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说教材：
《营养午餐》是义务教育课程标准实验教科书数学四年级下册第48-49页一节数学活动课，是联系学生生活实际，源于生活中的数学实践问题。学生已经积累了简单的排列组合、统计、计算等数学知识，具备一定的解决实际问题的能力，这些是进行综合应用活动的重要基础。本节课的活动教材主要安排了以下五个部分的内容：
第一，了解每份菜的营养含量以及１０岁左右的儿童营养午餐的两个基本指标；
第二，判断列出的菜谱是否合乎指标；
第三，学生根据已有的素材动手搭配合乎营养标准的午餐菜肴；
第四，通过评选活动，让学生运用相关的统计知识解决问题；
第五，学生通过对“哪一种搭配获取的蛋白质最多”问题的思考，渗透极值思想
说设计理念：
《营养午餐》一课深入学生的生活实际，围绕学生的午餐的营养问题设计的一节数学综合实践活动。在教学设计上，我主要围绕以下几点进行探索：
在教学方法上我尝试采用任务驱动教学法展开新课：以“创设情境，明确任务----教师点拨，分解任务----师生互动，解决任务--多元评价，反思任务”为学*主线，创设学生喜闻乐见点菜的教学情境，引出教学任务，激发学生的学*趣的同时，又将学生引入到要解决问题的兴奋状态；通过合作，共同完成教师提出的教学任务，进行总结，结合排列、组合、图表，完成对营养午餐的更深层次的认识、理解与提高。通过最后的拓展延伸，使学生结合生活实际，用所学数学思想解决现实中的问题，提出自己的见解与主张。
在学*方法上，鼓励学生通过合作学*、自主探究共同完成任务，注重学生团队合作能力的培养。对营养专家指出的一些关于合格营养午餐的指标，不是以命令式、指导式的形式提出来，而是让学生在合作交流的基础上，让学生在交流中发现“想象中的午餐”与“科学的午餐”的冲突，产生对“什么才是合格的营养午餐”有求知欲望的前提下，让学生自行探索认知。学生讨论交流，在营养午餐的合理搭配上达成共识，增强学生的合作交流水*，使学生学会倾听他人意见，敢于发表自己的见解与主张，勤于思考、善于总结，掌握获取知识的方法。
通过激趣引入、巧妙设问，在学生熟悉的场景下引入课题、产生疑问，在学生愉悦的交流中解决问题。使学生在乐中求知。让学生各抒己见中达成共识、解决问题。
说教学目标：
1、知识与技能：了解健康常识，知道吃好午餐的重要性。使学生综合运用简单的排列组合、统计等相关知识解决问题。
2、过程与方法：通过了解各份菜中热量、脂肪、蛋白质的含量和营养午餐的一些基本指标，促使学生克服偏食、挑食的毛病，养成科学的饮食*惯。学会发现问题、解决问题，学会与他人合作。会用专家的建议正确地分析午餐菜肴中营养成分，能设计调配科学、合理午餐食谱。
3、情感态度与价值观：懂得科学、合理营养饮食的重要性，养成良好的饮食*惯。体会数学在日常生活中的应用，增强学生应用数学的意识。
说教学重点：
能合理地调配午餐食谱，使学生*时不正确的饮食*惯有所改变
教学难点：
理解“不低于、不超过”的含义
说教学准备：
多媒体课件。为每个学生备有1张菜单，为每个小组备有10种菜肴的营养成分表l张、待完成的条形统计图1张、计算器1个。
说教学过程：
一、创设情境，明确任务
1．游戏引入，互动课堂。
找一位学生为老师搭配一份午餐。到电脑前操作，调动学生的参与积极性。
这节课我们就来研究怎样运用数学知识合理配菜，使午餐符合营养标准，吃了才能使我们的身体健康，也就是解决营养午餐问题。（板书课题）
２、教师出示任务：怎样的配餐方法是科学的呢？
设计意图：爱因斯坦曾说过：“提出一个问题往往比解决一个问题总是更重要。”联系学生的生活实际，进行互动游戏，并能对自己的搭配的午餐进行评价，从而引出本节课的总任务。
二、教师点拨，分解任务
（一）、教学任务一：小小点菜员。
创设学校食堂情境，让学生点菜。
设计意图：创设准备的10种菜肴，引起同学们的浓厚的参与兴趣。学生进行自由点菜，充分给学生提供参与学*活动的机会，从学生熟悉的点菜任务开始，简单明了，学生容易参与到学*中来，让每个学生都能参加。
（２）统计学生点菜情况
设计计意图：通过统计学生点菜情况的活动．可以培养他们运用已学知识解决问题的意识。
（二）、教学任务二：小小营养师。
(1)了解营养成分。．
我们要做一个小小营养师。就要了解营养成分。下面我们就来看营养专家是怎么说的：（出示书中的营养专家说的话）
（２）理解“不低于”和“不超过”
设计意图：关于数与数之间的相差关系，学生在此之前只学过单一的关系。所以本课出现的“不低于”、“不超过”对学生理解两条营养标准的含义有一定的障碍，是教学中的难点。教师让学生通过小组讨论，全班交流，并加以适当的启发引导，最终用自己能理解的语言表述．较好地突破了教学难点。
（三）教学任务三：分析菜式营养。
（１）谈谈自己点的菜为什么符合或为什么不符合标准。
（２）、探索配菜策略。
你们可能已经发现怎样配菜不容易达到两条标准，怎样配菜容易达到两条标准，请各小组讨论解决这些问题：(点击按纽显示)
(1)如果三道菜点的全是荤菜，热量和脂肪都能符合标准吗?
(2)如果三道菜点的全是素菜，热量和脂肪都能符合标准吗?
(3)怎样配菜才容易使热量和脂肪都符合标准?
设计意图：设计这样贴*学生“最*发展区”的问题，有利于学生通过自主探索和合作交流后找到“荤素搭配”的配菜策略。
（四）教学任务四：小小美食家。
(1)调整配菜方案。
全组同学经过推荐——检验(4人分工，分别用口算、估算、计算器)——修改——确定，找出本组最满意的两个方案来。
1、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
2、只有填满肚子，人才不会空虚。
3、晒美食时刻，这是我一直在坚持的事情。
4、吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。
5、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
6、有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以我要做个有梦想的吃货。
7、别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。
8、别人的书桌抽屉里都飘逸着书本的墨香，而我的抽屉里却飘着各种各样的零食香——这就是吃货的世界。
9、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
10、难过的时候，吃好吃的安慰一下。
11、我饿，我想吃肉。我为啥从来不买零食，以防不备之需呢，连个水果都没有，也是心塞。看了看唯一一袋泡面，再看看粗腿，还是算了吧。
12、常跟小秘吃饭，犯错是迟早的事。
13、曾经沧海难为水，鱼香**配鸡腿。
14、这世界上最美好的事情，莫过于吃肉。从来不会背叛，从来不会欺骗，吃一斤，长一斤，永远真诚相待。
15、最*看别人晒美食特没胃口，是不是和自己控制饮食有关系？
16、现在的学生吃饱了没事干，就想找个男朋友女朋友，而我就比较牛逼了，我吃不饱。
17、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
18、以吃为一种最高境界，可以不吸烟，不喝酒，不穿名牌等等，吃的有品相，只要想吃的东西，一定会想法设法吃到。
19、我承受了这个年纪，不该有的.饭量。
20、晒美食，是对*凡生活的热爱。
21、大晚上饿的吃了两包奶粉，3块巧克力，但是还很饿哇，我想吃肉。
22、我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
23、我想吃肉，好饿啊……各种撸串。
24、识食物者，为俊杰。
25、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
26、感觉好久没吃肉了，豆角，茄子，菠菜，豆角，茄子，菠菜……我爱陈女士，我想吃肉。
27、被烧死是最痛苦的一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
28、阿姨，你在做什么好吃的？我能尝一口吗？
29、长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
30、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天n饭局是端盘子的。
在午餐时，糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、炖类菜肴，并应首选胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等食材，同时还应吃一些鸡腿肉等瘦肉，但摄入瘦肉的总量不可超过一个鸡蛋大小。
糖尿病患者的午餐应具有荤素搭配、少油少盐的特点，因此，每天上班的糖尿病患者不要经常在餐馆吃午餐，而应自带午餐。清炒豆角、西红柿炒鸡蛋、素炒茄子等菜品都是其自带菜品中不错的选择。
需要注意的是，糖尿病患者在自带午餐时要准备3个饭盒1个饭盒装米饭等主食，1个饭盒装热菜，另1个饭盒装生蔬菜。糖尿病患者若在中午有应酬，则应做到以下3点：①忌酒；②点一两个热量低的菜，如大白菜、豆芽等；③摄入的'热量不可超标。
糖尿病的饮食如何安排
一、多吃五谷杂粮，它是碳水化合物，由于我们的胃肠道已经适应了以碳水化合物为主食的食谱，一旦突然改成吃肉，那么您的血糖一定不好。
二、多补充水果和蔬菜。蔬菜能够补充非常多的维生素和纤维素，对调节胃肠道和防止血糖的大起大落有非常重要的作用。如果血糖控制得非常好的话，适当地加点水果没有问题，但要注意掌握量，同时要做监测。
三、适量吃肉类、奶制品、豆制品，这些是富含蛋白质的食物，蛋白质食物如果进食过多，就会造成两种结局。一种就是氮质血症，比如一天吃了一斤羊肉，第二天早晨抽血的时候就会发现血尿素氮水*升高了;还有一种结局就是高尿酸血症，也叫痛风。肉类里含有容易代谢成尿酸的嘌呤，高嘌呤的食物吃多了以后就会出现高尿酸。
值得注意的是，不光牛羊肉的嘌呤高，豆制品、蘑菇等菌类也是高嘌呤食物。
四、少吃油脂类。1克碳水化合物的粮食有4千卡的热量，而1克脂肪有9千卡的热量。但由于油脂的体积非常小，所以往往大家吃含油脂丰富的食物一下能吃好多，造成身体里摄入的热量太高。
今天中午，我想学校午餐吃什么呢？王鑫说：“救命啊！我可不想吃大白菜烧肉！”马心月也懊恼地说：“我也是，还有我讨厌吃海带”，“叮叮叮”吃饭了，我们立刻安**在位子上。申秋野禁不住地咂巴嘴，到我们这排了，我、马心月、王鑫商量着怎么才能让刘老师把饭盛少一点。刘老师还一点都不知情。
到我们盛饭了，王鑫说：“哎呦，多了！”马心月叫道：“太多了！，吃不下”，我也跟着起哄：“肚子都要撑炸了！”。刘老师皱着眉说：“吃这么少，不知道你们怎么受得了！”一边嘟哝一边又重新盛饭，，小学四年级作文《作文倒霉的我》。我们心里偷偷笑了。
我饭吃到一半的时候，先是刘欣？对我做鬼脸，我刚要反击，突然一阵大风刮来，不偏不倚正好把一只大虫子吹到我的饭盒里！哎！我才吃一半呢，今天饭又少。饭不能吃了！这只该死的虫子，怎么不落到别人的饭盒里呢？我趁别人不注意，迅速把饭盒盖上，把饭带回家（老师不准剩饭）。
哎！今天好饿啊！
办公室一族*惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在*时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。
空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
一、基本情况：
蒿川学区，现有1所完小，22个教学点，在小学生1030人，学校营养早餐工程于本学期全面实施，深受学生的厚爱，和家长的赞赏仍有200多人吃早餐。
随着银川市"两宜城市"和"运动休闲"城市建设步伐的加快，营养午餐进入校园，在"十一期间"，学校先后二次发放问卷调查表，征求学生家长的同意，有520名学生同意在学校吃午餐，有40名老师同意在校吃午餐，全校师生每天就餐人数达560人左右，占全校人数的62%，学校营养午餐配送工作试运行。
二、营养早、餐午餐进入校园运行现状
根据《*银川市委专题会议纪要》和银川市教育局办公室《关于在全市中小学开展学生营养餐试点工作的通知》文件精神，我校积极和企业联系，指定具体的位置，使企业在暑假期间搭建营养早餐房。20xx年8月31日进入校园，正式向学生营业。
按照银川市委、市*和兴庆区教育部门的要求，我校调整作息时间，于12月1日推行营养午餐进校园，保证学生有足够时间学*生活和玩耍，促进学生身心全面健康发展。
三、营养早餐午餐运行中我校成功做法
为了加强对就餐学生的管理，保证就餐工作健康有效和谐运行：
1、学校成立了以校长为组长的营养早餐午餐领导小组、监督小组和家长委员会，领导小组成员分工明确，责任到人，狠抓落实工作
2、建立领导班子成员包年级、包楼层制度，班子成员统一思想，统一行动，加强服务，加强沟通和协调的行动，发现问题提交领导小组，属于学校的问题及时整改，属于企业的问题，由学校责令供餐企业及时整改。
3、发放告家长一封信和家长调查问卷，每班就餐学生造册统计。
4、为了保证就餐环境优美整洁，井然有序，每班配备两名教师和学生一道就餐，明确各自的工作职责。
5、营养午餐运行时，总务主任每天监督饭菜质量，发现问题及时与供餐企业协商解决。
6、对有特殊疾病、过敏体质忌食的学生单独造册，注明忌食内容，告之企业。
7、为了让学生养成良好的用餐*惯，学校为每个班配备了小水桶、脸盆、毛巾、肥皂、暖水瓶等。
8、为了方便自带饭菜的教师用餐，学校购买了二台微波炉供教师使用。
四、营养早餐午餐运行中存在的问题
为学校配送营养早餐午餐的企业是阳光那波里——湖城小厨，在供餐过程中存在以下几方面的问题：
1、早餐西餐品种多，中餐品种少。
2、学生交钱充值时没有出微机小票，家长有些不放心。
3、早餐、午餐都存在着收取现金现象。
4、教师和学生普遍反映米饭分量不够，且每天汤泡米饭现象，菜的份量更少，缺少绿色新鲜蔬菜，凉菜味道单一，没有变化，面点全是蛋糕，过于单调，汤难喝，包装质量差，易破。
5、供餐企业分发的垃圾袋薄且太小，容易破损，造成垃圾外泄，影响学校的卫生环境。
6、供餐企业的工作人员在分发午餐的服务过程中，态度生硬。
7、供餐企业车辆进入校园的速度快，造成学校安全隐患。
8、供餐企业工作人员佩戴服装不够齐全，如：口罩、保洁手套等，确保食品卫生安全方面欠佳。
9、卫生许可证11月27日已到期，学校已督促更换。
五、营养早餐午餐运行中需要*解决的问题：
1、老师普遍反映连续工作太累，过于疲惫，希望*能考虑。
2、营养午餐的价格偏高，家长学生难以接受，希望*调整做到物美价廉。
3、希望*出台政策，解决低保学生就餐的困难，能够减免补贴。
4、蛋糕、水果的'包装过于浪费，取消给学生吃咸菜，这样利于学生健康发展。
六、营养早餐午餐运行中，学校努力解决的问题
1、做好全体教师和家长、学生的思想工作，使广大师生和家长们清楚地认识到：家长每天要摸黑赶早为孩子做早餐和花色品种发愁费神，中午必须着急赶回家准备午餐，可供自己支配的时间较少，学生也很辛苦，每天起得很早，睡得晚，对身体的健康成长有一定的影响。
2、监督供餐企业所供午餐保证营养健康、卫生安全，新鲜热乎。
3、保证就餐环境优美整洁，加强对就餐学生进行管理，促进就餐工作和谐发展。
七、营养早餐午餐运行中的希望和建议
希望营养早餐午餐进入的运行中能增强学生的凝聚力，能锻炼学生的适应能力，使学生不挑食，养成良好的卫生*惯。同时希望供餐企业转换角色去考虑，怎样才能保证稳定的就餐人数。建议：
1、早餐应多增加中餐品种，适当降低早餐价格。2、供餐企业应从饭菜的质量、品种、卫生上下功夫。
3、供餐企业要考虑学生正在生长发育时期，饭菜分开盛，保证饭菜质量和分量，增加绿色蔬菜。4、加强从业人员的管理和培训。
5、加强从业人员的考核，如：向教师学生发放问卷调查表，了解从业人员各方面的情况。
以上是我校营养早餐、午餐进入校园的试运行中成功的地方和存在的一些问题，希望上级部门和供餐企业调整思路，将成功经验推行下去，存在的问题进行整改，使我校的营养早餐、午餐运行步入健康和谐发展的轨道上。
是什么，让多彩的学*生活更添几分滋味？是什么，让我们在狼吞虎咽吸收知识的同时，也能让我们的身体感到满足？又是什么让我们在追梦的路上又能脚踏实地的一步一个脚印？让我们大声喊出它的名字——午餐！
眼下正是北风肆虐的时节，一筷子诱人的饭菜，一口暖暖的汤，能让你被冬风伤得遍体鳞伤的身体快活得震动起来，仿佛春笋得到了春的消息。
说起午餐，土豆烧肉当仁不让的俘获了我的芳心。它远远望去一片金黄色的山峰，而走*了就绝对是一大惊喜——切得大小不一的土豆像相扑队员一样，团成团的拥抱在一起，凌乱地铺满了每一个角落，全瘦而不柴的肉宝宝像海绵一样贪婪地享用浓稠的汤汁，喝饱了就醉在里面。哇，不说了，我的.口水……
午餐，还有特别特别重要的一点，就是午餐的汤。可能和我从小的饮食*惯有关系吧。从小我就是一天三顿稀饭被养起来的。再加上我*时不喜欢喝水，一天的水分基本都靠汤食吊着。午饭过后，如果没有粥，就总感觉少了一根弦一样，干渴挥之不去。但是现在这个问题，我已经不再担心了！每次心满意足的挺着吃撑了的胃从食堂走出来的时候，都会暗暗喊着：“感谢稀饭赐予我力量！”
原来我也只是觉得午饭是犒赏胃的盛宴。但是没想到，它竟然是深藏不漏的心理咨询师！
话说起那是好几周前的中午，我拖着毫发无伤的身体和遍体鳞伤的灵魂，慢慢地挪向食堂。当头的骄阳我感受不到，有的只是“冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍”。本想就这么浑浑噩噩的敷衍过下半天。可是午饭，它拯救了我！
一进入餐厅，扑面而来的热气使我打了个激灵。一波波“人间烟火”的味道瞬间充斥我的鼻腔。窗口里琳琅满目的饭菜，而我的视线却只被一个所牵引——松子玉米！我迫不及待的翻了它的牌子，落座之后连汤都没打就满满的塞了一口，瞬间，香甜醇厚的汤汁满足了所有的味蕾，而玉米豌豆的咬破种皮的韧性和爆出的果肉却让牙齿感动的连连说着不满足。我“陶醉”了，坏心情随即跟随凉气飞走了，我似乎看到了“草长莺飞二月天”之景。看来，一顿好的餐食真的能调节人们的情绪啊！那我岂不是每天都无烦恼了吗！
学校的午餐，是一种放松的方式，一种趣味。在学校的快乐的午餐时光里，“抓住”几样好菜，与同学大谈特谈天下事，虽不至感动，但至少是幸福！
今天，我看了一段微电影——《天堂午餐》，里面的男主角小翼在年轻时的种种行为很引人深思，如：他在看电视的时候，他的母亲在扫地时挡住了他时，小翼不耐烦地叫她让开；他在玩游戏时，母亲叫他吃饭，他便答道：“烦死了，我等一下再去吃。”有一次母亲跟他说：“我的愿望是吃上你做的一顿饭。”他却说：“等你老了以后，我天天做给你吃。”可是当他亲手做好一顿饭的时候，他的母亲却去世了，跟他吃饭的只能是一个黑白的相框，上面有一张他母亲的照片。
看完这段微电影后，我忽然感到自己是多么幸福，摔倒了有母亲扶我起来，遇到难题了有母亲帮我解答……可是他呢？摔倒了再也没人扶，遇到难题同样没人会帮他处理……
小翼做了一顿饭给了他母亲，可是他母亲吃不到了，因为母亲已经去世了。反观小翼的例子，我意识到了要为母亲做一些什么，如：做一顿饭，画一张画，过生日……现在的我们还能为自己的母亲做一些力所能及的事情，可小翼呢，他再也没有办法了。
这个故事让我懂得了：当你在等以后，就已经失去了永远。我们要好好把握当下，能够完成的事情就得尽快完成，因为“明日复明日，明日何其多”啊！
“当你在等以后，就失去了永远。”这句话深深地烙在了我的心上，挥之不去。
故事讲述一对含辛茹苦的生活的母子。母亲在私企上班，儿子在读书。每天他都能吃到母亲做的可口的饭菜，可是，他的心还是充满了不满与怨恨。母亲在干家务时，不小心挡住了他看电视，他便极不耐烦地叫她走开；母亲在叫他吃饭时，他总是叫道快了快了，可却还是无动于衷……这些事你何曾放在心上。可当灾难来临时，母亲不见时，你却时时刻刻地怀念这些所谓的“小事”
有一天，儿子高高兴兴的做了可口的饭菜等着母亲回来吃午餐。是为了圆了老人的心愿：吃上儿子做的饭。愿望还是像蜡灯似的灭了。母亲走了，永远的。儿子每天都做饭，两个人的，一份是自己的，一份是留给母亲的。把可口的饭菜夹到母亲的碗里，自己也吃着饭，只是此时夹杂着泪水。
我们总是看了别人的不幸之后才感知幸福，甚至遗忘自己的幸福。我们生活在相对论之中，所以才会有很多悲剧上演。总是在幸福中体验悲剧，又在悲剧中体验幸福，从麻木开始，又走向麻木，这是什么境界？
人总是不懂得珍惜，等到失去时，才感到它的宝贵。母亲天天对你唠叨，会觉得很烦；母亲天天煮饭给你吃，可你却觉得不好吃。然而，当这一切都小事了，你会想起母亲的絮语是那么的动听，母亲的饭菜是那么得可口。
失去了，就什么都没了；失去了，才想到它的宝贵；失去了才后悔。这都太晚了，不如现在为母亲倒杯水，说说话。要记住：“当你在等以后，就已经失去了永远……”
看了《天堂的午餐》后，心中涌起千思万绪。可以吃到儿子做的一份午餐——这是一位*凡母亲小小的希冀，而最终，儿子做出了一桌丰盛的`午餐，但母亲却被累垮，再也没有机会品尝。约定与承诺在一刹那间，成为遗憾，再也无法实现……这顿天堂的午餐是儿子亏欠母亲的，但他却永远也补不回来了。
不禁想起自己，我跌倒时有母亲温柔的双手，临考时有母亲鼓励的话语，成功时有母亲赞扬的目光，放学时夕阳下有母亲的身影。母亲为了我们的成长，蹉跎了岁月光阴。难道天下所有的母亲都理所应当为我们付出吗？答案显而易见，不是。
在我的记忆中，很多时候母亲的爱都是无言的。现在终于明白，她的爱深深地蕴含在那双眼睛中。从那双眼睛里，我看到了希望，期待，更多的，是爱。
但我却对母亲的关怀连声抱怨，我对母亲的付出享受得心安理得。于是，心中涌起了深深的愧疚感。一直以来，我对母亲的态度都很不好，我决定彻底改正。我想，我和天堂的午餐中的那位孩子一样，迷失在幸福的迷雾中，自私的享受母亲的爱，却没有回报。
孔子有云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”我不想那一天到来。妈妈，我想为您亲手织一件毛衣，亲手做一顿饭……然而，我最想做的，是对您说一句：“妈妈，下辈子我来当你的母亲，照顾你，关心你，让你生活得比我更好！”
即使黑暗无边无际，即使成功之路没有尽头，却总有一丝微光为你驱使心灵上的阴霾，给你温暖。那微光，是母爱。
时间匆匆，不会为谁而停留，于是，在这时间的洪流中，我们慢慢长大，母亲也渐渐老去。
影片中，儿子对母亲说：“等你老了，我天天做饭给你吃。”可是母亲却再也等不到那一天了。无论他多么多么大声地在心里对母亲说“我爱你”，母亲都听不到了。
当你在等以后，就已经失去了永远。希望我们珍惜，不要等到失去之后再后悔莫及……
最后，祝全天下的母亲，母亲节快乐！
老师给同学们留了一项作业——看视频《天堂午餐》，我和妈妈一起安静的把片子看完，在看到一半的时候，我俩都忍不住哭了。
这个视频虽然只有六分钟，故事讲述一对含辛茹苦生活的母子。母亲在私企上班，儿子在读书。每天他都能吃到母亲做的可口的饭菜，可是，他的心还是充满了不满与怨恨。有一天，儿子高高兴兴的做了可口的饭菜等着母亲回来吃午餐。是为了圆老人的心愿：吃上儿子做的饭。愿望还是像蜡灯似的灭了。母亲走了，永远的。儿子每天都做饭，两个人的，一份是自己的，一份是留给母亲的。把可口的饭菜夹到母亲的`碗里，自己也吃着饭，只是此时夹杂着泪水。
我有幸践行的心愿，我的心怀着感恩。这世界没有几个人会这样待你。如果你觉得电影里那跪在父母墓前痛痛快快哭一场来圆了自己曾经的心愿，你错了！你的心还是蒙着层纱，你的眼睛还是没有从迷雾中走出来。
生活在幸福之中的我们却不懂得感受幸福、体验幸福，这是多么可悲的一件事。不要等到失去了才知道痛心，不痛心是为了以后好好地活着？
如果你有幸看了《天堂午餐》，心里想要为自己的父母做饭，那就行动吧！因为我们没有多少等待的时间，不要说曾经怎样，也不要说未来会如何，现在就体验幸福吧！
今天，我看了一个名叫《天堂午餐》的视频，虽然这个视频只有短短的六分钟，但是却告诉了我们一个很深刻的道理，也非常地打动人心，我看了，眼泪已经在眼眶里面了，但是最后还是忍住了。
起先，我先看到了一位儿子正在做饭，而且旁边放着他和她妈妈的相片，在他端菜的时候，膀子也许是无意当中碰到了两株红色的康乃馨，这时，我想：大概这两束康乃馨是献给他母亲的吧!可是，这时，屏幕上出现的是他回忆以前的事情，第一个是：在他母亲拖地时，不小心挡住了他看电视时的视线，他就嚷道：“哎呀，你挡住我啦!”母亲连忙让开了。第二个是：他还在看着电视，母亲开门说：“吃饭了!”“哎呀，知道了!”他又这样不耐烦地嚷道。第三个是：他和他的母亲在椅子上坐下，他不屑地问：“妈!我们今天晚上吃什么呀!”他的母亲回答道：“哪天你能够烧一次饭给我吃呀?”“妈，等你老了，我天天烧给你吃!”
过了一会儿，到了12点以后，他的妈妈回来了，她装饭给母亲吃，母亲的手颤抖了。又过了一会儿，他旁边的母亲变成了一个相片，我还不知道这是怎么回事，后来我才知道她的母亲在准备上楼时，头比较犯晕，就倒下了。到了医院，已经不行了。
今天，我们看了一部微电影——《天堂午餐》。电影主要讲的是一个男孩和妈妈之间的故事。他的妈妈有一个心愿：就是吃到那个男孩做的饭。那个母亲对他的儿子说了自己唯一的小心愿，但儿子却说：“等您老了，我天天给您做！”说完就望着妈妈笑了。直到妈妈去世，他的儿子才做了顿饭……可是，做了那顿饭，又有什么用呢？他的妈妈再也没有办法吃到了。
我不由自主地想起我自己，我从前有时也会像那个小男孩一样，妈妈在拖地或扫地的时候，如果挡到我看电视，我就说：“妈妈，你挡到我看电视了！”直到看完电影前，我可能还会这样对妈妈讲话。可今天看了这一部小电影后，我决定要改变自己！
我知道，当妈妈是世界上最辛苦的工作，我们要多帮妈妈做家务，不能让她劳累过度。有的妈妈是既要工作又要照顾孩子，有的则是成天在家照顾小孩。我们的妈妈还接送我们去上兴趣班，一回到家就得立刻做饭。现在，我知道了妈妈的辛苦，报名让我去上兴趣班也是为我着想，所以我一定要好好学*，*时也要替妈妈分担一些力所能及的事情，不让妈妈再辛苦了！
谢谢您，我亲爱的妈妈，我一定会凭借自己的努力来感谢您的！
今天，我看了一段微电影——《天堂午餐》，里面的男主角小翼的种种行为让我想到了自己。当她妈妈在扫地挡到小翼的时候，小翼不耐烦地叫妈妈让开；当妈妈叫他吃饭的时候，小翼正在打游戏，还对她妈妈无礼地答道：“烦死了，等一下再去吃。”这种种行为对我来说十分熟悉，这些事情似乎我也做过，可为什么看到这段影片却让我感到十分羞耻呢？
看了这段微电影后，我似乎感觉我对妈妈有点过分，可当在说这种话的时候，我为什么却没有一点在意呢？我完全陷入了爱的迷雾中了，小翼的每种表现就如同我一样，非常不好，值得我们反思。如果不是这段微电影，把我从迷雾中带出来，恐怕我还会在里面执迷不悟的继续做下去。
到了最后，小翼做了一顿午餐，送给了他已经去世了的妈妈。他把他妈妈的照片放在椅子上，继续幻想着会和妈妈发生的事。他一边坐在椅子上看着他妈妈的遗照，一边流着泪吃饭。看到这一幕，我心想：我可不愿和小翼一样等到那个时候才清醒过来。从现在开始，我一定要懂得妈妈对我的爱，在日常生活里多帮妈妈做一些力所能及的事情，替妈妈分担，不要再把能够做的事情留到以后了。
正如片尾所说的那句话一样：当你在等以后，就已经失去了永远。我们每个人都应该好好把握当下的每分每秒，珍惜身边所拥有的一切。
《天堂午餐》看了之后我流泪了，因为我的父母离而很远，每年只能回到老家一次，甚至两三年都回不去一次家，在父母的身前尽点孝心的机会少之又少。今年回家看到父母比以前苍老了好多，心里好心酸。由于父母在老家务农，两位老人要耕作十几亩地，过度的农活劳作让父母的身体大不如以前了，父亲的背驼了，母亲的头发白了好多。是啊：树欲静而风不止，子欲养而亲不待……的确如此。庆幸的是我现在还有机会和时间去孝敬父母。每一个人的一生都有或多或少的遗憾，不管是你还是我，都会如此。只是别让我们留下的遗憾太多。为了积累人脉，总是将感情倾注于一些所谓的"朋友""兄弟"身上；为了保住饭碗，总是一次次挣扎在无止境的人情琐事中…却总是对父母家人吝啬哪怕一点点的温暖。什么时候，我们才能认真倾听父母的唠叨，拥抱他们日渐孱弱的身体，甚至为他们牺牲一次？"人，不该总是这么理性而残忍！" 对父母的孝心多一些，在老人都健在的时候，在他们身边尽点孝心，别等着以后……就象短片中最后的那一句话 “当你在等以后，就已经失去了永远”。从现在开始，从我们自身开始，不管你是60后，还是70后，80后或是90后，对父母的爱不以时间来计算，而是从现在做起，为他们做我们能做的，尽我们能尽的……
很多人都会说，等以后我长大了，我有钱了，我一定给你买好大好大的房子，挣很多很多的钱来孝敬你，让你穿好的，吃好的，领着你去游山玩水。这一切一切的承诺都是在以后，可是你知道吗？以后会有多少？明天，后天……
这个视频应当有很大的冲击力，值得我们去反思，并不是心存孝心就好，还应当尽早去尽孝，尽早付诸行动。也许我们觉得晚两年没什么，可是年迈的父母亲已经等不起了，他们需要儿女的爱和关心 ，大多数时候我们不是没有孝心，而是在等着以后，却失去了尽孝的机会，所以，尽孝心要趁早。不如就从今天给爸爸妈妈做顿饭开始吧。
天刚刚上课的.时候，我还在为失去了一节实践课而愤愤不*。但是，当老师让我们看了一部叫做《天堂的午餐》的短片后，一切不满都消失了，只剩下一份感动和来自于自己的谴责。
这是一部高三学生所拍的短片，只有六分钟，虽然简短，但留给我的是六十天也学不来的道理。
影片一开始，讲诉的是一个高三学生在厨房做饭的场景，我还纳闷，这有哪么好看吗？但是当镜头转向一位老母亲在拖地，那个孩子在声声埋怨时，我似乎明白了几分。这时镜头又变了，在公园里，那位母亲对儿子问道：“你说我什么是候才能吃到你给妈做的饭呀？”“哦，我明白了！”我在心中暗暗念到，“这是儿子在为母亲完成心愿呀！那么，现在就差母亲没出场了！”很快，十二点到了，母亲下班回来了，儿子一眼也没看母亲，只是在拼命的吃饭，慢慢地，吃饭的速度掉了下来。儿子渐渐将目光转向母亲，看了短暂的一眼，便掩面痛哭起来……再看母亲，那只是张遗像。原来，刚刚的那些都是自己的回忆，母亲终于吃上了儿子做的饭，纵然是在天堂……
看到这里，原本热闹的教师也变得寂静无声，许多人的泪水早在眼边打转转了。我忍住在眼边的泪水，咬紧牙关，看完了最后一句话，这话一直在我的脑海中挥之不去：“当你还在等待以后，却已失去永远……”
看到这里，我想起了我的父母。打开记忆的闸门，我发现：他们也不是和片中的母亲一样吗？生我养我，无私地奉献自己的青春，却得不到一点回报。有时我还甚至因为他们这里没做好，那里每做好而埋怨再三，因为得不到零用钱而与其斗嘴，因为他们的一点疏忽，一些要求表现出十分的不满。
会想起这一切，我突然后悔了，我为什么要这样做？他们养育了我这么多年，难道有比这更难的吗？
回家看着自己的爸妈，突然感觉特别难过，我的父母给了我多少爱和温暖？而我给了他们什么？所以我决定，一定要对他们好点，让他们得到一切温暖和关怀。在这一切都没化成回忆之前好好对待这一切，包括自己……
我今天看了《天堂午餐》这个影片，讲的是一个叫作小翼的小男孩的故事。有一次，当他的妈妈在拖地时不小心挡到他看电视，他不耐烦地叫妈妈走开；妈妈叫他出来吃饭，他也让妈妈不要烦他。在饭桌上，妈妈问她什么时候做饭给自己吃，他说等妈妈老了，就会天天做饭给她吃。可是还没等到那一天，他的妈妈就因劳累过度去世了……
看完了小翼的故事后，我又想起了我对妈妈的所作所为，不正和影片里的主人公一样吗？我天天叫妈妈买吃的，可当妈妈叫我出来吃饭，我也是不耐烦地说：“我还要打游戏，等会儿再吃。”妈妈无奈地摇了摇头。我不应该对妈妈那样的，不然会有可能跟影片里的主人公一样会失去妈妈，失去亲人，那该有多么痛苦啊！
“当你在等以后，就已经失去了永远。”这是来自影片中的一句话。我们不能把一件事情拖太长时间没有做，否则就会留下遗憾，主人公应该也是这么想的`吧。现在主人公欠他妈妈一顿饭，就是因为他把要给他妈妈的这顿饭一拖再拖，导致最后无法把这份爱送给他妈妈。
我们不能像主人公那样，做事情拖拖拉拉，最后把美好变成了遗憾。同时，我们也得学会感恩，可以帮妈妈分担一些家务活，也可以努力学*来报答父母等，感谢他们对我们的付出和爱。
今天，妈妈带我去吃必胜客。到了大雁塔必胜客分店，我们就有点小烦恼——排队的人可真多呀！
“姐姐，需要等多长时间啊？”
“至少要等39分钟。”
“额的神啊！”我直接晕菜了。
妈妈问我：“都都，还等吗？”
“等！吃！”我十分坚定的说。妈妈似乎有点无语了：“那好吧，等就等吧！” 看着出去一拨，我们吃的希望就*了一点，我眼巴巴的瞅着玻璃门里面每一桌的动向，心想：“快吃完吧，快吃完吧，怎么还没有轮到我们呢？”
“B29号！”
“妈妈，到我们了！”我兴奋的'大喊起来。
好在我们等到的位置还不错，“妈妈，我吃儿童套餐，有加菲猫奇趣宝典赠品呢！”我缠着让妈妈买套餐，其实心里一直想着要加菲猫玩具呢。
我和妈妈很快点好了餐：儿童套餐一份、鲜嫩牛排饭一份、海鲜炒饭一份、蜂蜜雪梨汁一壶。呵呵，我的套餐里可丰盛了，比萨一个、烤鸡腿一对、珍珠奶茶一杯、冰激凌球一个。当这些香气四溢的美味摆在我眼前的时候，我真是垂涎欲滴！我右手拿刀、左手拿叉，开始“消灭”美食……“你就是眼睛大，肚子小”妈妈乐呵呵的的说。因为我剩饭了！
“妈妈，今天光盘行动，把剩的比萨带回去！”
“好孩子！同意。”妈妈表扬了我。我拿上打包的比萨，感慨的说：“妈妈，你看，必胜客的餐盒多好看呀，比五星级酒店的餐盒都好看，既环保又漂亮！”
丰盛的午餐结束了，我和妈妈、姥姥向曲江绿地进发！
今天，妈妈带我去吃必胜客。到了大雁塔必胜客分店，我们就有点小烦恼——排队的人可真多呀！
“姐姐，需要等多长时间啊？”
“至少要等39分钟。”
“额的神啊！”我直接晕菜了。
妈妈问我：“都都，还等吗？”
“等！吃！”我十分坚定的说。妈妈似乎有点无语了：“那好吧，等就等吧！” 看着出去一拨，我们吃的希望就*了一点，我眼巴巴的瞅着玻璃门里面每一桌的动向，心想：“快吃完吧，快吃完吧，怎么还没有轮到我们呢？”
“B29号！”
“妈妈，到我们了！”我兴奋的大喊起来。
好在我们等到的位置还不错，“妈妈，我吃儿童套餐，有加菲猫奇趣宝典赠品呢！”我缠着让妈妈买套餐，其实心里一直想着要加菲猫玩具呢。
我和妈妈很快点好了餐：儿童套餐一份、鲜嫩牛排饭一份、海鲜炒饭一份、蜂蜜雪梨汁一壶。呵呵，我的套餐里可丰盛了，比萨一个、烤鸡腿一对、珍珠奶茶一杯、冰激凌球一个。当这些香气四溢的美味摆在我眼前的时候，我真是垂涎欲滴！我右手拿刀、左手拿叉，开始“消灭”美食……“你就是眼睛大，肚子小”妈妈乐呵呵的的说。因为我剩饭了！
“妈妈，今天光盘行动，把剩的比萨带回去！”
“好孩子！同意。”妈妈表扬了我。我拿上打包的比萨，感慨的说：“妈妈，你看，必胜客的餐盒多好看呀，比五星级酒店的餐盒都好看，既环保又漂亮！”
丰盛的午餐结束了，我和妈妈、姥姥向曲江绿地进发！
昨天中午，我们在海棠居享用了一顿丰盛的午餐。
大约十二点，我们到了海棠居准备吃饭，这时，叔叔和阿姨也带着孩子到了海棠居。我们到了海棠居的二楼准备用餐，我们到了205房间，我和其他两个小妹妹先去了洗手间洗了洗手，然后回到了205房间准备用餐，我们上的第一道菜是：拔丝草莓。我先给其她两个妹妹用小勺盛了一碗，然后阿姨又上了第二道菜：煎饼卷大葱！我不喜欢吃大葱，于是卷了一点旁边的牛肉蘸酱吃，然后，阿姨依次把后面的许多好吃的都上了来，有鱼肉，炸肉、有肉丸、有鸡排，还有好多好多好吃的，我的眼睛里充满了美食，我都有点儿觉得我的眼睛不够用了。这是服务员阿姨送来了好喝的南瓜汁，我尝了一下，哇！好好喝呀！我咕嘟咕嘟就喝了四杯，这时，我已经觉得很饱了，所以我开始坐下休息，我休息了一会儿之后，只见爸爸给我夹了块儿鱼，然后我开始吃起来，嗯！味道好极了！
但是，我吃完这块鱼之后，我学美术的时间也到了，于是我去了风车美校。我到了学校之后，眼前的一幕让我大开眼界。
七月的天，异常燥热，太阳只要一露头，马路就像着了火一般。知了不停地在枝头吼出令人烦躁的叫声，像是在替烈日呐喊助威。
一向怕热的我没有空调简直做不了作业。这天，我一如往常地早早窝在空调房。出去找水喝的时候，我听到厨房里传来“滋啦、滋啦”的声音。走进厨房一看，外公正忙碌着，一股热浪随即迎面扑来。火辣辣的太阳穿透厨房的窗台，电饭煲也似乎热得直冒汗，我才站了一会儿，额头上早已布满了密密麻麻的汗水。我逃也似的跑去找了个小型风扇，这才稍微凉快些。
外公不是一向怕热吗？他的手臂上很容易冒出星星点点的痱子，可他……瞧，外公只穿了一条大裤衩，光着膀子，额头上早已布满豆大的汗珠，背上似乎被密密层层的汗水包围了，就像刚刚从泳池里钻出来似的。尽管如此，他还在不停地忙活。
只见他打开煤气灶，蓝色的火焰顿时像火舌一样舔着锅底。外公先热了一下锅，然后调小火倒入适量的油。不一会儿，一阵淡淡的烟便从锅里冒了出来。他娴熟地拿起汤勺把事先调好的鸡蛋液放入锅中，“噼里啪啦”一阵响后，凝结成一张蛋皮。外公夹起碎肉沿蛋皮边缘放好，轻轻一铲，压紧。原来外公是在做我最爱吃的蛋饺。
蛋饺一个个出炉，随之增多的是沿着外公脊背往下流淌的汗水。望着“落汤鸡”似的外公，望着他那亲切的面孔，我感到一股暖流淌在我的心田。每天一大桌丰盛午餐的背后，隐藏着的是外公不求回报的付出，是对我们浓浓的爱。
我婆婆做饭的手艺与五星级厨师不相上下，总喜欢创造一些新的菜品，就连鸡蛋里挑骨头的我也挑不出毛病。我一到婆婆家，她就开门见山得说今天吃的特吃色菜：茄子做的茄饼，还有牛排。
我一听，立刻一蹦三尺高，心里像吃了蜜一样甜。我立刻去婆婆做菜，我看见婆婆先切了一片茄子，不能切断，因为里面要夹肉，可是当我夹肉时，那些肉像调皮的水珠直往外钻，害得我对把肉使劲往里捅——不好，又把茄子捅成了两片，哎！看来还真不好夹！
经过我慢慢摸索，终于学会了夹肉。夹完肉，我又去看怎么煎茄饼，只见茄饼一碰到锅底就像热锅上的蚂蚁乱跳，有时还发出啪啪的响声，那白白的嫩肉在时间与大火的烘烤下变得焦黄，皮儿带果肉一起慢慢收缩了，再翻一面就烤好了。桌上的茄饼香气扑鼻，烫时还冒起了泡泡，一个接一个，然后悄无声息地消了下去。我没有看婆婆煎牛排，而是坐在餐桌上，茄饼使我食欲大发！于是说：“我吃了！”婆婆头也没回说：“搀猫！小心烫着。”
可是说晚了，我已经咬了一大口，“唔！烫！”，我从板凳上跳了起来，本想吐出来，却滑进了喉咙里。我心里直叫爽，真是太好吃了，虽然很烫。到了吃午饭时，大家都狼吞虎咽，似乎把肚子撑踊也无所谓，我只吃菜，连饭也没吃。经过这次午餐，不仅给我带来了美味，还告诉我了一个道理，那就是：可以吃刚买来的东西，也可以吃刚上市的东西，但不要吃刚炒出来的东西。
今天中午，我和妈妈被叔叔阿姨接到了新溢香厅酒店吃中餐。
我一进来，就看见了许多叔叔阿姨，还有旋旋。文珍阿姨见人到齐了，便对服务员说：“上菜吧！”转眼间，菜摆满了桌子：有年糕、九节虾、大闸蟹、玉米烙、羊排、野生菌、西瓜西米露等等，这些我都喜欢。但我第一喜欢的就是大闸蟹和西瓜西米露了。
于是，我的筷子情不自禁地伸向了那黄中带红，香气扑鼻的大闸蟹，咬一口，那鲜美的汁水让人回味无穷。我狼吞虎咽，三下两下就把半只大闸蟹给吃光了，连壳也舍不得吐。
吃完了大闸蟹，我开始向西米露下手，只见雪白的牛奶里有鲜红的西瓜，淡黄的哈蜜瓜，他们都浮在水上，可西米宝宝却在水底藏了起来。不过还是逃不出我的手掌心，我用勺子一捞，见全都是西米，便咕噜咕噜地喝掉了。
星期四学校组织我们去红梅公园游玩。同学们都准备了各种各样的食品。
我们在游乐园里玩了好多项目：有海盗船、有旋转木马、有碰碰车等。整个上午大家都玩得开心极了。终于到了午餐的时间，我和几个要好的同学坐在一起，李若彤拿出了漂亮的餐布，我们把它铺在地上，各自拿出带的食品放在上面，大家一起分享，有薯片、有巧克力、有长鼻王、有草莓、有苹果、有香蕉……啊，好丰盛啊！大家你一样，我一样，边吃边说，很快，餐布上的食品给我们吃掉了一大半。大家都觉得这顿午餐真丰盛。
今天。我和妈妈要为我的蚕宝宝去寻找午餐。因为我的蚕宝宝的中午饭还没“着入”。它们要吃到新鲜的桑叶。
我和妈妈寻找了很长时间，可是方圆五里都找不到，我很着急，不停地在妈妈面前唠叨，“怎么办。怎么办。”妈妈说：“看你急的，别急，我们再走远一点去找找看。”我们开着车子沿着小路找着，哪里有桑树，全部都是树农们种的树苗。可是，我没有放弃，盼望着快点找到桑叶，要不然我的宝宝可要饿死了。
“功夫不负有心人”终于在路旁的小桥边被我找到了一棵桑叶（是野生的）。我连忙叫妈妈摘了好多，然后我把它放在了袋子里，我们满载而归的回了家。到了家里，我迫不及待地把刚采来的桑叶喂给蚕宝宝吃，看着它们吃的那么香。还不停地发出“唰唰唰”的声音，好像在说主人真好，主人真好。看着它们吃的开心，我的脸上泛起喜悦的笑容。
我盼望着我的蚕宝宝快快长大！
这几天，由于我身体不舒服，所以不想吃饭。
今天早上，妈妈问我中午想吃什么饭，我想了想说：“我有点儿想吃红烧肉！”妈妈说可以，而且准备蒸米饭。
中午放学的时候，我刚进屋门，一股香味扑鼻而来，我的口水都快流出来了。走进厨房一看，红烧肉已经做好了，绛红色的肉，里面炖的还有土豆和青辣椒，我禁不住品尝一口，味道真是美极了。
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