头皮痒是非常常见的,很多人头皮痒的厉害,长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰。对于头皮痒这种问题不仅仅与我我们头上的卫生有关系同时也与个人的饮食*惯有关,饮食*惯不好的人群经常容易发生头皮痒,所以头皮痒第一首先要在自己的饮食*惯上加以改正,这样效果才会变得越来越好。那么那些头皮经常痒的人有哪些食谱大全呢。1、水果蔬菜沙拉有很多水果蔬菜中含有非常丰富的维生素A,我们发现一般来说头皮痒是因为人体缺乏一种物质,这种物质就是维生素A,所以有头皮痒的人群一定要多吃一些含有维生素A 的食物。常见的含有维生素A 的水果蔬菜有:胡萝卜你、菠菜、芒果、核桃仁等等瓜果蔬菜。2、含维生素A的肉食我们一经发现头皮痒的人