现在生活变得越来越丰富,饮食也是多种多样,随之而来的压力也是咄咄逼人。因此,很多人除了是生理期的牙龈萎缩之外,环境的压力、口腔内的疾病、饮食的不健康等都直接导致了牙龈萎缩的发生。1、辛辣的食物牙龈出血、牙龈萎缩之后,牙冠就会变长,这时候不能吃辛辣的食物,会刺激到牙龈的根部,加重牙龈萎缩的症状。尤其是像辣椒这种容易上火的配料一定不能吃,麻辣烫、辣火锅更是要远离的。2、生冷的食物生冷的食物和辛辣的食物一样,都会刺激到已经退缩的牙龈。这个时的牙龈正是脆弱的时候,在加上生冷的食物刺激,严重的会直接导致牙齿的松动,真的就是得不偿失了。3、坚硬的食物牙龈萎缩除了惧怕生冷、刺激、辛辣的食物之外,坚硬的食物也