粥的

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• 秋季喝什么粥最好 燕麦粥红枣粥 喝红枣粥的好处

秋季是一个需要滋补的季节，这个时候很容易出现干燥啊或者是呼吸系统疾病，所以保健常识我们一定要懂。秋季喝粥是一种饮食的方法哦。喝什么粥好呢，当然是容易消化，滋阴润燥的粥品了，来看看小编的介绍吧。燕麦南瓜粥材料：燕麦片适量，南瓜适量。做法：南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟;当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。功效：南瓜营养价值丰富，含有身体必须的“补血元素”，可以帮你补足血气，而南瓜含有的其它营养素，可以助你排毒养颜、抵抗疾病!其次，南瓜含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害

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• 夏天养生粥食谱,夏天喝什么粥最好,夏天养生粥的做法与功效 夏天喝什么粥养生

炎炎夏日已经来临，我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑，这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱，希望对大家有所帮助。 香蕉粥 1 食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量。 做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。 功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥

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• 冬天喝什么粥养胃 这些粥要多吃 胃溃疡吃什么粥才养胃

冬季寒冷，是胃病的高发期，胃功能正常与否对于健康至关重要。《黄帝内经》中谈到：“粥浆入胃，泄注止，则虚者活。”冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨经常煲一锅营养护胃粥。 粟子粥 1 糯米50克，淘净入水煮沸，加粟子粉30克，共煮至粥面呈现粥油为度。温热食用,早晚各1次。有补肾强腰膝，暖胃肠之功，用于肾虚腰痛，胃冷腹泻。

• 藕粉粥的做法,藕粉粥怎么做 路边卖的藕粉粥的做法

藕粉熬粥很多人都知道可以这么做着吃，但是并不知道怎么做。正确用藕粉熬粥能够起到很好的固精气、乌须发的作用。赶紧来学*吧。 食材 1 主要食材：藕粉25克。 其他食材：白米25克；白糖适量。 做法步骤 2 1.将白米

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• 山药粥产妇可以吃吗,产妇可以吃山药粥吗,产妇能喝山药粥吗

产妇的饮食对于产后身体的恢复尤为关键，山药粥是补虚佳品，营养特别丰富，而产妇产后身体虚弱，那么产妇可以吃山药粥吗？一起来看看吧。 产妇可以吃山药粥吗 1 产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的，但是不宜以此为主食多吃。

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• 南瓜粥宝宝可以吃吗,宝宝可以吃南瓜粥吗,南瓜粥宝宝能吃吗 小孩吃南瓜粥好不好

南瓜是很多人的最爱，人们喜欢把南瓜熬成南瓜粥，也经常听妈妈们说给宝宝吃南瓜粥。那么，道理宝宝吃南瓜粥好不好呢？ 宝宝吃南瓜粥好吗 1 宝宝可以吃南瓜粥，南瓜粥的营养成分较全，营养价值也比较高，是维生素A的主要供给源。南瓜粥还能补充宝宝成长所需的营养物质，非常适合宝宝食用。 宝宝吃南瓜粥的好

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• 吃苹果粥有什么好处,苹果粥有什么功效

苹果，大家都很熟悉，是很常见的一种水果,苹果营养丰富，它能提供人体每天所需的维c，那么吃苹果粥有什么好处？ 补脾健胃 1 苹果粥是一种营养丰富而且容易消化和吸收的健康养生粥，它能补脾健胃，提高人体肠胃消化功能，对维持人类消化系统健康有极大好处，*时最适合那些脾胃不和和消化不良以及食少腹胀的人群食用。

主编·安小沐

• 绿豆粥的禁忌,绿豆粥的做法 快速煮绿豆粥的方法

绿豆粥是用绿豆为主要材料混合熬制成的粥，其味道香甜，营养丰富，很多人将它当做早餐食用，但是绿豆粥也不是随便就能喝的，那么喝绿豆粥的禁忌有哪些呢？ 不宜过量服用 1 绿豆粥是杂粮粥的一种，中医认为，绿豆味甘，性寒，入心、肝、胃经，具有清热解毒、利尿通淋、生津止渴等多种功效，它虽然营养及药用价值都比较高，但是也不宜过多服用，否则会加剧寒气对肠胃的刺激，导致脾胃功能失调，从而可能引

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• 夏季喝什么粥好,夏季吃什么粥最养生,夏季吃什么粥比较好 夏天喝什么粥养生

夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行变得旺盛。为了适应炎热的气候，皮肤毛孔大开，使汗液排出，从而调节体温。《理虚元鉴》说：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，这说明夏天不仅要防暑，还要防湿，即要保护人体的阳气。选择粥膳时，也应从这点出发。那么夏季喝什么粥比较养生呢？ 夏季饮食原则 1 夏季推荐食材：鱼、猪瘦肉、蛋、奶、西瓜、豆类、新鲜蔬果。 饮食建议：以健脾为主，并

万怪之王——HIM

• 什么粥可以去湿气,去湿气的粥怎么做,去湿气的粥有哪些 祛湿粥配方8种

体内湿气的人容易发胖，身体比较笨重，不喜欢喝水，对潮湿环境适应能力较差；易患糖尿病、单纯性肥胖、脂肪肝、月经不调等疾病。饮食调理是排出体内湿气的重要一环，那么什么粥可以去湿气呢？ 有效去湿气的食物 1 要想煮出去湿气的粥，不妨先考虑下选择什么样的食材。去湿气的常见食材有：薏米、山药、红豆、扁豆、竹笋、茼蒿、冬瓜、蘑菇、紫菜、黄豆、黑豆、青豆、海蜇、鲫鱼。并且建议多吃富含蛋白质

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• 荷叶粥的功效与作用 荷叶粥的禁忌

核心功效清热防暑、降血压、清热去火荷叶粥的简介荷叶粥，是一道粥品。制作使用荷叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。功效作用1、清热防暑，荷叶粥有清热防暑的作用。它做好后有淡淡的清香味，喝下去感觉非常的凉爽。尤其是中老年人食用，对高血压、高血脂等疾病有一定的疗效。2、降血压，荷叶可以降血压，荷叶粥是特别适合老年人食用的，同时也有很好的和中养胃的作用。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥，这样的降压效果更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。3、清热去火，荷叶粥可以达到很好的清热去火的功效和作用，同时还具

星晨细雨

• 皮蛋瘦肉粥用什么米 皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗 粥,皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是很多人都爱吃的美食之一，它没有普通的粥类那么单调，里面加入了多种食材，味道更香浓，也具有更高的营养价值。那么煮皮蛋瘦肉粥时用什么米最好呢。皮蛋瘦肉粥用什么米 做皮蛋瘦肉粥无论用什么米都可以，但尽量用一些体积小一点的米，外形如梭织一样的米比如泰国香米是不建议使用的，最好还是用东北大米煮粥。如果想要粥煮的想弄，一定要提前浸泡，最好浸泡1-3个小时，这样做出来的皮蛋瘦肉粥会很粘稠。皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗在煮粥的时候，先煮熟米粥，再放入皮蛋和瘦肉，皮蛋和瘦肉是经不起长期加热的，特别是煮粥需要的时间一般都是半小时起步，皮蛋会煮融化，瘦肉也会煮的非常老，难嚼，所以先煮米粥，再放入皮蛋和瘦肉煮

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• 八宝粥如何制作 常喝八宝粥有什么好处 八宝粥,粥

粥大家都知道对肠胃有很大的好处，但是粥也分很多种比如白粥，黑米粥等等，但是大家知道八宝粥吗？今天小编就要来和大家聊一聊八宝粥的事情了，希望会对您的生活有帮助哦。八宝粥如何制作1.豆类晚上提前泡上过夜。2.花生仁提前泡发。3.板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。4.玉米洗净备用。5.糯米洗净备用。6.冰糖适量。7.将所有原料加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开。8.打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。常喝八宝粥有什么好处1.容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2.增强食欲，补充体力

粥八宝粥

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• 皮蛋瘦肉粥怎么做不腥 皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥,皮蛋,粥

皮蛋瘦肉粥是一道非常美味的粥品，冬天的时候特别适合喝，暖呼呼的，老少皆宜，煮皮蛋瘦肉粥的时候要注意一下，煮粥的肉最好先用沸水煮一下这样可以去除腥味。皮蛋瘦肉粥怎么做不腥1、大米最好选用圆圆短短的东北珍珠米，这种米煮出来的粥才会特别绵软。2、煮粥的肉可以先用沸水煮煮去腥。3、姜切丝，和大米一起煮。4、大米用油和盐提前腌制一下，煮出的粥会更加绵软滑润。5、肉入锅后先不要改小火，因为大火能让肉块的外层部分迅速熟硬，从而锁住内层的肉汁不会流失，这样把粥煮好以后，肉也不会变得很难吃。6、皮蛋以无铅皮蛋为佳，有益于健康而且没有石灰味。7、皮蛋要分成两次下锅，第一次下锅的皮蛋会被煮至融化，从而将皮蛋的香味融

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• 黄瓜粥的营养价值_黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 黄瓜粥

夏天大家特别的爱生吃黄瓜，其实这样是不卫生的，用来煮粥吃特别的有营养。那么黄瓜粥的营养价值有哪些?黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?黄瓜粥的营养价值黄瓜粥主要用黄瓜来做的，含有丰富的维生素、蛋白质、糖、铁等多种营养元素，保证人体必需的营养，在夏天吃特别的清凉，尤其是中午正热的时候吃，下午精神特别的好。黄瓜粥的功效与作用1、黄瓜粥是有很好的清热解毒的作用，同时也有利湿消肿的作用，同时黄瓜粥也可以养颜也可以护肤的作用，黄瓜粥含有大量的营养成份，黄瓜粥含有大量的糖类，胡萝卜素，维生素，还含有大量的钾盐，钙、磷，铁等微量元素，黄瓜粥还含有多种维生素A、B、C、D等。2、吃黄瓜粥是可以减肥瘦身的，同时

黄瓜粥

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• 南瓜粥的营养价值_南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 南瓜粥

夏天了大家都爱吃消暑的食物，其中南瓜比较的常见，有些人爱用来煮粥吃。那么南瓜粥的营养价值有哪些?南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?南瓜粥的营养价值南瓜粥含有多种膳食纤维素和碳水化合物，有利于人体吸收，夏天适当吃南瓜粥可以提高食欲促进消化。南瓜粥不仅香甜可口，还具有很高的食疗价值，多吃还可以预防一些疾病。南瓜粥的功效与作用1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、降血糖降血压：调节胰岛素的*衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。4

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• 春天养生吃什么粥好？春季养生粥品有哪些？ 春天,粥

春天正是喝粥的季节！不少人，都会自己在准备养生粥喝。但也有人困惑，春季养生粥品有哪些呢？关于，春天养生吃什么粥好？春季养生粥品有哪些？5号网小编来为您一一解答！春天养生吃什么粥好山药枸杞粥：山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。银杞菊花粥：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60

春天粥

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• 咳嗽可以吃花生粥吗?感冒咳嗽吃花生粥好吗 咳嗽,花生粥

花生粥大家应该不会陌生吧,非常健康的养生食品,那么咳嗽的时候是否可以吃花生粥呢?感冒咳嗽吃花生粥好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!咳嗽可以吃花生粥吗可以吃肺主宣泄,咳嗽有痰,是因体内潮湿,气血运行不畅,咳嗽是把这些凝固排不出去的浊气通过肺排出体内,不然凝聚在体内很长时间久会腐烂滋生细菌,所以当身体不适的时候,咳嗽就给你一个预警了.本身就是气血不畅,所以就可以多吃一些白色养肺的食物,比如,白萝卜,冬瓜,夏天的时候多喝一点莲子百合粥等,都是不错的养肺食品.如果去医院,医生也会告诉你,不是太大的毛病,如果他给你开药,也会给你开一些宣肺,活血化瘀的药品的,是药三分毒,所以还不如就通过食补来达到最好的效

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• 掉头发喝什么粥 喝什么粥对头发好 头发,粥

春天的这个时候很多人的头发干燥，同样头皮也十分的不健康出现很多的头皮屑、缺乏光泽的头发分岔打结，同时掉发才是更让人担心的事，那么日常在饮食方面吃什么可以预防与保护我们的头发呢？！*时护发总是想到护发乳、润发乳等各种美发用品，或是上美容院做头皮护理，其实，头发养护不单只可从外用保养下手，煮碗日本料理专家推荐的滋养身体谷物粥，还能护理头皮、促进新陈代谢，从里到外修复头发的损伤，预防掉发！养发关键在修复头皮头皮是养发的最大关键，头皮不健康，连带的会使得头发干枯打结、脱落，色度变淡，久而久之甚至会使得发量减少。定期上美容院做头皮护理、使用护发乳等化学产品，都是损伤造成後的补救措施，其实透过食补，也能提

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• 宝宝可以吃腊八粥吗？宝宝多大可以吃腊八粥？ 腊八粥,粥

腊八节吃腊八粥已经成为了一种*俗，腊八粥混合了八种材料，制成了营养丰富的粥品，而且味道也是很赞呢！吃腊八粥也有着很吉祥的含义，那么，宝宝可以吃腊八粥吗？宝宝可以吃腊八粥吗宝宝冬季宜吃腊八粥。营养专家认为，腊八粥营养全面，适合孩子冬季经常食用。炎热的夏季，孩子的消化功能常常受到影响，胃口也比较差。到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。其中腊八粥就是不错的选择。粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。宝宝多大才能吃腊八粥粥类是

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