扩胸运动正确做法

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• 如何培养宝宝上厕所,这才是宝宝如厕训练的正确做法，别让把尿害了宝宝一辈子！

每每到了宝宝如厕训练的阶段，最常听到爸爸妈妈不停询问宝宝，“要不要尿尿？”“要不要拉臭臭？”一直叮咛“不可以拉在地上！”但接下来可能会听到惨叫声“啊～怎么尿在地上！”那么如何轻松让宝宝跟尿布说再见呢？ 何时开始宝宝如厕训练 1 一般来说，大概在宝宝一岁七个月到两岁间，开始会用简单口语表达“妈妈，尿尿。”或指着自己身体下面表达如厕的需求时，爸爸妈妈就可以准备开始着手宝宝的如厕训

殒落的星晨＆迷失的鹿

• 过午不食法的正确做法,过午不食减肥法 过午不食减肥法科学吗

传统的过午不食是比较极端的，限定进食时间的减肥方法，主要是指过了午时就不再吃任何东西。跟节食减肥有些相似的地方，本文主要是介绍其正确的做法，极其为了适应现代人生活*惯需要改良的地方。 过午不食减肥法的正确做法 1 午时一般指11：00-13:00点，也就是午时过后就不进食固体食物了，只能喝水或者吃水果。按照现在的进餐*惯，也就是吃了中餐后不吃晚餐，一天只吃两顿。 进食表

왕년

• 蛋清面膜怎么做,蛋清面膜的做法,鸡蛋清面膜怎么做 鸡蛋清敷脸的正确方法

鸡蛋是生活中很常见的食材，不仅美味可口，还可以用来美容养颜。下面就教大家在家里自制鸡蛋清面膜，甩掉昂贵的保养品，你也可以有柔嫩肌肤。但是要注意蛋清面膜属于蛋白质一类的面膜，使用不宜过于频繁，以一周二次左右为宜。 蛋清面膜 1 原料：鲜鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋一端用锐物敲一个小孔，将蛋清倒出来。这样还能够将蛋黄留在壳内，食用即可。以下取蛋清的方法，都可以仿照此方法。

菲菲家族菲菲

• 新式仰卧起坐正确做法,新式仰卧起坐怎么做 坚持做仰卧起坐的好处

仰卧起坐，这可是学校体育课上必不可少的运动方式。当然也有不少人愿意选择仰卧起坐来瘦腰练腹肌，可是你真的知道仰卧起坐该怎么做么？下面就一起来看看正确的仰卧起坐到底是怎么进行的吧！ 步骤一 1 找一个柔软舒适的地方（为了防止运动过程中对脊椎造成硬磨压力）躺下，屈膝，膝盖朝上，两脚分开与肩同宽。然后将全身的后背部完全与地面接触，将手放于耳后全身放松。

❀雨❤滴❀

• 过午不食一个月能减多少斤,过午不食减肥法一个月减掉15斤 过午不食法的正确做法

在这个以瘦为美的时代，很多快速减肥方法应运而生。过午不食就是当下比较流行的快速减肥方式，很多人听说过午不食减肥法一个月可以瘦15斤，那么这种说法有没有可信度呢？ 过午不食一个月能减多少斤 1 个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字。坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。 体重基数≥150，第一个

米初夏

• 解暑绿豆汤的正确做法,解暑绿豆汤怎么做 绿豆汤煮多久最解暑

炎热的夏天，绿豆汤无疑是最好的解暑佳品。不少人都自己熬过绿豆汤，但其中误区可不少。下面我们就来看看解暑绿豆汤的正确做法。 绿豆皮最解暑 1 绿豆清热之力在皮，解毒之功在肉。不少人煮绿豆都是熬到豆烂，汤色变浑浊，此时的绿豆皮已经煮烂，没有很好的清热解暑功效了。 绿豆汤怎么煮最解暑

消沉之中

• 醋泡花生饭前吃好吗,醋泡花生空腹吃可以吗 生花生泡醋的正确做法

很多人爱吃花生米，一般都是油炸花生米，可以吃很长时间。其实花生米还有新的吃法。比如，用醋来泡，也是很好吃的。一起来看看吧！ 醋泡花生饭前吃好吗 1 建议饭后吃。 醋本身就有健脾益胃、消食化积功效，不过不建议空腹吃，因为空腹吃会容易引起胃酸分泌过多，导致消化不良，长期如此有可能导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等状况，可以先吃点淀粉类食物填填胃再吃。

Coser小小白

• 宝宝发烧物理降温的正确做法,宝宝物理降温的方法及注意事项 八个月宝宝发烧怎么物理降温

宝宝身体抵抗力弱，*常很容易出现感冒发烧的情况。对小儿来说，发烧能采取物理降温，就可以不用药物降温。那么宝宝发烧物理降温的正确做法有哪些呢？ 多喝水 1 宝宝发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，喝水不仅能补充孩子体内的水分，防止虚脱，还能帮助调节体温，帮助孩子发汗。此外，还可以喝一些鲜榨果汁，补充维生素，帮助身体恢复。

小鑫同学

• 宝宝发烧物理降温的正确做法,宝宝发烧哭闹什么原因 8个月宝宝发烧怎么物理降温

宝宝体质不如**好，生病发烧是比较多见的儿科问题，当宝宝发烧的时候，宝爸宝妈可以试试通过物理降温的方法来缓解宝宝的不适，那么宝宝发烧物理降温的正确做法有哪些呢? 宝宝发烧物理降温的正确做法 1 对于宝宝发烧，在体温低于38.5℃，同时精神还不错的情况下，我们主要是建议物理降温的方法来降温，常用的物理降温方法有： 1.减少所穿的衣物，如果是新生儿或者小婴儿，应该松开包被，

梦玲，梦琳

• 红枣桂圆枸杞红糖水的做法,红枣桂圆枸杞红糖水怎么做 干桂圆泡水的正确方法

红枣桂圆枸杞红糖水适用于普通人养生，也可用于产妇产后补血，经期妇女调经理痛，且还具有美容养颜的功效，营养丰富，做法简单。 食材 1 主要食材：红糖30克。 其它食材：枣60克、桂圆30克、枸杞30克、水800克。 做法步骤 2

标题被狗吃了

• 冰糖雪梨吃梨还是喝汤,冰糖雪梨吃梨还是喝水,冰糖雪梨喝汤还是吃梨 冰糖炖雪梨的正确做法

冰糖雪梨是止咳*喘，润肺清火的常见饮品，简单易做，效果也不错，不过多数人在吃冰糖雪梨的时候都会有一个疑问，到底冰糖雪梨吃梨还是喝汤呢？接下来就来告诉你答案。 冰糖雪梨是吃梨还是喝汤 1 梨和汤都可以吃，但是汤的祛痰止咳效果更好。 冰糖雪梨汤更具止咳*喘效果，主要是因为生津养阴，润肺止咳的冰糖会溶解在汤中，而梨中多数的矿物质和维生素等营养素也会溶解到汤里，汤的润肺止咳的效

爱我的过来

• 百合可以泡水喝吗,百合适合什么人吃 干百合泡水正确做法

前几天买了些百合，打算在家里用些百合来泡水喝，可是这百合一般都是用来煮粥吃，能不能用来泡水喝呢？ 百合可以泡水喝吗 1 可以泡水。 百合的鳞茎部分含有丰富的淀粉，既可以食用，也可以作药用，百合性寒，有镇咳祛痰、滋阴润肺、宁心安神的的作用，用新鲜百合泡水喝能将其中的部分成分释出到水中，饮用后对人抗体有一定的益处，但是药用成分析出较少，泡水食用相对也会有一定的浪费，建议选择

千站帝王攻

• 珍珠奶茶喝到一半想扔了的正确做法,珍珠奶茶能放到第二天喝吗 奶茶可以第二天早上喝吗

珍珠奶茶是如今很受欢迎的一种饮品，那珍珠奶茶喝了一半想扔的话要如何处理呢？珍珠奶茶又能不能放到第二天再去喝呢？让我们一起来看看吧。 珍珠奶茶喝到一半想扔了的正确做法 1 珍珠奶茶喝了一半之后不想喝的话是不能直接倒入垃圾桶的，得按以下步骤来： 1.首先先将杯中剩余的奶茶倒入到下水道中。 2.珍珠属于湿垃圾范围，所以再将剩下的珍珠倒入湿垃圾类的垃圾桶中。 3.然

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• 《如果岁月可回头》区晓鸥主动劝其复合，蓝天愚做法其实是正确的 如果岁月可回头老蓝

 《如果岁月可回头》的剧情真是越到后面剧情越虐人了，在剧中江小美被白志勇和蓝天愚两人的共同追问下，才让江小美说出了实情。而当她说出区晓鸥四年前就患上了不治之症，现在已经快到生命尽头了，蓝天愚听后心里十分复杂。说到蓝天愚，而他的前妻和之前的出轨对象分手后就开始想着找蓝天愚了，但是当时蓝天愚和区晓鸥这般关系上官慧自己也认为没有理由去提出这样的事情。由此可以看出她作为一个成年人还是有着成年人的样子的，之后上官慧险被感染让她看到了蓝天愚对自己还是上心的，加上上官慧在经历了生死之后对蓝天愚的感情更是升温，于是她就更想要重归于好。 其实面对上官慧的示好，蓝天愚认真的思考和这些人的关系后，觉得自己是离

双颖姐妹ILOVEYOU

• 醋泡花生米的正确做法 醋泡花生米的功效作用 醋泡花生米几天可以吃

　　醋泡花生米的做法很简单，原料很简单，只需要准备好醋和花生就好了，知道具体的步骤跟着做就可以，很多人都是按着自己的想法来做，并不知道醋泡花生米的正确做法是什么，下面就详细介绍一下步骤，大家学起来吧。     　　醋泡花生米的正确做法   　　做法一   　　主料：花生350g 米醋500ml   　　方法/步骤   　　1、挑选颗粒饱满无虫眼的花生，用清水洗净；   　　2、把洗净的花生彻底晾干水分，准备一个玻璃容器也洗净晾干；   　　3、做醋泡花生最好用酿造米醋，（白醋就不太适合啦）在这里我使用的是苦荞醋，更增添一份保健功能。   　　4、将晾干的花生米放进玻璃瓶中，添加醋（花生与醋的

醋花生米

我的媳妇是只猫

• 分手后复合的最佳时期 对他二次吸引的10个小技巧 二次吸引的正确做法

　　分手后复合的最佳时期是什么时候呢？小编为你揭晓。   　　 　　首先，可以明确的一点是，分手后如果放不下，确定需要挽回，那么在挽回方向正确的前提下，自然是越快越好的。分手，其实就是因为感情出现问题了，你可以选择放弃这段感情，也就是逃避，也可以选择正面面对。放弃或者是暂时抛下不管，可能让你暂时轻松一阵，但换来的，可能是一辈子的后悔；而如果你在分手后陷入痛苦状态，并且希望挽回，那么自然是越早越好的。当然这里的前提是，不要往错误方向，例如死缠烂打，这种可以肯定是只会导致这段关系进一步恶化。 　　 　　分手后半年了，一年了，甚至3、5年了，怎么办?可以明确的一点是，这种相对于前者，不利的点在于，

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面对着镜子

• 香辣脆笋怎么做好吃 香辣脆笋的正确做法 香辣脆笋,生活常识

香辣脆笋是很多人都喜欢吃的，香辣脆笋不仅可以做菜吃，没事的时候还可以当零食吃，那么香辣脆笋怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。香辣脆笋怎么做好吃 原料：脆笋300公克，猪肉150公克，蒜末5公克，辣椒1条，盐少许，细砂糖少许，香油1/2大匙，辣油1/2大匙1、把脆笋泡水后，备用;辣椒末备用。2、取一锅水煮沸后，放入作法1的脆笋汆烫后并沥干水分，备用。3、另起一锅，放入2大匙油烧热后，将蒜末、辣椒末放入一起爆香，再放入肉片一起拌炒。4、再入脆笋、盐、糖一起炒香入味后加入香油辣油再拌炒一下。香辣脆笋的正确做法1、竹笋剥壳后，切成小薄片，并且加入适量的盐，搅拌均匀后静置1个小时，蒜头切末，红辣椒环切。2

生活常识香辣脆笋

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• 酸奶水果燕麦片减肥吗 酸奶水果燕麦片的正确做法 麦片,燕麦片

燕麦片已经成为很多年轻人的代餐产品，减肥时喝酸奶燕麦片不仅可以补充身体所需的营养，而且热量比较低，今天我们来聊聊酸奶水果燕麦片。酸奶水果燕麦片减肥吗 能够哦。酸牛奶带有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘缓解休重。并且酸牛奶具备极强的饱腹感，挨饿时喝一杯能够合理减轻急切的胃口，进而降低下一餐的用餐量。而燕麦片带有丰富多彩的B族维生素、膳食纤维素和矿物，有益于生理作用的调整及加速基础代谢速率，降血脂降血压，清热解毒润肠，对减肥瘦身有利。酸奶水果燕麦片的正确做法如果是水果燕麦片的话，直接将酸奶倒入拌匀食用即可。 而如果是生的燕麦片，则需要提前用水煮熟，若是即食

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• 青桔柠檬水的做法 做青桔柠檬水的正确步骤 柠檬水,青桔柠檬水

青桔柠檬水大家应该知道喝它对我们女性的皮肤会非常好吧，那么你知道青桔柠檬水的做法吗？在夏季每天来一杯青桔柠檬水让你的皮肤变得更加光滑透亮吧。青桔柠檬水的做法1、将青桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于青桔中汁水流出;2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用;3、将青桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。做青桔柠檬水的正确步骤1、准备食材：青桔、柠檬、蜂蜜、薄荷、冰块、清水。2、青桔洗净对半切开，取两颗挤汁，将剩余青桔放入杯中。3、杯中挤入少许柠檬汁，放入洗净的薄荷叶。4、加入蜂蜜和冰块，倒入清水。5、用一

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