入伏诗句

入伏的句子

1、三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。

2、三伏送你六心一提醒：心态放*，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。提醒你和最最亲切的人这六心。

3、心外无一物，不是逃避，而是随意；心如明镜悬，不是计较，而是灵巧；心静自然凉，不是懒惰，而是超脱。初伏时节，愿你从容面对炎热夏天，快乐每一天。

4、一年四季到大暑，年中最热是三伏；莫道天热日子苦，意志千万别屈服；常言夏练在三伏，愿你能够得鼓舞，赢得人生真幸福。

5、遇事三思，免除粗心鲁莽；一日三省，定然谨慎不忙；日上三竿，送来滚滚热浪；夏进三伏，送来祝福悠长。今天进伏心情朗，祝你开心幸福喜气扬！

6、荷叶田田，山花芊芊，碧水涟涟，清风绵绵，于夏日的炎热里撷一缕清凉，在摇曳的绿荫中采一丝清爽，化为一句祝福，愿你心*气和自悠闲，日子快乐清新！

7、三伏，三招就将它治服：一招先静心，莫要焦躁莫要急，时刻保持好心情。二招重饮食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齐。三招休息好，早睡早起重作息，拥有强大抵抗力。掌握以上三招转主题了，这个三伏的结束了！

8、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

9、三伏天了，啥叫三伏？当然是幸福对你贴贴“伏伏”，好运被你轻松降“伏”，吉祥也来乖乖臣“伏”。三伏天，愿你三伏清凉好心情！

10、三伏天，我求观世音菩萨了天夜得到了道符：*安健康；幸福快乐；吉祥如意。统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒工作好好事事顺利！

11、三伏天气火气旺，遇事不*很紧张，息怒消火*稳心，怒气伤人又伤心，心态放*心情好，安安稳稳三伏笑。

12、送你一片夏雨，带给你冰凉清心；送你一阵夏风，拂去你疲倦忧伤；送你一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：初伏天气照顾好自己，愿你心情舒畅健康常伴！

13、三伏天有良药三服：净养身，勤洗衣物勤洗澡，一身轻松；清养胃，清淡饮食清火气，脏腑无恙；静养心，心境静自然凉，不烦不燥。

14、人生贵在心态二字：心若凉了三伏也严寒，心若热了寒冬似六月；心若倦了热闹也孤寂，心若恋了宁静也喧嚣；心若苦了蜜罐亦黄连，心若甜了无味也有味。

15、初伏时节，阳光渐烈，把心情放到阳光下晒晒，让快乐渗透；把运气放到阳光下晒晒，让霉运远走；把工作放到阳光下晒晒，让成功保留。晒一晒，更精彩。

16、三伏到，为你办张充值卡。存入一缕阳光，收获一身能量。存入一片绿叶，收获一丝清凉。存入一点爱心，收获一个梦想。存入一声祝福，收获一世安康！

17、三伏天五类人当心“情绪中暑”：长期处于紧张压力下的人，不善与人沟通者，心理承受力脆弱者，争强好胜者，患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

18、冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，热天锻炼，汗腺加速，适时锻炼，以防中暑，游泳健身，最好项目，千万注意，莫在中午，贴士记牢，祝你幸福！

19、月亮缺了还圆，天空阴了还蓝，路途崎岖会*坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，初秋到来凉爽天，云淡风轻心高远，生活数你最圆满。祝你快乐！

20、三伏养生很关键，进出水分不一般，多喝白开水，少喝酒几杯，身体多出汗，胜过吃大餐，保持盐分足，注意酸碱度，自身体质自己明，针对体质选水瓶。

21、大暑来到三伏天，炎热似烤立不安。老年朋友多保重，身体不适少晒阳。早晚锻炼身体棒，防暑菊茶绿豆汤。中午休息精神爽，食材清淡少病难。

22、三伏天，烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑。白开水，绿豆汤，还有我给你的信息，皆有消三伏暑气之功效，且价格低廉，低碳，键康，有效，望广大伏友广发互转，为消三伏尽自己薄力。

23、三伏天来到，酷热难消，清凉祝福送微笑。送一个拥抱，给你最坚实的依靠；送一份快乐，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不弃陪伴到老！

24、冬三九，夏三伏，你问候，我祝福，工作顺，事业服，压力小，悠闲好，妻贤惠，家和睦，清凉随，开心固，无烦恼，永幸福。祝快乐过三伏！

25、三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。

26、初伏到，真热闹，起早饺子、中伏面，末伏烙饼炒鸡蛋，吃下幸福和美满，时刻心情快乐赞，甜甜蜜蜜永常伴，祝福牢记在心间，幸福生活到永远！初伏到了，也要记得防暑哦！

27、三伏天，你们都想着凉快，我就带给你们，你们都想身体健康，我就带给你们，祝你们能愉快度过炎热的节日，天天保持良好的心情。

28、三伏天，桑拿天，食物养生很关键；西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏！

29、伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在！

30、三伏天气热，扇子离不得，你热我也热，大家一起热。三伏天到了，祝大家数钱数到汗流浃背，转发的人一定生意红火的中暑！

31、把清凉折成星，用微风作许愿瓶瓶，以幸福命名，用快乐画图，以舒畅着色，在许愿瓶上画出祝福的图画，把清凉的星星装进微风的许愿瓶。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。

32、燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。使用说明：三伏天里一日三服。疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐，天天有三福！

33、收集了春日的冰水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，做出一份冰爽之茶，在小暑这天送给你，望能为你驱赶夏日的疲劳！

34、人生愿望：爱人是柔情似水甜如蜜的；同事是和谐相处没有脾气的；朋友是互帮互助不会无理取闹的；三伏天里依然感到凉爽。别想了这些愿望都送你，愿你清凉过三伏！

35、三伏天，天真热，送条祝福来祝贺：天气炎热热不过你的激情，骄阳似火火不过你的事业，汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天，有福气，财气，运气，一气呵成美好生活！

36、三伏的天气，火烧火燎，清凉的微风，难得寻找；清澈的雨露，滋润心脑；祝福的情，才是最妙；在关门节到来的日子里，远方的朋友寄上最真挚的祝愿：三伏天清凉顺意。

37、夏日炎炎，初伏又到，那满池的荷香在炫耀，炫耀这世界的美好。我的祝福也来到，就像那荷塘里的荷，为你送去这世界上的所有美好。愿你幸福生活乐逍遥。

38、三伏天，送三福：老婆听话乖巧，服帖，生活殷实美满，富裕，工作顺利*坦，福气。祝你三伏天，天天好心情，轻轻松松拿工资，开开心心过日子，幸幸福福三伏天！

39、三伏天到了，首先送给你一片荷叶，让它亭亭玉立为你遮阳光；再送你一朵荷花，让它微风摇摆给你送清凉；最后送上一盘凉拌藕片，让它凉凉快快伴你度三伏。

40、小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟，苦瓜茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

41、最使人疲惫的不是道路的遥远，而是心灵的苦闷，三伏的炙热。虽然人生总是苦闷无常，但是成功的道路上还有友谊随之前行。朋友就是雨中的伞，不会再让人生凄惨，用凉爽幻作祝福，让你的三伏天不再酷暑难挡。

42、三伏的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的。每一天，心情永远是晴天！

43、三伏天气正当时，烦躁焦躁齐拥围。正人君子知你是，莫与它俩玩暧昧。朋友远方祝福你，关起门来把暑退。关门节气不出门，静心安然热自畏。愿你天天都清凉，甜蜜生活还玩味。

44、有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！

45、山不在高，有仙则灵，水不在深，有龙则灵，言语不在多少，有一颗真诚祝福的心就行。三伏到，祝福到，送你一声冰凉祝福，烦恼诸事都往脑后抛！

46、三伏天来临热气涨，关心问候永不忘。身体健康才为主，不能太累防中暑。虽然你我各自忙，祝愿您全家健康。祝您三伏天快乐，朋友！

47、三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动；夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。

48、落星初伏火，高温无从躲，祝福来捕捉，愿你幸福多。初伏天气匆匆到，脾气容易急躁，身体健康要保持好。积极心态很重要，愿你一生幸福乐逍遥。

49、伏天炎热似火燃，农家小院去游玩。葡萄架下来乘凉，功夫菊茶来一碗。一阵清风花果香，桃李瓜果丰满园。象棋麻将齐参与，解暑西瓜绿豆汤。祝君清凉度暑假。

50、上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

51、荷香知夏，情谊如酒，愿你一生永无忧；岁月流走，蓦然回首，一声祝福总依旧；三伏又到，问候久久，清凉不离左右。愿你一生幸福无忧！

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入伏吃什么

入伏吃什么

　　入伏天是7月13日，三伏天是一年中最热、最难熬的日子，这个时期，却也是冬病夏治的最佳时段。下面是小编为大家整理的关于入伏吃什么相关资料，希望能帮助大家。

　　俗话说：“热在三伏”，一年中最热的三伏天来啦!今年三伏天共40天，比去年多10天;7月13日“初伏”，7月23日“中伏”，8月12日“末伏”，8月22日“出伏”;三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，要合理作息，饮食清淡，及时补水。

　　入伏吃什么?

　　北方的*俗是头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，今天入伏，应该吃饺子。传统的入伏推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。今年初伏、中伏、末伏开始的时间是7月19日、7月29日和8月8日，8月18日出伏，共三十天。

　　“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。过去生活贫苦，人们度过伏天的办法，无非是减少外出以避暑气，再应着时令为自己找点口福。虽然“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的*俗一直延续至今，但这些已不再是奢侈的美味了。不过，*俗中的一些科学道理是值得我们借鉴学*的`。

　　入伏*俗

　　入伏后吃什么蔬菜好呢?

　　一、多吃瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的共同特点是含水量都在90%%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

　　二、多吃凉性蔬菜。进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。

　　三、多吃“杀菌”蔬菜。夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

　　适宜夏天吃的六类食品

　　六月刚过，天气也随之进入了伏季，酷夏难耐我们怎样应对呢，首先还应当从饮食开始，看看下面适合夏天吃的食物，它们一定能帮助你消除些酷夏给你带来的不适。

　　最佳调味品——食醋，酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　　最佳蔬菜——苦味菜，夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

　　最佳汤肴——番茄汤，夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。

　　最佳肉食——鸭肉，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　最佳饮料——热茶，夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。

　　最佳营养素——维生素E，专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

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今年哪天入伏

今年哪天入伏

　　入伏，是指进入三伏天的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。接下来由小编为大家整理出今年哪天入伏，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的'这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

　　2021年入伏的时间目前有两种说法，一个是2021年7月21日入伏，一个是2021年7月11日入伏。这个和入伏时间的算法“夏至三庚”有关，“夏至三庚”即从夏至开始起的第3个“庚日”。

　　因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，如果将这一天也算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是2021年7月11日。庚日即是指干支纪日中带有“庚”字的日子。

　　2021年三伏天时间表

　　如果2021年7月21日算开始入伏，那么三伏天的时间段为初伏：7月21日-7月30日;中伏：7月31日-8月9日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期30天。

　　如果2021年7月11日是入伏第一天，那么初伏时间：7月11日-7月20日;中伏：7月21日-8月10日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期40天。

　　入伏吃什么好

　　饺子

　　北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的*俗。头伏吃饺子是传统*俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统*俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能*安度过夏季，祝愿祈福之意。

　　鸡

　　民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。

　　萝卜

　　“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。

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2021年哪一天入伏

2021年哪一天入伏

　　入伏，是指进入三伏天的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。接下来由小编为大家整理出2021年哪一天入伏，希望能够帮助到大家！

　　2021年哪一天入伏

　　入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的'这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

　　2021年入伏的时间目前有两种说法，一个是2021年7月21日入伏，一个是2021年7月11日入伏。这个和入伏时间的算法“夏至三庚”有关，“夏至三庚”即从夏至开始起的第3个“庚日”。

　　因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，如果将这一天也算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是2021年7月11日。庚日即是指干支纪日中带有“庚”字的日子。

　　2021年三伏天时间表

　　如果2021年7月21日算开始入伏，那么三伏天的时间段为初伏：7月21日-7月30日;中伏：7月31日-8月9日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期30天。

　　如果2021年7月11日是入伏第一天，那么初伏时间：7月11日-7月20日;中伏：7月21日-8月10日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期40天。

　　未来10年入伏时间表

　　2022年入伏时间：2022-7-16 出伏：2022-8-24 三伏天天数：40 中伏：2022-7-26 末伏：2022-8-15

　　2023年入伏时间：2023-7-21 出伏：2023-8-19 三伏天天数：30 中伏：2023-7-31 末伏：2023-8-10

　　2024年入伏时间：2024-7-15 出伏：2024-8-23 三伏天天数：40 中伏：2024-7-25 末伏：2024-8-14

　　2025年入伏时间：2025-7-20 出伏：2025-8-18 三伏天天数：30 中伏：2025-7-30 末伏：2025-8-9

　　2026年入伏时间：2026-7-15 出伏：2026-8-23 三伏天天数：40 中伏：2026-7-25 末伏：2026-8-14

　　2027年入伏时间：2027-7-20 出伏：2027-8-18 三伏天天数：30 中伏：2027-7-30 末伏：2027-8-9

　　2028年入伏时间：2028-7-14 出伏：2028-8-22 三伏天天数：40 中伏：2028-7-24 末伏：2028-8-13

　　2029年入伏时间：2029-7-19 出伏：2029-8-17 三伏天天数：30 中伏：2029-7-29 末伏：2029-8-8

　　2030年入伏时间：2030-7-14 出伏：2030-8-22 三伏天天数：40 中伏：2030-7-24 末伏：2030-8-13

　　2031年入伏时间：2031-7-19 出伏：2031-8-27 三伏天天数：40 中伏：2031-7-29 末伏：2031-8-18

　　2032年入伏时间：2032-7-13 出伏：2032-8-21 三伏天天数：40 中伏：2032-7-23 末伏：2032-8-12

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入伏后怎么养生

入伏后怎么养生

　　入伏就表示三伏天到了，有个说法是冬病夏治、夏补三伏，也就是说很多病需要在夏天进行治疗，对身体进行进补。那么入伏后怎么养生呢，下面就一起来看看吧。

　　一、入伏后怎么养生

　　冬病夏治

　　由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

　　三伏灸

　　三伏灸，祖国医学的瑰宝三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

　　伏天进补

　　民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，可见在不同的地域都有三伏天进补的*俗。三伏进补养生，一定要把握伏天的特点：温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况，分清虚实、对症补益，最好在医生指导下进行，若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能贪吃生冷食品，虚寒体质的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷饮等。

　　夏练三伏

　　俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的.能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气为妙。

　　二、入伏后的注意事项

　　夏季养生莫贪凉

　　预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以*衡其寒性。海带绿豆汤是很理想的清热解暑食物，海带能消痰软坚、泄热利水、止咳*喘，而绿豆清热解毒、消除暑热，一起煮汤味道也很特别。用10克荷叶，加6克金银花，再加10克党参，组成解暑益气汤，可以清解暑热，生津止渴，也非常不错，但身体偏虚寒的人应少吃。

　　中医认为，夏天是阳气最盛的季节，适合多吃些温性食物，助阳升发。阳气抒发出来，可以让毛孔张开，汗液排泄通畅无阻，就算暑气逼人，也能及时散热，不致于出现中暑的现象。相反，如果为了一时痛快，大吃寒凉性食物，身体的气血遇热则行，遇冷则凝，反而将散热渠道堵塞了，更容易中暑。

　　食物清淡能养生

　　在食物“补养”方面，因为三伏天天气炎热，出汗甚多，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻，对于一般的人，三分荤七分素比较合理。

　　盛夏常出现胃胀、食欲不振的问题，可饮用香气浓郁的花草茶以醒脾，还可以用猪脾与姜丝爆炒后隔水蒸熟来吃，有健脾开胃的功效；草果去心去皮，切细，与羊肉、生姜、料酒同放炖锅中，加水炖熟佐餐，能温中燥湿，开郁消食；对于胃虚寒者，可用花椒、胡椒炖鸡肾，能温中止痛助消化；用当归黄芪炖石斑鱼，能补气血，益精髓，对于气血两虚而常出现心悸患者大有裨益。

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入伏吃什么好

入伏吃什么好

　　入伏，是指进入“三伏天”的意思。三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。下面为大家带来了入伏吃什么好，欢迎大家参考阅读！

　　入伏吃馄饨开胃

　　俗话说：七月份的尾巴，八月份的前奏；天气也随之进入了伏季，酷夏难耐我们怎样应对呢，首先还应当从饮食开始，不同的地区在入伏吃什么是有不同的讲究的。北方在伏天多吃面，在头伏吃饺子也成为传统*俗了；而南方人入伏时吃的东西不象北方那样整齐划一，而是各有不同，略举一二：上海“头伏馄饨二伏茶”，杭州“头伏火腿二伏鸡”南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。上海人*时就喜欢做大馄饨吃，入伏了还是吃大馄饨，显示了其节俭的民风。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金华火腿，也在情理之中。

　　头伏吃饺子是传统*俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在*人的传统*俗里正是开胃解馋的食物。

　　入伏吃面解烦热

　　“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

　　入伏吃蔬菜营养

　　进入入伏天，人们最容易没有胃口；蔬菜是在这时候是最好的选择，这时候来一份南瓜海鲜沙拉是一个不错的选择；南瓜海鲜沙拉的摆盘本身就带有地中海的美感，南瓜的颜色非常的饱满，又熟又甜，大颗的扇贝鲜甜又弹牙，蔬菜是冰凉爽脆的，沙拉碗里的食材颜色显示出了强烈的对比度，食欲就这么鲜活了起来。

　　苦味菜

　　夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

　　酵素

　　入伏给身体补充酵素，可以帮助我们清理体内毒素，改善伏天易出现的身体不适感。食用瑞他命酵素原液，便可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏解毒能力，使体内的毒素得到排出。另外，酵素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。

　　食醋

　　入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　　一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物

　　炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

　　推荐食谱：石膏豆腐菜干汤

　　同生石膏二，鲜豆腐半斤，白菜干三两。先将石膏稍为打碎，然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。

　　此外，绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的.清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　二、多吃苦味食物

　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得，最重要的是，还能减肥哦。

　　推荐食谱：豆苗+莴笋叶

　　豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩茎和新芽部分，吃起来口感香脆微苦。这是一种性微凉的蔬菜，能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西，实际上莴笋叶浆汁丰富，能促进身体排毒，并且莴笋叶的钾盐含量丰富，能利尿祛水湿，帮助缓解身体水肿现象。

　　准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶，洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁机中完全榨碎，然后加入200—300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一下即可直接饮用，切忌不要加任何甜味的调味品，这道微苦的青汁适合排毒不畅并且想要减重5斤以内的MM饮用。

　　三、多吃益气养阴的食物

　　进入初伏，益气养阴的食物不可少。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

　　推荐食谱：青梅黑豆冻

　　材料：青梅（去核）2枚，黑豆300克，琼脂15克，冰糖适量。

　　制法：黑豆用粗磨去皮，再细磨后加水揉成泥，加冰糖、水约500毫升，上笼蒸熟。琼脂加水少许蒸化，将青梅切细粒，与琼脂汁一并倒入黑豆中，拌匀待冷，置冰箱中冻硬，切小方块食用。

　　功能：丰乳健体，润肤悦颜。本膳用青梅，敛肝柔体而充乳；黑豆，含蛋白质和人体必需氨基酸，维生素B、维生素E等多种营养成分；琼脂，含胶蛋白、糖类和多种微量元素。

　　四、多吃含蛋白质的食物

　　初伏天，气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等*性或凉性的肉制品。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。

　　推荐食谱：松子豆腐

　　配料：豆腐400克，松子仁10克，香菜末50克，盐、糖、葱花、姜末、植物油适量。

　　制法：将豆腐切成丁，在开水锅内烫一下，捞出；松子仁，用刀剁碎。炒锅置火上，放油烧热，投入葱花、姜末煸出香味，放高汤和松子仁，再加入盐、糖、豆腐，烧开，用文火烧至入味，豆腐涨起后，盛入盘中，撒上洗净的香菜末即可。

　　功能：健脑益智，美容驻颜。此膳味咸稍甜，鲜美可口，有松子之香。豆腐营养丰富，含多种营养素，豆类食品能健脑，松子仁所含脂肪为不饱和脂肪酸，也是健脑美容食品。

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东北入伏吃什么

东北入伏吃什么

　　2021年已经开始入伏，也就是三伏天，这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那东北入伏吃什么呢？下面就和小编一起去看看吧！

　　东北入伏吃什么

　　一、东北入伏吃什么：苦瓜

　　苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，暑气渐盛，吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味，其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒，别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒，或者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿，会相应减少一些苦味。

　　二、东北入伏吃什么：黄瓜

　　黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的'时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒，清烦渴。”

　　三、东北入伏吃什么：鸭肉

　　鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。虽然处暑是夏季的尾声，但我国自古就有“处暑时节要吃鸭”的风俗，足见鸭肉对消暑的作用。

　　四、东北入伏吃什么：茶

　　在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶。

　　五、东北入伏吃什么：菊花

　　菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散风清热等功效，是夏季很好的防暑降温食品，可泡茶、也可用来煲粥。

　　六、东北入伏吃什么：西红柿

　　西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

　　七、东北入伏吃什么：西瓜

　　西瓜清热利尿，水分充足，在夏季吃一些西瓜可以有效帮身体补充水分，缓解内热。不过西瓜虽好不要贪嘴，如果一次食用过多的西瓜，容易造成腹泻腹痛。

　　八、东北入伏吃什么：姜

　　中医讲究养生顺应时节。因此夏季也可以采用以阳养阳的做法以热制热。养阳要远离寒邪。夏季饮食上应注意少食生冷食物，夏天应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，并且不要长时间待在封闭的空调房里。

　　九、东北入伏吃什么：绿豆

　　绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，且绿豆营养价值较高。那么绿豆汤喝多少最适宜呢？建议一般**一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。

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2021入伏时间怎么算，哪一天？

2021入伏时间怎么算，哪一天？

　　入伏，是指进入三伏天的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。下面为大家带来了2021入伏时间怎么算，哪一天？欢迎大家参考阅读！

　　2021入伏时间

　　2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月11日，因此2021年三伏天从7月11日这天开始算起。

　　1、2021三伏天初伏时间

　　从公历2021年7月11日（农历六月初二）—2021年7月20日（农历六月十一），总时长10天。

　　2、2021三伏天中伏时间

　　从公历2021年7月21日（农历六月十二）—2021年7月30日（农历六月二十一），总时长10天。

　　3、2021三伏天闰中时间

　　从公历2021年7月31日（农历六月二十二）—2021年8月9日（农历七月初二），总时长10天。

　　4、2021三伏天末伏时间

　　从公历2021年8月10日（农历七月初三）—2021年8月19日（农历七月十二），总时长10天。

　　注：夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

　　2021入伏时间怎么算

　　一、一伏（初伏）：

　　入伏是哪天，三伏天从什么时候开始。农历中的夏至节气以后的第三个庚日，就是入伏日，也就是说从夏至后第三个庚日起，三伏天就开始了。那什么是庚日呢，庚日就是天干地支纪年法中，含有庚元素（10天干之一）的日子。一伏就是从夏至后第三个庚日，到第四个庚日之间的日子。一伏多少天呢？一伏固定是10天，因为天干总共10位，从一个庚日到下一个庚日固定是10天。

　　二、二伏（中伏）：

　　二伏是哪天。夏至后的第四个庚日开始，至立秋节气以后的第一个庚日之间的日子，就是二伏。二伏多少天？二伏有的年份是10天，有的年份是20天。如果从夏至节气到立秋之间只有四个庚日，中伏是10天；如果从夏至节气到立秋之间有五个庚日，则中伏是20天。

　　三、三伏（末伏）：

　　三伏是三伏天的`最后一段，是从立秋节气后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日之间的日。三伏多少天？三伏固定是10天。

　　夏至是入伏吗

　　不是，夏至和三伏天是两个概念。

　　“夏至三庚数头伏”是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。

　　古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

　　夏至三庚数头伏，我们根据这个口诀，可以算出每年的头伏时间。

　　三伏天养生秘诀

　　现在正值三伏天，三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期，所以这个时候要谨记养生，注意保健身体，那么三伏天如何养生呢？下面小编教您三伏天养生的诀窍，一起来看看吧。

　　别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接*体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。

　　饮食开胃。一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等*性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

　　身体祛湿。闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。

　　“低调”运动。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。三种运动比较好：

　　1、游泳：水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑；

　　2、钓鱼：垂钓需要脑、手、眼配合，静、意、动相助，能解除心脾燥热；

　　3、太极拳：打太极拳既能增大肺活量，又能促进气血在五脏六腑之间的流动，有助于振奋精神。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚；其间注意少量多次地补水；室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。

　　晚睡早起午补觉。晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血*衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。

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关于三伏的诗句

始惊三伏尽，又遇立秋时。露彩朝还冷，云峰晚更奇。 ——齐己《新秋》

炎蒸三伏有无中，十里荷花四面风。——赵蕃《张帅置酒环波觞孙会之签判严造道主簿及蕃作》

热热如三伏，飞飞忽六霙。——方回《十二月大暖雨二十四昼夜二十五日始雪》

金数已三伏，火星正西流。——刘禹锡《早秋集贤院即事》

落在寻常画师手，犹能三伏凛生秋。——刘禹锡《答东阳于令寒碧图诗》

二仪清浊还高下， 三伏炎蒸定有无。——杜甫《又作此奉卫王》

三伏适已过，骄阳化为霖。——杜甫《阻雨不得归瀼西甘林》

是时三伏天，天气热如汤。——白居易《竹窗》

但喜暑随三伏去，不知秋送二毛来。——白居易《答苏六》

与君三伏月，满耳作潺湲。——白居易《题牛相公归仁里宅新成小滩》

千里归程三伏天，官新身健马翩翩。——白居易《送敏中新授户部员外郎西归》

风清泉冷竹修修，三伏炎天凉似秋。——白居易《池畔逐凉》

如何三伏月，杨尹谪虔州。——白居易《何处堪避暑》

缅然万里路，赫曦三伏时。——张九龄《夏日奉使南海在道中作》

赫赫三伏时，十日到咸秦。——高适《答侯少府》

凛凛三伏寒，巉巉五丁迹。——岑参《入剑门作，寄杜、杨二郎中，时二公并为杜元帅判官》

适从郡邑喧，又兹三伏热。——韦应物《同元锡题琅琊寺》

三伏闭门披一衲，兼无松竹荫房廊。——杜荀鹤《夏日题悟空上人院》

谁言三伏夜，独此月前秋。——皎然《新秋同卢侍御、薛员外白蘋洲月夜》

炎光三伏昼，洞府宜幽步。——权德舆《九华观宴饯崔十七叔判官赴义武幕兼呈*萧校书》

三伏鼓洪炉，支离一病夫。——权德舆《病中苦热》

四时无夏气，三伏有秋风。——李频《夏日题盩厔友人书斋》

消除袢暑忘三伏，追忆曾游隔五春。——苏颂《次韵奉酬签判吕殿丞燕集西湖》

今年三伏雨水多，官吏祈晴救禾黍。——仇远《村中语》

怜我老病者，三伏困熏蒸。——张耒《寓陈杂诗十首·昔记古甲子》

清綍一窗堪把卷，寒侵三伏拟移床。——王跂《笋生十二韵》

壬公飞空丁女藏，三伏遇井了不尝。——苏轼《真一酒歌》

大候三伏时，煎熬必甖缶。——章甫《鹿角》

且喜过徐三伏暑，踪迹于今复剑浦。——白玉蟾《云游歌·云游难》

长忆西山，灵隐寺前三竺后，冷泉亭上旧曾游，三伏似清秋。——潘阆《洒泉子·长忆西山》

乌鹊堪轻三伏雨，青霄不碍万年枝。——李舜臣《宴都司樟树下·幕府樟阴几亩垂》

吟哦相对忘三伏，拟泛冰溪入雪宫。——苏轼《次韵孙秘丞见赠》

*之若冰雪，三伏无歊袢。——方回《哭肯堂赵公拟老杜八哀体》

泠风三伏是清秋，虽有炎蒸不汝留。——秦观《和黄冕仲寄题延*泠风阁》

暂过伊阙间，晼晚三伏时。——储光羲《同王十三维偶然作十首》

想庆三伏怯袢热，待到仲秋吐艳香。——程公许《种秋池塘荷盖方密有四五朵花》

迩知三伏涨，骤甚八月潮。——马一浮《伏涨》

年年有三伏，日日非故吾。——范成大《晓起信笔》

衰翁顦顇忧三伏，古佛慈悲赐一凉。——吴潜《三用喜雨韵三首·雨缶云瓶剖阿香》

始知共此世，物外无三伏。——苏轼《次韵刘景文登介亭》

使我读书舍，凉意无三伏。——郑刚中《黄汇征以石草蒲一本相遗石圆而苍小窍数十大》

素色喷成三伏雪，馀波流作万年溪。——方干《东山瀑布》

况当三伏深，沾汗万淋浪。——司马光《和冲卿崇文宿营直睹壁上题名见寄并寄如了不》

秋凉断是合还家，三伏今年暑倍加。——方回《连夜书·秋凉断是合还家》

去年三伏中，叶舟遡梅水。——吴潜《谢世诗》

九峰灵气泄，三伏细流寒。——林景熙《惠山泉》

一雨五日余，南州三伏凉。——张栻《望后一日与客自水乡登湘南月色佳甚翌日用乡》

又况三伏时，当兹一禅室。——梅尧臣《依韵和僧说夏日闲居见寄》

即今三伏尽，尚自在临邛。——张说《被使在蜀》

药饵过三伏，文书散百忧。——秦观《次韵传道自适兼呈都司芸叟学士》

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2021入伏第一天朋友圈说说怎么发

　　2021年入伏第一天朋友圈说说怎么发？入伏的夏季意味着炎热酷暑来临，心情也会随着气温的变化而忽高忽低，整理2021入伏空间说说清爽句子，让我们轻松对抗炎炎夏日的烦躁与疲倦。2021入伏第一天快乐！

　　1、ok入伏第一天在太阳下走了三分钟觉得自己活不下去了

　　2、刚入伏是啥意思！这几周都要热死了，告诉我刚开始热？？

　　3、今日入伏一年中最热的季节来临看着外面火辣辣的，心生害怕愿我们都*安度过苦夏吧

　　4、今日入伏的第一天，天空拨云见日，阳光似乎是特意上线来应景滴呀，不过~别以为出太阳就没雨了，要知道这个季节，变天翻脸往往是分分钟都在上演的事情哦

　　5、今天入伏，南派吃鸭子，北派吃饺子，我们安徽地处中原，那就吃鸭汤煮饺子吧！

　　6、连雨不知春去，一晴方觉夏深。今日入伏，热死人的时候又要来了

　　7、入伏的第一天：蓝天白云，晴空万里;知了在声声的叫着夏天，一年一度的伏天请大家务必多喝绿豆汤，吹空调吃西瓜，寻一处凉，守一份心

　　8、入伏第一天，从昨天麻麻就嘱咐我不准吃凉的，喝温水。保护身体，共勉之。

　　9、入伏第一天，公司空调坏了，桑拿天蒸桑拿，也好，有病治病，没病养生。

　　10、入伏第一天，朋友圈全是三伏贴、冬病夏治、入伏养生不碰冰的

　　11、入伏第一天，天气转晴，是不是预示着一个炎热的夏季来临啦？

　　12、入伏了，各个群里都在预报着今日的用餐，吃饺子。

　　13、入伏了，入伏了……空调吹起来，冰饮喝起来，但各位记得也要适度哦…

　　14、入伏天，我们做到：穿衣避暑，饮食解暑，物理降暑，然后拥有一个好心情，心静自然凉。

　　15、入伏之后热浪来袭，热热热！开启高温模式

　　16、我突然觉得我不适合上班了就这身体我感觉要死过去了感觉中暑了才入伏第一天啊咋办，又开始怀疑人生了

　　17、夏日秋色登山道，三伏入伏第一天。

　　18、一早就是阵阵的暴雨，空气潮湿，天空像贪睡人的眼，懒得睁开。

　　19、依旧下雨天，湿漉漉的空气，好舒服。今天是入伏第一天，据说今年是加长伏天——40天。

　　20、这种天气，能叫出门的，都是真爱吧！

　　21、蒸烤模式”开启，你家多少度？吃冰约一下？

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