、均衡饮食健康宝，勤做运动身体好。
34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
35、健康是学*的省略号，运动是健康的感叹号。
36、勤锻炼、多运动、身体棒棒；爱清洁、讲卫生、健康多多。
37、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
38、运动显示力量的美，健康显示身体的.美。
39、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
40、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
41、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
49、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
生命就是运动,人的生命就是运动。接下来小编为你带来关于健康运动的名言集锦，希望对你有帮助。
篇一：关于健康运动的名言集锦1、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
2、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
3、发展体育运动，增强人民体质。——*
4、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
5、练出一身汗，小病不用看。——谚语
6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
7、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名
8、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。——苏格拉底
10、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。——谚语
11、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
13、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
14、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。——谚语
15、生命在于运动。——伏尔泰
16、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
17、早起活活腰，一天精神好。——谚语
18、身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
19、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
20、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
21、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
22、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
23、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
24、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
25、流水不腐，户枢不蠹，动也——吕不韦
26、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
27、身体健康者常年轻。——马尔夫特
28、墙靠基础坚，身强靠锻炼。——谚语
29、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语
31、运动是一切生命的'源泉。——达芬奇
32、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
33、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
34、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
35、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
36、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
37、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
38、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——*
39、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
40、活动有方，五脏自和。——范仲淹
41、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！()如果你想聪明，跑步吧！——古希腊
42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
43、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
44、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
45、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
46、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
47、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*
48、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语
49、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰
50、运动劲出来，歇着病出来。——谚语
1.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
2.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
3.生命在于运动，健康在于锻炼。
4.我运动，我健康；我快乐，我阳光。
5.运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
6.疾病是石头，运动是锤头;锤头打石头，疾病低下头。
7.与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。
8.勤锻炼多运动身体棒棒；爱清洁讲卫生健康多多。
9.快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
10.天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
11.青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃。
12.生命在于运动，运动源于健康。
13.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
14.健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
15.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
16.预防经性途径传染艾滋病首先是洁身自爱遵守性道德，其次是正确使用避孕套。使用避孕套不仅可以避免怀孕，还可以预防性病和艾滋病。 预防经血液途径传染艾滋病首先是不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射毒品。 预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入*的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。 已感染艾滋病病毒的妇女避免怀孕和哺乳可以预防经母婴途径传染艾滋病。 已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前通常可以没有任何症状的生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。 与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接触是不会传染上艾滋病的，不必恐惧与艾滋病病人接触。 不要歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，给予他们人道主义的关心和帮助有利于预防和控制艾滋病。 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
17.武城健走人人夸，健康美丽你我他。
18.加强运动，增强体质； 坚持锻炼，身体健康。
19.健走无处不在，运动无限精彩。
20.天天运动身体好，健康体魄是个宝。
21.生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
22.天天跑两里，疾病远离你;坚持不放弃，健康有奖励。
23.多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
24.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
25.最简单有效的健身方式健步走不需要特殊运动器材，简单到与日常行走没什么区别。人们只需要三五成群结伴而行，保持一定是速度和频率就可以达到很好的健身效果了。另外，健步走区别于广场舞，大大减少了噪音污染，对公共运动场所的霸占情况也会减少。
26.多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
27.天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
28.热爱运动，热爱生命； 运动健康，快乐成长。
29.不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
30.锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
31.．有理想，用理想去执行一切任务的信念。 花旗银行企业文化
32.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
33.人人关心体育，体育造福人人！
健康的运动*惯有哪些
你知道健康的运动*惯有哪些吗？养成良好的运*惯有利于我们的身体健康，但是部分人对于运动*惯存在一定的误区，小编已经为大家搜集和整理好了健康的运动*惯有哪些的相关信息，一起来看看吧。
良好的运动*惯1：时间最好固定。
健康运动专家提醒我们说，每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的运动*惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能运动锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳的时间段一般是在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
良好的运动*惯2：锻炼时间要适宜。
生活小常识上介绍，初学者和*时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练*，保证肌肉能有效恢复。如：今天练*肩、腹、胸，明天就练*背、臂、腿等部分。
良好的运动*惯3：运动量要适度。
运动的负荷量要根据自己的体力而定。健康养生专家指出，一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。
每一个动作需练*若干组。养生小妙招上说，每一锻炼动作需练*若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。休息时间不要过长。每个练*组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练*休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。
健康的运动*惯就是上面介绍的这些了。这些好的运动*惯能在很大程度上帮助身体有比较健康的状态。所以在*常的时候我们就应该要保持这样的运动*惯，这样才能最大限度的让身体保持健康。坏的运动*惯不光不能让身体健康，还可能会发生疾病的情况。
糟糕的运动*惯
看书
摊开一本时尚杂志放在跑步机操作板上，你有没有这样的*惯?可运动专家表示，运动的时候阅读是最糟糕的事情。因为当你集中精神在看一本时尚杂志时，你没法同时关注你在进行的运动。如果真的需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，可以带上耳机，来点与运动节奏相一致的音乐，会产生1+1>2的双重效果!
大汗淋漓
出汗出的越多，证明身体运动量越大，那么脂肪燃烧岂不是越多么?脂肪燃烧是要靠合理的运动方法，运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水。出汗过多可能会导致脱水、抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，并且要随时补充水分。
吃饱了才运动
你不能吃到扶墙走路了，还要去运动!但也不能走另外一个极端：饿着肚子做运动!饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的*，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的.胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
太安静
这句话对于运动老手来说应该是对的!但如果你是健身房里的新人，千万不要只照猫画虎，把健身房巡视一圈，试图照着周围人的样子做。每个人的身体素质有所不同，你需要主动求教健身教练，怎样做是最标准的运动方式，怎样做能避免受伤!作为新手，多动动嘴没有过错!
健康提醒：
运动的目的就是为了自己的身体健康，如果某些方法和*惯让我们在运动得不到任何好处，那就最好放弃这种*惯。毕竟，从这些运动*惯中收到损失的是你而不是别人，你改变了这些运动*惯，你的运动才会对你的健身起到更好的效果，你的身体健康是直接获利的。
健康运动主题活动方案
活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析，研究，以确定活动的顺利，圆满进行。
为确保活动高质量高水*开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。我们该怎么去写活动方案呢？下面是小编为大家收集的健康运动主题活动方案（精选21篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一、指导思想
为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青*关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定.积极贯彻“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面实施”学生体质标准”,大力推进体育大课间活动为重点,开展”阳光体育活动”在我校广泛、深入、持久地开展学生“阳光体育活动”，特制订本活动方案。
二、活动主题：
学奥运精神，做阳光少年
三、活动口号：
我运动，我健康，我快乐
四．组织机构：
1．学校体育工作领导小组：
组长：xx
副组长：xx
2．实施小组：
组长：xx
组员：体育教师、班主任
五．实施目标：
1．树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3．与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
4.营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
5．建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的*惯。
六．实施主要内容、时间、方法与要求：
（一）、时间与内容：
1、早晨8：00——8：30全体学生举行晨跑与广播操。
小学阳光体育活动实施方案5篇活动方案
2、中午1：00————1：30各年级分级段举行体育技能训练。
（二）、方法：
1．体育课由专职的体育教师上课，晨练和中午活动全体老师全面参与组织织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的*惯，促进学生体质健康。
2．每年除了举办一次田径运动会外，还举行跳绳、踢毽子等丰富多彩的体育活动，使全体师生参与到体育活动，提高运动技术水*，通过体育节，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。
3．及时学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校“阳光班级”、“阳光少年”评选活动，进一步提升“青春、奥运、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学*能力，促进全体师生的健康发展。
（三）要求：
1．严格按照国家课改新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬体育特色学校优势，体现体育学科丰富的育人价值。
2．积极反思总结，进一步提升学生的身心健康，学校体育工作的蓬勃发展。
3．学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续开展学生班级体育大联赛、小学生课外文体活动、暑期体育活动等。同时结合奥运，融入社区，带动家庭，广泛开展小型多样、生动活泼的课外健身活动。
七．保障措施：
1．按规定配足配齐体育器材，完善场馆设施。坚持公益性原则，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。
2．建立健全体育教师的考核制度，不断促进体育教师的业务能力和思想素质的提高》
为增强大学生健康活动的趣味性，提高学生在健康教育活动中的参与度，学院决定开展健康运动会活动。
一、活动规则
1、以班级为单位，根据班级人数将同学们分为xx个小组，每个小组包含6-8名成员（建议为偶数），男女搭配。
2、以每个小组为单位进行比赛。一共包含１０个项目，每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，所有活动完成后，累加各小组在不同项目中的耗时，按照耗时长短排名，耗时最短者排名第一，耗时最长者最后一名，以此类推。
各项游戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应做好各小组的耗时成绩统计。
二、项目介绍
（一）项目一：盲行
1活动目的：体验理解朋友间他助与自助同等重要，感受到朋友间信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
2活动道具：事先设计好盲行路线，路线应该包括有跨越（路线中可设置-10个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（-10个不同高度的横杆）等多种障碍。提前准备好眼罩。
活动步骤：
（1）每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地转圈，失去方向感后体验“盲人”的无助。
（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。
（）每对成员在穿越障碍路线过程中，每碰到一次障碍物，耗时就在原有基础上增加２０秒，最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成绩。
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2、志存高远，脚踏实地，求是创新，奋发图强。
3、问人间谁是英雄？有酾酒临江，横槊曹公。
4、生命就是运动，人的生命就是运动。
5、李宁：一切皆有可能！
6、发展体育运动，增强人民体质。
7、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
8、早起活活腰，一天精神好。
9、健全的精神寓于健全的身体。
10、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。
11、要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。
12、饭后百步走，活到九十九。
13、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
14、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
15、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
16、谁的本子？是张昊的本子。
17、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
18、朋友你想更聪明吗，跑步吧！
19、知否，知否？应是绿肥红瘦。
20、卫生是妙药，锻炼是金丹。
21、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
22、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
23、生命在于运动。
24、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
25、文明其精神，野蛮其体魄。
26、振兴科技靠人民，创新科技为人民。
27、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
28、流水不腐，户枢不蠹，动也。
29、更高、更快、更强！
30、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
31、身体健康者常年轻。
32、你不能左右天气，但你能转变你的心情。
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