小心

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• 小小心意 钢琴谱 器乐乐谱

小小心意 钢琴谱 器乐乐谱作曲：山水眩月制谱。来源：转自《弹吧》。上传：热爱音乐88。日期：2016-04-21。

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• 母鸡的营养价值 吃母鸡小心这些禁忌

母鸡是我们大家都不陌生的食物了，一般来说大家都是会选择把母鸡作为补品来吃的了，是受到很多人都欢迎的一种食物了，特别是对于什饿提他比较虚弱的朋友们来说，都是喜欢吃母鸡的了，那么对于母鸡来说，吃的时候有哪些好处呢，一起看看母鸡的情况吧。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。老母鸡的补益之功效更高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血，还

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• 马铃薯发芽能吃吗 小心发芽的危害 发芽的大蒜能吃吗

说到马铃薯，这是我们大家都不会陌生的一种蔬菜了吧，在*时的生活中我们大家都是喜欢吃马铃薯的了，这是我们大家都很熟悉的一种蔬菜了，不过在*时的生活中，我们是会遇到马铃薯发芽的情况了，那么马铃薯发芽了怎么办呢，一起看看吧。如果我们发现马铃薯出现了发芽的情况，那么就需要注意了，马铃薯发芽如果不是很严重，将芽以及芽眼给挖掉，便可以接着食用了，因为此时有毒的龙葵碱并没有扩散，主要集中的发芽的部位，所以挖掉这一部位便可以接着食用。但是这种情况只适合发芽较为集中或者发芽只有一个两个的马铃薯，这样的马铃薯如果我们可以去除掉发芽的部位，那么还是可以吃的了。同时对于马铃薯来说，如果出现了发芽过多的情况，或者发青严

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• 威士忌很常见 小心威士忌的禁忌 威士忌的喝法与禁忌

威士忌是我们大家都非常熟悉的了，这是非常好的一种酒了哦，也是我们大家都非常熟悉的了，很多男性朋友们在生活中都是会选择喝威士忌的了，那么既然威士忌很常见，我们喝威士忌的时候有哪些禁忌存在呢，一起看看威士忌的情况吧。威士忌是大家比较熟悉的酒了吧，而且威士忌是属于一种烈酒的。首先是里面的酒精度数是比较高的，一般比正常的白酒度数要高出一倍多的。如果在喝的时候，一定注意不要空腹才好，这样对肠胃都是会造成很多的刺激的，而且如果我们喝的太快，那么就容易出现喝醉酒的情况了，所以需要我们慢慢的去喝才行了哦。而且大家在喝酒之前最好是喝一些酸奶解酒的效果是比较好的，*时加入一些冰块在里面喝也是会减少酒的浓烈程度。在

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• 吃生菜的注意事项 这些情况要小心

吃生菜对我们健康是很有好处的，这也是大家熟悉的一种蔬菜，在*时大家会经常吃，对我们健康来说也是有一定好处的，可以帮助我们起到一个养生效果，特别可以通过吃生菜来补充营养，但是吃生菜的时候也会有注意事项，一起看看吧。吃生菜对我们健康是非常有好处的，但是由于生菜性凉，尿频、胃寒之人不宜多吃，否则容易加重病情，甚至导致患者腹胀和腹泻，引起食欲不振等问题产生，这是不利于我们健康的，所以说这类人群不适合吃生菜。同时无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分，这是我们烹饪生菜的时候要注意的一个方法，而且我们都知道熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段

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• 用绵白糖能洗脸 小心洗脸注意事项

绵白糖是很适合我们烹饪的，大家在*时的生活中会对绵白糖比较的熟悉，是大家在烹饪的时候应该注意的，可以让大家把食物烹饪的美味，而且绵白糖还会有非常多的妙用，大家可以使用绵白糖来洗脸护肤，那么具体使用绵白糖洗脸注意事项有哪些，一起看看吧。大家在使用绵白糖的时候要注意方法才行，首先来说绵白糖都会有保质期，即便还在保质期内，但是如果绵白糖已经微微变黄，是已经完全变质的，是不宜再拿来做任何用途了。想要使得皮肤变光滑亮，一定要保证绵白糖的品质，否则这样的绵白糖是不适合我们用来洗脸的。同时我们在用绵白糖洗脸的次数不宜太过频繁，因为绵白糖有磨砂效果，经常使用会伤害肌肤，因此没有特殊情况下最好是隔天使用一次，这

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• 羊角豆的搭配禁忌 吃羊角豆需要小心

羊角豆这样的蔬菜大家是比较熟悉的，在*时我们很多人都会爱吃，大家吃羊角豆对健康也是有帮助的，特别可以帮助我们很好的补充营养物质以及维生素，但是在吃羊角豆的时候也要注意，羊角豆是存在一定问题的，大家不能盲目的去吃羊角豆，一起看看羊角豆的搭配禁忌。不能与寒性食物共同服用对于羊角豆来说，在吃的时候是存在一定搭配禁忌的，首先连羊角豆这种蔬菜本身就是具有一定的寒性的，所以在服用的时候应该拒绝与一些寒性食物共同食用才行。如果我们在大量服用羊角豆的同时服用一些寒性的食物，这时候就会导致我们摄入比较多的寒气，还会造成我们的肠胃负担过大，是会引起我们身体的不适的，如果说长期这样会造成我们身体虚弱，而且会引起腹泻

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• 夏季小心这些皮肤病“黏”上你

极端的天气状况会对人体产生损害，这是由于温度的变化会引发人体一系列代谢、内分泌等功能的改变，在适宜的范围内人体的调节机制足够应付这些外界的改变，人体可以保持在一个正常的适应范围内，然而极端的温度有时候会使这些调节机制发生失衡，这就是我们所说的失调现象。在炎炎酷暑之际，过高的温度往往导致人们一系列疾病的发生，其中皮肤病最为人们所难堪，那么下面就让我们来看看夏天都有哪些易发皮肤病吧。肌肤光过敏常见于肤色白皙的人群，这是由于皮肤对阳光发生了过敏的反应。引发原因可能是天生皮肤敏感，也可能摄入了某些药物引发过敏等。会在皮肤的暴露处像手背、面部、脖子等产生红肿，甚至引起水疱，当自己发生了皮肤光过敏时，可以

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• 春季气温回升小心感冒 注意这些才健康

随着时间的流逝，现在我们已经度过了冬季，在这时候我们就到了春季了，在春季的时候天气是比较温暖的了，但是很多人在这时候都会出现身体问题的了尤其容易出现感冒的情况，那么我们应该怎么预防感冒的问题呢，下面就让我们看看吧。出汗勿减衣初春应根据天气变化适时增减衣服，温度高的时候少穿点。温度低的时候多穿点。需要注意的是，一些人运动量多，出汗时，常会不自觉地敞开或脱去外衣，但此时风大，运动出汗后，毛孔舒张，不注意保暖更易着凉感冒。人多处少去少在高峰时期去人多的商场、超市、餐馆等地，在空气不流通的情况下，这些地方细菌病毒较多，更容易交叉感染，因为感冒大都是通过呼吸道传染的。所以，在这些人群聚集且空气不流通的场

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• 夏季吃杨梅好处多 要小心这些情况

现在我们已经到了夏季，这是一个非常好的季节了哦，我们在夏季的时候是很适合养生保健的了，而且我们在夏季的时候就可以大量的吃到杨梅了哦，这时候吃杨梅是非常有好处的了，不仅可以让我们一饱口福了，而且还可以有效的保健了，一起看看吧。杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富。现有研究表明：花色苷类物质有良好的抗氧化性能和清除自由基能力，对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等有一定功效，因此我

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• 夏季出汗也有注意事项 小心这些情况

现在我们已经到了夏季，这是一年之中最炎热的时候了，我们大家在这时候就感觉非常的烦恼了吧，出汗的情况也是很难被杜绝的了，我们都认为夏季出汗是正常的情况了，但是实际上夏季出汗需要去注意的地方是很不少的了，一起看看吧。颈后大汗淋漓当心血糖过低到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医，低血糖对于我们的身体健康来说是存在不少影响的了，我们必须要尽量的避免这样的情况才行了，而且出现了这样的情况就要及时的解决，否则会导致身体受到伤害了。在公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环

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• 处暑养生小心受寒 注意润燥以及进补

在处暑的时候天气是会变得凉爽，同时也会变得干燥了，所以我们在这时候就要注意养生了哦，学会养生的方法就显得非常有必要了，那么具体我们应该怎么做才可以在处暑的时候更健康呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。少吹空调、少开电扇保健康处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病，这时候最需要小心的就是寒气的侵袭了，如果我们不能有所重视，那么就很容易导致身体受到伤害，不利于我们健康。洗澡后尽快擦润肤霜护肤品要根据季节转换及个人的皮

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• 秋季小心雾霾天气 推荐水果防霾

现在我们已经步入到了秋季，这时候虽然天气变得凉爽起来，但是同时也出现了雾霾天气，这对于我们的健康影响无疑是巨大的，很容易就会导致我们出现肺部不适的情况，影响我们的健康，那么在这时候应该怎么办呢，下面就给大家推荐几款水果防霾吧。梨梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料，而且梨也是属于秋季的时令水果了，所以我们就推荐大家在秋季的时候多吃些梨了，好处是巨大的哦。柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳*喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良

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• 冬季养生的注意事项 小心睡眠和进补

我们大家都知道，在冬季的时候是很适合我们进补的了，我们在冬季的是选择进补，效果是最佳的了，可以很好的促进我们的健康哦，但是我们在冬季的时候需要注意的情况也比较多了，下面就让我们一起看看冬季养生时的注意事项有哪些吧。由于冬天气温低，这时候我们就容易出现怕冷的情况了，所以很多人*惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，认为这样能够更好的保暖。但是实际上这是一种错误的生活方式，不仅不能够促进身体健康，反而不利于养生。由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸的时候会呼出二氧化碳，肠道中也会排出有害气体，这些都会导致被窝中的空气更加的不清新。如果长时间蒙头睡觉，那么就会导致身体中内氧的饱和

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• 秋季养生先养肺 小心秋燥伤肺

秋季的时候比较干燥，这时候我们会发现，这时候不少人都会因为干燥的天气而产生身体问题，特别要小心对我们肺部健康的影响了，这是大家非常烦恼的，秋燥对我们的肺部健康威胁是非常大的，那么具体秋季的是我们如何润肺，一起看看吧。在秋季的时候我们会发现，这时候是会有干燥天气存在的，这样对大家的肺部健康影响是比较大的，而且由于干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变，所以说秋季的时候我们会有这样的问题产生，在秋季的时候我们应该注意去养肺才行，这个时期可用点食疗的方法调理，在这时候饮食上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂

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• 夏季游泳帮助防暑 小心患上红眼病

夏季的时候炎热难耐，这时候不少人都容易因为高温导致出现烦恼的不适情况，是大家不希望看到的情况，所以在夏季的时候不少人都会选择各种方法去防暑，而通过游泳来帮助我们降温就是非常不错的选择了，但是游泳也存在一定注意事项，一起看看吧。夏季的时候降温很好的一个选择就是去游泳了，不论从安全还是卫生的角度考虑，不要到户外池塘里游泳要选择证照齐全、卫生条件好的泳池，这对我们夏季去降温是非常有帮助的。不过我们在游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼;游泳后如果觉得眼睛不舒服，或有红肿、疼痛等症状出现，可点滴含有抗生素成分的眼药水。同时在*时还应该尽量保持手部清洁，也不要过多地用手揉搓双眼，可以帮助预防红眼病的

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• 夏季出游的注意事项 这些情况要小心

夏季的时候虽然比较炎热，不过这时候也是我们很适合外出的时候了，这时候外出对健康也是有所帮助的，所以我们推荐大家进行，那么具体夏季的时候我们外出要注意的情况都有哪些，这是夏季的时候我们养生需要注意的，一起看看具体应该怎么做。夏季的时候外出我们需要注意的情况比较多，在这时候我们首先就应该注意养成良好的个人卫生*惯，天气温差较大，随时增减衣物;饭前便后、外出回家要洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液，这样是可以帮助我们降温的，能够帮助预防疾病产生，同时夏季聚餐的时候不要暴饮暴食，饮用水煮沸后再饮用，选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，食用海鲜

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• 夏季容易有皮肤病 小心预防很重要

夏季的时候由于天气炎热，同时雨水天气也是比较多的，所以在夏季的时候大家很容易会出现各种身体不适情况，特别容易产生皮肤瘙痒的问题，这时候很多人都不会太重视，但是这时候很可能说明我们患上了皮肤病，所以夏季应该对这种情况有所了解，及时预防才行，一起看看吧。夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，再加上夏季的时候人们容易出汗，这时候还会导致皮肤潮湿，如如果后所不能及时的擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。而在夏季的时候最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们熟悉的脚气问题，特别对喜欢穿皮鞋的人来说更容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感

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• 脑补“运动过量，小心肌肉溶解”

露肉的季节即将到来，减肥心切可以理解，可是过于偏激的减肥行为是要伤身体的，无论是吃得特别特别少，还是动得特别特别多！*日，武汉的马女士为减肥每天跑步3个多小时，忽然感到双脚酸痛，尿中带血，被诊断为“横纹肌溶解综合征”。那么，什么是“肌溶解”？为什么会出现这种现象？有什么危害？一起来脑补吧 脑补“运动过量，小心肌肉溶解” 1 “横纹肌溶解综合征”是什么意思？ 横纹肌，又称

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