防溺水板报

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• 春季吃野菜要做到三防 春季常吃的野菜

随着春天的到来，田野中的各种野菜增多，我们国家有着春食野菜的传统*惯，人们都认为野菜含有丰富的维生素、矿物质和各种独特的生物活性成分，春季野菜鲜嫩，味道鲜美，营养也最丰富，错过这个季节，野菜的口味和营养都要逊色不少。养生专家们认为，野菜有益人体健康，但在食用时也应当注意以下三个方面的问题。春季吃野菜要做到三防认清体质防受寒春季萌生的野菜大多为绿叶类植物的嫩苗，除了极个别的品种外，基本上都具有寒凉的性质，中医认为，绿叶植物含有大量的维生素，利于补阴，但对阳气有所损害，对于阴虚火旺体质的人，多吃一些野菜，能够起到滋阴降火的作用，但对于阳虚怕冷体质的人来说，吃野菜过多，容易造成脾胃虚寒，影响身体健康

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• 夏季预防中暑常识需牢记 夏季防中暑顺口溜

夏季天气炎热，人体大量出汗的同时损失了钠、钾等元素，容易导致中暑现象的出现。日常预防夏季中暑的一些常识需要牢记在心。一、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。二、吃辛辣的食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣的食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，促进排汗，有助于降低体温。三、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或者沐浴，特别是在睡前进行。四、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或者低糖汽水是更好的选择。五、避免剧烈运动：剧烈运动将激活身体能量，增加内部温度

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• 每天吃大白菜可利尿健胃防疾病 白菜利尿吗

大白菜是冬天最常能吃到的蔬菜，而民间就有这样的流传“百菜不如白菜”，从中我们能了解到吃大白菜带来的健康好处还是非常多，对人体健康益处是很多。大白菜不仅便宜，而且还营养丰富，因此非常受到人们的喜爱。我们来具体对大白菜做进一步的了解，*时经常吃大白菜会带来哪些健康好处?冬季是大白菜成熟的季节，这段时间吃大白菜不仅应季，而且含有的营养也及其丰富。这段时间的大白菜都“水灵灵”的，咬一口菜帮子，它的水分非常的充足而且清爽可口。用白菜底部很硬的帮子煮水喝，对缓解咳嗽有帮助。同时它还具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效。1、利肠通便，帮助消化大白菜中含有大量的粗纤维，可以刺激

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• 冬季养生防生冻疮 冬季养生知识生小知识

冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大，因为室外气候太过寒冷，容易导致局部血液循环障碍，手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了，据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。看来这个冬季是注定要与冻疮战斗了。冻疮的生成原因：有些人很容易生冻疮，但有些人很少生冻疮，什么原因呢，不生冻疮的人大多体温都比较高，抗寒能力较强，更重要的是肾功能特别的好，所以热。爱生冻疮的人一般体温都偏凉，抗寒能力特差，肾偏虚。冬季经常运动的人，喜欢搓手的人，不容易生冻疮，主要原因是运动有助于促进血液循环。经常不做运动，喜欢站着或坐着的人，不喜欢搓手，手老插在裤兜里的人，大多容易生冻疮。外界气候特别的冷，容易造成生

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好笔头，烂记性

• 春季防春燥怎么办 喝汤搞定春燥问题

当春季出现口腔溃疡的时候要注意，这是春季春燥上火的表现，那么，春季防春燥怎么办呢?这是不少人群会担心的问题，苹果绿天然养生专家说大家不要着急，春燥问题可以喝一些汤来帮助解决，下面一起来了解下这些汤吧。1.百合鸡汤防春燥：材料需要白蒺藜10克、百合15克、薏仁30克、芡实15克、淮山药15克、莲子15克、党参20克、乌骨鸡1只，将乌骨鸡去毛及内脏切块并放入锅内加水炖半熟，在加上其他的材料炖至鸡肉烂熟，在去吃鸡肉喝汤。百合鸡汤治疗脾胃虚弱、预防春燥、气血不足、消除雀斑、皱纹减少、润泽生辉、使皮肤柔嫩。2.丝瓜美颜汤：材料需要白茯苓三钱、红枣去核十枚、瘦肉六两、菊花三钱、丝瓜两条、玫瑰花三钱、调味适

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黑暗中的，恶魔

• 预防中暑,每个热到昏厥的人，都需要这份“防中暑指南”！

三伏天到来后，全国各地开启了“火炉”模式，多地出现40℃以上的高温。当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。本文就“趁热”跟大家说说，怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”，安全度过高温天。 中暑最易盯上这几类人 1 喝水少的人 水分补充不够，不利于身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，还会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率更高

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• 中年人健康注意哪些 中年人做好五防

一般来说，45岁至55岁是人生的黄金年龄，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期。一些“英年早逝”的杯具，大多数都大声在这个年龄段，所以，专家们称这段时期为人生旅途上的“沼泽地”。 中年人健康注意哪些 1 我们一定要善待 46～55 岁这一高危期！46～55岁生命高危期，做好五防 一：防肥胖 人在中年，是最容易出现肥胖的时期，而肥胖会导

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• 预防鼻炎最好的方法 五招防鼻炎你知道吗

预防鼻炎最好的方法，鼻炎是一种很常见的鼻病，拖延不治或治疗不当，都会引起中耳炎、咽喉炎等并发症，慢性鼻炎反复发作更有导致鼻咽癌的危害，最重要还是在于预防。针对性地提出了5个预防措施。 注意保暖 1 减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩；洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。 气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会，由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易

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• 素颜霜可以防水么 防水防汗的素颜霜

素颜霜不能防水。素颜霜里面的添加物多是养肤类成分和化学成分，养肤类成分能够让皮肤很好的接受，为皮肤补充水分提高素颜霜的延展性，化学添加物则能够让肌肤即刻美白，实现均匀肤色一秒变白的目的。 素颜霜的变白也不是永久性的，想要变白就需要每次底妆都涂抹，素颜霜对于皮肤底子良好的人更加适合，因为它的水润之地就让它的遮瑕度受到了影响，但是它在上脸之后的肤感非常完美，素颜霜能够让皮肤提亮美白，但这些效果都是外力所添加的，它并不会让皮肤真正的变白。素颜霜里的养肤类成分可以保证它在推开的时候延展性有保证，但是这些养护类成分对于皮肤的永久性美白也是效果甚微的。素颜霜里面的化学添加物以及养护类成分都没有防水防

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• 如何防止口罩把妆弄花 怎么防口罩把妆弄花

首先底妆应当持久，而且定妆工作要做好。底妆想要持久那么妆容就不能过于厚重，轻薄的底妆不容易让粉底轻易的花妆，而且想要妆容不容易花那么定妆喷雾就一定要用到位。 底妆轻薄是让底妆更瓷实的关键，轻薄底妆不仅在观感上面看起来更有空气感，同时用少量的粉底以及遮瑕产品来打底，那么口罩即便罩在脸上也不容易将粉底摘下来，同时可以用打湿的粉扑或者海绵蛋来全脸上妆，这样妆容会更加服帖，比如可以沿着额头、鼻翼和下巴的位置顺着毛孔的方向一点点轻轻点涂，一般可以按照从内而外的方向来轻轻拍打，这样可以让妆容更加轻薄而且不容易卡粉。 底妆除了脸颊部位其实唇部也应当用粉扑捎带打底，因为粉扑在作用到唇部时，粉扑上面的粉

清眸浅笑

• 防调包扣怎么取下 鞋子防伪扣如何拆下来

　　先用毛巾包住防调包扣部分，再用打火机烧防调包扣顶端。大约烧一分钟后，就可以用螺丝刀挑一下顶端已经软掉的塑料，这个时候会跳出一个小弹簧，里面还有一个会转的扣子。然后继续烧半分钟，再用螺丝刀掰开塑料的里面部分，就可以把中间的扣掀开了，这个时候就会掉出几个小钢球和一个钢套。最后打开旧毛巾，取下钉子，防调包扣就成功被取下来了。　　我们去商场买衣服的时候，会发现衣服上会有防调包扣或者防盗扣。在店里有专门拆防调包扣的工具，可是如果我们将衣服拿回家了没有工具要怎么才能将防调包扣取下来呢?　　防调包扣怎么取下　　首先用旧毛巾包住防调包扣部分，并将防调包扣顶端露在外面，再用打火机烧防调包扣顶端。大约烧一分钟

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• 龟背竹夏天怎么养：防强光多浇水叶面保湿

龟背竹叶形奇特，孔裂纹状，极像龟背。茎节粗壮又似罗汉竹，深褐色气生根，纵横交差，形如电线。其叶常年碧绿，极为耐阴，是有名的室内大型盆栽观叶植物。因为龟背竹的叶子形态很像龟壳，而且又是比较耐生的一个室内物品，同时它具有吸引二氧化碳的奇特本领，有益以人的身体健康，所以，它的花语是健康长寿。龟背竹夏天怎么养，需要注意什么呢？本文和大家介绍。龟背竹夏天怎么养1、散光养护通风良好放在室内散光的地方养护，但一定放在窗口附*，保持良好的通风条件。2、增加浇水土壤湿润龟背竹喜水，夏天要适当增加浇水次数。保持盆土稍微湿润一点。3、叶面喷水保湿不能暴晒，每天早晚往叶片上喷水保湿。龟背竹的生长*性介绍：喜温暖潮湿环

龟背竹夏天怎么养

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• 孕妇夏天怎么防蚊子 总有一招能帮到你

蚊子是夏天的一大烦恼，尤其对于孕妇来说，因为孕妇要比*常人更容易吸引蚊子，那么孕妇夏天怎么防蚊子呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇夏天防蚊子之生活常识　　1、蚊帐最安全的防蚊方式，也是所有人都通用的一种方式——用蚊帐。用蚊帐的话不仅经济方便，随时随地都能用，而且对孕妇没有半点副作用，所以孕妇防蚊首选这个方法。　　2、浅色衣服由于夏天穿深色衣裤的人比较容易吸引蚊子，所以建议孕妇在夏天尽量

亲子驱蚊孕妇注意事项蚊虫叮咬

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• 柚子皮的功效与作用 柚子皮可以化痰解肺炎还能防中风

*日，南方的温度是降了又降，这每一次降温，都是对中老年人心脑血管的一次考验！所以，在这里，我们给大加介绍一碗最适合这个时候喝的一碗热腾腾的汤，不但能暖和身子，还能帮大家躲开降温带来的心脑血管病风险！ 柚子皮+鱼头 防止血栓，躲开中风 药膳是中华饮食和医药界的精华，更是我们老百姓防病养身的不二之选，而在诸多药膳中，有一个地方的药膳更是有名，就是广东的靓汤。为我们推荐的 柚子皮炆大鱼头汤。说到柚子皮

健康饮食小常识柚子皮

小依【棒棒糖】

• 防晕车最有效的方法 4个小妙招帮你缓解晕车

今天我给大家带来的是几种防晕车最有效的方法，如果你是容易晕车的朋友下面抓紧时间和我一起学*这方法吧。 防晕车最有效的方法 节假日出去旅行是很开心的事，如果在旅行途中出现晕车现象，那简直是痛苦至极，胃里的食物翻江倒海般上涌着，很可能下一秒就要吐出来。今天给大家介绍几个简单有效的防晕车方法，关键时刻拯救你的旅行。生姜防晕法晕车的朋友可以在旅行开始前，准备好几片

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回忆梦中的幸福

• 卧室放仙人球好吗 好但是要防扎伤

很多人在现实生活当中不管是何处都会摆放一些绿色的植物，有些人就喜欢在卧室摆放一些仙人球，相信你们也考虑过卧室放仙人球好吗，下面就来看看仙人球放在卧室好不好。 卧室放仙人球好吗 　　当然好，卧室放仙人球是对人健康有好处的。　　卧室放仙人球的好处 　　1、防辐射。仙人球是有一定防辐射功能的，它能减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染，帮助人体消除辐射危害。　　2、“天然氧吧”。仙人球是沙漠植物，这种

卧室家居生活小妙招

似梦非梦i

• 白茶是饭前还是饭后喝 白茶喝了能防中暑吗 白茶,茶叶

我国的饮茶文化其实一直都十分深厚，喜欢喝茶的人特别多，其中白茶就是很火的一种茶，那么喝白茶的时候一般是饭前喝还是饭后喝比较好呢？白茶是饭前还是饭后喝喝白茶是要饭后进行饮用较好的。而且是进食后的过一小时再饮用，不要浓茶。 喝白茶要看胃，白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。白茶喝了能防中暑吗白茶有防中暑的效果。在炎热的夏季，不放多喝点白茶，少吃点冷饮，这样既经济又实惠，对于防暑的效果也是不错的，如此一箭双雕的事情，何乐为不为呢!白茶是什么茶白茶，茶如其名，就是白色的茶啦，而因为在采摘过程中，人们采摘了

茶叶白茶

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• 秋天连衣裙怎么穿 合理搭配防温差 穿衣搭配,连衣裙

随着天气逐步进入秋季，我们能明显的感觉到阳光不再那么的灼热，早晚微风有一些凉意，而连衣裙仍然也适合这个季节，只不过温差太大我们要合理的搭配避免感冒。碎花连衣裙+小单鞋：到了秋天肯定不能再继续每天都穿凉鞋了，对于女生来说不能让脚部受凉，建议在秋天穿一双小单鞋。小单鞋比凉鞋保暖的效果更好，但又不会太捂脚，单鞋的样式以简单为主，上身搭配一条碎花的连衣裙，整体的搭配样式简单又干净，斜背一个浅色的小挎包，非常的淑女和温柔。碎花连衣裙+针织马甲+小白鞋：秋季早晚单穿碎花连衣裙，可以在外面穿搭一个针织的马甲，虽然是针织的，但是织线不是很密，所以穿起来也不会很热。马甲的颜色要和连衣裙的颜色呼应起来，如果是碎花

连衣裙穿衣搭配

糖果带给你微笑

• 防蓝光眼镜哪个牌子好 这几个效果都不错 眼镜

现在的人们对眼睛的保护意识都非常的强烈，所以防蓝光眼镜也是越来越受欢迎，但是在市场上这么多的品牌中，我们要怎么选择防蓝光眼镜的品牌呢？防蓝光眼镜哪个牌子好1、京东、天猫上，gunnar、hindar是国外较出名的中端品牌，但要注意是*光还是带度数，带度数的有人反映会眩晕，还要注意镜托是否可以调节以适合你头部的宽度，毕竟网上买东西不能当场试。2、很多眼镜店都有代理防蓝光镜片，我去比较过，价钱从高到低依次是 法国依视路、日本delux、国产格林美，据说蔡司、尼康、豪雅都有防蓝光镜片，但我没看到。同一个牌子不同的眼镜店报价不一样，甚至不同连锁分店的同一个牌子价格也有差异。最后我在loho(香港牌子)

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