防溺水板报

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• 三更五点打团防 民歌曲谱

选自《革命民歌选》 三更五点打团防 民歌曲谱作曲：湖南长沙革命民歌。来源：《中国曲谱网》。上传：热爱音乐88。日期：2015-10-07。

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• 苹果酸甜可口通便防高血压改善孕吐

苹果这种水果大家一定都不陌生吧，它是我们生活中经常会吃到的一种常见的水果，它的营养丰富，而且有很多的营养成分，比如说粗纤维比较多，可以补充营养，缓解便秘，同时还可以有防治高血压的作用，大家不妨来跟随小编一起去了解一下吧。1、通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，可以帮助软化大便，有利于排泄，特别是对于经常出现便秘的人群来说，是不错的选择。因为它含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道加快蠕动，可以把堆积的粪便排出体外的作用。宜将苹果烤熟了吃。2、改善妊娠反应对于女性妊娠反应者，应该常吃酸性的的食物。吃苹果不仅能补充热量、维生素等，同时还可以调节身体中的水分和电解质的*衡，有促进食欲，预防食欲不振的问

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• 预防中暑的食物 夏季就要多吃这些 夏天吃什么防中暑

夏季的时候天气是非常酷热的了，这时候我们很容易就出现中暑的情况了，一旦我们出现了中暑的问题，那么首先就会导致身体的各种不适了，而且还会对身体健康带来比较大的影响了，那么我们应该吃什么预防中暑的问题呢，一起看看吧。喝汤。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是*日里常见的消暑汤，喝汤本身就是可以帮助我们在夏季补充水分的了，而且还可以有效的清热解暑哦。饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消，因此温茶是更好的选择了，而且如果我们大家在外界的

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• 春季要防春困 多吃温补食物 温补的菜

春季的时候我们是很适合样的，在这时候学会合理的方法进行养生，这样对我们健康也是有好处的，实际上春季本身也是一年之中比较适合我们进行样的一个季节了，那么具体在春季的时候我们如何进行养生比较好，下面就来看看春季养生好方法。抵御春困春季的时候不少人都会出现犯困的情况，春季的时候大家都会容易产生这样的不适情况，这时候就会使人身体疲乏，精神不振，所以想要解决掉春困情况，那么在春季的时候就应该多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，这些食物对我们健康来说是有好处的，特别是对恢复精力，消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得

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• 夏季便秘一定要防 养生食谱能调理

如果出现下降便秘的问题你知道应该如何去改善吗?便秘的情况多见，夏季容易出现烦躁不安，便秘等问题的出现，所以在饮食上要注意清淡，一些辛辣刺激的食物要少吃比较好，下面的这些具有预防夏季便秘的食谱可以试试。冰糖炖香蕉材料：香蕉、冰糖。做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟即可。功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。特别适合对于体质虚弱导致的便秘的情况有改善的作用，而且也可以有排毒润肠的作用。金蒜苋菜汤材料：蒜、苋菜、色拉油、盐。做法：加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄。在煎蒜的锅中加入适量水，大火煮开以后放入苋菜，然后放入食盐调味借口。苋菜含有的纤维素比较多，对于滋阴润燥，排毒润肠有一定的好处。

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生夏如花の

• 秋季多晒太阳防秋困 小心疾病侵袭

秋季的时候我们是可以进行养生的，但是在这时候进行养生也要注意方法才行，特别需要注意一些养生的细节，否则也是不利于我们秋季健康的，那么具体在这时候大家如何进行养生效果比较好，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看秋季的养生方法吧。多晒太阳抗秋乏秋季的时候我们需要小心了，在秋季的时候很多人都会有犯困的情况产生，特别对老人来说更容易会产生秋乏的问题，实际上这样的情况是脾胃虚弱、中气不足的表现。这还是我们除了可以通过饮食调理之外，在这时候我们的作息必须改变春夏以来晚睡的*惯，保持早睡早起的好*惯是很重要的，同时在入秋后，这时候由于日照时间也会减少，褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制

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丸子、闺密

• n95口罩防流感吗,什么口罩可以预防流感

之前感冒了，买了几个口罩放在家里，现在才发现是n95口罩，想问一下n95口罩防流感吗？什么口罩可以预防流感？ n95口罩防流感吗 1 n95口罩可以挡住0.075±0.02μm的颗粒物，这个其实已经是纳米级了，而大部分病毒颗粒直径也在这个范围左右，若是病毒颗粒直径为80～120nm，也就是0.08~0.12μm，n95口罩完全可以阻挡这样的颗粒物，在传播过程中，病毒一般附着于

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• 樟脑丸可以防蜈蚣吗,樟脑丸防蜈蚣的原理

蜈蚣是一种特别讨厌的生物，它那多只脚的形状让人看着就觉得瘆得慌，特别是它的毒液很毒，让人感到害怕。所以在这个蜈蚣出没的季节，主妇们总是显得很惊慌。什么能防蜈蚣呢？樟脑丸可以防蜈蚣吗？ 樟脑丸可以防蜈蚣吗 1 樟脑丸可以防蜈蚣。 日常生活中有用樟脑丸防蜈蚣的例子，樟脑丸的独特气味可以对樟脑丸起到驱除的作用，可以防止蜈蚣进入室内。

有一种格调叫我行我素

• 赵丽颖低温拍落水戏 跳水一刻表情亮了上岸后冷得发抖 明星拍溺水戏

演员为了拍戏，常常大夏天穿厚厚戏服，大冬天却拍落水戏。*日，赵丽颖一组低温天气下拍落水戏的照片曝光，引发一众网友的关注。据悉，在拍摄跳水剧情时，赵丽颖指了指导演，笑着说，“希望我明天还能见着你”，令现场工作人员爆笑，真是个可爱的颖宝。最后，在跳水一刻，赵丽颖脸上的表情亮了；而事后上岸也冷得发抖，不得不为其敬业点个赞！*日，赵丽颖的新剧《知否知否应是绿肥红瘦》正在拍摄中。而颖宝一组落水戏照片曝光，引发很多网友关注。现实生活中，赵丽颖不会游泳，但作为演员她依旧选择跳水拍戏，并未找替身。最开始，赵丽颖还带动剧情气氛，现场一片笑声；只因她指着导演开玩笑说到，“希望我

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の故事与泪♪

• 井柏然倪妮吻别 猝不及防的一顿狗粮袭来

*期，《花儿与少年》第三季正式开播了。相信很多看了首播的观众们都知道有一个，那就是井柏然在临走之前，和倪妮来了一个甜蜜的吻别，这下子让许多观众都猝不及防的又吃了一顿狗粮。咦，我为什么要说又？此次两人在节目中深情吻别，而倪妮穿着热裤出现在井柏然的家中，休闲味十足，貌似在同居中呢。 井柏然倪妮吻别 此前就有媒体在爆料称在2016年3月3日夜晚，倪妮拍完戏就乘车来到井柏然所住的小区，然后直接刷卡就进入了井柏然的家里面，知道凌晨也没离开。其实，这段恋情早在2016年春节的时候就开始，但是他们性格都比较低调，所以是低调地在交往。 井柏然倪妮吻别 其实，井柏然和倪妮交往这一年多

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温柔·不是姐的范

• 什么材质的耳钉不过敏 带耳钉防过敏的妙招

一般来说银制的耳钉不过敏。这是因为银本身就要消炎去肿，活血化淤的功效，所以银制耳钉是敏感肌肤的首选。耳钉是很多妇生喜欢的饰品，它不张扬低调内敛，又能恰到好处的拉高颜值提升气质，所以成为很多温柔又内敛的女生的选择。但是有的女生却过于重视美观而忽略了耳钉的材质，很多打了耳洞的女生还没处理好伤口就迫不及待的随便选择一副耳钉戴上了，没想到却会出现过敏流脓的现象，所以选择耳钉不能太过随便，只为了图好看而忽略对材质的要求。特别是对于敏感肌的女生，更是要慎重选择。银制耳钉就是个不错的选择，因为银特有的属性在很多中药里都会用到银，银碗银勺银杯长期使用有消炎的作用，用来作耳钉也可以让女生们放心，不会有过敏的

夜袭heart

• 一字领怎么防走光 防飞贴怎么用

 一字领的衣服是很容易走光的，所以穿这种样式的衣服时一定要做好自我保护工作。衣服里面可以穿一件抹胸小背心；也可以将一字领领口稍微收小一些；*时弯腰或者是做大幅度动作时要注意捂住胸口，防止走光。首先抹胸小背心是很有必要穿的，一般的抹胸小背心款式都比较简单，穿了内衣之后直接将抹胸套在外面就可以。这样不仅能遮住内衣，还能防止胸口走光。 如果一字领的衣服领口太大的话，那可以稍微收的小一些，让衣领不要那么暴露，这样也能减少走光的风险。可以在一字领的基础上添加一个小吊带，当然最好是和衣服同色系的吊带，将吊带做的精致一些，既不破坏衣服的美感，又能起到防走光的作用。再就是*时无论是弯腰还是做大幅度动作的

冰雪蝶华

• 刷牙出血是怎么回事 及时治疗防以后缺牙

刷牙出血是怎么回事?刷牙出血很可能是口腔炎症的表现，但是早上刷牙出血却很容易被我们忽略。如果一直忽略刷牙出血这个口腔炎症的症状，那很可能导致细菌把整颗牙都腐蚀掉了。如果你早上刷牙出血一会儿就好，也千万不能掉以轻心。 刷牙出血是怎么回事 清洁不彻底导致炎症 由于口腔清洁不彻底，造成食物残渣淤积，牙垢和牙石严重堆积在牙体周围，使得口腔内各种细菌不断滋生繁殖，导致牙龈炎和

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• 属狗的养什么花旺财 招财防小人的幸运风水花

属狗的养什么花旺财？属狗人为人正直，守规矩，有责任感，而且对生活的质量要求很高。接下来，让我们一起看看属狗人养什么花旺财吧。 属狗的养什么花旺财 鸿运当头关键词：正财运属狗人吃苦耐劳，做事都踏踏实实，属狗人比较传统保守，所以建议属狗人不妨在办公桌的左边摆放一盘鸿运当头，这样有助于让你赚钱赚得更快，而且也比较轻松哦。富贵竹关键词：偏财运属狗人一般没有什么大志

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• 夏季宝宝防蚊方法 帮助宝宝免除蚊虫叮咬

夏季蚊子猖獗，给宝宝防蚊是场硬仗。宝宝娇嫩的肌肤受到可恶蚊子的摧残，如何有效的防蚊呢?下面小编为大家总结了9个宝宝防蚊方法，帮助宝宝免除蚊虫叮咬的痛苦。 宝宝防蚊方法：1.浴液中加维生素B1维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3～5片维生素B1 放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。2.花草防蚊法搬一棵夜来香 “夜

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• 口臭是什么原因引起的怎样治疗 防口臭秘籍

口臭是什么原因引起的？有口臭应样治疗？一般性的口臭并非疑难杂症，做好口腔清洁就能根除口臭。但还有一些口臭原因是我们自己治疗不了的，来看看口臭的原因，了解怎样治疗最好。 口臭是什么原因引起的 1臭鸡蛋味提示口腔疾病 一般来说，如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的徵兆。 臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的，80%以上的口臭患者都属于这一类型(口源性口臭)

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• 冬季吃柚子有什么好处吗 每天吃点这个防中风还减肥止咳

今天我来介绍的是冬季吃柚子的好处，冬季吃柚子好处可多了，下面抓紧时间和我一起了解下吧。 冬季吃柚子有什么好处吗？关于柚子，除了它是一种好吃的水果，你还知道什么？今天我们会揭开关于柚子的秘密，仔细一看太……看完下面的，你还敢吃吗？冬季吃柚子的好处:强健血管，减少中风冬季是中风、心梗等心脑血管疾病高发的季节，而这个时候也正是有柚子吃的季节，每天吃一些柚子，就能很好的帮助降低中风风险。英国东安格利亚大

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• 项链防过敏小窍门都有哪些 项链过敏有哪些原因

现在市面上的项链的材质主要是925银、铂金、黄金、18k这几类。一般昂贵的项链都不会产生过敏现象，市面上低廉价格购买的项链极有可能产生过敏反应，这是由于含有超标的化学物质。如果项链过敏我们可以试着这样做，轻松改善。 　　佩戴首饰我们看起来更时尚更有个性，但是有人戴项链会过敏发痒怎么办?那么项链防过敏小窍门都有哪些?今天我们就来了解下项链防过敏小窍门，记得收

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• 安防监控龙头股排行榜：中安消上榜，大多属于高科技企业 安防监控股票是那些

　　随着人们对安防问题的重视，安防监控产业也日渐旺盛，如今的安防监控产业不断引入新科技，让自己的产品更好的为各位满意，这些产业在不断发展中壮大，并且成功上市，今天我们就来看一看排在前10的安防监控龙头股排行榜。 安防监控龙头股排行榜 　　1. 佳都科技 www.51tietu.net 　　2. 英飞拓 　　3.鑫茂科技 　　4.大华股份 　　5.高新兴 　　6.中安消 　　7.海康威视 排行榜，品牌排行榜 　　8.中威电子 　　9.华*股份 　　10.欧比特 1.佳都科技 phb123.com 　　代码：600728 　　

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• 口罩什么颜色好？防雾霾口罩什么颜色效果好？ 口罩

这几天的雾霾真是大，空气能见度都变得很低了，这个时候你需要一个质量好的防晒口罩，但是市场上的口罩颜色纷繁，如何选择更加适合自己的口罩呢？口罩什么颜色好北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒在谈到这个问题时说，普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的棉质口罩，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。而这些时尚彩色口罩，大多为化纤面料，经过化学作用处理过，其图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一定的减肥隐患。“一些彩色的口罩经过染料染色后带有一定刺激气味，这些

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