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1、优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。
2、女儿去学舞蹈是一个很辛苦的过程。坚持下来，看到女儿在舞台上的舞蹈表演，家长们的心情自然是十分欢喜的，为女儿自豪骄傲。
3、女儿的第一次舞蹈表演，大清早起来化妆走台，辛苦了，看到他和小朋友们在台上表现的很不错，爸爸我好开心。加油哦女儿，期待你的未来会更精彩！
4、我发现在你做什么都这么认真，学画画，学跳舞，学唱歌……以后你还会学好多好多，接触到不知道的世界，我们要加油哦。
5、刚才女儿传了个视频，外孙女在幼儿园的舞蹈表演。节拍压得好，动作也很到位，下面老师有说，笑起来很可爱。入眼！
6、今天是女儿的跳舞表演，三年学舞，不是那么灵活的舞者，却也有了憨憨的热爱。哪个女孩，不爱穿着美美的衣服，化着妆，跳一段自己觉得也很可爱的舞呢。
7、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
8、刚才幼儿园老师传了个视频，女儿在幼儿园的舞蹈表演。节拍压得好，动作也很到位，下面老师有说，笑起来很可爱。入眼！
9、女儿幼儿园阶段都不愿意学跳舞，这学期突然对跳舞感兴趣，我帮她报了个为期2个月的基本功训练班，今天结束，年后正式上舞蹈课。
10、那个女孩寂寞美丽的舞蹈，她闭上眼睛试着去想象有人和她一起尽情跳舞。跳舞。她可以抱着她一生的热情、怀着感恩的心和那个人一直跳舞到死。
11、舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学*舞蹈的生涯。
12、最适合的朋友，即使很久不见，坐下来就能一起吃火锅，问好也不需道，撸起袖子边涮肉边说我跟你讲啊，仿佛不过是昨天。
13、还好没错过女儿的第一次表演，虽然学跳舞不久，这次表演也是在上面打酱油的，但重在参与啊，她自己很兴奋，这就够了，呵呵，即将开始。
14、一个人努力生活的女孩子，那么认真漂亮，凭什么要用年龄和婚姻去限制她，什么25岁之后就贬值，我真的想骂脏话了！
15、她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！
16、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。女儿我相信你可以。
1、我家的小朋友拿奖啦！第一次拿真棒，发朋友圈纪录一下这个快乐的时候。
2、我们家孩子得奖了，爸爸妈妈愿意在希望和骄傲中看着你长成参天大树。
3、我家孩子真棒，舞蹈比赛中得了个奖状，孩子未来可期呀！期待你的更上一层楼。
4、宝宝人生的第一张奖状，希望未来的日子能健康成长，继续努力，做自己喜欢的事情。
5、这次女儿很棒！恭喜获奖！希望宝贝乘胜追击，拿更多的奖项，宝贝是爸妈的骄傲。
6、哈哈，四岁的女儿得奖状了，全家都高兴啊！她很自豪噢！
7、我很高兴看到我女儿获奖。
8、女儿得奖状了，看把她美的。
9、用自我的不懈努力，证明你一点儿也不比别人差。
10、女儿得奖状了，我应该更努力工作！
11、早上老妈接到电话，宝贝女儿幼儿园得奖状了！一张舞蹈比赛一等奖！一张好孩子。
12、女儿长大了，不淘气了，变成好孩子了！瞧瞧，这是奖状。
13、女儿得奖状啦，每个小朋友都有。
14、人生的第一张奖状，加油，努力的小孩。
15、几天来唯一的好消息就是女儿得奖。
16、得了一个小小的奖状，非常开心，好久没有这么开心了。
17、孩子们辛勤的付出，终究会得到回报。今天的全市“啦啦操”比赛又得奖了。
18、我的宝宝真棒，在舞蹈比赛中获得奖状了，我真的好骄傲。
19、这次比赛虽然得奖了，但也让孩子见识了强劲的对手，是一次学*的机会。
20、哎呦喂，宝宝得奖状了！
21、胖娃得奖了人生的第一个奖。
22、孩子得奖的时候就是幸福的瞬间了。
23、幼儿园的舞蹈比赛，女儿得奖状了。
24、女儿得奖状是对父亲的奖赏。
25、老婆微信来一张女儿得奖状的照片。
26、宝宝得奖状了，好开心，弥补一下我，童年的缺失。
27、孩子人生中的第一个奖状，必须要纪念一下，也是对宝宝的鼓励，希望以后越来越好哦。
28、女儿得奖状了，奖励吃顿好的！
29、恭喜自家孩子舞蹈比赛中获奖，一分耕耘一分收获，付出终有回报，或早或晚。
30、孩子，你仍然很棒，这次得奖了，父母相信，你下次会做的更好。
31、希望女儿不要骄傲，继续努力，在老师的教导下勤学苦练，以后能拿到更好的成绩。
32、我的女儿对舞蹈就是那么的痴迷，女儿舞蹈得奖，这一切都是在自己的意料之中！
33、上大班的女儿得奖状了，她很开心。
34、我家宝贝人生中的第一张奖状，值得鼓励。
35、看见我女儿得奖我很欣慰。
36、今日小孩得奖了，不讲了，我回来炖肉了，小宝贝接着加油。
37、希望你再接再厉，勇攀高峰，努力拼搏实现梦想。
38、我今天心情很好，因为我女儿得奖了。
39、女儿舞蹈得奖状了，我真高兴。
40、大头女儿得奖状了，希望女儿再接再厉以后得更多的奖状。
41、我的女儿真的是我的小天使，一直都是我贴心的小宝贝，女儿舞蹈得奖，这一切都是他人生当中所有的厉害之处！
42、厉害，宝贝的作品得奖了，多谢老爸的指点。
43、孩子舞蹈比赛中得奖了，她非常高兴，我就替她开心。期望她之后得多多奖，加油小孩。
44、女儿得奖状了，我高兴的不得了，她面无表情的说不就一张纸吗？
45、哇，好厉害，热烈祝贺！
46、萌娃照，得奖了，好开心。
1、何时何地，你都是心头肉。
2、愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚。
3、到底是你的变心还是时间的流逝，我都忘了曾经的你。
4、所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！
5、睡着是小天使，醒来却是小恶魔。
6、我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧！
7、一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。
8、亲爱的宝贝，爸爸哈哈哈世界因为有你而变得五彩缤纷。
9、孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。
10、不管你成功与否，爸妈以及所有爱你的人都会微笑着站在你身后。
11、闪闪的星星亮晶晶，小小的光芒照我行。
12、与你在一起消耗了我的青春，你却上我如此之深伤。
13、不想你成为最优秀的人，只想未来你能够按照自己想要的生活。
14、理想的琴，绪拨动奋斗的弦，才能奏出人生美妙动听的乐章。
15、新起点，新方向，我们在阳光下成长。
16、孩子不在身边的日子，真的很不*惯。
17、看着你的眼睛，明亮纯净，愿你未来永远纯洁如净。
18、妈妈只希望宝宝健康快乐*安的长大！宝宝，妈妈爱你。
19、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
20、未来的道路，你要一步步踏实，再远都有我的心跟随。
21、爱你，亲爱的宝贝，愿你余生都健康*安快乐。
22、不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧！
23、让理想为你的人生导航，让知识为你增添力量，做一个成功的人！
24、今生有幸为你额娘余生必定护你周全。
25、你的可爱治愈一切的不可爱。
26、无论你飞得再高再远，我们都会在你身后。
27、美丽的图画，你需要用画笔来形容，无论有多么难以拥有我的宝宝。
28、不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！
29、无论你走到哪里，你都带来阳光和欢笑，是所有认识你的人的快乐。
30、捕捉一只晒太阳的小胖孩。
31、也许我不是你心目中最好的妈咪，但我尽我所能给你最好的。
32、美丽的花朵迎着朝阳成长，稚嫩的小脸透着无限希望。
33、无法给你最好的物质，但能给你最真的爱。
34、亲爱的小孩，我们都十分欣喜你的来临，请你继续加油长大噢。
35、个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。
36、幼儿园，孩子快乐的家园，理想的起点。
37、宝宝，你的健康成长是我们全家的最大快乐。
38、孩子，你知道吗？当你出生时，妈妈觉得这世界上最幸福的人。
39、站在领奖台上，你最耀眼。
40、每天孽我千百遍，依然把你当初恋。
41、接受自己，接受真实的自己，接受不完美的自己。
42、幼儿成长的树荫，儿童健康的天使，祖国花朵的园丁。
43、可爱的小妞，你是爸爸哈哈哈心肝，希望你健康成长！
44、幼儿园，又是一个新的开始，希望宝宝不要哭闹，好好玩。
45、希望昕雨在新的一年里勇敢坚强，好好学*！
46、不是孩子舍不得我，反倒是我舍不得孩子去幼儿园。
47、边玩边学，希望你快快乐乐的成长。
48、亲爱的宝贝：因为有了你，一切变得更美好。
49、陪你一起长大的我，里面藏着所有和你一起的回忆。
50、当上帝将你赐予我们的之时，幸运与你同时降临！
51、你快乐也好淘气也罢，只要健康*安我便心静如水。
1、步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。
2、身子轻轻转动长裙散开，折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿。
3、舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗。
4、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。
5、舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风流。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。锦缠头，刘郎错认风前柳。
6、过了一会儿，喷泉中心点“哗”的一声涌出了一股清新的水流，慢慢地冲向了天空，而且不停的摆姿势，像一位魔法师一样。
7、因为在雪中舞蹈的你深深地印在了我心里，每年冬天，只要我还活着，就为你做一做雕像，让你永远留在我心中，让碎冰飘向远方的你。
8、这个舞蹈讲究仪态优雅，舞步轻快，舞感要美。这个舞蹈的伴奏正是“乐圣”贝多芬的月光曲。这首曲子的节奏十分快，所以舞蹈的难度也很大
9、自由仅仅在你能够自由地快乐，绝对单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。
10、牧童的歌声是那样嘹亮，树林听到了，树叶为他跳起优美的舞蹈;山野听到了，青山为他停住了前行的脚步;小溪听到，溪水为他响起欢快的和音……
11、我总是忍不住会想起那座城市的夜晚，灯光燃成的篝火，我坐在天台上，时光短促又漫长，风从我耳边流过带来整个世界的声音。风中，有人弹唱，有人舞蹈，有人相爱。
12、这时，她像一只在空中飞旋的天鹅;又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体;那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美!我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。
青春就像一卷卫生纸，看著很多，但用着用着就没了。下面为小编整理的抖音跳舞的说说心情句子。
1、直到失去才明白，没有任何一种关系能够恒久不变，没有任何一个人会永远永远属于你。
2、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人*惯于你的低姿态，你的不重要。
3、有些故事来不及真正开始，就被写成了昨天;有些人还没有好好相爱，就成了过客。
4、年轻时候的泪水，是未来微笑的资本。
5、浮生三世，吾爱有三，日，月与卿。
6、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
7、人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么!多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。
8、我们计划好了未来，熬过了觉得不可能熬过的日子，但最后你还是离开了我。
9、掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。
10、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
11、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。
12、希望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。
13、曾经发脾气，三天三夜哄不好。如今生个气，转眼就觉没必要。时间让人慢慢长成了好脾气，所以，看单人成熟的程度，要看他*息怒火需要多长时间。
14、我们不过都是尘世间一粒微尘，风一吹便可消散。
15、怎么会爱上了他，还不是因为眼瞎，放弃了整片森林，被颗破草绊倒了。
青春就像一卷卫生纸，看著很多，但用着用着就没了。下面为小编整理的抖音跳舞的说说心情句子。
1、直到失去才明白，没有任何一种关系能够恒久不变，没有任何一个人会永远永远属于你。
2、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人*惯于你的低姿态，你的不重要。
3、有些故事来不及真正开始，就被写成了昨天;有些人还没有好好相爱，就成了过客。
4、年轻时候的泪水，是未来微笑的资本。
5、浮生三世，吾爱有三，日，月与卿。
6、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
7、人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么!多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。
8、我们计划好了未来，熬过了觉得不可能熬过的日子，但最后你还是离开了我。
9、掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。
10、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
11、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。
12、希望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。
13、曾经发脾气，三天三夜哄不好。如今生个气，转眼就觉没必要。时间让人慢慢长成了好脾气，所以，看单人成熟的程度，要看他*息怒火需要多长时间。
14、我们不过都是尘世间一粒微尘，风一吹便可消散。
15、怎么会爱上了他，还不是因为眼瞎，放弃了整片森林，被颗破草绊倒了。
描写跳舞的诗句
站在人群里，她是那样亭亭玉立。
抬头挺胸收腹翘臀，姿态赏心悦目。
她的身材属于娇小型的，但又不失修长和丰满。
整个体态匀称协调，没有丝毫的累赘之感。
她爱把那一头长发在脑后挽成一个好看的结，
着一身柔软得体的衣裤，一双小巧轻便的舞鞋。
每次教新舞，她*惯先在大家围着的圈里跳一遍。
看她的身体真是柔若无骨，弯腰抬腿，
灵巧而富有弹性,脸上始终挂着甜蜜的微笑，
光洁的脸庞一如那柔和的月亮，
眼睛深情地望着远方，顾盼流芳，
在灯光的照耀下，有如两汪灵动的秋水…
一曲舞完，人们总还是沉浸在美好的观赏里，
好一会，才会爆发热烈的掌声，
都由衷地说：跳得太好了！
有这样优秀的舞蹈老师，我们学得特别有劲。
心理还有一个坚定的信念：
尽情地跳吧，舞出人生的美丽！
我很喜欢跳舞，舞蹈，是一种肢体语言；
爱跳舞的女人，永远都不会寂寞；
音乐响起，或悠远，或明快，或缠绵，或激荡，
爱跳舞的女人会情不自禁踮起脚，
扭起腰，甩起手，眉目间顾盼凝眸，
随音乐节奏波澜起伏悠然若醉；
脚步的挪移带动着手臂的摇摆，
舒展着*日里忸怩的身肢，尽情地舞动，
尽情地享受舒展带来的愉悦；
爱跳舞的女人，走路有独特的韵味；
她的脚步像跳跃的琴键，和谐的节奏中富有柔柔的弹性，
不失稳健不失自信，只要动起来就是一只快乐的天鹅；
爱跳舞的女人，喜欢着意妆扮自己；
衣柜里开始增添了裙子，春有春的.妩媚装，
夏有夏的飘逸款，秋有秋的玲珑花，
冬有冬的梦幻色；一年四季在她们身上都能看见花开的鲜妍；
爱跳舞的女人，不会把光阴耗在麻将桌上；
在她们看来，舞蹈是放飞心灵的风筝；
她们在风雨中舞出美丽，舞出一片锦绣和无边春色；
沉迷麻将的女人跳不出轻盈的舞姿，
陶醉舞蹈的女人也搓不出麻将的威风；
女人只有舞动起来才美丽,爱跳舞的女人没有年龄，
她们在优美的旋律中；心，永远澎湃！
爱跳舞的女人，她们身姿健美，
如柳如梅，情怀浪漫，如酒如歌；
偶尔，她们或许还会幻化成蝶，
幻想着楼台一别恨如海，泪染双翅化彩蝶翩翩花丛来；
完美女人就从跳舞开始；她们有时独舞翩翩，
有时姐妹成群手舞足蹈，是是非非永远沾不着她们的边；
在音乐中舞动自已，身心如水，清柔透亮；
她们灿烂如阳光，快乐胜天鹅！
跳舞,有人说,诗人可以诗路芬芳纵笔飞歌
有关描写女子跳舞的经典句子
在*日的学*、工作和生活里，说到句子，大家肯定都不陌生吧，从表达的角度说，句子是最基本的表述单位。你知道什么样的句子才能算得上是好的句子吗？以下是小编为大家收集的有关描写女子跳舞的经典句子，希望能够帮助到大家。
1、曲荡人心魄的箫声轻扬而起，诸女长袖漫舞，无数娇艳的花瓣轻轻翻飞于天地之间，沁人肺腑的花香令人迷醉。那百名美女有若绽开的花蕾，向四周散开，漫天花雨中，一个美若天仙的白衣少女，如空谷幽兰般出现，随著她轻盈优美、飘忽若仙的舞姿，宽阔的广袖开合遮掩，更衬托出她仪态万千的绝美姿容。众人如痴如醉的看着她曼妙的舞姿，几乎忘却了呼吸。那少女美目流盼，在场每一人均心跳不已，不约而同想到她正在瞧着自己。
2、她是一位活泼可爱的'小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！
3、有曼妙女子，清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。
4、如霜的雪色衣袍，宽广的长袖口有一道妖治的艳红色连云花纹，长长的银发在风中凌乱飞舞，毫无瑕疵的脸宠俊美绝伦，一双银色的眼眸如月下一河潋滟的水，清泠而深邃，眉间一弯绯色的月牙印记衬得整张面容显出几分高贵与张扬傲然之气。
5、粉面上一点朱唇，神色间欲语还羞。娇美处若粉色桃瓣，举止处有幽兰之姿。
6、一袭明黄淡雅长裙，墨发侧披如瀑，素颜清雅面庞淡淡然笑！
7、她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。
8、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
9、出尘如仙，傲世而立，恍若仙子下凡，令人不敢逼视。一袭紫衣临风而飘，一头长发倾泻而下，紫衫如花，长剑胜雪，说不尽的美丽清雅，高贵绝俗。
10、此时箫声骤然转急，少女以右足为轴。轻舒长袖，娇躯随之旋转，愈转愈快。忽然自地上翩然飞起。百名美女围成一圈，玉手挥舞，数十条蓝色绸带轻扬而出，厅中仿佛泛起蓝色波涛，少女凌空飞到那绸带之上，纤足轻点，衣决飘飘，宛若凌波仙子。大殿之中掌声四起，惊赞之声不绝于耳。
描写女子跳舞的句子集锦
在日常的学*、工作、生活中，大家一定没少看到经典的句子吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那什么样的句子才是经典的呢？下面是小编为大家收集的描写女子跳舞的句子集锦，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、曲荡人心魄的箫声轻扬而起，诸女长袖漫舞，无数娇艳的花瓣轻轻翻飞于天地之间，沁人肺腑的花香令人迷醉。那百名美女有若绽开的花蕾，向四周散开，漫天花雨中，一个美若天仙的白衣少女，如空谷幽兰般出现，随著她轻盈优美、飘忽若仙的舞姿，宽阔的广袖开合遮掩，更衬托出她仪态万千的绝美姿容。众人如痴如醉的看着她曼妙的舞姿，几乎忘却了呼吸。那少女美目流盼，在场每一人均心跳不已，不约而同想到她正在瞧着自己。
2、她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！
3、有曼妙女子，清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。
4、如霜的雪色衣袍，宽广的长袖口有一道妖治的艳红色连云花纹，()长长的银发在风中凌乱飞舞，毫无瑕疵的脸宠俊美绝伦，一双银色的眼眸如月下一河潋滟的水，清泠而深邃，眉间一弯绯色的月牙印记衬得整张面容显出几分高贵与张扬傲然之气。
5、粉面上一点朱唇，神色间欲语还羞。娇美处若粉色桃瓣，举止处有幽兰之姿。
6、一袭明黄淡雅长裙，墨发侧披如瀑，素颜清雅面庞淡淡然笑。
7、她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。
8、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
9、出尘如仙，傲世而立，恍若仙子下凡，令人不敢逼视。一袭紫衣临风而飘，一头长发倾泻而下，紫衫如花，长剑胜雪，说不尽的美丽清雅，高贵绝俗。
10、此时箫声骤然转急，少女以右足为轴。轻舒长袖，娇躯随之旋转，愈转愈快。忽然自地上翩然飞起。百名美女围成一圈，玉手挥舞，数十条蓝色绸带轻扬而出，厅中仿佛泛起蓝色波涛，少女凌空飞到那绸带之上，纤足轻点，衣决飘飘，宛若凌波仙子。大殿之中掌声四起，惊赞之声不绝于耳。
1. 那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。
2. 一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。
3. 只见老师扬起双手，惦起脚尖，做出留头似的旋转。这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体。
4. 盛开的荷花伴着阵阵缥缈的云烟又慢慢飞入九天，一个身着粉红纱衣的.少女，撑着淡黄的油纸伞，翩翩起舞，如仙女，似蝴蝶，犹碧玉。
5. 她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。
6) 她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。
7) 她用她的长眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰间的褶裙;用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
8) 蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。
9) 素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明珰乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。
10) 轻步曼舞像燕子伏巢疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。
11. 她一会儿跳跃，一会儿转圈，优雅的舞姿真是可以用“婀娜多姿”来形容呀!
12. 最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖！
13. 忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。
14. 你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。
15. 接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。
1. 珠缨旋转星宿摇，花蔓抖擞龙蛇动。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去。只见舞回风，都无行处踪。
2. 舞转回红袖，歌愁敛翠钿。满堂开照曜，分座俨婵娟。
3. 笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及……
4. 翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美……
5. 一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练*有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠*并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端*，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是打开肩部韧带的练*。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练*亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四 把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水*了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学*兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合： 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来*视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六 劈腿跳 是为学*中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地. 七 大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练*,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练*,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学*的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端*,不能放松下来. 八 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练*:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害. 九 劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧. 十一 舞蹈教学 根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复*上一课时的动作. 1 局部组合训练 比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可
广义基本功指：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练狭义的基本功指针对不同风格舞种特点的基本功：如芭蕾的开绷直立；中国古典舞的基本舞姿与提沉...；标准舞的基本步；民间舞的动律；踢踏舞的踝关节练*因个*质，年龄，接受能力的不同，年龄较小的一年左右就有很好的基础，年龄大点的两年或三年都有可能。
我也是练舞蹈的我现在是河北师大大二的学生了 要想学好舞蹈就要吃苦学舞蹈很苦的正所谓台上一分钟台下十年功 每天要练的是软度也就是柔韧度要每天搬腿踢腿还要做一些能力训练就是一些腹肌背肌的训练 我是从10岁开始学*舞蹈的14岁学也不晚努力就是了如果下定决心学*舞蹈要做好吃苦的准备 我到现在还清楚的记得我班里的同学哭着喊着疼的画面 只要努力 决心 坚持是否可以解决您的问题
你可以先用十分钟来个全身热身，然后练一练能力，做点腹背肌的运动，立立脚尖，练一些小的技巧。
本人不建议你晚上练软开度。
你可以早上早点起来练早功。
压压腿，下下腰之类的。
记得弄这些之前要热身哦。
前腿，找一把小椅子把脚腕搭在椅子上。
左右随便。
然后下竖叉，这时你会发现整个人悬空了，手就会去撑地，然后就这样耗着，不久腿就会麻完全没有知觉的时候再把手放在膝盖上用自己的重量往下压，再耗一会儿，然后起来，扶住把干踢腿，直到感觉自己的韧带完全开了，然后换另一边。
旁腿，还是那把小椅子，在把脚腕放椅子上，下横叉，手撑地，然后，耗着。
起来以后再踢腿，要踢开。
同样左右腿交替。
过一段时间在去*地下叉就会觉得特别轻松了，椅子的高度可以自己选，刚开始不要太高 这个方法已经很痛苦了
但是要记住，练之前一定要活动开，不然容易拉伤。
也是位恐怖的妈妈啊，我小时候我爸就这样弄我的基本功。
不过基本功才是舞蹈基石。
4岁的宝宝可用一些简单的压腿还有你扶着她的腰试试下腰，小孩子的柔韧性要好。
稍稍大点可以送去舞蹈班终归老师的教育方法是有经验的而且小孩子一起学会有劲而且要有竞争进步速度要快。
训练哭了的视频这对这么小的孩子是没好处的，会产生阴影和厌学，不如多放放小孩子那些活泼可爱的舞蹈让宝宝听着音乐培养兴趣。
建议不要急啊不要一上去就搬跨，要慢慢来，韧带一损伤对以后的影响会很大。
我以前跳舞的一些伤总会发出来。
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