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1、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。
2、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
3、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
4、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
5、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
6、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
7、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
8、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
10、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
12、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
13、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
15、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
16、最*一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
17、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
18、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
19、跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
20、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
1.真正的友情，不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。
2.温暖的阳光洒在赛场上男子乙组标枪的比赛即将开始赛场上一道道优美的弧线将轻盈地划过天空健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战标枪在空中轻盈的姿态是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人才能获得胜利的桂冠!
3.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
4.时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
5.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
6.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
7.朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
8.你的汗水洒在跑道浇灌着成功的花朵开放你的欢笑飞扬在赛场为班争光数你最棒跑吧追吧在这广阔的赛 场上你似骏马似离铉的箭跑吧追吧你比虎猛比豹强
9.人生的路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
10.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！
11.人生在世，有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是不可能的。欲望越大，遗憾就越多，欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。祝开心愉快度过每一天！
12.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
13.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
14.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
15.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，(但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
16.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
17.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
18.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。跑者的呼喊是强有力而且骄傲的。
19.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
20.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
21.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
22.你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*
23.我们都还是孩子，痛了会哭的孩子…
24.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
25.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
26.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
27.不要把你和别人进行比较和自己赛跑为了自己
28.做快乐的自己：生活其实很简单，别总是逼自己。很多事情其实没必要那么计较，干嘛让自己那么累呢？如果是因为别人让自己那么累，想想为了那个人值不值得这样做。如果不值得何苦这样逼自己。人是为自己而活的，自己快乐了，过的才是人生。<
29.想尽办法挽回所有，却找不到重归于好的理由。再不想多说什么，一切的一切自己回忆就可。
30.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
31.友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问候就会带来会心的一笑，就会发现在某个地方还有一个人在牵挂着你！
32.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
33.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
34.我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
35.体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
36.你若累了，床便是天堂;你若失败了，成功便是天堂;你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。
37.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
38.我们不用去赞赏她的美，只求能静静的嗅着她芳雅的气息，品着她薄薄的冰洁，欣赏着这如梦境一般的樱花。我轻轻走向一棵樱花树，抑不住心中的一丝冲动，踮起脚尖，小心翼翼的折下一枝樱花，坐在风抚杨柳的湖边石凳上，细细端详。叠瓣的花瓣粉的是那么的恰到其处，粉得不庸俗，而是那种淡淡的芳香长存心中。
39.在爱情唯美的国度里，总会有一个主角一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。如果一个人真的充满了爱，那么他的爱不仅能够滋润别人，也更应该能够滋养他自己。别人从他那里获得滋润是偶然，他自己从中获得滋养才是常态。一股清泉总不至于自己会感到口渴吧。
40.跑步比赛，一起约好，可中途她总会抛下你，冲向终点。
41.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
42.我的身边出现很多新朋友，难免有时忽略了你，抱歉，不过你要记着，你始终是我心中不可替代也是唯一特别的存在，没有谁也不能没有你。
43.跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
44.他像离弦的箭似的，一直向前。
45.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空。
46.人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累？把过去未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。
47.湖是硬的，像一块无瑕的翡翠闪烁着美丽的光泽。
48.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。
49.常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。
50.有多少次挥汗如雨伤痛曾添满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在赛场升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹;相信自己梦想在你手中这是你的天地当一切过去你们将是第一相信自己你们将超越极限超越自己!相信自己加油吧健儿们相信你自己
51.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。
1.真正的友情，不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。
2.温暖的阳光洒在赛场上男子乙组标枪的比赛即将开始赛场上一道道优美的弧线将轻盈地划过天空健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战标枪在空中轻盈的姿态是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人才能获得胜利的桂冠！
3.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
4.时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
5.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
6.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
7.朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
8.你的汗水洒在跑道浇灌着成功的花朵开放你的欢笑飞扬在赛场为班争光数你最棒跑吧追吧在这广阔的赛场上你似骏马似离铉的箭跑吧追吧你比虎猛比豹强
9.人生的路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
10.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！
11.人生在世，有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是不可能的。欲望越大，遗憾就越多，欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。祝开心愉快度过每一天！
12.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
13.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
14.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
15.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，(但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
16.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
17.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
18.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。跑者的呼喊是强有力而且骄傲的。
19.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
20.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
21.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
22.你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*
23.我们都还是孩子，痛了会哭的孩子…
24.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
25.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
26.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
1.原来流汗的感觉如此的爽渐渐喜欢这样的自己。
2.大哥哥大姐姐们都穿着跆拳道服，认真地练着，只见汗水在他们的脸上肆意的流淌，汗水完全浸透了他们的衣衫，可是他们的动作仍是那么到位，一点儿也不懈担
3.好像喜欢上了这种每天无聊，。但又有追求的日子，喜欢上了运动流汗，每天虐自己的感觉。
4.喜欢酣畅淋漓流汗后的感觉。所有的疲惫和不愉快，一扫而光。
5.你必须在额上流汗，以资获得你的面包。
6.MM这个问题定是皮肤缺水严重，导致皮肤很薄，因为汗液中有盐分，就会感觉有些疼了。
7.喷雾也是只能起到缓解的作用，这段时间MM一定要保护好自己的皮肤，加强补水，至于什么产品，雅漾，FANCL都是比较温和的补水保湿，MM可以试试。
8.热的汗流浃背，晶莹的汗水如同雨水般不停滴落，沾湿了我的衣裳。
9.虽然我什么都没做，但还是汗流浃背。
10.母亲看着他(她的脸，许多豆大的汗珠挨着两鬓。
11.两天没运动了 发现跑步真的太爽了，超喜欢流汗的感觉，最*作息不是很规律，慢慢调整状态就好了夸夸自己很有进步。
12.【成语】： 汗出浃背【拼音】： hàn chū jiā bèi【解释】： 形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。同“汗流浃背”。【出处】： 汉·刘向《续列女传·
13.在运动场上，我们我们顶这烈日，挥汗如雨，终于到达了终点。
14.偏汗 半侧身体出汗，或见于右侧，或见于左侧，或见于上半身，或见于下半身。多见于中风，或高血压脑病肾性高血压，或外伤截瘫之后。
15.虽然我很喜欢在健身房流汗的感觉，但是去健身房的这段路程真的是要热死。
16.禾苗叶子晒得起卷子，失掉嫩绿地光泽，又没有一点风，人走在两边都有禾苗的田埂上，简直闷热得浑身流汗，气也不容易透一口，因此水也不愿出来。
17.盗汗 在甜睡中出汗，醒时汗止，自觉皮肤湿润，有的内衣也被汗液浸湿，并有午后潮热或两颧发红等表现。可能是肺结核浸润期的患者。
18.自汗 在无体内外因素刺激的情况下，醒时汗出不止，伴有疲倦乏力气短畏寒等虚弱表现。可能是患甲状腺机能亢进的患者。
19.从不爱运动，最想一回屋就葛优瘫，但是超喜欢运动后这种流汗的感觉，很解压。
20.喜欢夏天流汗的感觉，喜欢在我不开风扇不开空调宽敞的房间里偶有微风穿过窗拂在身上的感觉，超级棒，超级love。
21.坚持每天运动，让自己变得更加自律超级喜欢流汗的感觉。
22.额头一直挂着汗珠，不是锻炼而出汗，而是虚汗!
23.也不记得是什么时候开始喜欢上跑步，也忘了当初为什么要跑步，只是明白我喜欢流汗的感觉，喜欢跑步很难坚持但最后坚持下来的这个过程。
24.好喜欢流汗的感觉，好喜欢现代舞，消灭肉肉，坚持运动。
25.每一滴汗水永远都是辛勤的象征，它做不了虚假，夏日在农田里劳作的农民，他们身上流淌的每一滴汗水都是那般珍贵，里面包含着人们永远不朽的精神――勤劳。
跑步之后总是想说点什么，但是除了自己跑步的轨迹截图和当下大汗淋漓的自拍，文字总觉得说多了矫情，说少了又欠点意思。
今天给大家更新20条适合咱们跑者的朋友圈素材，最适合咱们，跑起来，然后发出去！
1、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。
2、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、*伏我、来让我战胜畏惧！
3、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
4、只要速度够快，悲伤就不入怀。
5、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
6、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
7、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。
8、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。
9、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
10、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
11、大汗淋漓，跑步不停！
12、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
13、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。
14、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
15、向前跑，迎向此生的骄傲。
16、跑步，但因热爱，愿迎万难。
17、骏马是跑出来的，人也一样。
18、被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。
19、只要迈开脚步，地球自转也能带你向前一步。
20、不怕慢，就怕站。
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跑步圣经挚友会员集合
1、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
3、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
4、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
5、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
6、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
7、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
8、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
9、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
10、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
11、跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
12、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
13、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
14、最*一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
15、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
16、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
17、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
1．你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
2．清晨到了，你把睡眼睁开，梦想的希望会随着舒爽的阵风吹进来；你把窗户打开，愉悦的心情会随着温暖的阳光射进来；你把手机打开，快乐的铃铛给你带来了幸福的问候，你准备好了吗？朋友，早安！
3．老天爷对每个人都是公*的。
4．有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。
5．若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是他自己。一天的心情靠随和，一生幸福靠随缘。
6．快乐是什么？快乐是一条小溪，它给人类带来健康，快乐是什么？快乐是一座城市，它给人类带来幸福，快乐是什么？快乐是一阵风，它给人类带来温暖，如果你想知道快乐是什么？其实快乐就在你身边。
7．交朋友也好，谈恋爱也好。最根本的，不是大家爱好一样，而是人生价值观一致。在三观统一的条件下，引发出来基于兴趣爱好的话题讨论才是令人愉悦的。---野孩子
8．而牵挂可这些都只是不想，我，做不到。
9．在吃饭睡觉运动的时候，心中坦然，精神愉快，乃是长寿的秘诀之一。
10．有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
11．梦里苍穹春已远，身陷红尘当其中，远处漫起缤纷絮，相思情结愁悠悠。花开花落知多少，枝前调零青如故，情深缘浅难聚首，无语相对问苍天。
12．我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
13．做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。
14．感念以前我们满口的粗话土语，背后是满满的友情，简单而快乐，可现在我们都说着所谓文明的语言，心里却不知打着什么样的小算盘，复杂而劳累！
15．做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
16．惬意温馨充满了周末的空气；甜蜜愉悦蔓延在假日的氛围。一段真诚的祝福，表达内心的深意。愿你：周末好心情！
17．你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。
18．黄颜色，使人陶醉其中，有风的时候，更是阵阵清香扑面而来，在花的清香中似乎夹杂着泥土味。也就是这种味道让我记忆深刻的。到处都是鸟雨花香让人心旷神怡，四周阴沉沉的花给人一种恐惧，天空中的白云使人心晴舒畅。
19．尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。
20．奔跑，奔跑，奔跑！他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅。
21．我最大的快乐是，我通过努力，过的每一天，都是我想要的。
22．能有一个知音一生相守是件很愉悦的事。否则怎么会有那么多人喊出：知音难求并遗憾终生呢？真正的友谊就像一坛好酒，越久味道就越醇，香味越持久，有酒不醉人人自醉的意蕴。引人迷醉让人沉迷。
23．妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。
24．拥有时，就珍惜！缘尽时，请珍重！以前和你说过的，岁月静好，愿与君语；似水流年，愿与君同；繁华落尽，愿与君老。忧忧心绪，为你抒写！愿那个你愉悦好运，*安吉祥！
25．男人大多爱嫖妓，**的愉悦当然是一原因，还有一个更大的原因就是，和*相处会感觉非常的愉快，想说什么话就说什么话，想干什么就干什么，而且*会撒娇，这让男人感觉自己更像男人，那么，女人为什么不能在床上扮演一个类*呢？
26．我们用眼泪冲刷生活的酸楚，用时光沉淀情感的碎片。夏花绚美，秋叶静羌，生命在运动中延伸，灵魂在喧嚣中安宁。人生如喝过的茶，少了苦涩，多了*和，淡了青春的气息，浓了成熟的味道。世界不会因我们而改变，我们要善于接纳和包容，学会品味和欣赏，让心胸豁达，让心情愉悦，让心灵纯净，让心境高远。
27．做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。
28．轻轻的在空中舞蹈，丝丝凉爽让自然之物与人清醒，叶好美，心更美，从开始的嫩绿为自然奉献自己的光彩，让人们的心得到*静；到最后潜入春泥滋润土地，落红不是无情物，化作春泥更护花。叶的坚定让我学会为梦想坚持飞翔，让我们幻化成叶，给这个世界最温暖的快乐吧，也使你我的心甜美愉悦到底，一辈子不变。
29．要学会忍耐与坚持！
30．阳光灿烂，又是一个艳阳天，树上的鸟儿的鸣叫显得格外的动听，温柔的春风像母亲温暖的手爱抚的摸着我的脸颊。
31．小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠*它。靠*了，靠*了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀，小丽高兴得又蹦又跳。
32．谁说做善事不求回报？我不同意，做善事不求的是经济上的回报，但要有感情上的回馈，不一定要得到感恩，但是，我坚信做完善事的人，心情必然也必须是愉悦的，如果去做善事，结果弄得灰头土脸，尴尬不悦，瞻前顾后，心有不甘，如果做善事也需要坚强的意志和远大的信仰，否则弄得自己很不开心，那一定不是普通人类行善的本意，这样的行善也长久不了。韩寒
33．如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。
34．这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。
35．他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。
36．若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，争吵会伤害彼此的感情；别和自己争吵，争吵会影响自己的心情；别和命运争吵，争吵改变不了它的走向。无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，知足常乐
37．成长的快乐似天空的繁星，似乌云下的雨珠，似大海中的鱼儿一般数不清。现在我要问----说自己没有成长快乐的人，你们的成长真的没有快乐，还是你们无知得没有发现快乐的踪影。
38．当劳动是种快乐是，生活是美好的；当劳动是一种责任时，生活就是奴役。——高尔基《名人名言》
39．所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足!而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。
40．我们在人生的不同时期都会曾不惜一切去追逐当下最执着的想要得到的事物，它也许只是爸爸的专宠、兄弟的情谊、对那个一直暗恋的王子抑或公主的爱慕。。。所有的一切都有可能成为我们那时心中的风筝，我们奔跑着，一直向前，眼中心里想的都是它。可是当时光滚滚向前，我们是否发现曾经执着追寻的、或为此放弃了的是否都是值得的呢？为了得到，我们曾选择放弃、背叛、谎言、隐忍。。。可是那短暂的得到又会怎样那，幸福和快乐只是慢慢的淹没在自责、愧疚和恐惧中！——卡勒德•胡赛尼《追风筝的人》
41．快乐对于有的人是彩虹，而对于有些人只是白云。
42．我站在山顶，眺望着自己脚底下的风景。心中不由的感到自己有多渺小。自己的烦恼有多渺小，仅仅只是他们之中的一个小不点。是啊。自己的烦恼多么小，乐观就行，只要乐观就行了。
43．当每个人都说着自我有多寂寞的时候，我会认为他们是愉悦的。
44．没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
45．当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。
46．为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无须计较身边的人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。---安妮宝贝《清醒纪》
47．一棵一棵的油菜，连成一片一片的，那油菜花的颜色好象是被精灵的画笔渲染过的一样。
48．没有哪种爱情，需要你放弃尊严作践自己，要你去受罪吃苦。爱情或许会让你不知所措，会让你嫉妒生气，会让你伤心流泪。但它最终是温暖的，能给你愉悦，能给你安全
49．真正的愉悦，不是活成别人那样，而是能够按照自我的意愿去生活。
50．我们辛辛苦苦来到这个世界上，可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们，谁也不能活着回去。所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨，去闯去梦，你一定要相信，不会有到不了的明天的。
51．爱情，没有规则可言，爱情更不像出兵作战，可用三十六计来游刃有余的处理好，爱情不过是两颗纯洁心灵的触碰。爱情其实是简单的可也是复杂的，是快乐愉悦的可同时又是忧伤愁苦的，只不过是不同的人有不同的理解和感受罢了。
午后的雨天 喝着咖灰 听听充满磁性的男中音是件灰常惬意的事情
1、找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。
2、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。
3、我讨厌下雨，因为我还是学不会带雨伞。
4、天在下雨，我在想你。
5、最美的不是下雨天，而是和你一起躲过雨的屋檐。
6、昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。
7、下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。
8、你到底隐身在哪里，是不是，我追随着落在雨水里的花瓣，才可以达到。
9、在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。
10、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
11、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。
12、有一种爱，不求回报，却一直给予；有一种爱，不善言表，却能遮风挡雨。
13、下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么。
没有，都没有。
14、不知道为何，真特么喜欢下雨天，也许是因为能洗刷我那痛苦的心吧。
15、你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
16、你到底隐身在哪里，是不是，我追随着落在雨水里的花瓣，才可以达到。
17、张爱玲说：雨声潺潺，像住在溪边。
宁愿天天下雨，以为你是因为下雨而不来。
18、今天又下雨了，你在我身边我很开心也很幸福。
19、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
20、每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。
21、记得，一个雨天，你说你会很疼我，现在，又下雨了，带走了我们所有的誓言。
22、感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。
23、下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。
24、天天下雨，心情都是闷闷的，烦死了。
25、下雨时，我是唯一有雨伞仍淋湿的人么。
26、你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
27、张爱玲说：雨声潺潺，像住在溪边。
宁愿天天下雨，以为你是因为下雨而不来。
28、感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。
29、固执的青春：下雨不撑伞，冷了不多穿，病了不吃药，爱了不放下。
30、天要下雨，娘要嫁人。
顺其自然就好，何必庸人自扰。
31、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。
32、我喜欢下雨。
喜欢站在雨里淋湿了自己，因为这样就算你哭了也没人知道。
33、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
34、眼睛在为你下雨，心却在为你打伞。
35、下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么。
没有，都没有。
36、今天学校下雨，路滑有好多女同学摔倒了，竟然没有一个人去扶，倒是有一群人在笑
37、今天又下雨了，你在我身边我很开心也很幸福。
38、明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果，就请别开始。
39、看，天在下雨；听，心在哭泣。
40、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。
41、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越
42、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得
43、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
1、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!
2、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
3、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
4、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
5、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
6、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
7、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
8、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!
9、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
10、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
12、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
14、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
15、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
16、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
17、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
18、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
19、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!
20、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
21、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
22、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
23、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
24、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
25、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
26、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
27、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
28、跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。
29、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩;人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
30、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
1、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
2、心情不好时就用跑步来发泄，夜深人静的疯狂吼两句就释放了。
3、跑步吧，最*很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
4、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
5、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
6、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
7、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
8、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
9、无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
10、今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。
11、无法诉说受伤的心情！用跑步发泄吧
12、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
13、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
14、必须要用跑步来发泄一下我的垃圾心情。
15、心情不好，只能用跑步来发泄。
16、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
17、运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
18、唯有用跑步来发泄心中的不快。
19、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。
20、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
21、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
22、我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
23、压抑，那就尝试着用跑步来发泄
24、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
25、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
26、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
27、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧… 好久没有穿这么运动出门过了。
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