健康很重要的说说

健康重要的句子

健康只有失去过，才知道有多重要。

想要健身和保持好身材的你，千万不能忽略健康早餐的重要性哦！

身体健康比任何事都重要，抬头挺胸，是具备气场的第一步。

亲情比任何物质的享受更为重要，健康的身体比一切都重要，没有了健康，就没有了一切。

在这个世界上，没有什么比健康更重要。没有健康，一切都是空中楼阁。不要以为自己年轻，不要以为自己身强体壮，就可以无视身体的小预警。

曾经觉得做个女人，漂亮很重要，后来觉得，品位和气质很重要，再后来觉得一生有个男人疼你很重要。直到后来才明白，一个女人，拥有独立的思想、独立的人格、独立的经济、精彩地活着更重要！现在更是明白，一个女人，健康最重要。

不管是工作还是生活，都要劳逸结合、笑口常开，只有身体健康，天天都有个好心情，才是最为重要的！

人生最重要的幸福，是保持了你的健康。

对于任何人来说，健康的重要性毋庸置疑，所以，保护自己的健康，是对自己最大的承诺。

随着社会的发展,人们对生活需求越来越大,特别是对健康。它在人们生活占有非常重要的位置，因为没有健康，就没有一切！

人生短暂，别太计较。把计较过去的时间省下来，打扮打扮现在的自己；把鸡毛蒜皮的事情都扔掉，闻一闻空中春的芳馨。成功也好，失败也好，快乐和健康最重要。

一生成也好，败也罢，健康快乐乃是人生最最之重要！云水禅心，优雅而去！

健康是1，金钱、地位……都是0，健康快乐最重要。

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健康很重要的句子

健康很重要的句子

　　传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。下面是小编为大家整理的健康很重要的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

　　2、忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

　　3、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！

　　4、当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。

　　5、积千累万，不如有个好*惯，人无泰然之*惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

　　6、冬天到了，要注意保暖的，身体健康最重要。

　　7、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

　　8、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

　　9、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

　　10、我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！

　　11、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！

　　12、一日三餐，口味变换，清淡为主，一辈子操劳，我给老妈做饭的机会真的不多，有空了陪着也好。人老了就是健康最重要了，还能好好享受一下生活。喜欢旅游的老妈，这半年是哪都走不了了。

　　13、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！

　　14、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

　　15、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！

　　16、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

　　17、女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

　　18、官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！

　　19、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

　　20、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

　　21、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

　　22、生命无常，没有来日方长。爱一个人或者有一个长远的目标要实现的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，当下最好！健康最重要！

　　23、对呀，健康最重要啦！为了自己也为了自己心爱的人，我们要一起健康陪伴彼此很久很久啊。

　　24、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！

　　25、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

　　26、健康最重要，别用药物来控剩健康。

　　27、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

　　28、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

　　29、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

　　30、疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！

　　31、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

　　32、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

　　33、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

　　34、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

　　35、当心灵趋于*静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：*安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

　　36、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

　　37、腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！

　　38、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！

　　39、老的小的壮年的，*安健康最重要。

　　40、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

　　1、感冒喝鸡汤，加速痊愈保健康；多食姜茶萝卜汁，保你病愈没苦吃；多摸鼻子多搓手，新陈代谢病溜走。祝你早日康复！

　　2、祝福是风思念是帆，快乐是水健康是船，祝福的风吹着思念的帆，快乐的水载着健康的船飘向幸福的你，道一声辛苦了，愿你健康！

　　3、如果你看到窗外的花儿开了，如果你听到枝头的鸟儿叫了，如果你感觉到温暖的阳光。那都是带着我们的祝福过来的呀！愿你早日康复，我们一起看风景！

　　4、真心地祝福，希望你有一天能够逃离病魔的折磨，健康快乐地活着。

　　5、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

　　6、贫穷少借债，病患莫求神；打石看石纹，医病寻病根；医方无贵贱，效处是仙丹；得病如放箭，治病如拉纤；莫怪我啰嗦，康复智理言哦。

　　7、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！

　　8、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

　　9、精神畅快，心气*和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

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健康最重要的说说

　　1、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

　　2、健康就是珍惜幸福。

　　3、我不怕磨难多，因为那是上天在嫉妒我们的爱太美。

　　4、善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!

　　5、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最*健身有成效。

　　6、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。

　　7、想要梦想实现，就先要从梦中醒来。

　　8、卫生能保证三分之二的健康。

　　9、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　10、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

　　11、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。12、人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。

　　13、年轻人可能会死，老年人难免要亡。

　　14、食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类制品为碱性。

　　15、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

　　16、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

　　17、不妨暂时丢开烦心事；愉悦的根基在自己身上。

　　18、忧虑催人老。

　　19、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

　　20、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

　　21、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

　　22、自己爱自己最美好、活着又不是给别人看的！！

　　23、爱美是健康天性的一部分。24、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

　　25、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

　　26、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

　　27、有人说，抱怨的人不见得不善良，但是往往不受欢迎。

　　28、饮食有节制，医生无用处。

　　29、健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

　　30、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

　　31、没有人，会包容你的所有不对。

　　32、忍渴上床，起身健康。

　　33、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

　　34、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

　　35、健康与快乐，相辅相成。

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心理健康教育重点

心理健康教育重点

　　阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的，陶冶人们的情操，提升自我修养。以下是小编帮大家整理的心理健康教育重点，欢迎大家分享。

　　加强学生的心理健康教育是学校教师的基本任务和责任之一，全员、全程开展心理健康教育，将心理健康教育落实到实处，关键在于学校领导的重视，同时，作为教师应知道什么是心理健康?心理健康教育的原则是什么?内容要哪些?只有知道了原则，掌握了学生身心发展的规律，并对每个阶段需要对学生加强的心理健康教育内容耳熟能详，才能在实践中开展有针对性的教育。

　　新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。根据纲要，心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学*、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。

　　心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。

　　小学低年级主要包括：

　　1.帮助学生认识班级、学校、日常学*生活环境和基本规则;

　　2.初步感受学*知识的乐趣，重点是学**惯的培养与训练;

　　3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情;

　　4.使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制;

　　5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学*生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。

　　小学中年级主要包括：

　　1.帮助学生了解自我，认识自我;

　　2.初步培养学生的学*能力，激发学*兴趣和探究精神，树立自信，乐于学*;

　　3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格;

　　4.引导学生在学*生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的绪;

　　5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应;

　　6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学*与兴趣、娱乐之间的矛盾。

　　小学高年级主要包括：

　　1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己;

　　2.着力培养学生的学*兴趣和学*能力，端正学*动机，调整学*心态，正确对待成绩，体验学*成功的乐趣;

　　3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异**往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围;

　　4.帮助学生克服学*困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪;

　　5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系;

　　6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学*生活做好准备。

　　1、学校心理健康教育的内容

　　学*心理指导、智力训练、情感教育、性格教育、耐挫能力培养、人际关系指导、性心理健康教育、自我意识发展指导、职业指导、休闲指导

　　2、学*心理指导

　　必要性：学*心理活动是学生主导的心理活动学*是学生的主要任务学会如何学*是时代的要求

　　具体内容：学*方法指导(意义：扩大学*范围，掌握更多知识;提高学*效率，保证学*效果)

　　学*动机指导(与学*关系：对学*推动作用，学*对学*动机的反馈作用)学*兴趣指导学**惯指导应试教育指导3、智力训练智力概念：抽象思维的能力，解决问题的能力，学*的能力发展学生的智力是学校智育工作的一项极其重要的核心任务内容：使学生了解智力发展是一种动态过程

　　使学生正确认识智商与学业成就之间的关系使学生正确认识男女智力差异使学生认识自己的学*潜能使学生有的放矢地参加智力训练

　　具体目标：语言符号能力、数理逻辑能力、视觉空间能力、音乐节奏能力、身体运动能力、人际关系能力、自我认识能力

　　4、情感教育

　　必要性：情感教育能促进品德的发展情感教育能促进认知的发展情感教育能促进身体健康的成长内容：培养积极的情感、调控消极情感

　　5、性格教育

　　性格是人堆客观现实的稳固态度以及与之相应的*惯化了的行为方式心理特征与思想品德、性格与知识学*、与身体健康

　　内容：培养良好的性格特征，帮助他们矫正不良性格特征

　　6、耐挫能力培养

　　耐挫能力：个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小必要性：挫折反应的普遍性使然

　　挫折所导致行为结果的二重性使然青少年学生的年龄特点使然内容：要使学生形成对挫折的正确态度要培养学生良好的意志品质

　　培养学生对挫折的容忍力和超越力(生理因素、生活经历、思想基础、个性特征、期望水*、挫折准备，挫折判断、防御机制)

　　7、人际关系指导

　　人际关系指导必要性由功能决定：信息获得功能、自知知人功能、自我表现功能、人及协调功能、社会化功能、身心保健功能

　　内容：调整认知结构、克服人际偏见、加强个性修养、掌握有关知识、学*交往技能、掌握调试策略

　　8、性心理健康教育

　　定义：旨在保持和增进性健康的教育

　　必要性：由于青春期发育的提前，青少年学生产生了迫切了解性知识的需要

　　由于性意识的产生，青少年学生一方面对有关性方面的问题产生了强烈的神秘感和好奇心;另一方面开始对异性表现出倾慕和追求由于缺乏性科学知识和性道德观念

　　9、自我意识发展指导

　　定义：个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识作用：自我意识发展可以促进健全人格的形成自我意识发展可以促进人的自我实现内容：提高自我认识、自我体验和自我调控水*使学生学会恰当地自我展示使学生学会自尊和自信使学生学会追求自我完善

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心理健康对人的身心健康的重要意义

心理健康对人的身心健康的重要意义

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。下面是小编给大家带来心理健康对人的身心健康的重要意义，希望对大家有帮助！

　　一、心理健康的含义

　　在日常生活中人们对健康的理解和以往对健康传统定义的表述中，都是认为身体没有病就是健康。世界卫生组织（WHO）在1948年阿拉木图的成立大会上，有一项重要议程，就是给“健康”重新定义，人们把这个定义称作健康新概念。这个健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好状态。”人所以不同于一般动物，是因为人具有高度发达的大脑及其复杂的心理功能，即具有能进行抽象思维、有着创造智慧和预见能力，以及丰富情感色彩的主观内心世界。在人身上，生理活动功能和心理活动功能不可分害地联系着，而且相互制约、相互影响并能互相转化，两者是一个统一的整体。人还是一个社会成员，总是在一定的社会环境中生活。人和他所处的社会环境同样是一个不可分割的整体。人的身体生理活动和心理活动只有在这个统一整体中正常运转才能成为一个健康的人。总之，世界卫生组织所规定的健康新概念，已逐渐成为人们一致认同的看法。也就是说，一个人只有在躯体生理功能、心理功能和社会适应功能都处在完好状态，才能称得上是健康的人。

　　显然，心理健康在人的健康概念中占有重要的位置。这是因为心理健康直接影响和制约躯体生理健康，同时也直接影响着社会适应能力。一个心理失去健康的人，通过心理影响生理的途径，必然会使身体生理功能承受损害，同样一个心理不健康的人，由于心理导向的偏差，也必然会严重影响其社会适应功能，因此，对人们把健康概念推延到心理健康方面，这是人类对健康的认识和理解进一步深化的表现，从而对人的健康问题的认识变得更全面更科学。

　　那么，应如何表述心理健康的含义呢?我们认为心理健康指的是个体既能适当地评价自我接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展着的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；且具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能、情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。

　　二、心理健康的标志

　　人的心理怎样才算是健康的，以什么作为健康的标志，这是一个非常复杂的问题。因为心理健康和不健康之间并没有一个绝对的界限，不像躯体的生理活动如体温、脉搏、血压、肝功能等那样明显，通过各种检查，把结果综合一下就可以知道。要看心理健康还是不健康，正常还是异常，却是相当困难的，因为并没有一个公认的、一致的标准。不过已有许多心理学家都从不同角度对此进行积极的探索，提出了各种观点。

　　美国学者坎布斯（A.W.Combs）的观点认为为一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：

　　（1）积极的自我观；

　　（2）恰当地认同他人；

　　（3）面对和接受现实；

　　（4）主观经验丰富，可供取用。

　　2.人本主义心理学的创始人马斯洛（Maslow）和心理学家密特尔曼（Mittelman）的观点认为人的心理是否健康的10条标准：

　　（1）是否有充分的安全感；

　　（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

　　（3）自己的生活理想和目标能否切合实际；

　　（4）能否与周围环境保持良好的接触；

　　（5）能否保持自身人格的完整与和谐；

　　（6）是否具备从经验中学*的能力；

　　（7）能否保持适当和良好的人际关系；

　　（8）能否适度地表达和控制自己的情绪；

　　（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

　　（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需要。

　　3.美国人格心理学家奥尔波特（G.W.Allport）的观点认为人的心理健康7种标志是：

　　（1）自我意识广延；

　　（2）良好的人际关系；

　　（3）情绪上的安全感；

　　（4）知觉客观；

　　（5）具有各种技能，并专注于工作；

　　（6）现实的自我形象；

　　（7）内在统一的人生观。

　　4.我国学者一般认同的心理健康的标志。 以上这些著名学者有关的心理健康观点，在一定程度上较好地反映了时代对个体发展的客观要求，其思想主流从历史的角度来考察，具有明显的积极意义。从发展的观点来看，在不同的社会历史时期，心理健康的内容和要求有所不同；同时，由于社会、文化、风俗等方面的差异，决定在不同的国家和地区，心理健康的标准存在着差异。因此，我们在借鉴国外学者研究的基础上，还应结合我国的国情和民情，提出适合我国人民特点的心理健康标准，这样，才能对我国心理卫生工作的开展有切实的指导??健康的标志如下：

　　（1）了解自我，悦纳自我。俗话说：“人贵有自知之明”，即人要有正确的自我意识。心理健康者能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能接受自我。他们对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；在努力发掘自我潜能的同时，对于自己无法补救的缺陷，也能安然处之；生活目标和理想切合实际，从不产生非分的期望，也从不苛刻地要求自己。因而，他们不会同自己过不去，不会因为理想和现实的差距过大，而产生自责、自怨和自卑等不健康心态，也不会产生心理危机。

　　（2）接受他人，善与人处。人际交往活动能反映人的心理健康状态。人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

　　心理健康的人乐于与人交往，他们不仅能接受自己，也能接受他人，悦纳他人，并为他人和集体所理解和接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。既能在与挚友同聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、关心、友善、尊敬、信任等）总是多于消极的态度（如嫉妒、猜疑、畏惧、敌视等）。因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

　　（3）正视现实，接受现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。他们能客观地看待周围的事物和环境，并能与现实环境保持良好的接触；他们既有高于现实的理想，又不会沉溺于不切实际的幻想和奢望中；同时，他们对自己的力量充满信心，面对生活、学*和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”，或责备社会环境对自己太不公*而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

　　（4）热爱生活，乐于工作。心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣。他们还在学*和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得激励和满足。他们能积极储备知识和经验，以便应对工作中出现的难题或障碍。凭借知识、经验的积累，加之刻苦奋斗、乐此不疲的精神，他们使自己的行为更加有效，工作更加出色。

　　（5）能适当地表现情绪。心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验始终占优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪，但一般不会持久。他们能够保持情绪稳定，心情总是开朗乐观的，同时能够适度地表达和调控自己的情绪。

　　（6）人格完整和谐。心理健康的人，其人格结构中的气质、能力、性格特征和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能*衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

　　（7）心理行为符合年龄与性别特征。人的心理和行为是随着年龄的增长而不断发展、变化的，在个体成长的不同，人们会具有相对应的特征表现。心理健康的人应具有与同年龄相符合的心理行为特征，如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，如十多岁的少年外出时总是需要父母陪伴，就是心理不健康的表现。人的心理行为也应与其性别特征大致相符，如果女于过分地男性化，男子过分地女子气，则易造成社会性别角色的反差和冲突，难于适应社会和群体，造成心理的失衡和痛苦。

　　（8）智力发展正常。智力是指人的认识能力与活动能力所达到的水*，它是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、言语表达力和操作能力的综合。正常智力水*是人们生活、学*、工作、劳动的最基本的心理条件，是人们与自然环境和社会环境保持动态*衡的心理保证。因此，智力是心理健康的重要标准之一。智商低于70者为智力落后，属于心智不健全。

　　三、心理健康的维护

　　前面已谈及影响心理健康的因素十分复杂，这些因素来自生物、心理、社会文化三大方而。因此，如何维护心理健康和提高心理健康水*，也必须从这三大方面去考虑问题，采取相应的方法和措施，才能达到预期的目的'。生活在复杂的社会群体里的个人，难免会发生心理失调，严重时还会产生心理障碍（精神疾患）。因此，如何维护和保持心理健康以及在发生心理失调或精神疾患时，怎样恢复心理*衡，清除心理障碍（精神疾患）对每个人来说，都是一件十分重要的事情。下面列举几个方面，作一分析。

　　第一、坚持健康的生活方式。生活方式是指人们在日常生活的活动中所遵循的行为规范，即*惯化了的生活活动形式。人们在日常生活中总是按一定的方式去生活，这种方式是每个人在自己的生活过程中，为适应社会生活环境的要求，自然而然地形成起来的。不健康的生活方式和不良的卫生*惯会对人体健康带来严重的危害，许多常见病、多发病，如高血压、糖尿病、溃疡病、冠心病、脑卒中，甚至癌症。艾滋病等都与人??所以这些病也被称为“生活方式病”。一般来说，起居无常、饮食无序、运动过少、吸烟、嗜酒、吸毒和不良性行为等都属于不健康的生活方式和不良卫生*惯。由于这些不健康的生活方式的产生与所谓现代文明社会的发展有关，故有人又把上述种种严重的疾病称为“现代文明病”。相反，健康的生活方式和良好的卫生*惯则有利于促进人的身体健康水*。一般认为，健康生活方式应包括；首先，起居有常，早睡早起，保持充足的睡眠（每晚8小时左右）；其次，一日三餐，*衡膳食，每天坚持吃早餐；再次，控制体重，保持在正常水*。最后，适量运动，每周至少有2-3次体育锻炼；不吸烟、少饮酒。坚持健康的生活方式不仅能使人身体健康，少患疾病，特别是可以避免罹患上述种种严重疾病。有了健康的身体，就能给心理健康提供良好的基础。“健康的精神寓于健康的身体”，这是一句有名的西方谚语。诚然，疾病丛生，神不守舍，精神健康就无从谈起。

　　第二，讲究心理卫生。人们要维护和保持心理健康，提高心理健康水*也必须讲究心理卫生。说到心理卫生，则直到目前恐怕还是一个被人们普遍忽视的问题。所谓心理卫生指的是人们应如何维护和保持心理健康，提高心理健康水*，避免和减少发生心理失调和精神疾患的原则、方法和措施。

　　讲究心理卫生，首先要注意用脑卫生。因为大脑是心理的器官，而心理是大脑的功能，如果大脑作为器官受到了损害，它的心理功能也必然要受到危害，这时心理健康自然就难以维护和保持。用脑卫生除了避免物理、化学和生物的有害影响之外，主要是指在使用大脑时候要讲究科学用脑，就是要劳逸结合，有张有弛，避免大脑的过度疲劳以致功能衰弱，特别是应有充足的睡眠，以便使劳累一天的大脑有一个及时而有效的修复过程。其次，讲究心理卫生是要避免或减少心理失调或精神疾患的发生。心理不健康的突出表现就是各种各样的心理失调或精神疾患的存在。而造成心理失调和精神疾患的因素十分复杂。在我国，人们对心理失调或精神疾患的认识和态度存在着许多误区。因而对一些本来很*常或难以避免的心理失调与精神疾患表现难以接受，讳莫如深。本人一旦发生常常讳疾忌医；对于别人则避而远之或报以歧视的态度。这对于预防和消除心理失调与精神疾患，维护心理健康都是非常不利的，也是违反心理卫生的基本原则与方法的。讲究心理卫生的一项重要任务就是在心理失调或精神疾患现象一旦发生或有可疑迹象时就要及时寻求心理咨询与治疗专家或精神科医生的帮助，以便尽快消除可能发生的心理失调或精神疾患。

　　第三，增强情绪的自我调控能力，及时排除各种负性情绪。人的情绪活动可分为两大类；一是积极的。良性情绪，如高兴、愉快、喜悦等，它能为人的中枢神经系统增添新的活力，发挥机体的潜能，改善人的生理心理功能，促进人的心理健康。二是消极的负性情绪，如愤怒、焦虑、恐惧、抑郁等。负性情绪的作用有两面性，一方面可有利于个体为适应恶劣的环境刺激而斗争；但另一方面，负性情绪往往以强烈的激情状态或持久的心境而出现，使人的头脑失去冷静，可能导致意识模糊，或精神颓丧、意气低沉，使观察事物的能力和思维判断能力被歪曲，意志行为反应受到扰乱等，从而影响人的整体心理功能的正常发挥，并使心理健康遭受严重的损害。例如愤怒情绪，它能降低人的理智水*和正常的判断及自控能力，一旦丧失理智就会做出许多过激的行为，以致带来诸多难以弥补的不良后果。显然，这对心理健康是非常有害的。所以，要维护心理健康就要学会情绪活动的自我调控，及时排除各种消极的负性情绪。

　　第四，培养和完善健全的人格。人总是按照自己既有的人格来观察外界事物，思考问题，产生相应的态度和情绪体验；同时对外界环境刺激采取一定的对付策略，并做出一定的行为反应。这样，具备了健全的人格，就能有助于人们正确地评价客观事物，采取恰当的态度，体验正常的情感情绪，做出正确合理的行为反应；因而有助于人们顺利地进行社会交往和人际关系的正确处理；更能有助于人们有效地去适应变化着的社会生活环境，从而不断提高心理健康水*。所以，培养和完善健全的人格，对于心理健康的维护有着极为重要的意义。

　　第五，积极参与社会活动，扩大人际交往。人类是一种群体动物，过的是群体生活，每一个人作为社会的一员都必须生活在一定的社会群体之中。通过群体的社会生活和交往活动，一个人就能与群体中的其他成员或其他社会群体进行交往和联系，特别是与志趣相投的伙伴、朋友、同学和同事在一起，更能推心置腹地进行思想沟通和情感交流，这样就能从中得到启发、疏导和帮助。通过积极参与经常进行的社会活动，人际交往得以不断地扩大，不仅可以使人交流经验、增进理解、开阔视野、开朗心胸，还可以取得更多的社会支持；更重要的是，这可以使人感受到与社会集体融为一体、不可分离的体验以及充足的社会安全感、责任感、信任感和激励感；从而大大增强个人对生活、学*和工作的信心和力量，最大限度地减少心理应激和心理危机感。这是人们维护和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。一个离群索居，孤芳自赏，生活在社会群体之外的人，是不可能做到心理健康的。

　　拓展阅读：心理健康资料

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健康最重要的句子 身体健康最重要的句子

1、名高折人寿，思苦减天年。

2、形恃神以立，神须形以存。

3、皮肤是一件永不褪色的时装。

4、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

5、人有三宝精气神，善用三宝可长生。

6、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

7、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

8、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 ——佚名

9、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

10、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 ——诸葛亮

11、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

12、身体要过着一种有规则的有节制的生活，方才能保持健康。

13、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

14、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。清朝军事家政治家 曾国藩

15、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

16、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

17、冬不欲极温，夏不欲穷凉。东晋医学家，道教学者，炼丹家 葛洪 《抱朴子》

18、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

19、食不语，寝不言。春秋时期思想家和教育家，儒家学派创始人 孔子 《论语•乡党》

20、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

21、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

22、节嗜欲者，治身之本。任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

23、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

24、笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

25、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

26、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

27、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

28、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。

29、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

30、多多洗手卫生好，多多吃饭热量高，多多喝茶驱寒好，多多锻炼身体好，多多聊天心情好，多多细心生活好，健康养生贴士，冬至节气快乐!

31、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

32、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

33、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康!

34、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学*，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

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健康重要性的句子经典

1、人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

2、我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！

3、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

4、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

5、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

6、积千累万，不如有个好*惯，人无泰然之*惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

7、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

8、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

9、身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如*时找场地运动！

10、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

11、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

12、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

13、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！

14、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

15、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

16、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

17、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

18、忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

19、所有的苦痛都可以熬过然后轻描淡写，在某一刻突然觉得快不快乐似乎不是那么重要，健康最重要。

20、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

21、女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

22、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

23、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！

24、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！

25、一日三餐，口味变换，清淡为主，一辈子操劳，我给老妈做饭的机会真的不多，有空了陪着也好。人老了就是健康最重要了，还能好好享受一下生活。喜欢旅游的老妈，这半年是哪都走不了了。

26、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

27、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

28、给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！

29、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！

30、当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。

31、疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！

32、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

33、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

34、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！

35、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

36、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

37、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

38、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

39、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！

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护理健康教育的重要性

护理健康教育的重要性

　　护理健康教育是健康教育大系统中的一个分支，主要由护士进行，针对病人或健康人群开展的具有护理特色的健康教育活动，是实现整体护理的重要措施，以下是“护理健康教育的重要性”希望能够帮助的到您！

　　1、护理健康教育的目的和意义

　　随着健康观念的转变和系统化整体护理的普遍实施，病人健康教育在护理工作中越来越占有举足轻重的地位。护士通过向患者传授疾病的有关知识和技能，调动病人积极参与护理活动，提高自我护理保健能力，达到恢复健康的目的。越来越多的资料证明健康教育的主要目的是改变人们的不健康行为，培养建立有利于健康的行为和生活方式。是卫生、预防及控制措施中最为重要的，，而且可以预防并发症，促进早日康复是一项很有效的保键措施。

　　2、护理健康教育的作用

　　2.1满足患者的需求 随着医学模式的转变，患者不再被动的接受治疗、护理，而是更多的渴望了解相关知识及自我护理保健。医院开展健康教育的主要目的是提高患者住院适应能力和自我保健能力。对住院150位病人健康需求问卷调查结果显示：住院病人需要进行健康教育者达100%，说明人们对健康教育的需求在不断提高。掌握健康保健知识，提高自我保健能力，增强身体素质和维持健康，是患者和健康人所期望的生活目标。护理健康教育必须把病人视为健康教育的主体，必须重视病人的意愿、需要、情感。护士要从整体入手，即要考虑病人身体状况、心理状况，又要考虑病人的社会文化背景，明确病人已掌握的或未掌握的有关疾病的知识，确认病人所关心的问题。护士不仅为患者提供治疗和护理，还应借助各种健康教育方式使病人获取有关疾病及健康保健知识，满足患者心理需求，帮助患者尽快进入角色。

　　2.2 有利于改善护患关系，提高患者对护理工作的满意度

　　护士通过实施健康教育，可有效地促进护患沟通。随着护理模式的转变，护患关系也从过去被动服从转变成共同参与的合作关系，而患者的健康教育是通过患者与护士的学与教的互动过程来实现的。护士、患者、家属共同参与到健康教育中，使护患关系更符合人际关系的社会性，护士与患者地位*等，增强了患者对护理人员的信任感，患者有问题主动询问护士，护患关系得到良性发展。护理健康教育中护士与患者应形成指导、参与、合作这种新型护患关系，帮助患者自我控制、自我调节、自我监测疾病的变化及提高自我健康水*，达到非药物治疗的效果。调查结果表明，健康教育满意率的高低，直接影响到患者对护士技术水*的满意率。“尊重病人，关心病人”是病人对健康教育满意的关键。同时将护士的良好服务态度，高度的责任心和丰富的专业知识较完美的展示于病人，使病人产生良好的心理效应。增加了患者对护理人员的信任感，提高患者对护理工作的满意度。

　　2.3 护理健康教育在克服患者不良心理因素上的积极作用

　　健康教育具有提高患者的依从性减轻患者心理负担的治疗作用。患者初入院，环境的介绍至熟悉很重要，作息时间、物品摆放、水电安全等各项环节护士要一一介绍，减少病人对新入院的恐惧感。

　　病人术前会有恐惧不安、担心和焦虑等不良心理反应，这时护士需多与患者沟通，告诉患者手术的必要性及手术方法，使患者了解所患疾病，树立战胜疾病的信心，解除其恐惧感，使其能更好地配合医生施行手术。术前，医护人员要认真了解患者的病情，有无过敏史，术前进行血、尿、便等化验，通过这些检查可以提示病人对手术的耐受程度，可以发现病人有无贫血、肾病、糖尿病等，发现异常及早纠正，预防术中或术后发生危险。但也有特殊的患者，因经济困难，怕耽误时间而隐瞒不适，护士对此类患者要多沟通，并认真解释，使患者消除不必要的误会。

　　术后宣教：护士要向患者交待术后禁止做大幅度活动，交代病人正确的卧位姿势，尤其是视网膜脱离的病人有些在术后需要取面朝下的头低位利于手术后的恢复。白内障的病人为了防止晶体脱位，勿低头、弯腰，时间至少在三个月内;术后的饮食要清淡易消化,保持大便通畅;保持心情愉快,避免情绪波动。所以健康教育对于手术的患者来说，是一项很重要的护理措施，对降低其手术后并发症的发生率也起了很大的作用。

　　2.4护理健康教育有利于提高护士的整体素质

　　健康教育学是一门涉及医学、教育学、行为学、传播学、心理学、社会学、经济学、管理学等多学科的综合应用科学。教育能力是护士履行教育职责的首要条件，健康教育工作对护士提出了更高的要求。护士不仅要有扎实的医学知识和护理技能，还要具备丰富的心理、社会、文化等方面的知识，掌握其沟通技巧，同时更要注重培养自身的素质和优良的品质，才能用自己的知识更好的开展护理健康教育。只有具有较高的综合素质，才能在健康教育中，针对病人的需求和接受程度，因人而异的向病人及家属传授有关知识和护理技能，以满足病人日益增长的健康需求

　　3、小结

　　护理健康教育的有效开展，对改变患者的不健康行为，消除或降低危险因素，提高患者的治愈率和康复率，降低并发症，进而提高人们的生活质量起着至关重要的作用。同时通过开展护理健康教育还可以提高护士的整体素质，改善护患关系，提高病人对护理工作的满意率。因此，不断完善护理健康教育体系，克服不利因素，才能使护理健康教育在临床护理工作中发挥更大的作用。

　　护理健康教育知识

　　护理健康教育是健康教育大系统中的一个分支，主要由护士进行，针对病人或健康人群开展的具有护理特色的健康教育活动，是实现整体护理的重要措施，是现代护理为满足患者健康需求而赋予护士的重要职责。随着护理健康教育的不断开展，越来越多的受到行业和社会的广泛关注，现将护理健康教育的作用及影响因素综述如下。

　　1护理健康教育的目的和意义

　　随着健康观念的转变和系统化整体护理的普遍实施，病人健康教育在护理工作中越来越占有举足轻重的地位。护士通过向患者传授疾病的有关医学、护理学的知识和技能，调动病人积极参与护理活动，提高自我护理保健能力，达到恢复健康的目的。越来越多的资料证明健康教育的主要目的是改变人们的不健康行为，培养建立有利于健康的行为和生活方式。是卫生、预防及控制措施中最为重要的，是一项投资少、产出高、效益大的保健措施，其在增进群体健康水*中的重要性已受到全世界的重视。系统化的健康教育不仅可以改善因知识缺乏而带来的精神和情感上的困惑，而且可以预防并发症，促进早日康复。

　　2护理健康教育的作用

　　2.1满足患者的需求

　　随着医学模式的转变，患者不再被动的接受治疗、护理，而是更多的渴望了解相关知识及自我护理技能。医院开展健康教育的主要目的是提高患者住院适应能力和自我保健能力。刘扣英等对门诊200位病人健康需求问卷调查结果显示：门诊病人需要进行健康教育者达100%，说明人们对健康教育的需求在不断提高。掌握健康保健知识，提高自我保健能力，增强身体素质和维持健康，是患者和健康人所期望的生活目标。丁炎明等人认为护理健康教育必须把病人视为健康教育的主体，必须重视病人的意愿、需要、情感。护士要从整体入手，即要考虑病人身体状况、心理状况，又要考虑病人的社会文化背景，明确病人已掌握的或未掌握的有关疾病的知识，确认病人所关心的问题。护士不仅为患者提供治疗和护理，还应借助各种健康教育方式使病人获取有关疾病及健康保健知识，满足患者心理需求，帮助患者尽快进入角色。

　　2.2有利于改善护患关系，提高患者对护理工作的满意度

　　护士通过实施健康教育，可有效地促进护患沟通。随着护理模式的转变，护患关系也从过去被动服从转变成共同参与的合作关系，而患者的健康教育是通过患者与护士的学与教的互动过程来实现的。护士、患者、家属共同参与到健康教育中，使护患关系更符合人际关系的社会性，护士与患者地位*等，增强了患者对护理人员的信任感，患者有问题主动询问护士，护患关系得到良性发展。护理健康教育中护士与患者应形成指导、参与、合作这种新型护患关系，帮助患者自我控制、自我调节、自我监测疾病的'变化及提高自我健康水*，达到非药物治疗的效果。调查结果表明，健康教育满意率的高低，直接影响到患者对护士技术水*的满意率。金丽芬等认为尊重病人，关心病人是病人对健康教育满意的关键。同时将护士的良好服务态度，高度的责任心和丰富的专业知识较完美的展示于病人，使病人产生良好的心理效应。增加了患者对护理人员的信任感，提高患者对护理工作的满意度。

　　2.3护理健康教育在克服患者不良心理因素上的积极作用

　　健康教育具有提高患者的依从性减轻患者心理负担的治疗作用。对于手术患者来说，健康教育能增强患者对手术的信心，降低其手术后并发症的发生率，可激励患者积极参与健康维护，主动改变不良生活方式，促进术后康复。糖尿病护理健康教育缓解了患者焦虑、心理压力等因素所引起的生长因素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素的大量分泌，而有利于控制血糖。心肌梗塞患者往往存在抑郁心境，而抑郁心境是心脏病的一个至关重要的危险因素。护理健康教育可以提高患者自我护理的知识和技能。调查显示：70%的肿瘤患者出院以后需要提供相关继续治疗、用药、复查等方面的教育，从而利用健康教育这种信息资源获得良好的生活质量。健康教育不仅是连接卫生知识与行为的桥梁，对临床各种诊疗也起到了辅助和增效作用。

　　2.4护理健康教育有利于提高护士的整体素质

　　健康教育学是一门涉及医学、教育学、行为学、传播学、心理学、社会学、经济学、管理学等多学科的综合应用科学。教育能力是护士履行教育职责的首要条件，健康教育工作对护士提出了更高的要求。护士不仅要有扎实的医学知识和护理技能，还要具备丰富的心理、社会、文化等方面的知识，掌握其沟通技巧，同时更要注重培养自身的素质和优良的品质，才能用自己的知识更好的开展护理健康教育。只有具有较高的综合素质，才能在健康教育中，针对病人的需求和接受程度，因人而异的向病人及家属传授有关知识和护理技能，以满足病人日益增长的健康需求。

　　2.5有助于缩短患者住院日，降低医疗费用

　　范凤丽等人认为：健康教育已成为治疗糖尿病不可缺少的重要组成部分，不仅能帮助患者提高生活质量，同时能减少医疗开支。

　　3影响护理健康教育效果的因素

　　3.1没有完善的护理健康教育体系

　　我国健康教育各方面的管理工作均处在起步阶段，尚未建立完善的健康教育管理体系，因此，影响健康教育工作的有效开展。

　　3.2缺乏健康教育能力

　　护士在开展健康教育中，对护理健康教育的基本内容掌握贫乏，对教育程度了解肤浅，缺乏系统的护理健康教育理论知识和技能的培训，因此出现健康教育内容缺乏针对性，同时不能把握好健康教育的时机、技巧、缺少健康教育效果评价等。

　　3.3护理健康教育内容简单

　　护士在进行健康教育时对一些常见病、慢性病等病人的健康教育指导仍处在常规性教育内容上，对不同需求的病人缺乏系统的、有一定深度的并符合病人个性化需求的内容。

　　3.4护理健康教育形式单一

　　护士在为病人或家属进行健康教育时多采用口头教育或宣传资料方式，表现为灌输的多，反馈的少，单项交流多，双项交流少，没有形成护患互动的作用。

　　3.5不能充分利用有效的时间

　　护理工作中，有的护士认为影响护士履行健康教育的因素是没有时间，把健康教育看成是护理的额外工作。实际上健康教育本身就是护理工作的组成部分，许多护理目标都是通过健康教育来完成的，充分利用有效时间进行健康教育，可因人、因时、因地、因需灵活掌握，在有效的时间内既完成了护理任务，又进行了健康教育。

　　3.6认知偏差

　　护士对健康教育中所承担的角色认知不清，对护理健康教育与卫生宣教的区别认识不清，在履行健康教育职责上缺乏主动性。

　　3.7健康教育内容陈旧

　　健康教育内容程序化，仍以疾病知识教育为主，预防、保健、康复为辅，忽视人文和社会知识教育。

　　4小结

　　护理健康教育的有效开展，对改变患者的不健康行为，消除或降低危险因素，提高患者的治愈率和康复率，降低并发症，进而提高人们的生活质量起着至关重要的作用。同时通过开展护理健康教育还可以提高护士的整体素质，改善护患关系，提高病人对护理工作的满意率。因此，不断完善护理健康教育体系，克服不利因素，才能使护理健康教育在临床护理工作中发挥更大的作用。

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健康教育有何重要意义

健康教育有何重要意义

　　健康教育工作是社区卫生服务工作的重点。开展好健康教育工作，向居民普及健康知识，对控制疾病发生发展起到事半功倍的作用。下面是小编帮大家整理的健康教育有何重要意义，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　健康教育和健康促进的意义：

　　（一）健康教育和健康促进是实现初级卫生保健的先导

　　健康教育是能否实现初级卫生保健任务的关键，健康教育在实现所有健康目标、社会目标和经济目标中具有重要的地位和价值。

　　（二）健康教育和健康促进是卫生保健事业发展的必然趋势

　　当今发达国家和*的疾病谱、死亡谱都发生了根本的变化，其主要死因不再是传染性疾病和营养不良，冠心病、肿瘤、中风这些慢性非传染性疾病成为主要死因。不良行为和生活方式是这些慢性疾病的危险因素，这是医药所不能解决的，而健康教育和健康促进的方式有益于减低危险因素，预防各种“生活方式病”。

　　（三）健康教育和健康促进是一项底投入、高产出的保健措施

　　从成本――效益的角度上看，健康教育和健康促进的成本投入所产生的效益，远远大于医疗费用高昂投入所产生的效益。

　　（四）健康教育和健康促进是提供群众自我保健意识的重要渠道

　　自我保健是指人们为维护和增进健康，为预防、发现和治疗疾病，自己采取的卫生行为以及作出的与健康有关的决定。只有健康教育和健康促进才能提高人们的自我保健意识和能力，增强其自觉性和主动性，增强人们实行躯体上的自我保护、心理上的自我调节、行为生活方式上的自我控制、人际关系上的自我调整。

　　健康教育的形式：

　　（一）大众传播

　　应用视听教育手段，通过报刊，组织收听收看无线电、有线广播、电视台的卫生节目，或录像、电影等对群众中存在的影响人群健康问题，进行健康宣传教育是传播卫生知识的极好形式。《*2000年预防保健战略目标制订研究》要求在十年内充分发挥大众传播媒介的作用，当地能收听到的无线电、有线广播中卫生节目每周总时数2～3小时，能收看到的电视台中卫生节目每周总时数1.5～2.5小时，人均卫生报刊占有率为1.2%，卫生报刊受益面为4.5%.我国开展的以除害灭病为中心的群众性的爱国卫生运动，也是一种动员与教育人民自觉改变某些不卫生行为和不健康生活方式的健康教育和健康促进形式。这种形式是单向式传播，传播者一般无法直接了解教育对象对信息传播的需求和反馈，但具有效率优势，如电视与广播，覆盖面大，仅电视覆盖率已达70%，是大规模健康教育的主要形式。

　　（二）个体传播与群体传播

　　对个体或特定人群，应用口头、文字、视听等方式，通过健康咨询、讲授示教、专题讨论等形式进行健康教育，如医院向社会、向病人开展健康教育，开展幼儿园及学校健康教育、社区健康教育和工厂健康教育。健康咨询是帮助人们建立健康的愿望并提供达到健康愿望的方法和技术的一种健康教育形式，也是卫生服务的重要内容。已有健康咨询点、咨询热线和联络信箱、卫生报刊咨询栏目、医疗单位咨询门诊等形式。目前健康咨询内容侧重于三个方面：精神心理咨询；性、青春期健康咨询；长寿和自我诊断法健康咨询。这是一种双向式传播，传播者能及时得到教育对象的反馈信息，及时调整健康教育的内容，适用于小范围的健康信息传播。

　　得在一次北京市残联组织的康复教师学*培训班上，有位北师大的老师讲过这么一句话，她说：“不生病的身体不算健康，思想与心灵的纯净才算是完全的健康”。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

　　由于听力障碍给学生带来的困惑，导致学生对相关信息的闭塞，以及理解能力的偏差，传统的思想受到了严重的冲击，在心理健康教育方面又慢了一拍，各种心理现象变得愈来愈突出。如：早恋、说谎、孤独、嫉妒、自卑、抑郁、多动症，以及极少数在学生因受环境影响和不良影视剧的影响而产生自暴自弃，厌世轻生，玩世不恭的念头和行为。诸多心理的副作用我们众所周知：小则关系到个人的前途和幸福，大则关系到社会的安宁、祖国的未来。所以，在这里就我个人工作经验，谈一下对特殊学生健康教育重要性的理解和看法。

　　1、健康教育对特殊学生的重要性。

　　我是一名从事康复教育的老师，每天接触的学生都是有听力障碍的，也有个别小部分是心理障碍的学生，年龄一般都在十三岁至十八岁之间，大的有二十岁左右，都处于青春期，生理逐步发育成熟。也正是因为各方面的发育成熟，打破了少年期的心理*衡，他们产生了青春期特有的困惑、恐惧、疑虑和痛苦，也会对异性和某些事情存有的神秘感感到好奇、新鲜。虽然这种青春期的学生生理和心理变化是一种正常现象，但是作为特殊教育老师要引起足够的注意，提早预防，及早采取措施。

　　2、如何对特殊学生进行健康教育。

　　结合“早恋”这一现象进行举例说明。我康复中的一位听障学生，属于语后聋，是个女孩儿，今年18岁，独生子女，12岁之前是正常听力，学*成绩非常优秀，语言理解能力很好，简单的对话和交流基本都可以独立完成，来到我们学校一个月内表现也很突出，所有老师同学都很喜欢。但唯有一点让所有同学和老师对她很担忧，就是有“早恋”现象。谈恋爱是每个人成长过程中所必须经历的一个阶段，是一种必然的正常现象。我认为预防工作即使做得再好也不能杜绝早恋现象。关键不是阻止，而是如何采取相应的预防措施，让孩子认识到早恋的危害。

　　这就要我在*时的工作中多观察、掌握准确的信息，详细了解情况，做到心中有数，以减少不必要的误解。

　　3、针对情况区别对待，制定不同的健康教育方法。

　　对于相互有好感的同学，我们应该大力提倡，不能捕风捉影，破坏学生之间原有的和谐气氛；对于往来亲密，行为不良的学生，要及时引导并要求他们立即改正；对于其余的情况应给予正确的引导，对其进行道德教育。要疏导他们理智对待自己及他人，把精力放在求知识、学本领上，并懂得道德和规范。切忌形成对立情绪，否则一切教育都将是徒劳。健康教育固然离不开家庭和社会因素，但更离不开心理、思想的困素。因此，解决这些类似问题还应讲究方法，正确引导，更要从心理和思想入手，深入了解学生的想法，对症下药，进行逐步的疏导。切忌粗暴压制，强逼屈从。

　　4、信任是前提，做学生最忠实的朋友。

　　成为一个倾听者的先决条件是必须将自己与学生放在同一个高度上，把自己当作是他们的朋友，因为我们的学生需要的是乐意听他们诉说、帮助他们解决问题的朋友，只有这样才可能知道学生最真实的想法，并有针对性地加以引导。

　　在我与这位学生第一次谈话的时候，她曾问过我这样的一个问题：“老师，我们班的XX男生的发型我觉得很帅很好看，我很喜欢，你觉得好看吗？”我犹豫了一下想到其实她目前正是处于“早恋”倾向的边缘，于是我故作轻松地说：“我不觉得呀”，异性同学存在着好感没什么好大惊小怪的，这是许多人成长过程中所必经的，只要不过分，没有必要刻意扼制。接着我又说：“他人挺好的，你是不是特别喜欢他？”如此轻描淡写的一番话让这位女生觉得老师并不是对此深恶痛绝，也没有要将自已的问题不弄清楚誓不罢休，于是很自然地和我说了自己的心里话，将自己的想法都告诉了我。

　　5、培养良好的心理素质和健康品质，自信是关键。

　　运用鼓励的方法培养学生的自信心，让学生在成长的道路上走好每一步。我毕业后，很荣幸地成为一名普教老师，更幸运的是成为一名特殊教育战线的康复教师。转眼间四年时间过去了，在我执教的这几年中，我曾多次碰到这样的学生：上课无精打采，不记笔记，不和同学交流讨论，作业本空白，甚至讲完的*题都不改。他们对学*失去了热情，意志消沉，对学*变得漠不关心。出于责任心，我经常会满腔怒火地质问：“为什么不完成作业？”而学生总会面无表情地回答：“不会！”每当听到这样的回答时，我心中的怒火更胜，却感到无处发泄。那些做不完作业的学生往往也是那些学业上得不到好成绩的学生，为此我也感到无奈。每一次和这些学生较量过后，失败的似乎总是我，这让我感到很沮丧。可是我们往往会发现：这些学*上比较落后的学生往往具有优秀的品质，他们热情、大方、讲义气，肯帮助人、尊敬教师并经常帮助教师做一些“体力活”。比如，在一次学校组织的.活动时，我没有相机给学生拍照，有个学生就主动把他家的相机拿来让我用。还有些学生主动去抬水，他们这种精神品质上的闪光点往往感动着我，让我下定决心，用自己的方式和方法帮助他们走出困境。

　　这些种种严峻的现实无不时刻提醒着我们：不能只关心学生文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养。

　　其实，针对学生的身体健康来说，我们特殊教育学校的老师和家长对学生的心理健康问题的认识是模糊的。一般来说，如果学生出现身体健康问题，教师和家长都能迅速带学生到医院进行治疗；然而，学生一旦出现心理方面的问题及由此引起的负面现象时，教师、家长却不懂得结合学生所处的情况从心理方面分析和处理。尤其是家长更不愿意去接受或相信，有关心理健康心理咨询等一些心理方面的知识还了解甚少。对心理健康教育更是不知从何入手，不能认清心理健康与孩子发展的关系。

　　俗话说：“授人以鱼，不如授之以渔”。意思是说，给人鱼，还不如教会他捕鱼的方法，教育学生也是如此。听力障碍学生因为受自身听力和语言条件的限制，交往圈子比较窄。作为老师，我们应该鼓励学生多与正常群体接触，让他们找到交际的快乐，敢于交往，主动交往。同时要对学生在交往上给予指导，防止学生在交往过程中受到不良风气影响，家长也得参与监督，让孩子拥有一群健康、积极的朋友。让学生学会交往，处理好人际关系，这是教给学生学会生存的本领，也是健康教育要达到的目标之一。

　　综上所述，特殊学生心理健康教育是一个长期的过程，它需要学校和机构高度重视，教师心理咨询的专业化，更重要的是家长的积极参与和配合；同时学生也要正确理解“健康”的真正意义，正确对待健康教育这门课程。

　　我坚信我已在特殊教育领域中种下了一颗命名为“健康”的种子，在不久的将来，它一定会生根、发芽，长成参天大树。

　　（1）使患者与家属及社区居民掌握高血压病防治的基本常识，更好地配合社会健康教育工作的开展。

　　（2）对于患高血压的病人，使其发挥主观能动性，保证长期正规合理的治疗，取得满意的治疗效果。

　　（3）避免发生高血压病急性合并症（如高血压脑出血）。因此要定期监测血压、血脂，调整用药种类及药量。

　　（4）使家属掌握在特殊情况下的处理措施。如高血压脑出血发生时，不要随便搬动病人，应拨打120急救电话，并使患头偏向一侧，头部用冰水擦拭或冰敷等。以防止脑部更多出血及呕吐物呛着病人，使患者窒息死亡。

　　高血压病是一组以不同时间、不同地点，分别三次测量收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg为特征，伴有头晕头疼等症状的慢性非传染性疾病，是严重危害人民生命健康的常见病，可影响心脏、大脑等多个器官功能。高血压病通过改变饮食结构，适当体育锻炼，减轻体重，降低血脂，放松心情，保证良好情绪等得到很好的防治，对已经发病的患者，通过合理治疗可以有效控制血压，很好地预防并发症的发生等，提高患者的生存质量。因此，无论对医务人员还是社区居民，甚至是高血压病患者而言，正确合理的防治是一项长期工作。开展高血压病健康教育，是居民及患者获取高血压病防与治的基本知识，使得患者配合治疗的一种途径，也是其它一切治疗的基础。

　　高血压病人教育的对象

　　（1）一般人群：主要对他们宣传当前高血压病惊人的发病率，死亡率以及高血压病的危害性及严重性，以及可防治性，突出宣传高血压病的发病因素，如肥胖、高盐饮食等。

　　（2）高危人群是重点：对有高血压家族史的人群，更应该很好地教育他们，充分掌握高血压病的防治常识，教会他们自己监测血压或一定要定期到卫生服务中心监测血压。饮食上注意少盐多醋，少糖多果，戒烟限酒，少食或不食动物性脂肪，饮食以高蛋白、低热量、多纤维为主。加强有氧运动，每天最少做有氧运动两次以上，每次超过30分钟，很好地控制体重，减少心脑肾负担。同时还应多食用一些保健食品，如洋葱、大蒜、木耳、芹菜、萝卜、海带等食品。

　　什么是高血压

　　高血压病是一组以不同时间、不同地点，分别三次测量收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg为特征，伴有头晕头疼等症状的慢性非传染性疾病，是严重危害人民生命健康的常见病，可影响心脏、大脑等多个器官功能。

　　随着社会生产力的不断发展，科学技术的日益发达，人民生活水*日益提高，生活模式的现代化，生活和工作的节奏不断加快和社会的老龄化等社会因素，无论是发达国家，还是发展*家，高血压病的发病率正在逐步增加。根据世界卫生组织有关资料表明，全球高血压病人已经超过6亿人。是继肿瘤之后的第二位严重危害人类健康的慢性非传染性疾病。高血压病在所有国家中已经成为一个危害人类健康的严重的公共性问题。在我们服务的社区共有居民2515户，人口6557人，60岁以老年人1191人，高血压病人111人，患病率为7.87%，居疾病谱的首位。冈此，在我们工作的社区卫生服务中心，制定和实施高血压病防治计划，逐步做到高血压病的三级预防，已经是社区卫生工作的首要问题。

　　高血压病的三级预防的主要内容

　　一级预防是预防高血压病的发生。

　　二级预防是对已患有高血压病的患者进行系统的有计划的全面的治疗，预防其病情加重或发生相关的心脑血管疾病。早期正规治疗高血压，减低高血压并发症的危险因素。

　　三级预防是对重症患者的抢救及康复治疗。对重度高血压患者，进行抢救，有效预防并发症，同时进行康复治疗，提高患者的生活质量。因此在社区卫生工作中，对居民及患者进行高血压病的健康教育，强化自我保健知识，使居民逐步掌握预防为主，防治结合的健康知识，对维护人民身体健康具有重要意义。

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关于健康的句子 健康最重要的经典语录

　　1、秋末冬初天凉了，让快乐给你暖暖床，开心给你穿衣裳，健康养的你强又壮，*安出门多吉祥，我的祝福让你暖洋洋，让你幸福的胜过懒洋洋。

　　2、老爸!今天是父亲节，你不知道吧?祝老爸身体健康，生意兴隆，股票“变红”，要不要什么礼物啊?不过，得要你报销啊!

　　3、人生在世都不容易，懂得珍惜该珍惜的一切，懂得放弃一切应该放弃的，懂得把握一切应该把握的，懂得享受该享受的一切。让自己这辈子，过得充实、快乐、健康。

　　4、不是每个鸟儿都为天空飞翔，不是每朵花儿都为大地开放，但是你们的宝宝，却是为你们的幸福而来。恭喜你喜得贵子，诚祝宝宝健健康康的成长。

　　5、让未成年人健康成长、全面发展，就要教育和引导他们树立正确的理想信念和世界观、人生观、价值观，培养高尚的思想品质和良好的道德情操

　　6、感恩节到了，我真诚的向所有陪我同甘共苦的、鼎力相助的、真情关心的、电话不断的、信息不停的、全力以赴的兄弟姐妹们说声谢谢，感恩节祝愿你们生活幸福，身体健康，财路更广!

　　7、一封溫馨，一包甜蜜，一袋幸福，一桶健康，一箱*安，一箩快樂，一粒愛心，加上我滿滿的祝福，願收到此信息的您永远幸福快樂无忧健康如意!

　　8、它蕴藏着祖国大地的水资源。他胸怀广大，为了让它的孩子们——水娃娃，能够得到自由，能够健健康康的成长，于是让它们自己独自奔流，现在成了江河湖泊，它把自己所拥有的和人类分享。

　　9、母亲的背弯了，背上的故事也弯了我的思念;母亲的眼模糊了，眼里的牵挂也模糊了我敲门的视线。母亲，很轻易忽略您的牵挂，抱歉。辛劳了母亲，我爱您。祝您母亲节快乐，健康永远。

　　10、清明时节春雨淋，漫山遍野杜鹃红。雨后春笋竞出土，春光烂漫去踏青。祭祀先祖表孝心，墓前默立泪湿襟。愿君节哀保身体，健健康康过清明!

　　11、生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。

　　12、睁开眼睛，给你个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。希望你度过美好的天!

　　13、师恩如山，因为高山巍峨，使人崇敬;师恩似海，因为大海浩瀚，无法估量。值此教师节到来之际，学生祝您健康快乐，全家幸福!

　　14、您用热血谱写出青春的赞歌，您用年华耕耘出肥沃的土地，您用汗水浇灌出明天的希望，您用心血孕育出祖国的花朵。让我们向您致敬，真诚的祝愿您身体健康，一生幸福!

　　15、我的祝福，弥漫在珠穆朗玛的云雾里，荡漾在长江黄河的波光里，播撒在一望无际的田野里，消融在心旷神怡的秋风里：重阳节来临，愿您身体健康，生活快乐!

　　16、窗外，榆叶梅的枝叶在夜风中摇曳。啊，这就是那株小树，它曾经因为病弱瘦小被连根拔掉，弃置路旁，濒临死亡，现在又活得多么健康，多么富有朝气了。为什么经过严格挑选的好苗韩新月却遇到了那样的灾难?蓓蕾还没有绽开，花枝就被折断了;折断了还能重新接上?问谁?问“园丁”?“园丁”能回答吗?

　　17、科学的基础，是健康的身体。

　　18、真心地祝福，希望你有一天能够逃离病魔的折磨，健康快乐地活着。

　　19、然而生命的美，生命的可爱，需要我们的珍视。如果不珍视短暂的生命，不好好把握健康的身体，它便会飞逝!不要等到失去的时候才知道珍惜!珍视生命，关爱生命，我们首先要做的就是注意安全!

　　20、最真的朋友哪怕不常联系也会彼此惦记，遇到你就是今生不变的运气，不管天，不管地，只管时刻思念你，把最好的祝福送你，愿健康缠着你，成功垂青你，快乐追随你，幸福一生守候你。

　　21、一生中总有一些朋友难忘记;一年中总有一些日子最珍惜;从春走到冬;由陌生转为熟悉;虽不能时时问候;在特别的日子里祝你生日快乐!身体健康!

　　22、老师，您就像是蜡烛，点燃自己，照亮别人，也像吐尽青丝的春蚕，为了让年轻一代得到攀登科学顶峰的金钥匙，您煞白了头发，费尽了心血。在教师节之际祝您身体健康、万事如意!

　　23、今天是世界足球日，让我们奔跑在足球场上，把青春的笑容高扬，享受运动带给我们的快乐，让足球文化遍地流芳，我运动，我健康，我运动，我快乐!

　　24、非常荣幸邀请你及家人出*中秋夜宴，菜单如下：红烧快乐，火爆开心，油炸浪漫，清蒸健康，水煮团圆，干煸四季欢乐豆，烘烤友情黑面包，谢拒自带月饼!

　　25、言语是贫乏的，关怀是真挚的;字符是单调的，祝福是多样的;在妈妈生日之际，送上我最真挚的祝福：愿您生日快乐，身体健康!

　　26、宝贝，现在的你要开始一个美丽童话，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收，老师祝愿你健康，快乐，聪明。

　　27、日出日落，天天都想你快乐一点;月初月末，月月都想你幸福一点;年初年末，年年都想你健康一点。让我来分享你的爱情，让我来创造你的幸福，因为在我的心里你最美丽。

　　28、"书是人的终生伴侣，一生最诚挚的朋友。书也犹如一剂良药，善读书可以医愚病。书还是最美营养品，多读书身心皆健康。世界读书日祝君快乐多读书，幸福读好书。"

　　29、没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大快乐。——帕拉图

　　30、母爱，及大海!娘心，及黄金!母亲节，勿分别!愿天下所有的母亲都收到她们最想得到的祝福和礼物!我祝我的母亲永远快乐，健康永在!

　　31、八月桂花香气传，月圆人圆合家欢。月饼圆圆多期盼，美酒香浓入口甜。明月之下庆团圆，男女老少笑开颜。短信送来我祝愿，幸福健康每一天!。

　　32、老师您就像蜡烛点燃自己，照亮别人：像吐尽青丝的春蚕，为了让年轻一代得到攀登科学顶峰的金钥匙，您费尽了心血。在教师节之际，祝您身体健康!

　　33、装饰的华丽可以显示出一个人的富有，优雅可以显示出一个人的趣味，但一个人的健康与茁壮则须由另外的标志来识别，只有在一个劳动者的粗布衣服下面，而不是在嬖幸者的穿戴之下，我们才能发现强有力的身躯。——卢梭

　　34、秋天到，气爽朗，抬抬脚，走走路，长长身，伸伸腰，唱唱歌，聊聊天，良饮食，足睡眠，心情好，身体棒!世界保健日，祝福不能少，祝健康久久!

　　35、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。——维克多·雨果《巴黎圣母院》

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