疾病预防知识

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• 春季养生：怎样预防心脑血管疾病

春季气温不稳定，还经常出现倒春寒的现象。忽冷忽热会让一些中老年人，特别是既往有心脑血管疾病病史的人，突发意外。所以从养生角度来看，春季要谨防心脑血管疾病。春季怎么预防心脑血管疾病？做好保暖工作春天气温变化多端，因此不能过早地减衣服，特别是老年人，更要注意保暖。以防出现血压波动，从而引起血压升高，出现心脏病变。“春捂”是针对老人和幼儿的穿衣提倡，老人小孩要格外注意保暖，防止生病，血压骤升。注意调整饮食中医长寿养生秘诀中提到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。饮食规律是老人养生中最重要的一环。经过了一冬的蛰伏，人体内的火气较大，所以春季饮食一定要清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，特别

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• 春季吃土豆蘑菇洋葱帮助预防疾病

在春季的时候，由于这时候的天气变化还是非常大的，所以在这时候我们就非常容易出现患上各种疾病的情况，这时候很容易就会对我们健康造成影响，从而导致春季出现身体不适，那么在春季的时候可以吃什么来预防疾病，一起看看吧。土豆在春季的时候，我们很适合吃的一种食物就是土豆了。而且如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用，是非常美味健康的一种食物选择。同时众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的钾和纤维素，是可以帮助我们预防疾病产生的，是春季非常健康的蔬菜选择。白蘑菇在春季的时候还可

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皮卡葱

• 秋季滋阴润燥预防疾病的食材

秋季是一个多风而且干燥的季节，进入秋季以后，要注意添加衣物，同时也要注意多吃一些滋阴润燥的食物。秋季要懂得应该如何保健，秋季干燥，要保养好自己的皮肤，那么吃些什么食物好呢，下面的这些食材具有滋阴润燥预防疾病的效果。1、板栗：强壮肾精养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。2、秋梨：生津清热解秋燥中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。秋梨是可以有预防秋燥的作用的，而且还可以止咳化痰。3、大枣：宁

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• 银杏叶的好处 预防疾病保护肝脏

银杏叶大家都知道的吧，就是银杏的叶子，银杏也叫白果，它的营养物质丰富，叶子能不能吃呢，其实银杏叶的好处也是有很多的，可以有预防疾病的作用，还可以起到很好的保护肝脏的效果，一起来看看小编的这些介绍吧。保护心脏自由基氧化LDL产生脂质颗粒，大量脂质颗粒相互结合沉积在血管内膜，冠状动脉血管被沉积的LDL堵塞，心脏得不到充足的氧气供应，导致心脏病发作，银杏叶可以有效改善血液循环，保证心肌供氧，改善左心室肥大，从而避免心脏病的发生。银杏叶可以有保护心脏的作用，还可以起到抗氧化的效果，对于保持心肌供养有一定的功效，还可以提高免疫力。预防老年痴呆症银杏叶可以促进脑动脉或末梢血管强壮，是硬化的血管恢复弹性，改

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• 女性预防疾病适合吃蔓越莓

酸味的食物很多人都爱吃，为什么酸味的食物会有开胃的作用呢，因为食物中含有特殊的成分可以让胃口大开，刺激肠胃的胃液分泌，起到助消化和增加食欲的作用，蔓越莓就是其中的一种酸味的食物，它可以有预防疾病的作用哦。健康益处一：可预防妇女常见的泌尿道感染问题女性的尿道比男性来得短，因此较容易出现感染问题，而且一旦发生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度复发。就应该减少细菌的滋生，大家一定不知道的是，蔓越莓中的特殊的物质，可以使鸟月酸化，也可以让尿道的细菌不易生长，同时还可以阻止细菌粘附细胞的作用。可以有减少尿道感染的几率、每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于女性来说可以有预防尿道

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• 丝瓜健脑抗病毒美容预防疾病

丝瓜，是我们很熟悉的一种果类蔬菜。尤其是在炎热的夏季，用丝瓜来凉拌或者做丝瓜粥，是很解暑解渴的。丝瓜，虽然没有黄瓜那么受欢迎，看着很普通，但它自身却有着丰富的营养物质，是我们健康养生的好食材呢。那么，关于丝瓜有哪些功效呢?我们不妨今天来了解一下吧!丝瓜的食疗功效1.抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。2.健脑由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。3.抗病毒，抗过敏丝瓜提取物(Lo43)对乙型脑炎病毒有明显预防作用，感染病毒前注射Lo43，保护率可达60%～80%。在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性

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• 芡实有延年益寿预防疾病的功效

有一种水中食物，跟莲子长的非常的相同，不但果实长得像，就是茎叶都几乎是一模一样的，不知道的人都会把他们两者混为一谈了了，可这果实的味道比起莲子来又有一点臭臭的味道，小编说的就是芡实了，相信很多人都吃过了吧!那芡实都有哪些养生功效来着呢?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!1、营养价值高虽然说芡实只是一种果实，但是芡实的芡实营养价值可高呢！芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。像市场上就有很多芡实粉买，我们可以买来吃，回来用水一泡就是补充营养的佳品了。2、治疗多种病症芡实不但是一种煲汤常

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• 夏威夷果预防心血管疾病是首选

说起夏威夷果大家都不是很陌生的吧，经常吃夏威夷果的话可以有补充能量的作用，而且含有的蛋白质和钙质是比较丰富的哦，你知道吗，夏威夷果还有神奇的作用，可以有预防心血管疾病的效果，你知道它是如何利用的吗，来看看它的功效介绍吧。动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食*惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。经医学证明，夏威夷果油能很有效地降

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• 疾病影响健康 春季预防首要任务

春天大家都向往，冬去春来，气温回升，但是气温的变化多端让人们有些承受不了。特别是一些呼吸系统的疾病，在这个季节更容易出现。春天虽然有朝气，为了健康的身体，还是需要我们有一些预防疾病的常识，这样减少疾病的发生，人们会更加的健康。注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，同时还可以补充充足的维生素的食物，可以增强免疫力，不要暴饮暴食，也不要过度的节食。要补充水分，减少病毒的侵袭。常喝水气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，还可以有效的减少病毒的入侵，同时多喝水可以让身体的毒素加速排

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• 夏季健康如何预防细菌性疾病

夏季温度高细菌活动也非常活动，所以在夏天预防的疾病中最需要注意的就是细菌性疾病，细菌性疾病感染快，主要表现为发热头疼、炎症，细菌性疾病多发有的细菌性疾病还比较难治，所以夏季健康生活一定要时刻预防好细菌性疾病的发生保证我们的生活健康。在细菌性疾病中单单以细菌性痢疾为例，这种疾病是夏天最容易得的一种细菌性疾病，细菌性痢疾是一种肠道疾病，也是一种肠道疾病传染病!一般的细菌性痢疾表现为肚子疼并且腹泻还会产生里急后重的感觉，严重的会出现发热甚至是高热还会出现感染性休克以及呼吸衰竭，直接影响到我们的生活健康。夏季也是肠道高发期，细菌性痢疾就是最常见的夏季肠道疾病，它是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。它

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• 立秋要预防疾病 这些情况必须小心

立秋后，天气就会变得凉爽了，但是同时也容易造成早晚温差大的情况，因此对于我们的健康影响是比较大的，这时候我们必须要注意预防疾病了，否则就很容易导致身体受到伤害了，特别是对于女性来说就更是如此了，一起看看要注意哪些疾病吧。关节炎时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡，还是应该选择用温水比较好，这样的水温是最适合我们人体进行洗浴的，对于身体健康也是比较有好处的哦。感冒由于秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，这是我们要注意的，感

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• 雨水注意预防倒春寒引起的疾病

疾病对于我们人体的健康来说是有着很大的危害的，不管是在哪个季节哪个节气，我们都是需要做一些预防疾病的工作的，马上就要到了雨水节气了，那么我们在雨水节气前后需要预防哪些疾病?相信大家也是比较关注这个问题的，其实雨水节气我们需要注意预防倒春寒引起的疾病，下面我们来了解一下。气象医学家解释，暖冬气候使得大地水分蒸发快，气候变得异常干燥，人体容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状，加之干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。另外，雨水节气前后，天气还不是非常的稳定，可能今天还非常的热，但是明天就可以能变得非常的冷了，所以忽冷忽热

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• 惊蛰注意预防疾病以及饮食要清淡

惊蛰到来的时候，天气是会变暖的，但是这时候也是属于一个疾病高发的时候了，在这时候我们人体就要去注意预防好疾病的产生才行了，如果我们不能去小心的应对，那么就反而容易因此导致健康受阻，那么具体惊蛰如何养生，下面就让我们一起看看吧。在惊蛰到来的时候，由于这时候的气温回升较快，而且春意渐浓，所以很多人都觉得可以减去衣物了，但是由于这时候仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，这时节，人们更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒，所以说预防感冒是很关键的一点了。同时这时候还容易出现膝关节骨性关节炎的情况了，这是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使

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• 春季遵守饮食原则 预防疾病补充热量

春季的时候虽然天气是比较温暖的，人体在这时候也会感觉比较的舒适，但是在这时候也是容易各种疾病的，春季的时候可以说是一年之中最容易患病的时候，在这时候注意合理方法养生很关键，特别要注意饮食，下面就让我们一起看看怎么吃比较好。春季饮食宜遵循抗病毒原则在春季的时候，由于这时候是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以，在饮食上宜遵循抗病毒原则，注意吃些增强我们身体免疫力的食物是很重要的，这样对我们预防疾病产生是有帮助的，可以很好的帮助我们增强身体素质。春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则而且在春季的时候我们还要注意，由于这时候的气候还是比较

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• 春季要防风御寒 调节饮食预防疾病

春季的时候由于天气和温度变化是非常大的，所以我们在春季的时候就容易产生一些患病的情况，在这时候我们就要注意方法去预防好疾病的产生才行，那么具体春季的时候我们要如何预防疾病，下面就让我们一起看看具体要怎么做。防风御寒在春天的时候，我们很适合晚睡早起，而且是在这时候必须要多到室外多活动，这样就可以让我们一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律，春季的时候注意御寒保暖，这是非常重要的。调节饮食而且我们还要注意，由于春天

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• 秋季小心肠胃疾病 教你方法预防

秋季的时候我们会发现，在这时候首先温差变化是非常大的，而且秋季的时候我们还会遇到身体免疫力下降的问题，这都是秋季的时候我们养生需要小心的，在这时候大家应该注意方法调整好才行，特别容易产生肠胃患病的情况，那么我们如何养肠胃，一起看看吧。秋天注意保暖我们在秋季的时候需要小心，首先在秋季的时候大家要注意保暖才行，在秋天的时候大家虽然可以适当的去冻一下，但是由于秋季的时候天气气温变化是非常大的，所以说我们是不能过分地冷冻的。所以也要做好保暖的工作。建议外出时，要带一件厚一些的衣物，如果在天气变化时，可以及时穿上，避免了感冒等。晚上入睡，也要注意一下保暖，这样的进行养生才比较好，能帮助我们秋季的时候促进

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以女神的傲慢゛蔑视全世界

• 白露养生先防病 这些疾病要预防

白露的时候我们会发现，在白露的时候很多人都会遇到患病的情况，主要是由于白露的时候我们人体的身体素质是比较差的，所以在这时候大家容易产生患病的情况，特别要注意做好预防疾病，那么具体白露我们要预防哪些疾病，下面就让我们一起看看吧。心脑血管疾病在白露的时候我们能够发现，在白露的时候大家能够发现这时候的天气是昼热夜凉的，而且白露的时候气候也是寒热多变的，所以这还是许多旧病都会产生，特别是我们常见的慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等疾病，是我们容易复发的。所以我们推荐抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病，这样才能帮助我们很好的

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• 秋季小心肠胃疾病 教你预防方法

秋季的时候我们会发现，在这时候大家是容易产生肠胃疾病的，这样的问题对大家健康影响是很大的，而且对我们健康威胁也是同样比较大的，是大家很烦恼看到的，所以说秋季的时候我们养生需要注意做好预防的工作才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。注意饮食结构在秋季的时候大家首先要注意，在这时候我们应该保持健康的饮食，特别是在饮食结构要注意一下，我们要多吃滋阴润燥的食物，不能吃辛辣的，以及碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的，这也对食物能帮助我们秋季保护好肠胃健康。特别是在秋季的时候选择吃些易消化的食物，这样的食物是非常好的，对于那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。秋天适当运动秋季的时候我们还应该注意，在这时候

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• 大暑要注意什么 大暑要预防这些疾病

到了大暑，温度高，身体排汗增多，容易心烦意乱，吃饭没有胃口等，都需要提高警惕，最为重要的事情，要预防这些疾病。 心脏病 1 温度太低会诱发心脏病。温度如果太高，也会导致心脏病。到了大暑，温度最高，气压最低，容易影响到心脏健康，本身就有心脏病的人，还要预防猝死的发生。如果你潜藏心脏病更要注意，可能会在这个高温的时刻凸显出来，那就太糟糕了。 怎么办 如果你本身就是心脏

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• 吃香椿有什么好处？香椿可以预防疾病吗？ 香椿,好处

我们都知道春天来了。吃一些时令的蔬菜，对身体好，而且你换换口味不是很好吗？哪我们都知道香椿作为一种树上的蔬菜，吃起来很是香浓，哪香椿吃起来有什么好处呢？下面一起来看看香椿也是好处多，早点吃起来。香椿也是很美味我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效；它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗糖尿病的良药。现代营养学研究也发现，香椿有抗氧化作用，具有很强的抗癌效果。香椿在吃法上有很多，炒、拌、蒸、炝都可以。典型的菜肴如北方的“香椿拌豆腐”、四川的“椿芽炒鸡丝”等。至于陕西的“炸香椿鱼”，更是负有盛名的传统菜。需要注意的是，吃香椿前要用

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