莲子

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• 孕妇能吃苡仁吗 有什么副作用 孕妇能吃莲子吗

薏米大家都知道的吧，属于杂粮的一种，可以有很好的补虚的作用，同时也可以有促进新陈代谢的效果。薏米也叫苡仁，可以有很好的清热解毒去湿气的作用，那么孕妈妈是否能够食用呢，来看看这些小常识吧。孕妇能吃苡仁吗苡仁是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，苡仁对子宫*滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。所以孕妇应避免食用苡仁，尤其是孕早期的孕妇。另外，处于经期的女性也是不建议吃苡仁的。因为薏仁会使身体冷虚。苡仁最好不要让孕妈妈食用，以免食用以后对身体健康不利，而且还会造成流产或者是滑胎的情况出现哦。苡仁的副作用虽然苡仁的功效很好，但是由于苡仁性寒，所以不适合长期大量食用，一般

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• 酸枣莲子枸杞粥具有缓解脑疲劳的功效

材料：　酸枣仁10克、莲子20克、枸杞20克、粳米和大米共100克做法：　将莲子浸泡去心，粳米、大米洗净浸泡;锅内放水，倒入粳米、大米、莲子同煮，大火烧沸转小火，待8分熟时，放入酸枣、枸杞煮至粥烂稠，根据个人口味加入白糖调味即可。功效：　春季经常会感到精神萎靡、手足酸软、全身无力等症状，严重影响正常的工作效率。中医上认为疲劳主要是由于肝、脾、肾功能失调，加之长时间精神紧张所导致阴阳失衡引起的。而枣仁莲子粥具有安神补脑的功效，经常食用，可以缓解脑疲劳。

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• 红枣莲子粥 养心安神美容养颜

不同的食材针对不同的人群营养价值都是不一样的，重要的找对人群和食材。喝粥是人们都会选择的一种饮食，不同的粥品营养不同，今天介绍红枣莲子粥，是可以有养心安神的作用的，而且还可以美容养颜的哦，来看看吧。红枣莲子粥是一道汉族传统名点。红枣食性*和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。做法红枣80克左右，莲子50克，粳米200克，姜丝1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。营养价值红枣食性*和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠

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• 安心神助睡眠食用莲子来养身

莲子是非常受人们喜爱的一种食物，莲子的营养价值非常高，人们在日常中吃莲子的好处非常多。莲子也叫作白莲、莲实、莲米、莲肉，是睡莲科植物莲的干燥成熟的种子。莲子有很多的吉祥寓意，莲子性*味甘、可以入心肺、肾，具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的效果。安心神助睡眠食用莲子来养身莲子的药用价值非常高，人们在日常中经常用莲子来煮粥或者煮汤喝。莲子对于脾虚久泻、肾虚遗精、滑泄、小便不禁的人来说非常适合，而且有安心神、助睡眠的奇效。莲子是人们在秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。莲子日常中可以做成很多的食物食用。莲子是一种食材，也是一种常见的保健药材，莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。

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• 莲子的养生食谱有哪些 介绍四种

莲子是我们经常能够吃到的美味食物了，当然了，有些朋友们还喜欢生吃莲子，其实莲子的吃法是非常多的哦，莲子不仅可以生吃，还能做粥来食用的，下面我们就来一起看看莲子的食谱有哪些吧。1、莲子粥用莲子20克，红糖15克、糯米100克。将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗干净之糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等疾病。2、莲子炖乌鸡莲子20克，白果15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及内脏洗净，白果、莲子研粗末入鸡腹内，加生

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• 绿豆薏米莲子粥——夏季祛湿排毒

夏季吃什么好呢?到了夏季的时候人们都会感觉到很疲劳，所以为了维持健康的身体，就应该适应季节的变化，而且调理不同的饮食方式哦。夏季养肝明目祛湿排毒是首要问题，来看看绿豆薏米莲子粥的做法。绿豆薏米莲子粥原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆和杂质;3、莲子逐颗检查、去芯;4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。春夏养肝是一个重要计划，春季也是养肝的最佳季节，大家要把握时机，把自己的身体调理好。绿豆薏米莲子粥是最

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• 夏季最去火清热的食物 莲子 冬瓜 山竹

夏季容易上火，气温高，如果不注意保健养生的话很容易出现一些疾病的出现，比如说肠胃问题，持续中暑啊或者是食欲不振等等的情况发生哦，那么吃什么可以清热去火呢，来看看这些食材吧。莲子夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。冬瓜冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢*衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。冬瓜含有的水分是比较多的，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于清热解毒利尿是很不错的选择哦，适合夏季食用呢。山竹“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但

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暖夏·晴天

• 冬季喝莲子汤可以润燥去心火

冬季的时候天气非常干燥寒冷，很多人在这个季节会因为缺水和气候干燥导致上火。所以，在这个季节，大家一定要注意多吃一些可以帮助润燥的食物，那么哪些食物帮助润燥呢?莲子就是非常不错的选择，莲子是一种药用价值非常高的食材，莲子在古代的时候，就是一种经常用于润燥养心的药材。冬季喝莲子汤可以润燥去心火冬天吃莲子的好处非常多，莲子是人们经常食用的一种食物。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子性*味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子在冬季的时候非常受人们的欢迎，尤其是

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• 豆莲子鸽子汤——春季防上火安神

春季马上就要过去了，马上迎来夏季炎热的季节，在春末适合要注意补充丰富的营养，以免上火啊或者是出现神经衰弱等等的情况发生哦。鸽子是一种很有营养的食材，适合春季防上火食用哦，下面就来介绍好吃的豆莲子鸽子汤的做法。豆莲子鸽子汤材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙做法：1、材料备好。2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。4、盖上盖子，调小火煲50分钟。5、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。6、再煮5分钟，撒入盐即可。春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来

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• 莲子心泡水孕妇能喝吗,莲子心泡水一次放多少 孕晚期吃什么去胎毒

莲子心是一味中药，具有降血压清火的功效，夏天很多人喜欢用莲子心泡水，那么莲子心泡水孕妇能喝吗？孕妇喝莲子心泡水好吗？ 莲子心泡水孕妇能喝吗 1 孕妇可是适量喝莲子心泡水，不要多喝。 另外孕妇饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻、上火的食物的慑入。康复指导：做好孕检，多补充营养，注意休息。

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• 银耳莲子红枣汤能减肥吗,银耳莲子红枣汤能天天吃吗 孕妇能吃银耳红枣枸杞汤吗

早上去市场购买了一些银耳、莲子、红枣等食材，打算一同熬汤食用，而银耳莲子红枣汤能减肥吗？银耳莲子红枣汤能天天吃吗？下面我们一起了解一下吧！ 银耳莲子红枣汤能减肥吗 1 适量吃可以。 银耳莲子红枣汤作为一种滋补的食疗，其热量并不高，而且含有丰富的膳食纤维，对于减肥人群来说，是可以适量食用的，能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，减少体内囤积的脂肪，从而达到

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• 红枣可以不去核吗 莲子红枣汤怎么煮

常吃红枣好处多多，红枣是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分。 红枣可以不去核吗 1 可以，有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。红枣就像麦门冬去核(心)一样(再说那核实木质，也吃不了)，其外皮皆被破坏了，也更容易烹煮或熬煮，这应该也是一个原因。枣有很高的药用价值，是中医院常用

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• 怎样挑选莲蓬,莲蓬可以生吃吗 莲蓬里的莲子可以生吃吗

夏季正是每年莲蓬成熟的季节，这个时候的莲花盛开之后会结成果实，也就是我们*时吃的莲蓬米。莲蓬可以生吃吗？怎样挑选莲蓬？ 莲蓬可以生吃吗 1 莲蓬这种食材是可以直接吃的，把新鲜的莲蓬打开，取出里面的莲子可以直接吃，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。

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• 来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 有什么好处吗？

银耳莲子红枣汤是生活中常见的滋补食疗品，受到很多女性的喜欢，但是女性每个月都有那特殊的几天，那么来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗？ 来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 1 一般情况下，是可以食用的。 银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用，女性在经期，是可以适当食用的，特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时，喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。

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• 莲子心泡水喝减肥吗,减肥喝什么好

有的人为了减肥会想各种各样的方法，比如服用药物，喝各种减肥茶等等，用莲子心泡水喝就是比较常见的方法之一，那么莲子心泡水喝真的能减肥吗？ 莲子心泡水喝减肥吗 1 并无减肥作用。 莲子心中含有较为丰富的蛋白质、维生素、生物碱、微量元素等营养成分，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，它并无代谢脂肪的功效，而且一般减肥茶都是要长期饮用才有效果的，而莲子心的性质寒凉，也并不适

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• 干桃胶怎么吃,干桃胶炖银耳莲子

桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有活血、美容、生津的功效，干桃胶质地坚硬，干桃胶怎么吃更有营养呢？ 雪莲子桃胶银耳羹 1 材料 雪莲子20颗左右（皂角米）、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。 做法 1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上 2、银耳用清水泡发，撕成小块 3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右

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• 荷花种子的种植方法 种莲子的步骤图片

用种子种植要在温度20℃时进行，建议在4月份左右，温度太低会影响开花的。在种植前要选好饱满的种子，在有小针眼的一端进行人工破口。然后放进装有清水的盆中，每天及时换水，长出胚芽后放进装有塘泥的花盆中，再放3-5cm的水就种植完成了。 一、种植时间 在种植的时候，一定要选择适合时间，温度要在20℃左右时进行。建议大家在4月份左右进行，7-9月份之间进行也是可以的。不过，

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• 芡实是莲子吗？芡实是长在哪里的 芡实

 很多人都不止一次问到过芡实是不是莲子，这多半是被芡实外观和莲子相似导致的。那么，芡实是莲子吗？芡实是长在哪里的？芡实是莲子吗芡实和莲子是两味不一样的中药材，但是作用相*。芡实具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带的功能。芡实是长在哪里的芡茎三月生叶贴在水面上，比荷叶大，有皱纹，叶面呈青色而背面呈紫色，茎、叶都有刺。茎长达一丈余，中间也有孔有丝，嫩对剥皮可食。五六月开紫花，花开时面向阳光结苞，苞上有青刺。花在苞顶，也如鸡喙。剥开后有软肉裹子，壳内有白米，形状如鱼目。七八月成熟，九月份结果。分布于我国大部分地区

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• 莲蓬是什么东西？莲蓬是什么颜色的？ 莲蓬,莲子

到了夏天我们小时候就喜欢去游泳，而这时边游戏就能找到很多吃的，比如莲蓬就是其中最好的选择之一，边游戏累了就吃莲子真的觉得挺幸福的童年时代。对于城里的朋友很多人都只见过莲子，都没有见过莲子是怎么长出来的、甚至莲子是什么颜色的等，下面我们就为大家详细的介绍莲蓬的相关知识。莲蓬是什么东西1、相关知识莲蓬又叫莲实、藕实、莲子肉等，它是莲花谢过之后的花托，呈绿色，并且里面有莲子，它是可以食用的果实，并且还有很多其它的用处。莲蓬是由莲房、莲子组成的，莲子中还有莲子心，它们都能入药，莲子可以直接吃鲜嫩的，也能用晒干的莲子煮粥、煮汤。2、营养价值我们一般食用的是莲蓬的莲子部分，它的食用好处有很多。莲子含有丰富

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