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1、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
2、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
4、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！
5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
6、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。
7、跑步练耐力，散步练耐心。
8、第一圈我还受得了，排名倒数第三。第二圈，看来我非得冲刺了。我狠下心来，咬紧牙根冲刺了！我一下子就冲到了第10名。这时，我口渴难忍，喉咙口似乎开始冒烟了。但我的心还“怦怦”地跳着，似乎在提醒我：冲啊，快冲啊！
9、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
10、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
11、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
12、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成*惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
13、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
14、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
15、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
16、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
17、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
18、哪怕你能生吃铁锤，口能喷火，智商高到脑浆每天从双耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的时候不能跑步。
19、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
20、天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
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1、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
2、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
3、妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
4、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
5、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
6、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
7、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上?
8、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
9、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
10、无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤!
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
13、那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
14、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
15、何谓保守?就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
16、只是在奔跑，疲惫，躺下…想美美的睡上一觉…
17、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
18、人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。
19、我们今天要举行一次跑步比赛。比赛就要开始了，我们站在起跑线上，我弯下腰，右腿迈出，成弓子步，手握得紧紧的。
20、奔跑，愿意有你的有相伴…
21、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
22、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
23、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
24、下课铃一响，他像一发出膛的炮弹一样，“嗖”地一声就冲出了教室。
25、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
26、我心里很紧张，怕跑不好。但我还是磨拳擦撑，准备比赛。随着王老师的一声哨子响，我像飞一样冲了出去。
27、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
28、奔跑，呼吸在相伴，心跳在追随…
29、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
30、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
31、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
32、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
33、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
34、没有伞的孩子必须努力奔跑!
35、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
36、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
37、昨天下午我与妹妹进行了一场别开生面的跑步比赛，这场比赛我现在都忘不了，因为这场比赛发生的时间，地点，是我最忘不了的。
38、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
39、如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈;如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。
40、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
41、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
42、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
43、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你!
44、院子里的花开了，跑步时与那香气撞了个满怀，两圈过后，待我细细寻觅，却觅不到那花，也嗅不到那香气了。
45、还记得吗?那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
46、成长如同参加跑步比赛，看到别人比自己跑得快时并不一定会着急悲伤，唯有被同一起跑线上的人日渐超越时，才会着急悲伤。
47、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。
48、路走错了，奔跑又有什么用呢?
49、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
1、今天起，不回望，不犹豫，为梦想奔跑，向着幸运出发。
2、向着阳光奔跑，终会逆光飞翔。
3、风雨中奔跑，阳光下灿烂。
4、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
5、坚持跑步，健康快乐陪伴每一天！
6、迎着朝霞，尽情的让汗水流淌，浸湿的衣服也散发着热气，累并快乐的跑向终点。
7、清晨空气清新，跑步与你相遇，只想说一声：你好，早安！
8、越简单越美好，朋友们早上好，周末到了，该跑步了。
9、迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
10、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
11、为了美好的明天，你必须努力奔跑起来，加油。
12、人生就像跑步，只有坚持到最后才是赢家。
13、早安！10公里跑步。是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
14、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
15、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
16、清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。
17、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
18、早安，一路奔跑，总比原地踏步好。
19、成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑，早安。
20、奔跑吧，小伙伴们。
21、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
22、放松心态，努力前行，不辜负每一天。
23、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。
24、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。
25、无论你身在何处，跑步都是应对孤独最好的方式。
26、和自己赛跑，不要和别人比较。
27、跑步，我还是那个少年，早安晨跑。
28、成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，早安。
29、一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。
30、风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
31、追逐梦想的路上，我们从未停止过奔跑，晨跑，加油。
32、想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
33、我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，向着阳光野蛮生长。
34、以梦为马狂奔，成就今天美丽绽放。
35、早安未来的你！努力奔跑在路上，拼尽全力去做。
36、前进的路上，哪怕大雨浇湿全身，也不要停止奔跑。
37、早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。
38、天行健，君子以自强不息。
39、早安，清晨起来跑跑步。
40、以梦为马，奋力前行。
41、跑步的过程，就是不断进取的过程。
42、使劲跑，明天会更好；共勉，早安。
43、早安，好久没有舒服的晨跑，希望这只是个开始。
44、和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式！
45、向前跑，只为了心中的美好。
46、千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
47、用快乐去奔跑，用心去倾听。
48、早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。
49、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
50、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。
51、努力向前走一步，离梦想就更*一步。
跑步的正能量语录大全
谁的人生不是一路披荆斩棘前行呢？想要成为那个别人无法企及的人，就不要畏惧前行路上的荆棘坎坷，向前奔跑吧！下面是小编收集的跑步的正能量语录大全，欢迎阅读！
1、健体魄；亮青春；展风采。
2、我运动，我健康，我快乐。
3、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
4、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
5、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
6、锻炼身体、增强体质，勤奋学*立志报国！
7、阳光下锻炼，幸福中生活！
8、青春无悔、激情无限。
9、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
10、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
13、那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
14、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
15、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
16、崇尚体育，阳光健身。
17、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
18、人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。
19、我们今天要举行一次跑步比赛。比赛就要开始了，我们站在起跑线上，我弯下腰，右腿迈出，成弓子步，手握得紧紧的。
20、奔跑，愿意有你的有相伴……
21、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
22、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
23、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
24、失去金钱还可重新积累，失去健康则时光不可挽回。
25、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
26、我心里很紧张，怕跑不好。但我还是磨拳擦撑，准备比赛。随着王老师的一声哨子响，我像飞一样冲了出去。
27、随着裁判的'一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
28、奔跑，呼吸在相伴，心跳在追随！
29、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
30、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
31、生命不是要超越他人，而是要超越自己。
32、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
33、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
34、没有伞的孩子必须努力奔跑！
35、跑步很累时好开心，因为我还活着。
36、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
37、昨天下午我与妹妹进行了一场别开生面的跑步比赛，这场比赛我现在都忘不了，因为这场比赛发生的时间，地点，是我最忘不了的。
38、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
39、如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。
40、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
41、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
42、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
43、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
44、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
45、我用汗水为自己代言。
46、更新你的思想，你就能获得新生。
47、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
48、所贵勇者，为其行义也。
49、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!以下是小编为你整理的励志句子，希望能帮到你!
跑步的经典励志语录1. 青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
2. 我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
3. 在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
4. 无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
5. 青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
6. 青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
7. 青春就是奔跑,不怕摔跤,无论以怎样的姿势跌倒在哪里,都不算丢人.
8. 青春是一种奔跑。朋友啊!珍惜青春。
9. 青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚*。
10. 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
1. 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
2. 我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
3. 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
4. 我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
5. 我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
6. 在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
7. 今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
8. 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…
9. 抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…
10. 那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
11. 奔跑，比记忆让人更充满活计…
12. 奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以*缓…
13. 我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
14. 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
15. 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比*时跑得更激动更迷乱而已。
16. 人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
17. 我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
18. 这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
19. 们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比*时跑得更激动更迷乱而已。
20. 总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
1. 他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
2. 毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
3. 没有伞的孩子必须努力奔跑!
4. 用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
5. 一个人无所顾忌奔跑大笑，一个人说走就走的旅行，一个人慢慢挑选喜欢的书籍……
6. 奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕…
7. 奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步…
8. 青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
9. 人生的遗憾，不是曾经跌过多少跤，而是不曾疯狂过，不曾奔跑过。
10. 不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
11. 同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不同，结果就不同。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不同，结果相异。
12. 我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
13. 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
14. 有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
15. 青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
16. 马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
17. 社会的狂飙奔跑着，以袭击的步伐推壁，……唤醒在人们心里的精灵。
18. 何谓保守?就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
1、奔跑，比记忆让人更充满活计
2、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
3、运动使人健康使人聪明使人快乐。
4、生活就是运动。人的生活就是运动。
5、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行
6、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
7、奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以*缓
8、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
9、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
10、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
11、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
12、抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月
13、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
14、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。
16、人不学*少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。
17、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
18、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
19、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
20、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
21、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
22、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
23、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
24、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?
25、那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑
26、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
27、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
28、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
29、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
30、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
31、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚*。
32、跑步这种无聊孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
33、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。
34、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
35、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
36、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
37、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
38、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
39、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
40、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
41、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
42、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
43、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。
44、跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏*惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
45、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比*时跑得更激动更迷乱而已。
46、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
47、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
48、霸气魅力自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。
跑步机跑步的小技巧
现在，为了方面运动，很多人的家中都有跑步机，今天呢，小编就为大家推荐跑步机跑步的小技巧，希望能帮到大家哦！
10分钟的热身，并唤醒肌肉
可调速度为4~7公里/小时，坡度0。可先从慢走5分钟逐渐过渡到大步快走的5分钟。大步快走的主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态，调动全身器官的运动机能。
注意事项：热身阶段是完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机会让你的步伐局促、呼吸混乱。
20分钟的慢跑，让小腿变纤长
可调速度为6-8公里/小时，坡度0-10。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为0度的跑步机上进行跑步，那当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，将会对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击。
注意事项：很多人都会误解，认为在有坡度的.跑步机上运动会将小腿变得粗壮，其实由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，反而让小腿变纤长。
20分钟的中速跑，让小腹更有型
可调速度为8-10公里/小时，坡度0-10。中速跑是进入燃烧脂肪的阶段，慢跑时，身体内储藏的糖原已经分解殆尽，继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，这样就能达到消耗脂肪的目的。
注意事项：需要持续收腹状态，这对腹部塑形十分关键。
10分钟的*稳减速，从中速跑变回慢跑，塑造小翘臀
可依次调速度为8-6-3公里baizhidao.cn/小时，坡度依次30-10-0。要逐渐降低跑速，促进血液快速回流，减轻心脏负担。
注意事项：对于资深跑者，可根据个人程度增加行走阶段时间，即从慢跑变成大幅度行走。此时反而需要坡度的提升，来保证运动神经的紧张与肌肉的运动。大幅度地行走可最大限度地拉伸小腿肌肉，收紧与提升臀部肌肉。
正确跑步姿势示范：
头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，可以稍向前曲，摆臂时要放松，以肩部为轴，弯曲90度左右，脚后跟先着地。
错误跑步姿势示范：弓背跑，伤害胸椎和腰椎。
错误跑步姿势示范：手握扶手，减损锻炼效果。
当我谈跑步时我谈些什么这本作品说了村上春树在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起，最不一样的村上文字语录。以下是小编为你精心整理的村上春树作品跑步语录，希望你喜欢。
村上春树作品跑步语录1) 我这样告诫自己，几乎一心一意地想着这几句话，坚持了下来。倘如我认为自己是一个有血有肉的活生生的人，也许就会在途中因为苦痛而崩溃。“自己”这一存在的确在这里，与之相伴，“自我”这一意识也在。然而我努力将它们看作“便宜的形式”。这是一种奇妙的思一种奇妙的感觉，因为这是拥有意识的人试图去否定意识。我不得不将自己驱赶进无机的场所里去，即便只是一小步。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的唯一出路。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
2) 如此繁多的事情，要在很短的时间内有条不紊地处理完毕。为了迎接纽约的比赛，还需积累练*量。简直连“追加人格”都想动员起来帮忙。不管怎样，反正得坚持跑步。每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
3) 我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。那里可以看到爱心么?不，看不到。看到的只有我的性格。我那缺乏协调性的，每每任性妄为又常常怀疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中发现可笑之处的性格。我拎着它，就像拎着一个古旧的旅行包，踱过了漫长的历程。我并不是因为喜欢才拎着它。与内容相比，它显得太沉重，外观也不起眼，还到处绽开了线。我只是没有别的东西可拎，无奈才拎着它徘徊彷徨的。然而，我心中却对它怀有某种依依不舍的情感。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
4) 每每有人问我：跑步时，你思考什么?提这种问题的人，大体都没有长期跑步的经历。遇到这样的提问，我便陷入深深的思考：我在跑步时，究竟思量了些什么?老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷;在炎热的日子，则思考一下炎热;悲哀的时候，思考一下悲哀;快乐的时候，则思考一下快乐。如同前面写过的，还会毫无由来地浮想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，我几乎从不曾思考正经的事情。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
5) 我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然地，切身地，以及实务性地学到的。应将自己追问到何处为止?何种程度的休养才是恰当的，而多少又是休息得过分?到何种程度才是妥当，而到什么程度又是狭隘?外部的风景该撷取多少为好，而内心的世界又该挖掘多少为妙?对自己的能力应该相信多少，又该对自身有多少怀疑?假使当初我改行做小说家的时候，没有痛下决心开始跑长跑，我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。究竟会如何不同呢?我可不知道。不过差异肯定存在。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
6) 在大约三十七公里处，深深地感到一切令人厌烦。啊呀，我烦啦，不想再跑啦!任怎么想，体内的能量都消耗尽了。那心情就好比揣着空空如也的汽油箱继续行驶的汽车。好想喝水。不过我觉得，倘若此时停下喝水，恐怕再也挪不动脚步了。喉咙干渴。然而我连喝一口水需要的能量都没有剩下。如此一想，便渐渐地生出怒气来。对散见于路边。惬意吃草的羊，对坐在车中不停地按快门的摄影师，也开始光火：快门的声音太大!羊的数量太多!按快门是摄影家的工作，吃草是羊的工作，毫无去挑刺儿的理由。然而我还是怒火难捺。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
7) 我在脑子里将这几句话有如真言咒语一般，反反复复念叨个不停，正所谓“机械地”一再重复。我尽力将自己感知的世界定得更为狭隘。我的目力所及，充其量是前方三米左右的地面，再前面的世界便一无所知。目下我的世界，从此处起向前三米便告完结。更前面的事情无须去考虑。天空也罢，风儿也罢，草儿也罢，在吃草的牛群也罢，看客也罢，声援也罢，湖也罢，小说也罢，真实也罢，过去也罢，记忆也罢，对我已然毫无意义。将双腿从此处起，挪向前方三米外——唯有这，才是我这个人，不不，我这架机器存在的小小意义。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
1、我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。
2、生存的质量并非成绩，数字，名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。
3、希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
4、或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。
5、跑步不仅是体育锻炼，还是一种人生隐喻。
6、人生基本是不公*的。这一点毋庸置疑。即便身处不公之地，我想还是可以追求某种公正。
7、失去理智的人怀抱的美好的幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。
8、跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多*惯里，跑步是最有益的一个。
9、能迈开多大的步子，能坚持多久。
10、我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。
11、我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。先稳定生活的基盘，余项事物才能渐次展开。
12、我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。
13、今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维方式。
14、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
15、没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。这是我的信念。如果我没有坚持跑步，那么我想，我的作品可能就会与现在的截然不同。
16、人需要独处，跑步无疑是一种便捷的独处方式。
17、不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。
18、我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
19、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。
20、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。
21、跑步可以给人带来快乐，是一段独处的宝贵时刻。
22、成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要问题。最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中不断汲取教训。
23、隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄。
24、跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。
25、每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。
26、我要减肥！我要跑步！
27、打造这种自我免疫体系，并将其长期维持下去，必须拥有超乎寻常的能量，还须想方设法谋取这种能量。但除却我们的基础体力以外，何处能获取这种能量？
28、我在自制的小巧玲珑的空白之中、在令人怀念的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？
29、和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。
30、只要跑步，我便感到快乐。
31、如欲处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。甚至说，连不健全的灵魂也需要健康的肉体。此说颇有些自相矛盾，却是我成为职业小说家以来的深切感受。
32、在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。
33、也许，每天看见许多的水，对人类具有重大意义。
34、痛苦不可避免，但可以选择是否受苦。
35、我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。
36、跑步可以排除身体内部的孤绝感，抚慰心灵的伤。
37、我们在学校学到的最重要的东西就是，最重要的东西不可能在学校学到。
38、在匆忙杂乱的尘俗生活中，我们需要一点留白，作为喘息的空间，借此疏通心中的淤塞。
39、别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。
40、逼迫我在不喜欢的时间去做不喜欢的事情，我从小就无法忍受这一点。反之，倘若是我自己想做的事情，在自己想做的时间爱做多少就做多少，我会做得比别人更加卖力。
41、当受到无缘无故的非难时，或是觉得能得到别人的接受却事与愿违时，我总是比*日跑得更远一些，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己是个能力有限的软弱人类。而且跑的距离长于*日，便是强化了自己的肉体，哪怕只是一点点。
42、不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。
43、我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，就很重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
44、别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
45、发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。
46、跑步好比生命线，从中可学到写作的方法。
47、把昨天的自己作为唯一的竞争对手，每天进步一点点，今天的自己好过昨天的自己，就已足够。
48、然而无论可等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。
49、我跑步的时候尽量什么都不去想。实际上，我经常跑的时候脑子一片空白。不过，当这样跑的时候，有些东西会很自然而然的冒出来，就可能成为一些写作中的想法。
50、不需要伙伴，不需要工具，不需要特殊的场地，只要一双健康的腿，一双舒适的鞋，你就能跑起来。如果戴上耳机，音乐就是陪伴。路旁的风景，任你欣赏。
51、每次跑完马拉松，都会给他带来极大的喜悦感，同时写产生相应的自信心。我想这份自信，也包括写作。
1、坚持跑步，非一般的感觉。
2、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
3、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
4、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
5、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
6、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
7、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
8、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
9、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
10、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
11、运动就是坚持，因为跑步 ，今天的步数又突破了两万步。
12、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
13、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
14、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。
15、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
16、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
17、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
18、最*几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
20、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。
21、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
22、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
23、最*饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
24、慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
25、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
26、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，*惯孤独，*惯一个人。
27、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
28、最*坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
29、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
30、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
31、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
32、已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。
33、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
34、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
35、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
36、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。
37、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
38、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
39、最*的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
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