养肝

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• 服用石斛药用价值强 能养肝美容 铁皮石斛对肝的功效

石斛是大家熟悉的中药材，在*时不少人都会服用些石斛来治病养生，这样可以起到的养生药用价值也是同样很惊人的，所以大家对石斛不会陌生，那么具体我们服用石斛会有哪些药用价值，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看石斛的情况。养肝护肝服用石斛是有助于我们健康的，首先我们可以用石斛来保护肝脏健康，而且这种功效最先被记载于《本草纲目》之中，说明在遥远的古代先人们就已经将铁皮石斛作为了主要的治疗肝脏疾病的药材。除此以外，在补五脏和厚肠胃方面铁皮石斛的功效也是不错的，它其中含有丰富的多糖类食物，可以使人快速恢复健康，这样对我们的养生是有帮助的，是可以保护内脏健康的优质中药材。滋阴养颜美容是女性一生的必修课，但

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彼岸花在哭泣

• 不可不知的春季护肝小密招 春季女人怎样养肝

春季从养生的角度来看，是最适合保养肝脏的时节。然而很少有人知道春季到底该怎么护肝，下面就教您几招春季护肝的小秘招吧。 （1）饮食上：可在春季的时候适当多吃些能养肝的食物，比如枸杞子，就是一个非常不错的养肝明目的食物。此外还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，减少油腻之物的摄取，能帮助减轻心脏负荷，保护肝细胞，起到养肝护肝的功效。可以在春季的时候多喝点黑米粥与和红枣粥等，保肝功效良好。特别是最好不要饮酒，因为饮酒最伤肝，感冒后饮酒，可能会引起肝脏疾病。（2）情致上：春季人容易犯困，容易出现春燥，人也就容易发脾气等。但生气会直接损伤到肝脏，因此一定要少生气。尽量保持良好的心态，受到压抑的时候，要学会发泄，以

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• 春季多吃这些蔬菜补血还养肝 吃起来又嫩又滑养肝补血

春季的时候多吃些蔬菜，对我们健康来说很有帮助，而且由于春季的时候上市的蔬菜也比较多，各种的时令蔬菜吃起来都非常健康，那么具体在这时候我们吃哪些蔬菜比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体吃什么会比较健康。韭菜韭菜营养成分丰富，主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，而且不仅营养丰富，韭菜也是属于春季应季食物，在这时候吃韭菜是最适合的，能够帮助我们补充阳气。而且韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用，

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【安然失笑】

• 秋季养肝明目 菊花糕菊花羊肝汤

菊花大家都知道的吧，一般都用菊花泡茶，可以有保健养生的作用，菊花茶可以适合用眼和用脑人群饮用，可以养肝明目，同时也可以增强体质的呢，秋季选择菊花来做菜的话可以有养肝明目增强体质的作用哦，一起来看看相关的一些食疗方法吧。菊花糕材料：杭白菊20～30朵，马蹄粉200克，新鲜菊花1朵(切碎)、冰糖适量。做法：1、将杭白菊用纱布包起，用清水煮约10分钟，当颜色呈现淡黄色即可，取出菊花加入冰糖调味，加入已切碎的新鲜菊花。2、将马蹄粉以适量清水溶解，倒入菊花水大火蒸约15～20分钟，变成完全透明即熟，热食或冷食均可。功效：此糕有清凉去火之功效。菊花羊肝汤材料：新鲜菊花50克左右、羊肝400克左右、鸡蛋50

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• 春季吃这些常见食物帮助养肝 春季养肝喝什么茶最有效

春季的时候，我们会发现人体很容易上火，这时候很大的一个原因是由于我们的肝脏中出现了肝脏火气旺盛的情况导致，这时候自然就会导致我们出现上火问题，所以春季想要健康，那么首先就应该去保护我们的肝脏健康才行，一起看看具体吃什么比较好。鲈鱼鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，这些营养元素对人体来说都是很有必要摄入的，同时鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用，可以有效促进内脏健康。而且鲈鱼不仅营养丰富，同时鲈鱼还是春季最健康的一种应季鱼类食物，吃起来的肉质非常鲜嫩。同时鲈鱼有显着的食疗作用，对手术后的患者来说，吃鲈鱼能生肌长肉，可以帮助很好的恢

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离别不伤痛

• 菊花能养肝 推荐三款菊花的食谱

菊花茶大家都爱喝，放些冰糖可以有清热去火的作用，而且还能养肝明目的哦。菊花不仅可以冲茶，而且还可以做各种的菜肴哦，秋季养肝不能少的就是下面的这些菊花食谱了，让你吃出健康。一、菊花虾仁材料：虾仁400克、鲜菊花15克、青豆10克、鸡蛋清30克。做法：1、葱、姜、蒜切细末;淀粉(15克)放碗内加水调成湿淀粉(30克);将虾仁放入碗中，加鸡蛋清、黄酒、精盐、湿淀粉拌匀上浆。2、碗内放清汤、菊花瓣、黄酒、精盐、湿淀粉对成芡汁备用;炒锅内放入熟猪油，中火烧至四五成热，投入虾仁过油捞出;锅内留油，放葱、姜蒜末炸出香味，加入青豆、虾仁，倒入芡汁，快速翻炒，淋麻油出锅即成。功效：虾肉有养血固精、化瘀解毒、益气

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冉冉君

• 秋季缓解皮肤干燥养肝明目的食谱

秋季来了，大家都感觉到了秋季的凉爽，同时也应该注意多吃一些滋阴润燥适合秋季的食材哦，秋季很容易干燥，出现皮肤的问题，比如说起皮啊或者是皮肤过敏等问题，如何预防秋燥呢，一些养生的粥品可以有这样的效果。红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合

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°白衣归晚

• 寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目

枸杞是一种滋补品，不管是老年人还是男性，或者是女性都是非常适合的。枸杞有非常高的保健价值，人们在寒冬的时候非常怕冷，可以用枸杞炖汤、煮粥、泡茶、炒菜，用来滋补身体是非常有效的，有非常好的补肾益精、益气安神、强健身体、美白养颜、补血生津的好处。寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目寒冬季节，吃枸杞可以提高人体免疫力，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。1、延缓衰老。枸杞可以帮助老年人延缓衰老，

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• 雨水节气养生首先要先养肝

雨水节气到来以后天气多变，因此，人们的养生方式也有所改变，苹果绿天然养生专家说雨水节气的养生要先养肝、护肝，那么，怎么能够养肝?吃什么食物喝什么食物养肝?养肝注意什么事情?下面就让我们一起来了解一下吧。怎么能够养肝?搓手心养肝，两手伸直手心相对，然后前后揉、上下搓，两手做负阴抱阳的的动作，也就是右手包着左手，早上做完之后，在中午的时候也可以做，在雨水节气养生搓手心是不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，起到活血养肝的功效。吃什么食物喝什么食物养肝?喝菊花茶、吃猴头菇。菊花茶既养目又养肝，还可以在茶中加一两滴蜂蜜，除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，还可以消除眼部疲劳、明目的效果。菊花

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• 春分的饮食原则 注意养肝多吃时令菜

现在我们已经到了春分，这是非常好的一个节气了，这时候就意味着春季来到了哦，这时候也是非常时候我们进行养生的一个季节了，而养生的时候最需要注意的地方就是饮食了吧，那么春分的饮食原则都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。春季养肝少喝酒春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳*衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮，想要让我们在春季的时候有一个健康的身体，那么无疑就不适合在春季的时候喝酒了，春季是我们要养肝的了，但是喝酒会伤肝，因此我们就要尽量避免了

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• 春季有利于减肥和养肝的饮食

冬春交季，气温逐渐的变化，这时候饮食要注意调节，不然会引起消化系统的问题，那么，春季想要减肥、又想要养生养肝怎么饮食呢，接下来苹果绿天然养生专家就为您介绍减肥的食物以及养肝养生的食物，一起来详细的看下吧。春季养生减肥饮食：吃得开心自然瘦选择有很多，首先，要摄取充足的维生素d，因为维生素d摄取不足直接影响减肥的速度，所以每天都要吃含有维生素d的水果蔬菜等。专家推荐黄瓜+蔬果的减肥食谱，材料就是半个甜椒、1个番茄、半个苹果、1根黄瓜、50克生菜、200ml低脂酸奶、50克香菜、盐、胡椒粉，然后把黄瓜切成丁，其他材料切成块，用香菜、盐和胡椒粉搅拌均匀就可以了。如果喜欢喝咖啡的人群，还可以用咖啡去减肥

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• 春季养生喝茶养肝 需要注意的事项

一到春季大家都会改变生活方式，因为春季的气候原因，细菌、病菌会滋生，容易引发各种疾病，在喝茶养肝的时候也要多加的注意一些，那么，春季养生喝茶养肝需要注意事项有哪些呢?下面，苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来看下吧。1、忌饮用劣质茶或变质茶、忌空腹饮茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。所以在养生的时候一定要看看茶的状态，变质是绝对不能饮用的。空腹饮茶会冲淡胃酸，引起胃部不适、眼花、心烦、心悸、头痛等现象，甚至还会出现胃粘膜炎。所以在喝茶的时候不要空腹喝，不要涂一时口爽。2、忌饭前后大量饮茶、忌睡前饮茶。饭前后20分钟左右不宜饮茶，因为这时候喝茶会冲淡胃液，影响了胃部的食物消化，还会因

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深夜雪

• 为大家介绍一些清明养肝的方法

清明节我们非常重要的一个节日了，也是二十节气中的一个节气，相信大家一定的听说过“清明时节雨纷纷”，所以这个时候是处于雨季比较的潮湿，下面就是为大家介绍一些在清明的时候养肝的秘方，一起来看看吧。清明养肝护肝秘方护肝秘方一：多喝水我们多喝水是可以很好的补充身体体液，可以增强我们身体血液的循环，促进身体的新陈代谢，而且多喝水是可以帮助促进腺体，尤其是对于消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二：用中药护肝中医认为肝是不能补的，因为一补即上火，我们可以补肾、补脾，这也是可以 很好的养肝，而且对于脾虚的人来说是可以服用一些人参健脾丸、薏米、山药、芡

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扶苏医生

• 什么食物最养肝明目 8款食物有奇效

吃什么养肝明目？如何养生是女性朋友所关注的，那么养肝明目的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧！ 菊花 1 菊花有养肝*肝、清肝明目的作用，特别适合春季饮用。菊花茶能排毒健身、疏风清热，特别是对体内存在有害化学或是放射性物质有抵抗、排除的功效，还能达到润肌肤、利气血，还能美容护发的功效。 红枣

耀、不能停

• 肝脏不好的症状 简单易操作的护肝运动 适合长期喝的养肝茶

在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的，同时它承担的工作也是最多的，担任着：排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水*、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。在如此繁重的工作负担之下，很多时候肝脏会感到疲惫不堪，当你的身体出现一下这些表现时，一定要留心。 肝脏不好的症状 1 1脸色变黄 当肝功能出现异常时，肝脏

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• 春季男性养肝吃什么 多吃这8种食物

春季已经到了，而在春季说到要养生的，肯定是要养肝了。而在最*几年内，男人基本都是喝酒的主要人群，但是喝酒过多的话就很容易伤害肝脏。所以在春季的时候男人就需要及时的进行养肝了，那么你知道男人养肝吃什么比较好吗？ 葡萄 1 葡萄，虽然是非常小的水果，但是其含有的营养价值是非常高的，里面也含有非常多的果胶跟维生素，可以补充人体所需的营养。并且吃葡萄还可以起到健脾胃、养肝护肝的作用，

柠夏初开（＞д＜）

• 乙肝患者吃什么养肝 推荐7种最适合养肝的饮食

乙肝患者吃什么养肝呢？乙肝患者在日常的饮食中也是要格外注意的，乙肝患者需要多吃营养养肝的食物的，那小编就为大家推荐7种最适合养肝的饮食。 乙肝患者喝绿茶养肝 每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助，绿茶有抗凝血功能，还能活血化瘀、减轻白细胞下降，饮用的绿茶因为含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量，茶不宜太浓。乙肝患者吃牛奶养肝 含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多

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HAPPY凌媣

• 养肝护肝的方法 水里加点它喝肝脏越来越健康

今天我给大家带来的是养肝护肝的方法，还不怎么会养肝的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 养肝护肝的方法 熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从

健康肝脏养肝

陆佳玉

• 适合肝虚者吃的15种食物 教你正确护肝，轻松吃出好身体 养肝护肝的四种食物

　　肝虚对身体的影响是比较大的，青少年如果出现这方面的情况，那么视力的减退是最为明显的，还会伴随头晕耳鸣的状况，所以日常饮食一定要注意。那么今天小编就来为大家介绍适合肝虚者吃的15种食物，快来看看吧。 适合肝虚者吃的15种食物： 　　1、香椿 　　2、芦笋 　　3、青椒 phb123.com 　　4、枸杞 　　5、茼蒿 　　6、大枣 　　7、梨 copyright phb123.com 　　8、金针菇 　　9、豆芽 　　10、草莓 　　11、胡萝卜 　　12、鲈鱼 　　13、桑葚 　　14、香菇 　　15、芝麻 1、香

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