养肝

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• 春季养肝注意事项 多喝水少饮酒

春季现在已经到来，在春季的时候不少人都会存在肝脏问题，这对我们的健康影响还是很大的，所以在春季的时候就需要合理的方法去保护肝脏健康才行，那么具体在春季的时候要注意的情况有哪些，这是大家不清楚的，一起看看春季的养肝方法。多饮水初春寒冷干燥易缺水，这时候很多人都容易出现缺水的情况，所以我们人体本身就需要补充水分，而且选择多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，这样对肝脏健康是有帮助的，推荐大家在春季的时候多喝水来养生。少饮酒初春时节，寒气较盛，这时候不少人都喜欢喝酒，觉得喝酒可以帮助我们保暖，而且少量饮酒的确是有利于我们健康的

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• 杭白菊好不好 养肝明目抗病毒

大家都知道喝茶也是一种养生的方式和方法哦，大家都知道应该如何挑选适合自己的茶品吗，菊花茶可以有养肝明目的作用，对于抗病毒有好处，杭白菊也是比较常见的一种菊花茶哦，下面就来看看杭白菊的一些养生的功效和作用吧。杭白菊的功效：杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。杭白菊可以有养肝明目的作用，可以有补肾的作用，同时也可以健脾胃的哦，对于多种的人群都适合饮用。杭白菊的作用：对中枢神经有镇静作用;有解热作用; 增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用;有抑菌作用，菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆

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• 菊花能够养肝明目 两款食谱适合你

菊花大家都不是很陌生的吧，它是一种可以养肝明目的植物，它的花朵是可以泡茶的，很多人特别是一些经常用脑或者是用眼人群，菊花茶就是不错的养肝明目的好选择呢，到了秋季，菊花还可以做食谱，来看看吧。菊花枸杞粥材料：鲜枸杞子100克(干品20克)，菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。做法：1、将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入沙锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花。2、加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用。食时可调入红糖。功效：有益肾养肝目的功效。菊花**材料：猪瘦肉500克，鲜菊花瓣100克，鸡蛋3个，精盐、味精、料酒、植物油、清汤

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• 甲亢病人常喝抑亢粥清肝养阴

抑亢粥是针对甲状腺功能亢进症而研制的一款中药药膳。对于甲状腺功能亢进症的患者来说，由于甲状腺合成释放了过多的甲状腺激素，导致机体代谢亢进，交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食增多、体重减少等病症，而且还会伴随其他的视力下降和眼突等症状，因此，抑亢粥是专门针对这类患者熬制的一种粥。甲亢病人常喝抑亢粥清肝养阴抑亢粥用的是玄参、牡蛎、贝母、粳米这几种食材一起熬煮成的稀粥，玄参是一味既能养阴又能清热的药，用于阴虚内伤之发热;也能用于外感发热。玄参常与生地同用。临床应用上玄参与生地的功效相类似，但药力不如生地，应用范围也不及生地之广。生地能滋养五脏之阴，以肝肾为主;玄参能滋养肺胃之阴，以喉肺为主。玄参对肺

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• 春季养肝很重要 三个常识要了解

春季吃什么，春季保持健康也是有学问的哦，春季是一个万物复苏的季节哦，这个时候要注意各方面的问题和变化，养肝是春季要注意的一个问题，从春季开始，如何做到保护肝肾呢，下面的几个小常识来给大家讲解。1、多喝水排毒，养护肝脏人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而初春寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、春季养肝在饮食方面也大有讲究中医上认为，春天时肝气较旺，所以酸味的食物有增强肝的功能，使本来就偏旺的肝气更旺，

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• 立春后养肝不能少的三种食材

食物的种类不同，养生的方式和方法也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果。立春节气的到来，更要注意养生的方法了，食材很重要，下面的这些食材是立春后必吃的食物。来看看小编的介绍吧。1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。2、豆芽春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿，还会帮助人

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• 仲春养肝明目滋阴的两款家常菜

仲春是指的四月份，如何养生呢，四月份是保护肝脏养肝护肝的最好的季节。仲春应该如何养生呢，下面的这些食谱是家常菜，可以起到很好的保健的作用，还可以促进食欲。可以起到很好的滋阴明目养肝的效果，下面就来看看吧。海带绿豆汤材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。做法：1、将绿豆洗净、海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。功效：清热解毒补元气。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。中医认为：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发

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• 秋季水果能解毒养肝 柠檬桔子猕猴桃

水果的种类是有很多的，秋季适合吃什么样的水果呢，要选择一些应季的水果哦。秋季本来就干燥，要注意滋阴润燥，吃柠檬啊，桔子啊还有猕猴桃等水果都是不错的选择，可以去到排毒养颜的作用，下面就来介绍一下。1、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。2、猕猴桃：其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别

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• 雨水节气注意谨防湿邪调肝养脾

我们许多的朋友们在生活中经常会做一些养生和保健的工作，但是有人对于养生和保健的要点不是非常的了解，也不知道在什么节气应该如何去养生，眼看就要到了雨水节气了，所以我们就需要了解一些雨水节气的养生要点，其实在雨水节气前后，我们必须要谨防湿邪调肝养脾。中医认为，雨水谨防湿邪。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，空气特别潮湿，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留连，难以去除，容易导致脾胃运化功能的损伤。因此，雨水前后应注意调养脾胃，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。当然，在雨水节气前后，适合我们健脾胃的食物也是非常多的，比如多吃一些燕麦、南瓜、茼蒿等这些食物都是非常不错的选择，当然，我们也是可以适当的食用一些四

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• 春季喝柠檬水吃紫甘蓝能养肝

春季的时候我们容易产生肝脏的不适情况，这时候容易产生上火的问题，主要也是由于我们肝脏出现问题导致的，所以在*时就要注意方法保护肝脏健康才行，这样对我们春季健康养生是有好处的，那么具体我们应该如何做，一起看看吧。多喝柠檬水春季的时候是比较干燥的，所以在这时候我们需要多补充水分，是可以帮助我们润燥的，同时水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。而且在春季喝水的时候，我们完全可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可，我们在春季的时候多喝柠檬水，对于养生会有

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• 黑木耳和牡蛎 立夏节气补血养肝 木耳补血

每个节气养生的方法不同，大家要顺应自然的规律，让自己保持一个健康的状态。立夏节气吃什么比较好?可以选择一些不写养肝的食材，夏季养肝是很重要的一个方面，吃什么比较好?下面的这两种食物是小编给大家挑选的食材，推荐给大家。黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸。而且黑木耳中的铁质丰富，对于保护肠胃有一定的好处，如果肠胃缺乏铁质的话，会导致肠胃炎的发生，而且也会诱发肠胃癌症的情况出现，所以说黑木耳是不错的保护肠

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残阳黄昏、影子

• 肝火旺盛怎么调理 养肝按摩4大穴位

现代人多有熬夜的*惯，而熬夜伤肝，而穴位按摩就是种非常好的养肝方法，那么，肝按摩什么部位图解？按摩哪个部位对肝好？春季养肝吃什么？ 肝俞穴 1 位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、

萌萌滴偶

• 闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐竟然有如此奇效…

一招一式养五脏，说出来你可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练*，效果才是任何药物所不能及的。下面5个动作，择一坚持都大有裨益。 单举手臂调脾胃 1 单举手臂这个动作对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变

噬血梦魇缪斯

• 冬季吃什么补肾最好 冬季养肾有什么方法 补肝养肾吃什么菜冬季

冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。 饮食调理 1 冬季阳气潜伏，万物生机闭藏，肾气最易耗损，饮食上宜用性温益精之品，以补肾气，固护肾精。如羊肉、狗肉、牛肉、乌鸡、桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、白薯等温热护阳之品。但是需要提醒大家的是由于人的体质有偏颇，耐受温补有差异，不能一概而论，要辨证施补。例如

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• 养肝护肝按摩哪里,按摩对肝脏有益 按摩3个穴位给肝脏排毒

肝主疏泄，具有舒畅，开展，调达，宣散，流通等生理功能，肝功能正常，则肝气柔和舒畅，人的情志心绪也能达到宁静*衡，同时肝脏对人的全身气机有疏泄，调节作用，能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的*衡协调。肝脏保养有很多方法，下面来看看养肝护肝按摩哪里。 按摩肝俞柔肝养血 1 肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位

无能为力的爱

• 肝火旺盛怎么调理,养肝按摩4大穴位

现代人多有熬夜的*惯，而熬夜伤肝，而穴位按摩就是种非常好的养肝方法，那么，按摩哪个部位对肝好呢？ 肝俞穴 1 位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、*视等。 按摩：采取俯卧姿势

爱我的过来

• 眼睛干涩是肝不好吗 4个简单小动作最养肝 眼睛干涩睡眠不好

肝不好的人会出现很多异常的表现，比如眼睛干涩。中医上认为：肝开窍于目，肝主藏血。相当眼睛是肝的反射区。那如何保护肝脏健康呢？使得我们眼睛更明亮，清肝明目。一些养肝小常识值得我们去学*，每天多花几分钟时间能养肝。 几个简单小动作最养肝 1 1、闭目 人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松，顺其自然，这样才能使全身经络疏通、气血流畅。闭目降气，食指轻压眼

柠檬很酸但我甜

• 菊花和金银花一起泡水有什么效果 养肝护肝喝什么茶最好

菊花属于菊科多年生草本植物，金银花属多年生半常绿缠绕及匍匐茎的灌木，它两都是我国传统的常用中药材之一。菊花和金银花一起泡水喝，对人体有较好的保健功效，能够增强人体免疫力，有效缓解身体的诸多不适之症。但是需要注意的是，它们都是寒凉之物，不能过度饮用，否则会对身体产生不良反应。 一、菊花的功效 菊花属于菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一。它性寒，服用对人体有较好的保健功效，常用于治疗口干舌燥、眼睛干涩或着是由风、寒、湿引发的关节疼痛等症。将菊花泡水喝，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等多种功效与作用，对风热感冒等病具有防治作用，能够增强人体抗病能力，提高身体免疫力。同时，菊

养花知识花与健康

年华早已逝去

• 西洋参如何养 肝不好能吃西洋参吗

在整个成长期，最适宜的温度是19-25度。*时提供散光或是漫射光，直射光一定要避免。喜稍微干燥些的环境，注意一定不能太湿。对肥要求不是太多，六月七月成长最快，采用根外追肥的方式补充营养。 一、养护方法 1、温度：在整个成长期，最适宜的温度是十九至二十五度，可一直保持在这个范围内，如果是在温室内种植，那么温度就不用加以调节了，一般来说都是比较合适的。在家中栽种的话，需注意在冬季的时候防寒。 2、光照：西洋参非常怕强光，强烈的日照不仅会阻碍它的长势，还有可能让它患上“日灼病”。所以，*时提供散光或是漫射光就可以了。直射光一定要避免，尤其是到了夏季时，遮光度最好在百分之七十至七十五之间

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