肌肉

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• 阿SA男友陈伟霆生活照图片 又是一枚鲜肉 陈伟霆肌肉性感迷人

明星蔡卓妍,代表作品包括超级经纪人/蹴鞠/美丽密令/枪王之王/恋上你的床/千机变 剑侠情缘/森之爱情/齐天大圣孙悟空/家有宝贝 梦想好声音/动物明星。蔡卓妍中文名:蔡卓妍/英文名:Charlene Choi/星座:天蝎座血型:A型/身高:165/出生日期:1982-11-22职业:演员简介　香港演员、歌手。出生于加拿大。毕业于玫瑰岗学校。由英皇公司重力打造，与钟欣桐合组“TWINS”组合，是千禧年来香港最受欢迎的一对新生代女艺人。　　蔡卓妍外形清纯，性情爽朗单纯，毫不矫揉造作，被视为可爱代言人，自出道以来一直备受关注。2000年开始拍摄..[独家]蔡卓妍明星关系链:前夫:郑中

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曾经的曾经·

• 爬山为什么屁股疼 教你几招缓解两侧屁股肌肉酸痛 爬山后屁股两边痛

在很多人看来，爬山后最多会出现脚疼、腿疼，但是有的人偏偏出现了屁股两侧的肌肉疼痛的情况，那到底爬山为什么屁股疼呢？ 爬山为什么屁股疼 1 乳酸堆积 在爬山的过程中会运用到臀部的肌肉，特别是那种需要不断爬台阶的情况，臀大肌也会发力，而臀部肌肉在运动后会产生乳酸堆积，如果不能及时得到分解排出的话，会堆积在体内导致屁股两侧肌肉产生酸痛。 穿的裤子不合适 在爬山行走

我本无心°

• 下背痛是什么原因 每日1分钟肌肉伸展，轻松缓解下背痛！ 背痛的西医鉴别诊断

许多民众都有下背痛的困扰，*时不打紧，一旦痛起来可真是要人命！医师指出，其实只要透过六招基本伸展治疗，就可以减轻下背疼痛的困扰。 下背痛是什么原因 1 下背痛又称「腰痛」，大约有超过80%的人都有过类似经验。只是有些人可能只感觉到些许疼痛，休息几天就没事了；有些人却可能随时随地都不舒服，不论是站着、坐着、躺着都会痛，甚至会造成行动不便而影响生活。 胡新实医师指出

魅舞❀冰琳

• 练腹肌吃什么食物,练腹肌三餐菜单 练肌肉食谱一天三餐

健身圈内常说：“三分练，七分吃”，可见锻炼一个部位不仅训练强度重要，饮食上也更加重要，那要是想要快速练出完美的腹肌线条，*时应该吃些什么食物好呢？ 含蛋白质丰富的食物 1 在进行腹肌锻炼后需要吃一些富含蛋白质的食物才能满足腹部肌肉的修复和生长，帮助身体练出有型的腹肌线条，一般常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、牛奶、鱼肉、虾肉，还有豆类和豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆

唯爱鹿晗a

• 怎么跑步小腿不会变粗,怎么跑步小腿不长肌肉,如何跑步小腿不会变粗 跑步后怎么防止小腿变粗

跑步后小腿要想不变粗，正确的跑姿是关键。因为正确的跑姿不会让双腿变成主要动力来源。循序渐进地调整自己的跑步*惯，你也能既享受跑步带来的健康又告别粗腿。本文就来为你介绍怎么跑步小腿不会变粗。 放松双腿 1 你也许有这样的经验：和别人同跑时步伐特别大声、跑完步小腿又酸又紧、或脚背与小腿骨前侧有些酸痛、甚至不管换了甚么鞋子，跑完脚底总是感到十分紧绷，这些其实都和小腿与双脚不够放松、

。星梦

• 腰椎间盘突出能跑步吗,腰背部肌肉紧张怎么缓解 跑步会加重腰椎间盘突出吗

腰间盘突出是非常常见的腰部疾病，那么出现这种情况还能继续跑步吗？ 腰椎间盘突出能跑步吗 1 根据自身情况，是可以适度进行跑步运动的，放松腰椎压力，加强腰部肌肉力量，是能够有效帮助腰间盘突出恢复的，但是注意强度增加要循序渐进，避免受伤。 腰椎间盘突出能骑动感单车吗

M鹿夫人、K

• 张开泰个人资料 大露肌肉吸来一波女友粉旧照掀热议

张开泰，是演艺圈的新人。*日，录制了《演员的品格》这档节目，排名还蛮不错的。翻看其个人资料发现，张开泰之前凭借《将军在上》该剧而被观众熟知的；之后，又因为一张证件旧照，在网上引起热议。此外，张开泰的肌肉照，也同样是网友热议的话题，大露肌肉的张开泰，吸来一波女友粉！一起去看看吧！张开泰的个人资料张开泰的详细个人资料，他的原名叫张家溢，是1997年出生在河南汝州，是上海戏剧学院的学生。在2016年，张开泰出演自己的第一部作品《将军在上》而出道，并且也被不少观众熟知和喜欢。之后，张开泰陆续的作品还有《小妖的金色城堡》《勇敢的心2》《狼人杀》《梦瑜伽》等等。张开泰撞脸易烊千玺*日，除了参加《演员的品格

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沫子°

• 张家鼎个人资料 肌肉男神家庭背景起底女友引好奇 张家鼎

*日，新晋小生张家鼎很受关注，他就是*期热播剧《骨语》中英鸣扮演者。事实上，张家鼎出道有四年之久了。随着作品的增多，有关于张家鼎的个人资料、他是哪里人以及女友是谁，都备受网友的关注。下面，有关于张家鼎的详细资料以及其家庭背景，一起去看看吧！张家鼎的个人资料起底张家鼎的个人资料：1994年出生于山东。在2014年，凭借出演《你好外星人》而出道至演艺圈的。在*日热播的电视剧《骨语》里，张家鼎饰演的心理分析师英鸣，该角色很受观众们的喜欢。在外形上，张家鼎是一位肌肉男神，身上还有八块腹肌，令网友们印象深刻啊！张家鼎女友是谁翻看其资料发现，张家鼎身高有183CM，因为健身缘故，还拥有一个健硕的身材，使其

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初心❀樱梦

• 李汶翰个人资料 肌肉少年与justin好像前女友李懿萱遭热搜 李懿萱是谁

李汶翰，偶像团体UNIQ的成员之一，曾凭借一组肌肉照片，而开始走红。*日，不少网友觉得，这位肌肉少年长胖了，而且与justin长得好像啊！下面，有关于李汶翰的个人资料，一起去了解一下。据悉，网上有传闻称其前女友是李懿萱，一直遭到网友们的热搜。具体详情一起去看看吧！李汶翰和justin撞脸李汶翰的个人资料：1994年7月22号出生在中国杭州。在2014年，李汶翰便以组合形式出道，是UNIQ成员之一。随着单曲发行以及组合的知名度上升，李汶翰也越来越受网友的喜欢。据了解，李汶翰在2015年曾以一组肌肉照，深受广大网友的熟知和喜欢，人气也一路飙升。李汶翰前女友是谁在今年很受欢迎的《偶像练*生》该节目上

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粉之蝶霖

• 刘畊宏偶遇言承旭 同框比肌肉并用一句话表明私下关系 言承旭 现在很穷

17日，刘畊宏偶遇言承旭成为热门话题，继而我们也有了解到，他俩是在健身房偶遇，同时看合影也发现他俩都有健康的肌肉，但貌似刘畊宏略胜一筹。而除去这些表面的内容，我们更想要知道刘畊宏和言承旭是什么关系，接着一起来了解一下。刘畊宏偶遇言承旭刘畊宏和言承旭是什么关系，显然，刘畊宏已经告诉我们他俩是好兄弟，而且还放话只要是他的地方也会是言承旭的地方，这话简单直白的而且更能让人感受到他俩那种不是亲兄弟胜似亲兄弟般的感情，与此同时，我们也发现他俩私下互动也是比较频繁的。刘畊宏言承旭什么关系譬方说，刘畊宏和言承旭会互为对方庆生，也会一起参加某些活动或是去玩等，而且发现，刘畊宏微博上有很多关于言承旭的，所以想要

言承旭刘畊宏

粉娜娜

• 何以笙箫默大卫摩根是谁演的 满身肌肉长相似贝克汉姆 大卫摩根模特是真的吗

在中国内地，由钟汉良、唐嫣主演的电视剧《何以笙箫默》热播后，里面的各大演员也随着电视剧收视得到大家的关注。其中，大家对剧中一个打酱油的小角色，大卫摩根，产生了极大的兴趣。该名欧美帅哥凭着高颜值的外表，获得了广大迷妹和大妈的观众热捧。何以笙箫默大卫摩根网友们在各大网络*台和论坛展开了讨论，有人表示，剧中的大卫摩根与现实中的贝克汉姆，长相有几分相似。也有网友称其长得像电影《吸血鬼日记》中的伊恩·萨默海尔德。关于大卫摩根扮演者到底是谁，大家都表示好奇！何以笙箫默的大卫摩根在电视剧《何以笙箫默》中，虽然钟汉良是万人迷。但是，大卫摩根，在电视剧的第二集就已经出场了。他是赵默笙找来解决难题的

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LS°黎殇

• 张东晴言承旭是真的吗？张东晴秀身材4个月狂减7公斤 言承旭肌肉

女星张东晴最*在八点档《金家好媳妇》中演出关键人物，饰演酒家女张海伦，在讨论区中话题激增。她最*受访，聊到初期加入剧组，一出场因身材福态，遭网友狠酸是跑龙套、打女子摔角的吧？她为了上镜头好看，用几乎绝食的方式，一周仅吃500大卡的食物，4个月狂减7公斤，前后判若两人。 张东晴接受媒体访问，透露当时看到留言，真的走心，为了扳回一城，不再让外界拿身材做文章，狠下心减肥，第一个礼拜，为了求快速见效，7天下来摄取500大卡的食物，用4个月时间，顺利减掉7公斤，变身成身材妖娆的酒家女张海伦。她为了揣摩角色，花时间看电影、戏剧，学*风尘女郎的媚态和气口，没想到学太像，还一度被网友怀疑有坐台经验，让她哭笑

与她の十九禁

• 布兰登罗斯胸肌饱满诱惑大 性感超人携手张雨绮有合作 布兰登罗斯肌肉

由北京星美影视发行有限公司发行，青年导演周文武贝执导，张雨绮、布兰登-罗斯、蒋梦婕、王阳明、王盛德、廖碧儿、戴向宇、于咏琳主演的国际硬科幻影片《蒸发太*洋》，将提档至1月29日在全国上映，让观众提前一睹炫目特效及跨国巨星联手打造的精彩。影片今日再放大招，曝光了一支热血特辑，“超人”布兰登-罗斯秒变身手了得的豪机主厨，性感女神张雨绮则化身美女机长，与罗斯并肩作战。罗斯表示，自己在影片中饰演的是怀揣很多秘密的厨师，这个角色与他之前扮演的众多形象截然不同，让他觉得十分新鲜。在*日曝光的热血特辑中，“超人”罗斯延续了自己一贯以来的正义感，上演了多场“超人PK邪恶势力”的精彩打戏。面对种种危机，罗斯体内

柚雏°

• 霍建华打球照片曝光，身材一如年轻小伙一般，肌肉明显健美强壮 霍建华腹肌照

霍建华是观众非常喜爱的台湾演员。出生于1979年的霍建华今年已经41岁。*期有网友曝出了霍建华打篮球时的照片。在照片中霍建华穿着黑色的运动背心运动短裤。手臂的肌肉线条明显。身材匀称健美，看得出来虽然年过四十，他却依然保持着年轻强壮的身材。面对镜头霍建华露出他标志性的、含蓄的微笑。与一旁的友人相比，霍建华的身材与颜值都要高出他们许多，真是没有对比就没有伤害。 霍建华的状态，没有一点中年发福的样子，可见是*时一直坚持体育锻炼的缘故。结婚生女的霍建华*几年来影视作品并不多，也鲜少参加综艺节目。一向生活作风低调的他，自从有了妻女，将大部分重心放到家庭生活中。在一次节目中霍建华爆料，当他抱着刚出生

西陵之花

• 12岁森碟*照曝光，肌肉线条太明显，已开始职业网球生涯 森碟2020*照

森碟小时候曾经和爸爸一起参加过湖南卫视的综艺节目《爸爸去哪儿》，从那之后他们一家人就进入了大家的视野里。很多人对于这个女孩子的印象都是风风火火的，想到在不知不觉间，那个“风一样的女子”出落成了大姑娘，前一段时间还曾经被网友爆料，小小年纪身高就已经达到了1米70。 不过这件事情很快也被妈妈叶一茜出面否认，解释那只是在拍广告，森碟没有这么高。虽然话是这么说，但从她的照片当中，依然可以感受到完美的身材比例和大长腿。就在前两天，叶一茜又一次晒出了女儿的情况，画面当中我们可以看到，森碟乖巧的坐在电脑旁边，神情认真，坐姿也端端正正，让大家感受到她*时良好的*惯和家教。 叶一茜在配文当中表示，成长就

斜阳下45°微笑つ

• 宁泽涛穿泳裤肌肉激凸图，游泳运动员泳裤里面还穿内裤吗？ 泳裤里面要不要再穿

宁泽涛曾经是多少少女心中的偶像，他的颜值可以说不光火遍了中国，就算在老外的眼中也是非常棒的，不过因为代言和不服从国家队安排的原因，宁泽涛目前已经确认被国家队除名。尽管如此，不少迷妹还是对宁泽涛充满了爱意，今天小编给一些腐女们整理一些福利图，希望大家喜欢。 宁泽涛泳裤肌肉激凸图： 宁泽涛穿泳裤都比较仔细，很少见激凸的照片，不过小编还是给大家整理了一张 再来一个 这身材是不是吊炸天 游泳运动员泳裤里面还穿内裤吗？ 游泳运动员为了让自己动作更加流畅，不会穿多余的衣服，就像女运动员只会贴胸贴，不会戴胸罩一个道理。 所以说，为了保持高水*，一般来说，游泳运动员不会再多余的穿一条

小仙女葵

• 教授卡梅伦麦克沃伊肌肉图，麦克沃伊崇拜宁泽涛眼神组图 卡梅伦麦克沃伊

卡梅伦·麦克沃伊（Cameron McEvoy）1994年5月13日出生于澳大利亚昆士兰州黄金海岸，有一个比他大两岁（2003年11岁）的哥哥HaydenMcEvoy。卡梅伦·麦克沃伊在中国出名源于跟宁泽涛的一次比赛中，宁泽涛夺冠后，其用崇拜的眼神深情的看着宁泽涛。 麦克沃伊崇拜宁泽涛眼神组图： 就是这张图了，简直是一副搞基的样子，不过后来证实人家可是纯爷们，有女友 教授卡梅伦麦克沃伊肌肉图： 他拥有泳坛难得的学霸经历，有“MvEvoy教授”的美称，在澳洲格里菲斯大学攻读物理和数学的荣誉理学学士学位，还喜欢在

浅蓝。小茜茜

• 斯科特阿金斯为什么不参加MMA或者UFC，他的肌肉超帅组图 尚格云顿杰森斯坦森

相信看过电影《战狼》的朋友们对这部片的印象一定都挺深，除了吴京执导的戏剧很震撼人心之外，演员可以说也是都请的很到位，能够把自己的角色给演出感觉，例如饰演反派的老猫，斯科特·阿金斯，熟悉他的人应该还看过他主演的《终极斗士2》以及《纽约行动》，在戏里他的打斗戏也很多，格斗技巧很酷，有人也了解到他曾经学过柔道、跆拳道，许多人都好奇他为什么不参加MMA或者UFC，还有网友曝出了他露出上身肌肉的照片组图，超帅的说，让我们一起来看看吧！ 斯科特阿金斯为什么不参加MMA或者UFC 据了解，斯科特·阿金斯参加过MMA，还曾经受邀参加Wawan MMA 2017年比赛的嘉宾。

陈善礼，我的仇人

• 杨幂大伯穿紧身衣秀肌肉走红网络（实为清华大学教授） 杨幂大伯清华大学

　　*日，杨幂大伯上了热搜，要知道杨幂大伯可不是普通人，现任清华数学教授的杨晓京是杨幂大伯。杨晓京之前还公然说杨幂的“脑子笨”，但是现在看起来，大概是学神看学霸的不懈吧。而今日更是以紧身短袖，露肌肉，和传统教授相比，杨幂大伯太潮了。 杨幂大伯：清华教授 　　据网友爆料称，这位“肌肉男”叫杨晓京，今年已经61岁，是清华大学的数学教授。重要的是，他还是当红演员杨幂的大伯!此前，杨幂的父亲也专门在微博上披露：这位“肌肉男”实际上是他的哥哥，四肢发达头脑也发达。清华大学应用数学系教授，精通三国外语，“巨牛!” copyright phb123.com 　　上杨晓京的课画风是这样

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现在很多上班族都很忙没有时间运动，而健腹轮就能很好的解决这个麻烦，让你在家也可以轻松的运动。下面5号网小编给大家讲讲健腹轮练哪些肌肉？健腹轮和仰卧起坐哪个效果好？健腹轮练哪些肌肉健腹轮是现在很流行的一个健身的器材，非常好用，可能对于初学者来说不太容易上手，建议大家还是在教练的指导下来训练，我们一起来看看健腹轮可以锻炼到哪些肌肉吧！健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌。最主要的还是是腹肌 ， 腰力 三角肌前束

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