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歌词是诗歌的一种，入乐的叫歌，不入乐的叫诗（或词）。入乐的.歌在感情抒发、形象塑造上和诗没有任何区别，但在结构上、节奏上要受音乐的制约，在韵律上要照顾演唱的方便，在遣词炼字上要考虑听觉艺术的特点，因为它要入乐歌唱。下面是小编帮大家整理的，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、人约黄昏后
人约黄昏后邓丽君 - 淡淡幽情
歌曲《人约黄昏后》，歌词为朱淑真《生查子·元夕》（一说为欧阳修所作），邓丽君演唱。
《生查子·元夕》
【宋】朱淑真
去年元夜时，花市灯如昼。
月上柳梢头，人约黄昏后。
今年元夜时，月与灯依旧。
不见去年人，泪湿春衫袖。
2、清*调
歌曲《清*调》，歌词为李白《清*调》三首，邓丽君、王菲演唱。
《清*调》
【唐】李白
其一
云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。
若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。
其二
一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。
借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆。
其三
名花倾国两相欢，长得君王带笑看。
解释春风无限恨，沉香亭北倚阑干。
3、但愿人长久
但愿人长久王菲 - 菲靡靡之音
歌曲《但愿人长久》，歌词为苏轼《水调歌头》（明月几时有），王菲演唱。
《水调歌头·明月几时有》
【宋】苏轼
明月几时有，把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间？
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，
此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
4、月满西楼
月满西楼龚玥 - 金装小月
歌曲《月满西楼》，歌词为李清照《一剪梅》（红藕香残玉簟秋），龚玥演唱。
《一剪梅》
【宋】李清照
红藕香残玉簟秋。
轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来，
雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，
才下眉头，却上心头。
木兰诗歌曲
《木兰诗》是一首北朝民歌，是花木兰替父从军的故事。下面是小编为大家推荐木兰诗的内容，希望能够帮助到你，欢迎大家的阅读参考。
木兰诗歌曲
木兰诗【原文】
唧唧复唧唧，木兰当户织。不闻机杼声，唯闻女叹息。
问女何所思，问女何所忆。女亦无所思，女亦无所忆。昨夜见军帖，可汗大点兵，军书十二卷，卷卷有爷名。阿爷无大儿，木兰无长兄，愿为市鞍马，从此替爷征。
东市买骏马，西市买鞍鞯，南市买辔头，北市买长鞭。旦辞爷娘去，暮宿黄河边，不闻爷娘唤女声，但闻黄河流水鸣溅溅。旦辞黄河去，暮至黑山头，不闻爷娘唤女声，但闻燕山胡骑鸣啾啾。
万里赴戎机，关山度若飞。朔气传金柝，寒光照铁衣。将军百战死，壮士十年归。
归来见天子，天子坐明堂。策勋十二转，赏赐百千强。可汗问所欲，木兰不用尚书郎，愿驰千里足，送儿还故乡。
【赏析】
第一段，写木兰决定代父从军。诗以“唧唧复唧唧”的织机声开篇，展现“木兰当户织”的情景。然后写木兰停机叹息，无心织布，不禁令人奇怪，引出一问一答，道出木兰的心事。木兰之所以“叹息”，不是因为儿女的心事，而是因为天子征兵，父亲在被征之列，父亲既已年老，家中又无长男，于是决定代父从军。
第二段，写木兰准备出征和奔赴战场。“东市买骏马……”四句排比，写木兰紧张地购买战马和乘马用具，表示对此事的极度重视，愿为父亲分担压力；“旦辞爷娘去……”八句以重复的句式，写木兰踏上征途，马不停蹄，日行夜宿，离家越远思亲越切。这里写木兰从家中出发经黄河到达战地，只用了两天就走完了，夸张地表现了木兰行进的神速、军情的紧迫、心情的急切，使人感到紧张的战争氛围。其中写“黄河流水鸣溅溅”“燕山胡骑鸣啾啾”之声，还衬托了木兰的思亲之情。
第三段，概写木兰十来年的征战生活。“万里赴戎机，关山度若飞”，概括上文“旦辞……”八句的内容，夸张地描写了木兰身跨战马，万里迢迢，奔往战场，飞越一道道关口，一座座高山。“朔气传金柝，寒光照铁衣”，描写木兰在边塞军营的艰苦战斗生活的一个画面：在夜晚，凛冽的朔风传送着刁斗的打更声，寒光映照着身上冰冷的`铠甲。“将军百战死，壮士十年归”，概述战争旷日持久，战斗激烈悲壮。将士们十年征战，历经一次次残酷的战斗，有的战死，有的归来。而英勇善战的木兰，则是有幸生存、胜利归来的将士中的一个。
第四段，写木兰还朝辞官。先写木兰朝见天子，然后写木兰功劳之大，天子赏赐之多，再说到木兰辞官不就，愿意回到自己的故乡。“木兰不用尚书郎”而愿“还故乡”，固然是她对家园生活的眷念，但也自有秘密在，即她是女儿身。天子不知底里，木兰不便明言，颇有戏剧意味。
第五段，写木兰还乡与亲人团聚。先以父母姊弟各自符合身份、性别、年龄的举动，描写家中的欢乐气氛，展现浓郁的亲情；再以木兰一连串的行动，写她对故居的亲切感受和对女儿妆的喜爱，一副天然的女儿情态，表现她归来后情不自禁的喜悦；最后作为故事的结局和全诗的高潮，是恢复女儿装束的木兰与伙伴相见的喜剧场面。
第六段，用比喻作结。以双兔在一起奔跑，难辨雌雄的隐喻，对木兰女扮男装、代父从军多年未被发现的奥秘加以巧妙的解答，妙趣横生而又令人回味。
其诗中几件事的描绘详略得当，一，二，三，六，七段详写木兰女儿情怀，四，五段略写战场上的英雄气概。从内容上突出儿女情怀，丰富英雄性格，是人物形象更真实感人。结构上使全诗显得简洁，紧凑。
这首诗塑造了木兰这一不朽的人物形象，既富有传奇色彩，而又真切动人。木兰既是奇女子又是普通人，既是巾帼英雄又是*民少女，既是矫健的勇士又是娇美的女儿。她勤劳善良又坚毅勇敢，淳厚质朴又机敏活泼，热爱亲人又报效国家，不慕官厚禄而热爱和*生活。一千多年来，木兰代父从军的故事在*家喻户晓，木兰的形象一直深受人们喜爱。
这首诗具有浓郁的民歌特色。全诗以“木兰是女郎”来构思木兰的传奇故事，富有浪漫色彩。繁简安排极具匠心，虽然写的是战争题材，但着墨较多的却是生活场景和儿女情态，富有生活气息。诗中以人物问答来刻画人物心理，生动细致；以众多的铺陈排比来描述行为情态，神气跃然；以风趣的比喻来收束全诗，令人回味。这就使作品具有强烈的艺术感染力。
此曲由广东省优秀音乐家杨建华作曲，国家一级作曲、享受*特殊津贴的专家彭宗祥配器，上海民族乐团伴奏，著名女高音歌唱家刘芳瑛、男高音歌唱家张鸣杰演唱，并多次在广东人民广播电台、岭南台、教育台播出。
01
我爱你，三行太长
一生太短
02
一行写你，一行写我
一行写我们
03
一人一车一狗
自从遇见你
两人三餐四季
04
有你的冬天不会是寒冷的冬天
有你的世界不再是*凡的人间
无论是雨天雪天
只要有你都是人间四月天
05
我爱你
剩下两行
都是多余的
06
想变成你养的小猫咪
每天挠挠你的裤脚
这样你还会抱抱我
抒情的歌曲有哪些？安静抒情的歌曲推荐
抒情的情歌往往都会比较打动人哦！那么抒情的歌曲有哪些？以下是小编为您收集整理的安静抒情的歌曲，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助！
1.林忆莲《至少还有你》
2.周传雄《乏味》
3.林宥嘉《晚安》
4.许嵩《医生》
5.李宇春《淹死的鱼》
6.后弦《信条》
7.张惠妹《我最亲爱的》
8.刘惜君《怎么唱情歌》
9.吴克群《星辰变》
10.邓紫棋《泡沫》
11.许飞《那年夏天》
12.梁静茹《没有如果》
13.张韶涵《不想懂得》
14.牛奶@咖啡《*惯了寂寞》
15.黄大炜《你把我灌醉》
16.林宥嘉《说谎》
17.王菲《容易受伤的女人》
18.林宥嘉《你是我的眼》
19.何洁《你一定要幸福》
1.阳光下的星星——金海心
2.我们没有在一起——刘若英
3.爱情第一课——弦子
4.金玉良言——张智成
5.魔鬼中的`天使——田馥甄
6.寂寞寂寞就好——田馥甄
7.不够成熟——BY2
8. 夏天的风——温岚
9.给我一个理由忘记——A-Lin
10.一直很安静——阿桑
11.寂寞在唱歌——阿桑
12.红颜——胡彦斌
13. 放逐爱情——解伟岑
14.情歌——梁静茹
15.如果有一天——梁静茹
16.孤独患者——陈奕迅
1.蓝莲花
2.听说爱情回来过
3.水手
4.断点
5.祝你*安
6.偏偏喜欢你
7.黄土高坡
8.千年等一回 《新白娘子传奇》电视剧主题曲
9.曾经的你
10.最爱的人伤我最深
11.相见恨晚
12.男人哭吧不是罪
13.爱我的人和我爱的人
14.吻别
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1.静夜思（唐·李白）
五言绝句 押阳韵
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
2.独坐敬亭山（唐·李白）
五言绝句 押删韵
众鸟高飞尽，孤云独去闲。
相看两不厌，只有敬亭山。
3.自遣（唐·李白）
五言绝句 押微韵
对酒不觉暝，落花盈我衣。
醉起步溪月，鸟还人亦稀。
4.劳劳亭（唐·李白）
五言绝句 押青韵
天下伤心处，劳劳送客亭。
春风知别苦，不遣柳条青。
5.怨情（唐·李白）
五言绝句 押支韵
美人捲珠帘，深坐颦蛾眉。
但见泪痕湿，不知心恨谁。
6.越女词（唐·李白）
五言绝句 押灰韵
耶溪采莲女，见客棹歌回。
笑入荷花去，佯羞不出来。
7.越女词（唐·李白）
五言绝句 押屑韵
镜湖水如月，耶溪女似雪。
新妆荡新波，光景两奇绝。
8.渌水曲（唐·李白）
五言绝句 押真韵
渌水明秋月，南湖采白蘋。
荷花娇欲语，愁杀荡舟人。
9.乌牙寺（唐·李白）
五言绝句 押真韵
夜宿乌牙寺，举手扪星辰。
不敢高声语，恐惊天上人。
10.对雪献从兄虞城宰（唐·李白）
五言绝句 押支韵
昨夜梁园里，弟寒兄不知。
庭前看玉树，肠断忆连枝。
11.寄上吴王（唐·李白）
五言绝句 押阳韵
坐啸庐江静，闲闻进玉觞。
去时无一物，东壁挂胡床。
12.口号（唐·李白）
五言绝句 押庚韵
食出野田美，酒临远水倾。
东流若未尽，应见别离情。
13.别东林寺僧（唐·李白）
五言绝句 押齐韵
1、她给你的诱惑，你给我的痛
2、你从未入戏，我却赔上了自己。
3、人人都笑你活该孤独凄凉没人懂得你的情长。
4、手里写着回忆，眼里弯着破碎，心里藏在不安
5、你从不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。
6、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
7、别让过去的悲催，或者未来的忧虑，毁掉当下的快乐。
8、只是，该来的总会来，一味的逃避只是更加诠释懦弱。
9、懵懂的年纪说不得爱，受伤害的一定是爱做梦的女孩。
10、人生---下课啦放学啦放假啦毕业啦混够啦老啦后悔啦死啦
11、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
12、我们总在最美的时间，遇见了不应该遇到的人，而爱的好深。
13、我做的一切都是默默的，有苦有甜，更多的是自己咀嚼心痛。
14、听尽情歌，字字句句刻骨伤人，也就符合此刻心情才会这般难过。
15、不知道从什么时候开始对你小心翼翼说话了我记得我以前挺嚣张的。
16、如果有一天我变得更冷漠了请记得：我曾经要人陪的时候你说的你很忙。
17、喝醉之后吐了哭了开始耍酒疯了，那个一直照顾你的人请你用余生善待他。
18、你一定要相信，没有到不了的明天，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你。
19、心碎了一地，就连说话都会颤抖，曾经给你的感动，被遗忘在你遗忘的角落。
20、我是真的很爱你，闭上眼睛，以为我能够忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
21、有人问我，失去最爱的人那种感觉该怎么形容，怎么说呢，大概是，看喜剧都会看哭。
22、我只想知道有人为我想过么，有人想过我的感受么，我心里难受的时候，又有谁会来安慰。
23、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
24、我们都在猜着，对方是否会想自己。我们都在心里，期待着对方先主动。于是，我们各怀心事。最后，我们渐行渐远。
25、任何一个人离开你都并非突然作的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局，而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
26、看不完的电视剧，可以明天接着看；吃不完的水果，可以先放入冰箱；赏不够的繁花，可以默许下一载；挽不住的人，别追问为何不能留下。
27、豆瓣上有个活动叫：你最想对你未来的妻子或丈夫说什么?很多人都说你怎么让我等这么久之类的，直到看到有个人说：我没想到我还会遇见你。
28、很多年以后，当我太头看天时，飞鸟掠过的痕迹已找不到，只剩晃悠悠的浮云流逝时支离破碎的天空，而我却依然也永远是你的路人，甲乙丙丁。
29、有多少人故意赌气关掉手机忍不住打开后，发现什么也没有，自作多情以为自己在他心里有多重要，到最后才发现自己原来是个笑话，别再傻了，人家不在乎你。
30、我曾为你遍体鳞伤，为你歇斯底里，可我不怪你。是我自己像傻子一样把心捧出来，你才有机会一刀一刀捅上去。如今我把心包裹起来，挥挥手向你道别，再见，我要离开了。
1、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
2、宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
3、遇事沉着冷静，一定要淡定！！我这瞎激动的毛病老是改不掉。
4、生活并不复杂，复杂的是我们人自己。生活是单纯的，单纯的才是正确的。
5、阴影也是自己的一部分，挥之不去就用正面去面对！
6、青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋。
7、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
8、遇事要淡定，沉着冷静最重要，切记勿乱阵脚，也不要得意忘形。做好自己。
9、遇事要淡定，沉着思考，冷静解决。有意外才有挑战。
10、淡定的人淡定，只能说明性格稳定；不淡定的人能淡定，说明修炼得好。
11、你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。
12、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
13、泰山崩于前而面不改色。
14、多想在午后一种慵散困意的美丽中，将浓浓的心事熬成经久淡雅的芬芳。
15、心静即声淡，其间无古今。
16、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
17、石室人心静，冰潭月影残。
18、真正的*静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
19、天清江月白，心静海鸥知。
20、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
21、淡泊以明志，宁静以致远。
22、要淡定，遇事需沉着冷静。事情发生了，就只能坦然处理后事了。
23、今天激动了下要反省，岁数大了要淡定，遇事沉着冷静。
1、慈悲是一种冷静的热情。
Compassion is a kind of calm.
2、越是烦躁，越需要冷静。
The more irritable, more need to calm.
3、只要冷静，明天也是过去！
As long as calm, is also the past tomorrow!
4、沉默有向度，冷静有原因。
Silent dimension, calm for a reason.
5、只有孤独时，才能冷静下来。
Only lonely, can calm down.
6、不要因为不冷静，而自毁一生。
Don't cry because it is not calm, and self-destructive life.
7、睁眼明辨是非，闭眼冷静思考。
Open right from wrong, close my eyes to calm thinking.
8、太过冷静的人，找不到好的爱情。
Too calm, can't find good love.
9、再愤怒也不大吼大叫，保持冷静。
Again angry also not screaming, keep calm.
10、一个人越冷静，就会觉得越空虚。
The more one calm, will feel the emptiness.
11、冷静一点，现在不是感伤的时候。
Calm down, now is not the time for sentimentality.
12、不管发生什么事，都要冷静、沉着。
No matter what happened, all want to cool and calm.
13、冷静到听见心跳，才能疯狂到死亡。
Cool to hear the heartbeat to crazy to death.
14、冷静多思出智慧，心胸开阔解百忧。
Calm, intelligent, open-minded prozac.
15、都怪我们太不冷静，最后才拥有错过。
We all blame too not calm, finally has missed.
16、冷静分析，抓住机会，不要犹豫不决。
Calm ***ysis, seize the opportunity, don't hesitate.
17、这着急的事，总是能让人越想越冷静。
It was in a hurry, always can let a person more think more calm.
18、在恐惧面前，人会失去冷静的判断力。
In the presence of fear, people will lose your cool judgment.
19、对待爱情这两个字，既要痴情又要冷静。
The two words of love, both must patiently and calmly.
20、岁月送给我苦难，也随赠我清醒与冷静。
Years for my suffering, I also come with clear and calm.
21、冷静，理智，静下思绪。才能做到更好。
Calm, rational, calm your mind. To do better.
22、信了命，得失天定，少了自信，多了冷静。
Day letter life, gain and loss, less confident and more calm.
23、时间不管我是否徘徊，它都冷静的延续着。
Time to wander whether or not I, it is the continuation of calm.
24、遇事不要冲动，冷静下来，寻找解决的办法。
He don't impulse, calm down, find a solution.
25、我劝别人从容冷静要现实，自己却心乱如麻。
I advised others calmly calmly to reality, I am utterly confused.
26、每次冲动后，冷静下来，都会觉得自己做错了。
家长控制自我情绪冷静教育孩子的方法
实践证明，用冷静的方式对孩子进行管教，远远胜过大吼大叫的教育方式。那么家长们该怎么做呢？下面是小编收集整理的家长控制自我情绪冷静教育孩子的方法子，仅供参考，欢迎大家阅读。
家长在教育孩子途中要注意自己的情绪。如果将不良情绪传给了孩子，教育结果可以说等于0。该用怎样的态度去教化孩子向好的方向发展呢？不妨看看本文。
“这里是半杯水，不同的人看到这半杯水会有不同的反应，有人会说：渴死了！怎么只剩半杯水？而有的人却会说：渴死了，还好，还有半杯水。”为什么人的情绪差异会如此之大？老师指出：这是想法控制了我们的情绪。当遇到同一件事，不同的人会有不同的想法，而不同的想法会引起不同的情绪反应。合理的想法使我们产生积极情绪，而不合理的想法则会导致消极情绪。生活中家长如果时常出现消极的情绪，对孩子的影响是非常严重的。
控制好自我情绪是做到“零吼叫”教育孩子的第一步。那么家长在对孩子进行家庭教育过程中怎样做到“零吼叫”？
第一招：审视自己的情绪状态，莫让不良情绪传染给孩子。当家长自身的情绪状态并不好的时候可以先花一点时间调整下自己的情绪，等到情绪稳定时再和孩子们沟通。千万不要以为孩子们还小就以为他们“读”不出家长的情绪，其实孩子们十分敏感。
第二招：为孩子创造空间，尊重孩子的隐私，重视他们的观点。在这里林少恵老师着重强调给孩子空间不仅仅是给孩子一个单独的寝室，给孩子们留下宽松的心理活动空间才是真正尊重孩子隐私。试问各位家长们在进孩子寝室的时候敲过门说“我可以进来吗”？
第三招：无论孩子的学*怎么样，一定要让孩子感受到你是爱他/她的。应试教育不仅仅是孩子们的负担，而且牵动着家长们的心。尽管家长都有“望子成龙望女成凤”的心切，但是不要让孩子们每一次成绩的好坏成为家庭关系的晴雨表。
第四招：为孩子取得的每一点进步而喝彩。孩子们的点滴进步有的在家长们看来不值一提，或者家长根本没有关注到。这十分挫伤孩子们再接再厉的积极性。要体会到孩子们在取得进步过程中的艰辛，当然更需要关注到孩子们的进步。
第五招：制定家规，事前就与孩子约法三章。所话说“没有规矩不成方圆”，在孩子还没有养成自律性的时候，家长们需要给予正确的引导。与孩子“约法三章”是许多成功家庭所走过的路。
与此同时，家长应注意的是：
第一、“零吼叫”不是放任不管。
第二、警惕因为“有求必应”和“不忍心”等而强化了孩子的不良行为。
第三、说到就要做到。
第一步：舒缓怒火
生理脑
当我们再次遇到让自己生气、焦虑的问题，第一反应是想责骂，甚至是动手的时候，可以试试以下方法缓解怒火：
1、数数
情绪要爆发的高峰期，可以心理默数10个数字，当我们10、9、8、7……开始数着的时候，我们往往就是在有意识地提醒自己要理性，避免冲突爆发。
2、深呼吸
当我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，我们可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，有助于自己冷静、放松下来。
3、喝杯水
当自己想要争吵、责骂，或者因为难过想要哭泣的时候，可以给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上*和下来，也给自己生理脑片刻缓和的时间。
了解生理脑之后，我们不仅可以利用它学会控制自己情绪的爆发点，也可以掌握应对孩子情绪的方法，比如当孩子输掉比赛大哭的时候，我们不用再说“输赢不重要，这就是一个游戏而已”，我们应该明白，这时候孩子的思维脑还没有启动，讲道理不起作用，而身体上的接触，比如你给孩子一个拥抱，其实对孩子的安慰作用更大。
第二步：觉察自我
情感脑
当我们经过生理脑，慢慢进入情感脑的这个期间，我们要让自己学会用没有伤害的方式，表达情绪。
1、隔离
当我们自己和孩子，或者是和爱人有冲突，对方都很激动的时候，为了避免情绪爆发、冲突升级，可以选择给双方一个独处的机会，时间需要长一点，比如半个小时左右，这个期间自己可以在安静的.环境下，整理一下思绪，让自己不会一直处于混乱中。
2、记录感受
我们之前提到，脾气不是无法改变，是可以控制的，那么管理和调整情绪的开始就是觉察，而记录就是一个非常好的自我觉察的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式。
从当下的情绪回忆到过去的事情，这就证明我们已经从生理脑过渡到情感脑，因为生理脑只有当下的反应，而情感脑不仅有当下，还有过去。
3、表达以“我”开头，而不是“你”
对内记录梳理后，当我们想对外表达自己情绪的时候，我们很*惯用“你”开头，这样特别容易又陷入指责和评判中，即使是赞美,以“你”开头，也不容易让孩子真的理解你的感受。
你太不听话了VS我感觉非常生气
你真棒VS我真的为你感到骄傲
我们很多人*惯用前者的方式表达，有时候当我们用自己权威的视角去判断孩子的同时也忽视了自己的感受。可以多试试以“我”开头表达情绪，甚至如果你的孩子天天把自己锁在自己房间，不愿和你交流，你可以试试和他玩这个游戏：“只说我，不说你”。每次可以是15分钟，当我们和孩子什么事情都用“我”开头，过程中不评判对方，慢慢地，你和孩子间就彼此学会了表达自己的心声，也能够学会倾听对方的感受。
第三步：清晰表达
思维脑
当我们度过生理脑、情感脑进入思维脑，我们开始思考真正的解决方案。孩子成长过程中的问题，比如我们提到的写作业不认真、玩手机超时、赖床迟到等等，都有不同的解决方式，而且每个孩子适合的方法还不一定相同，但不变的是，我们需要传递清晰的信息给思维脑。
1、就事论事
当我们回到理智的情况下，我们可以和孩子就事论事，不是一顿唠叨和抱怨。
2、清晰说明你的诉求
我们应该用简单、明确的语言告诉孩子你看到的问题，不夹杂情绪和埋怨，坚定而*和地说：我看到你玩手机已经40分钟了，你打算什么时候结束?
3、用“要做”替代“不要做”
面对孩子也是一样的道理，有时候不是孩子不听话，是我们给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子都不知道哪句话是气话，哪句话是要求，所以如果你让孩子改变自己的行为，请清晰、明确地传达你期待他做什么，而不是一直说不做什么：
过马路的时候，你不要乱跑VS过马路的时候，我需要你紧紧拉着妈妈的手
你怎么还玩手机，早点睡觉VS我们约定的是10点之前睡觉
用后者的方式说话，孩子才能清晰地知道行为的导向，而不是只记得妈妈一直发脾气。
真正的情绪管理，绝对不是一个“忍”字，如果我们想从根本上控制情绪，还是在日常生活中下功夫，不让自己忍耐和积压不满，小情绪会表达，大脾气才不爆发。
面对孩子，有时候我们的情绪像坐过山车一样，起伏不定，但是通过不断的修炼，相信我们最终会*稳地解决问题。
1、她给你的诱惑，你给我的痛
2、你从未入戏，我却赔上了自己。
3、人人都笑你活该孤独凄凉没人懂得你的情长。
4、手里写着回忆，眼里弯着破碎，心里藏在不安
5、你从不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。
6、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
7、别让过去的悲催，或者未来的忧虑，毁掉当下的快乐。
8、只是，该来的总会来，一味的逃避只是更加诠释懦弱。
9、懵懂的年纪说不得爱，受伤害的一定是爱做梦的女孩。
10、人生---下课啦放学啦放假啦毕业啦混够啦老啦后悔啦死啦
11、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
12、我们总在最美的时间，遇见了不应该遇到的人，而爱的好深。
13、我做的一切都是默默的，有苦有甜，更多的是自己咀嚼心痛。
14、听尽情歌，字字句句刻骨伤人，也就符合此刻心情才会这般难过。
15、不知道从什么时候开始对你小心翼翼说话了我记得我以前挺嚣张的。
16、如果有一天我变得更冷漠了请记得：我曾经要人陪的时候你说的你很忙。
17、喝醉之后吐了哭了开始耍酒疯了，那个一直照顾你的人请你用余生善待他。
18、你一定要相信，没有到不了的明天，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你。
19、心碎了一地，就连说话都会颤抖，曾经给你的感动，被遗忘在你遗忘的角落。
20、我是真的很爱你，闭上眼睛，以为我能够忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
21、有人问我，失去最爱的人那种感觉该怎么形容，怎么说呢，大概是，看喜剧都会看哭。
22、我只想知道有人为我想过么，有人想过我的感受么，我心里难受的时候，又有谁会来安慰。
23、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
24、我们都在猜着，对方是否会想自己。我们都在心里，期待着对方先主动。于是，我们各怀心事。最后，我们渐行渐远。
25、任何一个人离开你都并非突然作的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局，而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
26、看不完的电视剧，可以明天接着看；吃不完的水果，可以先放入冰箱；赏不够的繁花，可以默许下一载；挽不住的人，别追问为何不能留下。
27、豆瓣上有个活动叫：你最想对你未来的妻子或丈夫说什么?很多人都说你怎么让我等这么久之类的，直到看到有个人说：我没想到我还会遇见你。
28、很多年以后，当我太头看天时，飞鸟掠过的痕迹已找不到，只剩晃悠悠的浮云流逝时支离破碎的天空，而我却依然也永远是你的路人，甲乙丙丁。
29、有多少人故意赌气关掉手机忍不住打开后，发现什么也没有，自作多情以为自己在他心里有多重要，到最后才发现自己原来是个笑话，别再傻了，人家不在乎你。
30、我曾为你遍体鳞伤，为你歇斯底里，可我不怪你。是我自己像傻子一样把心捧出来，你才有机会一刀一刀捅上去。如今我把心包裹起来，挥挥手向你道别，再见，我要离开了。
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