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大学生素拓感想
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离*静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了*40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学*方法和训练方式。以下是小编为大家整理的大学生素拓感想（精选8篇）相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
20xx年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
上午九点我们一行30人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……
信任是合作的基础——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血，我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己的努力。
上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小游戏，大智慧!看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到的收益!
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜......
“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。
这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取;然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上!
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的'是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴*，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
这是一个让人无法忘怀的日子，我们全体员工在广州xx乐园举行了一次户外素质拓展训练，在这次素质拓展训练中，汗水与欢笑相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也颇多。
一、鼓励、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，还有恐高的队友，通过大家的鼓励，加油声，每个人都消去了心中的那点恐惧，都很好的完成了这个项目，获得了成功。感触最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。
二、勇气，自信，关心别人和被别人关心的感觉十分的深刻，通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点关心，多点理解，更多一点赞美。我的改变是看到自己不足的地方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是善良的。
三、学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己*凡，但置身于一个优秀的团队。
四、协作是形成团队精神和凝聚力的基，良好的协作可以充分调动队里的每个成员的积极性，创造性，限度地挖掘每一位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但出现不均衡时，团队中的每一个成员都应该主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上用，跟谁搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、责任感：在做“穿越雷区”的游戏当中，责任感这三个字体现的更清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，只有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任务顺利完成。
六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样改变，只要能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充足我感觉我的改变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。下一步的打算是：学*，学*，再学*。
七、团队精神：最有代表性的项目是最后的“翻越毕业墙”，说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的潮部分，最最精华的部分!在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别人通往顺利的垫背，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中，会是无坚不摧，会克服任何困难的!
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学*中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学*工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次诚智拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学*、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学*中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。
看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个响亮的语言或手势，来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待吸收养分后的实操及精简。
经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。
拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时的坚持。
定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。
寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继出现，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接*最后时，变成2、3，组员们越显着急，组员们汗水湿透T恤。
但,一句响亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最后的成功，并没有多大的技巧，也许就是我们都没有放弃“壮志凌云”队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，一直坚持走到最后。
紧追依然，落后并没有让我们落下。一步步的寻找，一次次战胜遇到困难，遇到障力，但组员“通常落后，最后取胜”的理念，后面环节我们反败为胜，取得第一名。
最后拓展训练项目开始时，下起大暴雨，但我们顶着大雨，回来终点，教练要我们避雨，组员迫不及待要求教练说出最后一个环节的内容，在我们再三要求的情况下，教炼才给出一张纸条要求组员背下。在这个项目完成时，看着那张湿乎乎纸条上面的字迹模糊，心里不由深生感动，感慨于团队的凝聚力的力量。一个优秀的团队的成功之处：用许三多的话“不抛弃，不放弃”来形容最贴切不过，因为这其中包括不单时团结，坚韧和坚持取得了最终的胜利。
3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
大学生素拓心得体会
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离*静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了*40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学*方法和训练方式。以下是小编为大家整理的大学生素拓心得体会（精选8篇）相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
20xx年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
上午九点我们一行30人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……
信任是合作的基础——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血，我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己的努力。
上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小游戏，大智慧!看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到的收益!
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜......
“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。
这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取;然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上!
我很感谢能通过学校的`社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的'是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴*，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
这是一个让人无法忘怀的日子，我们全体员工在广州xx乐园举行了一次户外素质拓展训练，在这次素质拓展训练中，汗水与欢笑相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也颇多。
一、鼓励、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，还有恐高的队友，通过大家的鼓励，加油声，每个人都消去了心中的那点恐惧，都很好的完成了这个项目，获得了成功。感触最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。
二、勇气，自信，关心别人和被别人关心的感觉十分的深刻，通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点关心，多点理解，更多一点赞美。我的改变是看到自己不足的地方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是善良的。
三、学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己*凡，但置身于一个优秀的团队。
四、协作是形成团队精神和凝聚力的基，良好的协作可以充分调动队里的每个成员的积极性，创造性，限度地挖掘每一位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但出现不均衡时，团队中的每一个成员都应该主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上用，跟谁搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、责任感：在做“穿越雷区”的游戏当中，责任感这三个字体现的更清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，只有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任务顺利完成。
六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样改变，只要能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充足我感觉我的改变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。下一步的打算是：学*，学*，再学*。
七、团队精神：最有代表性的项目是最后的“翻越毕业墙”，说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的潮部分，最最精华的部分!在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别人通往顺利的垫背，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中，会是无坚不摧，会克服任何困难的!
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学*中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学*工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次诚智拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学*、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学*中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。
看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个响亮的语言或手势，来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待吸收养分后的实操及精简。
经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。
拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时的坚持。
定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。
寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继出现，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接*最后时，变成2、3，组员们越显着急，组员们汗水湿透T恤。
但,一句响亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最后的成功，并没有多大的技巧，也许就是我们都没有放弃“壮志凌云”队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，一直坚持走到最后。
紧追依然，落后并没有让我们落下。一步步的寻找，一次次战胜遇到困难，遇到障力，但组员“通常落后，最后取胜”的理念，后面环节我们反败为胜，取得第一名。
最后拓展训练项目开始时，下起大暴雨，但我们顶着大雨，回来终点，教练要我们避雨，组员迫不及待要求教练说出最后一个环节的内容，在我们再三要求的情况下，教炼才给出一张纸条要求组员背下。在这个项目完成时，看着那张湿乎乎纸条上面的字迹模糊，心里不由深生感动，感慨于团队的凝聚力的力量。一个优秀的团队的成功之处：用许三多的话“不抛弃，不放弃”来形容最贴切不过，因为这其中包括不单时团结，坚韧和坚持取得了最终的胜利。
3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
大学生素拓春游游戏
合理适度的游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍，可以帮助人类开发智力、锻炼思维和反应能力、训练技能、培养规则意识等。按游戏的载体区分，游戏可分为电子游戏和非电子游戏。游戏种类还有团体性游戏，桌面游戏等。以下是小编整理的大学生素拓春游游戏，一起来看看吧。
大学生素拓春游游戏——挑战数数字
人数：5-10人
道具：无
适合场合：酒桌、破冰、趣味竞赛
规则：
1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1 数到50，遇到7 或7 的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。
2、比如，开始按顺时针方向数到6 以后，数7 的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。
3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。
补充说明：在游戏的过程中，发现我们四个组基本上都只能数到20，练*几次以后，数到35 已经很费时间了，但是如果数到50 的时候，已经是我们晚上吃夜宵的时候，在酒桌上迷迷糊糊数出来的。
如果你知道了游戏如何操作，不妨赶快试一试，绝对会有你想不到的效果。
大学生素拓春游游戏——猎人打兔子
游戏类型：破冰游戏
适合人数：不限
游戏道具：无
游戏步骤：
1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己;然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“枪”式样（代表猎人拿着手#枪），面朝自己。
2、当左手靠*右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑;猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手#枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
大学生素拓春游游戏——万花筒
比赛项目：50 人混合团体比赛
比赛规则：
所有的参赛者务必记住以下的7 条口诀：
牵牛花1 瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;
山茶花3 瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;
野梅花5 瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;
水仙花7 瓣是一家。
50 人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成
3 个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7 个人的圈，"牵牛花"就只要1 个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己!
奖励方法：等到圈内剩余人数到5 人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
游戏时间：每轮15 分钟左右
游戏人数：每轮游戏人数30-50 人
奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）
大学生素拓春游游戏——面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
大学生素拓春游游戏——按摩
目标： 活跃气氛
参加人数：随意
讲师向各学员说明:
e 请学员面对讲师站成两列或三列
e 请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背;
e 请学员向后转，把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背
参考：
在学员进行活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点;对服务是否满意
讨论：在你为他人服务的同时，别人也在为你服务。
大学生素拓春游游戏——优点与缺点
所需时间：30-45 分钟，由团队人数及培训者安排
学生会素拓心得体会600字
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相*；体会是指将学*的东西运用到实践中去，通过实践反思学*内容并记录下来的文字，*似于经验总结。
当我们对人生或者事物有了新的思考时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的学生会素拓心得体会600字（通用7篇），欢迎阅读与收藏。
冬去夏来，一个星期逐步走向序幕。回望从前，化学工程学院学生会宣传部在这一年里堪称硕果累累，当然也存在一些瑕疵。
一年里，宣传部每个成员团结一致，遵照职责，力求更善更好的实现部门工作。在校活动会上，我部及时准确的把我院活动健儿骄人战绩公布出来，让全院同喜同庆；*时工作中，我部踊跃配合兄弟部门工作，把宣传部对外宣传窗口作用畅快淋漓发挥出来；绿之行运动中，咱们以最快的速度传递活动资讯；评估动员活动期间，我部以美观大方的海报对外展我化工风采，秀出我院魅力。
宣传部作为学生会基础部门，其作用不容忽视。它的每项运动都存在重大意义，可能说少了这个部门的工作，就少了学生会与学生间联系的纽带。若是局部工作不到位，就重大削弱了同学对学生会的理解，因而我部总结了工作中浮现如宣扬方法单一，海报有时不够及时，与兄弟部分接洽不够周密等问题，在当前工作中，咱们部应该保持原有好的作风，改进不足之处，让我部工作更加臻于完善，以取得更多成绩。
以从前为鉴，展望未来，在下一学期中，宣传部应连续施展对外窗口作用，配合其余部门工作，及时准确的把各部门要发展的活动及各种有价值的信息以板报、海报等形式进行宣传，我部将加大宣传力度，拓宽宣传方式，吸取始终以来工作中积累的精华，舍弃糟粕。同时我部将会视情况发展一些有意思的活动，以活动为宣传我院方式，在宣传中进行活动，将二者结合，不离主题，又不乏趣味。总之，我部会尽力改良自我，优化发展。信赖在我部全体人员奇特努力下，宣传部会越来越好。
我加入的是外联部，外联部的工作是负责拉赞助，跟外校联谊等等事情，在外联部工作的一年时间里，锻炼了很多，在这里可以接触到各种各样的商家，因为去拉赞助的时候商家问的最多的就是，“我赞助你们，能够得到什么好处”，这个时候就要考验我们的应变能力跟语言能力了，在去拉赞助之前我们一般都会制定一个策划书，在拉到赞助后要去对活动进行一个介绍，跟广告的推广方式，这样才能得的商家的信任与更多的赞助经费，每次拉倒赞助都是满满的成就感，这是通过我们自己的能力跟付出得到的回报。
说实话*时工作如果多的话确实是比较忙的，特别是每周都会开一次列会让每一位成员上台总结自己一周的工作，还有*团时不时会临时通知集训，这些种种都在考验我们每一个成员的意志，在这里工作一年真的涨了不少知识，也得到的很大程度上的锻炼，因为这里每一个成员每天的心态都是积极向上的，每一个人都是在拼命的展示自己，在这里没有任何的不确定，回答部长的问题时没有不确定只有肯定，在这种气氛下工作生活，想不进步都难。
最重要的还是让我知道了团队力量的强大，在学生会不管是什么时候，只要是一人犯错都是全体受罚的，小到普通成员大到部长，*，这让我深深的体会到一个团队的集体荣誉感是多么的重要啊，在学生会工作一年我最大的感受就是：“用尽所有力气跟汗水，去提高自己的能力”每天都在成长，每天都在收获，只要你想，就去吧，即使没有得到任何回报但是自己至少没有留遗憾。
在学生会工作一年的时间说长不长，说短不短，这里真的改变了我很多很多！
加入学生会已经有一段时间了，短短的时间，却让我对他从一无所知，一直到现在把这里当做了自己在三中的一个归宿。学长学姐们都很友善，对我这个菜鸟照顾有加，我也在努力地像前辈们学*，希望自己到了高二也能拥有像他们那样强的能力。
这几个月来，我理清了所负责的体育部的老师、部长和干事，明白了体育部的责任和自己的责任。令我非常自责的是，本次投篮比赛我们体育部表现的非常不好，给老师带来了不少麻烦。但吃一堑长一智，下次我一定多留意学校活动，提前做好准备，积极组织体育部成员。使体育部成为老师、同学、会长信得过的得力助手，为学生会添彩。
另外，最*接到了“内务比赛”的任务。一接任务，我马上去找高二的两位部长，前几次部长们很忙，并没有时间商量比赛的事。于是我从宿舍老师那里打听到张春燕老师的办公室，准备去找老师商量一下，但又觉得事先不与两位部长商量不合适，于是又在三天时间内先后找了两位部长四次，但是高二的学姐学长真的很忙，一直是神龙见首不见尾。接着第二天便在班长会上接到举行内务比赛的通知。我这才释怀：原来部长们已经把活动组织好了。但转念一想，自己空有一腔热情，却始终没给本次活动出什么力，不由十分自责。也是因为*时对生活部了解不多的缘故吧，导致了这次工作的失误。
一篇报告写下来，十分愧疚。心得体会很多，所得经验颇丰，希望以后自己能够运用这些心得经验，更加尽心的为学生会办些实事，回报学生会！
总之，很荣幸能成为学生会中的一员，日后一定尽心尽力，落实好学生会分配下来的任务！
公寓学生会作为学生中的一个特殊团体，在做好对外的管理工作之前，必定要做好对内的管理工作。
规章制度的全面推行与严格实施，有助于我们加强自身的思想建设和作风建设，同时也进一步促进了制度建设和干部队伍建设。
通过这次规章制度的认真学*，我充分认识到我们作为一个团体的纪律性和组织性，更加深刻地明确了严明的纪律对于一个团体，特别是一个领导班子的重要性。制度不仅是指导我们工作的指示灯，更是规范各个部门使其顺利工作的保障。
秘书处是一个特殊的'部门，在学生会的工作中起着桥梁枢纽的作用。如果我自己都不能以身作则、以规章制度中的要求规范自己的行为，那么如何在其他成员中起到表率作用？所以，规章制度的及时学*是十分必要的。我作为学生会的一名学生干部会严格遵守这些规章制度，保证工作的顺利进行。
我深切的认识到，作为公寓学生的一分子，我们的一言一行不仅代表自身形象，也关系到学生会在整个学生中的形象。
因此，我将在工作上尽全力协助其他部门组织的活动，细心规范地组织好本部的活动，全心全意为同学、为三院系服务。每次按时值班，准时参加各种会议，认真记好会议纪录，严格传达好上级下达的各种指示，努力按照规章制度中的各项要求，规范自身行为，认真完成工作，改进不完善之处，发扬自身优点，要求只有这样才能以自己的行为真正保证整个学生会工作正常且顺利进行，保证各项规章制度的执行，为学生会的发展与进步贡献自己的一份力量。
九月踏进了新校园，也开始了我崭新的大学生活。我希望我在河南城建学院的生活是丰富多彩的。从积极参加学生会竞选，到成为学生会中的一员，这中间的时间并不长。但是经过几天的学生会干事的学*培训，我更深刻的'明确了学生会干事的工作职责，作为学生会干事所要具备的各方面的素质以及管理组织能力，人际交流和沟通的方法等，我从中受益匪浅。
在最开始的培训会议上，部长告诉我们：要怎样做一个合格的学生会干事。要从小事做起，从自己做起。学生干部是要起带头作用的，要严格要求自己，注意自己的形象。但是不能觉得自己是比其他学生高一等级，我们是为同学服务的，要有奉献精神。部长讲了很多，我从中学到的是要在以后的日子里去继续学*，认真实践。
参加培训的干事们都观看了人民大学金教授的视频讲座，他的谈吐幽默风趣，让我们在不知不觉中学到了很多礼仪知识，如接听电话后地位高的应先挂断，握手时力度应在两公斤左右，还有一些商务礼仪等，虽然是细微的事，但在人与人的交往中却起着举足轻重的作用，足以见得一个人的素养。另外，我们还进行了Word培训，接下来是Excel、PPT的培训，我相信我们的能力一定会得到进一步提升。
很感谢部长们为我们组织这次的培训活动，从中我有很大的收获，同时我知道这些是远远不够的，以后的工作学*生活中，我还会继续学*各种礼仪知识，带着一个学生会干事应有的风貌投入到工作中。
上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组**员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
学生会往往会背负一些它不应该有的罪名，但是不曾融入，不曾为之付出，那就没有任何发言权来妄断他是个怎样的团体。我们要做的努力还有很多。
一、对学生会的建议
1、对海报板及宣传用具的管理还不清晰，也是这个学期做的很不够的地方，应该有更加明确的借用归还条例，可以安排具体干事来负责，责任到人。
2、需要更多的宣传形式，如小海报，虽有尝试，但没有深入，在纳新的时候就可以专门招纳计算机人才，也可与新闻部协商，进行人员调配，1到2个会计算机的人还是很必要的，不然显得宣传很单薄。
3、使经济学院宣传部变得有特色，在打活动海报的同时，可以在空闲时间做一些专题海报，例如环保，公益的宣传，成为一直可以传承的一个系列。
二、整个学生会
1、学生会的工作不够透明，以致会在学生中会有不好的流传，建议在学期临*结束的时候，在学院网站上公示这个学期所有活动及成果，加深学生对学生会工作的认识。这就需要我们在每次活动过程中及结束吼就有很具体的总结，不是客套的话，而是细致到下次可以怎么做的总结，既增强透明度，又真正起到总结作用。
2、学生会内部联系不够多，部门与部门之间的了解不够深入。需要*团的的刻意安排也需要部长有意识的了解，当部长之间都清楚彼此在干什么的时候也就显得很亲切了。例如生活部的寝室评比，就可以邀请例如文艺部，宣传部去当评委，而不是只请前几任自己本部门的部长；宣传部画海报的时候就可以邀请活动部门的部长干事去参观一下，清楚别的部门都是怎么日常运行的。这样内部氛围也会更好，减少不必要的摩擦。
大学生素质拓展活动方案（精选6篇）
为了确保活动能有条不紊地开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是小编收集整理的大学生素质拓展活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、活动背景
大学生素质拓展计划是由共青*、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题
友谊 合作 拼搏 创新 团队
四、活动内容
1.活动时间：12月
2.活动地点：校内以及校外空场地
3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部
4.活动形式：室外活动
五、活动流程
（一）前期准备
1.工作人员简单培训，分工；
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；
3.组织并统计报名人员名单；
4.购买、准备活动道具。
（二）中期活动
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
（三）后期工作
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
六、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
七、活动注意事项及其预防措施
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；
2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；
3.注意各种器材的保管，以免丢失。
八 、经费预算
一、活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五、活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面
六、活动安排
(一)前期策划宣传工作
3、各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1、主持人开场
2、爱的抱抱(热身活动)
3、队形队旗设计(团队意识)
学生励志口号（精选150句）
今朝灯火阑珊处，何忧无友。它年折桂古蟾宫，必定有君。下面是小编为大家收集的学生励志口号（精选150句），仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，敛神养气，以备全力以赴！
2、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！
3、精神成就事业，态度决定一切。
4、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。
5、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。
6、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
7、拼一载春秋，搏一生无悔。
8、拼一分高一分，一分成就终生。
9、做一题会一题，一题决定命运。
10、贵在坚持、难在坚持、成在坚持
11、不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活。
12、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。
13、遇难心不慌，遇易心更细。
14、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！
15、要成功，先发疯，下定决心往前冲！
16、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
17、光阴易逝，岂容我待。
18、奋斗，一切皆有可能。
19、奋斗，让我们与众不同。
20、我的梦想我做主。
21、不要轻言放弃，否则对不起自己。
22、相信自己，你是最棒的！
23、争争就能赢，试试就能行。
24、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。
25、向梦想展翅高飞！
26、心存大志舒豪气，声声誓词冲云霄。
27、为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪挫剑，不惧兵临城下！
28、今日皆为芬芳桃李，明朝定成祖国栋梁。
29、雄关漫道，谁与争勇；烈火熊炉，我自称雄。
30、冷静沉着，审慎思考；艰难困苦，玉汝于成。
31、不放过每一点疏漏，不放弃每一分希望。
32、微笑面对高考，创造美好未来。
33、静静心，易发挥；动动脑，考得好。
34、放飞你的心灵，播撒你的希望。
35、微笑迎考，成功在望。
36、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
37、进更理想大学，铸更辉煌人生。——须更刻苦的奋斗。
38、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
39、我努力，我坚持，我一定能成功！
40、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？
41、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。
42、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇；一展鸿图，不可沽名学霸王。
43、辛苦一年，收益一生。
44、天道酬勤勤能补拙 拼搏一年天高地阔
45、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
46、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。
47、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
48、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，知识之妙用也。
49、不思，故有惑；不求，故无得；不问，故不知。
8字小学生班级口号
在*时的.学*、工作或生活中，大家都接触过很多优秀的口号吧，不同时期不同的口号可以看出，意识对物质具有能动作用。那么问题来了，到底什么样的口号才经典呢？以下是小编精心整理的8字小学生班级口号，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、自重自信，自强不息。
2、干净安静，团结精进。
3、食之以时，用之以礼。
4、运动场上，激情飞扬。
5、探索智慧，启迪人生。
6、班荣我容，班耻我耻。
7、人贵有志，学贵有恒。
8、团结求实，勤奋进取。
9、团结互助，共同进步。
10、锲而不舍，金石可镂。
11、锲而舍之，朽木不折。
12、天道酬勤，踏实静慧。
13、勤奋乐学，团结拼搏。
14、慎而思之，勤而行之。
15、团结拼搏，力创佳绩。
16、生命不止，奋斗不息。
17、宁静致远，厚积薄发。
18、快乐学*，健康成长！
19、勤奋惜时，文明和谐。
20、勤学守纪，踏实严谨。
21、奋发有为，时不我待。
22、耕耘今天，收获明天。
23、人而无信，不知其可。
24、莫放松点，莫轻视微。
25、强班强校，校荣我荣。
26、惜时笃学，修诚尽责。
27、贫而无怨，富而不骄。
28、团结互助，勤奋竞争。
29、知人者智，自知者明。
30、诚信勤奋，竞争互助。
31、勤奋学*，顽强拼搏。
32、江山好改，秉性难移。
33、养兵千日，用兵一时。
34、道远知骥，世伪知贤。
35、以史为鉴，开创未来。
36、星星之火，可以燎原。
37、一朝*惯，万事易办。
38、团结友爱，拼搏进取。
39、勤学善思，团结进取。
40、天道酬勤，恒者能胜。
41、明志静处，慎思勤学。
42、愉快学*，健康成长。
43、志存高远，心仪名校。
44、团结拼搏，奋发向上。
45、一张一弛，文武之道。
46、深思乐学，团结进取。
47、自尊自爱，自强不息。
48、团结奋进，成才报国。
49、相亲相爱，和谐进取。
小学生16字的班级口号
勤奋的'态度和主动积极的精神，再加上有眼力，应该成为一种良好生活*惯，这种良好生活*惯可以使我们为自己创造出更多成功机会。下面是小学生16字班级口号，欢迎参考阅读！
1、青春如火，奋发图强，好好学*，天天向上。
2、保定宗旨，砥砺德行，远见卓识，创造辉煌。
3、把握青春，奋力拼搏，展望未来，超越在我。
4、树立目标，坚定信念，脚踏实地，超越自我。
5、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。
6、乐学善思，自强不息，厚积薄发，一鸣惊人。
7、不耻下问，学以致用，锲而不舍，孜孜不倦。
8、互帮互助，团结友爱，疯狂学*，活泼玩耍。
9、饮水思源，但惜流年，心无旁骛，志存高远。
10、勤奋努力，勇创佳绩，团结拼搏，再展雄风。
11、尽职尽责，持之以恒，争强好胜，笑傲苍穹。
12、团结一致，奋发拼搏，激扬青春，放飞梦想。
13、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。
14、好好学*，天天向上，友谊第一，比赛第二。
15、鲲鲸击水，扶摇云鹏，蛟蛇起陆，张扬飞龙。
16、不卑不亢，奋发向上，生命辉煌，我们开创。
17、奋发向上，居安思危，立志立信，宁败毋欺。
18、心中有梦，展翅翱翔，若为梦圆，奋发图强。
19、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。
20、神采飞扬，意志如钢，雄于东方，当以自强。
21、山中猛虎，水中蛟龙，奋勇拼搏，卧虎藏龙。
22、团结一心，奋勇向前，积极进取，努力拼搏。
23、山不厌高，海不厌深，养怡之福，可得永年。
24、好好学*，天天向上，互帮互助，共同进步。
25、书山有路，学海无涯，以勤为径，以苦作舟。
26、六年一班，团结一致，自强自律，学有潜力。
27、青春无限，活力无限，积极追求，力争第一。
28、不骄不馁，迈向成功，脚踏实地，早日圆梦。
29、不耻下问，博学弘文，持之以恒，以礼待人。
30、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
31、要想学好。勤奋要到，严以律己，力争第一。
32、四班四班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。
33、艰苦风斗，铁杵成针，矢志不移，滴水穿石。
34、乘风破浪，直济沧海，明天过后，十班称霸。
35、真我风采，非同一般，努力拼搏，创造辉煌。
36、天生我才，必有大用，今日不用，明日必用。
37、良药苦口，忠言逆耳，顿开茅塞，补偏救弊。
38、博学强识，时不我待，黑发勤学，自首不悔。
39、真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。
40、好吃懒做，迷茫人生，刻苦努力，光明前途。
41、追求卓越，不断前进，追求完美，不断突破。
42、零八零八，意气风发，团结进取，永处佳绩。
43、我青春，由我做主，丰硕自我，自信人生。
44、乘风破浪，气宇轩昂，零五有我，共创辉煌。
45、兴趣学*，简单生活，各有所长，取长补短。
46、谋事在天，成事在人，因势利导，融会贯通。
47、扬帆起舵，学海无涯，乘风破浪，奋勇拼搏。
48、零二零二，独一无二，激情飞扬，永创辉煌。
49、心志要坚，意趣要乐，输在犹豫，赢在行动。
1．铭悟：南洋之滨，九州之涯。暨大学子，整装待发。口言忠信，足行笃敬。虎踞龙盘，步步为赢。青春热血，初露锋芒。肩负重任，慎独自强。内以修身，外以化人。不屈不挠，彪炳乾坤。山不厌高，海不厌深。百载荣耀，铭记于心。百载上庠，华文为皇。——华文学院汉语国际教育班
2．成经天纬地之材，料世界发展之颠。——理工学院材料物理班
3．会（kuai）步流星，计往开来；晨钟暮鼓，笃学好古，暨南书生，志在四方。管理学院会计班
4．晴空无限，译彩纷呈。——翻译学院
5．究目之所至，传心之所及。——新闻与传播学院新闻学内招班
6．生技英才，一代天骄，独领群雄，称霸暨南。——2015级生物技术班
7．hereweheal！——国际学院临床医学班
8．Weareclasstwo，hard-boiledandcool.——2015级四海书院二班
9．汉韵隽永，教泽远播，华夏学子，文行天下；华文学子，自强不息，强健体魄，展我雄风；豪气冲天，斗志昂扬，华文勇士，共铸辉煌；强学子体魄，显健儿英姿，展华文风采，创暨大辉煌。
10．钻研化学乐未央，行健不息我最强。——2015级应用化学班
11．笃行求知，超越自我，放飞理想，熔铸辉煌。——2015级生物科学本硕博先进班
12．我们是热爱卖萌的艺术学院！——艺术学院2013级动画班
13．Improve，Evolve，Transform，Wesaywhatwedo，wedowhatwesaid！WeareIET！——国际学院国际贸易专业（IET）班
14．通千家思念，达万里信息。——2015级通信工程班
15．四海汇聚，人才济济。艺术学院，德艺双馨。——艺术学院
16．从文兮贯古溯今，从管兮探熙攘人群。——人文学院文化产业管理班
17．超越自我，力争上游；勇往直前，生态第一！——2015级生态班
18．扬帆起航，劈波斩浪，暨大B班，卧虎藏龙！——华文学院2013级华文教育B班
19．文以言志，学以兴邦。同舟共济，再创辉煌。——文学院
20．信通天下，工于至诚。——理工学院信息工程班
21．乘风破浪，气宇轩昂；华文汉语，扬帆远航。——华文学院汉语言班
22．市营市营，人杰地灵，不畏艰险，剑指青云。——管理学院市场营销班
23．暨大谁领风骚，唯我真材实料。——理工学院材料科学与工程系
24．览古今，以史为鉴；览中外，四海为师。——文学院
25．高端上档次，低调有内涵。唯我14生态班，惊呆所有小伙伴。——生命科学技术学院生态学班
26．蟾宫折桂，舍我其谁，化工无畏，逐梦扬威！——2015级化学工程与工艺班
27．忠义笃信国关梦，自强不息国关人。——2015级国际政治班
28．闻常事，踏无疆。人无类，一故乡。欲观当今之世，舍国关其谁！——国际学院国际贸易专业（IET）班
29．手握日月摘星星，所向披靡看市营。——2015级市场营销班
30．远航暨南，威慑四海。——四海书院
31．文韬武略，创新求虐。——2015级应用化学创新班
32．绘光影为艺术添彩，聚灵感为创意加分。——人文学院广告班
33．IJwillrockyou！——2015级国际新闻班
高三学生励志口号
在日常学*、工作抑或是生活中，许多人对一些广为流传的口号都不陌生吧，口号具有文字简练、意义鲜明的特点。你知道什么样的口号才能称之为经典吗？下面是小编精心整理的高三学生励志口号，希望能够帮助到大家。
1、奋发拼搏，勇于开拓。
2、刻苦学*，勤勉工作。
3、力挫群雄，舍我其谁。
4、自强不息，厚德载物。
5、志在千里，壮心不已。
6、格物致知，修齐治*。
7、独脚难行，孤掌难鸣。
8、光喊不动，实在无用。
9、用心做事，诚信为人。
10、落实规程，要靠自保。
11、山中猛虎，水中蛟龙。
12、无与伦比，万众一心。
13、尺有所短，寸有所长。
14、物以类聚，人以群分。
15、一张一弛，文武之道。
16、奋勇拼搏，披荆斩棘。
17、锻炼意志，强身健体。
18、士别三日，刮目相看。
19、知己知彼，百战不殆。
20、一箭易断，十箭难折。
21、英明神武，勇冠江山。
22、千里之堤，溃于蚁穴。
23、团结拼搏，展现自我。
24、奋勇冲击，永争第一。
25、船载千斤，掌舵一人。
26、不到终点，永不放弃。
27、居安思危，常备不懈。
28、没有，只有更好。
29、团结一心，奋勇向前。
30、破釜沉舟，战则必胜。
31、这天明天，由我创造。
32、慎而思之，勤而行之。
33、生产大上，安全不忘。
34、气有浩然，心无止尽。
35、重赏之下，必有勇夫。
36、敏而好学，不耻下问。
37、与朋友交，言而有信。
38、刻苦学*，团结一心。
39、自主自律，自强自信。
40、奋勇拼搏，再创辉煌。
41、用心进取，发奋拼搏。
42、追求卓越，争创第一。
43、深思乐学，团结进取。
44、雁怕离群，人怕掉队。
45、博学敏思，立志共兴。
46、爱我季延，立志成材。
47、东隅已逝，桑榆非晚。
48、横绝学海，笑傲苍穹。
49、奋勇拼搏，永创辉煌。
学生会素拓口号
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