郑欣宜

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• 牛油果的功效和宜忌人群 牛油果的功效与禁忌

牛油果是什么呢，是一种热带水果，价格虽然有点贵，但是口感好，而且营养物质丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质。而且也可以有抗氧化物，对于抗衰有好处的呢。你知道牛油果的功效和好处吗，下面就来具体的介绍关于牛油果的好处和人群吧。抗氧化延缓衰老的功效牛油果中含有抗氧化的维生素E、维生素C及抗氧化的多酚类等物质，都是天然的抗氧化剂。不仅能够滋润肌肤，还可以提高机体的抗氧化能力，延缓细胞衰老的速度。牛油果可以有抗氧化抗衰的作用，对于抗衰有好处，还可以有滋润肌肤的作用和效果。利尿去水肿的功效牛油果中的钾元素含量是极为丰富的，人们普遍意识中认为香蕉的钾含量高，不过和牛油果比起来还是甘拜下风。以每百克为单位，牛

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• 肝不好的人冬天宜吃枸杞麦冬蛋丁煲

作为消化科门诊的大夫，经常有肝炎病人来找他们看病。大家都知道，得了肝病很麻烦，不但需要忌口，还不能吃高脂昉、高油分、高蛋白的食物。可一到冬天这问题就出来了，如果您不吃些肉类，热量不够，就可能导致营养不良。这不仅不利于肝细胞的恢复，反而会加重病情，毕竟身体里的细胞都是需要养分的。在这里，向大家推荐一道菜，这道菜特别适合肝硬化早期患者在冬天食用。患者可以根据个人病情来适当增减材料。如果患者还伴有血脂高、胆固醇高，或者胆囊有问题，为了不影响胆汁的生成，可以去掉1〜2个蛋黄。一般来说，花生米炸过后再用来炒菜会更香。但肝炎、肝硬化患者最好吃煮花生，这样可将花生仁和花生衣同吃。花生衣（即粉红色的薄皮)含大

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• 子时养生宜养护胆经 敲打肝经的最佳时间

子时(23点到1点)胆经最旺，宜养护胆经。护胆具体而言就是在子时之前入睡，因为只有你睡着了，胆才能好好的完成代谢工作。而那些*惯十二点以后才上床的夜猫子，如果熬夜的*惯一旦养成，你的眼睛就会越来越浑浊。因为你晚上没有在胆经活动之前入睡，胆不能及时进行新陈代谢，邪气入侵见于目，所以眼睛就浑浊了。在现实生活中如果悉心观察就会发现，那些眼睛浑浊的人往往办事比较糊涂，胆小怯弱难成大事，在单位得不到重用，越活越糊涂，越活越昏庸，这些症状其实也是胆经受损造成的影响。胆清则脑清，胆总是得不到应有的新陈代谢，自然大脑也就浑浑噩噩，熬夜的人第二天为什么一整天都头晕，道理就在这里。同理胆虚则易惊，失眠多梦，内心烦

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• 春季饮食宜注重抗病毒，提高免疫力

春季是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等病原微生物开始繁殖，容易侵入人体而导致疾病的发生。因此，春季饮食宜遵循抗病毒原则，摄取足够的维生素和矿物质，提高机体的抗病能力。食谱推荐：胡萝卜炒口蘑材料：水发口蘑250克、胡萝卜200克，酱油、盐、味精、胡椒粉、白糖、葱段、姜丝、蒜末、水淀粉、植物油、高汤各适量做法：口蘑、胡萝卜洗净、切片，焯烫、过凉;锅内温油，下葱段、姜丝、蒜末炒出香味，放入口蘑、胡萝卜炒匀，加酱油、盐、胡椒粉、白糖、高汤烧5分钟，起锅前加入味精调味，用淀粉收汁即可。功效：口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的高血压升高和血液粘度增加，能调节甲状腺的工作，提高免疫

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• 沙丁鱼的功用与宜忌人群介绍 沙丁鱼的做法家常做法

沙丁鱼是很多人都吃过的一种鱼，这种鱼的肉质比较鲜美，不仅好吃，而且富含的营养可以满足人体所需，对于健康的益处是很多的。很多人现在喜欢吃沙丁鱼，但是对这种的功用和禁忌人群可能存在一定的疑惑，接下来小编将为大家展开相关的介绍说明，希望可以给各位提供正确的参考。食用沙丁鱼可以增强免疫力沙丁鱼中的营养物质能够使人体的免疫力得到增强，尤其是其中富含的蛋白质极为丰富，每一百克其鱼肉中含有十九克，而且鱼类的蛋白质都属于油脂蛋白质，食用沙丁鱼能补充大量的蛋白质和氨基酸，对身体的发育生长和疾病的恢复以及人体免疫功能都有较好的帮助。食用沙丁鱼能够改善记忆力沙丁鱼是属于海里的一种鱼，这种鱼的不饱和脂肪酸含量极为丰富

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葬名花轻离别

• 甘蔗汁的宜忌人群 帮你了解甘蔗汁

甘蔗汁对大家来说都是比较爱吃的，在*时我们吃甘蔗汁可以帮助很好的进行养生，这样对我们健康也有好处，不过大家在吃甘蔗汁的时候也要对宜忌人群有所了解才行，我们吃甘蔗汁是不能盲目的，下面就让我们一起看看具体吃甘蔗汁要注意的情况。对于甘蔗汁来说，这是味甘性寒的一种食物了，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症，所以说甘蔗汁对清热解毒是非常有好处的，同时我们服用甘蔗汁还可以帮助大家有效的促进肺部健康，对我们常见的一些身体不适情况，甘蔗汁都可以帮助解决。而且民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕

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全民男神顾大轩

• 在秋季最宜吃的水果有哪些 秋季适合种什么水果

到了秋季天气会变得非常的凉爽，天气也相对比较干燥，所以在秋季合理的安排好自己的饮食很重要。在秋季吃一些水果，可以润燥护肤，非常的适合，那么秋季最宜吃的水果有哪些呢？很多朋友对此都并不是很清楚，下面我们就一起来了解一下吧。秋梨秋梨是水果中的佳品，味道非常的甘甜可口，水分含量很高，而且营养很丰富，秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果*时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。在秋季吃一些梨子来进行润肺养肺是不错的选择。葡萄葡萄是可以补血养血的水果，味道非常好，很多人都爱吃。在秋季吃一些葡萄也是非常适合的，可以养生保健。葡萄里面含有多种丰富

四季养生秋季养生

冰泡泡~大碧浪

• 芒种吃什么食物 芒种饮食宜忌 芒种养生的饮食

”芒种梅雨天,留神湿病生”,从芒种开始,天气渐热，雨水较多，湿度增大，人体心脏负荷逐渐加重，因此芒种时节养生应清热利湿，预防湿热，同时要注意养心、调理消化系统。 芒种饮食宜忌 1 1、芒种前后，气温高，湿度大，人体心脏、肠胃等器官负担加重，此时宜多吃清热利湿和健脾利湿的食物，如绿豆、薏米、山药、白扁豆等。 2、宜多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的维生素C对保持血管健

蓝色海洋之心

• 寒露吃什么食物好 寒露饮食宜忌 寒露吃啥

进入寒露以后天气逐渐转冷，昼夜温差增大,阴阳之气研始转变，阳气渐衰、阴气渐长，易使人患上感冒、腹泻等疾病。因此，在寒露前后，要注意保暖，以防脾肺受寒。*时可多吃益气暖身的食物，以提高身体免疫力,抵抗细菌和病毒侵袭。 寒露饮食宜忌 1 1、鱼类、贝类等食物富含蛋白质、锌、硒，蔬菜富含维生素和膳食纤维，这些营养素对提高身体免疫力有帮助，秋季时不妨多吃。 2、生姜红糖茶有发散

迷路的鹿lu

• 桂圆跟什么搭配 桂圆的人群宜忌 桂圆与什么食物相克

桂圆具有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。 桂圆跟什么搭配 1 桂圆+鸡蛋 桂圆与鸡蛋同食，具有补气血、益心神、安神美容的功效。 桂圆+红枣 红枣是补血养血的食物，二者同食对养血安神比较有益。 桂圆+人参 桂圆与人参都有滋养强壮的功效，做成饮品饮用，可增强体力。

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• 鸡肉搭配什么才有营养 鸡肉的人群宜忌

鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。可用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳联耳鸣等不适。 鸡肉搭配什么才有营养 1 鸡肉+辣椒 鸡肉与辣椒均含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，搭配食用开胃消食、营养全面。 鸡肉+栗子 栗子健脾，脾胃健运则更有利机体吸收鸡肉的营养成分,增强造血

※【正义的骑士】※

• 菠萝蜜一次可以吃几颗，一次食用3～5颗为宜 菠萝蜜一天吃多少为宜

菠萝蜜中的营养价值十分丰富，但每次却不宜大量食用，那么菠萝蜜一次可以吃几颗呢，通常**一次可以吃3～5颗，而小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好，**一天食用不能超过2斤，小孩一天不能超过300～500克，不然会出现流鼻血、头晕目眩等上火现象。 一、菠萝蜜一次可以吃3～5颗 菠萝蜜属于热带雨林水果，它的果肉多汁味甜，*时很多人都喜欢吃菠萝蜜，但每次不宜食用过多，对于菠萝蜜一次可以吃几颗，一般最好一次食用3～5颗，可很好的吸收菠萝蜜果肉中的养分， 一般**一次最好食用3～5颗，而小孩需要降低量，小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好，千万不要大量的食用菠萝蜜，菠萝蜜如果一次食用过多，可能会导致流鼻血、头

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• 十二星座揭秘：结婚宜早不宜晚的星座排名

当今社会，现在的年轻人大部分喜欢自由。于是现在剩男剩女们也越来越多！他们的目的大多是为了多享受几年单身的自由，或是因暂时未找到好的婚姻对象却宁缺毋滥，而只要有合理的理由，别人似乎也不应该过分置喙。十二星座揭秘：结婚宜早不宜晚的星座排名。 十二星座揭秘：结婚宜早不宜晚的星座排名 第一名：双鱼座 对浪漫而富于幻想的双鱼座来说不一定非要早婚，但一定要早早拥有爱情。否则，如果持续多年在情场中翻滚煎熬，以

双鱼座十二星座摩羯座星座

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• 如何确定家中的财位 家中财位的方位及宜忌

如何确定家中的财位？在风水学中，财位实际上分为两种：一是明财位，二是暗财位。接下来，让我们一起看看怎么确定家里的财位吧。 如何确定家中的财位 综合概述在风水学中，财位分为象征性财位和实质性财位。象征性财位也就是明财位，一般位于入门的左边或右边对角线的位置。所以这个位置最好不要是走道通路，然后在这个位置摆放一些吉祥物，就能够在一定程度上形成一个角落聚财之象，增加家中财源的机会。而实质性财位就是暗财

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甜甜的，萌萌哒

• 孕妇散步多久为宜 孕妇散步应谨记这六点

散步对人体有很多好处，对于怀孕的女性也是有好处的，但必须是以正确的方式散步，那么孕妇散步多久为宜呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇散步多久为宜　　孕妇只需每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康，可以每周散步3-5日，但是最好根据自己的身体状态适当的调节。　　在怀孕初期，容易流产，所以最好避免散步，建议从怀孕16周开始散步。而且上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期，在这个时

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• 煲汤时间越长越好吗 煲汤时间多久为宜

冬季天冷,很多人都喜欢煲汤喝。但是，煲汤时间越长越好吗？有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿，其实煲汤时间有要求的。那么，煲汤时间多久为宜？ 煲汤时间越长越好吗煲汤当然不是时间越久越好。具体原因表现为：1、长时间煲汤并不会使汤的营养有所增加，反而有的食物煲汤时间越长，蛋白质含量越低。2、长时间加热还会损失食物中的维生素，导致食物的营养价值呈现递减。食物中的营养

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• 室内湿度多少为宜 湿度不适宜对人体有什么危害

室内湿度多少为宜?千万别不在乎室内的相对湿度，不管湿度较低还是较高的话，都是对人体有不好的影响的，那么接下来就为大家介绍下室内湿度多少最合适呢。 [page][/page]室内湿度多少为宜据研究表面，冬天温度在18摄氏度到25摄氏度，湿度在30%-70%之间;夏天的温度在23摄氏度到28摄氏度，湿度在30%-60%之间，在此范围内，感到舒服的人在95%以上

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穿着校服逛坟场°

• 全国十大宜居的小县城 安溪县上榜，都是去了不想走的地方 中国最宜居的100小县城

　　导语：居住环境随着社会的发展人们的要求也越来越高，当下有些环境极好的小县城可谓是相当受欢迎，下面网就整理了全国十大宜居的小县城，一起来看看吧! 一、安吉县 phb123.com 　　在全国十大宜居的小县城安吉县隶属于浙江省的湖州市，三面环山的地势，中间被包裹着，加上极高的森林覆盖率，该县城还被评为了国家森林城市，生态环境等方面具有示范性。 二、玉龙县 　　玉龙县位于云南省的西北部，占地6521*方公里，下面共设有16个乡镇，少数民族人口占大部分，生物、矿产资源丰富，交通上属于比较闭塞的，所以自然环境相对来说被保存得较好。 三、余庆县 　　余庆

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• 秋天宜吃什么食物？女性秋季养生吃什么？ 秋季,养生

现在就是凉凉的秋季，感觉今年的秋季比常年格外的寒冷，秋季非常干燥，容易上火，饮食方面要着重清淡补水，那么秋天宜吃什么食物？女性秋季养生吃什么？秋天宜吃什么食物1、蜂蜜蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。2、梨梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水。3、花生中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化,还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。4、菊花菊花可疏风*肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对

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流年似海°

• 游泳对皮肤的好处 游泳时间多长为宜？ 游泳,护肤,运动

在下水游戏过的朋友都能发现，当我们在水中呆了比较久的时间后，我们会发现皮肤都变的很白，有些地方的皮肤甚至可以撕下来，这是什么原因呢，其实游戏的时间一定要进行控制不能超过一小时，这样只会对皮肤造成损伤，而适当时间的游戏可以帮助肌肤补水。经常游泳对皮肤好吗经常游泳可以使你的肌肤更加水嫩，而且游泳的好处不仅仅只有这一点，还有很多对人体有益的作用，作为一项非常健康的运动项目，经常运动好处多多，下面我们一起来了解游泳的好处吧。1、对肌肤的好处游泳的过程中，会为肌肤补充水分，而且水流还可以起到按摩肌肤的作用，可以促进玄烨循环效率，进而提高细胞的活性，长期游泳可使肌肤更加水嫩，由于水流的作用，使肌肤更加紧致

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