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1、作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。——杨朔
2、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。——爱因斯坦
3、有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。——查尔斯·C·诺布尔
4、赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。——莉莱
5、一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果。——苏联
6、目标就是有限期的梦想。你的野心有多大，前路就有多宽广。
7、每天提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标；每天提醒自己，不要忘记学*，不要忘记看书
8、人生要有目标，而不能只有目的。目标是人生的希望，没有它，人生就会陷入迷茫和困惑；
9、野心，是一种人生在世的伟大理想，一定要实现的宏伟目标。在这个世界上，只有不敢想、不敢做的事，却没有干不成的事！
10、年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，
11、一直以为，皇位是我一生所追逐的目标，现在却发现，原来我是可以轻易放下的。若拥有这个皇位，必须用你来交换，我宁可不要。
12、带着目标上路：目标是一盏明灯，照亮了属于你的生命；目标是一个路牌，在迷路时心灯为你指明方向
13、取得成功的因素有很多，执着就是其中一个极其重要的因素——执着于正确的方向
14、有了目标，就会忘记一路的辛苦；哪怕道路再曲折，也要迂回前进；再苦再累在所不辞。
15、努力是支撑成功大厦的基石，没有努力，再美好的梦想都只能是幻想
16、一个高尚的目标，只有不渝地寻求，就会成为豪举—-(华兹华斯)
17、当人们觉得自己没有才能取得宏大的胜利时，他们会鄙视伟大的目标(沃维纳格)
18、走路无方向，比如瞎子摸溪滩
19、无目标的努力，有如在黑暗中远征(英国)
20、如果一个人不知道把船开往哪一个港口，那吹什么风都冰顶事 —-(意大利)
1、一定要用最好的方法、最大的努力和最短的时间，来做到自己想要做的事，并完成自己的目标。
2、很多时候，我们那些靠眼泪无法做到的事，不妨咬紧牙关争口气，对自己狠一点，用拼命努力去实现自己的目标。
3、减肥从今天开始，说到做到，如果达到自己的目标，就给自己N个大大的。
4、有时候很难做到两耳不闻窗外事，但是也不能随波逐流。那就给自己一个能实现的目标。但是我还没想好。
5、今天很努力的工作了。我的目标是做牛人！把自己擅长的喜欢的事情努力做到极致，和你一样。每天努力修炼自己，管理好时间和精力，*衡工作和学*。
6、七月，将又会是一个新的开始。给自己树立目标。有挑战生活才有激情。
7、生命从来不是公*的得到多少便要靠那个多少做到最好努力的向自己的目标生活的更好。
8、下一个目标，心宽体胖，努力控制好自己的情绪，尽量做到不将自己不好的情绪牵连给别人。
9、继续生活，继续自己的目标，卑微的过活。
10、任何人都改变不了我的轨迹，希望能做到自己想做的事，实现自己想要达到的目标！
11、今天想明白了一件最*一直困扰自己的问题我很高兴！一直在别人身上找焦点却没有好好反思过自己归根结底还是自己自身的不足...
12、如果自己明明无法做到的事情还硬抗着，那就是不自量力，我对自己很清晰的目标，这才是应该做的事情。我只希望考到一个顶尖大学，学自己想学的东西，仅此而已。
13、做事业，首先要做到“不自欺”，自己都不相信的目标，就不要拿出来欺骗别人了。
14、给自己定了个目标，一定会做到的。
15、成年后的生活没有容易的我要做到的是让每天的生活很精彩实现自己工作和生活的目标。
16、可以做到的，我们也要给自己一个目标，尽自己最大努力生活到最好。很清新很不错的啦。
17、世界上最大的谎言，就是告诉自己不可以。做到，是从相信开始。给自己一个目标，努力从每一天清晨开始。
1、没有人始终幸运，也没有人始终艰难。与其埋怨生活太难，不如坦然迎接生活中的每次不安。
2、做自己就好了，这世界本不完美。
3、最巨大的遗憾，是被命运安排！
4、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。看着努力后的收获，总觉得时光匆匆，无论你我都在改变。
5、我们有时从错误中学到的东西，可能比从美德中学到的还要多。
6、忍是一种眼光，忍是一种胸怀，忍是一种领悟，忍是一种人生的技巧，忍是一种规则的智慧。
7、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
8、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜，早安，亲爱的姑娘！
9、这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存！
10、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。
11、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。
12、能随风飞到天上去的，一定没有什么分量。
13、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
14、*凡的脚步也能够走完伟大的行程。
15、我会改变现状的，我会让自己变的更好的，我会让自己变得更加有信心，我会在做最后一次计划，我相信自己能完成，加油！
16、我希望新的一年自己更成熟，对自己更严格，做想做的自己，跟着心的脚步，生活五彩。
17、如果你想从别人身上学到不同的事，你必须谦虚。
18、所谓的成熟，就是你越长大越能学会一个人适应一切。
19、大气的人，从不为已经不属于自己的东西而惋惜。
20、没人疼的孩子，始终要自己撑起一片天空。
21、不管你多么厌恶现在的生活，但为了梦想，为了你想要的那种生活，请坚持下去。
22、千江有水千江月，万里无云万里天。相信自己，相信明天，别再浪费生命。
23、不要放弃自己现在所坚持的，因为在未来你会引以为傲。
24、遇到困难时，我们要用自信战胜困难，战胜自己。
25、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。
26、继往开来迎新岁，举金杯春满万户，与时俱进贺丰年，传笑语喜盈千家。
27、有滴水才有穿石，有小川才有大海，有硅步才有千里。不付出汗水，就没有成功的泪水。流出的每一滴眼泪，都是对美好未来的灌溉。相信自己，就会成功！
28、站在青春里，遍地美好。就算那里的烦恼特别多，那里的遗憾忘不掉，可是留白的青春，一样重要，一样美好。
29、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
30、人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更*一些。
31、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天实现。
32、我们总以为是生活欠我们一个“满意”，其实，是我们欠生活一个“努力”。
33、我怎么能倒下，我身后空无一人。
34、眼淚留給昨天，悲傷留給從前。
35、我的原则就是无论如何一定要坚强，实在坚持不下去的时候，就伪装坚强。
36、夜色在初冬降临，袅袅的炊烟在夜幕下的农村里婷婷上升。一幅安宁静默的山村夜归图，那是我日夜渴望的温馨家园。
37、如果梦想有捷径的话那么这条路的名字一定叫坚持。
38、过去的想法把你带到了现在，但却不足以指引你去更好的未来。为此刻的自己加油，就是最好的心态！
39、拼命提升自己。穷而弱往往容易玻璃心，一碰就浑身炸毛生怕自己被忽视。只有经济和精神都独立，才会让你更有底气，也更没有戾气。
40、研究碰到困难，别退缩，相信自己，一定能行！
41、只要你确信自己正确就去做。做了有人说不好，不做还是有人说不好，不要逃避批判。
42、奢侈品是给别人看的，必需品是给自己用的。
43、就让我们把失败当作口香糖来咀嚼吧，这样我们终会从中体验到不同的滋味，同时，我们的内心也像我们的牙齿一样得到净化。
44、输了就是输了，没什么好去解释的，不过是一盘棋，何必去计较。
45、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。
46、我们在我们的劳动过程中学*思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。
47、同样的一瓶饮料，便利店里块钱，五星饭店里块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
48、人要找快乐，其实很简单，跟自己最不如意的时候比比，就快乐了。人，要找不快乐也很简单，跟自己最风光的时候比，就郁闷了。其实人生，有个积极心理学，还有个消极心理学；快不快乐都取决于你自己。
49、种子最后是果实；努力最后是成功；放弃最后是失败。
50、凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。
51、知识只能循序渐进，不能跃进。
1、早上醒来时，给自己定个目标：今天一定要比昨天好！每天坚持，一定会大有收获！
2、大二这个学年先给自己定个小目标，英语过四、六级，计算机过二级，来年再拿个奖学金……挺好的，先做梦吧！
3、想做一个精致女人，那就给自己定个小目标吧，比如：先把洗发水换成玖蔻。
4、都说要给自己定个小小目标，俺是不是也要定个小小目标，例如把先赚个20%，跑赢所有理财产品。
5、眼看国庆假期快来了，又到各种花钱的时候了，先给自己定个目标，目标不是太大，这个月底前赚它个两万。
6、从读了个序言到两三百页不等，最*在填的坑，给自己定个小目标:好好学*。
7、给自己定个目标：每天看够一定数量的教材书再去看弹爹视频！不然就真的来不及啦。
8、先给自己定个小目标，每个星期天去图书馆看一天书。
9、可以先给自己定个小目标，比如说，四五年左右和我最爱的人在我最喜欢的城市落地生根。
10、生活总在原地踏步，是否该给自己定个小目标？
11、先给自己定个小目标比方说我先箍它个牙齿……
12、先给自己定个小目标，比如瘦个十斤，保持个小学期的成绩，提高个身体素质，高分过个英语。
13、给自己定个目标：考证、控制饮食！执行力和控制力。
14、没有1个亿，假装过亿万富翁的生活，这只是虚荣；如果非要强行过着亿万富翁的生活，那就是作死了。所以要先给自己定个小目标。
15、给自己定个小小的目标，明天这个点起。
16、现在想想自从毕业了，我好像失去了上学时的斗志，也许该给自己再定个目标，然后陷进去，然后加油！学会在独处中成长，依旧在转。
17、年的最后九十几天先给自己定个小目标体重下2位数。
18、入住第一晚给自己定个目标只住半年。
19、是不是也应该给自己定个目标，比如看一场周杰伦的演唱会～
20、我想是时候给自己定个目标了，一直得过且过总不是办法。
21、先给自己定个小目标：得个厌食症。
22、先给自己定个目标，11月底的考试考个好成绩！然后就可以顺便给自己送一份一直没有兑现的生日礼物，现在不管是上班还是看书都要努力。
23、先给自己定个小目标，把房间打扫下。
24、我胡汉三又回来了先给自己定个小目标还是坚持二字。
25、先给自己定个小目标争取明年拿到驾照。
26、给自己定个小目标，21岁生日之前瘦20-30斤。加油！
27、先给自己定个小目标我要赚它一个亿。
1、你朝着伟大目标的理想会激励你勇敢地面对生活。
2、什么都可以变，只有你内心真正想要实现的目标不能够变。
3、有了崇高目标的支持，不断努力，即使很慢，也一定会成功。
4、人生最重要的，是要有伟大的目标，并靠天分和毅力去实现它。
5、失去远见的人不是那些没有实现目标的人，而是那些错过的人。
6、个人没有远大的目标，那么凡事只能停留在思考阶段，不想去行动。
7、大学里，给自己定个目标吧，真的很重要，不要碌碌无为的过完大学。
8、当人们感到自己没有能力获得巨大的成功时，他们会鄙视伟大的目标。
9、当你有目标且愿意把吃苦变成自己的*惯，你实际上离成功就不远了。
10、我们做任何事都应有一番雄心大志，立下远大目标，才有压力和动力。
11、一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果。
12、不能再这么没有漫无目的胡日子下去了，我还年轻我要给自己定个目标！
13、春秋姑娘写的日记，给自己定个小目标，比如去剑桥读书，这得点个赞！
14、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。
15、美是我们所知道的最完备的东西，它包括了自然的不可企及的神秘目标。
16、胸中没有大目标，一根稻草压断腰；胸中有了大目标，泰山压顶不弯腰。
17、有人活着却没有目标，他们在世间行走，就如同河中的一棵小草随波逐流。
18、在这个世界上觉得自己是多余的装饰品是很尴尬的。生活没有目标是可怕的。
19、我有一个表姐174cm，我要给自己定个目标，比如说练八块腹肌，肱二头肌啥的！
20、只有向自己提出伟大的目标并以自己的全部力量为之奋斗的人，才是幸福的人。
21、他是不朽的，他为时代的伟大目标服务，把他的生命奉献给他的人类兄弟的斗争。
22、你有多大的能力，你就设定多大的目标，如果你想自己强大，你就给自己让自己强大的目标。
23、如果你想要快乐，设定一个目标，这个目标要能指挥你的思想，释放你的能量，激发你的希望。
24、要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。
25、如果想成功，目标要愈大愈好，这么一来，在未达到目标前，就会严以律己，时时警惕自己不要懒散。
26、目标是你人生的方向，是大海中的指南针，是沙漠之中的北斗星，有目标存在，你永远不会失去未来。
27、建林叔叔说，要给自己定个小目标。我的小目标今年未实现，我要加油，努力，明年5月份必须拿下初级！
28、可怜一个人对于幸福太容易上瘾了！等到自私的幸福变成了人生惟一的目标之后，不久人生就变得没有目标。
29、学校的目标应当是培养有独立行动和独立思考的个人，不过他们要把为社会服务看作是自己人生的最高目标。
30、为了达到伟大的目标和团结，为此所必需的千百万大军应当时刻牢记主要的东西，不因那些无谓的吹毛求疵而迷失方向。
31、如果灵魂没有明确的目标，它就会迷失自我，因为正如俗话所说，无处不在就意味着无处可去，无处不在的人就没有家。
32、向生活妥协，我们会离目标越来越远，我们往往需要，挑战的是自己的内心，突破自我的设限，迈出那一步，这个世界会不一样！
33、生活并不局限于人类追求其实际目标的日常行为，而是表明人类参与了一种宇宙的节奏，这种节奏以形式的形式证明了他的存在。
34、当你以一种*和的心态、朝着一个目标持久的做一件事情，其实你的心也宽了，地也宽了，天也宽了，你成为某个领域的冠军的前提就有了。
35、有一个生活目标，一个一生的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。
1、青春是我们的未来我们的希望。
2、没有所谓失败，除非你不再尝试。
3、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
4、为了高尚的目标，多大的代价我也愿付出。
5、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
6、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。
7、任何目标都是一步一个脚印走出来的，急不得。
8、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
9、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于奉献。
10、乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
11、人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。
12、时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
13、社会和自然的区别就在于，社会是有一定道德目标的。
14、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。
15、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。
16、如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
17、当一个人知道自己的目标去向时，这个世界就会为他让路。
18、人最大的阻力是自己，好多想法在实施前往往被自己枪毙了。
19、正确的道路是这样，吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。
20、热心公益事业，积极参加志愿者活动，为新农村建设奉献力量。
21、喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的成就不会超过他的信念。
22、我的目标很简单，就是把宇宙整个明白它为何如此，它为何存在。
23、考验人的才能不在于他是否拿到一副好牌，而在他能打好一副坏牌。
24、谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
25、人只能有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。
26、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
27、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。
28、不要活在过去的阴影里，把每天当作人生的新一天，生活才会多彩多姿。
29、人生如路，须要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。
30、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
31、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。
32、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
33、恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。
34、有人活着却没有目标，他们在世间行走，就如同河中的一棵小草随波逐流。
35、用最少的悔恨面对过去；用最少的浪费面对现在；用最多的梦想面对未来。
36、成功就是一个人事先树立了有价值的目标，然后循序渐进的变为现实的过程。
37、一个没有理想与目标的人，在思想上往往偏于保守；在行动上，常常想维持现状。
38、那些尝试去做某事却失败的，比那些什么也不尝试去做成功的人，不知好上多少。
39、当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗？他的目标只是前进，一直向前进。
40、征服畏惧建立自信最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
41、挑水如同武术，武术如同做人。循序渐进，逐步实现目标，才能避免许多无谓的挫折。
42、若有看见改变命运的机会来了，仍然思虑再三，最终拱手让给别人，是否是有点傻气？
43、努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。
44、感到自己在这个世界上是件多余的装饰品，那是很难堪的。活着而又没有目标是可怕的。
45、有了目标，就会忘记一路的辛苦；哪怕道路再曲折，也要迂回前进；再苦再累在所不辞。
46、单靠一朵美丽的鲜花，打扮不出美丽的春天，个人只有融入团结的集体才能实现宏伟目标。
47、我们惟一真正的责任，就是走向自己的潜力，自己的聪明才智，然后向这个方向付诸行动。
48、你有多大的能力，你就设定多大的目标，如果你想自己强大，你就给自己让自己强大的目标。
49、真正有毅力的人清楚自己人生的目标，且愿意承担责任，有颗坚强、非凡又充满着希望的心。
50、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
51、如果你想要快乐，设定一个目标，这个目标要能指挥你的思想，释放你的能量，激发你的希望。
职业规划要怎么确定自己的职业目标
职业规划需要明确自己的职业目标，对自己的认识和定位是重要的。那么职业规划要怎么确定自己的职业目标。那么大家知道职业规划要怎么确定自己的职业目标吗?下面一起跟小编了解下吧。
职业规划确定自己的职业目标的方法
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理*静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立*衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的*惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
*时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
职业生涯规划的内容
职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：
(1) 标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。
(2) 目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择;阶段目标是职业规划中每个时间段的目标;总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。
(3) 个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。
(4) 社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。
(5) 组织(企业)分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的.分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。
(6) 目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标;目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。
(7) 实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。
(8) 评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。
需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立;而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。
职业生涯规划的意义
1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、准确评价个人特点和强项。
3、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
1．实现了人生薪资目标；玩辅助被射手挡诸葛亮的大，被法师救；吃了个大瓜；明早八点上课的学生请假可以睡懒觉到十一点！
2．等实现了人生的阶段目标，就去告诉每一个在意的朋友，我真的很喜欢你，像过生日的晴天一样是明媚生活。
3．十周年快乐，“手机可以当作相机用”，你们的愿望实现了！果然梦想还是要有的，只要朝着目标努力就好了。
4．相处两年了，跟你特别合得来，你也很让着我，我偶尔搞怪吓你你也都ok，你要走了我心里特别舍不得你，但是你是去更好的学校了，有了更好的选择我还是很为你高兴，我们的小目标你已经先实现了。
5．首先想说说今年完成了很多的小目标并且慢慢实现了自我从前在乎的要死的东西我放下了很多很多想和20年的自己说一声感谢感谢这么多这么多的难过你都熬过来了年初在不会画留言说要快乐你也做到了！
6．人力资源和社会保障部把信息传输，软件，信息技术列入新生代农民工，还说终极目标做个农民，结果更快实现了。
7．人生感受到无味了，就给自己定一个目标，就是这个目标需要坚持以及努力才能实现的，但是我永远不敢把我要谈恋爱当做一个目标，因为这玩意儿太难实现了。
8．心情很不好或者说想个人一起说说话的时候，要么就是已经工作的谈不来，要么就是害怕打扰人家考研复*的不敢说，要么就是仅此同学而非朋友，连朋友圈都不敢发，害怕父母看到担心我的状态，害怕被同伴看到影响到学*状态。
9．朝着自己的希望和目标，重新回到所追求的起跑线，我相信，我也能好起来，我一定可以实现我的梦想。
10．要订个小目标，万一实现了呢，两年内挣到30万，三年内要在郑州买一套房。
11．今年的目标都实现了高兴又悲伤着因为下一年的到来就在提醒着我离分开又*了一步不知道刘到底去不去新疆反正我确定了一定要好好存钱好好生活很多时候我有成为很好的人。
12．国际形势，纷繁复杂。落后就要挨打，这是真理。中国*百年来倍受欺凌，在无数仁人志士，几代人努力下，实现了站起来、富起来、强起来的目标。
13．今天实现了小目标，刚过十二点下班了。
14．个月是心想事成的一个月吧，我的小目标都慢慢实现了呢。
15．昨天下班回去倒头就睡，家人致以同情的目光，我用实际行动实现了曾经的目标台词：你好，我捡垃圾回来了。
16．们还以为是20世纪的自己，可是中国已经不是20世纪的中国，我们已经实现了第一个百年目标，正在努力向下一步进发。
17．夫妻关系中，双方需要彼此包容与理解、尊重与信任、支持与厚爱，这样就可以充分满足了各自的归属感与自尊感，自我实现了，家庭的共同目标也可能实现了。
18．在深圳能没有压力吗？我们压力也好大，虽然没实现财富自由，但是能自给自足，不用在父母的护翼下，在深圳三年每一个小小的目标和想法都实现了，并在不断前行。虽然压力很大，但是我们依然爱这座城市。
19．长乐一中今年考上985、211人数分别达到117人和265人，创了历史新高；录取清华、北大学生人数在福州地区名列前茅，以优异的成绩实现了“低进高出、高进优出”的奋斗目标。
20．梦想还是要有的，万一实现了呢。还是要给自己定一个高的目标，向之努力。
21．亲爱的，说得没错！今天的我是应该很高兴的，不应该有低落的情绪的。今天的我们实现了长期中的短期目标“梦想”。对晚上短时间的心情不愉快说拜拜。面朝大海，春暖花开。
22．总觉得应该高兴一阵，兴奋一下。一直在为一个目标奔波，突然实现了，自己却已经淡然了。兴奋的心情永远持续的如此短暂。
23．今年定的小目标是财源滚滚，如今终于实现了四分之三：圆滚滚。
24．昨日似乎已入盛夏，一入车，大中午显示温度有36度，己*期未，几天后就中考了，这天气会耐人的，想明年的今日，我等会是什么心情，父母期望，儿女小目标就待实现了，内心有些不定，女儿昨天放学多天很是高兴，准备相约去看小学老师，还是未成年，只盯着昨天，没想到明天，而做父母就得想着她们的明天。
25．伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
26．在中华大地上全面建成了小康社会，历史性地解决了绝对贫困问题，正在意气风发向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标迈进。
27．实现了之前定下的目标，强行perfectcombo了，但裸分居然没上450w，卡组综合值应该是目前顶配值的99.04%，但分差有10w，可能是技能顺序？至少能自动排列组合测试一下了。
28．算下来，*均每个中国人每年能吃瓜100斤！著作等身咱们可能做不到，但是西瓜等身的小目标绝对已经实现了！
29．在东京奥运会上，中国奥运代表团不仅收获了骄人战绩，而且777人无一新冠病例，全部安全回家，实现了代表团出征前立下的“零感染”目标。
2014最新自我励志的句子
1、只有努力奋斗才能有自我。只有有了自我在家里才有我发言的机会......我不想一直被安排
，按照你们的意愿去生活......隐忍了22年了，加油吧!为自己的未来生活而努力，争取一鸣惊
人，震撼所有人......
2、从今天起每天记录自己的奋斗，坚持到最后
3、即使贫困潦倒可是我从来没有放纵过自己
4、虽然，生活不容易，但是，既然，已经出生了，那就不要轻易放弃，至少，活着还有希望，
哪怕是一点，我相信，你可以的，这个世界，温暖还是存在的，只要你肯说出来，倾听的人永
远都会有
5、风雨过后是彩虹，没有什么过不去的坎儿
6、相信自己，还记得梁静茹给未来的自己那句歌词:在这个世界我是独一无二，上天创造了我
们，定有我们的意义所在。所以不管遇到什么事情我们一定要学会坚强。
7、冬季里的阳光把世界衬的温暖万分，即使是冷风**，人心也是暖的。从内而外，勇气充斥着我的灵魂，让我不断的战斗。我可以听见自己的心跳，充满力量，活着真好。
8、个人都有自己的故事，自己的辛酸，有着生命不能承受之重。但是，我们活着就要好好地活着，即使命运给我们的磨难压得我们喘不过气，也要说一句，生命以痛吻我，要我报之以歌！！那么自己的生命之歌必然是最动听最特别的！路遥的*凡的世界我也有。
9、坚持吧，人是不断进步的 没有困难的人生还有什么意义。就像游戏开外挂一样 一路秒杀 玩着还有什么意思
10、人总是在不断的选择，而我总是在不断的寻找新的动力！锻炼身体能锻炼人的意志。加油！11、昨天的事情做的很好，规划，反省，锻炼。其实每天当自己不愿去按照自己的规划来的时候！想向自己的未来，想想自己的理想。加油！昨天规划的事情，今天一定要完成。加油！
12、从今天开始，既然有目标，就要远行。不要空想自己的不行！而是要树立自己的自信心，开始努力。如果你不努力、不去付出行动！你绝对不会实现自己的梦想。如果你现在开始了起跑，我希望你坚持下去。一定能行！
13、男人，你现在不努力，当看到别人辉煌的时候，才会激发自己的能量？我不需要这种激发，而是持续的进步！男人们，迎接每一个挑战！
14、告诉自己，每日每夜的持续激发自己的正能量。让自己朝着一个方向努力，不偷懒，不自欺，不找借口。你做的就是把每天规划的努力做完！树立自己的人生观，朝自己的目标努力就好!
励志的句子,励志名言,励志的话
1、真正的力量是：当所有的人都希望你崩溃的时候，你还可以聚精会神。
2、你若把自己当个小孩纸。 那你便永远都是一个小孩纸。 疯狂地被击碎，才发现我的梦住在坚强的堡垒
3、生活中会发生什么，我们无法选择，但至少，我们可以选择怎样面对
4、如果你有想要完成的事或爱的人，不仅要努力，还要拼命。
5、蓄起长发，不吹晚风，多喝水，善良待人，好好吃饭，努力学*，等我变优秀，你会回来吗？
6、我们都是星星 请用人生为梦起航 我们都是明星 要把自己的路照得最亮
7、一个人过的充实有目标有动力的时候，真的不会去想单不单身的问题，有也行，没有也行。
8、请你别悄悄松开你的梦想迟早有一天它会在你手里发光
9、人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为在拼命。这个世界人潮拥挤，不会再有不期而遇。
10、好好努力吧，这样才能有让***在遛弯的时候有吹牛的资。
11、当你强大了，你才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好。
12、先变优秀，再遇到一个不需要取悦的人。
13、一个人真正的强大，是能坦然接受所有生命里的世事无常。
14、你要像朵云一样活着，但你的心要和战士一样。
15、要相信自己 你是最棒的
16、机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
17、坚信努力可以带来好运气，相信用心可以交到真感情，深信善良是个好东西。
18、有梦想就要捍卫它，你的人生永远不会辜负你。
19、我的影子说想杀死我，然后替代我好好生活。
20、请回头，未来的路等着你，别因一个人羁绊了自己放手一搏的魄力。
21、自信旳抬起胸膛，傲然旳抬头视人。
22、年轻人必须要折腾，成功不是先有钱，而是先有胆，万丈高楼*地起，辉煌还要靠自己。
23、有些事不怕做错，只因怕错过.
24、我们一步步走下去，踏踏实实的去走，永不抗拒生命给我们的重负，才是一个勇者。
25、大道理人人都懂，小情绪却是难以自控。
26、我宁愿坚强得让人妒忌，也不会懦弱得让人可怜。我之所以坚强，是因为我没有坚强的后盾。
27、你该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
28、一个人的时候多一点努力，才能让自己的爱情少一点条件，多一点纯粹。
29、不管现实多么惨不忍睹，都要持之以恒地相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。
30、不管谁说了什么，都坚持努力，坚持做自己的你，超级帅气。-
31、低头哭过别忘了抬头继续走
32、当你努力让自己变得更好，很多事情都容易了。
33、人真的忙起来的时候，表情就是酷的，没有太多情绪，没有儿女情长。如果觉得苦，就要让自己忙。
34、人生就像巧克力，沵永远都不知道自己会吃到什么味道。
35、喜欢这个弱肉强食不*等的社会，这样努力的人才能与众不同。
36、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
37、一定要好好努力然后多挣钱，才养得起自己这个爱吃的胃，爱玩儿的心，爱逛爱买的*惯。
38、你辛苦换来的一切，会让你与众不同。
39、要努力让自己变得更优秀，万一哪天遇见想爱的人了，你也有底气去爱。
40、新的一天，新的开始，忘记昨天的悲伤，留住昨天的快乐。
41、当你越来越优秀的时候就会遇见越来越好的人。
42、就算我活着是个笑话，起码我能逗笑几个人
43、患难使人聪明，但不能致富。
44、你自己不牛X，你认识再多牛X的人，你也不会牛X。
45、要么就努力的向上爬，要么就生活在社会最底层
46、此后我们亦会变得坚强，所以好姑娘，迎着光，不要着急，不要慌。
47、对于成功的坚信不疑时常会导致真正的成功
48、其实输并不可怕，可怕的是输了就鼓不起勇气面对世界。
49、不管谁说了什么，都坚持努力，坚持做自己的你，超级帅气可爱。
50、有梦就该勇敢去追 这一路你可以哭 但你不能怂
51、如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活；梦想不会逃跑，逃跑的永远是自己。
给自己目标的句子
为自己目标奋斗的句子
给自己定目标的说说
给自己一个目标说说
向自己目标奋斗的说说
为了自己的目标而奋斗的古诗
向自己的目标前行古诗
给自己定个目标的说说
给自己定个小目标说说
给自己定个目标的句子
要给自己定目标的句子
古诗关于自己学*的目标
给自己订个目标的说说
目标语
团队目标目标口号
目标口号
古诗的训练目标目标
目标句子
目标说说
2017目标说说
目标的说说
2017目标口号
目标格言
目标的名言
目标名言
有目标的说说
目标的句子
目标的诗句
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归家的古诗唐杜牧
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关于红色传奇的竹子古诗
形容天天熬夜的古诗
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词牌名的古诗有哪一些
古诗以科开头的诗
