腹部拉伸动作

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纹身心语：补丁（语音语调选修） 纹身（姐姐）清汤加挂面（小郭）树上钓鱼（童言稚语）

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纹身心语：有人曾接过陨铁锈剑震怒山河，悲欢如颈项间紫藤纹身玲珑勾勒。

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你是我的我要你

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纹身心语：同命的那人啊,並非为了找回昔日,一方草地，一首歌的名字,一片初遇时的刺青……,只是突然觉得自己,又堪用了, ,所以，捷运上的那人，书页间的那人,电视里的，梦中的那人,是你正对著,凿开了我的颅顶,任凭落花下雨,谁说流星飞碟必须抵挡, ,反正下一站,我们永远不再相见了

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神樣（颜）

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纹身心语：愿意 用黑色的色料，纹出黑色神秘的图腾，灯光再暗也能看到你。

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Azusa

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纹身心语：我见过斯斯文文的女生在外偷人的,也见过大大咧咧抽烟喝酒的姑娘坚守爱情的,见过穿着西装打领带对着爸妈破口大骂的,也见过一身是纹身伺候家里住院长辈无微不至的,温柔都是装的,没有一个人不会没有脾气和性子,而人品和骨子里的那份善良却是装不了的

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白开心。。。

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纹身心语：爱我你怕了吗 眼泪你忘了吗 不是说好做彼此的天使吗 还记得你仰望天空45度角说爱我吗 你忘了我说的你若安好就是晴天吗 你是我的刺青爱人 我是你的影子爱人 我抽烟我喝酒我纹身但我是好姑娘 你若折我姐妹翅膀 我定毁你整个天堂我们是糖 甜到忧伤 喝最烈的酒 操最爱的人 少年玩心吗 会有天使替我守护你 我是不是你最疼爱的人 如果爱 请深爱 现在的我你爱理不理 以后的我你高攀不起 莎士比亚说 女人靠父母你最多是公主靠丈夫你最多是王妃 靠自己你就是女王 你是我的心 你是我的肝 你是我生命的四分之三

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张雯琦

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纹身心语：人生是一场纯粹的体验，灵魂在欢愉和痛苦中行走，用岁月的温暖织补生命的伤口，在人间的喧嚣里静看花开花落。有些人和事，就像时间里的景物，无论舍得与否，都将随着时间的流逝而变得面目全非，无法触及，剩下的只有内心上清晰斑驳的刺青。红尘之旅，人与人关联太多，残缺太多。月圆月缺，宿命难违，一场与人世的爱恋，甘苦百味，残缺而华美。参与尘世，是上天恩赐的幸福，其他已无须太多。

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纹身心语：时光荏苒，浮华成影，谁执针倾刺流年，针针朱玑，刺下一副美图

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纹身心语：他自植物人状态恢复，听照顾他的老人说了一些事。像他身上的麒麟纹身只有在温度高时才出现

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纹身心语：他只是漫不经心的走过你的窗口，你却刻他在心里，成刺青。

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纹身心语：可以称之为爱情的，仅仅只有那一样东西。它在我十八岁的那个春夏之交的夜晚，像黑色飓风一样突然袭来，让我猝不及防，无法镇静。它在后来的时光里与我形影相随，挥之不去。它是我戴在左耳上的那枚耳钉，它是我文在心口的那个刺青。我不知道那是什么，我觉得这世界上不会再有更恰当的名称能够概括，所以只能称之为爱情。

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辞巷。

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纹身心语：你之于我，如同纹身一般，真正分开的时候，连带着血肉一同剥离，等到痊愈，还留下了深深不可恢复的痕迹。

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鹿曦·雪莹

• 推荐减去腹部脂肪的办法

我们很多的朋友们在生活中经常会出现发胖的现象了，一旦我们出现了身体发胖的现象，那么也预示着身体出现了脂肪堆积的情况了，尤其是女性朋友们，还会出现肚子腹部脂肪堆积的情况，严重的影响身材，所以就想要知道一些减去腹部脂肪的方法，下面我们就来一起详细的看看。1、减去腹部脂肪的办法有水*腹肌运动这套水*腹肌运动之所以能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，当然，水*练*复*运动还能够帮助我们起到非常好的健身的效果，对于我们人体的健康来说也是非常的有帮助的。2、减去腹部脂肪的办法有爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上

食材大全营养价值

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• 做什么动作可以瘦腿 这个动作胜过跑5000米

都知道运动是减肥最快最有效的方法，但上班族每天忙于工作，根本没有时间坚持去健身房，那怎么减肥才好呢？下面给大家介绍一些瘦腿动作，一起来看看吧。 瘦腿前侧 1 1：笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。 2：双腿呈正座姿势，两手向后撑地。运用腹式呼吸慢慢向后躺下直至贴*地板，两手自然放在身体两侧。 如果完成此动作有困

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• 瑜伽减肥的基本动作,减肥瑜伽的基本动作,瑜伽减肥入门基本动作 瑜伽减肥瘦身

有不少人练*瑜伽是为了放松身心，而有人练瑜伽是为了锻炼气质，也有人练*瑜伽是想要甩掉身上的赘肉。其中对于想要练*瑜伽减肥的人来说，选择正确的动作可是很重要的。那么哪些基本的动作能够帮助减肥瘦身呢？ 瑜伽瘦腰动作 1 动作： 1.双脚分开与肩同宽，双臂向上伸直，五指交叉，挺直脊柱，抬起脚跟，然后吸气； 2.呼气的同时身体向左侧弯曲到最大限度，要注意脚跟保持部落，维持

﹏顔、尛汐

• 治疗痛经的瑜伽动作,哪些瑜伽动作能治痛经

瑜伽源于古印度，后被传入我国。瑜伽因其修身养性、减肥瘦身的功效，广受MM们喜欢。但是，你知道吗？瑜伽还有一个很重要的功效：治痛经。一起来看看吧！ 猫变式 1 猫变式是瑜伽的一种常用体式，有消除痛经，缓解月经不调的功效。 具体做法是： 1、膝盖跪在垫子上，手臂自然下垂放在在垫子上，指尖向前伸展的同时将身体往下压并延伸。 2、将胸部和下巴尽量贴在垫子上，保持不动

對不起，名字不存在

• 蛙泳的腿部动作要领,五个腿部动作要领

蛙泳是四种泳姿里面最简单易学的，因此也是不少人学*游泳选择的第一个泳姿。而蛙泳中最主要的发力部位就是腿部。那么蛙泳的腿部动作要领都要哪些呢？ 收腿 1 1.小腿尽量靠*大腿，脚跟尽量收回靠*臀部。 2.收腿过程中两膝盖间距离不能过大，收腿结束进行翻掌时两膝盖间距离要小于双踝间距。 3.收腿时会在水中产生影响前进的阻力，因此收腿的速度一定要快。 4.把握好收腿

小可爱张张

• 异性朋友之间暧昧动作 这些动作不能做不然被误会 对异性朋友暧昧动作

异性朋友和同性朋友是不一样的，同性朋友你可以做任何事。甚至做出一些亲密的事都行，但异性朋友就不同了你必须要有距离。而且也要避嫌，特别是当你有男朋友有老公的时候。你和异性朋友更有保持距离，但显然有些女人觉得和异性朋友这样很刺激。甚至还会有各种嗳味动作，例如间接性接吻要或者下面这些。所以男人要小心注意甚至是谨慎了，当女朋友或老婆和异性有这些动作要阻止了。异性朋友之间暧昧动作异性朋友之间暧昧动作：异性朋友毕竟只是朋友，而且异性不同于同性。同性你作出多嗳味多亲密的动作都没人说你，但异性就不一样了。异性必须要保持距离，有一些动作是千万不能做的。例如勾肩搭背抱来抱去，要或者拉拉扯扯。最不能有的嗳味动作当属

情感暧昧动作异性朋友嗳味表现

舞情雨

• 剪映怎么慢动作 剪映怎么用慢动作

　　手机型号：荣耀20S　　软件版本：9.0.1.131　　很多人都在使用剪映在手机上剪辑视频，有些朋友还不知道剪映怎么做到慢动作的效果，下面就为大家介绍一下。　　1、点击手机桌面上的剪映，进入主页面后点击开始创作，选取视频素材，点击添加；　　2、滑动至需要做到慢动作效果的位置，点击分割，选取分割完成后的片段，点击变速；　　3、点击常规变速，拖动红点至0.4X，预览一下就可以看到有明显的慢动作效果了；　　温馨提示：如果不想使用慢动作或者还需调至更慢的速度，用同样的步骤再编辑一次即可。

心为你生

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美国科学家的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的孕妇得病的概率更髙。而便秘不但是新妈妈小腹突出的一大原因，也代表着身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便顺畅非常重要。为什么产妇容易便秘原因有2点；(1)分娩之后期卧床休息，很少活动，肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。(2)产后饮食不太得当，过多地进**细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些孕妇还饮水少，这就难免会诱发便秘，甚至肛裂。营养学家建议女人要以预防为主(1)在孕期就应该养成定时排便的*惯，最好还能进

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薛晶淑

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