凉拌芹菜

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• 凉拌海米芹菜怎么做

炎热的夏季来临了，很多人可能都会因为高温天气而对食物没什么胃口，这个季节就应该吃一些清爽的小凉菜来佐餐。今天小编为大家推荐一道凉拌海米芹菜。 材料： 芹菜、海米、木耳各适量，精盐、生抽、白糖、花椒油、香油、陈醋各适量 做法： 1、将芹菜摘掉叶子洗净后，切成适宜长短的小段; 2、将芹菜段放入沸水中快速焯一下，放在凉水中浸泡; 3、将木耳提前浸泡，撕小朵，放入沸水中焯一下; 4、将精盐、生抽、白糖、花椒油、香油、陈醋调成调味汁; 5、将芹菜和木耳放入碗内，放入泡好的海米、调味汁即可。

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• 生芹菜能不能吃 对健康有影响吗 凉拌芹菜怎么做好吃

在很多蔬菜当中很多人都非常喜欢吃芹菜，众所周知芹菜的营养价值非常高，而且*时若是能适当的吃芹菜还可以起到降压的作用，常吃芹菜对身体健康没有任何的伤害。现在吃芹菜的方法就很多，比如炒芹菜、芹菜汁，这两种制作风湿能让芹菜保留它的营养价值，吃的时候有利于人体健康。那么，*时能不能生吃芹菜，对身体有影响吗?我们来具体详细了解。很多人对生芹菜能吃吗相信很多人都不清楚，这就需要在选择生芹菜的时候，对这类问题进行认识，使得在吃的芹菜的时候，完全是可以放心选择的，利于人体健康发展。生芹菜能吃吗?其实芹菜还是可以生吃，生吃芹菜也是有利于健康，特别是生芹菜的降压效果比熟的效果要好，有高血压的中老年人每天早上喝一杯

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• 凉拌花生米芹菜胡萝卜的两种做法 芹菜花生米胡萝卜的做法

相对炒菜，凉菜的做法是更加的容易学会的，而且是可以根据我们自己的口味进行选择调料和食材的，我们在生活中经常是会吃花生米、芹菜、胡萝卜的，而且都是含有丰富的营养物质的，这三者凉拌起来也是不错的，下面我们就是来看看具有的制作方法吧。凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一材料：芹菜、花生米、胡萝卜调料：油、盐、糖、味精、生抽、豆豉辣椒做法：1、将花生米提前泡好，芹菜洗净去叶子切段，胡萝卜洗净切丁。2、锅中放水，水开后放入芹菜段焯水。3、焯好水的芹菜捞出放到凉水中。4、锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水。5、焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中。6、花生米放入锅中煮熟。7、焯好的菜放入一个容器中。10、放入适量的盐、糖、味精

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• 凉拌芹菜的做法

很多人都愿意把芹菜做成各种小菜来吃，确实很美味，而且也很健康，因为营养很丰富，凉拌芹菜也是很多人非常喜欢吃的一道菜，但很多人不知道凉拌芹菜的做法，接下来本文将为大家详细的讲解关于凉拌芹菜的做法。1、凉拌芹菜选材要做出美味又营养的凉拌芹菜那么所选择的原材料是有一定要求的，首先要准备好新鲜的芹菜，记住一定要是新鲜的青菜，因为只有新鲜的芹菜才能够做出美味的菜肴，才能够确保其中的营养含量，如果是比较老的芹菜或者是不太新鲜的芹菜，那么吃起来的口味会差很多，营养价值也并不突出。芹菜选择新鲜的，其它的调味品也要适当的准备一些，比如食用盐和植物油，以及适量的醋。2、做法步骤凉拌芹菜的制作步骤其实也非常的简单，

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• 凉拌芹菜叶的做法

我们知道芹菜的劲不仅可以吃，而且有非常多的营养物质，而芹菜的叶也毫不逊色，甚至芹菜叶的营养物质还超过了芹菜的茎，而芹菜叶的做法更是多种多样的，比如有芹菜叶柄，还有芹菜叶炒鸡蛋，那么今天我们就来说一说凉拌芹菜该怎么做。1.凉拌芹菜叶花生。首先我们来准备一些食材，芹菜叶和花生米肯定是必不可少的，这个时候可以根据自己所要凉拌的芹菜叶，花生的多少来选择食材的用量。大芹菜叶和花生都准备好之后，可以准备一些盐，醋等调味品，等到这些调味品也准备好之后，就可以找来一个盘子，将芹菜叶和花生米都放在盘子中，然后向其中加入适量的调料，再将其好就可以食用了。2.芹菜叶拌木耳。我们知道芹菜叶有非常多的营养物质，比如维生

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• 凉拌芹菜叶的做法

我们知道芹菜的劲不仅可以吃，而且有非常多的营养物质，而芹菜的叶也毫不逊色，甚至芹菜叶的营养物质还超过了芹菜的茎，而芹菜叶的做法更是多种多样的，比如有芹菜叶柄，还有芹菜叶炒鸡蛋，那么今天我们就来说一说凉拌芹菜该怎么做。1.凉拌芹菜叶花生。首先我们来准备一些食材，芹菜叶和花生米肯定是必不可少的，这个时候可以根据自己所要凉拌的芹菜叶，花生的多少来选择食材的用量。大芹菜叶和花生都准备好之后，可以准备一些盐，醋等调味品，等到这些调味品也准备好之后，就可以找来一个盘子，将芹菜叶和花生米都放在盘子中，然后向其中加入适量的调料，再将其好就可以食用了。2.芹菜叶拌木耳。我们知道芹菜叶有非常多的营养物质，比如维生

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• 凉拌水芹菜的做法

很多人都特别爱吃水芹菜做的菜肴，尤其是把水芹菜做成凉拌水芹菜来吃的话，更是别有一番风味，而且凉拌水芹菜的做法并不是很复杂，但有些人却不知道该怎么做，下面我们就来了解一下关于凉拌水芹菜的具体做法。1、凉拌水芹菜准备食材制作凉拌水芹菜主要选择的原料就是水芹菜，要准备好半斤左右的新鲜水芹菜，确保水芹菜的新鲜度是制作的前提，如果水芹菜不够新鲜的话，那么营养得不到保证，做出来的口味也不会好，所以我们一定要挑选优质新鲜的水芹菜来制作凉拌水芹菜这道菜，然后还要准备好，少量的食用盐和少量的食用醋。2、凉拌水芹菜的做法步骤制作凉拌水，芹菜之前，首先要把水芹菜彻底的清洗干净是关键，最好是放到盐水中浸泡，这么做的目

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• 莴笋有减肥的效果吗,莴笋和芹菜哪个减肥 莴苣凉拌可以减肥吗

莴笋是生活中常见的一种蔬菜，营养价值很高并且热量比较低，是一种十分适合减肥期价食用的蔬菜，另外莴笋和芹菜都可以减肥，那么下面就一起来看看吧。 莴笋有减肥的效果吗 1 莴笋是可以帮助减肥的。 每100克莴笋的热量大约只有14大卡，属于一种热量非常低的食物，所以在减肥期间经常食用莴笋是有帮助的，不过在利用莴笋减肥的同时还是要调整饮食结构并且加强运动。

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• 凉拌水芹菜的做法,凉拌水芹菜怎么做 凉拌水芹菜的4种经典做法

水芹，是一道很香美的蔬菜，而且有很高的营养价值，*时可以做一道凉拌水芹菜。 食材 1 主要食材：水芹菜300克。 其他食材：水300毫升、盐2克、味精1克、亚麻籽油适量、芝麻香油适量、干辣椒适量、笋丝适量。 做法步骤 2

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• 芹菜有什么好处 夏天清热可以选择吃芹菜 凉拌芹菜怎么做好吃

芹菜营养丰富，不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等，还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲，加上其做法简单、方便且有良好的药用价值，更是深受大家的喜爱。 清热 1 芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。还有像气喘心烦、头痛、食欲不振等等，芹菜都能够缓解呢~

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• 怎样凉拌芹菜花生米,凉拌芹菜花生米的做法

我们都知道，夏季天气炎热，胃口不好。大家可以试试凉拌菜，一起学*下凉拌芹菜花生米吧！ 凉拌芹菜花生米怎么做 1 原料：花生米、葱段、姜片、八角、盐、胡萝卜、芹菜各适量。 做法： 1、把花生米用清水泡20分钟左右，然后放到锅里加葱段、姜片、八角和适量盐开煮。先大火烧开然后小火煮就可以了，花生煮面后就关火。 2、关火后不要着急捞出花生米，让花生米泡在汤里充分入味

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• 怎么炒芹菜好吃又简单,芹菜和什么凉拌好吃 芹菜的多种做法大全

我们都知道，要多吃蔬菜。芹菜既是蔬菜又是调料，其实做凉拌也是一流的好吃。那么芹菜和什么凉拌好吃？ 怎么炒芹菜好吃又简单 1 炝炒芹菜 材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，干红辣椒2个，盐2克，酱油1滴。 做法： 1、芹菜切条,蒜切片。 2、锅里烧三大汤匙油,放花椒炸香渣糊,接着放蒜片和辣椒迅速翻炒香。 3、倒入芹菜,放盐翻炒,大火炒至熟。

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• 凉拌芹菜叶子的做法 芹菜叶子怎么凉拌好吃

步骤1食材：芹菜叶200克、大蒜3瓣 调味料：香油2克、米醋1克、生抽2克、盐1克、白糖2克 步骤2芹菜叶洗净，锅中水沸后，放入芹菜叶，焯水30秒，捞出。 步骤3大蒜切末。 步骤4取大碗，放入芹菜叶、蒜末、香油、米醋、生抽、盐、白糖，拌匀，装盘即可

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• 凉拌芹菜的做法 凉拌芹菜怎么做好吃

步骤1准备食材：芹菜200克、胡萝卜50克、洋葱50克、芝麻油1茶匙、醋1茶匙、酱油1茶匙、姜1块、蒜3瓣、白芝麻5克 步骤2芹菜改刀切段。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4洋葱切丝。 步骤5姜切丝。 步骤6蒜切片。 步骤7首先起锅倒水，水开倒入芹菜焯水3分钟捞出沥干水分。 步骤8再倒入胡萝卜、洋葱焯水2分钟捞出备用。 步骤9然后碗中放入姜、蒜、酱油、醋、芝麻油拌

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• 凉拌芹菜花生米的做法 凉拌芹菜花生米怎么做好吃

步骤1准备食材：花生米100克、芹菜100克，盐2茶匙、八角2个、姜1块、生抽1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、红椒1个、蒜3瓣、花椒5克 步骤2芹菜去叶洗净切段。 步骤3花生米用温水浸泡1小时。 步骤4姜切末。 步骤5红椒切丁。 步骤6蒜切末。 步骤7首先起锅倒水，水开倒入花生米、花椒、八角、盐、姜煮熟捞出沥干水分。 步骤8然后将芹菜、红椒倒入煮花生的水中，煮熟捞出备用。

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• 凉拌茄子

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美食小吃茄子凉拌凉拌菜

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• 凉拌茄子

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• 芹菜猪肉馅包子+二米粥+凉拌黄瓜木耳^ ^

芹菜猪肉馅包子+二米粥+凉拌黄瓜木耳^^

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• 【凉拌面筋】做法：1.芹菜切段，面筋切小块…

【凉拌面筋】做法：1.芹菜切段，面筋切小块2.面筋焯水后，控干水分放凉3.芹菜用水烫一下4.蒜末加生抽一大勺，醋两大勺，香油和花椒油各一小勺，油泼辣子适量，盐和鸡精适量5.拌匀即可。

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• 凉拌海米芹菜的做法： 凉拌海米芹菜的做法…

凉拌海米芹菜的做法： 凉拌海米芹菜的做法图文步骤 1、新鲜芹菜去叶洗净，用刀从芹菜中间剖成两片后切成小段。 2、锅里坐水，水冒泡时下入切好的芹菜段，快速焯水。 3、捞出焯好水的芹菜段倒入准备好的凉水盆里浸泡。http://jushipu.com/shipu/5393/

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• 【凉拌面筋】做法：1.芹菜切段，面筋切小块…

【凉拌面筋】做法：1.芹菜切段，面筋切小块2.面筋焯水后，控干水分放凉3.芹菜用水烫一下4.蒜末加生抽一大勺，醋两大勺，香油和花椒油各一小勺，油泼辣子适量，盐和鸡精适量5.拌匀即可。

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• 【凉拌面筋】做法：1.芹菜切段，面筋切小块…

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• 凉拌小菜图片 其他美食,凉拌菜,凉拌,小菜,

凉拌菜其历史文化却深远得多，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。

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