郑欣宜

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• 可爱石宜甜的唯美写真 清纯可爱

是你宠坏了我，以致你离开后，我一直在原地徘徊，无处可去。回首人生路，在人生的旅途中有阳光也有风雨雷电；有*坦的道路也有荆棘坎途；走过,经历过了，回首再看，虽然苦过累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。被时间活埋，从盛开到腐败，然后爱，从纯白到苍白，从苍白到尘埃。歌里都唱着分手快乐，殊不知分手哪来的快乐。没有风的日子，云是雨的守望；没有梦的日子，等待会荒废时光。这个世界上，谁也不是谁的永远，就去唱哪一曲风花雪月，吟那一阕岁月静好，烟火、流年、红尘、沧桑，浅浅遇，淡淡忘。青山在门，白云当户，明月到窗，凉风拂座。倚着窗儿，凭着阑干，一卷

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傻信誓言，这世间多变，谁能初心不改多年？傻心情缘，这似水流年，谁能地老天荒永远？暧昧，就是小包装的感情试吃。你可以不付钱免费品尝，我也可以大批量分发。随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少

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• 感谢 （宜舒词 吕威曲） 民歌曲谱

感谢 （宜舒词 吕威曲） 民歌曲谱作词：宜舒。作曲：吕威。演唱(奏)：宋艳红。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-12-23。

民歌曲谱二字以下宜舒作曲的曲谱宜舒作词的曲谱宋艳红演唱演奏的曲谱

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• 详解牛膝的功用与宜忌人群 牛膝功效与作用及禁忌

牛膝并不是指牛的膝盖，它是一种药材，一种有名的中药材，受到了很多中医的推广，也受到了很多患者的认可，因为用牛膝入药治疗病症的效果确实比较理想，那么牛膝的功效到底都有哪些呢？下面小编将为大家介绍有关于牛膝的功效与宜忌人群。牛膝的功效牛膝具有降血糖作用牛膝中所含有的特殊物质可以起到良好的降血糖作用，是高血糖病人的理想药材。牛膝所含的蜕皮甾酮能抑制四氧嘧啶、抗胰岛素血清所致的高血糖，促进肝内葡萄糖合成蛋白质，促进正常人及四氧嘧啶高血糖患者肝内葡萄糖合成糖原，从而起到降血糖的作用。牛膝可以促进人体蛋白质合成要想促进人体蛋白质合成的话，通过服用牛膝可以起到明显成效。牛膝所含蜕皮甾酮具有较强的蛋白质合成促

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• 有关辣椒酱的功用和宜忌人群介绍

吃辣椒酱是大部分人都比较喜欢的，因为辣椒酱不仅下饭，而且爽口，吃辣椒酱也是可以收获一定保健作用的，但是并不是人人皆宜的，下面小编将为大家详细讲解关于辣椒酱的功效以及相关的宜忌人群，希望能给各位提供一些参考。辣椒酱功效：1、吃辣椒酱可以解热镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此想要解热镇痛的话不妨适量的吃点辣椒酱吧。2、吃辣椒酱可以预防癌变：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。3、吃辣椒酱可以增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，在胃口不好

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• 一起来看看龙眼的宜忌人群

龙眼作为一种非常美味的水果，很多的朋友们在生活中都是比较喜欢吃龙眼的，当然，龙眼的味道确实是非常不错的，并且龙眼的营养价值也比较高，所以龙眼是比较受人们的欢迎的，但是我们大家要知道，不是所有人都适合食用龙眼的，那么龙眼的宜忌人群有哪些?下面我们一起来看看龙眼的宜忌人群。1、哪些人不能吃龙眼内有痰火及湿滞停饮者忌食。妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。其实龙眼也不适合糖尿病患者食用，因为龙眼中的糖分的含量是比较高的，所以糖尿病患者如果经常食用龙眼，那么会加重病情的，另外，如

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• 草鱼的宜忌人群和食用禁忌 草鱼内脏可以吃吗

美味的鱼肉食物是许多的朋友们都非常喜欢吃的，当然，鱼肉的种类是非常多的，比如草鱼就是非常常见的一种美味的鱼肉食物，相信我们许多的朋友们经常能够吃到草鱼，但是我们大家要注意，草鱼的食用禁忌是非常多的，并且还有一些人不适合食用草鱼，下面我们来看看草鱼的宜忌人群和食用禁忌。草鱼的宜忌人群草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。另外，草鱼的禁忌人群也是非常多的，出血性疾病患者、肝肾功能严重损害者、服用某些药物的人在生活中最好不要食

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• 看看莴笋的宜忌人群 莴笋含糖量高吗

提到莴笋，相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，莴笋的口感很不错，并且还具有非常不错的食疗功效，所以人们在生活中也是经常会食用一些莴笋的，但是我们大家要知道，莴笋的禁忌人群比较多，下面我们来看看莴笋的宜忌人群。1、哪些人不能吃莴笋现代医学认为,莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克,与菠菜含量基本相同。但是我们大家一定更要知道，虽然莴笋的营养价值是非常高的，并且还可以起到不错的保健功效，但是莴笋的禁忌人群也是非常多的，尤其是两类人在生活中更是不能食用莴笋的。一是莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃;二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。2、莴笋的适用人群当然，莴

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• 应时利养 糖尿病最宜借夏季调养

夏季人体能量消耗较大，体内水分由体表大量流失，易造成脱水，糖尿病患者引发急性并发症——酮症酸中毒。同时由于体内水分不足，血液粘稠度增加，也容易引起心脑血管的问题。夏天小便减少，容易引发膀胱炎；天气湿热，病菌繁殖快，各种蚊虫活跃，易发生胃肠道、呼吸道、泌尿系统和皮肤的感染。糖尿病患者于正常人相比就更容易发生心脑血管疾病以及局部感染，因此，夏天更需要重视糖尿病的调养。推荐食谱番茄炖牛肉材料番茄250克，熟牛肉200克，甜面酱、植物油、大料、葱段、姜丝、盐、白糖、料酒、水淀粉、高汤各适量做法1、熟牛肉切块；番茄洗净，去蒂切块。2、热锅热油，下入大料炸至棕红色，加高汤、料酒、盐、牛肉块，用小火焖15分

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• 牛肉的营养及宜忌人群介绍 牛肉功效与作用及禁忌

相信没有人会讨厌吃牛肉，因为牛**是众多肉类中非常突出的，不仅口感非常的香嫩可口，营养也是非常丰盛的，对于滋补强身的效果非常好，但是牛肉虽然营养也不是所有人都可以吃的，下面小编将为大家讲解一些关于牛肉的营养和宜忌人群。牛肉的营养价值：1、牛肉中不仅含有非常丰富的蛋白质，而且还含有极为丰富的氨基酸，而且都是人体非常需要的，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2、吃牛肉可以补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3、吃牛肉可以起到安胎补神

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• 春季这些食物要谨慎食用 春季宜食用的食物

春季的到来就让天气变得越来越暖和了，在这时候我们人体也会感觉是比较舒服的，但是这时候也要注意饮食才行了，吃的健康对我们春季健康也是很重要的，而在这时候我们非常容易出现的一个情况就是发胖了，那么具体春季要避免吃什么，一起看看吧。上午茶在春季的时候很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破坏你的整个节食计划。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等。这些食物都是很多人都爱吃的，但是实际上这样的做法就会导致我们摄入过多的热量，我们可以选择吃一些简单烹饪的鸡蛋、肉片、全麦面包和水果，那就既美味营养又能减少热量摄入。调味料在其他的健康食品上添加调味

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• 排毒吃什么最好 秋季宜喝芦荟番茄汤

芦荟番茄汤是有新鲜的芦荟和番茄组成的，饮用这款减肥汤可以有效清理肠胃，帮助身体排毒，而且也很适合在干燥的秋季食用。 排毒减肥喝芦荟番茄汤 1 原料：芦荟，番茄 配料：盐 芦荟番茄减肥汤的制作方法 1.把芦荟洗干净，切小块，番茄洗干净切块备用。 2.锅里煮开水，放入芦荟焯一下，捞出洗干净。 3.把芦荟和番茄一起放入榨汁机里打碎，然后倒入锅

• 小米的药用功效和作用 小米的搭配宜忌

小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。 营养分析 1 ⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； ⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效； ⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调

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• 蓝莓可以放多久,蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓是一种蓝色的小浆果，味道酸酸甜甜的很是好吃，蓝莓一买就是一盒子，吃不完的蓝莓可以放多久？蓝莓一天吃多少为宜？下面一起来看看吧！ 蓝莓可以放多久 1 常温1天；冷藏3-5天。 蓝莓的成熟期是每年的6-8月份，此时温度较高、昼夜温差大，有利于蓝莓营养物质的形成和积累，甜度更高，但是这时候细菌的繁殖速度也很快，新鲜蓝莓买回家后最好马上食用，常温下最多放一天，放在冰箱冷藏则

• 蓝莓的功效与作用 蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓中含有丰富的花青素，可保护眼睛，起到预防视网膜剥离的作用；其中还含有大量的钾元素，有助于维持身体内部的液体*衡；其中的花青素是最有效的抗氧化剂，有利于延缓衰老、抗癌和预防心脏疾病；其中的花青素还能够增强记忆力。 蓝莓的功效与作用 1.保护眼睛、增强视力 蓝莓果实中含有丰富的花青素，这一物质对于视紫质，即视网膜中的一类细胞的再生成具有促进作用，起到预防视网膜剥离的作用，在预防重度*视的同时，也可以增强视力。 2.增强免疫力，预防疾病 蓝莓能够增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果作为一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓内还含有大量的钾元素，有助于维持身体内部的液体

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• 蓝莓的功效与作用 蓝莓一天吃多少为宜

护眼作用：蓝莓含有“花青素”，能保护眼睛。抑制传染病：它对一些传染性很强的疾病具有抑制作用。补充营养：它可帮人补充纤维和钾元素。防止衰老：它有抗氧化能力，能延迟衰老。增强记忆力：它可增强短期记忆。 1、护眼作用 主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素”。它可以帮助视网膜细胞再生，对中度、重度*视的症状有缓解作用。另外，它还可以防止视网膜剥离，因此具有增进视力的作用。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后，它也可以有效缓解眼睛的疲劳感。 2、抑制传染病 蓝莓的浆果对于部分传染病具有抵抗的能力。另外，它可以有效抵抗自由基，对于一些免疫系统的疾病也有效果。 3、补充营养 它纤维的含

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• 蓝莓怎么保存 蓝莓一天吃多少为宜

在日常生活中，水果是人们吃完饭的饮食。水果有非常多种，蓝莓，相信大家都非常喜欢，那么，我们在吃的同时，也是需要要讲究怎么完好的保存，这样才更能够防止它腐烂。蓝莓的营养成分非常丰富，它可以使体质变强壮，能够预防脑神经的老化，还能养颜。在生活中，还可以保护视力，强化视力，在工作了一天的用眼后能够防止眼睛的疲惫。那么，蓝莓有哪些保存方法呢？ 保存方法 首先需要在—10度以下的的冰箱内储存，假如是在运输的过程中，也是需要保存这个温度，因为这个预冷的过程可以非常有效的防止它腐烂。因而，预冷的冷的方式分别有冷水冷却和冷风冷却以及真空冷却。 真空冷却 利用真空冷却这个方式的效果冷却非常好，它可

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• 蔡芷纭个人简介与图片解说,蔡芷纭*年照片 蔡宜臻

蔡芷纭个人简介与图片解说蔡芷纭，原名蔡函岑，因出演了偶像剧《终极一班》而迅速走红。她由于在2013年饰演《终极一班3》中的蔡云寒陷入整容风波。那么，蔡芷纭整容了吗，小编通过收集她的图片以及新闻报道，为大家揭露真相。下面，我来看看下蔡云寒的几张图片。首先，小编收集的第一张是她的艺术照，精致的五官，迷人的气质，女神范十足。 第二幅图是她饰演《终极一班》中的蔡云寒的剧照，帅气的服装，霸气的眼神，加上嘴角微微上扬，强大的气场征服了多少粉丝，也征服了小编。通过与现在对比，小编觉得变化不大。而且女大十八变，越变越漂亮并不奇怪。小编认为蔡芷纭的变化主要在她的气质，真的比出道好很多，也难怪越来的剧本

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• 美女主播刘宜函宣布结婚 老公是谁呢

美女主播刘宜函在台视播报晨间新闻，深获观众支持。而她4日宣布结婚喜讯，同时公开婚纱照，其中身穿超长白色婚纱梦幻度破表，配图贴文更透露自己的选择方式：婚纱肯定有惊艳的视觉效果，一生一次必须要浮夸啊！ 刘宜函挑婚纱难掩兴奋，并找到艺人佩佩开的韩式婚纱店，就是看准她们有演艺圈背景，婚纱肯定有惊艳的视觉效果，一生一次必须要浮夸啊！她先Hashtag自嘲已放弃健身，接着狂晒10多件婚纱，求救网友帮忙挑选，包括露背超长婚纱、星空裙婚纱、蓝色深V礼服、粉色削肩礼服、亮片粉色背心礼服、绿色V字礼服等。 挑婚纱吸引破百位网友惊喜回应什么！你要结婚了？身为粉丝当然要大大祝福。众人用按赞数给意见，也有粉丝坦言很

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• 煲汤时间多久为宜 并非越久越好哦

汤一直被认为是滋补佳品，但凡需要进补，总是少不了各种汤饮。而且，寒冷的冬天,一碗热腾腾,冒着香气的滋补靓汤喝下肚里去,在温暖肠胃的同时,还能够美容养颜，再好不过了。那么，煲汤时间多久为宜？煲汤，人们似乎总是青睐老火靓汤，真的是越久越好吗？ 煲汤时间多久为宜一般食材煲汤1-1.5小时比较合适，在这个时间范围内食材的蛋白质、脂肪、维生素会达到比较理想的营养峰值，此时的营养价值比例较佳。如果煲汤火候及

健康煲汤生活小窍门饮食误区

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