腹部拉伸动作

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• 美女腹部唯美的五角星藤蔓与字母纹身_腹部纹身

纹身心语：有点意思，要多少疼痛才能换来这美丽的图案！

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浅の浅

• 女人腹部骷髅头花腾纹身图案_彩绘纹身,骷髅纹身,腹部纹身

纹身心语：在不疯狂我们就老了……没有纹身怎么祭奠呢……

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我家凯皇一米八~

• 腹部清新小莲花腰部文身图案_彩绘纹身,莲花纹身,腹部纹身

纹身心语：纹身是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而在创口敷用颜料使身上带有永久性花纹，以示怀念、崇拜。W

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缘来我爱你

• 女性腹部前卫的百合花与蜻蜓刺青_花蕊纹身,腹部纹身

纹身心语：我没有生来勇敢天赋过人， 面对人山人海只剩一些诚恳， 我没有怪脾气没有鲜艳纹身， 力量只够表达一些真心， 我没有生来勇敢天赋过人， 面对悬念迭起欠缺一些天分， 我没有意志力不曾冲锋陷阵， 却变成一个不同的人

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亦二凡

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纹身心语：你我曾街头漫步，互相说着往日今夕；,你我曾晴空呐喊，大声说着不离誓言；,你我曾举杯欢庆，放肆说着笑语欢歌；,你我曾月下临窗，低声说着暗恋情愫；,你我曾无言对视，无声说着无奈心事；,你我曾郊外写生，沙沙说着铅笔素心；,你我曾回忆往事，轻松说着青涩时光；,你我曾……,“唯望你我十年如初”,当初说的坚定誓言,小指间的姐妹纹身,手腕上的同心木环,脖颈配的巴黎铁塔,我们曾相约一起去巴黎,你我曾……,你还记得吗, 我最亲爱的

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蝶恋无

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纹身心语：一生唯守青铜门里的你，一世只盼麒麟纹身的他。

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白兔儿

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纹身心语：有人说，纹身是偏执的，将特殊的图案镌刻在丝绸般的皮肤上，如锋利的刀片，逼入骨髓，生生地割伤观者的视线，带出一种叹为观止的美丽。

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灵·金羽火凤凰。

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纹身心语：留段记忆当作风景，留块伤疤当作刺青，留串笑声当作风铃，留颗泪珠当作水晶，留片云彩装饰梦境，留句誓言温暖余生。

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❀彼岸有花❀

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纹身心语：时光忽忘，今昔一世浮凉；麒麟纹身，一场惊天盛宴；秘密永恒，倾尽一生寻觅；记忆定格，阴谋为谁布局；过去无迹，无人知晓终极；将来无望，何去何从谁依；黑金古刀，斑斑血迹遍布；天真无邪，承担不属一切；危险降临，首要他人性命；可知危险，为何一人失去；怒海潜沙，仿若昨日光阴；云顶天宫，那是所谓结局；蛇沼鬼城，危险步步紧逼；迷海归巢，只为捡拾过往；邛笼石影，清晰却又模糊；张家古楼，知晓往昔回忆；长白山脉，信仰轮回所在；青铜门外，立下十年盟约；十年之后，灵邪最终交替；于此今日，我们静候灵归。

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喝奶猫

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纹身心语：如果世界太虚伪，只有刺青才会真实。。。

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源三岁

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纹身心语：一边喝啤酒，一边纹身。没有为梦想经历过痛苦过的人生才是最痛苦的人生。

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≮「 安之 」

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纹身心语：刺青，其实叫刺花，是外国水手的规矩前，逢到翻船死人，做了落水鬼，烂肉不烂皮，认尸便当。

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藤子丷

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纹身心语：分分秒秒学着承受，学着不诉哀伤，是的，隐忍，我会坚持，我会回归最初的淡漠，再见，白板皮肤，再见，想象中的美好

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和颖宝随形

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纹身心语：看着大臂上的图案，字母，感受着她的气息，守着一份坚持不用去改变什么，这是一份真实，守着一份回忆，不用去计较现在，这是一份快乐……守着一份坚持守着静静的我。

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EXO唯你一生一世

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纹身心语：那一刻，我沉沦在针刺入皮肤中的灼烧痛中

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• 腹部拔罐位置示意图,腹部拔罐的好处和坏处

人的腹部是关系到身体健康的重要部位，腹部一旦受凉，就容易引起很多疾病，所以*时对腹部的护理还是要重视的。腹部有很多穴位，在这些穴位拔罐，对于很多疾病都有辅助治疗的作用，那么下面就来看看腹部拔罐的位置有哪些。 中极穴补益肝肾 1 定位：下腹部正中线，在脐下4寸，仰卧取穴。 功效：补益肝肾，调经止带。 主治：遗尿，小便淋漓不尽或失禁，尿闭，遗精，阳萎，早泄，疝气，肾炎

简简单单就爱了

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攀岩是一项需要勇气和体力的运动，因为有一定的危险性，所以在攀岩的过程中一定要注意安全，那么攀岩要注意什么？ 攀岩要注意什么 1 1、学会使用专业配件 攀岩的专业设备更多啦,除了衣服和鞋子外,还需要更重要的绳索和卡扣,以及攀岩的斧头,我们需要正确使用这些东西,如果使用不正确切记不要去攀爬,危险性非常的大,而且一定要选用质量好的,型号可以匹配,和自己合适的。 2、做好

含笑花精灵王—燃香

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希儿呵呵哒

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　　大家好，我是EZ的健身教练杰森。深蹲可以很好地锻炼到我们的腿部肌肉，让我们的身体塑造很好的线条。 首先我们双腿分开，然后脚尖略向外，注意我们在蹲的时候，同样是我们的膝盖和脚尖朝同一个方向，然后我们的臀部略低于我们的膝盖就可以了，保持背部挺直。往上吐气，往下吸气。　　今天的训练就到这里，大家记得要在家里面练*哟。

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瑜伽入门全套基本动作是山式、仙人掌式、手臂上举山式、下犬式、猫式、婴儿式、骆驼式、下犬式、前屈、幻椅式、山式。瑜伽入门基本动作全套山式→仙人掌式→手臂上举山式山式站立，吸气，双手向上举过头顶，掌心相对。呼气，曲手肘向下使手臂成W型，掌心向前重复3~5次。手臂上举的山式→下犬式山式站立，手臂向上举起。吸气延伸脊柱，呼气身体前屈，双手落地，双脚向后走到下犬，双腿左右交叉，抬起后脚跟。保持3~5组呼吸。下犬式→猫式在下犬式的基础上，重心前移，曲膝跪立，手臂和大腿和地面垂直。吸气，翘臀塌腰，扩展胸腔抬头。呼气，卷尾骨弓背，含胸低头。配合呼吸做3~5组。猫式→婴儿式在猫式的基础上，双膝并拢，臀部坐到脚后

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