扩胸运动正确做法

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• 新生儿喉咙里有痰呼噜呼噜怎么办 正确做法只需七步！

有的家长发现自家新生儿喉咙里有痰呼噜呼噜响，要怎么办呢？发现这种情况家长要注意观察宝宝是否还存在其他症状，并且利用下面的方法来帮助宝宝排痰。 第一步：判断是否为呼吸道感染 1 导致新生儿喉咙里有痰呼噜呼噜响的原因比较多，有正常原因，也有疾病原因，其中如果是由于呼吸道感染导致的支气管炎是需要引起重视的，因为不及时治疗可能会引起新生生儿肺炎。 新生儿呼吸道感染前期通常会有干

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• 赤小豆薏仁水去湿气的正确做法,喝赤小豆薏米最佳时间 薏仁水去湿气

最*体内湿气有些严重，听同事说的去市场购买了一些赤小豆和薏仁，而赤小豆薏仁水去湿气的正确做法是什么呢？喝赤小豆薏米最佳时间又是多久呢？以下为你解答。 赤小豆薏仁水去湿气的正确做法 1 赤小豆薏仁水去湿气的做法如下： 1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量， 2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。 3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中

袋子菇凉

• 自制柠檬红茶的做法,柠檬红茶怎么做,柠檬红茶的正确泡法 柠檬红茶怎么泡

柠檬搭配红茶，醇厚甘甜，能促进消化，餐后半小时来一杯对肠胃特别好，那要自己怎么做柠檬红茶呢？ 材料 1 红茶10克、柠檬1个、冰糖适量、冰块适量。 步骤一 2 柠檬洗净切片。

轻言诉说我的梦

• 柠檬枸杞茶做法,柠檬枸杞茶怎么泡 柠檬水枸杞的正确泡法

柠檬枸杞茶具有明目、美容的功效，制作也非常简单，赶紧学起来~ 材料 1 柠檬3片、枸杞10粒、冰糖适量、温水适量。 步骤一 2 柠檬洗净切片。

年华早已逝去

• 醋泡洋葱的功效与作用,白醋泡洋葱有什么功效,醋泡洋葱的好处 醋泡洋葱的正确做法

醋泡洋葱是很好的养生效果，很多人只知道吃醋泡洋葱来减肥。下面我们就来看看醋泡洋葱有什么好处我们又可以怎么用醋泡洋葱呢。 降血糖 1 醋泡洋葱能够帮助降血糖。洋葱中含有的物质能更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。 降血脂

南宫仙儿

• 凉拌螺旋藻的做法,凉拌螺旋藻怎么做 凉拌螺旋藻的正确食用

人们对于螺旋藻是比较陌生的，但是它的营养价值是非常的高的，作用与功效也是很多的，它有抗疲劳、耐缺氧功能、抗癌作用等等，所以不断的有人在吃螺旋藻。 食材 1 主要食材：螺旋藻5克。 其他食材：芝麻、葱姜、醋、香油、生抽适量。 做法步骤 2

麓笙

• 冰糖炖雪梨的功效与作用,冰糖炖雪梨有什么功效,冰糖雪梨的功效与作用 冰糖炖雪梨的正确做法

冰糖和雪梨搭配在一起炖煮，是一道很好吃的营养甜品，我们知道吃雪梨可以润肺，止咳，生津，那么冰糖炖雪梨的功效与作用是什么呢? 冰糖炖雪梨的食疗功效 1 冰糖有生津润肺，清热解毒，止咳化痰之功效，可用于肺燥咳嗽，口干烦渴，咽喉肿痛等症;雪梨有生津润燥，清热化痰，滋阴补肾之效，可生食，亦可和冰糖一同炖煮食用，冰糖炖雪梨具有滋阴润肺，止咳祛痰的极好功效。

魔怔美人

• 葱须煮水孕妇可以喝吗,孕妇葱白水的正确做法 葱须和生姜煮水孕妇能喝吗

听朋友说用葱须煮水对治疗感冒咳嗽很管用，但我又担心自己不能喝，因为目前正处于怀孕阶段，不知道孕妇能不能喝葱须煮水呢？ 葱须煮水孕妇可以喝吗 1 对症使用的情况下，可以适量喝。 葱须煮水食疗偏方的主要材料为葱白，其味辛、甘，性温，归肺、胃经，有发汗解表、散寒通阳的功效，适宜治疗风寒感冒初期出现的咳嗽、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等症状，孕妇在有上述风寒感冒症状时可以对症适

心癌晚期گق

• 羊肉去膻味的最佳方法 10个小方法教你如何去除膻味！ 羊肉去膻味的正确做法

羊肉有一定温补身体的作用，最适合冬季食用，但是羊肉闻着有很重的膻味，让很多人都不能接受，白白错失了美味的食物，那么羊肉的膻味怎么去除呢，羊肉去膻味的最佳方法有哪些？ 浸泡去膻味 1 提前将羊肉放在冷水中浸泡2-3天，然后每天换水2次左右，让羊肉中的肌浆蛋白中的氨类物质浸出，这样可以有效的减少羊肉中的膻味。

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• 柠檬蜂蜜的腌制做法,柠檬蜂蜜水的正确泡法 柠檬蜂蜜水可以止咳吗

柠檬和蜂蜜是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，用蜂蜜腌制柠檬是很多人日常会做的DIY茶饮，柠檬蜂蜜的腌制做法是怎样的呢？下面一起来看看吧！ 柠檬蜂蜜的腌制做法 1 材料：柠檬、蜂蜜、盐。 做法： 1、柠檬用盐搓洗干净。 2、用清水漂洗柠檬。 3、将柠檬切片。 4、去掉柠檬籽。 5、准备一个干净、消毒的玻璃瓶。 6、一层柠檬、一层蜂

实况主☯冰焰

• 醋泡黑豆用什么醋最好,醋泡黑豆放多少醋合适 醋泡黑豆的正确做法

黑豆泡醋其实是一种民间的食物，它的做法简单，功效非常的多，吃了对人体有很多好处。那么醋泡黑豆用什么醋最好呢？ 醋泡黑豆用什么醋最好 1 醋泡黑豆最好是选用米醋。 白醋除了含有醋酸基本上不含其他营养物质，而米醋是有粮食发酵加工而成的，其中含有多种营养物质，对身体是有一定益处的。 醋泡黑

风云❀轩粑粑

• 艾叶煮鸡蛋有什么作用和功效,艾叶煮鸡蛋的正确做法 新鲜艾叶煮鸡蛋的功效与作用

艾叶煮鸡蛋是端午节常见的一种菜肴，深受人们的喜爱和欢迎，那么艾叶煮鸡蛋有什么作用和功效？艾叶煮鸡蛋需要多久？ 补益健脾 1 艾叶煮鸡蛋中，艾叶作为一种中药材，具有较好的驱寒暖身作用，可以为人体补充充足的能量，可以缓解人体的便秘以及腹泻症状，适于*时肾虚的人群食用，具有一定补益健脾的作用，对人体的健康具有好处。

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• 柠檬水的功效与禁忌都有哪些 盘点使用柠檬水的利与弊 青柠檬泡水的正确做法

　　柠檬水的功效与禁忌都有哪些呢？使用柠檬水都有哪些利与弊呢？下面就柠檬水的利与弊小编就来给大家说道说道，一起来看看吧！ 　　 　　柠檬大家都知道经常喝它的话可以补充维生素C，不仅可以泡水喝而且对于美白也有一定的效果，一般人不会拿它来涂脸，研究表明柠檬汁涂脸也是有很多好处的，如果你不知道柠檬汁的功效，那不妨在这里学*一下吧! 　　   　　柠檬水的美容 　　 　　1、柠檬水洗脸洁肤增白 　　 　　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。 　　 　　2、柠檬水洗脸清除雀斑 　　 　　目

郭笑晗

• 韩式冷汤面怎么做 韩式冷汤面的正确做法 韩式冷汤面,面条

每次看韩剧时都能看到韩式冷汤面，他们都吃的很香的样子，这个面在韩国还是比较有名气的，下面给大家介绍一下韩式冷烫的做法吧。韩式冷汤面怎么做 食材：面条(标准粉)150克、牛肉(后腿)200克,圆白菜100克,乳黄瓜50克,泡菜30克,鸡蛋60克,白芝麻100克、奶油10克,大葱5克,姜5克,辣椒酱15克,白砂糖5克,醋5克,盐3克,香油2克1、小黄瓜洗净切圆片，用少许盐拌匀腌软;2、黄瓜再用冷开水冲过沥干，拌入少许香油备用;3、冷面放入沸水中煮6～7分钟，捞出浸冷水，并用手轻轻搓洗，取出沥干;4、把小黄瓜、牛腿肉、圆白菜、小黄瓜、泡菜、鸡蛋(水煮)、(除冷面、芝麻外)和盐、葱、葱末、姜末、白糖、

面条韩式冷汤面

何不亦常

• 卷腹怎么做才能做标准 卷腹的标准做法是什么 卷腹,健身运动

卷腹是一种锻炼腹部肌肉的一种运动的方法，但是很多人觉得做了之后没有用，是为什么呢？因为动作不标准，今天小编就和大家一起来了解一下卷腹怎么做才能做标准吧。卷腹怎么做才能做标准1、*躺在瑜伽垫上，同时要保证膝关节弯曲成90度，双手交叉，放在胸前，保持抱拳手势，然后放在太阳穴的两侧，注意不可以挤压太阳穴，同时还应该避免双手抱头的做法，在进行动作的过程中，要让双手用力向上去牵引头部。2、慢慢的向上弯起双肩以及躯干，这时候就可以靠*膝盖，同时还应该让背部弯曲起来，但是不要抬起整个背部，让背部完全的离开地面，向前呈一个蜷缩的状态，让胸腔靠*骨盆。3、做到动作的最高处时候，可以有意的给腹部额外进行挤压，以起

卷腹健身运动

蛇精病院院长

• 油爆虾怎么做好吃 油爆虾的正确做法 油爆虾,生活常识

油爆虾一听名字就知道很好吃的，油爆虾是上海菜，也算是家常菜了，这个虾的味道很好，很入味，下面来看看油爆虾的正确做法吧。油爆虾怎么做好吃 食材：虾1斤、姜3片、葱1根、盐1小勺、生抽1小勺、料酒1勺、白糖半勺、植物油适量。1、虾挑去虾线，剪去虾枪、虾须、虾脚，洗净后沥干水分;2、锅中放油，油热后放入虾，炸至虾壳酥脆时，捞出沥油;3、锅中留适量底油，爆香姜片、葱白;4、放入炸好的虾，翻炒片刻;5、加入盐、白糖、料酒、生抽和适量清水，大火烧开;6、快速翻炒至收汁，关火后撒入葱段，炒匀后即可出锅。油爆虾的正确做法原料：对虾250克，葱白1段，鲜姜1小块，料酒2汤匙，白糖3汤匙，花生油250克(实耗不多

生活常识油爆虾

EXO 说好不分离

• 干锅虾怎么做好吃 干锅虾的正确做法 干锅虾,生活常识

干锅虾很入味的，很多人都喜欢吃这道菜，可以做辣的也可以做不辣的，可以根据个人口味来调整，下面一起来看看干锅虾的正确做法吧。干锅虾怎么做好吃 主料：大虾500g 、土豆一个、洋葱一个、芹菜100g、青椒2个、盐1勺、小红辣椒适量、鸡精适量辅料：郫县豆瓣酱2勺、白糖2勺、料酒适量、淀粉适量、蒜适量、黑胡椒适量、白芝麻适量、香菜适量1、将虾洗干净挑线，料酒腌制15分钟2、土豆、洋葱、青椒、芹菜切条形备用3、锅中烧开水将芹菜淖一下4、腌制好的虾用流水清洗干净，裹上一层淀粉，搅拌均匀5、将锅里油烧热，放入虾炸至5分钟左右6、虾炸好后放入土豆继续炸2分钟左右，捞出备用7、锅内留少许油烧热，放入大蒜干辣椒和

生活常识干锅虾

纯良灬的恶魔

• 清蒸武昌鱼怎么做 清蒸武昌鱼正确的做法 清蒸武昌鱼,鱼类

清蒸武昌鱼是湖北很有名气的菜，大多数来湖北游玩的人都会想去尝试一下武昌鱼，武昌鱼肉嫩味美，自己在家也是可以做的，下面来看看清蒸武昌鱼的做法吧。清蒸武昌鱼怎么做 食材：武昌鱼、色拉油适量、食盐适量、姜3片、料酒1汤匙、细香葱适量、蒸鱼豉油2茶匙1、依然老规矩，鱼请商家去除内脏带回，清洗干净。2、在鱼身划2刀，加入盐和料酒腌制15分钟。3、放上姜片，葱段，入开水锅中蒸18分钟左右。4、取出装入另一个盆中，将姜片和葱段拣出，重新放上葱丝，浇上蒸鱼豉油。5、、锅内入油烧热，直接浇在鱼上即可。清蒸武昌鱼正确的做法食材：调和油(适量) 蒸鱼豉油(适量) 盐，糖，鸡精(适量) 葱，姜，蒜(适量) 小米椒，长

鱼类清蒸武昌鱼

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• 仰卧卷腹正确做法 仰卧卷腹每天做多少个 卷腹,仰卧卷腹

仰卧卷腹是一个很能锻炼腹部的动作，这个动作对于想要练腹肌的朋友们来说效果非常好，不过一定要按照正确的动作规范来才行，下面就一起来学学仰卧卷腹的正确动作吧。仰卧卷腹正确做法1.一开始我们的身体*躺在瑜伽垫上，保持身体自然伸直。此时将我们的腿部向上屈起，保持双腿之间形成60度。2.手臂自然放松在我们的身体两侧，手臂在整个运动过程中是没有用力的。3.此时我们使用腰腹部发力，让我们的身体能够向上抬起，直到我们的头部能够触碰到膝盖为止，我们再向下放松*躺。4.需要注意，我们的背部不能够触碰到地面，这时候腹部是紧贴着地面，并且始终在发力。然后我们再进行下一个动作。仰卧卷腹每天做多少个一般来说，我们每天控制

卷腹仰卧卷腹

风云❀沐儿

• 水煮蛋减肥法怎么样 水煮蛋减肥正确做法 减肥,瘦身

减肥一定要注意的就是每天饮食的热量，尤其是对于那种不爱运动又想达到减肥目的的人，饮食一定要低热量又健康，鸡蛋是我们*时经常会见到的一种食物，那么水煮蛋减肥法怎么样？水煮蛋减肥正确做法。水煮蛋减肥法怎么样水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用，只要忍住吃其他零食的冲动。水煮蛋减肥法并不是只是吃水煮蛋，而是搭配一些蔬果，或是搭配一些未加任何糖分的饮料。但是水煮蛋减肥法需要每天进食5-6个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍。所以说，水煮蛋减肥法没其他副作用，但是高胆固醇、心血管疾病患者不能

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