花菜番茄

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• 番茄花菜的做法,番茄花菜怎么做

番茄花菜的味道鲜甜爽口，老少皆宜，还具有开胃消食的功效，而且方法也非常简单哦！ 食材 1 主要食材：西红柿1个。 其他食材：花菜1个，猪肉100克，油、盐、白糖、味精、生抽、葱、姜、水淀粉适量。 做法步骤 2 1.

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• 番茄黄花菜汤的做法 番茄黄花菜汤怎么做

步骤1食材：番茄1个、干黄花50克、小葱1根、姜1克。 调味料：食用油3克、盐2克、鸡精1克。 步骤2番茄切薄片。 步骤3黄花菜温水浸泡5分钟、捞出、切段。 步骤4小葱切葱花、姜切末。 步骤5热锅倒油、油温5成热、下姜末、炒香、倒入番茄、炒出汁、加入黄花菜、炒匀、倒500毫升清水、大火煮5分钟、调入鸡精、盐。 步骤6装盘、撒葱花。

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• #白鹿馆记录#【番茄花菜】花菜切小块焯水四…

#白鹿馆记录#【番茄花菜】花菜切小块焯水四分钟，熟后老出。番茄去皮切块，大火炒烂后倒入花菜，加盐、糖后翻炒出锅。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。做法：1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 松花菜番茄炒虾仁 材料：松花菜、番茄、虾…

松花菜番茄炒虾仁  材料：松花菜、番茄、虾仁、盐、白糖  做法：  1、松花菜掰成小朵洗净，入沸水焯烫1分钟捞出；虾仁处理干净后，加入盐、料酒、蛋清和生粉作简单的上浆；番茄去皮切成丁；  2、起油锅滑炒虾仁变色后出锅；下番茄丁煸炒，先加白糖，使番茄更容易起沙出味；  3、倒入松花菜一起翻炒，加入半碗清水大火煮开，继续滚煮几分钟，使番茄味充分溶入汤汁中；加盐调味，最后倒入虾仁炒匀即可出锅。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 【花菜香菇】

【花菜香菇】

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• 番茄花菜

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• 材料：松花菜、番茄、虾仁、盐、白糖 做法…

材料：松花菜、番茄、虾仁、盐、白糖  做法： 1、松花菜掰成小朵洗净，入沸水焯烫1分钟捞出；虾仁处理干净后，加入盐、料酒、蛋清和生粉作简单的上浆；番茄去皮切成丁； 2、起油锅滑炒虾仁变色后出锅；下番茄丁煸炒，先加白糖，使番茄更容易起沙出味； 3、倒入松花菜一起翻炒，加入半碗清水大火煮开，继续滚煮几分钟，使番茄味充分溶入汤汁中；加盐调味，最后倒入虾仁炒匀即可出锅。  PS：松花菜很耐煮，多煮一会儿也不会影响其爽脆的口感；番茄尽量切得小一点，煸炒时用勺稍稍按压，汤水会更浓、味道更鲜；看似一道普通的家常菜，这样做出来非常好吃。

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• 番茄花菜

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• 【西红柿炒花菜】喜欢吃花菜又喜欢吃番茄口…

【西红柿炒花菜】喜欢吃花菜又喜欢吃番茄口味的

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• 番茄花菜

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松花菜番茄炒虾仁  材料：松花菜、番茄、虾仁、盐、白糖  做法：  1、松花菜掰成小朵洗净，入沸水焯烫1分钟捞出；虾仁处理干净后，加入盐、料酒、蛋清和生粉作简单的上浆；番茄去皮切成丁；  2、起油锅滑炒虾仁变色后出锅；下番茄丁煸炒，先加白糖，使番茄更容易起沙出味；  3、倒入松花菜一起翻炒，加入半碗清水大火煮开，继续滚煮几分钟，使番茄味充分溶入汤汁中；加盐调味，最后倒入虾仁炒匀即可出锅。

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• 茄汁花菜的做法：原料：花菜一颗；番茄两只…

茄汁花菜的做法：原料：花菜一颗；番茄两只；调料：盐；鸡精；步骤： 1花菜在淡盐水里浸泡后，用手掰成小朵，冲洗干净。番茄去皮切成小丁。烧热油锅，入番茄丁煸炒软后，加一小勺白糖翻炒透至出沙。2入花菜一起翻炒几下，加水至材料*，中小火焖煮至花菜软糯，开盖收汁，加适量盐和鸡精调味。小贴士：1、番茄煸炒的时候要加一小勺糖一起炒，糖能让番茄汁水更浓郁。2、花菜也可以事先在开水中绰熟再跟番茄一起煮，这样可以节省番茄和花菜一起煮的时间。但是因为绰熟的花菜中吸饱了水分，可能会导致不入味，所以我还是用生的花菜跟番茄一起煮，这样花菜能更好的吸收番茄酸酸甜甜的味道。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 【花菜番茄炖豆腐】这是一道口味清淡鲜美、…

【花菜番茄炖豆腐】这是一道口味清淡鲜美、低脂营养、老少皆宜的家常小菜。对于素食者来说，豆腐是很好的植物性蛋白来源，对于有时没能吃到肉菜的饭友，也可以把豆腐作为肉类的替代品。花菜豆腐裹上浓浓的番茄酱汁，呈现出酸甜的口味，最后浇在米饭上扒着吃，别有一番滋味。

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花椰菜为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。

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