苦瓜苦瓜苦瓜猪肉盅,养颜嫩肤的苦瓜黄色苦瓜花,苦瓜的热量 苦瓜可以减肥吗苦瓜怎么泡水 苦瓜泡水的方法 苦瓜,苦瓜泡水,早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品#「サバ缶ゴーヤチャンプルー」罐装青花鱼炒苦瓜豆腐2015今日早午餐：炸鸡盖饭+苦瓜炒咸蛋黄+清炒西兰花+草莓+温水。发觉用咸蛋黄做的任何菜都好吃，这道苦瓜炒咸蛋黄也算是我出门经常点的一道菜，味道很特别，喜欢用咸蛋黄做菜的可以试试看 #晚餐# #早餐# #吃货# #水果#画完这道菜我觉得……………………我会爱上苦瓜了 真是尼玛太有食欲了好么哈哈哈哈2015今日早午餐：炸鸡盖饭+苦瓜炒咸蛋黄+清炒西兰花+草莓+温水。发觉用咸蛋黄做的任何菜都好吃，这道苦瓜炒咸蛋黄也算是我出门经常点的一道菜，味道很特别，喜欢用咸蛋黄做菜的可以试试看 #晚餐# #早餐# #吃货# #水果#早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品#让你瞬间爱上苦瓜的快手菜——瓜丁炒蛋用料：苦瓜1根，鸡蛋2个 盐1茶匙，小葱1根1、将苦瓜洗净，从中间切开，用小勺将瓜内的瓤去掉；切成小丁状；加1/2茶匙盐抓匀，静置10分钟；碗里渗出的水倒掉，打入鸡蛋，将葱切碎加入，搅拌均匀；2、热锅倒油，苦瓜与鸡蛋倒入翻炒，待鸡蛋与苦瓜凝成小团儿，加1/2茶匙盐，翻炒均匀，即可出锅。苦尽甘来食材明细: 苦瓜1条 香蕉1根 蜂蜜 适量制作步骤1. 苦瓜洗净，去两头，切半，用小勺挖去白色内瓤。 2. 锅中水烧开。 3. 同时准备一盆凉白开水。 4. 苦瓜放入沸水中焯2分钟，捞出。 5. 立刻投入刚才准备好的冷水中，泡3分钟。 6. 塞入去皮香蕉。 7. 切去多余部分，将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。 8. 切成薄片。 9. ���上适量的蜂蜜即可。小贴士焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。@Random℃苦瓜汤圆1.苦瓜去除瓜瓤，剖开切段；2.将苦瓜放入榨汁机中榨汁，将泡沫过滤掉；3.将糯米粉放入拌盆中，倒入苦瓜汁，边倒边搅拌；4.将炼奶倒入面粉团中，搅拌揉匀，至面团光滑；5.取适量面团，搓圆滑，沾上面包糠，抖掉多余糖屑；6.将汤圆放入温油中炸至金黄色，漂起时即可捞起。
