南瓜饭

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• 南瓜饭 南瓜饭怎么做好吃又简单

步骤1食材：南瓜200克、大米100克。调味料：猪油3克、盐1克。 步骤2南瓜去皮，切厚片。 步骤3大米洗净。 步骤4炒锅中放入猪油融化，放入南瓜翻炒片刻，加入盐，炒匀。 步骤5电饭锅中倒入炒好的南瓜，放入大米，倒入清水与南瓜齐*，按下煮饭键即可。

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• 南瓜莲藕饭的做法大全 这款花样主食做法宝宝抢着吃

今天我给妈妈们带来的是南瓜莲藕饭的做法大全，想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学做吧。 南瓜莲藕饭的做法大全材料A.大米150克→洗净B.南瓜100克→去皮去籽→切块藕50克→去皮→切块做法将A、B放入电饭锅加水蒸熟功效南瓜含两种维生素A和D；维生素A能保护我们的胃肠黏膜，起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的

亲子宝宝食谱宝宝辅食

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• 如何挑选南瓜？南瓜饭的做法 南瓜,蔬菜

南瓜是我们大家都非常吃的食物，一般人都可以食用，但是胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食，那么如何挑选南瓜？南瓜饭的做法。如何挑选南瓜南瓜和榴莲能长期吃吗南瓜和榴莲不能长期吃。南瓜和榴莲的燥热之气较重，长期食用会改变体质的偏向性，变得燥热，变得容易上火，所以南瓜和榴莲不能长期食用，一起吃的话如何挑选南瓜掐外皮用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。摸茎部南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。拍一拍将南瓜托在手上，

蔬菜南瓜

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• 【鲜虾南瓜焗饭】焗饭是芝士与米饭的完美…

【鲜虾南瓜焗饭】焗饭是芝士与米饭的完美结合，一层米饭，一层酱汁，一层奶酪送入烤箱烤至奶酪金黄，烤制的过程中厨房里就飘出了诱人的香味。@999道私房菜 转

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• 鲜虾南瓜焗饭

鲜虾南瓜焗饭

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• 南瓜饭原料: 南瓜200克，小米50克，糯米5…

南瓜饭原料:南瓜200克，小米50克，糯米50克，大米150克，油1小勺，盐1/2小勺1、南瓜洗净，去皮去白瓤后切成丁。糯米、大米和小米淘洗干净放入电饭煲，用两倍于米量的清水浸泡2、锅中放1小勺油，油热后将南瓜丁下锅翻炒，加入1/2小勺盐炒至南瓜变色。将南瓜倒入电饭煲，通电后将米饭和南瓜一起蒸熟即可3、可以将糯米、大米、和小米换成其他的杂粮米或红豆等。南瓜中的胡萝卜素用油炒过后更容易吸收，而且做好的南瓜饭有焦黄的锅巴

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• 南瓜饭 原料: 南瓜200克，小米50克，糯米5…

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• 南瓜炖饭+南瓜浓汤

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• 2013.07.28 天凉来碗南瓜饭。

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• 南瓜饭

南瓜饭

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• 【南瓜炖饭】作法：南瓜切丁加水搅成泥，洋…

【南瓜炖饭】作法：南瓜切丁加水搅成泥，洋葱大蒜迷迭香切碎，备锅小火热高汤，取*锅热油将大蒜洋葱迷迭香炒香，倒入米，小火炒至中间白周围透明，倒白酒中火煮到吸收．加盐，倒入高汤，维持中小火，米将高汤吸干再加入高汤，偶而拌一下，煮约17分钟左右，最后加入南瓜泥培根煮匀放干贝撒巴西利。

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• 南瓜饭 原料: 南瓜200克，小米50克，糯米5…

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• 恐龙蘑菇 南瓜焗饭

恐龙蘑菇 南瓜焗饭

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• 南瓜饭~

南瓜饭~

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南瓜(学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret)葫芦科南瓜属的一个种。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

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• 牛肉南瓜焗饭 明星图片

又香又好吃的牛肉南瓜焗饭~

美食主食

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• 特色韩国石锅拌饭

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“石锅拌饭”又称“韩国拌饭”、“石碗拌饭”，是韩国特有的米饭料理。 它的发源地为韩国全州，后来演变为韩国的代表性食物。韩国全州的石锅拌饭名闻遐迩，拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木，利于肝脏。 牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行属金，利于肺脏。最后，桔梗、海带、香菇等五行属水，这些黑色食品利于肾脏。在石锅锅内放入米饭及菜肴，再烤到锅底有一层锅巴，喷香诱人，石锅是陶做成的，厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮，而且保温效果好，细嚼慢咽的人可安心享用，不用怕饭菜冷掉。石锅拌饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜，菜的种类并无一定，采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。另外，在韩国吃”石锅拌饭“也是爱情的表征。如果情人一起上餐馆点”石锅拌饭“的话，男士必须得先替女友搅好拌饭;若女友无法将饭菜吃个精光，那男士就得将剩下的饭完全吃干净，以代表对女友的爱情。

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• 南瓜特写

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南瓜，饭瓜，番南瓜，山东地区称作番瓜，东北地区称作倭(wo)瓜。河北地区有称作北瓜。可食用，有橘黄色和青色两种，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅，成熟果实甜面，可熬粥。葫芦科、南瓜属的植物。一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，原产墨西哥的中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入我国，现南北各地广泛种植。可以做成南瓜泥有助于宝宝消化。

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