腹部拉伸动作

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纹身心语：疼痛从来没有所谓永远，一切越美就越会变

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纹身心语：我们当记忆是那谁留下的刺青,让我们这些小人物在红尘滚滚中与众不同。

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纹身心语：孩子问父亲什么是黑社会,父亲语重心长的说:"穿西装打领带住豪宅开劳斯莱斯 保时捷这叫黑社会"孩子又天真的问"那刚才那些光膀子漏纹身,头发染的五颜六色,打耳洞,张口操你妈闭嘴操你妈的烟不离手的那是什么"父亲笑了笑说:"孩子,那是傻逼！”

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纹身心语：我不够漂亮倒也干净 总是在笑却快乐很少 没有纹身没有爱人没有期待 偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉

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纹身心语：你之于我，如同纹身一般，真正分开的时候，连带着血肉一同剥离，等到痊愈，还留下了深深不可恢复的痕迹。

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纹身心语：愿我一条花臂，搂你半世倾城。

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纹身心语：女人的纹身就像一个伤疤，昭示着不堪的过去。

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。我等你。

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纹身心语：我见过满臂纹身的人在公交车上让座 我也见过教师进酒吧嗨的不行 有些拿刀砍人的凶手是为了生存 穿西服打领带的禽兽拿着公款吃喝 见到过农民工盖楼冻烂了双手 有的KTV女孩子被老板一个劲的灌酒 可她们的钱全寄给老家的爹娘 这个时代穿的靓丽帅气的不一定就是美女帅哥 打扮的非常暴露的不一定就是婊子 谁说流氓都是坏人 每个人都有自己背后的故事 你可以不理解 但请你的嘴千万不要乱讲

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纹身心语：能让你回忆的过去，都不是简单的三言两语;能让你心疼的刺青，都不是随便的我心悦你

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智障顾汐

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纹身心语：蚊,嗡嗡作响勾勾魂，找个蚊子做恋人。你俩莫在秀恩爱，看你满脸情人唇。皮包骨头对月念，我的情人一大遍。不是我想劝说你，怎可只与蚊作伴。给了蚊虫好空间，不怨地来不怨天。只能天天怪自己，随地拉便腰拉弯。保留血液供自身，只想焕发第二春。蚊子不叮猫身上，全都只给猪打针。你化昭君吻吾身，我也不把蚊清蒸。只是送你一巴掌，让你变成俺纹身。开封湖里来青天，八字脚脚蹲荷边。一声咕噜蚊虫死，看你怎么跳得欢。

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纹身心语：也许你不知道，当一个女生为你改变之后就再也回不来了，尽管都是为了你，当她开始抽烟了，开始喝酒了，身上有纹身了，头发带卷了，戴美瞳了，开始玩到很晚才回家，化妆了，别忘了，她以前连Rio都不喝一口，她头发直直的摸起来很软，她以前九点以后就不出门了，她眼睛黑黑的像被水泡过一样，她以前永远都是素颜朝天，很可爱。别在她变了之后才知道她以前的好，别等她放弃了才知道珍惜。

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纹身心语：笛安说。钱以外的东西，永远都还不清。独木舟说。每个人的生命中都有一个刺青爱人。大火不能熄灭。众水不能淹没。张爱玲说。我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而,制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。

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·春夏秋冬·

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纹身心语：饮一杯清茶，轻叹就虚张了年华，几度春夏，命运纠缠，难追寻。描一抹朱砂，执笔就惊起了牵挂，枫叶流丹，血色墓道，勿回首。抚一把古刀，落泪就模糊了初遇，半世烟尘，面具心上，莫相忘。踏一地雪花，徐行就飘落了斑白，西湖冷月，九门过往，且埋葬。折一支繁花，凝眸就映照了悲欢，梦里花落，背影依稀，念时光。掬一捧湖水，停泊就静默了别离，生死相随，难舍羁绊，共天涯。携一缕清风，跋涉就消逝了脚步，渐行渐远，黯然陌路，思孤旅。寻一段墓道，徘徊就破碎了光亮，笑意明灭，刺青蔓延，欲消散。隔一扇铜门，触碰就刺痛了伤痕，谎言代价，尘埃落定，终沉寂。望一抹雪线，等候就空寂了灵魂，终极真相，十年苍茫，待归家。

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纹身心语：何惧千针刺 偏爱万点青

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纹身心语：刺青，其实叫刺花，是外国水手的规矩前，逢到翻船死人，做了落水鬼，烂肉不烂皮，认尸便当。

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• 臀肌训练后如何放松,臀肌如何拉伸

臀肌和腹肌一样，都是备受健身人士追捧的健身部位，而且在日常生活中臀部肌肉也是比较常被利用到的肌肉，那么臀肌训练后如何放松？ 臀肌训练后如何放松 1 1.选择一个瑜伽垫，然后单腿屈膝屈髋90度位于身前，后腿向后延伸自然伸直。 2.躯干保持直立，向前俯身，增加屈髋的角度，当你感觉到臀肌有被拉伸的感觉时在此位置停留20-30秒!进行静态伸展! 3.保持呼吸匀称，拉伸过程

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• 保护腹部的重要性,推拿腹部可以治病 按摩推拿可以治疾病吗

凡养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。根据经络分布的规律；《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。 究竟腹部为什么这么重要呢? 1 俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚

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• 健身操腹部减肥 健身操能优先减腹部吗

现在不少人都选择健身操来锻炼自己，减肥人士更是希望通过它起到减脂瘦身的效果，而腹部脂肪往往是大家最想也最难去掉的，所以很多人会关心了，健身操可以减腹部吗？什么健身操可以减腹部呢？ 健身操可以腹部减肥吗 1 健身操可以腹部减肥。 健身操是一项全身有氧运动，20分钟的锻炼就可以有效的消耗体内脂肪。当人体需要消耗脂肪提供能量时，会唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪，而不会因为锻炼某

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鱼油是很多妈妈爱吃的保健食品，它可以帮助改善视力、预防心脏疾病。此外，鱼油还有另一项好处是很多女性不知道的，就是它可以帮助脂肪燃烧，比起服用药丸效果更明显，但是务必记得剂量不能服用过多。一、摄取鱼油的健康妙用1、预防心脏疾病鱼油中的ω-3脂肪酸可以维持健康的脂肪概况、控制血压、防止心脏疾病。根据研究，鱼油也可以防止心律不整和中风。2、防止酗酒伤脑鱼油中的ω-3脂肪酸对大脑也有保护的效应。根据研究，当暴露在高水*的酒精中时，鱼油可以保护脑细胞对抗发炎的神经细胞死亡。而且，鱼油可以降低因酗酒引起的脑损伤风险。3、燃烧腹部脂肪鱼油可以活化消化道的受体，发信号给存储细胞，帮助代谢脂肪或是燃烧脂肪细胞。

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