湿气重

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• 夏季湿气重多喝汤营养消肿又祛湿

夏季很容易出现湿气重等健康问题，特别是一些潮湿地区，要注意防暑祛湿，那么湿气重除了日常生活注意的问题，还有哪些呢?其实食物是可以有祛湿的作用的，下面就来介绍可以祛湿的几款食谱。鲜土茯苓煲猪腱汤材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。三花薏米炒扁豆瘦肉汤材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。做法

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• 夏季湿气重 防暑降温注意四点

大家都知道，现在是夏季，虽然还没有到三伏天气，但是这样的气温让人们感觉到很压抑的呢。夏季很炎热，而且湿气比较重，*时生活中要注意防暑降温还要注意祛湿，什么样的方法呢，来看看这些注意事项。少饮酒酒助湿邪，尤其是冰冷的啤酒，因此酒精少碰为好。潮湿下雨天减少外出还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。食用食物的时候要注意了，食物在选择上夏季要少吃生冷的食物，这样会对肠胃负担有所增加，而且还会导致身体不适的

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• 春季容易湿气重 教你如何快速排湿

现在我们已经到了春季，很多人都认为春季是比较干燥的了，但是大家知道吗，春季其实湿气也是很重的了，我们在这时候如果不多注意，那么身体就很容易会被湿气侵袭了，那么我们应该如何排湿呢，下面就让我们一起来看看吧。头部：头部为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。建议出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干，或使用吹风机吹干，以

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• 夏季雨季湿气重 祛湿就吃这些食物

夏季的时候阴雨天是比较多的了，是一年四季中湿气最重的时候了吧，这时候很多人都感觉是非常烦恼的了，那么我们应该如何的进行夏季的养生保健呢，这是很多人都不清楚的了，其实选择祛湿的食物来吃很有必要，一起看看吧。燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便，因此朋友们在夏季就不能错过了吃燕麦哦。山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。牛蒡：牛蒡可

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• 湿气重有什么症状 这些症状说明你有点“湿”了

每个月似乎总有那么几天，身体素质会无缘无故地变差起来。白天无精打采、四肢沉重、困倦乏力，晚上失眠多梦、心悸不安，还常常伴随着大便黏腻、口苦口臭等症状出现……去医院诊断，却查不多什么问题来。其实，从中医角度讲，以上症状或是因为你体内湿气太重，那么湿气重有什么症状？下面一起来看看吧。 湿气重有什么症状 1 1、精神颓废 人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重

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• 湿气重艾灸哪些部位 这些穴位得知道

在日常生活中，很多人总是感觉浑身乏力，没有精神。可能是身体湿气重，那么湿气重艾灸哪些穴位？ 曲池穴 1 曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

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• 祛湿的方法 脾虚湿气重的食疗办法 身体湿气太重 怎么祛湿

比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。 越懒越要运动 1 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系

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• 冬天洗澡水温度一般多少度,太晚洗澡会湿气重吗 水喝多了会导致湿气重吗

冬天温度低，想要洗个澡，必须得保证水温合适才行，但很多人都偏向于洗较热的水温，事实上，水温过热对人体健康并不好，建议冬天洗澡水温度控制在这个范围最佳。 冬天洗澡水温度一般多少度 1 洗澡水温只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为佳。 尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。 如过低的温度洗澡，如果*时

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• 女人湿气太重怎么调理 祛湿的食物有哪些 湿气重吃什么食物祛湿

冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽，但对身体健康有很大的伤害，大多数女人体内湿气都比较重，那么夏天女人身体里湿气重应该怎么办？祛湿的食物有哪些？下面我们就通过本文进行了解。 汗蒸祛湿 1 蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除

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• 身体湿气重要吃什么 湿气重的食疗方法 体内湿气太重吃什么食疗快一点

体内湿气重,最好的调理方法莫过于健康饮食和生活规律,*时多吃祛湿食物,将体内湿气快速排出。 瘦身汤 1 A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。 B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 薏仁茶

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• 桂花茶的副作用,湿气重可以喝桂花茶吗

桂花茶的味道香香的，我*时很喜欢用桂花茶来泡水喝，很多东西都具有副作用，桂花茶的副作用是什么呢？下面一起来看看吧！ 桂花茶的副作用 1 适量饮用桂花茶并不会引起什么不适，但若过量饮用桂花茶，桂花中的芳香类物质可能会引起反胃等不适的反应。 桂花茶气味芳香，喝起来清淡可口，如果精神不振，压力大，可以适当喝点桂花茶，饮用后有安心宁神，可净化身心，*衡神经系统的功效。

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• 人可以直接睡在电热毯上吗,湿气重的人睡电热毯有好处吗 身上湿气重睡电热毯好吗

昨天我妈买了一个电热毯，晚上想睡一下，但由于之前没有用过电热毯，所以不知道怎么使用，那么人可以直接睡在电热毯上吗？湿气重的人睡电热毯有好处吗？ 人可以直接睡在电热毯上吗 1 不建议这样做。 很多人觉得使用电热毯的时候可以直接睡在上面，但其实这样是还不对的，时间一长很容易导致烫伤，因为电热毯通电的过程中，会不断的升温，如果直接铺在床上睡觉，很有可能会烫伤皮肤，其次就是电热

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• 额头上长痘痘和湿气重有关系吗,去湿气有什么好办法 脸上痘痘和湿气有关系吗

最*额头上长了好多痘痘，这些痘痘和体内的湿气有关系吗？又有没有什么好的方法能够帮助去除湿气呢？让我们一起来看看吧。 额头上长痘痘和湿气重有关系吗 1 可能有关系。 当体内湿气过重时，身体内的油性就会有一些变化，湿气过重的人皮肤油脂分泌都会比较多，这样就会容易堵塞毛孔，从而会容易出现长痘的情况。因此像那些湿气重的人如果长痘的话，是会有一部分原因是由于湿气而造成的。但如果将

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• 身体为什么湿气重？带你一探究竟 身体里湿气太重怎么排

湿气是自然界气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气是万恶之邪。在致病的风、寒、署、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。中医指出，湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。那么你知道为什么自己的湿气重吗？现在就带你一探究竟。身体为什么湿气重湿气重的原因：1.睡眠不足。睡眠不足的人通常活力不足 肌体没有得到很好的休息。2.运动少。

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• 房间湿气重最简单办法 房间怎样除湿

　　房间湿气重最简单的办法就是勤开窗通风。当房间湿气重的时候，一定要常开窗户，保持通风，可以有效改善湿气重的情况。不然房间湿气重会引起身体一些不适，还会使房间里的衣服湿潮，衣物发霉。　　房间湿气重会引起身体一些不适，还会使房间里的衣服湿潮，衣物发霉。那房间湿气重怎么解决呢？其实最简单的办法就是经常打开窗户、门窗通风透气，可以去除湿气。另外可以开暖气开空调，使温度升上来湿气也会消失。　　此外我们还可以在房间里放除湿剂吸湿。除湿剂是一种很常见的生活用品，把它放在房间的墙角位置，能够很好的吸收空气中的水分。但是使用除湿剂除湿一定要注意要经常更换、清洁，因为长时间没有换干燥剂，那不仅干燥剂会丧失功效，

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• 脾虚湿气重怎么调理 教你5招除湿

夏季来了，湿气重的人可以加紧除湿的步伐了，夏天是祛湿的关键使其，那脾虚湿气重如何调理为好呢？ 脾虚湿气重要多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化

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• 去湿的食疗法 湿气重就该多吃这些食物

今天我给大家带来的是去湿的食疗法介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 去湿的食疗法3月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷，身体也难逃湿气的侵害.很多人会出现昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等湿气重的表现。中医认为：湿气不除，后患无穷！因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？小郎中今天就为大家分析一下！春天湿气大

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• 人湿气重吃什么好 它的功效超级强

人湿气重吃什么好，它的功效超级强，所以你还在等什么呢。 人湿气重吃什么好 导 读总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？痰湿：特征表现大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；*日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。养生推荐：冬瓜汤冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以

健康饮食小常识湿气重

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• 卧室湿气重怎么办 卧室如何防潮

每当潮湿空气进入卧室的时候，卧室就会湿度很大，这时候很多东西都处在潮湿的环境中，时间久了可能会导致墙面或者地板发霉，很多物品也一样，那卧室湿气重怎么办，一起来看看下面的方法吧! 卧室湿气重怎么办 　　1、关窗　　潮湿空气来袭之时，空气湿度会特别大，要注意关闭窗户，特别是关闭朝南和东南的穿户，不给湿气的潜入机会，特别是早晨和晚上，这两段时间空气湿度较午间较高，不及时关窗会导致水汽蔓延，因此建议早上

卧室家居生活小妙招

• 冬天湿气重喝什么汤？适宜冬季的5款祛湿汤 冬天,湿气,汤

身体湿气重，喝汤是一种很好治疗湿气的方法！冬季经常喝汤，还能预防身体湿气重的现象。不少人困惑，冬天湿气重吃什么好呢？关于，冬天湿气重喝什么汤？适宜冬季的5款祛湿汤。5号网小编来为您一一解答！冬天湿气重喝什么汤★猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。适应症：猪横利性*味涩，补益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散结消肿功效；绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。★淮

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