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拓展队名与和口号（精选160个）
每个人身上都具备很多优点与缺点，而真正的勇者就是那些可以将自己的缺点改正，然后将优点无限拓展发挥到极致!接下来小编为你带来拓展队名与和口号，希望对你有帮助。
1、火焰堆：众人拾柴火焰高！
2、星梦队：点燃星星之火，扬起梦想风帆。
3、脚踏实地队：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。
4、闪电飞龙队：团结互助，永争第一！
5、出奇号队：出乎意料，其思妙想。
6、冲锋队：冲锋、冲锋，不怕困难，勇往直前。
7、希望队：满怀希望出发，载着成功回来。
8、希望队：勇往直前，走向明天！
9、快乐队：快乐参与，快乐成长！
10、开拓进取队：自主是课堂之本，活跃是课堂之魂。
11、精灵队：可爱精灵，永远开心！
12、梦想队：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。
13、奋进队：奋发向上，享受成功。
14、智慧号队：插上梦想的翅膀，飞向智慧的天堂。
15、天使队：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道！
16、团结号队：团结就是力量，奋斗才能成功
17、梦想号队：有梦想就有希望！
18、阳光队：我们阳光，我们快乐！
19、雄鹰队：雄鹰，雄鹰，勇争第一！
20、超越自我队：每节展示一分钟，必定改变你一生。
21、青春无悔队：自主培养能力，探究开发潜能，合作互利双赢。
22、快乐大本营队：快乐大本营，天天好心情。
23、快乐队：快乐学*，没有难题！
24、七彩队：七彩阳光七色生活。
25、冰心队：冰心冰心，勇争第一。
26、桔子队：左是你，右是我，团结一起力量大。
27、缤纷队：学*着，并快乐着秀出缤纷的自己。
28、攀峰队：突破自己，勇攀高峰。
29、晴天队：心田阳光普照快乐随时驾到。
30、学*城堡队：学*城堡，欢乐无限。
31、橙帆船队：力量的船。
32、智慧队：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂！
33、友谊队：友谊！友谊！让我们的友谊天长地久！
34、香水百合队：百合的清香，学*的乐趣。
35、超越自我队：超越梦想，展现自我！
36、奉献队：奉献是成功的顶梁柱。
37、团结号队：团结就是力量！
38、阳光队：向着阳光接力跑。
39、快乐无限队：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。
40、火力队：火力队，充满活力！
41、无敌队：冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！
42、火热队：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！
43、飞翔队：智勇双全，我心飞翔。
44、飞扬队：团结就是力量，奋斗才能成功！
45、奋斗队：插上两只梦想的'翅膀，飞向智慧的天堂！
46、奋斗队：学无止境，勇攀高峰。
47、勇于争先组：预*是展示之本，展示是学*之魂。
48、雏鹰队：迎风飞翔，逆境成长！
49、奇迹队：不要等待奇迹的发生，因为奇迹在等我们去创造！
开拓的团队口号
口号作为意识的表现形式之一，是对当时社会政治、经济、文化的一种反映，不同性质的口号起着不同的作用。下面由小编精心整理的开拓的团队口号，希望可以帮到你哦!
1、今天工作不努力，明天努力找工作。
2、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
3、不见行动就是空想，不见成果就是白搭。
4、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。
5、努力工作是为了自己，不努力工作是害了自己。
6、今日不为增员作努力，明日必为业绩掉眼泪。
7、努力造就实力，态度决定高度。
8、今天付出，明天收获。
9、不是尽力而为，而是全力以赴。
10、先做该做的事，再做喜欢的事。
11、生活不会否定任何人，就怕自己否定生活。
12、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。
13、自尊自爱，自重自强。
14、没有失败，只有停止成功。
15、静能生慧，细节决定命运。
16、自信人生二百年，会当水击三千里。
17、十年铸剑，只为炉火纯青；一朝出鞘，定当倚天长鸣。
18、天助自助者，你要你就能。
19、团结进取，追求卓越。
20、做人要厚道，求学要严谨。
21、慎而思之，勤而行之。
22、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。
23、短暂辛苦，终身幸福。
24、付出不一定成功，放弃就一定失败。
25、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
26、壮志凌云谋发展脚踏实地促增员。
27、耕耘于分秒，收获于细微。
28、笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。
29、超越自我，追求卓越。
30、守时守纪，团结拼搏。
31、**思想，实事求是，团结一致求创新。
32、学*如着起之茴，不见其增，日有所长。
33、奋起飞翔，路在脚下。
34、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学*。
35、把握现在，就是创造未来。
36、年轻没有失败，青春炫出色彩。
37、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。
38、我们要学会原谅别人，因为没有人不会犯错。
39、超越自我防分化，挑战极限谱新高。
40、莫为失败找借口，多为成功找理由。
41、宁可因高目标而脖子硬，也不要为低目标而驼背。
42、憋足一口气，拧成一股绳，共圆一个梦。
43、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
44、独木不成林，单丝不成线。
45、只要你想，就一定能成功。
46、因为有缘我们相聚，成功要靠大家努力。
47、竞争不是比谁努力，而是比谁更努力。
48、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
49、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。
拓展训练口号
在**淡淡的日常中，大家一定没少看到过口号吧，口号能指导人们有效地开展实践，促进客观事物的发展。那么问题来了，到底什么样的口号才经典呢？下面是小编帮大家整理的拓展训练口号，欢迎大家分享。
1、拼搏奋进、永远进步。
2、在青山绿水间打造激情四射的和谐团队。
3、没有最棒的，只有最好的。
4、为集体的荣誉而奋斗！
5、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好。
6、只要拼，只要博，成功就在不远处。
7、命运全在拼击，奋斗就是希望。
8、年轻没有失败，只要亮出风采！
9、遵规守纪、团结互敬。
10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
11、顽强拼搏、勇夺第一。
12、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
13、有你有我有梦想，梦想成就未来。
14、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
15、永不言败，永不退缩！
16、共创美的.前程，共度美的人生。
17、共创美的前程，共度美的人生。
18、只要不气馁，奇迹就会发生。
19、顽强拼搏，赛出风格！
20、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
21、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
22、读万卷书，行万里路。
23、发展体育运动，增强人民体质！
24、我们是不是一群团结的蚂蚁。
25、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
26、山中猛虎，水中蛟龙，xx五班，卧虎藏龙
27、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
28、人类需要体育，世界向往和*！
29、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们最强！加油！
30、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
31、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
32、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
33、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
34、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。
35、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
36、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
37、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
38、人人关心体育，体育造福人人！
39、员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
40、足及生活每一天。
41、齐心协力，牛气冲天。
42、我们是不是一群北方的狼群。
43、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
44、挑战自我，突破极限。
45、全民健身，利国利民。
46、奋发拼搏、勇于开拓。
47、如果是的话，我们就要学*他们的团结和拼劲。
48、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
49、心有多大，舞台就有多大。
1．前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的'大地
2．全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
3．技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人
4．行销起步，天天拜访，事业发展，用心学*
5．经营客户，加大回访，用心专业，客户至上
6．本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营
7．主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率
8．流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队
9．市场练兵心里有底，团结拼搏，勇争第一
10．风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极
11．客户服务，重在回访仔细倾听，你认心情
12．观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门
13．客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生
14．*理，优势尽显，素质提升，你能我也能
15．本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷
16．体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机
17．攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向
18．超越梦想一起飞，我们需要真心面对
19．三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一
20．目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营
21．开展全民健身运动，全面建设小康社会
22．人类需要体育，世界向往和和*
23．一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底
24．群雄逐鹿，第一永属，XXX公司加油
25．东风吹，战鼓擂，出国留学网怕过谁
26．没有比人更高的山，没有比脚更长的路
27．回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心
28．全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹
29．团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一
30．服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收：
31．索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营
32．全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中
33．发展体育运动，增强人民体质
34．落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛
35．快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风
36．时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩
37．业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩
38．今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌
39．人人关心体育，体育造福人人
40．心有多大，舞台就有多大
41．放马金鞍，惟我XXX部门，超越梦想，激情无限
42．共创美的前程，共度美的人生
1．挑战自我、突破极限。
2．开展全民健身运动，全面建设小康社会！
3．人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
4．永不言败，永不退缩！
5．全民健身，利国利民。
6．齐心协力，牛气冲天。
7．体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
8．年轻没有失败，只要亮出风采！
9．稳定市场，重在回访精心打理，休养生息
10．挑战自我，超越自我！
11．只要不气馁，奇迹就会发生。
12．读万卷书，行万里路。
13．齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
14．顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
15．顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
16．在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。
17．顽强拼搏、勇夺第一。
18．拼搏奋进、永远进步。
19．只要拼，只要博，成功就在不远处。
20．健康第一，从我做起。
21．全员实动，八周破零加大拜访，业绩攀新
22．足及生活每一天。
23．全员实动，本周破零加大拜访，业绩攀新
24．全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
25．山中猛虎，水中蛟龙，**五班，卧虎藏龙
26．全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
27．发展体育运动，增强人民体质！
28．淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
29．齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
30．没有最棒的，只有最好的。
31．人人关心体育，体育造福人人！
32．每一年，每一天，我们都在进步。
33．为集体的荣誉而奋斗！
34．心有多大，舞台就有多大。
35．顽强拼搏，赛出风格！
36．命运全在拼击，奋斗就是希望。
37．和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
38．人类需要体育，世界向往和和*！
39．精神的动力，源于运动。
40．追求卓越，挑战自我全力以赴，目标达成
41．遵规守纪、团结互敬。
42．奋发拼搏、勇于开拓。
43．没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
44．让我们做得更好。
1.团结拼搏奋斗
2. 让我们做得更好
3. 拼搏追取，善学勤
4. 齐心协力，牛气冲天
5. 努力奋斗，勇敢争先
6. 文明守纪，拥抱胜利
7. 努力拼搏，自强不息
8. 健康第一，从我做起
9. 拼搏奋进，永远进步。
10. 全民健身，利国利民。
11. 挑战自我，超越自我
12. 顽强拼搏，赛出风格
13. 运动起来，勇敢第一
14. 团结拼搏，永创辉煌
15. 努力拼搏，永夺第一
16. 我精彩，我运动
17. 双腿走遍中华
18. 创造另一个新天地
19. 我精彩，我运动
20. 让我们做得更好!
21. 努力奋斗，勇敢争先
22. 文明守纪，拥抱胜利
23. 努力拼搏，自强不息
24. 挑战自我，突破极限。
25. 顽强拼搏，勇夺第一
26. 读万卷书，行万里路。
27. 运动起来勇敢第一
28. 顽强拼搏，赛出风格
29. 不断进步，力求最好
30. 努力拼搏，永夺第一
31. 超越极限，超越自我
32. 团结拼搏，永创辉煌
33. 我运动，我健康，我快乐
34. 只要不气馁，奇迹就会发生
35. 坚信未来的明天将属于我们
36. 年轻没有失败，只要亮出风采
37. 命运全在拼击，奋斗就是希望
38. 发展体育运动，增强人民体质
39. 年轻没有失败，只要亮出风采
40. 人人关心体育，体育造福人人
41. 只要拼，只要博，成功就在不远处
42. 人类需要体育，世界向往和和*
43. 每一年，每一天，我们都在进步
44. 精神的动力，源于运动
45. 齐心协力，牛气冲天
素质拓展策划书（通用24篇）
转眼间一段时间的工作告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。你所见过的策划书应该是什么样的？下面是小编为大家收集的素质拓展策划书，欢迎阅读与收藏。
活动意义：同学们在放松身心欣赏游戏的同时，充分展示自己的才能与特长，增强合作和竞争意识，开拓视野、发散思维，缓解压力，增进彼此之间的了解和认识，提升默契程度，培养交流、组织等能力，在轻松的氛围中得到学*的机会。
活动主题：扬我风帆凝我社管兴我人文
活动地点：人文学院报告厅
活动时间：三月中旬
活动对象：人文学院社管会全体成员
活动前期准备：
1）由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。
2）联系所有表演者，让他们做好准备，包括内容、服装等。
3）制作晚会ppt，准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。
4）准备材料：3个小筐，40颗糖，三根长度不一的棍子，一次性杯子足量（内含“爱心果汁”），胜利奖品（糖果、小本子等小玩意），白纸和笔。
5）每个社团邀请1——2个成员来现场担当评委。
6）主持人事先准备好主持稿，并事先熟悉晚会流程。
7）选择1个记分员，1个记时员，2个摄影员。
8）订两个12寸的蛋糕，自己在上面写字。
活动流程：
1）主持人开场白过后是开场舞蹈表演，表演者：三叶草社团部分成员。
2）进行第一个游戏：泡泡糖。
游戏规则：主持人分别在6个部门的成员（除*团成员）和*团成员中抽1个人上台进行游戏，共7个人。当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人就充当1人在其中，使队伍保持奇数人数，若该轮淘汰的是主持人，那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出，获得一份奖品。该游戏进行两轮。
3）歌曲《花好月圆夜》，表演者：卢建鹏、刘孜捷。
4）进行第一个竞赛：电影配音比赛
由每个部门的部长上台抽签，决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门，选择PPT上的1-8号任意一个数字，打开连接，观看3-5分钟的影片剪辑之后，关闭影片声音，分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分，记分人员统计好每个部门的*均分。筛选出得分最高和最低的，对第一名进行物质奖励，对最后一名进行惩罚（部门所有人一杯“爱心果汁”）。
5）动漫舞蹈表演，表演者：黄婕、部分爪爪动漫社成员。
6）进行第二个游戏：抛糖果
游戏规则：拿出事先准备的3个小筐，40颗糖果。一局六名选手，进行两轮（每个部门抽两人游戏），两人一组，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果，最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负，第一名进行物质奖励。
7）歌曲《一千零一个愿望》，表演者：周蜜、郑玲燕、涂会雪。
8）进行第二个竞赛：歌曲大扫雷()
规则：将6个部门分成3组，进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别，如动物类，那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段，并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物，比如动物类别中选择老鼠，那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮，哪一组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚，即“享受”爱心果汁，部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。
9）拉丁独舞表演，表演者：管清如。
10）把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型（由宣传部负责，在画板上画一个大时钟）搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人，三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时，游戏结束，该人受罚。第二轮由另三个部门的人参加，步骤如上。
11)会歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成员。
12）办公室成员捧出两个蛋糕，晚会在欢声笑语中结束。
活动后续工作：
1）办公室成员在晚会后立即开展清理工作。
2）财务支出报销等工作。
财务预算：
1）布置场地180元
2）游戏和竞赛材料、奖励物品等150元
3）舞蹈衣服租借100元
4）蛋糕130元
总计560元
一、活动主题：
青春，运动，健康，团结
二、主办单位：
湖南铁路科技职业技术学院信息技术系
三、承办单位：
信息技术系团总支学生会
四、协办单位：
信息技术系体育部
五、活动时间：
素拓的心得体会
素质拓展，又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离*静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。相关心得体会内容，一起来看看！
前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！
拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学*，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。
“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。
总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学*中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学*工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学*、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学*中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
也许在大学里，我们会觉得自己*淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少，经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交朋友。但是我想说，缺乏精彩的生活，是因为缺少了与朋友们一起来共同完成眼前的各项挑战的时刻。
上星期六，我参加了院志愿者服务总队的素拓活动。这一次的素拓活动进行得很顺利，一方面是由大家内心有着同一样的期盼，另一方面是因为组织者有着巨大的热情和精力。本次的素拓活动，玩得很开心，同时我也收获很多。
本次素拓活动使我懂得应该怎么样将自己融入整个团队中，为团队贡献自己的一份力量。怎么样激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战。更使我明白了一个道理：一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。尽管活动已经结束了，但是本次的素拓活动所带给我们的那种克服困难的勇气，那种团队的力量，那种胜利后的喜悦却是一次又一次地涌上心头。
在以后的生活中，我要多参加此类活动，不仅让我们加强了部门与部门之间的交流沟通，有了一个*距离的接触，更利于我们的共同认识，有利于拓展人际关系。最重要的是，为学*生活打下了坚实的基础和丰富了学*之余的时间。一定会记住这次非同一般的活动，记住那些为集体而拼搏的身影。
通过了这一次的素拓活动，我们学会了感恩。在此要感谢两位队长，因为他们为我们犯下的错误承担了许多责任，帮我们扛了许多俯卧撑。当我们看着这两位队长做俯卧撑的时候，我们真的心都流泪了。心里暗暗地想着，他们有这样的必要吗?也许，他们是我们的队长，他们有这样的责任，无条件的为我们负责，为我们承担责任。但是，再试想，我们有维护过我们的队长吗?有让他们尽量减少做俯卧撑的次数吗?
这一次的素拓活动不仅需要感谢那两位队长，而还需要感谢负责策划本次素拓活动的人员以及一起参与素拓活动的朋友们。这一次的活动确实很难忘，人生第一次参加大学里的`素拓活动，而且还学会了很多东西，最重要的是遇到了两位负责任的队长。
今天天气晴朗，惠风和畅，大一法协会的亲们早早的便在女生寝室旁边的羽毛球场集合了，大家脸上都洋溢着兴奋的表情，虽然大家早早的从被窝里起来有点不舍，但是出于对素质拓展的好奇，每个人心中总还是充满了激情。和大家一样作为法协会的干事今天我也早早的买好了东西等着大家，呵呵……这可是我们的奖品。在会长和领队的分配下我们分成了三组，在十几分钟的公交车车程下，我们来到目的地：南郊公园。
大家开展的第一个活动是一场奇幻的过关夺宝之旅。一声令下我们便在小组长的带领下冲向了下一关，作为队里的唯一男生我承担着扛东西和跑的快的重任，汗……不过经过队员的互相合作我们找到了红旗，过了一层层的智力问答，并且最先的找到了我们的另一宝：王卫。在大比分的超越其他队时我们队员群情激奋，似乎已经看到了第一的奖品在向我招手。于是我们开始懈怠了一些。在之后经过了队旗，队徽，队歌，队号的才艺展示后，我们明显的感。受到了对协会的认同和对其他同学的熟悉，我们的队旗便是：南郊南郊公园14行，代表 着我们14人，队歌是好汉歌:呵呵，有木有雷到。我们觉得自己各个都是好汉，队号是：一队不红，天理难容。呵呵。真心觉得我们很霸气。在经过大家的共同努力我们过了无敌风火轮，经历了前线支援，玩了剪刀、石、布的游戏，最后在一起复活赛的比拼中我们惜败与其他队。虽然结果我们没达到我们的目标，但是从这次的活动中我明白了团队的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好办法。
在这次活动中我还懂得了，无论做什么事，切不可骄傲，不可懈怠。就比如最开始的第一到最后的惜败正是如此。同样我还明白了你要有信心，要乐观。要明白没有做不到的事，只有你敢不敢做。讲实话我是个内向的人，但通过不断的和其他人交流，我做出了和以往不同的举动，能够愿意去鼓励大伙，能够带给团队一份支持。不断的改正自己，不断的超越自己，这就是我所学到的。
同样还有领队教练的一句话给与我很大触动：他说今天和你在一起的是你的队员是伙伴，这便是一种交流，这是你的资源，你学*的资源，你可以从他们中学到东西。去向优秀的人学*。这是我领悟到的。一个人需要永远谦虚，需要去交流，这才是真正的大学。大学不是一个人默默的努力或进步，他是建立在交流的基础上提高自己。这些大学的同学都是我们的好朋友，或许没高中同学的形影不离，朝夕相处。但他们来自五湖四海，每个人都有自己的闪光点，这便是我们需要去学*的。他们其实也很可爱，很喜欢交流。我们缺乏的只是去主动的机会。所以我们一定要努力的去理解和学*。
这便是我得收获，不多，但感受很深。衷心祝愿法协会越办越好。
拓展训练团队口号大全
无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触一些耳熟能详的口号吧，口号往往带有很强的倾向性，它的引导和鼓动作用十分明显。你知道什么样的口号才能称之为经典吗？下面是小编精心整理的`拓展训练团队口号，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1．齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
2．遵规守纪团结互敬。
3．心有多大，舞台就有多大。
4．永不言败，永不退缩！
5．开展全民健身运动，全面建设小康社会！
6．没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
7．全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
8．发展体育运动，增强人民体质！
9．只要不气馁，奇迹就会发生。
10．体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
11．读万卷书，行万里路。
12．有你有我有梦想，梦想成就未来。
13．人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
14．和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
15．健康第一，从我做起。
16．顽强拼搏，赛出风格！
17．在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。
18．为集体的荣誉而奋斗！
19．只要拼，只要博，成功就在不远处。
20．奋发拼搏勇于开拓。
21．让我们做得更好。
22．年轻没有失败，只要亮出风采！
23．顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
24．全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
25．挑战自我突破极限。
26．顽强拼搏勇夺第一。
27．人人关心体育，体育造福人人！
28．人类需要体育，世界向往和和*！
29．每一年，每一天，我们都在进步。
30．足及生活每一天。
31．没有最棒的，只有最好的。
32．淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
33．共创美的前程，共度美的人生。
34．全民健身，利国利民。
35．命运全在拼击，奋斗就是希望。
36．拼搏奋进永远进步。
37．精神的动力，源于运动。
38．齐心协力，牛气冲天。
1、不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。
2、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。
3、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。年轻没有失败，只要亮出风采！
4、顽强拼搏、勇夺第一。
5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强
6、放马金鞍，惟我**，超越梦想，激情无限
7、爱我**，立志成材，奋勇冲击，永争第一
8、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍
9、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争；相互欣赏，相互支持
10、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任
11、放飞理想中考起步，施展才华高校留名。
文明素质宣传口号
在学*、工作乃至生活中，大家都看到过口号吧，口号具有在理智上启发人们，在情感上打动人们的作用。那什么样的口号才具有启发意义呢？下面是小编整理的文明素质宣传口号，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、创造优美环境，营造优良秩序，提供优质服务，建设文明城市
2、德育重在坚持，文明贵在行动
3、增强道德意识，提高文明素质
4、树文明新风，做文明市民，创文明城市
5、讲究社会公德，遵守公共秩序
6、一言一行总关情，携手共创文明城
7、公德装在心中，文明贵在行动
8、爱护公共财物，维护公共秩序，热心公益事业
9、爱心是生活明媚的阳光，文明是人生温馨的春风
10、讲文明，小处处处不随便;树形象，大家家家是窗口
11、塑窗口形象，树行业新风
12、市民素质高一分，城市形象美十分
13、我文明，佛山文明;我诚信，佛山诚信;我美丽，佛山美丽
14、讲文明话，办文明事，做文明人，建文明城
15、创建文明城市——渴望你的参与
16、文明城市——你我共同的家园
17、一滴水能折射阳光，细微处显露您的品格
18、文明的言行能够提升您的个人品质
19、给自己面子：不随地吐痰、不口出脏言、迈好每一步：不乱穿马路、不践踏花草。
20、心中有德，言行文明;胸中有法，幸福安宁
21、爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献
22、文明礼貌，助人为乐，爱护公物，保护环境，遵纪守法
23、爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会
24、尊老爱幼，男女*等，夫妻和睦，勤俭持家，邻里团结
25、营造未成年人健康成长的良好环境
26、新时期佛山人精神：敢为人先崇文务实 通济和谐
27、献出你的'爱心 共创温馨家园
28、守法交通 文明出行 用实际行动支持“创文”
29、擦亮服务窗口 创建全国文明城市
30、倡导文明新风 弘扬社会主义核心价值体系
31、文明从脚下起步 创建自你我做起
32、家家争做文明家庭 人人参与创建活动
33、从我做起 告别陋* 树立文明新风尚
34、在家庭做一个好成员 在单位做一个好职工 在社会做一个好公民
35、文明用语从我说起 文明举止从我做起
36、言行有礼仪 举止有规范
37、文明礼让 *安出行
38、车让人，让出一份文明 人让车，让出一份安全 车让车，让出一份秩序
39、你让我让 心情舒畅
40、倡导排队 倡导礼让 倡导文明 共建秩序 共建效率 共创和谐
41、未成年人是我们的未来和希望，关心未成年人就是关心我们的明天
42、加强和改进未成年人思想道德建设，是提高市民整体素质的基础工程
43、加强和改进未成年人思想道德建设，责任在成年人、在全社会
44、加强和改进未成年人思想道德建设，让精神文明再放异彩
45、佛山明天美好的前景在于今天未成年人的素质
46、推进未成年人思想道德建设，创造未成年人健康成长环境
47、改善未成年人成长环境，建设和谐文明佛山
48、加强未成年人道德建设，创建繁荣和谐文明城市
49、关爱未成年人重在行动，培育合格接班人重在行动
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