石斛的功效与作用及食用方法

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• 酸枣的食用注意事项以及功效 酸枣功效和作用及食用方法

酸枣大家都吃过吗，酸味大，和一般的大枣相比小而且有酸的味道，这样的食物一般可以有降脂减肥的作用，而且还可以开胃消食的哦，那么你知道酸枣的食用注意事项以及功效小常识吗，来看看吧。酸枣的功效和作用1、减肥酸枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。2、降胆固醇酸枣中含有丰富的维生素C和矿物质，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。3、开胃酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。4、抗衰老常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。一般炸成酸枣汁很受人们的欢迎哦，可以有健脾养胃助消化的作用，而且还可以促进食欲。5、治疗

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• 香油的功效与作用及食用方法 香油具有消炎止痒的功效

功效具有延缓衰老、保护血管、润肠通便的作用禁忌人群患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油适宜人群一般人群都可以食用，特别是患有便秘、血管硬化、高血压、冠心病、糖尿病等人群 我们在做凉拌菜的时候，一般都会使用到香油，因为香油是芝麻榨成的，带有一种特殊浓郁的香气，可以为菜肴增色。不过我们在生活中经常还会听到芝麻油、麻油这样的名字，这些到底是不同的食物，还是就是同一种食物呢?下面我们一起来看看。香油的营养价值香油气味浓郁，含有丰富的营养素。每100克的香油含有898千卡的热量，脂肪99.7克、视黄醇0.1微克，维生素E68.53毫克、钠1.1毫克、钙9毫克、镁3毫克、铁2.2毫克、锰0.76毫

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• 莱菔子的功效与作用及食用方法 白芥子的功效与作用及禁忌

莱菔子是什么你知道吗?其实它是一种中药材，也就是我们经常吃的萝卜籽，它是有药理的作用的哦。可以有缓解食欲不振啊或者是积食的情况出现。同时也有药理的作用，可以有止咳化痰的作用，下面就来给大家介绍莱菔子的功效与作用及食用方法吧。莱菔子的功效降气化痰，消食导滞，治食积气滞，下痢后重，咳嗽多痰，脘腹胀满，腹泻，气逆喘满莱菔子粥、青浊茶、大黄莱菔子茶、止嗽化痰定喘丸。莱菔子可以有缓解腹胀啊或是腹泻的情况，而且还可以有很好的预防咳嗽的作用，对于提高体质有帮助，还可以有提高体质的作用，食用方法有很多。莱菔子食用方法：莱菔子用法用量：内服：煎汤，5-10g;或入丸、散，宜炒用。外用：适量，研末调敷。莱菔子用药

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• 胡椒粉的功效与作用及食用方 白胡椒粉的功效与作用及食用方法

味辛、性热，入胃、大肠经功效具有温中下气、消痰解毒的功效 禁忌人群患有消化道溃疡、咳嗽咯血、咽喉炎症、眼疾等患者不宜食用胡椒粉适宜人群一般人群都可以食用 胡椒粉又叫做古月粉，是将热带植物胡椒树的果实经过特殊的现代工艺而制成的一种较为常见的调味料，这种植物在印度、越南、泰国等地生长比较多，在我国的广东、海南等地也有生长。在烹饪的时候，加一点胡椒粉进行调味，菜肴尝起来会有别样的味道。胡椒粉有白胡椒粉和黑胡椒粉两个种类。它们的区别在于制作胡椒粉的原材料成熟度不同。黑胡椒采用的是未成熟的果实经过碾压而成;而白胡椒则是采用完全成熟的果实经过碾压而成的。胡椒粉的图片胡椒粉的功效与作用胡椒粉味辛、性热，入胃

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• 冬枣的功效与作用及食用方法 新鲜冬枣的功效与作用

功效具有解毒保肝、调节免疫、防治心血管疾病的作用适宜人群一般人群均可食用 冬枣又叫雁来红、苹果枣、冰糖枣，是一种晚熟的食物品种，因为其汁水多，吃在嘴里基本没有残渣，而且味道甘甜，所以受到很多人的喜爱。冬枣核小肉多，而且富含有多种营养物质，具有诸多的食疗作用，素有百果王的美誉。下面我们就具体的了解一下冬枣的一些营养价值及功效作用。冬枣的营养价值冬枣营养价值很高，这得益于其丰富的营养成分。1、冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。2、冬枣含有丰富的氨基酸，包括天门冬氨酸、苏氨酸、丝

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• 仙草的保健功效和食用方法 仙草的功效与作用禁忌

仙草是一种草本植物，也是属于药材的一种，但是它具有保健养生的作用和功效，而且还可以治疗疾病，具有清热解毒的作用，外形很像薄荷哦，你知道仙草的功效吗，热卖的烧仙草就有仙草的成分哦。来看看关于仙草的保健功效以及食疗方法吧。仙草属草本植物，叶型似薄荷，小巧翠绿、略带绒毛，貌不惊人，却是一味传之久远的乡土饮品，深具降火气、解热、清血等功能。将其晒干后拿来熬煮，便成为仙草茶，若添加太白粉使之凝结成仙草冻，更为炎夏消暑的圣品。仙草适合夏季食用，而且还可以有降火的作用，对于清热解毒有帮助。冬季热卖的烧仙草，则是趁其尚未凝固之际，加入红豆、花生等配料，热乎乎、浓稠稠，为寒冬中最好的甜品。古法提炼，采仙草干提炼

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• 桃仁的功效以及食用方法 桃仁的食用方法及用量

桃仁你吃过吗，是一种坚果的类型，而且也有药用的功效哦，它可以有保护心血管系统的作用，而且还能活血，当然这样的食物最好不要让孕妈妈食用哦，以免导致滑胎的情况，你知道桃仁的功效和食用方法吗，来看看这些具体的介绍吧。桃仁的作用用于治疗瘀血阻滞等各种敝症：因其味苦甘而性*，能够为心、肝、大肠所吸收，有效的治疗淤血、润肠通便。需要注意的是：孕妇忌用桃仁。吃桃仁的好处有很多，可以滋补五脏，而且还可以有调理气血的作用，对于女性来说是不错的选择哦。可用于经期调理：缓解痛经，或是经期腰痛‘调理经期过长(短)或是月经过少(多)，并且因为其中含有大量胶质，能够促进血小板的生成，起到止血的功效。桃仁常用的食用方法桃仁

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• 金丝小枣的养生功效及食用方法 小枣的功效与作用

每一种食物都有着他的独特的作用和效果，大家要了解一些关于食物的小常识，这样食用起来才更加的健康哦。金丝小枣大家都吃过的啊，是一种很不错的养生的枣的种类，可以有补气血养生的效果，下面就来介绍关于金丝小枣的养生功效以及食用方法吧。金丝小枣色泽美观，核小肉丰、金丝绵绵、甘露可口，营养丰富，素有天然“维生素丸”之称，是很好的滋补食品。金丝小枣含糖量高达70-80%，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。金丝小枣可以帮助解决人体中的便秘情况，还可以清新润肺，使内脏更加干净。金丝小枣含有的维生素和纤维素比较多，而且还有开胃健脾的作用，对于降

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• 具有美容功效的菜花制作方法 菜花的功效与作用及食用方法

我们经常是会在西餐里面见到菜花，而且在我们的生活中很多的菜肴里面都可以简单菜花的身影，吃起来脆脆的口感往往也能够让人们胃口大增，而且含有的营养成分也是非常的丰富，下面为大家分享两款菜花不错的做法。清炒菜花的做法：原料：菜花一颗，青椒适量，葱姜适量，五香粉适量，油盐适量做法：1、我们先将菜花洗干净了，然后就是用手撕成一朵朵，也是可以利用刀来直接切，我们一定是要切得的粗一些，这样是更加的容易熟。2、青椒切条。3、把葱姜椒放锅里，放油，烧热锅后，放菜花。4、菜花下锅，立即加一点水，迅速翻炒菜花。5、然后再次加少量的水，盖锅小烧一会，期间要翻炒几次，直至炒熟，最后加盐调味，然后就可以上桌了。功效：菜花

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• 糙米的功效与作用,糙米的功效与作用,糙米的食用方法 糙米的最佳吃法

我们*时所吃的米饭都是糙米，及把稻粒最外面一层壳去掉后剩下的米，经过长期的饮食实践人们发现，糙米不但能充饥裹腹，而且具有极大的营养价值，下面来看看糙米的功效与作用及食用方法。 调理肠胃 1 糙米中含有大量膳食纤维，除了帮助促进新陈代谢和排毒之外，还可以帮助促进肠道有益细菌增殖，加快肠道蠕动，具有通便，预防便秘，肠癌，调理肠胃机能，净化血液等作用。

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• 铁棍山药的功效与作用,铁棍山药的功效与作用及食用方法,铁棍山药有什么功效

相对于普通山药，铁棍山药虽然外形不如普通山药好看，但口感更好，其营养价值更受人们推崇，在市场上也更受欢迎。铁棍山药的功效与作用有哪些呢？请看下文详细介绍。 调节内分泌 1 铁棍山药中有一种成分叫薯蓣皂苷，被称为“荷尔蒙之母”，是天然的DHEA（去氢表雄酮），具有调节人体荷尔蒙分泌的作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

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• 莲藕的功效与作用,莲藕的功效与作用及禁忌,莲藕的功效与作用及食用方法 藕的功效与作用及禁忌

莲藕又称藕，是生活中常见的一种美食，它清爽可口，味道甘甜，既可食用又可药用，做法也是多种多样，老少皆宜，你知道莲藕的功效与作用吗？ 补血益血 1 莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效。 清热消暑

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• 天麻的功效与作用及食用方法,天麻的功效与吃法,天麻的功效与作用 天麻功效及服法

天麻性*，味甘、辛；归肝经。天麻根状茎肥厚，无绿叶，蒴果倒卵状椭圆形，常以块茎或种子繁殖。其根茎入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，是名贵中药。下面我们就来看看天麻的功效与作用及食用方法。 熄风止痉 1 天麻入肝经，善于治疗风证，内可熄风止痉，故时就被称为定风神药。可用于治疗肝风内动，惊痫抽搐，不论寒热虚实，皆可配伍使用，如高热神昏、惊厥抽搐、小儿慢惊风、癫痫、神志

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• 蜂花粉的作用与功效,蜂花粉的作用,蜂花粉的功效与作用及食用方法

蜂花粉是由蜜蜂从植物花中采集的花粉经蜜蜂加工成的花粉团，有“全能的营养食品”之称，蜂花粉成分复杂，含有多种对人体有用的成分，人体必需蛋白质，脂肪，糖类，微量元素等蜂花粉中皆含有，有很好的保健功效，接下来就介绍蜂花粉的作用与功效。 强身健体 1 蜂花粉是由植物的精细胞和营养细胞组成的雄性配子，是植物生命之源，它包含孕育新生命所需的各种营养物质和植物生长发育各个阶段所需的酶源和激

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• 玉米的功效与作用,玉米的功效与作用及禁忌,玉米的功效与作用及食用方法 玉米功效与作用及禁忌

玉米又名为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱。玉米是粗粮中的保健佳品，是全世界公认的黄金作物，*时多吃玉米对人体的健康非常有利。本文将为大家介绍玉米的功效与作用及禁忌并简述玉米的食用方法。 增强脑力 1 玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。 降

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• 碧螺春的功效与作用,碧螺春的功效,碧螺春的功效与作用及食用方法 碧罗春茶有什么功效

很多人爱喝茶，喝茶能*心静气，修身养性，而且有很多养生保健功效。就拿碧螺春来说，碧螺春茶叶中含有丰富的矿物质成分和无机化合物以及其他营养成分，适量喝茶对人体健康是有益的，那么碧螺春的功效与作用有什么呢?下面我们一起来看看吧。 增强记忆力 1 碧螺春中含有咖啡碱，能刺激人体的中枢神经和利尿的作用，常喝碧螺春能提神提高记忆力。

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• 松茸鸡汤的功效与作用 松茸鸡汤的功效与作用及食用方法

　　核心功效　　壮阳补肾、增强体质、健脾养胃　　简介　　松茸以云南野生松茸为佳，高品质松茸其颜色微白，质地硬实，香气更浓郁，口感好，营养成分高。 此汤不仅味道鲜美可口，与温补的鸡肉同冶一炉，补益价值更为明显，益精强肾、补益肠胃，且味道鲜美、易于消化，是不可多得的冬天温补汤。　　功效作用　　1、壮阳补肾，鸡肉归脾经，有清肝火益肾的作用，松茸菌带有松茸菌醇、异松茸菌醇等药用价值成份，并且蛋白质含量较高，对补肾壮阳，提升身体的自身免疫工作能力层面功效明显，因而松茸炖鸡特别是在适合滋阴养血养生保健、壮阳补肾服用。　　2、增强体质，鸡肉是磷、铁、铜和锌的优良来源，而且含有丰富多彩的维生素b212、维生素

残月·血月

• 薏米和红豆的功效与作用 薏米和红豆的功效与作用及食用方法

　　核心功效　　防癌抗癌、防治脱发、润肠通便　　简介　　红豆薏米是一道由红豆(此处的红豆指的是赤小豆)、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。　　功效与作用　　1、防癌抗癌，红豆和薏米富含硒元素，有抗癌的功效，尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用。　　2、防治脱发，红豆薏米富含维生素E，有助于防治脱发，也可以修复面部色斑和粉刺。　　3、润肠通便，富含高纤维素而且低脂肪，具有润肠通便的作用，还具有降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。　　适宜人群　　一般人群均适宜　　禁忌人群　　体质虚寒者　　

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• 白醋泡鸡蛋的功效与作用 白醋泡鸡蛋的功效与作用及食用方法

　　核心功效　　防止动脉硬化、缓解疲劳、促进消化　　简介　　醋泡蛋是用醋、鸡蛋制作的一道家常菜。醋泡蛋具有降低胆固醇，软化血管，降低血液粘度，降血脂，减肥增肌等功效。还可以解除疲劳，适应高强度体力劳动者或是脑力劳动者服用;舒缓神经，睡前服用可提高睡眠质量，减少失眠的发生。　　功效与作用　　1、防止动脉硬化，醋泡鸡蛋的醋蛋能够合理变软身体血管，防止身体动脉硬化，降低静脉血栓的产生，提升我们血管壁的延展性，非常的合适高血压，心血管疾病的病人。　　2、缓解疲劳，醋蛋有优良的疾病防治功效，能够减少身体的血压、血糖，能够预防高血压，还可以提升身体的抗病性工作能力和免疫力预防病症的工作能力。　　3、促进消

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• 鸡屎藤的功效与作用 鸡屎藤的功效与作用及食用方法 鸡屎藤

鸡屎藤这是一种到了3月份就可以开始品尝的野菜，当然它不仅仅有做菜吃的作用，还有很多的药用作用，你也可以试试。鸡屎藤的功效与作用1、清热解暑因为鸡屎藤具有清热解暑的作用，民间有的地方会把它做成美食去卖，如，用鸡屎藤做成鸡屎粑仔，深受大众喜爱。在炎热的夏天，许多妇女用鸡屎藤为家里人做成鸡屎藤糖水，用于清热解暑，小孩喝上它，一个夏天不生病。2、止疼的作用鸡屎藤具有止痛的作用，手指割破，可以涂点鸡屎藤止疼。腿疼的人经常用鸡屎藤煮水洗自己的腿，一段时间后，可以达到一定的疗效，从而改善病情。3、消食导滞生活中，人们觉得自己消化不良，常会去药店买一些鸡屎藤熬得喝，喝上一两次，就会觉得身体变得舒服。消化变得很

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