原则性

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• 冬季进补原则的三大忌

我国民间自古就有冬季进补的*俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因此，机体对营养的消耗量也随之上升，营养需求增加，所以进补的愿望也就特别迫切。冬季进补可分为食补和药补两大类，常言道：“药补不如食补”，因此，对绝大多数人来说，首先应该考虑如何进行食补，如何通过调节饮食，使身体获得所需的营养，让身体逐渐强壮起来。如果通过饮食调摄尚不能使身体得到康复，就需要增加药补，将食补和药补结合起来，互相补充。对于一般体质偏弱而无严重疾病的人来说，可以根据自己身体的实际情况，适当选用一些药食两用之品，如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、

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• 夏季炎热吃什么好 注意饮食原则

现在我们正处于夏季，这是一年之中最炎热的时候了，在这时候我们想要让自己健康，那么选择合适的食物来吃就是非常有必要的，那么夏季的时候我们应该怎么吃比较好呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们大家一起看看吧。水和蜂蜜，巧化干燥夏季，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，容易出现急躁、上火等春燥反应。所以，夏季多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解干燥天气的影响是很有好处的，特别是可以帮助我们起到清热解毒的神奇作用，对于身体的好处特别的多，炎热干燥的夏季就要多喝水多吃蜂蜜哦。多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕

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• 食用猪肝的两不原则要清楚

猪肉是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的美味食物，猪肝就是猪肉中的一部分，相信我们在生活中也是经常能够吃到的，虽然猪肝的味道非常不错，但是我们也要多主语，半生不熟的猪肝不能食用，另外，也不能过量的食用猪肝，食用猪肝的原则也是比较多的，下面我们来看看食用猪肝的两不原则。不食用半生半熟的猪肝众所周知，肝脏是解毒器官，是动物体内最大的化工厂和消毒站，各种有害物质都要聚集肝脏处理，尤其是猪的食物很杂，猪肝中的有毒物质较多。所以，新买来的猪肝应先用自来水反复冲洗，并浸泡30分钟后再进行烹调。在烹炒时要用旺火、时间要用足，使其熟透，我们在日常生活中千万不要食用那种半生不熟的猪肝，如果经常食用半生不熟的猪肝，

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• 小雪的饮食原则让你安稳过冬

小雪节气是二十四节气之一，如何养生呢?很多人都忽视了养生的这个小问题，其实就和我们息息相关的，对健康是有很大帮助的，小雪节气如何养生呢，下面的这些饮食原则是一定要牢记的。1、汤、粥、水多饮、清火温补小雪时节,天气还未太冷,人们却已经穿得严实了,体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物,更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖,人们很容易就会上火,口干鼻燥,口腔溃疡,脸上生小疙瘩等症状会比较多。所以,多喝汤、多喝粥、多喝水,可起到清火降气、滋补津液的作用。2、少吃辛辣食物,适当食用酸性食物冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃一些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。3、饮食切忌太过燥热小雪时节,

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主编·安小沐

• 冬季预防感冒的饮食原则和偏方

冬季是人们非常容易患有感冒的季节，冬季寒冷的天气降低了身体的防御能力，而且冬季日照时间非常短，没有充足的阳光。我们从中吸取的维生素D就非常少，而维生素D是可以帮助人们增强抵抗力的营养元素，因此，人们是非常容易导致感冒的。冬季预防感冒饮食原则1、少吃肉类冬季到来，我们一定要注意预防感冒，少吃肉类可以预防感冒。营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。2、宜食用清淡食物人们在冬季为了预防感冒可以吃清淡的食物，预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多

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毛球你回来！

• 春季中医养生滋补的原则是什么

春季冰消雪融，万物萌生，充满生机，人体也开始适应这种变化而变得活跃起来，人体的新陈代谢、功能活动也逐渐加强。如果此时能顺应季节的变化，选择相应的进补方法，对身体的健康是很有益处的。对于原来就有某些慢性疾病或*时体质较虚弱的人，在从冬季过渡到春季的过程中，由于消耗增加，而原来身体基础又差，很容易出现“老伤复发”的情况，此时更应该进行适当的进补。春季进补的原则如下：1、在春季应增加营养.使人体因春季消耗逐渐增加而及时得以补偿。2、中医认为“春以胃气为本”，因此，应改善和促进消化吸收功能。不管是食补还是药补，都应有利于健脾和胃、补中益气，以保证营养品能被充分的吸收。3、春季湿度相对冬季要高.易引起湿

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盗梦人总创°沈笑

• 惊蛰如何养生 注意遵循这些原则

惊蛰是春季非常重要的一个节气了，这也是人们都比较熟悉的节气了吧，随着时间的流逝，我们现在马上就要到惊蛰时节了哦，这是非常好的一个节气了，那么我们在惊蛰的时候都应该如何的进行养生呢，下面就让我们一起来看看吧。预防疾病正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心*气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病，因此我

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千若离颖

• 炎热的夏季吃什么好 注意饮食原则

我们马上就要到夏季了，这是非常好的一个季节了，这时候的天气是比较炎热的了，因此我们就很适合在这时候养生保健了哦，这时候是我们一定要选择到适合的食物来吃了，下面就让我们一起看看炎热的夏季应该吃什么食物比较好吧。加一些苦味食物苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃，这些食物不仅可以帮助我们清热下火了，还可以通过吃这样的食物来帮助我们更好的促进肠胃了，不要错过哦。夏季多喝粥总体来说，整个夏季的饮食都要以清淡、少油腻为主，适量的吃点辣椒可以帮助排汗，促进消化，增

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无色烟彡

• 小满养生的原则 重视这些更健康

小满是夏季的第二个节气了，在这时候天气就会变得更加炎热了，这时候就让我们很多人都烦恼了吧，那么大家在小满的时候需要去注意的地方都有哪些呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看小满的养生原则吧。清热利湿、生津止渴由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多，所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水

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凡LOVE你

• 大暑养生的原则 这样的情况要注意

大暑是我们大家都不陌生的了吧，这是非常炎热的一个节气了，在这时候也是一年之中最炎热的时候，所以我们很多人都容易出现身体的不适了，这对于我们的影响还是比较大的了，所以我们就要学会进行保健了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。化气生津大暑节气在“中伏”前后，正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津，补充身体气津的亏耗，以改善症状。所以在这时候我们是非常需要补水的了，如果身体中的水分缺失是比较大的，那么就容易对我们的身体健康造成伤害了，所以大暑适宜喝荷叶绿豆

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• 清明养生原则 小心发物预防疾病

清明是属于一个传统节日了，而且也是非常重要的一个节气，在清明的时候由于天气还是比较潮湿的，所以在这时候我们人体就容易出现一些身体的不适情况，对健康影响很大， 那么具体清明如何进行养生，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。注意病从口入首先在清明的时候要小心，这时候多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，而且这时候又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意病从口入，注意去预防是非常重要的，这一点我们必须要在清明的时候小心。忌食发物清明节气也是多种慢性疾病易复发之时，

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叫我猫女王

• 谷雨节气要注意的饮食养生原则

在生活中很多人都是喜欢在早上起来喝上一杯温水，这其实是一个非常好的*惯，是可以很好的唤醒我们身体的功能，而且对于润肠是有很好的作用，在谷雨养生我们也是可以这么做，今天小编也是为大家准备了一些其他的谷雨养生的饮食原则。食疗祛湿气谷雨过后，空气里面的湿气是会逐渐的加大，是会让我们的身体由内到外产生一些不适应，我们所处的环境如果是潮湿的话，身体的湿邪容易侵入人体，这是会造成我们出现胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、

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• 秋季健康饮食原则 这样吃菜健康

秋季的时候，我们如果可以吃的健康，那么自然对健康度过秋季也有好处，大家都知道秋季的时候比较干燥，而且秋季的时候温差变化同样很大，所以这时候很多人都会产生肠胃等不适情况，那么秋季的时候大家吃什么比较好，一起看看秋季的饮食选择。多吃一些健脾和胃的食物秋季的时候大家首先应该注意的就是去养胃了，这时候我们胃口比较好，这时候大家就应该多吃些养胃的食物，首先来说茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效而且我们选择吃些药膳粥就很不错，可以说是秋季的时候调节脾胃最好的饮食。在秋季的时候早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥，非常养生。以淡补为主秋季的时候我们还应该注意，这时候大家注意进补也很重要，特别对

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罗小黑的棉花糖

• 秋季润燥的饮食原则是什么

秋季的时候我们进行养生，大家是需要注意方法的，在秋季的时候我们很多人都会因为秋季的天气原因，导致大家的健康受到影响，在秋季的时候我们如果可以注意饮食调节，这样对我们秋季健康很重要，那么具体秋季的时候大家如何做，一起看看吧。秋季的时候我们都知道，这时候的天气是非常干燥的，所以说还很容易伤津液，同时还会使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还易出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落，所以说大家在饮食上就应该注意做好润燥的工作才行。在秋季的时候大家想要防止秋燥的情况，那么首先要注意补充水分，每天最好喝3-4杯开水比较好。同时在秋季的饮食上应该以滋阴润肺，

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• 秋季怎么安排饮食,秋季饮食原则

秋季，天高气爽、气候宜人，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季合理安排饮食一方面可以补充夏季的消耗，同时也让身体为越冬做好准备。那么秋季饮食要遵循哪些原则呢？ 少辛多酸 1 秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食葱、姜、蒜、韭等辛辣刺激食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。

轻轻的春风

• 晚秋老人如何养生 注意这些原则

晚秋天气变得越来越冷，这个时候老人们的身体也会因为天气的变化而受到影响，那么晚秋时节老人应该如何养生保健呢？今天就让小编带你一起来了解下吧。 晚秋时节老人应该如何养生 1 1.注意保暖，爱护关节 深秋季节，气温下降幅度较大，加上老年人的膝关节老化，局部的抗寒能力差，如果居住环境又潮湿，很容易患上“老寒腿”，而且每年都可能复发。 防治措施：居住的环境要避免阴

久浪i

• 糖尿病运动治疗的原则,糖尿病适合什么运动 糖尿病运动治疗原则

糖尿病要控制病情发展应该注意饮食，药物治疗和运动相结合，糖尿病人坚持运动可以促进消化和新陈代谢，增强身体抵抗力，还可以降低血糖浓度，那么糖尿病运动治疗的原则有哪些呢? 糖尿病运动以有氧运动为主 1 糖尿病患者必须根据具体情况来选择运动项目，包括性别，年龄，体重，*时活动量大小，糖尿病类型，病程，血糖控制水*以及饮食和药物治疗情况等。可以根据以上情况选择适量的，全身性的，有节奏

蜡蜡小新

• 会计核算的一般原则 会计核算的一般原则有哪些

　　会计核算的一般原则是客观性原则、可比性原则、一贯性原则、相关性原则、及时性原则、明晰性原则、权责发生制原则、实际成本计价原则、配比原则、划分收益性支出与资本性支出原则、实质重于形式原则、重要性原则、谨慎性原则。　　会计核算是指以货币为主要计量单位，通过确认、计量、记录和报告等环节，对特定主体的经济活动进行记账、算账和报账，为相关会计信息使用者提供决策所需的会计信息。会计核算贯穿于经济活动的整个过程，各单位必须根据实际发生的经济业务事项进行会计核算，填制会计凭证，登记会计账簿，编制财务会计报告。任何单位不得以虚假的经济业务事项或者资料进行会计核算。

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• 街头撩妹 街头搭讪女生的原则

看到街头撩妹达人一撩一个准，是否也在蠢蠢欲动想尝试呢？说不定通过街头搭讪就能遇到你未来的另一半哦！关于街头搭讪的方法，这就来谈一谈。 街头怎么撩妹 相信不少人看过网上撩妹达人的一些视频片段，看完之后是否会感觉没啥难度，简单几句就把自己感觉咫尺千里的女神微信拿到手了。然后再思考中找了一个认为还算妥当的解释：还不是因为人家长得帅，换个稍微丑点的试试?绝对呵呵。 当然，男生颜值高去撩妹一定是有优势的

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• 健康吃晚餐的原则 减肥晚餐的做法

一日三餐对人们的健康很重要，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。那么健康吃晚餐的原则，减肥晚餐的做法。健康吃晚餐的原则七分饱七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但 *惯性地还想多吃。可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。当你已经吃到七分饱，就要及时放下手中的筷子，离开餐桌，以免吃太多。晚餐时可以使 用较小的盘子和饭碗，有助于控制饭量。切忌边看电视边吃饭，三心二意容易吃多。宜清淡邹大进说，晚饭切忌大鱼大肉的高油、高脂饮食，口味上以清淡为宜。很多上班族白天没时间好好吃饭，想晚饭多吃一

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