扰乱肌肉

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• 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办,爬山后小腿疼最快的恢复法,爬山后小腿酸痛怎么办

天气回暖了，很多人都按耐不住想外出运动一下，而爬山就是理想的户外运动。既不需要复杂的运动工具，又能看到美景，呼吸道清新的空气。 可是爬山完了却总是有很多的后遗症，比如小腿肌肉酸痛，第二天上下楼梯、走路弯腰都受影响，这是怎么回事呢?爬山后小腿肌肉酸痛改怎么办呢？ 爬山后小腿肌肉酸痛是怎么回事 1 爬山24小时后出现小腿肌肉酸痛，在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"，通常2

悠小千灬

• 波比跳锻炼什么肌肉,坚持波比跳一个月效果 100个波比跳消耗卡路里

波比跳是公认的一种强度比较大的锻炼动作，很多人在健身的时候会选择波比跳，那么波比跳锻炼什么肌肉呢？ 波比跳锻炼什么肌肉 1 几乎是全身。 波比跳主要是由站立、下蹲、双腿后踢、俯卧撑、起身、纵跳六个动作一起组合而成的，在做波比跳的时候会运用到全身70%的肌肉，所以说波比跳是锻炼全身的一个肌肉。 只是波比跳对于全身肌肉的锻炼效果不一样，有的地方的肌肉锻炼效果会强一些，

送君行千里

• 游泳可以锻炼哪些肌肉,四种泳姿塑造出完美身型 游泳哪种泳姿最锻炼身体

游泳的时候，人的全身都在运动，身上的肌肉都得到了锻炼，因此可以塑造出完美的身材曲线，那么到底游泳可以锻炼哪些肌肉呢? 游泳锻炼肌肉的原理 1 游泳的时候，水的阻力越大，对大脑皮层刺激越大，因此反射性的调节了更多肌肉群组运动，从而使全身肌肉，尤其是胸大肌啊，三角肌，肱三头肌以及背部肌肉群得到井然有序的锻炼，塑造出均匀的肌肉体魄。

夏茉颜子

• 孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么回事,孕妇抽筋后小腿痛 孕妇脚抽筋后小腿肌肉痛

孕期正是一个特殊的时期，身体容易出现各种状况，如出现腿抽筋的情况，让孕妈妈很是难受，但是一些孕妇在腿抽筋后小腿一直疼是怎么回事呢？ 孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么回事 1 孕妇腿抽筋的时候，腿部的肌肉会突然不受控制的收缩变硬，让孕妇产生一种难以忍受的疼痛，一般抽筋几分钟就会自行的消失，但是肌肉会持续的疼痛好几个小时，所以导致孕妇在腿抽筋后小腿会一直的疼痛。

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• 直腿硬拉锻炼哪些肌肉,直腿硬拉最能锻炼腿部 屈腿硬拉和直腿硬拉的区别

说起硬拉，几乎做过力量训练的人没有不了解的。硬拉是力量举三大项目之一，对身体的力量提升具有非常优秀的效果。而硬拉有分有屈腿硬拉和直腿硬拉两种，那么直腿硬拉锻炼哪些肌肉呢？ 锻炼腿部肌肉 1 直腿硬拉是最能锻炼腿部肌肉的硬拉方式，而最主要的就是对腿部腘绳肌的锻炼。 硬拉之中，腿部肌肉是作为主动肌发力的。而直腿硬拉在动作过程中不会屈膝，腿部是保持几乎直立的，因此，它能最大程

黎殇落、繁梦开

• 跑马拉松要不要带手机,腿部肌肉酸痛能参加长跑么 马拉松可以带手机跑吗

手机依赖症以及运动装备达人当遇到马拉松时，是否可以携带手机成了问题。 跑马拉松要不要带手机 1 可以带也可以不带，需要根据自己的需求来选择，通常一台智能手机的重量在300克左右，这并不是很轻盈的东西，特别是在马拉松过程中，任何一点多余的物品都将对你的运动表现造成影响。我想你也不会准备在马拉松竞赛中保持通话吧！

允儿幂幂的忠粉

• 动感单车会不会长肌肉,动感单车主要瘦哪里 动感单车一个月瘦多少

动感单车对心肺功能的提高是很不错的，脂肪燃烧效率非常高，那么骑动感单车会长肌肉吗？ 动感单车会不会长肌肉 1 是可以长肌肉的。 骑动感单车用不同速度和阻力产生的效果也会不同，如果是慢速骑行的话一般是用来减肥的，而快速骑行是对长肌肉是有好处的，主要是锻炼腿部肌肉和腰部肌肉群。 动感单车主要瘦哪

• 许你浮生若梦朱鉴然个人资料身高 朱鉴然肌肉照片显身材 许你浮生若梦免费观看全集

最*网络*台一部大热的网剧吸引了很多人的注意，就是由朱一龙主要的年代爱情大戏许你浮生若梦。该剧以不同的时间线互相交错，给观众一种很深的时代体验，而在该剧中有过出演的演员朱鉴然也是受到了关注。接下来小编就为你介绍许你浮生若梦朱鉴然个人资料身高，网络上朱鉴然的肌肉照片也是十分的显身材。朱鉴然许你浮生若梦剧照许你浮生若梦讲述了一段穿越般的动人爱情故事，朱鉴然在剧中饰演的是许家大少爷许星程，许星程在法国留过学十分精通数学和经济。不过外表风度翩翩的他却有着阴险恶毒的一面，而朱鉴然也是将这一角色的多面性都展现了出来。接下来小编就为你介绍许你浮生若梦朱鉴然个人资料身高。朱鉴然许你浮生若梦剧照朱鉴然来自于中国

冰雪蝶雨

• 丹尼斯吴裸露事件回顾 当众脱光展现完美肌肉不慎走光 丹尼斯吴最*在哪里

*日，丹尼斯吴主演的《风光大嫁》正在热播中，其人气再度上升，就连早年裸露事件还再被翻出。回顾丹尼斯吴的裸露事件，据网曝称在拍摄《甜蜜间谍》时，有一场澡堂里的戏份。丹尼斯吴被要求当众脱光，除了展现完美肌肉外，现场还不慎走光，至今在网上还一直被热搜。当时具体发生了什么事，一起去看看吧！据悉，丹尼斯吴的妈妈是韩国人，爸爸则是美国人。因此，混血儿丹尼斯吴除了拥有九头身比例外，还拥有很多男人羡慕的颜值。*年来，丹尼斯吴开始征战内地拍戏，并将自己的首秀献给了《一不小心爱上你》这部剧。据悉，在剧中丹尼斯吴还有一场游泳戏份，完美的肌肉、完美的比例身材在镜头上一览无遗，引起不少迷妹们的尖叫！丹尼斯吴展现完美肌肉

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風が吹いている新雪

• 找女网友被骗入传销 女网友没见着却被几名肌肉男控制 网恋传销都会几点钟聊

传销组织一直是被人愤恨的团伙组织，因传销出事的人数不胜数，*日，在江西又有一起与传销组织有关的事情，一名江苏男子找女网友被骗入传销，这名江苏男子从江苏到江西找女网友，谁知男子女网友没见着却被几名肌肉男控制了。由于传销组织窝点的转移，这名被女网友被骗入传销的男子在转移途中跳车逃了出来，并找到了交警寻求帮助。男子找女网友被骗入传销江苏男子找女网友被骗入传销后逃出发生在今年11月4日，据这名找女网友被骗入传销的男子称，男子与要见面的女网友在网上认识有一段时间了，*日打算见一下面，于是男子在网上认识的女网友就约男子到女网友所在的江西宜春见面，而男子也答应了。男子被女网友骗入传销就在前几天，今年26岁的

找女网友被骗

最美不过澄海i

• 肌肉王牌高喜民资料曝光 卖淫丑闻照遭疯传从而被取缔评选 高喜民林烨的所有的图片

娱乐圈里面的乱象大家都是想象不到的，而且稍有名气的人都会在娱乐圈里面找到自己的靠山，而且取悦靠山的最好办法就是自己的身体，不管是男的女的都是一样的，最*肌肉王牌高喜民资料曝光，因卖淫而被取消资格，那么这件事情到底是不真的呢，大家一起来看看吧。肌肉型男高喜民照片上海出生的卢希安曾经是一名专业的体操运动员，南京体育学院科班出身的他曾多次参加过国?内外大型体育赛事并获奖，因在一次训练当中背部受伤，于十运会后退役，退役后曾为《GOODGUY》、《魅男》、《魅力先生》、《时尚健康》、《PLUTO》、《MEN’S UNO》等杂志拍摄过*面作品，也逐渐转行成了一名魅力型男模特。他参演的电影《爱很

肌肉高喜民肌肉王牌高喜民

白苏烟

• 71岁老太太成健美达人 肌肉壮硕线条匀称令人叹服 中国达人秀78岁老太太

热爱健身永远是一个好的*惯，但健身不可能一蹴而就，需要长久的坚持锻炼，你看这位71岁的老太太成健美达人并不是一年两年就可以达成的，71岁老太太足足十几年才换来这身壮硕、线条均匀的肌肉，真是羡煞旁人。这位71岁老太太虽已是高龄但却成健美达人，这算得上是一个励志的故事了，不知道你会不会也被激励然后加入健身的行列呢？老太太健美71岁老太太成健美达人这肯定让你惊讶得合不拢嘴，打上一个大大的问号，这怎么可能？这位71岁的老奶奶叫约瑟芬娜（Josefina Monasterio），她在59岁的时候为了证明晚年不全是关于茶、饼干和谈论《唐顿庄园》(Downton Abbey)，她做出了一个惊人的决定，她要去

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疙娘

• 那家威个人资料 那家威演过的电视剧|那家威在花千骨的形象 那家威肌肉

　　由马可、付辛博、那家威等主演的奇幻偶像剧《寻找前世之旅》将在下个月16号上线，该剧以“寻找真爱”为主题，以那家威饰演的血妖猎人和亚隆、司音以及叶隐等人既虐又相爱相杀的感情纠结，串联了不同时空发生的故事。剧中那家威化身正义使者轮回四世追杀马可饰演的血妖亚隆，让网友们满是期待！大家对那家威饰演的电视剧还是蛮熟悉的，但是对他还不是很了解，下面一起看看他的资料！　　那家威，出生于沈阳，中国内地男演员。代表作有电视剧《穿警服的那些女孩儿》《冲天炮》《像火花像蝴蝶》《真爱谎言》《新版水浒传》《战火兵魂》《画皮》，电影《大刀关胜》等。下面一起看看那家威的个人资料！　　那家威的个人

崎舆三生

• 鹿晗变肌肉猛男 和迪丽热巴最新消息接吻照曝光公开表白热巴 迪丽热巴恋情最新消息

鹿晗变肌肉猛男 和迪丽热巴最新消息接吻照曝光公开表白热巴 *日，小鲜肉鹿晗在网络上晒出自己的半裸健身照，从照片上看鹿晗的健身成果已颇有成效，能看到健硕的肌肉还有那四块腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差别。 #recommend{width: 100%;height: 30px;background-color: #f1f1f1;}#recommend>div{width: 50%;height: 21px;position: relative;top:4px;left:0px;margin-left:30%;}#recommend span{float: left;}#recommend a{

天使殿下

• 金刚狼游戏人间谈情说爱 休·杰克曼被迫战斗大露性感肌肉 爱逢对手免费阅读

《金刚狼》为《X战警》系列前传，休·杰克曼主演的“金刚狼”罗根是变种人，两腕上的金刚爪，是由地球上最硬的金属所制成，性格内向而且孤僻。在游戏人间的过程中偶遇并且爱上一名印第安血统女子“银狐”凯娅。凯娅后来被金刚狼的哥哥维克多（剑齿虎）所杀，愤怒的金刚狼决定接受史崔克将军的条件，同意进行变种人的改造实验。罗根给自己起名为“金刚狼”，并且本身骨骼被改造成不可摧毁，天生的骨爪变成了金刚爪。被改造的金刚狼还被“X武器”组织洗脑，金刚狼苏醒后杀死了“X武器”组织的人之后逃跑，谁知道剑齿虎此时前来追杀，于是金刚狼与剑齿虎大战一场，金刚狼险胜之后离开。之后遇到了X教授，被得到了收留，开始了自己的X战警生涯，

誓言只是一瞬间的失言

• 邻居大战中戴夫弗兰科肌肉性感至极 幽默搞笑剧情让人喷饭 邻居大战迅雷下载

《邻居大战》 是一部由尼古拉斯·斯托勒执导，Andrew Cohen和Brendan O’Brien联合编剧，塞斯·罗根、扎克·埃夫隆、萝丝·拜恩、戴夫·弗兰科以及克里斯托夫·梅兹-普莱瑟等主演的美国喜剧片。于2014年5月9日在美国上映。该片描述一对拥有新生女儿的年轻夫妻与隔壁新搬来的大学兄弟会一群年轻学生之间的激烈大战。剧情简介影片《邻居大战》讲述了小夫妻麦克（塞斯·罗根饰）和凯莉（罗斯·拜恩饰）喜得贵子，不料邻居搬进来一对热血又放荡不羁的洒脱青年泰迪（扎克·埃夫隆饰）和皮特（戴夫·弗兰科饰），在几次巧合之下无意中影响了有点*丝的邻居一家生活的故事。于是一场惊天动地的邻居大战一触即发...

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还记得日本惊悚名导清水崇于2003年开启的恐怖电影系列《咒怨》吗？当时与妈妈伽椰子一起待在屋子里的全身惨白小男孩佐伯俊雄，张着一双大眼的阴沉脸蛋成为了不少人的梦魇。不过事实上《咒怨》系列电影一路走来可是换过不少代的佐伯俊雄小男孩演员，现在日本SNS上就疯传了疑似其中一版的俊雄演员，现在居然转型变成了一位健美的肌肉猛男？ 就在上周末照片中这位男子贴出了他与俊雄模样的对比照，并欣慰写下：我终于完成了自己的10 年挑战历程！让我们放下过去每天一起努力变成更好的男人。这张对比照一出立刻引起网友轰动，引爆网友热议：这真的是同一个人吗？两边也差太多了吧？ 这名男子秀出了与《咒怨》佐伯俊雄干瘦小男孩完全不

Ender♪瞬移の我

• 韩颜男神Rain38岁依旧年轻，肌肉线条显好身材，果然明星不会老 rain怎么读音发音

关于明星，大家心中一直是既憧憬羡慕又有些嫉妒和恨的，不过大多数人还是被他们的好身材或者是“盛世美颜”击败了。比如韩国高颜值男神Rain，虽说这几年Rain的热度和流量都有所下降了，不过在网友看来也是正常现象，毕竟Rain都已经38岁了，而且国内的明星还关注不过来呢，怎么会时时刻刻关注韩星的动态呢？不过从*日Rain在某社交*台上锁晒出的照片来看，属实让大家感到不可思议呀。Rain这哪里有快要四十岁男人的样子嘛，这满满的少年感也太绝了吧。也有网友称看看人家的38岁，还能成功减肥20斤，再看看自己的18岁，折腾几个月也没减掉一斤，反而还长胖了十斤，这差距，也太让人难过了。不得不说Rain这肌肉

Demon°末名宋1

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杨幂是家喻户晓的大明星，杨幂不仅自己是明星，而且还开了工作室造星，目前杨幂工作室旗下的艺人很多，而且出名的不少，杨幂有这样的智商跟他的家族不无关系，比如杨幂的大伯杨晓京就是清华大学的博士生导师，标准的学霸，关键是杨晓京不仅是学霸还是健身达人！ 杨幂大伯杨晓京61岁肌肉照片曝光： 杨晓京，男，北京人，杨幂大伯，清华大学数学系应用数学与概率统计研究所教授，博士生导师。教授过以下课程：复变函数、数理方程与特殊函数、常微分方程、常微分方程II、线性代数、微积分等。 杨晓京不仅是学霸，还是健身达人，让我们看下他的肌肉 杨晓京在健身房

丷执念莫相言

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