防溺水板报

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• 经常吃雪菜醒脑提神解毒开胃防便秘 雪菜图片功效与作用

蔬菜的种类有很多，我们每天都要吃不同的蔬菜和水果，补充丰富的营养物质。在现在上面要注意相互的搭配。雪菜大家都吃过的吧，一般是腌制的比较多，具有什么样的好处呢，一起来看看吧。雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。常用的功能有：(1)醒脑提神。雪里蕻含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。现在很多人用脑比较频繁，而且还有疲劳的情况，这个时候就可以经常吃一些这样的食材哦，可以满足大脑

食材大全营养价值

大柠檬酸死你

• 吃豌豆可以补钙防高血压你知道吗 高血压可以吃豌豆吗

豌豆大家都吃过吧，绿色纯天然的食谱，一般到了夏秋季节的时候就很容易买到新鲜的豌豆了，它的营养价值是比较好的，而且还可以有补钙的作用，对于高血压病人也有预防和缓解的功效哦，一起来看看吧。高钾低钠，防高血压并发症豌豆尖是高钾低钠食物，钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的效果，不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用，并且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群十分好的常常性炊事，可以降低血压、协助预防并发症。豌豆含有的钾元素是比较多的，而且还可以有降压的作用，对于高血压或者是高血脂等人群来说是不错的预防疾病的好选择。补钙佳品，白叟孩子最合适豌豆尖尤其合适缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕

食材大全营养价值

冥ζ夜微凉—葬

• 秋季要小心干燥天气 教你方法防秋燥 秋季天气干燥

现在我们已经到了秋季了，在这时候的天气是比较干燥的了，因此我们在秋季的时候养生就需要小心重视才行了，特别是对于预防秋燥的方法，这是非常重要的了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看吧。多次少量，勤喝水我们在秋季的时候，天气是比较干燥的，因此就非常容易导致我们出现缺水的情况了，因此我们就需要注意及时的缓解秋燥问题才行了，由于秋天温度高、湿度低，皮肤、嘴唇、咽喉最易缺水。喝水是最直接、有效的补水方法。喝水应该以凉白开为主，少量多次。皮肤保湿，别舔嘴皮肤在干燥天气下极易瘙痒，这时不要使劲抓挠皮肤，也不要舔干燥的嘴唇，否则很容易导致皮肤皲裂。这样是会对我们的健康造成比较大

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• 黄钻鱼的养生功效 防哮喘抗抑郁 黄钻鱼图片欣赏

鱼肉的种类有很多，鱼肉可以补充丰富的蛋白和钙质，可以补充能量，同时也可以有补脑益智的作用和效果。黄钻鱼是鱼肉的一种，而且还可以有丰富的营养元素，可以有抗抑郁的作用，下面就来具体的介绍黄钻鱼的一些养生功效吧。一、吃黄钻鱼抗忧郁科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述差异跟两国不同的饮食*惯中食鱤鱼多少有关。研究发现，黄钻鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、*衡情绪等作用。不吃黄钻鱼或少吃黄钻鱼的人，“开心激素”水*往往较低，美国人不常吃黄钻鱼，因而患忧郁症的人就多。

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火花般的记忆

• 牛油果的好处 防便秘瘦身降脂 牛油果减肥还是增肥

你吃过牛油果吗?是一种保健的食材，是一种热带水果，口感好，而且营养物质也是比较高的呢，它可以有很好的促进食欲的作用和效果，还可以预防便秘补充丰富的维生素和纤维素哦。你知道牛油果的好处是什么吗，下面就来具体介绍一下吧。防便秘女性出现便秘是较为常见的，如何防止便秘出现?也是可以通过食用这种食物。因为它自身的纤维含量是较高的，可以消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助人体保持消化系统功能正常，预防便秘。牛油果可以有预防便秘的作用，对于预防胆固醇升高有好处，还可以有预防便秘。降低胆固醇暴饮暴食易使人体内的胆固醇不断增加，想要降低胆固醇，方法还是有的，可以适量食用牛油果。因为这种食物自身的果肉含有的脂肪易使

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• 吃花椰菜的三大好处 减肥消肿防便秘 菜花的功效

花椰菜很熟悉的一种食材，常见的蔬菜种类，它也叫花菜或者是菜花，口感清爽，而且营养物质多。可以炒着吃，凉拌或者是做一些烹饪。花椰菜的好处有很多，含有的纤维素丰富。你知道吃花椰菜的好处是什么吗?来看看它的功效，可以有减肥的作用，一起来了解一下。1.很快就有饱足感花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔!所以说胖子们 可以经常吃花椰菜，可以有增加饱腹感的作用，对于降脂减肥有帮助。2.有助于解除水肿想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命c、e、铁、钼等营养素。因维他命e能促进血液循环、提高代谢、调

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黑白の回忆

• 四种清肺防雾霾的食物一定要吃

食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的哦，我们应该选择一些适合的食物。冬季是一个雾霾严重的季节，空气污染严重，我们要保护好自己，保护好自己的肺部，吸入的每一口空气都是含有一定的危害的，下面的这些清肺润肺防雾霾的一些食物是一定要食用的哦。银耳。真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性*，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。百合具有润肺止咳的作用，可以让你的肺部得到一个很好的清理作用，可以有保护肺部作用的。猪血。猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可

四季养生冬季养生

正义的地球人

• 夏天孕妇怎么驱蚊,夏季孕妇如何驱蚊,夏天孕妇怎么防蚊子

一到夏天，孕妇就特别招蚊子亲睐，这与孕妈咪怀孕期间生理及行为变化有关。因为孕妇呼气量变大，呼出潮湿气体与二氧化碳吸引蚊子。那夏天孕妇怎么驱蚊呢？ 挂蚊帐防蚊 1 夏天蚊虫多的话，可以使用蚊帐、纱窗等来防蚊。另外还可以在蚊帐上面撒一些清凉油，防止蚊子停留在蚊帐上。但不足之处是，只能在很有限的空间内防蚊，走出蚊帐还是会被蚊子骚扰。

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• 吃什么能防肿瘤 坚持吃这5种食物 肿瘤吃什么食物好

随着癌症的发病率日益升高，预防癌症已经受各界关注，越来越多的人开始注意身体、改掉不良嗜好、注意饮食的调节。健康、均衡的膳食方式有利于减少癌症风险。那么，吃哪些食物可以减少癌细胞呢？ 大蒜 1 大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究证实的，大蒜含有脂溶性挥发性的油，能够激活人体的巨噬细胞，提高抗癌能力，另外其中的含硫化合物还具有杀灭肿瘤细胞的作用。

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• 夏季如何防蚊虫叮咬,蚊虫叮咬后该怎么办

夏季是蚊虫滋生的季节，大家需要做好预防蚊虫的工作。那么，夏季怎么防蚊虫叮咬呢？ 夏季如何防蚊虫叮咬 1 1、点燃艾草、艾条驱蚊,或者用晒干的橘皮防蚊虫。 2、白醋驱蚊,在室内喷洒点白醋,也可达到驱蚊效果。 3、穿浅色衣服,蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。 4、多吃新鲜果蔬少吃肉或海鲜。汗液呈酸性,更易招蚊子。新鲜

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• 孕妇可以用花露水吗 孕妇夏季如何防蚊 孕妇怎么驱蚊

花露水是夏季人们用来止痒的常用方式。但是不少人对孕妇使用花露水的安全性存在质疑，担心花露水的成分不利于孕妇和胎儿的健康。那么，如果不用花露水，孕妇常见的止痒方法有哪些? 孕妇可以用花露水吗 1 1.花露水含麝香成分 麝香会导致孕妇流产，也会导致胎儿发育异常，造成胎儿畸形。因此，准妈妈最好不使用花露水，尤其是怀孕初期的孕妇，最好远离花露水。 2.花露水酒精成分较高

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• 气垫可以涂眼睛周围吗 气垫容易有细菌吗 防嗮与气垫能涂抹眼部吗

一般情况下，气垫是可以涂眼睛周围的，但是，一定要卸妆，以免彩妆残留，损伤眼部肌肤。那么气垫容易滋生细菌吗？下面让我们具体来看看吧！ 气垫可以涂眼睛周围吗 1 眼睛周围的皮肤是很娇嫩很敏感的，虽然气垫bb霜能涂在眼皮上，但建议你在擦眼霜之后涂抹气垫bb霜，其他的化妆品就尽量少涂抹在眼周，不然年龄一大，你的眼睛就见不得人了，因为被化妆品弄的皱纹、斑都出来了，晚上则要用眼部专用卸妆

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• spf20能防几小时 spf20的防晒霜

spf20的防晒时长通常能达到6个小时左右，像spf20的防晒时长非常适合日常通勤和以室内活动为主的人群使用，但要注意补涂，还可以根据个人情况选择遮阳伞或者防晒衣等防晒装备，能达到更加全面防晒保护的目的。spf通常是表示防止uvb伤害的防晒系数，标注在防晒霜中是指防晒时间的倍数，而spf值后面的系数是指皮肤可以抵挡紫外线的时间范围，因此当spf的系数越高，防晒时间就越长，防晒伤的效果也越强。因此，可以根据防晒系数计算出，正常情况下人的皮肤日晒20分钟后就会变红，使用spf20的防晒霜，表示被晒红的时间可延长20倍，所以防晒时间为20*20=400分钟，则表示在6个小时左右皮肤才会被阳光晒红

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• 夏天腋下出汗怎么办 夏天防腋下出汗妙招

腋下出汗应保持身体的清洁，推荐穿干爽的宽松衣服，使用止汗剂，还要考虑是否是疾病的原因。夏天天气越来越热，在外面走一圈就大汗淋漓，特别是腋窝下出汗更是多，再加上汗味，两者相加散发出异味，形象大打折扣。腋窝容易出汗是因为在腋窝下方分布着大量的汗腺，当温度升高时就会自动出汗来降低体温。一般腋下出汗是正常的生理现象，只要汗腺没有异味，不被真菌感染，并不需要进行治疗，但为了防止尴尬的情况出现，可以采取以下措施： 1.穿纯棉、干爽的宽松衣物，棉质衣服吸湿效果好，能保持腋下的清爽；宽松的衣服通风效果好，及时把汗液吹干。有人认为长袖的衣服能掩盖，但其实相反，会加速汗液的分泌，还容易产生异味。2.使用止汗

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• 风水命理：星座达人教你轻松防小三的家居风水

早前朱芳雨与神秘小三开房的照片被曝光，娱乐圈又掀起风波，这无疑是再次警醒大家要谨防小三，那么该如何才能防止小三呢？其实风水命理也是有一定的神奇功效的，今天星座达人就教你如何利用家居风水防小三，各位已婚人士赶紧来看看吧！ 1、植物压制法在风水明理学中，那些叶大肥厚的植物能催旺家里的桃花运和财运，如果你想要在家居摆设中抑制婚外情，那么就要摆放哪些叶尖的植物，比

星座风水

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• 孕妇梦见冬瓜是什么意思 梦见吃冬瓜需防动胎气

孕妇梦见冬瓜是什么意思？孕妇梦见冬瓜生男生女？接下来，请看周公解梦相关梦境详解。 周公解梦：孕妇梦见冬瓜是什么意思综合概述吉凶指数：75%幸运数字：0幸运颜色：黑色桃花方位：西北方财位方向：正东方开运食物：生姜梦见冬瓜的梦通常都是不错的梦，因为瓜能代表财富；梦见冬瓜的话，寓意升官发财，人际交往方面都是非常顺利的，很得大家的信任。具体分析孕妇梦见冬瓜:预示你

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• 鲅鱼的营养价值很高 有利于提神防衰老 鲅鱼,鱼类

大家在食用鲅鱼的时候是不是发现鲅鱼没有刺，吃起来很方便，再加上味道鲜美，很多人都喜欢吃鲅鱼，那你们知道鲅鱼具体的营养价值吗？鲅鱼的营养价值1、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素；2、鲅鱼有补气、*咳作用，对体弱咳喘有一定疗效；3、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。鲅鱼能和虾一起吃吗大虾和鲅鱼是可以一起和馅。教大家鲅鱼虾饺的做法主料：鲅鱼一条（两斤左右），韭菜半斤，大虾一斤。辅料：两小袋牛奶，姜半块，肥瘦肉馅一两，盐，胡椒粉。【做法】1、鲅鱼收拾干净，把肉片下来，不要鱼皮、鱼骨和鱼头

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• 黑色衣服能防晒吗 黑色衣服能防紫外线吗 衣服,服装

黑色衣服是有一定的防晒和防紫外线作用的，在夏季很多人出门都会做很多防晒措施，其中用衣物遮挡其实算是效果比较好的一种方法了，可以让我们在夏季有效避免晒黑。黑色衣服能防晒吗可以防晒。防晒实验表明，黑色衣物的紫外线透过率仅为4%，而浅色衣服对紫外线的防护作用很差，特别是含有荧光增白剂的棉质服装，会把有害光反射到没有保护的脸部。传统认知上的“白色反光”，指的是反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色衣服能防紫外线吗黑色衣服可以防紫外线的，原因：1、防紫外线的性能>其他颜色，深色衣物更具有防晒效果，紫色、黑色吸收紫外线的能力比其他颜色强。浅色衣服对紫外线的防护作用很差，特别是含有荧光增白剂的棉质服装，会把有害光

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悄悄爱上你的吻

• lets diet口罩多少钱？防雾霾明星同款口罩 口罩

lets diet口罩，韩国明星的同款口罩，黑色的设计显得脸小，使用的时候不会有一种很勒的感觉，仿佛在自由自在轻呼吸lets diet口罩多少钱四只装的价格是59元，一只装的价格是25元炒鸡多的明星在用....如果你也想低调点，如果你只是想装装酷，如果你感昌怕传别人，不管什么理由....你需要这个！融合蕞新科技的聚氨酯材料制成配以精致立体的裁剪时尚与健康都可兼得！口罩特点1.花粉，病毒，灰尘，防护！2.经济，一盒四个，可水洗反复使用！3.舒适贴合，塑造精致脸庞！口罩介绍贴合度不够紧密的口罩，会让粉尘从面部侧面吸入。而letsdiet使用的是聚氨酯材料，伸缩延展性强，贴合你面部的每一寸肌肤，不给

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