中医养生讲座

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• 春节过后该如何养生 春节养生

七天春节长假，除了旅途的奔波外，很多人都难免在春节期间会暴饮暴食、作息不规律。特别是忙于亲朋好友的应酬，饮食也不免过于油腻，这些行为为我们的身体带来了难以承受的负荷，肠胃疾病、疲劳、腰酸背痛、提不起精神等。而暴饮暴食、作息不规律所带来的除了身体的不适应外，还有肠胃消化系统疾病，那么，春节过后怎么才能*衡和稳定我们的身体，春节过后的饮食养生就显得至关重要了。清淡饮食 给你的肠胃减压怎么样才能使得在春节期间摄入体内的过量负荷得到释放呢?只有清淡的饮食才能彻底的为你的肠胃减压。改变在春节期间的饮食*惯是为你的肠胃减压的第一步。在春节期间，我们的肠胃每天面对的都是大鱼大肉，还有很多过于油腻的食物，既然

四季养生春季养生

shine▫颖✌

• 申时养生 四时养生

时辰：申时时间：15：00～17：00对应经络：膀胱经温馨提示：若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...申时膀胱经当令申时是指下午15～17时，这个时候是膀胱经当令。膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失调，就会出现小便不利、淋沥不尽，甚至小便癃闭不通等问题。下午4点最适合运动和学*下午4点属于申时，此时正是人体新陈代谢率最高的时候，肺部呼吸运动最活跃，人体运动能力也达到最高峰，此时锻炼身体不易受伤，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，可谓是锻炼的最佳时间段。这时一定要多运动，而且还要有成效。

四季养生12时辰养生

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• 辰时养生 四时养生

时辰：辰时时间：7:00-9:00对应经络：胃经温馨提示：养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡...辰时胃经当令辰时是指7：00～9：00，此时胃经当令。中医认为，胃是储存饮食的器官，有“水谷之海”之称，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能包括：■ 主受纳，腐熟水谷胃主受纳，腐熟水谷。受纳，是接受和容纳的意思。受纳于胃的水谷，在胃的不断蠕动及胃中阳气的蒸化下，使水谷变成食糜，有利于进一步消化吸收，这个过程中医称之为腐熟。（胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈

四季养生12时辰养生

出生至死爱伯贤

• 雨水节气吃什么养生 喝粥养生

雨水节气到来，大家要多多的养生，那么，雨水节气怎么做养生呢?苹果绿天然养生专家说可以适当的喝粥养生，雨水节气气候改变，胃部的不适会经常出现，所以要多喝一些粥来达到养生效果，下面一起来看下养生粥吧。1.金橘山药小米粥：材料需要鲜山药100克、小米50克、金橘20克、白糖15克。先将金橘洗净切片备用。在把山药去皮切片，然后与金橘片、淘洗干净的小米一同入锅加适量水大火煮粥，注意先煮的时候等水开，然后在改用小火熬成稠粥，最后加入白糖即成。金橘山药小米粥有疏肝健脾的功效。2.小米粥：材料需要大枣8枚、陈皮5克、小米150克、白糖50克。先把大枣去核切成碎米状，在把小米淘洗干净与大枣一同放入砂锅内，在加清

24节气养生四季养生

清风扶起。

• 处暑养生的小细节 注意这样做更养生 处暑养生

现在我们已经到了处暑，在这时候养生是非常关键的，我们在处暑的时候就要学会养生的方法才行了，那么具体我们可以通过哪些方法来进行养生呢，实际上注意生活中的细节是非常关键的，下面就让我们一起看看应该怎么做养生比较好吧。多喝水喝粥预防秋燥处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，易发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法，所以我们在处暑的时候每天都是应该喝足够水才行的，而且喝粥也是不能少的，这是关系着我们身体健康的哦。百合银耳粥就是不错的选择。百合有清心，润肺，宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。银耳味甘淡性*

24节气养生四季养生

bloom°阡陌

• 立春养生不可错过的养生汤

随着节气立春的到来，也意味着新的一年的开始，新年一切都应该是有一个新气象，我们的身体也是需要很好的保健养生，这才是能够更好的开展我们一年的工作，所以小编就是为大家分享几款不错的美味养生汤品。天麻补脑汤材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。功效：我们在春节的时候的是会积存大量的脂肪和食用很多不同种类的食物，这样是会使得我们的身体难免出现各种不适，尤其是对于一些上班族来说，我们这个时候炖上一锅天麻补脑汤，是可以很好的缓解头痛和补气养肝。海底椰南枣汤材料：

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铃萌⭐星星

• 小满养生 2020年小满养生

小满简介2019年小满时间：2019年5月21日 15:59:01，农历2019年四月(小)十七。2020年小满时间：2020年5月20日 21:49:09，农历2020年四月(大)廿八。小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满物语斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。小满三候一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满是二十四蒸气中的第八个节气。在每年的5月21日前后，

24节气养生四季养生

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• 小雪节气养生,小雪起居养生 小雪节气的养生知识

小雪时节，我国很多地方会出现初雪，给空气增加了湿度，冬季万物闭藏，为了保护阳气，人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。 保暖 1 小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也要注意戴好帽子、围巾。头部是阳气汇聚的地方，所以外出要保护好头部，注意防寒、保护阳气。同时北方地区室内暖气都开始供暖，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是

棒、棒糖

• 处暑是什么意思,处暑运动养生,处暑养生 处暑养生

处暑是一年中的第14个节气，在每年公历的8月23日前后。处暑时节，早晚温差大，气候多变，乍凉乍寒，人体脏腑很容易受到伤害，所以处暑要加强锻炼，增强体质。那么处暑适宜做什么运动呢？ 处暑是什么意思 1 处暑中的“处”是躲藏、终止的意思。处暑表明暑天即将结束，也含有秋季又见暑热气候，仅次于夏季的含义。此时暑气逐渐消退，处于由热转凉的交替时期。处暑时节，农作物已经成熟，各地呈现出繁

流年、往事

• 中医少府是什么意思,少府准确定位

少府是中医疗法中经常用到的一个穴位，属手少阴心经，这个穴位可以发散心火，去热，那么中医少府是什么意思呢? 中医少府是什么意思 1 少府穴，经穴名。属手少阴心经。出《针灸甲乙经》。荥(火)穴。 1、“少府穴”：“少”，阴也。“府”，府宅也。该穴名意指本心经气血在此聚集。本穴物质为少冲穴传来的高温水湿之气，至本穴后为聚集之状，如云集府宅，故名。 2、“兑骨”：“兑”，

冰、、、、女孩

• 大椎穴有突起怎么办,中医疗法如何清理富贵包 中医手法调理秒杀富贵包

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。 什么是富贵包 1 大椎穴凸出的硬包块，

冰凝℃星空

• 夏至养生注意事项,夏至怎么养生,夏至怎样养生

夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，保护好阳气;再者夏至与心气相通，因此要注意养心。下面我们就具体来看看夏至养生注意事项。 夏至饮食养生注意事项 1 气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可以食热性食物，以免助热;生冷食物应该适量食用，不可过量，以免损伤脾胃;厚味肥腻食品要少吃，以免化热生风，激发疔疮。夏至时节的饮食

披着羊毛的萤火

• 男人养生吃什么,男人养生吃什么最好,男性养生吃什么 男人吃什么养生

学会养生对每个人都很重要，一般说到养生，我们第一反应大多都会想到饮食调理，确实，多吃一些有利于身体健康，营养丰富的食物，对于增强体质是有好处的，而对于男性来说，吃对了食物，不但可以使身体更强状，大脑更灵活，还有的食物对于增强性功能有一定的帮助。那么下面我们就来看看男人养生吃什么好? 男人养生吃火鸡胸 1 每三十克左右的去皮火鸡胸中就含有7克的蛋白质，男性每周吃三次左右火鸡胸，

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• 老中医翁泉海为什么娶葆秀

 《老中医》中翁泉海并不喜欢葆秀，他是在父亲的极力撮合下才迎娶了葆秀。  感情是不能勉强的，似乎在《老中医》中展示得淋漓精致。剧中主人公翁泉海在父亲的极力撮合下，迎娶了葆秀，但是一直对葆秀非常冷淡和有距离感，并没有当作是妻子进行相处，甚至在新婚之夜还分床睡。 翁泉海的父亲和葆秀一家是世交，在葆秀父亲身体越来越差的时候，将葆秀和家里的中医秘方一并托付给了翁家。当然，葆秀本人也是非常勤劳和贤惠，深得翁泉海父亲喜爱，两人便被动地完成了婚事，结为了夫妻。  很多人说翁泉海一直不能够接受葆秀是因为对亡妻的想念。原来，在迎娶葆秀之前，翁泉海有过妻子，对妻子非常爱恋。妻子去世了7年，他都没有想要迎娶他人

〆、沉沦你的容颜

• 老中医来了为什么杀赵少搏？

来了杀赵少搏是因为要阻止赵少搏和晓杰成亲，来了潜伏在翁泉海身边就是为了想要得到泉海堂，而高小朴的到来打乱了他的计划，后来高小朴还成为了翁泉海的大女婿，这一切都让他感到危机重重，而在紧迫感之下，他就想用毒计将这两个翁泉海的女婿全部除掉，这样作为翁泉海徒弟的自己就能够顺理成章的得到泉海堂了。而赵少搏刚回国，在国内根本没有几个认识的人，更不用说赵少搏的死状还十分的凄惨，如果说来了只是因为想要除掉阻碍自己得到泉海堂的障碍的话，赵少搏完全可以被一击毙命。但是最终在拜堂之前发现他身上有很多处刀伤，死装凄惨，可以看出来是报复性**，这样做不仅会增加被发现的危险，还可能让自己陷入危险之中，那他为什么这么杀

AL❤百五寸朝歌

• 老中医葆秀结局是什么 与翁泉海携手度过此生 老中医和葆秀生孩子了吗

《老中医》中葆秀是个很温柔、很善良的女人，虽然翁泉海时常冷落她，可是她仍然对翁泉海不离不弃，死心塌地的跟着翁泉海，不仅将翁家打理的井井有条，就连两个孩子她都照顾的很好。 葆秀是乡下来的姑娘，她的年龄比翁泉海小很多，当时翁泉海已经有过一段婚姻，可惜他的前妻很早就去世了，只留下两个孩子。翁泉海的父亲认为葆秀是个不错的人，所以自作主张安排了这场婚事。起初的翁泉海并不想迎娶葆秀，他怕耽误葆秀，但他又不敢违抗父亲的命令，所以两人举办了婚礼，不过翁泉海与葆秀结婚后，两人就分房住，然而葆秀二话没说直接答应了。 自从葆秀嫁给翁泉海，她一直尽心尽力，翁泉海的两个孩子十分喜欢她，将她当成自己的亲生母亲，其实葆

猫咪来喽

• 老中医葆秀出家了吗 岳小婉的出现改变她一生 老中医传宝是谁的孩子

《老中医》中葆秀为翁泉海付出了很多，但翁泉海终究没有爱上葆秀，反而喜欢上了刚认识没几天的岳小婉。在预告片中，很多观众都看到葆秀当尼姑，实际上这都是子虚乌有的事，葆秀最终是没有出家的。 葆秀是一个既聪明又贤惠的人，她不仅对翁泉海一心一意，她对翁泉海的父亲以及孩子都非常好，虽然翁泉海不喜欢葆秀，但为了遵守父亲的意愿，他还是迎娶了葆秀。其实葆秀出生于中医世家，但因生活在封建年代，葆秀的父亲认为医术只传男不传女，所以将葆家的祖传秘方送给了翁泉海的父亲，意思就是想让葆秀和翁泉海结为夫妻。 翁泉海的父亲和葆秀的父亲是好朋友，面对葆父的嘱托，翁父肯定不会拒绝，再加上翁父认为葆秀是个勤劳的人，她能够照顾好

横山前大帝国的小仙女

• 养生壶可以煮燕窝吗？养生壶怎么煮燕窝 养生壶

养生壶可以烹煮很多的东西，比如说煮银耳，煮养生粥，比用电烧锅要方便很多，那么，养生壶可以煮燕窝吗？养生壶可以煮燕窝吗养生壶不建议煮燕窝，燕窝要隔水炖，不然营养会流失，如果你对炖煮燕窝有特别的要求，可以买款炖锅，炖煮燕窝更专业。而且最好是买那种隔水炖的炖锅，效果会更好燕窝怎么隔水煮1、选一片完好的燕盏；2、取一个碗，加清水，放入燕盏。泡发完成后，取出；3、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次；4、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断；5、炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水；6、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至消火慢炖，大约40-45分钟即可；7、把炖好的燕

米初夏

• 冬季保暖的健康养生经典茶 茶,保暖,冬季养生,健康养生

冬季寒冷干燥就应该多喝喝茶来驱寒保暖，不一样的茶对保暖驱寒的功效也是不同的，有的茶既能保暖驱寒还能保护肠胃，这么好的茶为什么不品尝呢？冬季就应该喝喝这些茶才能对身体好，帮助我们在这个寒冬里快乐的保暖。补肾养肾：核桃茶食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。提示：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。健脾养胃：红枣桂花茶食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即

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妖孽，看剑

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