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• 猪肉煲汤能减肥 两款瘦身汤品

猪肉是一种大家都喜欢吃的食物类型，而且营养物质丰富，是一种很常见的食物哦。比如说煲汤啊煮粥啊等等都是不错的选择呢。猪肉煲汤可以有减肥的作用你试过吗，下面的这些瘦身的食谱是不错的选择，一起来看看小编的介绍吧。南瓜排骨汤材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜枣2粒、盐适量做法：1. 把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。2. 锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。这样的搭配方法可以有很好的补气血

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• 土豆是女性的天然保健品 美容减肥

吃土豆对女性来说好处是非常多的，土豆可以帮助女性减肥美容、补充营养，还可以润肠通便健脾消食。土豆是北方人民最喜爱的食物，也是很多人的餐桌上的主食，土豆的吃法也是非常多样化的，炖土豆汤、酸辣土豆丝、土豆炒腊肠等都是土豆的一些吃法，女性尤其适合吃土豆。土豆是女性的天然保健品土豆能留住女性脸上的青春，女性非常适合吃土豆，土豆是女性抗衰老的最佳食物之一。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆的功效与作用1.补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化

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• 夏季能减肥的几款汤品不能错过

夏季减肥是一个很热门的话题，而且也是减肥高峰期的季节，这个季节出汗比较多，新陈代谢旺盛，如果选择好的减肥方法的话会让你的赘肉慢慢消失哦，听说喝汤也能减肥，来看看有哪些汤品吧。1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。海带具有补充丰富的营养素作用，而且还可以让你有饱腹感，这样搭配的话营养均衡，热量低，而且具有减脂减肥的作用。2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，

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• 夏季减肥汤品推荐3款 简单有营养 10种减肥蔬菜汤的做法

很多朋友在夏季都非常注重减肥，想通过一些食物来进行减肥，通过喝一些汤类来减肥是不少人的选择，那么在夏季可以减肥的汤品有哪些呢?今天我们就带着问题一起来详细的探讨一下，希望能给想减肥的朋友提供参考。一、排骨冬瓜汤材料：排骨、冬瓜、姜做法：1、把排骨洗干净后，放入锅中放入水进行煮，把浮沫去掉，洗干净了以后备用;再把冬瓜也洗干净皮和籽都去掉，切成块状;把生姜切成片。2、排骨、姜同时放入锅中，加入适量的清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油)。功效：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气

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• 夏季减肥热潮 推荐两款瘦身汤品

夏季是一个减肥的季节，这个时候减肥效果好，而且还很容易瘦的哦，那么如何减肥成了人们关注的问题了。夏季减肥的食物有很多，喝汤也是其中的一部分，下面来看看夏季减肥的两款饮品吧。皮蛋黄瓜汤材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水怎么做：皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。瘦身贴士：这是一款很好的夏季减肥汤。另外

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• 夏季吃什么最减肥 推荐两款汤品 10种减肥蔬菜汤的做法

夏季是一个减肥的高峰季节，这个季节要注意合理的饮食和生活方式，防止中暑和上火的情况。夏季如何减肥呢，是很多人都关注的问题了，减肥的方法有很多，最好选择正确的适合自己的，来看看这两款减肥汤品。1、丁香鱼椰菜汤材料：丁香鱼、花椰菜、盐怎么做：水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。瘦身贴士：丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。2、山药排骨汤材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐怎么做：先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。瘦身贴士：这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于

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• 冬季减肥要喝茶 三款减肥瘦身茶品

冬季是一个很需要滋补的季节，这个时候很多人都贴上了镖，其实冬季是最不容易减肥的季节了，但是有一定的好办法，减肥还是很有成就的，下面的这些冬季减肥的茶品，可以试试，具有减肥瘦身的作用呢。柠檬红茶做法：将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。薄荷乌龙茶做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属

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• 大寒时节喝这些粥品还能帮助减肥

随着时间的流逝，现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这个一年之中最为寒冷干燥的季节里，我们的身体是非常容易出现问题的了，因此在这时候就要选择合适的食物来吃了哦，最适合我们的就是粥品了，下面就让我们看看大寒的时候适合喝哪些粥吧。荷叶粥《饮食治疗指南》中说：“荷叶粥升清化热、宽中、散癌、主治暑热、水肿等症。”荷叶对降血压、减肥功效尤其显着。制法：先将荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用三十天，每天一次，效果更快。功效：解暑热、散被血、降血压、降血脂、减肥，在大寒的时候也是非常适合我们喝的了，不仅是可以帮助我们减肥的了，而且还有一定的御寒保暖功效，是朋友们不能错过

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• 春季减肥的茶品 利尿消肿美容养颜

春季是女性们减肥季节的开始，一年之计在于春，春季是人们都在减肥的季节，那么如何减肥的呢，一些减肥的茶是不错的选择，喝茶不仅可以养生，而且还有降脂减肥的作用，下面的这些利尿消种，美容养颜的茶可以试试。芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。这样的茶可以起到很好的排毒利尿的作用，还可以有瘦身美容的效果，对于促进消化有帮助。胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1

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• 三款夏季减肥汤品让你一瘦到底

夏季是减肥的高峰季节，这个时候要注意多喝水，注意不要中暑，同时减肥的方法有很多，最好不要选择节食减肥，可以选择饮食加运动，这样效果会更加。夏季减肥汤品会让你一直瘦下去，一起来看看吧。一、牛筋牛蒡汤材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc做法：1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。吃法：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。功效：具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体

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• 秋季养生如何减肥 这样吃比较好 秋季养生吃什么保健品好

秋季是大家熟悉的一个季节了，这时候虽然说天气是会变得凉爽一些的，但是这时候我们依然容易干燥的天气影响我们健康，这是大家非常烦恼看到的情况了，特别在这时候大家应该对减肥瘦身有所了解才行，那么具体秋季如何吃可以减肥，一起看看吧。苦味食物秋季的时候大家很适合进行养生，这时候大家需要合理的饮食进行养生才行，首先在这时候大家对秋季柠檬皮、茶叶等食物就不能错过了，主要是在其中都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好地预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味的，可以帮助我们在秋季的时候

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• 王子文与关晓彤同框不输阵，衣品堪比教科书，气场丝毫不输 杨紫减肥前后图片

关晓彤是娱乐圈中非常出色的一名女明星，她的颜值出众，身材优越，甚至还被网友们称为“九头身”。1米73的她身材比例超级完美，体重不足100斤，一双大长腿亮眼吸金。每次和其他女星同款时都回将其对比下去，但是直到遇到了王子文，我们才知道什么叫做“身高并不是最重要的”。王子文是一名非常出众的演员，通过《欢乐颂》这部影视剧作品而大火。*日王子文和关晓彤两个人共同参加了《快乐大本营》的录制，俩人罕见同框让很多人期待不已，众所周知，王子文身高较小，1米6左右的她，身材比例却非常优越。 这次的同框中，本以为会在关晓彤的衬托下，显得王子文十分娇小可爱，但没想到两个人站在一起王子文竟然丝毫不输气场。虽然有着

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• 五种超强的减肥蔬菜排名：黄瓜西红柿上榜 第1减肥圣品

　　爱美的女生都希望自己拥有一个苗条的身材，但是有时候又很难控制嘴巴，那么究竟怎么样才能做到能吃不胖呢?越吃越瘦的减肥食材有哪些?减肥蔬菜有哪些?今天就由小编来为大家列出五种超强的让你越吃越瘦的菜，快来看看减肥菜有哪些? 五种超强的减肥蔬菜排名 　　1、冬瓜 排行榜，品牌排行榜 　　2、黄瓜 phb123.com 　　3、苦瓜 　　4、西红柿 　　5、胡萝卜 1、冬瓜 copyright phb123.com 　　详细介绍：冬瓜属于寒性食物，它的热量特别低，经常食用还可以缓解水肿问题。由于冬瓜不含脂肪，所以它自古以来就被称作是减肥圣品，利尿排湿的

生活美食

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• 十种刮油食物越吃越瘦，减肥瘦身的必备良品 十种刮油食物越吃越瘦

　　导语：现在很多人为了减肥想出各种各样的方法，其中健身和节食是最常用的，但是现在冬天到了越来越多的人不想出门健身只想窝在被窝里，至于节食更是非常不可取的，那么在饮食方面多下功夫，吃一些比较刮油的食物也是不错的选择，下面网带大家一起了解一下吧。 十种刮油食物越吃越瘦 　　1、黄瓜 　　黄瓜一直都是减肥人士常吃的食物，不仅吃起来清凉可口，烹饪方法也是非常多样的，算是一种比较百搭的食物。同时它还含有大量的纤维素，在一定程度上加速肠道的蠕动，并且起到减肥的功效。 　　2、玉米 　　玉米的热量比较低，味道也比较不错，同时还有一定饱腹感，当做正餐吃也是可以的。玉米一直

生活美食

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• 日本本土保健品排行榜:太田胃散上榜 第7减肥女生最爱 日本销量最好的壮阳药

　　日本的保健产品是非常多的，在世界上也具有较高的名气，很多人对于日本保健品的印象还是比较好的，那么今天就来盘点一下日本本土的十大保健品，来看看如果去到日本，有哪些值得购买的保健产品吧! 日本本土保健品排行榜 　　1. 小林制药纳豆营养品 　　2. 鲨鱼软骨素 phb123.com 　　3. 深海鱼油软胶囊 　　4. 太田胃散 　　5. 纳普乐 　　6. 太赫兹贴片 　　7. 山本汉方糖流茶 　　8. 睡眠颗粒 　　9. 小林制药命之母 www.51tietu.net 　　10. 山本汉方压流茶 1. 小林制药纳豆营养品 排行榜，

生活健康

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• 浴盐可以减肥吗 浴盐减肥吗 浴盐,护肤品

浴盐含有丰富的护肤成分，沐浴盐是很受欢迎的一种清洁用品，尤其是女性朋友，都非常喜欢使用浴盐来泡澡，浴盐可以有效清洁护肤，还有一定的减肥功效，那么浴盐可以减肥吗？浴盐减肥吗？浴盐可以减肥吗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能外，还具有减肥得功效。其原理是根据盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变的更加细致粉嫩。每天洗澡前，倒取一内盖的沐浴晶盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用

护肤品浴盐

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• 2014纳凉特辑

妖小孽あシ +关注

夏天 / 冰淇淋 / 冷饮 / 冰品 / 海 / 沙滩 / 清凉哒穿搭 / 和美女 / 旅行 / 水果 / 西瓜 / 柠檬 / 夏天快来吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

气温还徘徊在20度我就在疯狂收录纳凉特辑了
这是充满私心的一个专辑
非常混乱
全是高热量高糖分食物
同时又收录了大量热裤/泳衣美人和美好肉体
嗯大概意义在于督促自己减肥吧



别人家的相关专辑（超喜欢）
Find Me In The Pacific
http://www.topit.me/album/1304876
Find Me In The Pacific ②
http://www.topit.me/album/1374287

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• _各种范er

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美瞳 假发 化妆品 减肥药...【欢迎光临】
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• 幸福甜品时光 蛋糕 甜品 美食

☀顾陌璃の大大 +关注

细细绵密的蛋糕，抚慰了心中的伤痛；                           入口即化的巧克力，点燃了快乐；                                              午后细品的咖啡，等待一生中的甜美邂逅；             冰冰凉凉的饮品，带来夏天的气息；                     糖果的丝丝甜美，让人忘不掉儿时的回忆；                    松软可口的点心，充满妈妈的味道；                                     忘记减肥的痛苦，将罪恶感抛到脑后，享受大爱的冰激凌*西点甜品，幸福时光！

日推上疯转的用冰淇淋球替代冰块，放进碳酸…

「烤菠萝吐司 」食材：手撕菠萝，土司，奶…

「焦糖芝士蛋糕」用料：奶油奶酪，淡奶油，…

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• 新鲜好吃的水果沙拉

史上最牛的奇葩。琦哥～ +关注

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

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