薏米红豆粥

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• 孕妇可以吃薏米吗 孕妇可以吃莲子薏米吗

孕期的女性需要的营养的物质比较多，所以在怀孕的期间需要注意很多方面的知识哦，比如说很多食物不能吃，或者是饮品也不能饮用，这都是关系着孕妇和宝宝健康的常识，薏米是五谷中的一种，薏米就是运气可以食用的一种杂粮。孕期的妈也是可以食用薏米的，适量就行。薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。除了可以补充丰富的维生素的含量以外，它还可以有防止脚气的作用，特别是有些孕妇有脚气疾病，是很好的缓解方法。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，孕妇可以放心的食用，可以让你在孕期的皮肤也变得光滑细腻，而且还可以有治疗病毒感染引起的皮肤的问题，有很好

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• 怎样吃薏米减肥 吃薏米减肥吗

薏米一种很好的减肥食品，可以做各种各样的食物来吃，薏米也算是中药材里面的一种，里面含有非常丰富的水溶性纤维，对于水肿型肥胖人群来说，适当的吃一些薏米能够达到很好的减肥作用，下面苹果绿养生网就来看一下怎样吃薏米减肥。怎样吃薏米减肥想要吃薏米减肥的人就可以吃红豆薏米粥，需要准备适量薏米，一些红豆，少许冰糖，红豆薏米清洗干净后浸泡2到3个小时，大米洗干净浸泡三十分钟，锅里面加入适量的水，烧开以后加一些红豆，然后再次煮开，添加一些凉水，煮开以后再添凉水，一直煮到红豆开花，加入适量的薏米以及大米，用大火煮开以后改成小火煮到粘稠，再放一些冰糖调味就可以吃了，可以达到止泻健脾作用，利水消肿的效果也是非常不错

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• 吃红豆减肥吗,吃红豆能减肥吗,红豆减肥多久见效 红豆有减肥效果吗

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有利尿消水肿的效果，有些人吃红豆后发现自己瘦了，也有些人吃了一段时间红豆，体重一点变化都没有，那么吃红豆到底能不能减肥呢？ 吃红豆减肥吗 1 结论：对水肿型肥胖有效，其它类型肥胖减肥效果不佳。 红豆中含有一定量的石碱成分，可以增加肠胃蠕动减少便秘，还能促进水分代谢，利尿消除心脏或肾病所引起的浮肿，因此常吃红豆对水肿型肥胖效果

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• 薏米有减肥的效果吗,薏米怎么吃减肥

薏米是一种常见的食物，并且还可以入药。薏米的功效众多，而要说到最受女生喜爱的应该是它具有减肥的作用，下面就一起来看看薏米减肥的吃法吧。 薏米有减肥的效果吗 1 薏米是可以帮助减肥的。 尤其是对于水肿型的肥胖效果非常好，因为薏米具有利尿消水肿的功效，并且薏米的饱腹感强有富含纤维，十分适合减肥期间食用。

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• 薏米粥是凉性的吗,薏米粥可以天天喝吗 薏米粥能天天喝吗

薏米水很多人喝过，对于去水肿的效果是很好的，而薏米粥就是另一种风味了，不过不能多喝，寒性比较的大，一起来看看！ 薏米粥是凉性的吗 1 是寒性的食物。 不建议多吃，营养医师介绍薏米是属于凉性的食物，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。

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• 薏米可以单独熬粥吗,薏米和什么熬粥最好 薏米可以和什么一起熬粥

我感觉最*湿气有些重，想熬点薏米粥喝，但是发现家里只要薏米了，请问薏米可以单独熬粥吗？ 薏米可以单独熬粥吗 1 可以。 薏米又可以称之为薏苡仁、苡仁等，它既是一种食材，也可以作为药材使用，具有健脾、利水、祛湿、清热等多种功效，用薏米熬粥是它常见的吃法之一，它可以单独熬粥，也可以加入其他食材一起煮，但是薏米基本上没有什么味道，如果单独熬粥的话口感会非常清淡，不似其他粥品香

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• 薏米热量高吗,吃薏米会胖吗 血糖高能吃薏米吗

薏米是我国古老药食皆佳的粮食之一，有易于被人体消化吸收的特点，无论是用于滋补食用，还是入药，都有很好的营养功效，但是也有人会担心，薏米热量高吗？吃了会不会发胖呢？ 薏米热量高吗 1 薏米的热量偏高。 每100克薏米的热量为375大卡，它含有的碳水化合物成分很高，是粗粮中热量比较高的一类食物，但是薏米中的膳食纤维，钾，镁含量也比较高，搭配其他粗粮一起食用，可以祛湿消水肿，

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• 薏米柠檬水的功效,柠檬薏米水功效,柠檬薏米水功效减肥 柠檬薏米水有什么功效

薏米柠檬水是常见的饮品，有清热利尿之效，适合夏季饮用，有的人对薏米柠檬水不是很了解，接下来告诉大家薏米柠檬水的功效以及具体做法。 薏米柠檬水的功效 1 利水消肿 薏米是利尿消肿的佳品，其性微寒，有除风湿，消水肿，改善湿热之效，柠檬有很好的祛痰，除湿浊之效，夏季喝薏米柠檬水，能除湿祛热，利水消肿；适合于潘光湿热，小便少儿黄人群。 开胃 薏米和柠檬都是

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• 小米薏米粥的功效,小米薏米粥的做法 小米薏米粥电饭煲做法

小米薏米粥食用小米和薏米为主要原材料制成的一道粥品，烹饪简单，口感清淡，营养丰富，很多人都喜欢喝，那么它究竟有哪些功效呢？ 健脾益胃 1 小米薏米粥中的主要材料就是小米和薏米，其中含有多种维生素、微量元素等营养成分，而中医认为小米和薏米均入脾胃经，都具有一定的健脾、养胃、促消化的功效，可以帮助改善因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良、腹胀便溏等不适症状，比较适合有胃部疾病的人

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• 薏米的功效与作用,吃薏米要注意什么

薏米具有很高的营养价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。薏米又叫薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、苡仁，为我国古老药食皆佳的粮食之一。我国大部分地区都出产薏米，其中以福建、河北等省为主。薏米有易于被人体消化吸收的特点，无论是用于滋补，还是用于医疗，其作用都很缓和。 薏米的功效与作用 1 滋补身体 薏米中含有多种维生素与矿物质，可促进新陈代谢、减少胃肠负担，并作

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• 红豆与什么搭配最好 红豆吃了有什么好处 红豆煮粥最佳搭配

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。 红豆与什么搭配最好 1 1、红豆搭配百合具有补气血、安心神的功效。 2、煮红豆的时候加入适量的盐，不仅能调味,还具有软坚消积的作用，有助于排出体内废气。 3、红豆可以搭配鲤鱼、黑鱼和鸡肉一起煮汤喝，利尿消肿的作用更好。

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• 薏米为什么有霉味 薏米有股霉味正常吗

薏米可是夏季的祛湿良品,可是，我们在生活中经常会发现，薏米有股霉味，这是怎么回事？薏米为什么有霉味？薏米有股霉味正常吗？ 薏米为什么有霉味1、如果是生的薏米，闻起来有股霉味一般是两个原因，一个是因保存不当，或保存时间过长，保质期到了，薏米已经变质导致的霉变。还有估计是陈薏米，也可能是化学添加物的熏制引起的。2、如果薏米在生的时候直接闻起来并没有什么味道，但做熟了以后却有发霉的味道，这是正常的现象

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• 怎么区分薏米真假 薏米真假对比图 薏米,草珠子,白高梁

市面上出售的薏米良莠不齐，有一些甚至还掺杂了“假薏米”、霉变薏米，不但没有保健功效，反而还会影响身体健康。所以挑选薏米要仔细咯，下面5号网小编带大家来看一下怎么区分薏米真假？怎么区分薏米真假1、市面上所谓的“假薏米”，其实是指商家用来冒充薏米，名叫草珠子的植物。草珠子在未脱壳的状态下，常被用来做手串或门帘，脱壳处理后虽说也能食用，但不论从口感还是功效上来说，都完全不如真正的薏米。2、草珠子和薏米在外观上比较相似，但仔细分辨还是可以看出区别的。从形状来看，草珠子更圆，而薏米更偏向于椭圆形，草珠子的体型比薏米更大一些。从颜色来看，草珠子颜色偏白，透明度稍微高一些，对比之下，薏米的颜色会偏黄一些，且

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• 红豆不适合什么人吃 吃红豆必看 红豆

红豆虽然好，但是也不是人人都适合吃红豆的，其实还是有一小部分人群不能吃红豆的，但是很多人并不了解，下面介绍红豆不适合什么人吃 吃红豆必看。红豆不适合什么人吃基本上所有人都可以吃红豆，但红豆在中医的分类上是属于淡渗利湿之剂，所以体质属虚性者不宜多食。胃肠较弱的人也不宜多食，因为会容易胀气。另外，消化不良或者有严重胃病的人最好谨慎食用豆类。红豆快速煮烂的方法煮沸浸泡法把未经过浸泡的红豆洗净，等锅里的水烧开以后再放入红豆，再次烧开后继续煮3～5分钟，关火浸泡30分钟左右。30分钟后再次开火，再煮10多分钟左右就烂了。反复焖煮法这种方法比较适合时间充足的人，费时间，但比较省火。把红豆洗净后直接放在锅里

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• 红豆怎么煮不破皮?煮红豆的方法 红豆,食谱大全

红豆大家应该都吃过吧,不过煮的时候比较麻烦,第一就是不容易煮烂,第二个就是容易破皮,今天我们来为大家介绍下红豆不容易破皮的方法吧!红豆怎么煮不破皮厨师自示范说:"一点点水而已,拌到这里面残余的水分有沸滚,把火关掉,这个锡箔纸盖进来闷一下,火关掉闷一下."红豆要煮到壳不破、豆仁却熟透,重点就在缩短煮的时间.红豆洗完后残余一点水分不需要完全沥干,接着放进炒锅里,先用把红豆炒个5分钟,看到有大量热气上来就关火,接着用锡箔纸紧紧盖上让豆仁加速熟化,同一个步骤连续做两次,接着就能加水开始煮.使用锡箔纸闷红豆却不用锅盖,其实有原因,厨师说:"你不要用锅盖,你用锅盖的话上面还有空间,你锡箔纸一拉直接一贴就把

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• 吃红豆稀饭有什么好处?红豆稀饭的功效与作用 稀饭,红豆

天气太热了没有食欲吃饭，通常会煮一些红豆稀饭吃。那么吃红豆稀饭有什么好处?红豆稀饭的功效与作用有哪些?吃红豆稀饭有什么好处1、祛湿清热:红豆稀饭含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。2、改善贫血:红豆稀饭不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。3、改善皮肤:红豆稀饭富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。红豆稀饭的功效与作用补血养血:红豆稀饭富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫

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• 薏米可以和红枣一起煮吗?薏米能和红枣同吃吗? 薏米,红枣

薏米和红枣都是补血美容的食物，适合体质虚弱的女性食用。那么薏米可以和红枣一起煮吗?薏米能和红枣同吃吗?薏米可以和红枣一起煮吗营养医师介绍薏米是可以和红枣一起煮着吃的，薏米仁有健脾利湿的功效，红枣养血安神通便，在一起可以健脾化湿，但是建议少放点红枣，因为大枣是甜的，太甜容易影响脾胃的运化，健脾功能大大降低。薏米红枣粥的做法食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许做法：1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；3、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅；4、熬好后关火，加入

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余晖的残光

• 薏米是凉性的吗?薏米是热性还是凉性? 薏米,热性,凉性

夏天温度一般很高，人体火气比较大，通常要吃凉性的食物。那么薏米是凉性的吗?薏米是热性还是凉性?薏米是凉性的吗营养医师介绍薏米是属于凉性的食物，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。薏米怎么煮烂1、浸泡法煮煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。2、无水冷冻法煮如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时

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• 薏米可以和绿豆一起煮吗？薏米可以和绿豆一起吃吗？ 薏米,绿豆,薏米和绿豆

绿豆汤清热解毒夏季必备，夏季是祛湿的好时候当然也不能少了薏米，那么二者可以一起吃吗？薏米和绿豆可以一起煮吗？薏米可以和绿豆一起煮吗可以的，二者可以同食。薏仁中含丰富的蛋白质和皮质，VB2、微量元素铁、钙、与纤维素，它的滋养成分远驾于白米之上，长期食用，它其中的蛋白分解成分可以分解酵素，改善黑斑。使粗糙的肌肤变得光滑白润，易于上妆，而且，薏仁和绿豆的组合，还有食疗的效果，可以预防和消除青春痘呢。薏米和绿豆的功效薏米薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢

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• 备孕可以吃薏米吗?备孕期间吃薏米有什么好处 备孕,薏米

备孕期间女性在饮食上是需要特别注意的,那么备孕的时候是否可以吃薏米呢?备孕期间吃薏米有什么好处呢?下面我们来介绍下吧!备孕能吃薏米吗备孕是可以适量吃薏米的,很多人所说的不可以吃薏米其实是指在怀孕期间不要吃薏米,因为薏米会刺激子宫收缩,有致早产的危险,而在生产以后又是可以吃薏米的,它可以促进子宫的恢复.备孕吃薏米的好处薏米的营养价值薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用.不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻.据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及

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