养肝

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• 春季疏肝养血吃什么粥好 春季养肝喝什么养生粥

大家都知道，多喝粥，可以有润肠通便的作用，可以维持身体健康，减少疾病的发生。粥类的种类有很多的，搭配的原料不同，营养价值也不同。春季应该多吃一些养肝的食物，喝粥就是不错的选择，下面小编给大家介绍两款。◆菠菜粥材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。功效：菠菜粥是很容易消化的一种粥，不仅营养丰富，而且还可以润肠通便，具有疏肝养血的作用哦。适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而*惯性便秘及视力下降的人群服食。◆菊花粥材料：粳米200克、干品杭白

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• 春季养肝明目的两款茶饮效果好

春季马上就要过去了，所以赶紧来享受春天的阳光，春季虽然好，但是也会出现容易上火啊或者是肝脾虚弱的情况，春季可以选择喝茶来缓解，下面小编就来介绍两款适合春季养肝明目的茶，一起来看看吧。蜜糖红茶配方：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。功效：此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。这样的茶特别适合春季食用的哦，健脾消食，而且还可以有降糖的作用，特别是对于高血压的人群来说也是有不错的缓解的作用的哦。菊花蜜饮配方

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• 两款养肝汤品最适合春季食用

春季是一个需要保健养生的季节哦，春季养生的一些养生的汤品是不错的选择，可以起到很好的保健的作用和效果哦。春季保护肝脏是很重要的一个问题哦，那么应该如何做呢，下面的这些养肝的食谱大家可以试试的哦。可以起到很好的保健的效果哦。豌豆苗豆腐汤材料：豆腐250克、豌豆苗50克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。做法：将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料即成。功效：补益肝肾，滋阴润燥。猴头菇冬瓜猪肉汤材料：猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。做法：猴头菇用清水浸透洗干净，切片，备用。冬瓜用清水洗干净，保留冬瓜

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• 春季教你方法快速增强免疫力 春季如何养肝护肝排毒增强免疫力

春季的时候万物复苏，在这时候我们会发现，这时候的春季病菌会滋生，在这时候就容易因此导致我们健康受到影响，这时候很容易就会导致我们患上各种各样的疾病，而在春季的时候感冒问题就很常见，下面就让我们看看如何预防。饮食要营养充足在春季的时候我们首先就要均衡营养，补充足够的营养物质是非常关键的一点，如果我们有偏食的*惯，或者经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素，这样是能帮助我们改善身体素质下降情况的，对我们健康自然会有帮助。维他命C而且我们在*时就要注意，就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可

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• 谷雨吃什么可以养肝祛湿 谷雨祛湿适合吃什么

谷雨是春季最后的一个节气了，谷雨过后，降水量也是会逐渐的增多，空气的湿度也是会增大，所以我们在谷雨的时候也是需要很好的注意养生的要注意很好的养肝祛湿，所以小编也是为大家准备了三款不错的养肝祛湿的食谱。海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。功效：海带是有很好的降血压的功效，而且是可以不错身体多种矿物质和微量元素，银耳是有很好的滋阴润燥的作用，是可以帮助养肝，这款食物是有很好的疏肝、补脾肾的功效。竹笋银耳汤材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，

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• 谷雨时节的饮食养肝的一些原则 清明的饮食忌口

我们都知道在春季的时候肝气是非常的旺盛，我们肝气旺盛就是会使得我们容易出现一些身体不适，所以我们也是需要很好的注意调整，而调理肝气，我们是可以通过饮食来很好的养肝，所以我们今天就是一起来看看谷雨时节如养肝遵守饮食原则。谷雨时节如养肝遵守饮食原则最适合的青菜：深绿色蔬菜我们在谷雨的时候选择一些养肝的蔬菜，是要以深绿色蔬菜，叶菜为佳，这些蔬菜的营养价值往往是比较的高，而且热量也是非常的低，我们也是可以选择一些略有苦味的蔬菜，这样是可以很好的帮助我们去火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。还有些不常见的，如：芥兰、苋菜、紫背天葵。最适合的补品：大枣与蜂蜜我们在谷雨时节的时候，肝

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• 推荐初夏养肝法 注意休息吃青色食物 三伏天养肝需要注意啥

在初夏的时候我们要注意，这时候我们是容易出现上火情况的，而且这时候还会有肝脏问题，这对我们健康的影响比较大，所以在初夏的时候我们要注意去养肝才行，那么具体初夏的时候要怎么做养肝比较好，下面就让我们一起看看吧。在晚11点前睡觉在初夏的时候我们首先应该注意的就是多休息了，首先在夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒，所以初夏的时候我们养生要注意多休息才行。调整睡姿同时在初夏的时候还要注意合理的睡姿选择才行，在这时候我们选择侧身睡不太健康，这虽然是很多人通常采取的睡姿

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• 养肝排毒吃什么好 8种食物吃起来

养肝排毒吃什么好，从立春到立夏，这三个月是一年当中非常重要的时机，经过冬的储藏，身体中的阳气要向外生发，与此同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。给大家介绍几种食物，有利养肝排毒。 黑木耳 1 黑木耳性甘味*，有排毒通便，清胃涤肠，和血止血等功效。可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而达到排毒清胃的作用。

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• 肝脏不好怎么调理饮食,肝脏不好吃什么调理,肝脏不好吃什么 吃什么补肝养肝最有效

中医认为肝主疏泄，可保持全身气机的畅通，气血调和。如果疏泄功能不佳，就会导致气机不调，血行不畅，继而会产生各种健康方面的问题。那么肝脏不好的人怎么通过饮食调理呢？ 调理肝脏的食谱 1 青椒炒猪肝 材料：猪肝200克，青辣椒1个。姜、香油、淀粉、盐各适量。 做法：将猪肝洗净后切片，加盐、淀粉、腌制。青椒洗净切片，老姜洗净切丝备用。先以香油热锅后，加入姜丝炒香，再倒入

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• 经常吃大蒜有什么好处 不仅解毒养肝还是抗癌明星

很多人吃了一辈子的大蒜，只知道好吃，有杀菌抗癌的功效，却不知道大蒜集100多种药用和保健成分于一身，下面就给大家介绍一下大蒜的功效，一起来看看吧。 经常吃大蒜有什么好处 1 1、杀菌抗炎 慢性炎症，也是引发癌症的一个重要因素。大蒜中的硫化合物有很强的抗菌消炎功效，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的植物，也有“地下抗生素”之称

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• 8个动作养肝让你百病不侵

人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。 8个动作养肝让你百病不侵 1 闭目降气 食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热 转转眼球 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到

维爱狐小幂♥

• 排毒茶有哪些,喝什么茶排毒,女人喝什么茶排毒 喝什么茶护肝养肝排毒

一直以来我们都在说排毒，毒素一直都与我们同在。现在人的生活、工作节奏越来越快，排毒似乎是没有时间进行的工作。可是身体若是长时间堆积毒素，不管是对皮肤还是对身体其他器官功能都是有影响的。下面就教大家10款简单易做的排毒茶，让你喝杯茶就能排毒。 芦荟红茶 1 芦荟红茶需要用到新鲜的芦荟一小段，几朵干菊花，一小包红茶和适量的蜂蜜。芦荟一定要去皮，我们只需要用到它内里的白肉。先将去皮后的

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• 养肝怎么做 闭目养神20分钟

肝病，三分治，七分养，治，自然到正规医院，而养，则可采取中医的理念及方法：为肝不可补，一补即上火；肝不可补，但可以养。 闭目养神20分钟 1 饭后，身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。“

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• 肝不好皮肤有什么症状 肝脏不好皮肤会出现5大问题 肝脏不好喝什么茶养肝

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。 脸色暗沉 1 在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

馒头。面条

• 冬天养肾吃什么好 养肾的8种食物 补肝养肾吃什么菜冬季

天气逐渐变冷，在冬季的时候,很多人都注重养生。在这个季节养肾是很重要的，肾脏好了身体会更健康。那么冬季养肾吃什么好呢？ 山药 1 有良好的补益脾肾作用。长期患有肾炎的病人多有脾肾气虚的表现，山药补脾益肾，慢性肾炎患者应多吃。 莴苣 2

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• 明目的水果 8种水果养肝明目适合春季食用

春季主肝，也就是说春季是养肝护肝的好季节，那春季应该怎么养肝明目呢？小编为大家推荐春季适合吃的8种水果，养肝明目效果很好！ 明目的水果1：葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。明目的水果2：柠檬青色食物可以疏肝、解郁

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• 养肝汤的做法 冬季喝完这汤百病少来侵

今天我给大家带来的是养肝汤的做法，多喝这碗汤对肝脏非常好，下面抓紧时间和我一起学*下吧。 养肝汤的做法春天来了！昨天是二十四节气中的第一个节气：立春！立春后，自然阳气萌生升发，气温、日照、降雨都开始上升或增多，春是温暖的开始，孕育着生长。你有没有感觉到一丝丝春天的暖意呢立春，从命理上来说，是一年的开始。过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。春天，

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• 蜂蜜的吃法及功效 蜂蜜加它养肾肝治血压

今天我给大家带来的是蜂蜜的吃法及功效，喜欢吃蜂蜜的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 蜂蜜的吃法及功效蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。中医认为蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比“神仙药”。以下十几种搭配，是医生经常喝的，您也可以试试！蜂蜜加一物，

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• 肝脏不好皮肤的症状 这2个养肝方法要坚持做

肝脏不好皮肤的症状，这2个养肝方法要坚持做，各位小伙伴们得注意了哟。 肝脏不好皮肤的症状 肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！一肝脏不好，皮肤会出现5大问题01脸色暗沉在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，

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