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• 性感NBA宝贝赛场热舞 炫耀绝世好身材

谢谢，在我最孤独的时候有你陪伴真好。 ????我知道这世界没有想象的好，终有一天你衰老，我病亡，但我从来都感谢命运，不管它如何待我终于发现，人生最大的悲哀，不是失去了，才懂得珍惜，而是珍惜着，还是会失去。时光千回百转，执着与忘记没有差别。强加控制的忘记等于执着，而不见控制的执着等于忘记。所有烦恼都会过去。你所需要的只是经历。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。相信人，相信感情，相信善良的存在。要开朗，要坚韧，要温暖的活着。我们命运就是这么奇妙，你想留住的，总要到最后才明白他们仅仅是一场烟花，你没想过去争得的，却如空气般不经意被吸进肺里，等想要脱离却发现，你再也离不开他。爱过了，就是

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• NBA霍华德宽屏桌面壁纸

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呆瓜妹子

• NBA篮球巨星纳什上篮风姿电脑壁纸

欧美明星:NBA篮球巨星纳什上篮风姿电脑壁纸.NBA史蒂夫・纳什是加拿大职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA洛杉矶湖人队。纳什拍摄的这组篮球写真中，纳什手捧篮球，把篮球玩转在手掌中，或跑或跳，一个转身都很是惊艳。大大的纳什名字占据了写真中的大半个页面，十分的霸气。随心一句：绝今事而昨非，三生奈河依旧。手中的霓裳终于不是由你穿上，心在眼角的泪落地那一瞬、支离破碎。不是我太伤感不会憧憬幸福，只是不相信这般美好的夙愿会如此轻易降临，那么失去愈快。指尖的幸福恍若天边的肥皂炮，我们不能太过于贪婪，如是欣赏都不能

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男主。

• 拉力绳背部肌肉锻炼,拉力绳锻炼背肌 拉力绳背部肌肉锻炼

拉力绳是健身器材中最简便的一种，而且能随身携带，一根简单轻便的拉力绳就能起到锻炼到身体大部分肌肉的作用，下面一起来了解一下拉力绳锻炼背部肌肉的方法。 俯身划船 1 目标肌肉：背阔肌 动作要领： 1、将拉力绳踩在脚下，双脚*行分开与髋同宽站立，俯身与地面成45度，双手抓住手柄在身体两侧，上臂也收在身体两侧。 2、吸气，呼气时将拉力绳向两侧拉起，吸气还原。

国民女神许欢颜

• 哑铃卧推能锻炼背部吗,什么运动锻炼背部肌肉 哑铃怎么锻炼背部肌肉

哑铃卧推是锻炼上身力量最为有效的运动之一，哑铃卧推不是单关节的运动，而是一个复合动作，运动过程中有很多的肌肉和关节共同参与，不少人在做哑铃卧推后，往往还会出现背部疼痛的现象。那么做哑铃卧推能锻炼背部吗？ 哑铃卧推能锻炼背部吗 1 哑铃卧推到背部的锻炼非常小。几乎可以说不能锻炼背部。 哑铃卧推中，下背部可以轻微的拱起，并且要夹紧后背肩胛骨，因此，可以说对背部要一定的锻炼。

要大爱baby哦！

• 引体向上需要哪个部位的力量,主要锻炼哪部分肌肉 引体向上练什么肌肉力量

我们都知道，引体向上就是手握单杠把我们拉起来再放下去，很多人以为引体向上只需要手臂力量足够就能做好。其实，引体向上并没有看起来的那么简单，我们来看看做一个引体向上需要哪个部位的力量。 手臂力量 1 毫无疑问手臂肌肉是引体向上必须要动用到的肌肉之一，在正手时，主要需要手臂的肱二头肌、肱肌和肱桡肌发力，反手时则主要动用肱二头肌和肱肌。没有足够的臂力，就无法做好标准完整的引体向上。

언니의사랑너쳐왔다

• 哑铃飞鸟练哪里的肌肉,不同哑铃飞鸟侧重不同 哑铃飞鸟练哪里的肌肉

在锻炼胸肌的过程中，我们可能会遇到很多运动：俯卧撑、哑铃飞鸟、卧推等等，他们锻炼方式不同，锻炼到的肌肉也会有所不同。那么在这其中的哑铃飞鸟练哪里的肌肉呢？ 哑铃飞鸟练哪里的肌肉 1 哑铃飞鸟训练的主要发力肌肉是胸大肌和前三角肌，其余参与的辅助肌群有前锯肌、二头肌、三头肌、肱桡肌及阔背肌。 哑铃飞鸟最主要锻炼的就是胸大肌，其余肌群发力较小。

绿匣子

• 吃什么可以长肌肉 四种食物帮助增肌 长肌肉效果最强的食物

吃什么可以长肌肉呢？其实能够帮助大家长肌肉的食物是不少，今日推荐四种比较常见而且效果好的食物，希望对大家长肌肉是有帮助的，下面跟着一起来详细了解下！ 白面包 1 白面包相比粗粮，含有的纤维素比较少，营养也少，可以提升胰岛素水*。不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的肌 以糖水*，提升胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为比较好的选择。吃4片白面包就能提供

玫瑰女王

• 吴悠为什么不打nba？ 吴悠为什么打不了职业

吴悠之所以不打nba主要是因为他的实力不够，关于这点可以从他虽然喜欢和和各路NBA球星单挑，但是大多以失败告终就可以看出了。用一句话来形容吴悠的篮球技术那就是表演性很强，但是技术就比不上职业运动员了，当然这也是街头篮球的特性。除了技术不够外他的身高也是硬伤，吴悠的身高只有1米74，体重68公斤，在篮球场上是个小个子。他的速度快控球稳弹跳好，会一些花哨的街头动作，百米速度达到了11.32秒。但身高也是他在篮球场上致命的不足，并且他的投篮并不是很准，更多时候是依靠来回晃动和身体强度完成进攻，这样的进攻方式虐虐普通球员还可以，但在和职业球员的对话上很难占到优势。

灵。水月

• 汪东城分享健身秀肌肉 尽显好身材有安全感 汪东城肌肉

汪东城，除了他是“飞轮海”中的一员之外，让人印象最深的作品，应该是是《终极一班》了。离开“飞轮海”之后的他*些年也是作品层出不穷，其作品口碑也一直不错。汪东城*日化身健身博主，在某社交*台上与大家分享他健身的小视频，视频中的汪东城身穿黑色背心，尽显好身材。此时的他正在训练，手握着器材，进行拉伸的一个运动，正在运动的他手臂、背后肌肉线条非常的明显，简直让人“春心荡漾”。 说起健身，汪东城也曾在采访中多次告诉我，健身，是他生活中必不可少的一项活动。从他出道到至今，他从未间断过，即使*时工作在繁忙，他也会抽出时间去锻炼，去保持

只随朴素°

• 常波大秀肌肉照,常波简介照片 浪花一朵朵彭昱畅肌肉

常波肌肉照常波*时就是一个很低调的人，出现在公众的频率不算太高，很多人可能对他的了解并不是太多，但是他却拍过很多的电视作品，演技了得的他也有一身的好身材，阳光帅气的外形受到了很多的观众喜爱。而常波肌肉照更是让各位女性大饱眼福。小编就给大家一张常波帅气的照片饱饱眼福，虽然没有露出全部的肌肉，相信大家都能感受到常波的好身材了吧。 常波是中国内地的青年男演员，出生山东的他毕业于家乡的山东艺术学院表演系，作为演员的他在很多经典的影视作品中担当主演，塑造过很多的经典角色。他著名的代表作有《无影灯下》《十送红军》《柳叶刀》《小麦进城》《你永远不会独行》等。常波的演技不容质疑，他对待工作的认真态度

后海.JM

• 邓伦为什么维护球员发飙 邓伦为何不维护杨紫

邓伦是因为在*期一档综艺节目中，不满裁判对己方和敌方队员的不公*判罚，气愤之下才现场发飙。综艺《我要打篮球》播出之后，邓伦因为在节目中发飙一事忽然上了热搜。而一同参与节目单的林书豪也是义不容辞地发了微博，表示理解并赞同邓伦的行为。这下导致众多网友议论纷纷，开始想要从节目内容中找到他发飙的真相。那么，这次邓伦发飙的源头究竟是什么呢？究其原因，原来是因为节目现场的裁判出现了问题，之前对邓伦这边的球员李观洋的违规行为进行了吹罚，随后却忽略了对方球员的犯规举动。这样的不*等对待自然而然地让邓伦产生了质疑，愤而上前质问裁判，为什么自己都看到了对方的犯规动作，而裁判却没有采取任何行动。裁判对此给出的回

傻傻妞

• 从肌肉男到州长，施瓦辛格是永远的终结者 阿诺施瓦辛格巅峰肌肉

*日，好莱坞科幻动作大片《终结者》之“黑暗命运”在北京举行了首映发布会，导演蒂姆·米勒携全体主演一起亮相，场面声势浩大，已是72岁高龄的施瓦辛格依然是那样英姿飒爽，身材依旧挺拔健硕，穿着黑色皮衣和休闲牛仔裤，还是影迷心中那个永远的终结者。如今的他虽已年*古稀，但还是看得出他肌肉非常发达的，不愧是以健美先生出道的美国州长，很多影迷都是看着他的《终结者》长大的，现场观众看到自己偶像时一片尖叫欢呼，被台下观众的热情所感染的施瓦辛格，也非常亲切的用中文与大家打招呼。 在全世界的影迷心中，施瓦辛格不仅是一个好莱坞的巨星，他还是健美界的传奇人物，从所谓的四肢发达头脑简单的肌肉男，成为举世闻名的国际巨

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• 刘亦菲热爱健身锻炼，晒出健身照片，肌肉紧致，充满力量感 刘亦菲肌肉

刘亦菲是娱乐圈里一位拥有超高颜值的女明星，她扮演的影视角色深入观众们的心中，例如《神雕侠侣》里的小龙女，又或是《天龙八部》里的王语嫣。刘亦菲的身上自带一种仙女气质，这让她每演一个角色都仙气飘飘的，让观众们想忘都忘不了。时间匆匆过去，刘亦菲颜值未变，岁月并没有带走她的风采，而是增添了一丝成熟的女性魅力。 刘亦菲的身材仿佛永远都保持的那么苗条，就算是有发胖的一段时期，她也能马上瘦下来，恢复之前的状态。这其中并有什么秘诀，而是十年如一日的坚持锻炼所获得的成果。刘亦菲在日常生活中是很喜欢健身的，此前她就与网友们分享过她的健身成果照。 对于自己喜欢的一件事，刘亦菲会不懈的坚持，无论是演戏还是锻炼

茉莉雪怡

• 汪小菲晒健身自拍照，却意外展示好身材，网友：有肌肉 汪小菲肌肉

说起汪小菲和她的妻子大s，相信很多的观众都已经非常的熟悉了。而且他们一直以来都是娱乐圈当中的模范夫妻，现在又拥有了一儿一女，凑成了一个好字，可以说是十分的令人羡慕了。 汪小飞时常会在网上晒出一些家人之间的互动，再加上和妻子登上过一档夫妻档的真人秀节目，让许多的网友都看到了这对在生活当中相处模式十分甜蜜和恩爱的夫妻。能够感受得到他对大S那种发自内心的爱，再加上妻子在生产的时候，曾经多次出入鬼门关，让汪小菲对妻子更加的贴心和爱护。 日前汪小菲罕见的自己的个人社交*台上分享了一组健身照片，从照片当中可以看到，身着一身运动装的汪小菲，身材非常不错，手臂肌肉也很吸睛。而且虽然已经人到中年，但是他

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• 范迪塞尔根本没有肌肉吗？范迪塞尔出柜是真的假的 范迪塞尔肌肉

看过好莱坞的《速度与激情》这部电影的影迷们，对男演员范迪塞尔并不陌生。范迪塞尔虽然演技不是很棒，但因为拥有一身强健的肌肉特别的引人注意。最*外国媒体报道范迪塞尔竟然出柜了，小编去认真的查了下，消息是不真实的，照片中显示的是范迪塞尔的双胞胎弟弟，这种子虚乌有的事情让网友们虚惊一场。 范迪塞尔根本没有肌肉吗 范迪塞尔是有肌肉的，而且是一位很有魅力的肌肉男！ 说到好莱坞当前的几大硬汉男星，除了杰森斯坦森和巨石强森之外，范迪塞尔绝对是众多影迷和健身爱好者的终极偶像。 出生于1967年的范爷，跟斯坦森同岁，今天都是48岁，不过他们的身材真真是让我等38岁、28岁、18岁的小伙子都自

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• nba为什么29号球衣没人敢穿，另外禁用69号球衣原因是啥？ nba为什么69号没人敢穿

球迷们都是对NBA球员的球衣号了无指掌的，谁谁谁是几号球衣，数的清清楚楚，有时候更是因为喜欢那一个球员，而喜欢上了球员所穿球衣号。不过好像众多球衣号中29号比较少见，据说是没人敢穿，这是为啥？另外禁用69号球衣原因是啥？ nba为什么29号球衣没人敢穿， 说NBA没人敢穿29号球衣就夸张了，事实上还是有NBA球员穿29号球衣的，比如说马库斯.坎比，还有雅卡尔.桑普森等等，就有球迷见过他穿着29号球衣。只是穿这个号的人的确不多，因为他们那边的人普遍不喜欢这个号码，觉得这个号码不吉利，就好像我们中国人忌讳跟4有关的数字一样。 一般29号球衣是踢边卫的球员在穿着使用的，很多人知道西

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• 萝卜腿是肌肉腿吗 萝卜腿是怎么形成的 萝卜腿,肌肉腿

萝卜腿是不少女生都有的一个毛病，这种腿型其实会很难看，小腿上面的肉不太符合正常比例，想要减下来需要花一番功夫，那么，萝卜腿是肌肉腿的一种吗？萝卜腿是肌肉腿吗不一定，也可能是脂肪型的，萝卜腿有下面这三种类型：1肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。2脂肪型软软萝卜腿特征：萝卜腿没有很明显的结球现象，不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样萝卜腿的人，通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的，很像赘肉。3肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手

萝卜腿肌肉腿

国民女神许欢颜

• 肌肉腿怎么瘦 教你分别真假肌肉腿 减肥,瘦腿,跑步,运动

很多小仙女有一个困扰，自己的小腿肌肉好像很发达很突出，这样会非常影响美观，导致很多人都不愿意穿裙子短裤紧身裤之类的，因为显得肌肉很明显，并且好像怎么减肥都减不下去退步的肌肉，怕跑步怕跳绳，那肌肉腿到底还有没有救呢，别担心。肌肉腿怎么瘦1、运动瘦腿很多人觉得自己是肌肉腿想要瘦腿就一定不能再运动，其实这样的想法是错误的。肌肉腿是要避免一些剧烈的运动，因为会加重腿部的肌肉，但是这里的运动是指缓慢的那种，像瑜伽，像水里游泳等。大家要多做运动瘦身，像在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。2、按摩瘦腿瘦肌肉腿按摩是个很好的方法，对待硬硬的肌肉方法一定要温柔一些。因为都是硬硬的肌肉块了，所以大家要先把肌肉变得柔软

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