小心

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• 小小心愿 钢琴谱 器乐乐谱

小小心愿 钢琴谱 器乐乐谱作曲：雷立新作曲程鹏改编。来源：转自《弹吧》。上传：热爱音乐88。日期：2016-04-02。

钢琴乐谱器乐乐谱

장발

• 食用金针菜时要小心的副作用有哪些

金针菜是一种常见的蔬菜，在*时生活中我们就能够见到金针菜的身影，而且金针菜吃起来的味道也的确不错，不过吃金针菜的时候也会存在一定的副作用，这是吃的时候要小心的情况，下面就让我们一起看看吃金针菜需要注意的情况有哪些。最主要的一个原因就是金针菜中存在秋水碱导致的副作用，因为鲜金针菜里含有秋水仙碱，它进入人体后被氧化成二秋水碱，这是一种毒性很大的物质，能强烈刺激肠胃和呼吸系统。所以如果我们吃金针菜的时候不能注意细节，那么在这时候就容易出现一些身体的不适情况，我们容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛、喉干、口渴等症状，严重者会出现便血、血尿等，这很容易会对健康造成影响。所以为了避免吃金针菜出现中

食材大全营养价值

欣然-唯爱EXO♥

• 制作剁辣椒有注意事项 这些情况要小心

剁辣椒是大家熟悉的一种食物了，在*时很多人都会爱吃剁辣椒，这是非常美味的一种食物，对于爱吃辣的朋友们来说，剁辣椒是很适合吃的了，而且剁辣椒是我们自己在家里就可以轻松制作出的，那么具体剁辣椒如何制作比较好，一起看看制作剁辣椒要注意的情况。对于剁辣椒来说，很多人都是会选择自己在家里进行制作的，不过在制作过程中我们需要格外注意一些事项才行，注意细节才可以制作出更美味的剁辣椒来吃了，首先在制作剁辣椒的时候我们要注意，这时候大家一定要选择新鲜的辣椒，否则水分不充足，会影响到口感，这是大家吃剁辣椒的时候要注意的一个情况。同时我们还需要注意的是在洗辣椒的时候一定不要去除辣椒的根蒂，否则会进水，这样做好的剁辣

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与你终老

• 低脂奶酪不能吃多 小心吃才健康

低脂奶酪对大家来说是比较常见的，我们对低脂奶酪这样的食物都是爱吃的，大家经常吃低脂奶酪会帮助补充营养物质，特别可以帮助我们补充蛋白质，不过虽然吃低脂奶酪不错，我们也不能吃太多的低脂奶酪，下面就让我们一起看看低脂奶酪的情况。对于低脂奶酪来说，大家吃的时候要注意，由于低脂奶酪的热量较高，多吃容易发胖，另外在服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃低脂奶酪才行，而且我们在吃奶酪前后l小时左右不要吃水果，因为奶酪中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对奶酪的消化与吸收，是我们吃低脂奶酪的时候要小心的，同时再加上菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收，所以我们是不能吃太多

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丷苍苍迟暮

• 春季注意预防倒春寒 老年人更要小心

倒春寒是一直非常常的天气现象了，在春季的时候这样的情况是非常常见的了，虽然这样的情况是很常见的了，但是我们并不能太随意了哦，在这时候是需要我们尽量预防的了，尤其是对于老年朋友们来说就更是如此，下面就让我们看看如何预防倒春寒吧。在倒春寒期间，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对老年人的身体健康威胁较大，人们切不可掉以轻心。当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感，不仅是要注意身体的保暖了，对于一般都会裸露在外的部位我们

四季养生春季养生

考试的苦逼苦逼

• 夏季养生别做这些 这些禁忌小心伤身

夏季的时候天气是非常炎热的了，这时候我们大家都是非常喜欢吃冷饮的了，但是实际上我们需要去注意的地方是非常多的了，如果我们不能重视起来，那么就容易对身体造成危害了，那么夏季的时候我们需要去注意的地方都有哪些呢，一起看看吧。生冷食物冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。大量出汗运动过程中，体温升高，排汗量

四季养生夏季养生

幸福乀影

• 天气炎热这些事要留心 小心伤阳

炎热的夏季时，我们大家都是被高温搞得很烦躁了吧，这时候很多人都会选择吹空调，吃冷饮了吧，这的确是可以帮助我们起到降温作用的了，但是大家知道吗，夏季的时候我们也容易出现阳气不足的情况了，那么夏季做什么会导致伤阳呢，来看看吧。吃冷饮：适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，很多人对于冷饮来说，一吃起来就没有够了，是非常贪凉的了，但是这会导致我们身体受到寒气的侵袭，而且还会阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是损伤了阳气。吹空调：夏天是人体新陈代谢最旺盛的时

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~沉默

• 夏季如何预防空调病 要小心这些情况

现在的天气是越来越热了，空调是我们大家解暑的好方法了，这也是我们现在很多人都喜欢的降温方式了，但是在夏季的时候我们需要去注意的也是空调了，虽然空调很不错，但是也会让我们的身体出现问题，一起看看应该怎么做比较好吧。温度。既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护，这样才可以帮助我们更好的进行保健，可以有效的起到保健的作用，是夏季不

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爱皮卡堂、杨颖

• 夏季小心空调病 这样吹空调才健康

夏季的时候大家都是喜欢在空调房里待着了，觉得这样是可以让我们更好的降温的，而且的确是比较舒服的了，到那时也容易出现不适的情况，对于我们的健康影响是极大的，所以我们就要注意吹空调的注意事项了，一起看看应该怎么做比较好吧。注意室内温度建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所*稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适，所以对于我们来说，虽然夏季的时候天气比较炎热，但是我们也不能让温度太低了，这样是不利于我们健康的，我们还是应该选择合适的温度才行了。保持室内空气的流通需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量

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洛小卜

• 夏季炎热小心食欲不振 教你几招来开胃

在夏季的时候最容易出现的情况就是食欲不振了吧，*时爱吃的食物在夏季的时候却失去了胃口，这样的情况无疑是不健康的，那么我们有什么好的方法可以在夏季的时候开胃呢，这是很多人的疑问，一起看看我们在夏季应该如何开胃吧。山楂妙用助开胃消食山楂果肉松软、美味可口，营养价值和药用价值都很高，尤其是开胃消食的功能，对消除肉食积滞有良好的效果。同时，山楂还可以促进消化液的分泌，达到增进食欲的功效。山楂对消油腻、化肉积有很好的效果，尤其是在肉汤中若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口。因此，对于吃肉或油腻食物后感到饱胀的人，在肉汤中放入山楂，可有两全其美之效。不过对于肠胃的刺激也是比较大的，所以我们需要控制好服用的

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、离人怎挽i

• 秋季干燥要注意护肤 男性护肤小心细节

对于男性朋友们来说，由于秋季的时候天气是比较干燥的了，在这时候就特别容易导致我们的皮肤受到影响了，特别是对于爱出油的男性来说，就更需要注意护肤的方法才行了，那么具体有什么好方法护肤比较好呢，下面就让我们一起看看秋季男性护肤的方法吧。补水滋润很多男性都会选择专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，但是实际上这样的护肤品并不健康，油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果，这对于男性的皮肤就爱你看才更

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• 秋分时节小心干燥天气 吃这些润燥

现在我们已经到了秋分，这是我们大家都很熟悉的了吧，在这时候我们选择去吃合适的食物，对我们的健康是很有好处的，这是可以帮助我们很好的保护身体健康的了，那么在秋分的时候应该怎么吃呢，下面就让我们一起看看秋分的情况吧。菠菜我们在秋分的时候是非常适合去大量的吃蔬菜的了，而菠菜就是在这时候很适合我们去吃的了，首先菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴*肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。菠菜中的核黄素还能治疗秋燥引起的症状，比如皮炎、口角溃疡等。菠菜最好先用沸水烫软，焯一下再

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泡面minions

• 小雪寒冷要温补 小心注意润燥防火

在小雪的时候可以发现，天气是比较寒冷的了，所以我们大家在这时候就容易出现怕冷的情况了，那么无疑是不利于我们健康的，所以大家在小雪的时候就要注意方法御寒才行了，那么具体我们要在小雪的时候怎么吃比较好呢，一起看看吧。小雪之后的天气是会越来越寒冷的了，面对越来越低的温度，不少人都出现了怕冷的情况了吧。特别是对于气血不足的人来说，在冬季就更容易出现怕冷的情况，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现口干、咽喉干涩，以及脸发烫等现象，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，这是适合这类人群

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• 清明注意调节情绪 小心心血管疾病

清明的时候我们需要小心，这时候由于天气的变化比较大，所以人体在清明的时候就容易因此出现一系列的不适情况，对健康的影响非常大，特别要小心我们的情绪变化，一个愉快的心情是清明很重要的，那么具体清明如何养生，一起看看吧。首先我们在清明的时候要注意，由于春季是心肌梗死、中风等疾病“反弹”时期，再加上清明放假还要祭奠，这时非常容易导致一些心脑血管疾病的复发，情绪的波动会直接影响到血压的波动，从而会直接影响心脏的供血，所以，患有心脑血管疾病的人要控制自己的情绪，时刻监控血压的变化，及时采取救治的措施，这样的疾病对健康影响非常大， 非常容易导致我们健康受到影响，所以在清明的时候养生，首先就要去预防好心血管问

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• 秋季小心肺部不适 推荐吃清肺食物

在秋季的时候我们要小心，由于这时候是比较干燥的，再加上现在雾霾天气也是比较多的，所以在这时候我们很多人都会遇到这样的烦恼问题，因此我们应该学会方法调节好才行，大家对清肺食物就不能少，能帮助我们健康的度过秋季，一起看看吃什么好。莲藕在秋季的时候首先推荐吃的就是莲藕了，莲藕吃起来的味道微甜而脆，同时吃莲藕的时候生食也可做菜。花须果实，都可滋补入药，这样吃比较健康，能对我们健康有好处，而且对熟莲藕来说，这是性味甘、温的了，同时无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺，对我们秋季润肺有意义，大家不要错过。银耳在秋季的时候我们还应该吃些银耳，大家选择吃银耳能对健康有帮助，由于银耳性

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我陪你笑咪

• 小暑小心血管疾病 注意预防高血压

在小暑的时候我们要小心，这时候由于温度高，人体就容易出现心情烦躁的情况，所以在小暑我们养生就要注意去调节好才行，在*时如果可以有一个好的心情，这样会对我们健康有好处，那么具体在这时候我们要如何预防高血压的情况，一起看看吧。杨桃在小暑的时候我们选择吃杨桃是不错的选择，我们可以通过吃杨桃来帮助减少机体对脂肪的吸收，同时还能够有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用，是我们在*时能解决高血压问题的好方法，同时吃杨桃还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃

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清夜微凉

• 处暑小心秋燥 注意解秋乏很重要

处暑的时候我们很适合进行养生，但是在这时候养生也要注意方法才行，处暑的时候大家很容易会因为处暑的干燥天气而影响健康，很多人在这时候都会有各种的身体不适情况产生，是很容易会影响我们健康的，那么处暑如何进行养生比较好，一起看看吧。多饮少言防秋燥首先在处暑的时候我们要小心，这时候由于比较干燥，所以我们容易因为这样的天气原因而影响健康，而且中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，所以我们在这时候就应该去选择多喝水，而且大家一定不要等到口渴再喝。而且干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补充足够的水分才行，这样才可以满足人体对水分的要求。通常情况下秋季每天要比其他季节多喝水5

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我家总攻嗷嗷叫

• 处暑运动时的注意事项 这些情况要小心

在处暑的时候是很适合我们进行运动的，在这时候我们如果可以坚持进行运动，那么对大家健康也有好处，可以起到一个很不错的养生效果，是我们增强身体素质的好选择，但是处暑的时候进行运动也不能太盲目，也会有一定的注意事项，下面就让我们一起看看吧。注意受凉不感冒：处暑的时候我们要小心，在这时候的雨水天气是比较多的，同时处暑的时候早晚温差也较大，这时候很多人都容易产生感冒的问题。而且这种类型的感冒问题一般有发热、咳嗽有痰、流鼻涕症状，同时还会产生浑身困重乏力、身体湿重，注意力不集中，出汗后体温下降不明显等各种问题，对我们健康威胁是非常大的。所以说处暑的时候我们要注意，这时候最好是自行选择退烧药、板蓝根等清热解

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寸步卟离

• 校园发生过的恐怖故事 小心，你身边有鬼

  　　校园发生过的恐怖故事，夜深了，宿舍断电了，屋子里面漆黑一片。“都大学了，晚上还断电”萌萌小声嘀咕着。想去个厕所，但是自己又不敢去，在床上待了好久，还是睡不着。自己颤颤地下了床，去叫小伙伴。“阳阳、红红，你们睡着了吗？”，   　　没人应答，又推了推丽丽，丽丽也在熟睡，还打起了鼾声。当自己失望地转过头的时候，看见了小梅站在自己身后，她的长发凌乱的披在肩头，头帘几乎到了嘴巴，甚至都看不见眼睛，但是却能感受到眼神在发光，就这样的站在了自己的面前，   　　还一直说“我好害怕啊，好害怕啊”，萌萌刚要后退，才发现小梅的一只手已经搭在自己的了肩上。“啊！”萌萌大声叫了起来。忽然间萌萌发现了自己在

校园恐怖故事

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