两种

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• 来看看这两种营养鸡汤的做法

我们都是知道鸡汤是一种非常营养的食物，我们在大病或者是重病恢复的时期，以及妇女坐月子也是有喝鸡汤的说法，我们通常做鸡汤是用老母鸡来做，鸡汤能够很好的补充我们身体需要的营养元素，还能够很好的增强我们的身体免疫力，下面我们就是来看看鸡汤的做法吧。艾梗老鸡汤清香四溢，味苦辛，对身体保健特别有益处。原料：鲜艾梗150克、老母鸡1只、精盐适量、生姜10克、清水适量；制作：1、将老母鸡放血宰杀，拔毛、去内脏，然后洗净、切成大块。2、把生姜洗净，再拍扁。3、瓦锅洗净，放进老母鸡、艾梗、生姜；加入清水。4、先用猛火烧开，煮约5分钟后，转换成小火煮，以水面有滚沸为度，约煮1。5~2小时即可。5、调入适量的精盐即

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晴砸

• 介绍土豆粉的两种家常的做法 两掺土豆粉做法

土豆是一种营养价值非常高的食物，也有很多的食疗功效，也是可以用来制作成土豆粉来食用，我们经常食用是有美容和降血脂、降血压的作用，土豆粉的做法有很多，今天小编介绍两种最常见，但是味道却非常不错的做法。砂锅土豆粉主料：鹌鹑蛋1个，火腿5克，鱼丸和猪肉丸各1个，油菜1棵，豆腐10克，鲜蘑菇6克，水发海带8克，香葱末10克，鲜土豆粉条200克(干土豆粉需水发后使用)调料：盐、味精各8克，鸡粉5克，胡椒粉4克，猪骨鲜汤400克，葱油5克。做法：1、火腿切薄片，油菜洗净取大叶，豆腐切片，海带切菱形片，鲜蘑菇撕成条。2、鲜土豆粉条氽水备用。3、以上原料放在砂锅内，加入猪骨汤和所有调料(葱油、葱花除外)一起烧

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临窗

• 鲽鱼美味简单的两种做法 清蒸鲽鱼头的做法

鲽鱼是我们生活中不怎么食用的一种海产品，因为这是一种比较名贵的鱼类，所以很多人对于鲽鱼的制作方法都是不了解的，鲽鱼的肉质是比较细嫩和鲜滑，是可以很好补充蛋白质，今天小编也是为大家准备了两款不错的鲽鱼家常做法。鲽鱼头豆腐汤材料：鲽鱼头1个，姜适量，豆腐1块，金针菇1把，盐0。5小匙，胡椒小匙，葱花适量。做法1、锅热下油，爆些姜片。2、3粒花椒去腥，下鱼骨鱼头大火炸一下。3、加点料酒，鱼头变色加上冷水，盖上锅盖。4、大火煮开后，放入豆腐、金针菇。5、小火敦30分钟揭开盖子，放盐、胡椒、葱花即可食用。鲽鱼是含有丰富的蛋白质和维生素，像维生素A、维生素D，还含有钙、磷、钾等微量元素，鲽鱼的脂肪含量也是

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哆啦梦ing

• 荠菜的两种吃法你知道吗 野生荠菜的吃法

荠菜是属于野菜的一种，富含很多的营养元素非常有特色，荠菜经常会出现在我们的餐桌上，很多包子馅也是用荠菜所组成的，荠菜的吃法有很多，接下来，小编将为大家讲解两种关于荠菜的吃法，希望通过小编的讲解以后，能够帮助大家在食用荠菜时提供一些有效的参考。荠菜的营养价值很高,所含有的营养成份很多，每一百克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克。荠菜的吃法有很多，可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹各具风味特色。1、荠菜煮鸡蛋荠菜用来煮鸡蛋是非常美味的吃法,荠菜煮鸡蛋也是我国的传统保健饮食之一。食材:准备一个鸡蛋,

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所谓矜持

• 凤梨的两种特色吃法推荐 凤梨可以做哪些美食

凤梨味道可口，营养丰富，受到了人们的一致认可，很多人对于凤梨都是非常喜爱的，因为凤梨确实非常的独特，凤梨的吃法也有很多，除了直接吃以外还有其它的一些特色吃法，下面小编将为大家推荐两种凤梨的特色吃法，希望能给各位提供一些帮助。凤梨冻饮材料：准备凤梨1/6个、凤梨汁200cc、果冻粉1小匙、冰块适量。做法：1、先把凤梨去皮后，果肉切丁备用。2、取100cc凤梨汁（可以现榨）以小火加热至80度时，加入果冻粉拌匀，倒入果冻模后冷藏，待凝固时将凤梨果冻切丁备用。3、将做好的凤梨丁、100cc凤梨汁及少许冰块一起放入果汁机中搅打至细砂状后，放入做好的凤梨果冻丁及凤梨丁稍加搅拌即可。功效：凤梨冻饮营养丰富，

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Winin°小颜

• 为大家介绍两种水煮香干的做法 水煮香干的做法

我们都知道香干是由豆腐制作而成的，香干是可以直接食用的，也是可以根据我们自己的口味来选择很好的搭配一起食材一起烹饪的，说到这，小编就是为大家推荐水煮香干的做法，这道菜制作简单，而且可以搭配的菜是很多的，可以根据我们自己的口味来选择辣或者是不辣。做法一原料：香干、辣酱、芹菜、蒜、少许香菜、干辣椒、花椒操作：1、香干斜刀切成薄片、芹菜切丁2、锅里放油将蒜炒香后，放入辣酱炒香后3、放入芹菜、香干倒少许老抽倒一点水煮沸后改中火再煮3分钟4、盛入盘中后，锅里再起油将干椒、花椒放入热油里炸香后浇在香干上即可香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有人体必需的8种氨基酸，而且

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• 两种枣泥的特色吃法介绍 枣泥和什么搭配好吃

枣泥是我们比较熟悉的食材，枣泥中所富含对人体有益的物质很多，营养较为丰富，不仅如此，还可以将枣泥做成一些非常美味的食谱，枣泥是有很多种特色吃法的，下面小编将为大家做出介绍，为大家推荐两种枣泥的特色吃法。枣泥羹主料：准备一百五十克枣（鲜），五十克核桃，五十克糯米粉，半斤白砂糖。做法：1、先把红枣做成枣泥。 2、核桃剥去内衣后，用杵槌在臼中捣成泥状。 3、烧一小锅开水，将枣泥，核桃泥搅入水中。江米粉用温水调成稀糊，锅再开盖，将江米粉糊缓缓倒进锅里，慢慢搅动，稀稠度随口味决定，口味重的，可加白糖食用。家中如有干桂花，糖，桂花或玫瑰花酱，都可放些增味。功效：枣泥羹味道清香可口，可以补血养气，滋补脾胃。

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• 介绍两种冬笋不错的做法 冬笋汤的做法大全介绍

竹笋是我们生活中经常护食用的一种食物，竹笋是我们不可缺少的一种美味食材，竹笋的种类也是非常的多的，但是当属冬笋和春笋味道最佳，今天我们就是一起来看看冬笋的制作方法，冬笋汤是我们不错的一个选择，是非常原味的一种做法，下面我们就是一起来详细的看看吧。冬笋汤的做法详细步骤：做法一：1、将鱿鱼放入温水中泡发，洗净；2、冬笋洗净；3、将洗净的冬笋、鱿鱼切片；4、锅中放适量水，加入冬笋片、鱿鱼片一起煮熟，再调上盐、胡椒粉即可。冬笋是非常的有营养的而且具有药用价值的食物，我们食用是可以很好的补充维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，所以是能够很好的促进我们肠道的蠕动的，帮助我们很好的消化。做法二

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爱哭的我们✙

• 为大家介绍两种干海带的做法 干海带的做法大全

生活中我们很多人都是非常的喜欢吃海带的，不仅仅是因为海带的口感是非常的爽滑，还因为海带的营养价值是非常的高的，海带是含有丰富的蛋白质和碘元素的，经常食用是可以补充身体所需要的一些营养元素，今天我们就是一起来学*两种不错的海带做法吧。做法一虾干海带饭材料：白米2杯，干海带丝150公克，虾米30公克，姜末10公克，水2杯，盐1/4小匙，红葱油2大匙，白胡椒粉1/2小匙做法：1、海带丝切小段；虾米放入滚沸的水中汆烫，捞出洗净沥干水份，备用。2、白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水、盐、红葱油，舖上作法1海带丝段、虾米以及姜末，按下煮饭键煮至熟。3、待作法2煮熟后打开电子锅，撒上白胡椒粉拌匀即可。我们

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只做我一个人的太阳

• 为大家介绍榛子的两种做法 玉米榛子的家常做法

我们都知道榛子是可以直接生吃的，也是可以炒熟了食用的，这都是我们生活中最常见的吃榛子的方法了，其实我们也是可以把榛子放入饼干、糕点或是冰淇淋中，不仅是可以很好的提升食物的口感，也是可以很好的增加食物的营养价值的，一起来看看怎么制作吧。榛子的做法一、榛子饼干材料：榛子粉、低粉、黄油、细砂糖、鸡蛋做法：1、待黄油充分软化之后，加入细砂糖，后分次加入鸡蛋搅拌均匀。2、放入榛子粉和低粉，拌成面团。3、将面团分成若干个小面团，搓圆压扁，后依次放在烤盘上。4、烤箱预热180℃，中层上下火约18分钟。榛子是含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，所以我们食用是可以很好的防治心血管疾病的，有助于我们提高记忆

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love爱一生一世

• 莜麦面的两种常见的家常做法 莜麦面的做法大全

莜麦面也被我们叫作油麦或者叫做是玉麦，莜麦面不仅是可以食用，而且食用价值是非常的高的，我们食用是可以很好的提高身体的免疫力和降低胆固醇的，经常吃还可以起到减肥瘦身和美容养颜的作用，莜麦面的做法也是有很多种的，下面就是为大家介绍几种莜麦面最常见的吃法吧。莜面鱼鱼的做法1、羊肉、胡萝卜、洋葱、西红柿全部切成大小一致的小丁，铸铁锅加热，加入适量油，放入姜片，羊肉下锅翻炒，变色后依次加入洋葱胡萝卜西红柿，待西红柿炒出汁水，熬一分钟后加入开水浸过原料，放一颗八角，加盖炖半小时以上，待原料软烂后加入盐和生抽备用。2、在熬煮汤汁的同时，莜面加开水搅拌均匀后揉成柔软有弹性的面团，掰一小块放面板上搓成两头尖中心

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SN°国民小仙女

• 干贝的两种特色保健食谱推荐 煎干贝的做法

干贝的营养是非常丰富的，而且用干贝可以做成很多的美味食谱，不仅味道非常好，而且可以起到很好的保健作用。那么用干贝做成的美味保健食谱，到底都有哪些呢？很多人都非常想了解，下面小编将为大家推荐两道用干贝做成的美味保健食谱，希望能对各位提供参考。银耳炒干贝材料：准备适量的银耳、干贝、黄瓜、花生油、葱、姜、花雕酒、鲜贝露。做法：1、先把准备好的干银耳泡透后洗净去掉蒂部并撕成小朵。2、将黄瓜切成薄片待用，干贝洗净泡发。3、把泡发后的干贝再用花雕酒继续泡。4、在锅内倒入少许花生油，用小火将葱、姜末炝锅，然后加入黄瓜片改大火翻炒。5、炒至黄瓜稍变色再加入干贝翻炒数下后加入少许的清水煮煮。6、待黄瓜熟透后加入

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叶不羞

• 分享两款羊蝎子的美味食谱 正宗羊蝎子的两种做法

羊蝎子相信大家一定是听说过，因为与蝎子非常的相似的羊肉部位，所以被称为的是羊蝎子，羊蝎子是一种非常营养的食物，是可以补充身体蛋白质、氨基酸、维生素等多种矿物质，对身体也是有很好的功效，下面小编就是为大家介绍几种美味的羊蝎子的食谱。秘制羊蝎子材料羊蝎子羊排1000克，洋葱半头，姜一块，葱四段，大蒜3瓣，香菜一小把、香油。调料A植物油，盐，老抽，生抽，料酒，冰糖调料B小茴香、大料、肉寇、豆蔻、香叶、冰糖、桂皮、高汤，丁香，花椒，小辣椒。做法1、将羊蝎子、羊排剁成4cm的小块放入冷水中浸泡两个小时，将其中的血水浸泡出来。2、洋葱切丝、葱切段、姜切片，大蒜去皮拍散备用。3、锅中加入冷水，将浸泡好的羊蝎

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橙纸哥

• 两种水果芒种节气去火气滋阴润燥

芒种节气大家都在忙碌的在田间工作，播种。这个时候天气炎热，很容易出现中暑或者是心情烦躁的问题出现，所以说芒种节气的时候一定要注意防暑降温，吃什么食物可以去火气，下面的这两种水果就是不错的芒种节气的最好选择，来看看。西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜中不含有脂肪和胆固醇，含有人体所有的所需的营养物质的成分，是一种非常有营养的食物，而且食用安全。经常吃的话可以有很好的防暑降温的作用，特别适合夏季食用，但是消化不好的人群一定要注意

24节气养生四季养生

鹿五岁

• 夏季两种蔬菜 清热解毒健脾胃

每一种蔬菜都是有着丰富营养价值的，不同的食材口感和功效是不一样的，大家要知道如何去搭配，食物搭配好了才健康，能补充营养。夏季炎热，吃什么食物可以防暑降温?下面的这些具有清热解毒健脾胃作用的蔬菜可以试试，适合夏季食用。豇豆豇豆结果常在6到9月份之间，荚内豆子形如人的肾脏，有补肾的功效，味道可口，可以搭配番茄同炒。人们在炎热季节里经常吃些豇豆，口感好，而且也可以有促进肠胃蠕动的作用，对于健脾胃补气血有好处，还能有滋阴消食的作用，适合夏季。深绿色的豇豆较新鲜脆嫩，以粗细匀称、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满，没有病虫害的为优;用手触摸，要选择豆荚有弹性而且紧实的好，是新鲜的，豆荚如果是空的，就会变老。

四季养生夏季养生

や亦九-总攻

• 男人花心是一种病吗 花心的男人这两种病是没得治的

在生活中有很多男人都会花心已经不是什么新鲜事了，但是男人花心受伤害的却是女人。这不得不说是一种不公*，其实，女人不知道男人花心也有不得已的苦衷。为什么这么说呢？因为男人花心是一种病，而且还是一种没得医的病。如果一不小心还可能会崩溃会控制不住自己，那么男人花心是一种病吗？老实说，我也不知道。可能是一种病，也可能不是，是男人为了花心故意找的借口。男人花心是一种病吗男人花心是一种病吗：老实说，男人花心不是一种病那什么才算是病。当然了，这种高发期是在恋爱中是在情感中。不过有时候在生活中也会发作一下的，所以女人可要看好自己的男朋友和老公了。那么男人花心是一种病，那是一种什么病？很多人都说这是一种身体和心

恋爱男人情感花心病

美酒加红茶

• 精华可以两种换着用吗 精华一直用好还是换着

 精华可以两种换着用。如果两种产品都不会引发面部不适，那么可以交替使用，但是却不可以同时使用两种不同的产品。根据自己的皮肤状态来决定使用什么类型的精华，才能够让皮肤得到更好的呵护。 在确保两种产品都不会对肌肤造成刺激的情况下，两种产品可以换着使用，但是却不可以同时使用。因为这种产品本身营养成分就非常多，如果放在一起使用就会给皮肤造成很大的负担，让皮肤出现一系列的问题，比如说长出脂肪粒就是非常常见的一种情况。另外使用这种产品的量也不需要太多，一般一次使用2~3滴就可以了。 精华的类型有很多，可以根据自己的皮肤状态来决定使用哪一种类型的产品。皮肤很干，可以选择补水类型的产品，皮肤长出了皱纹

梦晓夕

• 营养不良的症状 营养不良有两种典型症状

营养不良一般都发生在贫穷族群里，由于长期缺乏营养补充，包括维生素、蛋白质等营养物质。但是也有可能是因为自身身体肠胃吸收问题，导致不能完全吸收食物营养，从而也导致营养不良。 营养不良的症状消瘦型由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。水肿型由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发

养生健康养生之道

永远等待着你

• 妊娠纹有几种 主要是两种 妊娠纹

妊娠纹分为两种，一种是孕期妊娠纹，一种是生产后的妊娠纹，孕妇对于妊娠纹最好抱有*常心的心态对待才好。妊娠纹有几种1、孕期妊娠纹此时妊娠纹多为浅红色或紫红色，且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。2、生产后妊娠纹此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕，纹理不会再发生变化。妊娠纹介绍妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线

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