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1、算了，很讨厌那种感觉，不懂怎么说，好好好，嗯，什么事都让我来扛扛扛，反正都这样了，我也随意啦，无所谓咯。
2、美好的回忆我总是记不清，我讨厌回忆，却总是在回忆里无法自拔。
3、你可以不喜欢我，但是不可以讨厌我。
4、万圣节礼物来咯!吉祥护身符、照妖降魔镜、除鬼斩怪剑，它们会让你身边没有饿鬼、醉鬼、死鬼、色鬼、讨厌鬼、开心鬼。呃，开心鬼可以除外，嘿嘿!
5、充满未知的世界才是我想要的人生请不要让婚姻束缚我的感情，我讨厌这样子明天是什么样的谁也不知道活在当下。
6、有多少人这辈子最讨厌三三，却自个当了回小三。
7、最讨厌你为了别人的事，而一直忽略我，如果他那么重要，那请放开微不足道的我好吗？
8、又是圣诞节，又讨厌又喜欢，唉唉~~~~
9、讨厌坚强太久连眼泪掉下来的滋味都不知道了。
10、我讨厌女生去当小三。。。
11、我最讨厌的事情就是你生气的时候我怎么哄也哄不好而我生气的时候你一个拥抱就给我打发了太不公*了！
12、开心到要飞起，耶，讨厌鬼终于滚去上学啦。
13、最讨厌伤心时，你的出现，我害怕看见你我便泣不成声。
14、天蝎座的孩子总是在犹豫，渴望有人陪，却又担心太粘人会被嫌弃，一直在和自己较劲。因为太爱对方，不想让对方讨厌，所以，他们想让对方觉得自己并不在乎，装的很无所谓。。于是最后，她们真的失去了。然后，一个人，默默的承受许多许多，却依然装作无所谓，却后悔那些在乎没有告诉对方。这太对了。
15、开学第一天她说她喜欢我，但我很讨厌她，直到一天晚上她说她要向她男神表白了，怎么我感觉我好像失去了什么
16、我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到死的话，还得装作若无其事。
17、我不是讨厌你，只是从你身上没有看到一样是我喜欢的！。
18、有没有人跟我一样,讨厌香烟的味道。
19、下雨天如果去吃火锅雨就没有那么令人讨厌了，下雪天如果去吃火锅雪就更讨人喜欢了。
20、特讨厌依赖一个人，那种感觉就像吸毒，一切思绪都难以掌控。
21、我讨厌擦汗表情 -
22、怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水；曾经以为我是你的春天，可我忘了，春天的后面是寒冬；曾经以为，我能戒情，戒网，戒伤心，可我忘了，最难戒的却是你！
23、讨厌学校这个贱人的、
24、每一次在感觉别人不喜欢我的时候都会这么想，你不需要被别人喜欢，做最真实的自己，坦坦荡荡，问心无愧，既然讨厌别人的明争暗斗，那自己就活得轻松一些，不去明讽暗讽，不去勾心斗角，对自己好的人，就多分给他一些糖水，对自己不好的人，就点头之交
25、-、你永远也不知道你会被讨厌你的人改编成什么样子传到那些陌生人的耳朵里 。
26、我讨厌你，自以为是的聪明。。。
27、如果有一个人说喜欢我，我会问他我喜欢吃什么，我讨厌什么东西，你爱我什么，我是什么星座。
28、真讨厌那种想分开却舍不得的感觉
29、天蝎座的心思很简单！天蝎座讨厌装的人，天蝎座笑起来完全不顾形象：不喜欢勾心斗角，但有时候自己也不得不装的时候还装得挺真的……天蝎座夏天露出皮肤时，天蝎座总说着无所谓的
话；厌恶被陌生人触碰到……
30、我讨厌过去,讨厌未来,都把我抛弃了.
31、我要心狠一些、是一趟没有回程的旅行，人的一生：沿途中有数不尽的坎坷泥泞：我讨厌自己心软，但是也是会有看不完的春花秋月：难道这一辈子都是被朋友利用的命吗？
32、多么的讨厌这样呆在你身后 我的忧伤 你何时才会发现？
33、如果你讨厌我，我一点都不介意，我活着又不是为了取悦你。
34、你们都给我听着！我先把丑话说在前头，我顾里从小到大最讨厌的事情就是别人把生日蛋糕往我脸上抹。你们听听，你们想想，这是多么恶俗的行为！别以为这是什么fashion的事情，所以，无论是谁，无论是谁我都会用这把刀把他的血放满这个游泳池！
35、我讨厌别人说我幸运，他们不懂我有多努力。
36、讨厌男生抽烟喝酒的有没有。
37、我不是讨厌感冒只是讨厌感冒的时候鼻涕流个不停
38、世界上最爱我的不是10086，而是大姨妈。因为无论我多讨厌她她都对我不离不弃，最重要的是不要钱。
39、- 等我有钱了，我就带我最讨厌的人，去最好的精神病院。
40、讨厌任何人跟我讲“滚”这个字。就算开玩笑也不行，伤感情。
41、她伤心了你会安慰对吧她生气了你会哄她对吧她讨厌谁你也会讨厌对吧，可你在我面前说，你不在乎她，到头来呢
42、有些人真做作 虚伪、装好人、讨厌装B
43、热烈的颜色和画总是醒目灿烂如同一个人爱憎分明偏执疯狂喜欢的就特别偏爱他讨厌的就极度反感他奇怪的是我这么一个热烈的人居然喜欢莫兰迪的灰若非知己则为陌路对于半生不熟且常驻灰色地带的人真的是疲于敷衍许是现实时节太过光怪离陆这些简单的静物更能让人静下心来
44、我特别讨厌去担心一个人，希望你懂。
45、zgg:我会对任何人笑，包括敌人，包括陌生人，包括讨厌我的人，暂时对所有事物没有偏见，觉得这样挺不错
美女强迫症
在我们日常生活中，*些年有很多人都会有强迫症的现象，那你知道强迫症因该如何自我治疗嘛?强迫症对我们的身体又会有哪些危害呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。下面是小编给大家带来的美女强迫症，希望能帮到大家！
说到美女，从文人骚客到*民布衣，大家都是乐此不疲。正是“美女共欣赏，疑义相与析”。所幸的是，浮躁的都市里充斥着美女，天生丽质者有之，后天努力者有之，另类前卫者有之，风韵犹存者有之。所惜的是，美女总是要老的，单单为了维持"美女"这个名号就需要极大的心理生理考验。真到了"黄卷青灯，美人迟暮"的时候，美女须面对新的心理适应，弄不好还吵出"更年期综合症"。所叹的是，如今的美女最忌讳成了花瓶，为了内外兼修，美容护理，读书弹琴，文凭烧菜，一样不能少，随时有被淘汰出局的可能。游转于工作和家庭之间的都市女性实在承受着"美女"带来的不小压力，"美女强迫症"也应运而生。
所谓美女强迫症，顾名思义，就是为了成为美女或保持美女状态而产生的强迫症状，具体表现为大量重复购买化妆品，积极进行减肥运动，时常疯狂购物，时刻关注自己的形象仪表，热衷考证，上夜校，读日语，总之一切有利于提高自身素质的活动都少不了美女强迫症患者。
大学时一寝室四个女生互称美女，毫无羞愧之色，我下铺那个胖胖的美女振臂高呼，“有条件要充分利用条件，没条件要创造条件，咱们不都是美女么？”当时这句话石破惊天，美女不就得有这样的自信和勇气么？至于后来我们陆续产生美女强迫症的典型症状或多或少都与这一语惊醒梦中人有关。经典的那句”世上没有丑女人，只有懒女人”更给美女强迫症患者无穷的希望，谁说咱普通小女子就不能成为“其静若何，松生空谷，其艳若何，霞映澄塘”的美女了？
回顾这美女强迫症的发病历史，却是年代久矣。且不说“对镜贴花黄”，“画眉深浅入时无”这等雕虫小技，却是<孔雀东南飞>里起篇说到刘兰芝”十三学织素，十四学裁衣，十五弹箜篌，十六诵诗书……”当时便心向往之，如此修来的美女，方可谓秀外慧中，实为现代美女强迫症患者的学*楷模，说的不敬点，这兰芝可谓众多美眉患者的鼻祖呢。但转念一想，时代不同了，当初刘兰芝“女为悦己者容”，如今的美眉早已经是“女为悦己容”，强迫症状的背后恐怕更多的是自恋成分了。
再说这美女强迫症的发病机制，不可否认的是整个社会对美女的不断要求，从身材到品位，从脸蛋到气质，无形中给大多数相貌**的女生难以逃脱的压力。偶尔有些确实才貌出众的美眉，还得面对年龄的挑战与心态的调节。这个城市里充满美女，从海报广告到网络电视，到处有美女冲您嫣然一笑，有了这么多莫须有的比较，美女的标准不断提高，难怪瘦得可怜的.美眉们见面还要互相抱怨长胖了。
内外兼修一直是美女的终极目标。记得苏小小墓上那句“孤山此处曾埋玉，风月其人可铸金”，看来美貌还是次要的，关键是风月其骨，否则何以几千年*就出了四大美女呢。前些天拜访了一位退休的女教授，依然神采飞扬，乐呵呵的早锻炼，舞扇子，还组织了个老年时装队，虽然已经是七十出头的人，我竟然还能从她发亮的眸子里看出当年系花的风韵。美女做到这个份上，实在是没什么遗憾了。
所幸的是美女没有固定的标准，燕瘦环肥，淡妆浓抹都是美，清纯成熟，感性理性都是美。一旦患上了美女强迫症，自然是身不由己的向美女方向孜孜以求，最怕的是连患美女强迫症的勇气都没有，白白的看脸蛋凋谢，青春老去，肚子里没几本经典的书，嘴巴里没几句中听的话，脑子里没几段可以拿出来回忆的经历，白白的叹一句“鲜妍明媚能几时，一朝漂泊难寻觅”，何苦来着？
十二星座美女强迫症之前五
TOP1天秤座
天秤女是爱美界中的典型代表，对于美的追求可以说是从很小的时候就开始懂了，对于美的欣赏不需要刻意学*培养，她们的眼光基本上都很好，逛街购物选择天秤女一起就对了。她们对于自己身材的要求很严格，就算没有一个人觉得她们有点胖，她们也会常常说自己胖了，减肥是一年四季都在进行的活动。就算一个人也可以逛街逛很久，购物的心情总是持续高涨的，时刻关注自己的形象，如果天秤女恋爱了，美女强迫症的表现就会更严重的。
TOP2狮子座
狮子女大多数来说都是很有气质的，骄傲不服输的性格在追求美的态度上是比较好强的。从身材到品味，从脸蛋到气质，狮子女不仅要对得起别人，更要对得起自己。打扮上不是花枝招展的俗气，看上去很简单的装扮，却总有一种很有品味的美，其实那都是狮子女很用心的搭配。在美肤品的选择上，狮子女重质不重量，从护肤品到化妆品，哪个步骤的产品都会有一整套，但基本上不会多到浪费，是很多人眼中的优雅知性美。
TOP3双鱼座
双鱼女爱美的程度比起他们温柔的个性要来的强烈多了，新出的面膜都要试一试，每天的护肤功课都会很认真的做好。只要有时间就会邀上好友去逛街，就算没有时间去逛街，也会去网店上淘一淘，时尚的，好看的，有趣的，特别是在换季的时候，他们的购物热情简直就是停不下来的。衣柜常常都是处于满仓状态，有时候新衣服还没有穿过一回就过季了。双鱼女热衷于有利于提升自身素质的活动，上瑜伽课，学*英语都是她们会热爱的。
TOP4巨蟹座
有着太多不安的情绪，巨蟹女很在意别人是如何看自己的。对于美的热衷，更多的也是源于过分在意别人的评价了。会购买时下流行的服饰，就算工作一天再忙，再累，回到家也一定要做个面膜，如果时间充裕，说不定还会泡个花瓣浴。如果感觉最*长胖了一两斤，就算一点都看不出来，巨蟹也会很紧张，零食都不吃了，还会每天定时做运动。力求在人前能时刻展现出最美的状态，女为悦己者容，巨蟹女在这一点上是表现的很明显的。
TOP5处女座
处女女在美女强迫症上的表现，更明显的表现在内修上。对于服饰不过分的追求时尚，大方得体，适合自己的就好，护肤上更加注重质量，是SPA会所的常客，她们相信专业的才会更有效果。处女女愿意花更多的时间和精力在学*充电上，毕竟年华易老，外在的保养是不可能完全抵挡住岁月。工作的同时，会学*更多方面的知识，热衷考证，学*英语，相信准备多一点总是好的，所以会给人留下一种知书达理的印象，是一种能经得起时间考验的美。
1、算了，很讨厌那种感觉，不懂怎么说，好好好，嗯，什么事都让我来扛扛扛，反正都这样了，我也随意啦，无所谓咯。
2、美好的回忆我总是记不清，我讨厌回忆，却总是在回忆里无法自拔。
3、你可以不喜欢我，但是不可以讨厌我。
4、万圣节礼物来咯!吉祥护身符、照妖降魔镜、除鬼斩怪剑，它们会让你身边没有饿鬼、醉鬼、死鬼、色鬼、讨厌鬼、开心鬼。呃，开心鬼可以除外，嘿嘿!
5、充满未知的世界才是我想要的人生请不要让婚姻束缚我的感情，我讨厌这样子明天是什么样的谁也不知道活在当下。
6、有多少人这辈子最讨厌三三，却自个当了回小三。
7、最讨厌你为了别人的事，而一直忽略我，如果他那么重要，那请放开微不足道的我好吗？
8、又是圣诞节，又讨厌又喜欢，唉唉~~~~
9、讨厌坚强太久连眼泪掉下来的滋味都不知道了。
10、我讨厌女生去当小三。。。
11、我最讨厌的事情就是你生气的时候我怎么哄也哄不好而我生气的时候你一个拥抱就给我打发了太不公*了！
12、开心到要飞起，耶，讨厌鬼终于滚去上学啦。
13、最讨厌伤心时，你的出现，我害怕看见你我便泣不成声。
14、天蝎座的孩子总是在犹豫，渴望有人陪，却又担心太粘人会被嫌弃，一直在和自己较劲。因为太爱对方，不想让对方讨厌，所以，他们想让对方觉得自己并不在乎，装的很无所谓。。于是最后，她们真的失去了。然后，一个人，默默的承受许多许多，却依然装作无所谓，却后悔那些在乎没有告诉对方。这太对了。
15、开学第一天她说她喜欢我，但我很讨厌她，直到一天晚上她说她要向她男神表白了，怎么我感觉我好像失去了什么
16、我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到死的话，还得装作若无其事。
17、我不是讨厌你，只是从你身上没有看到一样是我喜欢的！。
18、有没有人跟我一样,讨厌香烟的味道。
19、下雨天如果去吃火锅雨就没有那么令人讨厌了，下雪天如果去吃火锅雪就更讨人喜欢了。
20、特讨厌依赖一个人，那种感觉就像吸毒，一切思绪都难以掌控。
21、我讨厌擦汗表情 -
22、怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水；曾经以为我是你的春天，可我忘了，春天的后面是寒冬；曾经以为，我能戒情，戒网，戒伤心，可我忘了，最难戒的却是你！
23、讨厌学校这个*的、
24、每一次在感觉别人不喜欢我的时候都会这么想，你不需要被别人喜欢，做最真实的自己，坦坦荡荡，问心无愧，既然讨厌别人的明争暗斗，那自己就活得轻松一些，不去明讽暗讽，不去勾心斗角，对自己好的人，就多分给他一些糖水，对自己不好的人，就点头之交
25、-、你永远也不知道你会被讨厌你的人改编成什么样子传到那些陌生人的耳朵里 。
26、我讨厌你，自以为是的聪明。。。
27、如果有一个人说喜欢我，我会问他我喜欢吃什么，我讨厌什么东西，你爱我什么，我是什么星座。
28、真讨厌那种想分开却舍不得的感觉
29、天蝎座的心思很简单！天蝎座讨厌装的人，天蝎座笑起来完全不顾形象：不喜欢勾心斗角，但有时候自己也不得不装的时候还装得挺真的……天蝎座夏天露出皮肤时，天蝎座总说着无所谓的话；厌恶被陌生人触碰到……
30、我讨厌过去,讨厌未来,都把我抛弃了.
31、我要心狠一些、是一趟没有回程的旅行，人的一生：沿途中有数不尽的坎坷泥泞：我讨厌自己心软，但是也是会有看不完的春花秋月：难道这一辈子都是被朋友利用的命吗？
32、多么的讨厌这样呆在你身后 我的忧伤 你何时才会发现？
33、如果你讨厌我，我一点都不介意，我活着又不是为了取悦你。
34、你们都给我听着！我先把丑话说在前头，我顾里从小到大最讨厌的事情就是别人把生日蛋糕往我脸上抹。你们听听，你们想想，这是多么恶俗的行为！别以为这是什么fashion的事情，所以，无论是谁，无论是谁我都会用这把刀把他的血放满这个游泳池！
35、我讨厌别人说我幸运，他们不懂我有多努力。
36、讨厌男生抽烟喝酒的有没有。
37、我不是讨厌感冒只是讨厌感冒的时候鼻涕流个不停
38、世界上最爱我的不是10086，而是大姨妈。因为无论我多讨厌她她都对我不离不弃，最重要的是不要钱。
39、- 等我有钱了，我就带我最讨厌的人，去最好的精神病院。
40、讨厌任何人跟我讲“滚”这个字。就算开玩笑也不行，伤感情。
41、她伤心了你会安慰对吧她生气了你会哄她对吧她讨厌谁你也会讨厌对吧，可你在我面前说，你不在乎她，到头来呢
42、有些人真做作 虚伪、装好人、讨厌装B
43、热烈的颜色和画总是醒目灿烂如同一个人爱憎分明偏执疯狂喜欢的就特别偏爱他讨厌的就极度反感他奇怪的是我这么一个热烈的人居然喜欢莫兰迪的灰若非知己则为陌路对于半生不熟且常驻灰色地带的人真的是疲于敷衍许是现实时节太过光怪离陆这些简单的静物更能让人静下心来
44、我特别讨厌去担心一个人，希望你懂。
45、zgg:我会对任何人笑，包括敌人，包括陌生人，包括讨厌我的人，暂时对所有事物没有偏见，觉得这样挺不错
何炅老师说过，恋爱只有两种结果，一是分手，二是结婚，所以我说，你丫的十五六岁就为一个人要死要活的，我问你，你对的起谁？又图的是哪种结局呢？我说那么一些纯情痴情加愚蠢的女子，该醒醒了阿，你为他哭为他笑，为他像个小丑一般一哭二闹三上吊，他若是真的会心疼，你又何必这样做，说到底，真难听，不就是自取其辱加自欺欺人嘛，你又何必呢？
我看过很多为爱自残为爱轻生的故事，刚开始是愚昧幼稚的同情，直到后来麻木并且有一丝厌恶感，大好的青春年华，你爸妈TMD养你这么大，，你泛滥的情感肿么不回报给他们？我从网络上看到一句话，我很喜欢，你爸妈把你当公主一样养这么大，不是为了让你在一个男人面前委屈求全的，嗯哼，骂的好，真好，连我自己都感觉被赤裸裸的骂了，可是，换一个角度来想，我曾经为男人委屈求全的时候真TMD混蛋，只是没办法，”七情六欲”，谁能摆脱的了？
话说到这里，或许有些人已经在骂我了，当然，我是无所谓，因为旁观者清，我想说我这一切都是谬论时，请想想你是不是自己对号入座了，才会觉得我说的是错的？我年纪也不大，自然也懂你们的想法，年纪小嘛，对爱情充满幻想和憧憬，尤其是当代社会小孩都太早熟了，我家隔壁六岁小孩都对我说有女朋友了，靠，这00后比我们90后都脑残阿！
想恋爱的继续没关系，只是不要为了别人伤害自己，不要在十五六岁的时候就谈什么以后，你有什么以后？你的以后是什么？永恒是什么概念？天长地久是什么地点？我想只怕只需要一个月的时间让你们分开，那狗屁的”海誓山盟”全都当屁一样放了吧，我从未写过如此讽刺的文字，只是看见那么多个小女生在学校为男生要死要活的就心酸，难道，你十五六就可以为别人放弃一切吗？
拜托，你的一切还没有到来呢，爱情一定是你情我愿，而不是”一厢情愿”，你们的感情若真的经得住时间距离小三的折磨，那么那些骗人的情话也就已经没有任何意义，若是经不住，那么那些情话听听就算了吧，得不到就不要，守不住也不是笑话，他要是不爱了，谁可以强迫？强迫来的爱情也就不叫爱情了。
这世界没有不受伤的恋爱，除非是根本不爱，也没有不伤手的立白，除非是洗衣机阿，我不介意你爱人，也不介意你被人爱，我不介意你受伤害，也不介意你伤害别人，不经历伤害，你肿么长得大？为了未来遇见更好的人你是完整的，请不要太爱你身边的这个人。看完我想你也有感触，有些东西就是该放下。
我生*最讨厌别人骗我！我想女人也许是最好演员，不是因为演技而是男人们愿意相信。也许欺骗是人类需要掩饰自己的本性，而女人更有优势罢了。
我最讨厌别人的狡诈,谎言,欺骗,和让我做我不愿意做的事。
最讨厌别人的欺骗，尤其是给了我承诺却无法履行这种人是最贱的，既然无法履行又何必给予别人承诺，既然给了别人承诺那么你就必须要履行，别人可以善解人意点，你在和我解释下也是可以的，你没有一个解释，却还很骄傲自大，这样的人不交朋友也罢，我不缺这一个。
话，而对手只能甘拜下风—-我说的人便是以前和我最好的朋友，她骗了我感情，友情。
一个东西,你完全不懂,别人说什么你总是将信将疑的,反倒不容易被骗,你全懂了或者深入了解了,也不会被骗.最容易被骗的是,一知半解,还自以为是,最容易被忽悠.
每次发现被骗之后,总很气愤.
但是我就是这么善良,还要谢谢他,算我长了见识,原来什么人都有啊.
1、你一出门，千山鸟飞绝，万径人踪灭。
2、听着呐些听不懂旳歌想着呐些不该想旳事
3、如果连自己都讨厌自己，恐怕真的很难会有人喜欢自己吧。
4、您是不是把敌敌畏当可乐，把您那八毛钱十二斤的脑袋喝秀逗了。
5、我讨厌你的忽冷忽热，是不是只有在没人找的时候你才会想到我。
6、爱是自己编造的迷宫，走进去，却找不到出口，都怪我自作自受。
7、见你所见，爱你所爱，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
8、和你接触的时间越长，我就越喜欢狗，狗永远是狗，人有时候不是人。
9、如果有一个人讨厌你，那并不是你一个人的错，如果所有人都讨厌你，那么这一定就是你的错。
10、后悔自己当初的不努力，讨厌自己*惯性的心理安全区。真的是有一天变成了自己曾经讨厌的样子。
11、我也不想打击你了。你去动物园看看有没有合适的工作适合你，你这样在街上乱跑很容易被警察射杀的。
12、看清一个人，何必去揭穿，讨厌一个人，何必去翻脸，人生来就有很多看不惯的人，就像别人看不惯我们。
13、很容易满足但是也很容易不高兴。对于不努力的自己，还有其他任何只停留在嘴边的东西，我都好讨厌好生气，所以现在有一点点讨厌自己
14、直想不通为啥上半身那么胖的人下半身都很正常？天生不努力就可以有正常人的腿，而我很讨厌自己的腿凭什么？不公*。努力赚钱？行认命。
15、对自己越来越来失望了，讨厌自己的不努力，心中的梦想总是需要不断去付出才可以实现！好想配一张图，虽然不是你，但至少很像很像你原来的样子。
16、打了那么长的一段话，最后还是用删除键删了所有，我讨厌现在的自己，明明很累，却不敢做自己，我爱的人，我爱的生活，我爱的笑容，或许就不是现在的样子，
怎样强迫自己改掉熬夜
怎样强迫自己改掉熬夜，很多人都喜欢报复性的熬夜，白天困，晚上精神睡不着，熬夜对身体不好，也影响工作和学*，下面小编整理了怎样强迫自己改掉熬夜，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
方法/步骤
首先就是养生法，多吃下面这些食物，都是有助于睡眠的
1、牛奶。
2、小米。
3、核桃。
4、葵花子。
5、大枣。
6、蜂蜜。
7、醋。
8、全麦面包。
还有就是咖啡，可乐，茶，红牛这些会让人神经兴奋的食物别在晚上食用
然后，喜欢熬夜的一个最大的坏*惯就是第二天起床很晚，所以为了解决这个问题，要强迫自己早起，最好定10个闹钟，早上最晚8点起床
导致熬夜的原因有很多，最严重也是最普遍的一个原因是玩手机和玩游戏。所以，请改掉晚上玩手机的*惯，手机或游戏可以第二天早一点起来继续玩，没必要熬夜
如果感觉晚上没有手机或游戏的陪伴会无聊，那就买一本书来看，注意不要买那种特别感兴趣的书籍，应该买那种有质量，而且最好是一章一章独立的故事的书籍，这样你看着看着就困了，而且每章都是独立的，并不会让你迫不及待的想看下一章
与其控制人性，改变人性，倒不如顺应人性，安抚人性。以下方法，亲测有效。
其实我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏很多人在睡前的焦虑中会试图通过刷微博，刷知乎，不停的在信息流中漫游来找寻自己的满足感，殊不知，这种做法是大错特错的。这样做只会让心变得更加浮躁。
其实我们心里需要的只是一个仪式，一个完整的带有仪式感的行为来让自己的心得到满足感，来告诉自己，今天已经结束了，我从这件事情上得到了满足感，可以心甘情愿的睡去。记住这个仪式不可以是碎片化的浏览和查看，一定要是一个完整的观看或者聆听。
比如可以听一段完整的抒情文字，有时我在不愿入睡的时候会让自己听一段类似”陌声人广播“或者私人电台这种文艺电台的呢喃，因为我向往这种夜晚的自省与反思，然后心就会得到满足，安静入睡。
比如读一段完整的文字，让自己在流畅完整的阅读中得到满足，你潜意识里会告诉自己，我看完了一段自己喜欢的文字，我已经得到了自己想要的'，我做完了，于是心不再焦虑，可以甘愿睡去。再比如听一张完整的专辑或者是看一段完整的视频。
总之这件事情要是一件流畅的，完整的，让你心里感到满足的事情而不能是碎片的，零散的。这样做完，内心多半都会感到安静和舒适，同时大脑也会告诉你：“恩，我可以去睡了。”
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦需在熟睡中进行。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变*惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
*惯一经形成很难改变。诱惑也确实让很多人抵挡不住。但在这千载难逢的战略机遇期里，必须耐住寂寞，科学、理智地安排学*、工作、生活内容，营造良好的学*环境，使自己全速前进。
已把熬夜定位为一个坏*惯，那么，必须坚决、彻底地改掉它！除极其特殊的、不能自己左右的情况外，今后晚上十点半必须上床睡觉，确保每晚睡眠时间达到七至八小时。这个*惯的真正形成大约需要三周时间
1.你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
2.不管将来我们能否一起走到最后，但是目前我选择了你，就不会在爱上别人了，只会用心爱你一个。
3.有人说忘记曾经的那段恋爱，就不会再伤心了。我想只要是爱过的人，一旦在爱情中受到伤害，那么要让ta忘记那份爱，谁又真会做得到？即便嘴上说忘记那也只是给自己的安慰，心里是永远抹不掉的。在寂静无声地夜晚不知道有多少人，在自己舔着那一道被爱情伤过的伤口想要真正的忘记又谈何容易？！
4.常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果，在树林里迷路了。
5.离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
6.从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。
7.努力的最大好处，就在于你可以选择你想要的生活，而不是被迫随遇而安。
8.相遇真的很美好，但是结局为什么要那么悲伤呢。
9.从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。
10.我要学会坚强，我要学会一个人面对这残忍的世界。
11.没有被爱情伤过的人永远不懂得爱恨情仇，只懂得这是爱这是恨这是情这是仇四个字组成而己。爱的越深，恨的越很，情越浓，仇越深。如果大海能够带走哀和愁爱和恨情和仇，就让它随风飘去。
12.有壹种爱叫做放手，只不过是自我安慰的借口。
13.爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。
14.人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。
15.面对别人不素的表白，耐心的倾听，不接受但尽量少的伤害别人。
16.时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义?如果所有的悲哀痛苦失败都是假的，那该多好?可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦失败悲哀，却偏偏总是真的。
17.被爱情伤过的男女人，害了我等你等了那么久，我爱上你是我最大的不是错误，看着你的背影我哭了，人民都知道真爱到永久，问自己想你的滋味，让我想你想的好痛好痛，梦中的期待，什么也别说，因为我爱你在我的心间，我只想和你在一起，我要用一生为你等待，才这样爱到无路可走，请你别再把我骗。
18.凭什么我要永远对你保持不灭的热情毕竟你又没对我多好
19.有些回忆我丢不下，因为那些回忆里都有妳的影子。
20.人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤;如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
21.我前世就是一个失败的人，被爱情伤过，痛过，但无论何时，我的心里仍然对爱情抱着一份憧憬，冀盼寻找到终生为自己挽发的知己。若我今生仍然追求不到，便游戏人间，放纵自我又如何？不就是一个孤独的灵魂，在这世上也只得一副孤独的躯壳，我不懂的变化不懂的变通，我的爱情，只有玉碎，没有瓦全。
22.找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。
23.生活其实很简单，别总是逼自己。很多事情其实没必要那么计较，干嘛让自己那么累呢？问问自己得到了什么好处。如果是因为别人让自己那么累，想想为了那个人值不值得这样做。如果不值得何苦这样逼自己。人是为自己而活的，自己快乐了，过的才是人生。
24.沉默就是答案躲闪就是答案不再主动了就是答案，其实你早就应该明白的。
25.生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。红尘芸芸，总会有人愿意，为我们卑微到尘埃里，那是我们一生的眷属。
26.明知道爱情并不牢靠，但是我还是拼命往里跳。
27.为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？
28.一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。
29.树叶，不是一天黄的;人心，不是一天凉的。谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远;谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。
30.有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。
31.忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不说再见。
32.有些人爱你，只是想要占有你。他根本不在乎你有什么好，也不关心你的生活，只是要占有你的一切而已。而真正爱你的人，不会想要束缚你，只是看着你的生活，关心着你的，爱你而不强迫你。所以，不要被自己内心的奴性给控制了。要你服从的爱，只是一种自私吧。
33.理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？
34.(被爱情伤过的女人寂寞中孤独的女人酒醉忘掉过去的伤痕总是忘不掉负心的那个男人悔恨自己当初的恋情眼里冷漠的泪水是被爱伤的太深从此冰冷的眼睛里再也回不到以前的诚恳被情伤透的女人再也不会打开爱的门过去那段不属于自己的缘分在自己
35.爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。
36.你没有错，只是没有爱我很久，只是没有为我停留，只是爱的不是时候，只是没有陪我到最后。主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。
37.涐知道等待涐们的不是幸福，可是涐还是舍不得放开手。
38.阡陌红尘，笔墨起舞，用心牵伴。淡淡情怀淡淡写，淡淡情谊淡淡念。红尘用心来相伴，文字温暖舒心怀。
爱情有时候会给人带来伤害，那么又有什么说说是关于讨厌爱情的呢?下面小编分享一下讨厌爱情说说
讨厌爱情说说最新
1.我给不了你多少温暖但有个词叫尽我所能。
2.别跟生活过不去，正因你要活下去。别跟社会过不去，正因你要过下去。
3.你永远也看不到我最寂寞时候的样貌，正因只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
4.你是噩梦想爱想放下想逃离但却舍不得
5.爱一个人不是要拥有他，只要在远方默默地注视他，也就心满意足。
6.知道*行时空吗也许咱们在*行时空里面是在一齐的#
7.时刻只能改变那些原本就不够坚固的东西-*
8.情到浓时情转薄，在最喜欢一个人的时候，被那人狠心推开，即便再爱，也不敢轻易妄自踏出一步。
9.期望是火，失望是烟，生活就是一边点火一边冒烟。
10.爱我吗想我吗念我吗确定是我不是她吗
11.你永远不会知道那个避开你目光假装对你视而不见的人有多在乎你
12.可惜我不是你，因此不知道你心里的想法。
13.如果等待能够换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或生命!
14.我说老师你有完没完成天考考考*把咱们靠死了我看你咋办!
15.谁都能够无止境的对一个人好,前提是值得^
16.如果不是你我不会坚信兄弟姐妹比情人还死心塌地-
17.他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人
18.咱们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时刻匆匆离去，却无能为力。
19.我很想知道，当我的名字滑过你耳朵，你脑海中会闪现些什么。
20.一个人的世界，除了手臂还有空气拥抱着自我。
21.如果你难过,我的肩膀最辽阔
22.你还在吗就算还在，咱们也不再爱了，正因这很浮夸。。。。。
23.你笑一次，我就能够高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。
24.一次又一次的绝望，换来的依旧是不变的心痛。 其实我很难过，只是骄傲不让我说。
讨厌爱情说说精选
1.有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。
2.青春还未开始，苍老早已来临!
3.失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛。
4.何恨不能言……。
5.你的世界我曾来过。我的世界你在哪?
6.相思树，流-年渡，无端又被西风误!
7.你以为,我的心是不锈钢而且防水吗,所以你才使劲的伤
8.“后来”这个词概括了所有咱们不想要改变却又面目全非了的事。
9.其实一个人挺好的。没有顾虑没有牵绊无非是孤单了一点。
10.孤单是听见某个熟悉的名字，不留意想起某些往事。
11.越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。
12.选择再艰辛，那都是我的事!
13.人憔悴，只为谁?红叶流水不相随!
14.每一种钟爱都有一种理由!但每一种伤感却是莫明的。
15.花的堆积，叶的凋零，比咱们想象的更为突然!
16.在你的微笑里我-才有了呼吸，为什么你总在哭泣。
17.走过青春的夏天，谁还记得曾是哪年?
18.总是在担心失去谁,现在想想,有谁会担心失去我
19.不就是等手，别夸大了寂寞!
20.相爱时，生死不离。分手后，我不认识你。
21.学会忘记，懂得放弃。你那么的不留意，我又何必痴情。
22.有没有一个地方，让我可以不惧悲伤的躲藏!
23.请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
24.流水落花春去也，天上人间。
1、哭了真讨厌夏天做米饭一遍又一遍检查米里有没有虫。
2、开着空调都汗流如柱。讨厌夏天！
3、胖很可怕，黑更可怕，胖和黑一起简直是对人生的考验，讨厌夏天露肉的季节。
4、早知道下午就不出去了，感觉露在外面的手臂又被晒黑了点，我讨厌夏天。
5、最讨厌夏天到秋天的转换，天气渐渐转凉，五点半起床天还没亮，也让我想起三年前的快男正在结束。还有三天，我就追随你整整三年了呢。
6、出门的时候，已经太阳高照，暴晒……讨厌夏天……热疯了……每条路都是孤独的，勿忘初心！
7、原来讨厌春天，现在还讨厌夏天……当然，一直不变的是讨厌自己～
8、我对XS说我讨厌夏天的时候他笑着眨了眨眼他说他喜欢的女孩子要像夏天一样灿烂他为什么不听我说夏天有讨厌的蚊虫到处都在报道着又有多少人死于传染病。
9、这两天失眠大概因为立秋的原因，我虽然很讨厌夏天，但更害怕冬天的来临。
10、我讨厌夏天下午，顶着骄阳而行。不耐热！可是你们从不将就。
11、现在还能听见外面蛐蛐还有别的昆虫的叫声，也不知道还能再听多久，还是最爱夏天，不管有多热都从未说过讨厌夏天。
12、真讨厌夏天洗头发，水和汗一起流！
13、我现在和老爸一样，讨厌夏天，不光是因为蚊子，而是总闹肚子。
14、从来不讨厌夏天的暴雨，能听到凉鞋与脚掌之间发出的biaji声，行走中被冲进脚趾间的沙子小石头也充满了这个季节的记忆，还没玩够，雨就停了。
15、非常讨厌夏天，一热一出汗，整个人就会丑百分之五十，而且非常不舒服。所以到底可不可以把夏天驱逐出中国啊？
16、啊最讨厌夏天晴天出门了，单纯的发牢骚，哎我要挂雨天娃娃。明天！
17、以后如果可以，希望夏天来临时我可以逃走，超级超级讨厌夏天和下雨天。
18、喜欢你就好比，讨厌夏天，可是现在喜欢，因为夏天遇见你。
19、讨厌夏天的一百个理由——43路边的蒲公英可是一点也不好吹。
20、热爆！风扇的风是热德，脱德内裤都不剩了，身体还在散发热量，额头吱吱流着汗～你说～让我洗多少次冷水澡才能解热，我特马真的非常讨厌夏天。
21、八月是火炉是煎锅是烤箱是滚烫的油我讨厌夏天。
22、实力讨厌夏天出门还没见到约的人妆都融光了。
23、难熬的夏天是终于要过去了么？真心讨厌夏天，一动一身汗，呼吸困难，还有蚊子及各种不明飞行物。
24、好讨厌夏天，汗滴好恶心。自从立秋之后，化妆都自信了～
25、爱冬天，冬天永远都是冷的，只穿能使自己暖和的衣服。讨厌夏天，因为它--善变。
26、闷热潮湿的天气啥时候能结束啊，好讨厌夏天。
27、最讨厌夏天，因为我黑。好久没有逛书城了，任务是1500字的读后感。
28、一直以来我都讨厌夏天，可是我知道夏天有很多的好，比如夏天夜晚的微风在运动洗澡过后给人的感觉是最舒服的，即便作为胖子而已。
29、讨厌夏天，哭都哭不出来，难过得很干燥。
30、讨厌夏天的一百个理由——45哼我生气起来连自己都打，臭蚊子颤抖吧。
31、讨厌夏天如果说对夏天唯一有点期望就是晚上在院子里我端着刚切好的西瓜出来你爬在梯子上摘两颗冰冰凉的星星扔杯里下酒。
32、讨厌夏天的感冒以及不算太痛苦的口腔溃疡。( )
33、新伤旧伤一大堆，哪哪都不舒服，开始讨厌夏天了……
34、我极度讨厌夏天，灼热的感觉一来，我就想愤怒。可能感情上的感受也是如此，越是炽热，别人躲得越快，而冰冷，却象征着一些隐忍，使人在慢慢躲避的时候了解了你。
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