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午休时间调整通知（通用9篇）
现如今，各种通知频频出现，通知是一种下行性常用公文，其使用不受机关级别的限制，可用于发布规章、转发公度文，布置工作、传达事项等。大家知道正式的通知怎么写吗？下面是小编为大家整理的午休时间调整通知，仅供参考，大家一起来看看吧。
全体员工：
因天气转热，现调整午休时间为一小时，从6月1日起上下班时间调整为：上午8：00-12：00，下午13：00-17：00。
特此通知
公司全体员工：
鉴于季节变化，经公司研究决定，自xxx年4月11日起执行夏令作息时间，具体安排如下：
中午12点至下午14点为用餐、午休时间。此时间段无特殊情况不得外出，若因公外出或有特殊情况的，须经公司领导批准;
午休时间内若个人手头上没有急需完成的工作可以适当午休，如果有市场需求或者紧急的工作，必须以完成工作为前提，任何部门及个人不得以中午午休为由推卸工作，一经核实，公司将追究当事人及部门经理(主管)的.责任。
公司各部门：
根据季节变化，为便于员工工作生活，自9月9日(星期一)起，作息时间进行调整，同时中午上、下班增加打卡考勤，具体如下：
1、中午午休时间调整为12：00-13：00。
2、中午午休打卡时间为11：55-12：20，下午上班打卡时间为12：20-13：00。
3、如遇特殊原因未能打卡，请及时填写《员工未打卡说明单》或履行请假手续。
莱美金鼠全体同仁：
为了合理安排午休时间，更好地保障员工的工作状态，经公司究决定，上班时间调整为上午：8:30--12：00，下午：13:20--17:20。各部门要根据调整后的休息时间，做好工作安排。
本通知自xx年11月1日起执行。
各单位、各部门：
根据苏农院办字[20xx]20号文件精神，自3月2日(星期一)起，院作息时间调整如下：
上午：8∶30—12∶00
下午：2∶00—6∶00
特此通知。
各处室：
根据学校工作实际状况，从20xx年5月1日至20xx年9月30日执行夏季作息时间，时间安排如下：
上午工作时间：08：00——12：00
下午工作时间：14：30——18：00
1、新调整作息时间自5月1日开始执行。
2、请各处室根据夏季作息时间做好相应工作安排。
3、倒班员工按原作息时间执行。
4、学生上课时间不变。
特此通知!
据宁夏*自治区*办公厅通知，对20xx年“五一”劳动节放假日期作出安排：5月1日(星期五)放假，与周末连休。自5月4日起实行夏季作息时间。具体为：上午8：30-12：00，下午2：30-6：30。
通知要求各地、各部门妥善安排好假日期间值班和安全保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和*安度过节日假期。
各县(市、区)人民*，市人民*各部门、各有关单位：
根据季节变化，为便于干部职工工作生活，自20xx年10月8日(星期四)起，上午上班时间不变，下午上班时间更改为14时至17时30分。
公司各部门、各项目部：
夏季已经到来，根据季节变化，为了使我司员工合理安排作息时间，做到劳逸结合，有利于提高工作效率，从5月1日～9月30日实行夏季作息时间，时间表如下：
上午：8:30～12:00
下午：14:00～17:30
请各部门、各项目部根据上述夏季作息时间合理安排好日常工作。
特此通知
1、醒来就睡不着，因为想你。睡着就不想醒来，因为想在梦里见到你。
2、从小我就懂得保护自已，我知道想要不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。
3、假如世界上只有我一个，我不会觉得孤单。可恨的是，世界有着千千万万个我，这又让我不够孤单。
4、很多时候女人不是笨，只是懒得聪明，特别是在喜欢的人面前，而且笨的程度和爱这个男人的程度成正比。
5、人往往因甜蜜的回忆，幸福的憧憬或企求解脱而去做梦。当人不再做梦时，那就意味着他直面人生的风风雨雨。
6、幽幽的那屡清香，走过浮躁的闹市，拐过时间的小巷。已久伴情长。拾香成画，不如求一场繁华，落幕如此，也是清新淡雅。
7、总是在无眠的傍晚冲一杯香茶，点燃一只香烟，拿一只笔，一本日记缩在床的角落，默默地注视着远方，用一种望穿尘世的眼神。
8、当我的一切被光阴葬尽，骤停在别人追随时光的影子里，徒有深嵌在框子里渐渐模糊的黑白部分。虽然有对喧嚣尘世深深的无奈和留眷。
9、一个人的旅行，不仅仅是一个人，也不仅仅是旅行。与世界相恋一百天，给心灵一碗燕窝喝鸡汤……原来只要你愿意，这个世界很爱你。
10、走在佛堂里，看罪恶与善良不过是一颗心的距离，不对，还有思想，看开，看透，淡定，放下。红尘远远，心净，禅明，点亮一盏慈悲灯，取暖洒人间。
11、前尘，往事，曾经，过去如过影云烟在心底蔓延，在这舒缓的音乐中一一被牵引出来，心彷佛已溢出这身居的斗室，灵魂在浩瀚的宇空飘荡，无处安放。
12、风吹过，携来相思，吹不尽满脸忧愁，带不走满心惆怅，追悔的文字一行又一行，可我却再也不是你的避风港，而今烟雨蒙蒙，亲爱的你却已不知去向……
13、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。
14、你会遇到一个人，吼着五音不全的嗓子唱歌给你听，陪你在大雨的夜里狂奔，在你黑白的人生里拿着颜料盘画来画去，听得懂你的胡言乱语，看得清你没有微笑的表情。
15、记忆的沙漏上如今落满了尘埃，只是那尘埃告诉我，如今时过境迁，沧海桑田，荒草丛生，物是人非，似梦似醒的荡涤在似水流年的轮回间。那些飘零的花瓣，会疼了谁的心？
16、闲步清风丽日的时光里，看远山微翠，树枝摇曳，多想用眼眸作画笔，去临慕海天一色的旷远与深邃，揽远山*水于心，以素心描绘窗台前兰花的优雅，收尽素年的每一朵嫣然。
17、其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动。四季冷暖，有人叮咛你加衣；生活劳碌，有人嘱咐你休息，足矣。
18、潇潇细雨醉梦的情怀，独自恋歌若雨惊风的清浅，我把小小的石子放在心中，你会听到，一朵梅花的音韵，和你杯中的清词错落有序，我不知道，哪一曲醉梦清浅的短歌，比你梦里的相思更柔。
19、有时候，你说的话可能会伤到别人；但有时候，你的沉默会让人伤得更深。信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，*或者爱你保护你。我看起来没心没肺。但其实比谁都真心真意。
20、有人说：“今生只做最后一世，若有来生，定要脚踏莲花”，可见他诚挚的佛性。然而，世俗中有太多的锋芒菱角，有太多的刀光剑影，身处碌碌风尘之中的你我，需要几世修炼，才能功德圆满呢？
21、不要以你所见去评判他人。人生中最难的考验：有耐心等待合适的时机，有勇气接受一无所获的等待。行路不仅仅在于快慢，还在于是否能够持续；前进不仅仅在于速度，更在于能否保持正确方向。
22、有大快乐的人，必有大哀痛;有大成功的人，必有大孤独。如果因为生活中因为失去阳光而毫无生气，那么我们可以创造属于自己的彩虹啊!当你对自己诚实的时候，世界上就没有人能够欺骗得了你。
23、繁华的城市，给了人们无数的遐想。偶尔的回眸一笑，便会不同的风情。也许浪漫，也许惋叹。无疑都能令人心驰神往。爱的世界太浪漫，与现实有些格格不入。但是现实缺少浪漫，又显得太过于单调。
24、蓦然回首，梦还是一样，那年黯然离别后，再也没有与你同行，飞花轻似雾，奈何风吹起，细雨如愁，无声无息，花落满地，只留下芬芳依昔。躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
25、一直以来，很喜欢写字，笔下的字，也总是跌宕起伏，写爱情，喜欢写的轰轰烈烈，经常是写成了一场传奇；写人生，也要高低起伏，百转千回；写生活，也写成冷暖交加，曲曲折折，总以为，若是笔墨过于*淡了，是无法引人入胜的。
26、你拥有青春的时候，就要感受它。不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法挽留无望的失败，不要把你的生命献给无知、*庸和低俗。这些都是我们时代病态的目标，虚假的理想。活着！把你宝贵的内在生命活出来，什么都别错过。
27、走走停停，发现自己像只无头苍蝇，未来能做什么事情，到底有着什么兴趣，总不能坐以待毙，每当想起这些事情，都以发呆来让自己清醒。我们的心态会创造我们成功或者失败的条件。我们要做的效果往往是与我们自己思想的性质，与我们的心态相一致的。
28、起风了，吹落了路边老树上最后一片不舍离去的黄叶，随风飘飞，渐渐远去，消失了！有点冷的味道，在述说着冬的本色。于是把衣领拉的更紧了，仍然伫立在风中，不愿去寻找温暖的地方，只是想把灵魂放飞在这个飘雪的天空下，讲述着那欲言又止的情愫！
29、寻这样一处幽静，这里没有人潮的喧闹，没有烦恼的穿梭，干净的像孩童明亮的眼眸。然后，约三两知己，找一个看着窗户的空间，相向而坐，点上一壶酒、或是一壶茶、或是一杯咖啡，在微光慵懒的倾斜下，停止在时间的斑驳里，不愿被尘世的尘埃渲染着色。
30、人生忽如寄，一转眼就已挥霍了最后的青春。现实一点一点消磨我们的棱角，侵蚀我们的梦想，在失落，遗憾，不甘，愤懑的时候，想到还有你们，即使有些东西已经再也找不回来，我的掌心始终握着最珍贵的宝藏，给我力量。谢谢上天，让我们在最美的年华彼此遇见。
31、两叶幽窗，七尺罗帐，你坐在楼里看风景，过尽烟雨都不是，只余一腔幽思在月明、月暗淡间渐渐相思成了垢，任凭时光怎样流逝也去不掉。窗台下溪流的滴答声就像那镶嵌在酒厨里旋转着的时针转动一样的动听，一样的令人迷醉，就像你张开的微笑在天与地的边缘旋转一样。
32、你喜欢吃你喜欢吃的东西，不喜欢吃你不喜欢吃的东西，道理很简单，因为你“喜欢”，所以才觉得好吃。觉得累或不觉得累也是这样，做自己爱做的事，无论怎样都很难觉得累，做自己不愿意的事，刚开始做就可能觉得累。这样的“累”就是因为“心累”而产生的“身累”。
33、明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑；明明很孤单，明明很害怕，还要一个人；明明想见面，明明很期待，还要去拒绝；明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要无所谓…
34、一个男人条件再好，他没有时间陪你，也是多余的。 爱情是不可以望梅止渴的，抱着回忆就能度过每一天么？一个男人愿意给女人多少时间，就是他有多爱她。你爱我的话，是可以挤出一点时间的。挤不出时间，是你已经做了抉择。既然没有时间，我释放你吧。同时，也是释放我自己。
35、会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。学会冷血，只对对我好的人好。学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会视而不见，恶心的东西选择忽视。学会长大，不能再那么任性。学会忍耐，该闭嘴就闭嘴。
36、我喜欢人与人之间淡淡地相处，不会太累，也没有那么多顾及，淡淡的友情就像淡淡的茶香令人沉醉。我喜欢淡淡的文字，流淌着飘逸和纯真，有如潺潺清泉洗濯着疲惫的心灵； 我喜欢淡淡的生活，静悄悄地走过每一天，不要留下什么印痕，我也不想被众人瞩目，我喜欢站在树下看远方淡淡的风景。
37、你是不是这样容易满足更容易受伤总有一种被忽视的感觉，付出的远远超过得到的很固执，*惯冷战，在别人面前笑得很开心，一个人的时候却很落寞，陌生人前很安静朋友面前胡闹，坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它，不喜欢等待，却总是等待，经常发呆，没关系，你只是个太看重感情的人。
38、很想念曾经，关于那些人、那些事，不是说忘掉就能忘掉。想念我们曾经肆无忌惮的笑。想念我们曾经的喜怒哀乐。想念我们曾经天真的誓言。想念我们曾经一切的一切。只是，如今我已释怀。谁都不会是谁的谁。谁也不会一辈子陪在谁的身边。我只希望我们都好好的。好好的笑，好好的过，好好的一辈子。
39、也常常嚷着“不干了！太费劲了！老子不干了！”把手里的活扔到一边，试着不管不顾一次；可突然就吃饭不香，睡觉不实，玩也不嗨，越临*期限越抓心挠肝，最后满脑子都是“再不干活儿真要晚了！”，才终于捡起来，压哨做完，然后再进入下一个循环……这就是一个懒癌+强迫症+有心没胆窝囊废的日常。
40、相逢三四年，身长两三寸，我们就这么聚了，在同一个屋檐下，在懵懂的年华里，在青春的朝气上，我们挥洒着拼搏与汗水，有个欢笑，有个争吵，有个打闹。当时间在一天一天的变幻着彼此的轮廓，曾经的少年，蜕掉了稚嫩的羽翼，如今即将踏入社会，不知再等几个三四年，昔日同窗，又将是谁的另外一道风景。
1、不要被看不见的打败，不要被看得见的迷惑！午安！
2、生活中，我们常常被迫带着面具，但是，不要迷失自己。午安！
3、很多人和事，我们只要慢慢等待，最后都会回到我们身边。午安！
4、努力一些，让自己优秀一些，不仅是为了让自己增加砝码。午安！
5、你不必逞强，不必说谎，懂你的人，自然会知道你原本的模样。午安！
6、人只有一颗心，你爱的太多，在别人心中自然也变得不那么重要。午安！
7、人就是孤独的，缓解它带来的痛苦的唯一方式就是*静的接受它。午安！
8、超过10个人的饭局尽量少参加。(吃完都不知道跟谁吃的。)。午安！
9、人们伤心，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱还在。午安！
10、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。午安！
11、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。午安！
12、我今生觉得最幸福最开心的事，就是遇见你。朋友，是一辈子的，用心去记住你。午安！
13、每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。午安！
14、我们之间，就好像黑白照片，虽然被定格，但却没有色彩，欠我的爱，下辈子，一定要还给我。午安！
15、当你面对暴行的时候，你会袒护弱小，当你面对*的时候你才会正义，当你面对恐惧的时候你才会无畏。午安！
16、不是你的梦，再美也要醒；不是你的情，再痛也要断；不是你的财，再多也别贪；欲求生富贵，须下死功夫。午安！
17、不被了解的人，哪怕身在浩瀚宇宙，也觉得寸步难行；被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空。午安！
18、趁着年轻，你需要多受一些苦，然后才会真正谦恭；不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了你。午安！
19、缘生缘灭来了去了有过爱过，拿得起，放得下走过一场人间路，生离死别是自然，看青山绿水依然在，是浮生梦醒于自觉。午安！
20、一个人你越在意，越失意；一份情你越看重，越心痛。别人没把你放在眼里，你何必放在心里；别人对你毫不在意，你何苦死心塌地。午安！
21、你选择的人未必是你今生的最爱，而选择你的人却最爱你的今生，乃至于来世……十年修得同船渡，百年修得共枕眠，做夫妻，是讲缘分的。午安！
22、一年，我只想你个月。一周，我只想你天。思念像马拉松一样漫长，像万里长城一样绵长，像空气一样无所不在，欠我的感情债，等你周末分期偿还。午安！
23、治愈系的人群，总喜欢在伞下或黯然的夜，没有外壳的包裹，遭遇璀璨的遇见，只能将自己锁进瓶中，随遇而安只能在厚厚的外壳下，淡然，只是不想受伤！午安！
24、我爱梅，爱它的清丽，更爱它的寂寞，爱它的临风一笑，化做春泥飘零去的凄然与潇洒。一树梅花一断魂，同时我也感伤它的孤芳无痕，难留清香透天外的悲哀。午安！
25、无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有痛苦和悲伤的时刻。以后，不用了，谢谢！再也不幻想，再也不乱想，再也不会想，再也不用想。午安！
26、给心烦时的自己：一句“算了吧”告诉自己，凡事努力但不可执着；一句“不要紧”告诉自己，凡事努力了就无怨悔；一句“会过去”告诉自己，明媚阳光总在风雨后。午安！
27、欲望从来不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一个欲望满足了，马上会产生新的，就像我，满足了可以随便喝凉水的欲望，又会产生睡懒觉欲望，周而复始，无穷无尽。午安！
28、仰望智慧的天空，我们在惊叹*能思巧辩的同时，也学到了他为国人维护了尊严的精神。是的，只要多动脑筋，善于锻炼口才，就能在别人的恶意取笑中反败为胜，在人生中书写出不朽的篇章。午安！
29、再一个不经意眼角眉梢便有了沧桑，还有什么放不下？走着走着，便山水清明、风轻云淡了。那些慌了心神、触了心尖的不管不顾沾染了烟火的气息，有了气定神闲的韵致，再也荡不起滔滔的波澜。午安！
30、天青色等烟雨，而我在等你，步入清幽的相思河畔，三分酿成柔情，七分酿成爱恋。轻奏玉笛，醉弹瑶琴，奏一阕莫失莫忘，女儿红斟满相思情，用一壶温泉与执着，与你畅饮，只一杯，便醉了今生。午安！
31、做人越简单，生活就越宁静。过去的不再回来，回来的也不再完美。生命是一种庞大的、神秘的存在。每个人来到这个世上，总要寻找属于自己的光亮，哪怕只有一秒钟，也要让自己璀璨一次、美丽一回。午安！
32、用一份恬淡的心情，赏花吟月，坐拥清风入怀，看这一路山高水长。一滴晨露，一片晚霞，都能让心情开花；一点星光，半弯明月，都能让心事化为乌有；一只飞蝶，一片落叶，都能让沉寂的脑海荡起波澜。午安！
33、我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你……我坚信，所有失去的，都会以另外一种方式归来。午安！
34、我登上烽火台，俯瞰被黄沙侵蚀的战场。轰隆的战鼓声和将士们的怒吼声从天边传来，在空旷辽远的天地间回响。我的心，静如湖面，渐渐泛开一圈圈的涟漪。一滴水，被我紧紧地攥在手心。对我而言，这滴水，就是我的整个世界。午安！
35、我梦想：来到塞外的大漠，在夕阳的金黄中感受“长河落日圆”的壮丽。我梦想：来到海边的沙滩，从波涛的澎湃中感受“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的惊心动魄。我梦想：来到白雪皑皑的高山，在朝阳的艳丽中，领略“红装素裹”的分外妖娆。午安！
36、凡世间的喧嚣和明亮，世俗中的快乐和幸福到底是什么，失落的心情反反复复的重演了我的善变，泪水像断了线的珍珠，遮住了我的视线。人生一定要努力，努力是人生的一种精神状态。与其要求自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么样的成就，不如磨练自己做一个努力的人。午安！
37、年轻的女子，总盼望能遇见个温雅的男子…年轻的男子，总希望身后有个良善的女子，期许着暮光中轻寒渐重，她能悄悄为他添茶。岁月厮磨到最后，执手的，却总是那大咧咧为她添衣的男人，是那骂咧咧为他添饭的女人。时间并不残忍，只是美与真之间，若只能二选一的话，它总是留下真。午安！
38、如果你相貌不够精致，至少你还有曼妙的身段；如果身段不够曼妙，至少你有聪敏和幽默；如果你也不够睿智，至少你有善良心灵和花样年华，每一条都是响当当的资本，足够你来充实自己的自信心。只要你有足够的自信，你身边的男友就不敢轻易取笑你的缺点。即使他说了什么，你也应嗤之以鼻。午安！
39、车子在公路飞驰，晨光紧追着末稍，两旁的灌木，在这秋日里，依然郁郁葱葱，毫无半点落叶的痕迹，山上的花是都谢了吧，风从窗子里吹来，嗅不到半打的芳香，只有刺鼻的尾气，夹杂着凉凉寒风，充斥着整个车箱，活在城市的边缘，行在混凝土之间，似乎每个人都成了冰凉，没有了乡下人的温暖与热情。午安！
40、午休时间，办公室安静的似乎能听进同事的呼声，大家都睡去了，睡姿各异，我还在键盘上敲打着，仿佛没有半打的困意，年轻，似乎上天赋予我们比前辈们更多的精力与时间，但有些人似乎并不在乎这个，依然浑浑噩噩，混混沌沌的拖日子，拖一天算一天，拖一天赚一天，其实，人与人之间的差距就这么拉大了。午安！
用阳光明媚来形容。
形容悠闲的句子形容悠闲子1、赏庭前花开花落，穹云卷云舒。
2淡的风携着阳光款款而来，叫叶的安眠。
我行走在斑驳的树影里，步伐轻盈。
这是一条无人的小径，细碎的野花是唯一热闹的景象，有多久没这么悠闲了。
我坐下来，眼里是一抹深邃的幽蓝，那是天空的影子。
温润的空气沁人心脾，整个人像是超脱世俗，到了仙境，也许忙乱的生活中也是需要点点悠闲的。
坐罢起身，我轻抚身上的尘土，走入那片人声噪杂。
自己打的，现想的就这些，如果不嫌弃而且需要更多的话可以告诉我，我会努力帮你的。
1. 十二月的窗外雪花飞舞，窗前阳光下来杯咖啡温暖一下心灵，悠悠，静静漫时光；生活尚好，懂得珍惜
2. 恬静的午后，坐在藤椅上，慵懒的阳光拥抱着自己。
那杯咖啡放在水晶般熠熠的桌面上，抬头仰望着蓝天，看着白云优雅地踱着步，惬意的午后。
3. 独自生活，养花，一本书，一只猫，一桌精致的，一首熟悉的歌曲，还可以听留声机转动的吱呀声。
4. 安安静静，倚坐在，望着玻璃窗外，闲散的人，让，清空一下乱绪。
生活继续，日子照旧。
5. 狂风肆虐的，我悠然地喝着下午茶，等待暴风小姐的来临。
6. 即便你忙得很是不可开交，也应该约上朋友、爱人，或是自己在阳光下享受下午茶的时光，这不是在浪费时间和金钱，而是能让你享受到生命的质感。
7. 好多的负担，好多的焦虑，都会慢慢地随着下午茶消失在腹中。
8. 强弩之战，残缺的人性，片刻的宁静，唯美的下午茶，瞬间的爱情，构筑了一曲曲悲壮的英雄歌。
9. 我愿意跨越千里，只为来见你一面，临别时，我要告诉你，嘘，不要说再见，我们等会见，也许还能一起喝下午茶。
10. 我种花、养狗，不屑和聊过好几个时辰，以至于错过了喝下午茶以及和灵魂约会的时间。
11. 忙忙碌碌的生活，琐碎繁杂的事务，让我们觉得很累，人累、心累。
但悠闲，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光。
给自己一杯下午茶，美好往往都在我们的热爱里。
12. 下午茶的芬香熏陶着房内的任何一个角落，午后的阳光透过窗帘的间隙洒在木制的桌面上，一份思念随着红茶顺滑至心中。
13. 在悠然的午后,享受会下午茶时光,耳边响起勾起回忆的旋律。
学生午休管理制度（通用9篇）
为提高学生下午上课的效率，做好午休管理工作，应制定规范的学生午休管理制度。下面小编为大家整理了学生午休管理制度（通用9篇），希望对大家有帮助。
一、指导思想
为了营造良好安全的休息环境，督促学生养成良好休息*惯，确保学生充足的睡眠时间，提高学*效率，特制定休息管理制度如下：
二、午休时间：12：00至13：30.
三、具体要求
1、12:00午休开始，学生进入教室午休，不得随意外出，不准在教室内说话、走动。必须保持安静。
2、每天午休时，各班必须有一名学生值班，负责学生的午休管理。
3、午休时，学生在教室里可以看书、写作业、休息等，但不得做影响他人的事情。
4、各班要制定好午休的班级管理制度，每天要对午休情况进行小结，发现问题及时解决。
5、加强门卫管理制度，12:00午休铃响后关闭校门，学生不许进出，遇有特殊情况须经校长的批准方可出校。
6、学校每天安排学生(每班一人)对各班午休情况进行检查登记(检查次数每天不少于3次)。学校值日老师须负责突发事件的处理。
7、午休期间，学生不准进入教师办公室，特殊情况，须经老师批准方可进入。
8、在校午休的学生，不准用教学微机干与学*无关的事情。更不准看视频、听音乐等。
9、回家的学生要及时回家，不准在路上逗留，更不批准在离学校较*的地方追逐打闹。要在家在父母的监督下午休。各班主任要及时和家长沟通联系。了解学生的午休情况。制定相应的措施。
四、午休赋分标准(共10分)：
1、出入教室(5分)。午休期间，随意出入学校或出入教室，每人每次扣5分。
2、教室内午休(5分)
⑴午休期间，教室内秩序良好，得5分。全体人员都在午休，无说话、下位现象。
⑵午休期间，教室内秩序基本可以。(4分)部分学生在教室内午休，有部分学生在教室内说话，有随意下位现象。
⑶午休期间，教室内秩序较差。(3分)部分学生在教室内打闹、大声喧哗。
(4)提前到校每发现1人次扣5分。
(5)随便出入教师办公室一人次扣10分。
(6)校园内追逐打闹一人次扣20分。
(7)走川教室，一人次扣5分。
五、考评及责任
根据值班记录情况，学校将各班午休情况纳入班级量化考评。
为了规范学校管理，提高学生的午休质量，提升学生学*效率，促进学校教学效率的提高，特制定本制度。
一、午休时间：
初中部：12:00—12:45
高中部：13:00—13:45
二、午休要求：
1、全体学生在规定时间准时进入教室午休，不迟到、不缺*，不提前结束午休。 班级内关灯、拉窗帘，保证教室内安静。
2、各年级教师按照教务处统一下发的午休安排，负责进班午休值守，不空岗，不擅自离岗。午休期间不进行集体考试、做题、讲课、答疑。
3、各年级组长每天进行自查，中层干部按照每日值班安排，进行全校各班午休情况检查，并填写《检查记录表》。
4、校党总支办公室每天对午休情况进行汇总，在周行政会上进行汇报，及时与各年级、各处室协调沟通。
5、对午休脱岗教师由教务处进行谈话整改，对午休纪律有问题的班级，由年级组长与班主任沟通进行及时纠正。
三、午休相关人员职责：
(一)教师：要服从教务处、年级的分配与管理，提前到岗，不中途离岗，组织好学生的午休，记录班的人数和纪律，及时向班主任反馈午休情况。
(二)年级组长：安排好年级午休人员，组织好年级学生的午休纪律，每天进行年级自查，查看关灯、拉窗帘以及年级安静情况，发现问题及时解决。
(三)中层干部：做好午休检查工作，每次巡查两个循环，及时准确记录各班午休情况，在巡查时发现问题先与班级值守教师沟通，再与年级组长沟通解决。
(四)教务处：做好教师午休的安排，对没有做好午休值守工作的教师及时谈话，指出问题，作好记录。
(五)党总支办公室：每天汇总午休检查情况，发现问题及时与各年级、各处室沟通，及时向校领导汇报。定期进行午休执行情况的调研，并在每次行政会上进行午休情况汇总的通报。
为了加强学校安全管理，维护学校正常秩序，保证学生午间休息，特作如下规定：(本规定从20xx年5月2日开始实施)
一.午休安排
1. 午休时间：中午12：50—14:20，共90分钟。
2. 午休地点：各班教室。
3.走读生12：20之前离校回家，下午14：20后方可进校。
4.所有的住校生必须*室休息，午休期间学生应保持教室的安静，不得影响其他同学的午休。不准在教室内追逐打闹、不准大声喧哗、打扑克，玩手机，听MP3、串座位、串教室、买零食、吃东西, 不准在教室看电影等与午休正常秩序相冲突的一切活动、不准在校园内从事任何体育运动或游戏活动，如果发生以上任何一种行为的，学校将严肃处理。
二.午休管理
1. 班主任负责把本班住校生名单贴在班内，并在班内指定一名住校生管理人员，负责本班学生午休考勤及秩序管理，下午把本班午休违纪学生名单交给班主任处理。
1、后来，我没有再打扰他，他也没有再想起我。午安！
2、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。午安！
3、不是只有你一个人在努力，所以不要轻易地就放弃。午安！
4、别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。午安！
5、一个恰当的时间，恰当的场合，一个简单的微笑可以制造奇迹。午安！
6、爱情可以浪漫，但不要浪费；不要随便牵手，更不要随便放手。午安！
7、不要只看到艰难，要看艰难后面的胜利。环境越艰难，越会出聪明人。午安！
8、人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。午安！
9、人生就像一口大锅，当你走到了锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。午安！
10、借人之智，完善自己，服务他人，精益求精。学最好的别人，做最好的自己。午安！
11、我想所谓爱情，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪，在同一个频率。午安！
12、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量；只有流过血的手，才能弹出世间的绝唱。午安！
13、有些人在我生命的天空中象一颗流星划过，绚烂而美丽。而你却如恒星一般永远被我铭记。午安！
14、总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。大道理都懂，可小情绪却难自控。午安！
15、个人如果没有感动对方，是因为诚意不够，是因为不能把心真诚的交给对方，是因为不能够信任对方。午安！
16、幸福这座山，原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到生活的满足。午安！
17、哪里吹来一阵风，吹动我的心弦……心弦微微颤动，想完整弹奏出一首乐曲，却始终无法成调。轻风，你能再经过一次么?午安！
18、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。午安！
19、生命原是要不断地受伤和不断地复原。世界仍然是一个在温柔地等待着我成熟的果园。天这样蓝，树这样绿，生活原来可以这样的安宁和美丽。午安！
20、时光是湍急的流水，一点一点侵蚀掉昨天的堤岸;时光是奔驰的列车，载着今天掠过窗外一站又一站;时光是沙漏中不断掉落的沙，攥着明天的衣角一起悄悄溜走。午安！
21、历史是为记载风云人物的，而生活是留给*凡人的。而我就是*凡人中的一粒尘埃，需要在安静一处着陆，这个地方就家乡。返璞归真，才能让自己得到生命的真趣。午安！
22、是啊，生命之中有时渴望的就是这么*凡的小小的幸福，可是即使是这么小的愿望，我们也很难实现吧？从此不再渴望什么，只是学会了要好好爱自己，只是学会了享受寂寞。午安！
23、有些人明知自己是不爱，却是还是勉强去接受，相处后，自己痛苦，对方也不快乐。爱情勉强不得，因为有一方不爱，那么痛苦远多于欢乐，另一方又为啥苦苦相守？何必难为爱情。午安！
24、比起激烈的争吵，无所谓的态度才更可怕。面对无所谓，再勇敢的人也会退缩，再暖心的人也会心寒，因为大家都懂，只有不在乎了才会无所谓，不被重视的人连争辩的资格都没有。午安！
女性延迟退休时间
女性延迟退休时间是怎样的?按目前的延迟退休方案来看女职工退休年龄=50+3×(50+出生年份-2021)/12，女干部退休年龄=55+3×(55+出生年份-2021)/12，以下是详细介绍!
女性延迟退休时间
一、2021延迟退休时间表划分标准
结合目前我国男性60岁、女干部55岁、女工人50岁退休的规定，我们可以算出延迟退休年龄时间表：
女职工退休年龄=50+3×(50+出生年份-2021)/12
女干部退休年龄=55+3×(55+出生年份-2021)/12
男性退休年龄=60+3×(60+出生年份-2021)/12
我们选取同为1980年出生的女职工、女干部和男性来计算，则结果为：
1980年出生女职工退休年龄=50+3×(50+1980-2021)/12=50+3×9/12=52.25岁
1980年出生女干部退休年龄=55+3×(55+1980-2021)/12=55+3×14/12=58.5岁
1980年出生男性退休年龄=60+3×(60+1980-2021)/12=60+3×19/12=64.75岁
若(目前退休年龄+出生年份-2021)等于或大于最终确定的延迟退休最大增加年数(例如方案最终规定男性最多延迟到65岁退休，则最大增加年数为5年)时，结果均为最大退休年龄。
二、1974年能赶上延迟退休吗?
根据我国人口老龄化的趋势和劳动力的状况，把握调整的节点和节奏。就是说每年只会延长几个月的退休年龄，经过相当长的时间达到法定的法定退休年龄。先把这项方案公布出去，但方案的实施时间至少要在5年以后，给大家一个心理的预期。
比如公布了延迟退休，5年以后才可以实施。比如我是55岁退休，5年以后实施也就是55岁零两个月退休，明年的人可能就是55岁零6个月退休，就是这样一个心理预期，渐进式的。所以这个方案就是渐进式延迟退休年龄。
关于2017延迟退休年龄方案的九大问题：
1、人社部部长尹蔚民：渐进式延迟退休年龄方案今年出台
今天上午，*新闻办公室就就业和社会保障问题举行新闻发布会。人社部部长尹蔚民在会上介绍：“渐进式延迟退休方案已经出来了，还要按照相关程序报经批准后才能向社会广泛征求意见”，今年肯定会拿出方案。
2、延迟退休方案遵循三个原则!
尹蔚民表示，延迟退休方案遵循三个原则，一个是渐进式原则。他举例说：“5年后你如果是60岁退休，方案实施后，可能是60岁零3个月;另一个人第二年退休，那5年后可能是60岁零6个月退休。”
其次，尹蔚民指出，国家将会对不同群体，针对其特点制定出区别对待的延迟退休方案。
同时，尹蔚民表示，凡是涉及公共利益的都会广泛征求意见，今年将会公布方案，并向社会征求意见。
3、今年将正式实施机关事业单位养老保险制度
*人力资源和社会保障部研究所所长金维刚日前在北京表示，延迟退休方案将在明年正式出台。出台后会有五年左右的过渡期，或到2022年正式实施。
金维刚是在当天举行的*养老金融50人论坛首届峰会上作上述表示的。在论坛演讲中，他表示，“十三五”时期养老保险制度改革的重点之一是推进实施机关事业单位养老保险制度改革。去年改革方案出台后，还没有正式实施，今年将会正式实施。
他表示，应对人口老龄化，要建立完善的养老保障体系，要实现制度的全覆盖和法定人群的全覆盖。实行机关事业单位养老保险制度改革，预计可以把5000万人纳入到这个体系里，包括3800多万在职和1500多万退休人员。
4、人社部：要适度提高法定退休年龄
对于延迟退休政策，金维刚表示，由于目前退休年龄偏低，要适度地提高法定退休年龄，实现渐进式的延迟退休年龄的办法。这涉及到广大职工的切身利益，特别是各类群体差异比较大，应该坚持以人为本，考虑到不同群体的情况，在制定政策的时候尽量稳妥。
“现在存在着很多复杂的情况，如果简单用一个政策‘一刀切’的办法，让所有人都按照这种方式执行，可能会遇到一些矛盾和问题，这方面还是需要一定的弹性” ，金维刚表示，延迟退休涉及到很多因素，不能仅仅考虑基金的收支，还要考虑其他因素，要统筹兼顾。国际上有弹性退休的机制，可以借鉴这方面的经验。
5、哪些人受退休年龄最新规定影响?
如果2022年落地实施，那么以下三个群体将会受到退休新政的影响：
1.到2022年，小于等于50岁女性工人(1972年以及以后出生的女性);
2.到2022年，小于等于55岁女性干部和男性工人，主要是从事繁重体力劳动的工人(1967年以及以后出生的人);
3.到2022年，小于等于60岁男性干部(1962年以及以后出生的男性)。
由此看出，延迟退休方案影响较大是70后和80后，根据人社部方案将实行“渐进式”延迟退休：每年延长几个月退休年龄，直到经过相当长时间达到新拟定的法定退休年龄。因此对于90后出生的人来说，到退休时估计已经完全赶上了新政。
具体到每个人会工作到何时退休?比如说，如果从2022年起实施延迟退休，每年延迟六个月，按照现行的退休框架(女职工50岁、女干部和男工人55岁、男干部60岁)，那么2022年退休年龄将分别是50.5岁、55.5岁和60.5岁。原本在这一年退休的人就要多干半年。以此类推，直到达到新的退休年龄为止。
6、每年到底延迟几个月退休?
延迟退休的方向已经确定，具体怎么延迟有很多看点。每年延迟几个月，那么到底是几个月，这是一个值得关注的问题。如果每年延迟的时间比较长，那么达到新退休年龄的过渡期就会缩短。反之，如果每年延迟的时间比较短，比如两个月或三个月，那么达到新退休年龄的过渡期就会比较长。
两种做法各有利弊，对普通大众来说，过渡时间长的话，适应期相对就要长一些;过渡时间短则适应时间更短，到底如何改，这部分也应考虑民意。
7、男女是同龄退休还是仍然进行区分?
除了每年到底延迟几个月之外，还有一点是延迟到多少岁退休，以及是否延续现在的男女退休年龄不同的框架。目前，我国男女实行不一样的退休年龄。但有些国家男女退休年龄一样，比如美国日本等。实际上，女性的预期寿命一般比男性长，这也是部分人要求男女至少一样年龄退休的一大原因。
如果男女实行一样的退休年龄，是统一延迟到60岁还是65岁?如果延长到60，那实际上只是延迟女性和男工人的退休年龄。而如果同步延迟到65岁，对于女性特别是女性工人，这个跨度还是很大的，受影响的人会有很多。如果男女仍然是区别年龄来退休，这个间隔是不是还是现在的五岁，也值得关注。
8、养老金待遇是不是会降低?
对于延迟退休，当前公众关注的焦点还集中于养老金待遇。对此，人社部新闻发言人李忠表示，2014年以来，受多重因素影响，当期养老金支出大于基金征缴收入的省份有所增加。主要原因是养老金待遇水*连续上调，基金支出增加;人口老龄化效应逐步显现，参保人员中退休人数增速高于缴费人数;部分地区抚养比较高，负担较重。
不过，从养老保险基金收入支出情况看，2015年前10个月，全国基金总收入超过总支出2100多亿元，绝大多数省份基金累计结余额都超过8个月以上的基金支付额，基金运行总体*稳，能够确保当期养老保险待遇支付。目前养老保险基金筹资渠道中，财政补助是一个重要方面。对于少数历史欠账较多、基金支付能力较弱的老工业基地省份，将继续加大中央财政补助力度。另外，五中全会的公报中提到要加大国有资本充实社保基金力度，养老金应该会有保障。
9、我国现行退休年龄政策
1.在单位参保，并且从单位办理退休的：男性，工人和干部的退休时间是相同的，都是60岁退休;女干部，退休年龄是55岁，工人是50岁。
2.在个体窗口办理退休的：男性是60岁退休;女性进入个人窗口参保缴费超过3年的，一律按工人办理退休手续和待遇，50岁退休。没有超过3年达到退休年龄的，干部55岁退休，工人50岁退休。
3.从来没有工作单位的自由职业者，直接进入个人窗口参保并且退休的：男性60岁退休;女性55岁退休。
拓展阅读
锻炼肌肉休息多长时间
在*时的运动当中，方法很多，每个人的身体和爱好不同所进行的运动也会不同，其中就有好多朋友在*时的时候进行器械训练来锻炼肌肉，这也是一种很好的运动方法，会让我们的体型看起来更加的完美，而且还会更加的有力量，只是在进行锻炼的时候有好多注意事项，锻炼肌肉休息时间多长？下面我们来进行一下了解。
一般个肌肉锻炼是一周2~3次。不超4次。一般的肌肉休息时间是24小时，个别肌肉是48小时，就是说要间隔1天或2天以上，肌肉在锻炼后要得到充分的休息才能够很好的发育。 这个是一般的肌肉常识，具体哪块肌肉用什么方式、用什么重量、多少是一组、一次做几组都是有要求的。
不要经常改变你的训练计划，保证有氧训练时间是降低体脂的关键。一周保证三次大强度的有氧训练。力量训练依照你以前的训练就可以，肌肉恢复时间保证48小时。所以同一块肌肉不要练的太频繁。你说的看起来太夸张不只是和训练有关系，还与饮食补剂紧密相连。所以你只需保证中等强度的训练，不用担心成为大块头。
要是肌肉酸疼，就证明了你锻炼了那部分肌肉。肌肉在大运动量过后，原有的组织就会被破坏。要重新组织出新的组织。所以就会出现疼痛。此时，一定要让肌肉得到充分休息。因为只有肌肉休息的时候，肌肉才会增长。要是此时还继续锻炼的话，肌肉就休息不当。自然就不能生长。通常这种疼痛只会痛2、3次。以后就不会再疼了。不过锻炼后还是要让肌肉充分休息，要让肌肉休息48—72小时后再练。
以上的介绍，就是关于锻炼肌肉休息时间多长，肌肉是我们身体上重要的组成部分，通过锻炼后也是需要进行休息的，只有休息好了后，才会在进行锻炼的时候效果更加的好，另外也要给肌肉补充适当的营养，一般要注意补充蛋白质类的食物。
*时我们锻炼肌肉的时候一定要进行休息，如果不休息的`话，肌肉处于紧绷的状态，就很容易放松不下来出现问题，所以每次进行锻炼的时候一定要注意休息的时间，如果休息的时间不够的话，也会容易出现问题的，因此*时进行肌肉锻炼的时候一定要重视休息的时间。
1.大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练*者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2.休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟;选三个对你最有效的练*，只做3组，每组20—25次，均做到力竭;每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
【拓展】如何锻炼肌肉
1.跑步
我们可以每天坚持跑步，两千米到五千米的长跑都是可以常识的，因为跑步能让我们身体的心肺功能耐受性大大的提高，同时还能锻炼到我们全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2.跳远
立定跳远我们可以分早中晚做三组，每组做五十个，是最为快速练*腿部肌肉以及拉长全身肌肉线条的方法。
3.俯卧撑
俯卧撑要适合有一定力量基础的朋友来做，每次做要让身体尽量的绷直，尤其是腿部和腰部是不能弯曲的，每天至少做1组就可以了。
每组俯卧撑做二十个到五十个，这是锻炼我们的手臂肌肉和力量最好的一个方法了。
4.仰卧起坐
做仰卧起坐也是练*腹肌的方式之一，这个也是不占用场地的，也很适合在家里做，随时随地都可以做这个动作的，仰卧起坐我们最好要做三十个以上的。
5.哑铃
我们想要锻炼肱二头肌的话，可以尝试一下哑铃，通过手臂对于哑铃的提拉就能强化局部肌肉的锻炼，每次至少做五十个，就能有效的强化肌肉的形状了。
6.游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池里面游几圈，游泳比跑步练*肌肉是更有效更快速的，并且肌肉的线条也会变的更加修长更加漂亮。
所以说我们生活中是可以多游泳的，不仅能练*肌肉，而且减肥的效果也是特别棒的。
7.注意饮食
摄入量的增加也是可以促进肌肉的增长的，首先锻炼的就是这段时间*时的饭量一定要比以前多吃一点，想要长肌肉就得多吃一些蛋白质含量多的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉之类的。
元旦休息时间通知
在当今社会生活中，我们需要用到通知的情形越来越多，通知是运用广泛的知照性公文。相信很多朋友都对写通知感到非常苦恼吧，以下是小编整理的元旦休息时间通知，仅供参考，大家一起来看看吧。
2022元旦休息时间通知
1月1日放假，1月2日休息。
*2022放假安排时间表
一、元旦：1月1日放假，1月2日休息。
二、春节：1月30日至2月6日放假调休，共7天。1月29日(星期日)、2月12日(星期六)上班。
三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。4月2日(星期六)上班。
四、劳动节：5月1日放假，与周末连休。
五、端午节：6月2日至4日放假调休，共3天。5月29日(星期日)上班。
六、中秋节、国庆节：10月1日至8日放假调休，共8天。10月8日(星期六)上班。
拓展阅读：元旦节饮食文化
桃汤：即取桃之叶、枝、茎三者煮沸而饮，古人以桃为五行之精，能厌伏邪气。制百鬼，故饮之。
*古代元旦饮食丰富多彩，《荆楚岁时记》的记述就是集中体现。南朝时荆楚元旦拜贺毕，接着是进椒柏酒，饮桃汤，进屠苏酒、胶牙饧(táng)、五辛盘.进敷于散，服却鬼丸，各吃一个鸡蛋。其中有饮料、食品，还有药物，一应俱全，各有其特殊含义。椒柏酒。在东汉《四民月令》中已经出现。
屠苏酒：唐人韩鄂《岁华纪丽·进屠苏》记载：“俗说屠苏乃草庵之名。昔有人居草庵之中，每岁除夜遗闾里一药贴，令囊浸井中，至元日取水，置于酒樽，合家饮之，不病瘟疫。
今人得其方而不知其人姓名，但日屠苏而已。”韩鄂还在他的另一部著作《四时纂要》中披露了这一预防瘟疫的屠苏酒方：大黄、花椒、桔梗、桂心、防风各半两，白术、虎杖各一两，乌头半分。他说将以上八味切细，装入深红色的口袋里，年三十的傍晚，把它放在井中。初一早上，拿出来连口袋浸在酒里。全家从小到大，依次稍许各喝一些，一年没有病。
椒是花椒，古人说椒是玉衡星之精，气味芬香，服之令人身轻耐老;柏是柏树叶，古人视为仙药，可免百病。椒、柏可分别浸制酒，也可一起放入酒中饮用。饮椒柏酒可去病长寿。南朝庾信《正旦蒙赉酒》：“正旦辟恶酒，新年长命杯。柏叶随铭至，椒花逐颂来。”描绘了元旦朝贺受到赏赐椒柏酒的喜悦心情。而唐代武*一《奉和元日赐群臣柏叶》一诗，以“愿持柏叶寿，长奉万年欢”之句，表达以健康长寿之身服务万年天子的愿望。饮椒柏酒在民间一直流传下来，明代山东历城、浙江嘉兴均有此俗。
胶牙饧：隋杜公瞻注释《荆楚岁时记》胶牙的含义是“使其牢固不动”。实际上此俗寄托了长寿的美好愿望，因为牙齿坚固，能吃能喝，自然身体健康。隋注还说“今北人亦如之”，可见此俗的广泛性。自居易《岁日家宴戏示弟侄等兼呈张侍御殷判官》有“春盘先劝胶牙饧”之句，反映了唐代元目的食俗。不过胶牙饧在南宋以后作为送灶的供物，慢慢地从元旦食品中消失。
五辛盘：作为元日食品最早见于吴晋间周处的《风土记》，说元日早晨吃五辛菜.“以助发五藏气”(《玉烛宝典》卷一引)。五辛菜是五种有辛味的菜，《荆楚岁时记》隋注说是大蒜、小蒜、韭菜、云台、胡荽。如《风土记》所说可活动五脏，是祈求健康的东西。《荆楚岁时记》注引《庄子》说：“春日饮酒茹葱，以通五藏。”可见元日食辛菜的传统由来已久。隋唐时代的孙思邈在《食忌》中说：“正月之节食五辛，以辟厉气。”(《岁时广记》卷五91)而明代医药学家李时珍的《本草纲目》又说：“元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之.取迎新之意.谓之五辛盘。杜甫诗所谓‘春日春盘细生菜’是矣。”这种食辛盘迎新当是晚起的意思。
敷于散：是一种中药，药方出自葛洪《炼化篇》，用柏子仁、麻仁、细辛、干姜、附子等粉碎成末，用干净井水饮服。
却鬼丸：《荆楚岁时记》隋注讲的处方是：武都雄黄丹散二两，用蜡调和，使之像弹丸一般，正月初一早晨，男的佩戴在左臂上，女的佩戴在右臂上。如此鬼便会逃避的。不过《荆楚岁时记》说的却鬼丸是服食的，与注不同，可能佩戴是后起的'风俗。南朝梁的文学家庾肩吾《岁尽应制》中有“金簿图神燕。朱泥却鬼丸”之句，说明除夕夜有准备却鬼丸的活动。司空曙《酬卫长林岁日见呈》有“朱泥一丸药，柏叶万年杯”的诗句，反映了唐朝尚有此俗。
各人吃一个鸡蛋的*俗，在吴晋间的《风土记》中已出现。《风土记》说“正旦，当生吞鸡子一枚，谓之练形”。练形是道家用语，指修炼形体，认为可以成仙。生吃鸡蛋是为了长生。《太*御览》卷二九引《荆楚岁时记》说：“梁有天下不食荤，荆自此不复食鸡子，以从常则。”即梁武帝信奉佛教，不再吞食属于小荤的鸡蛋。
汤饼：是指古代凡小麦面制品用水煮的食品，后魏贾思勰《齐民要术》卷九“饼法”中，讲了“水引馎饦法”，其中“水引”制法：“挼(ruó)如箸大，一尺一断，盘中盛水浸，宜以手临铛上，挼令薄如韭叶逐沸煮。”馎饦“挼如大指许，二寸一断，著水盆中浸，宜以手向盆旁挼使极薄，皆急火逐沸熟煮。非直光白可爱，亦自滑美殊常”。可知水引和馎饦属于同一类型食品，只是水引似今面条，馎饦似今长揪皮。
其实宋人说的“年馎饦”是一句概括语，也包括了水引。北宋《岁时杂记》说：“元旦，京师人家多食索饼，所谓年馎饦，或此之类。”(《岁时广记》卷五引)索饼就是前代的长引。长引是说拉长的东西，索饼指像绳索一样细长的饼，两个名称讲的都是形状细长的食物。由上可知，宋代元旦流行吃面条之类的食品。流传至今的元旦食品要数饺子和年糕了。
饺子：前身是“馄饨”。馄饨是指面食中带馅的食品。北齐人颜之推曾说：“今之馄饨，形如偃月，天下通食也。”(唐段公路《北户录》注引)类似今天的饺子。明代《正字通》说：“今俗饺饵，屑米面和饴为之，干湿大小不一，或谓之‘粉角’。北人说角如矫，实即饺耳。唐人谓之‘牢丸’。段成式《食品》有‘汤中牢丸’，即今水饺子;其‘笼上牢丸’即今蒸汤饺也。食毕出门拜年，由*及远，元午直到烧灯后。”据此则唐牢丸*似饺子，而且有煮有蒸。宋代食品中出现角子一词.元代把饺子叫做“扁食”，可能出自蒙古语。
明代的饺子如《正字通》所说，称饺饵、粉角、水饺子、蒸烫面饺。此外，还有水点心等叫法，清代北京旗人还把饺子称作“煮饽饽”。元旦吃饺子兴盛于明清时期的北方。如明万历年间沈榜《宛署杂记》说，北京郊区的宛*县元旦拜年“作扁食，奉长上为寿”。明嘉靖时山西《曲沃县志》记载：“二日制扁食包金，邀婿争福。”元代扁食一词在民间流传下来。
年糕：又称粘粘糕，取年年高之意。在南方用糯米制成，北方则为黏黍。年糕的历史悠久，汉朝的米糕已有“稻饼”、“糕”、“饵”、“糍”等名称。6世纪食谱《食次》就有年糕“白茧糖”的制法，北朝《齐民要术》记载了将米磨成粉制糕的方法。元旦吃年糕盛行于明清时代，尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二记载，正月元旦，“夙兴盥激，吃枣糕，日年年糕”。北方河北嘉靖时《威县志》说当地吃“蒸羊糕”。
在南方，江浙的苏州、嘉定等地方志称“节糕”，明正德广东《琼台志》记载当地吃春糕：“元旦前以糯粉濈(jí)蔗糖或灰汁笼蒸春糕，围径尺许，厚五六寸，杂诸果品岁祀，递割为年茶，以相馈答。”其形制类似今天的生日蛋糕。清顾禄《清嘉录》卷十二记载更为详细，说将黍粉和糖为糕，叫做“年糕”，有黄色和白色之别。大的一尺见方为“方头糕”，还有像元宝的“糕元宝”，用于除夕供先、亲戚朋友间的赠答。此外，还有细长的“条头糕”、宽大的“条半糕”。过节时富家雇人制糕，一般人可在糕店购买。
2．生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。午安，各位。
3．整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。午安。
4．假如你不够快乐也不要把眉头深锁，人生本来短暂为什么还要栽培苦涩！午安，各位。
5．要好好努力，毕竟喜欢的东西很贵，想去的地方很远，喜欢的人很优秀！午安！
6．做人就要像花一样，不管有没有人欣赏，但是你一定要绽放，你不是为别人，而是为自己。午安。
7．每个人的幸福都不一样，不要去羡慕，不要去攀比，要知足常乐，随遇而安。午安。
8．生命太短暂，没有时间后悔，如果不是结束，请微笑并向前迈进，午安。
9．有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，人一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切，百炼成精，淡定从容。午安。
10．在逆境中看到希望，在磨难中感悟快乐，在*凡中发现快乐，在曲折中找寻快乐，在艰辛中品味快乐。午安，各位。
11．做喜欢的事情，奔赴真实简单的生活，是是非非总是少不了，闲言碎语*常心就好，毕竟日子是自己的。午安，各位。
12．清醒温柔知进退，努力上进且优秀，午安。
13．并非所有事情都能如愿以偿，但所有事情都值得一试，午安。
14．生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，纠结过去，担心未来，都不如抓住当下，过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。午安。
15．和生活做一个约定，走在时间的前面，不被这个世界落得越来越远。行你所行，爱你所爱，心之所向，无问西东。午安。
16．无论生活怎样，希望你：保持自律，保持清醒，永远奔向最美好的自己，午安。
17．不奢求，不等待。不期盼，不依赖。余生很长，记得好好宠爱自己！午安！
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