朗诵的动作手势

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有时你不经意的一句话，会影响我一天的心情。你可能是随便的一说，但我却认真的难过了。是不是再美再美的爱情也有悲伤的一天。你是时光之里的山南水北，是殊途同归的湖海山川，是我年复一年藏在枕下的春秋大梦。小河在月光下欢快地流淌着，发出清脆的吟唱，粼粼的波光在月光下像洒了一地的碎银，又像千万条白鲦在跳跃。一对恋人在河畔相拥而坐，月光笼在高树上，朦胧出一种神秘美，草丛中的虫儿不时送出深深浅浅的鸣叫，女孩不由紧靠男孩的身畔，共仰一轮明月，享受着这无边的月光。我最喜欢的歌听腻了，可总会第一时间想到这首歌，我最喜欢的电影看过了，可结局却令我不禁心寒，我最喜欢的人不见了，可我还是忍不住的往回看，我明白歌我不爱听了

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善良一个迪

• 忍者神龟2华丽动作桌面壁纸

游戏壁纸:忍者神龟2华丽动作桌面壁纸.忍者神龟2是80后最喜欢的玩的游戏之一，那时候最多的在游戏机上玩，电脑还不普及，忍者神龟中绝招各不相同，每一个绝招的动画都很华丽，这张壁纸是忍者神龟英雄合集！随心一句：会不会有那么一天，回首看看那些以为是终点的地方，想想那些以为就是余生的人，突然发现其实都只是深深的一个足迹，又或者什么都不是。

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我是大家好吗？

• 睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来！

研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚*均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧。 睡前梳头：调节全身经络 1 中医理论认为，头为脑之舍，是

咖啡の饼干小号

• 深蹲可以壮阳吗,深蹲壮阳吗 壮阳深蹲的标准动作

深蹲是一项肌肉力量训练动作，常备用来锻炼腿部肌肉，但是晚上又流传说深蹲可以壮阳，这种说法到底可不可信呢？ 深蹲可以壮阳吗 1 深蹲是锻炼下半身的动作，确实有壮阳的作用。 从中医的角度来说“动能生阳”， 人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。其次，深蹲是一种力量训练，

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• 在家减肥最好的方法 5个简单动作甩掉有害脂肪

对于上班族来说，上班太忙没时间，缺少锻炼结果肉肉横向发展，体脂超标，体重超标。哪怕有时间也只想蒙头睡觉要休息。今天小编给大家带来一组在家里就能做的运动，帮助提高新陈代谢能力，加速血液循环，同时也能锻炼到身体肌肉，起到减肥的效果。让你再也找不到胖的理由。 道具准备 1 装满水的矿泉水瓶2个（代替小哑铃），瑜伽垫一块 刚开始锻炼时，每个动作能做10~12个/组，然后逐渐增多

Demon°安家少年

• 保健大脑可做四种手部小动作

手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指 1 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋

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• 有氧运动是什么,有氧训练动作有哪些 有氧心肺训练的要素

有氧运动的方式有很多，可以选择适合自己的，而且做起来强度小，简单易行。那么到底有氧运动是什么呢？ 有氧运动是什么 1 其实有氧运动也就是我们在氧气非常充足的环境下完成动作，并且我们在运动的过程中速度要合适，这样能够让我们呼吸均匀，从而摄入氧气含量多。如果没有氧气参与动作，我们肌肉在运动时很容易产生乳酸，从而感觉身体发酸发软，并且肌肉胀的厉害。但是乳酸在氧气充足的情况下能够很快

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• 卧推的正确姿势和发力,卧推的基本动作

对于每一个想要锻炼胸部的人来说，卧推都是最值得推荐的训练。而要进行一项训练，首先最重要的就是要把握好它的正确姿势以及发力，否则不仅得不到锻炼效果，反而可能会损害身体。那么卧推的正确姿势和发力是什么样的呢？ 卧推的基本动作 1 1.仰卧在卧推凳上，头部、上背部和臀部贴住凳面，双腿自然分开，双脚自然落地。双手正手握杆，即双手拇指相对，双手握距比肩稍宽。 2.从卧推架取下杠铃

若只如初见、

• 把男朋友撩硬的动作方法 女生这几个小举动会让男生想扑倒你 让男友硬的十个小动作

很多女生在恋爱生活中都说不知道，或者不会怎么撩男朋友。更不要把男朋友撩硬了，其实女生可能不知道。你们撩男生有天然的优势，就算女生什么都不做也能撩到男朋友。只不过加些动作方法更轻松撩的男朋友硬邦邦，那么把男朋友撩硬的动作方法有哪些？其实，女生把男朋友撩硬有很多动作方法，只不过女生是否放的开很重要很关键。把男朋友撩硬的动作方法一、把男朋友撩硬的动作方法：其实，女生撩硬男朋友很简单很容易。只不过有些时候女生对自己很自卑，而且也不能很好放开自己。所以才没有或者撩硬男朋友，要知道女生撩男生在恋爱中是很重要的。因为这关系到男朋友是否会更爱你，更离不开。这么重要女生还等什么，还不赶紧学起来。例如可以这样做，

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桑田

• 林志玲婚礼内幕曝光 这惊人动作被赞爆了 为什么骂林志玲

台湾第一名模林志玲在今天（17日）甜蜜举办婚宴，曾直言爱情零分的她也终于找到了幸福，各界也纷纷送上祝福，今天她与日籍老公AKIRA两人先从台南晶英酒店出发，再到吴姓大祠堂举办传统仪式，随后到南美馆举办婚宴，不过许多民众都希望能一起见证此刻，导致现场几乎挤爆，如今世纪婚礼惊人内幕曝光，林志玲这惊人反应让大家超感动。 据了解，林志玲原本表定在晚上6点于南美馆举办婚宴，稍早包括好友邱瓈宽、陈怡蓉夫妇，还有寇乃馨、恩人林健寰已经提前进场，而原订打算走正门与粉丝分享祝福的林志玲与老公AKIRA，因为现场被挤得水泄不通，最后决定先在2楼与民众挥走致意，再下楼跟大家见面，志玲想说还是让大家看看她。 不过

傀儡·提线木偶

• 怎么减掉肚腩 睡前一个动作暴瘦肚子

想要减掉大肚腩，单纯进行跳绳、跑步等运动锻炼不够，最好是配合合理的饮食，经常按摩腹部，让腹部保持一个紧张的状态。肚腩肉影响了形象，女性有肚腩看起来像是孕妇，男性有肚腩看起来像包工头、暴发户，为了形象着想，还是将肚腩肉减下去吧。1.保持腹部紧张状态，在*时的时候要注意让腹部保持在一个紧张的状态，虽然是个很小的动作，但是长期坚持，能够轻松甩掉腹部赘肉，让腹部*坦，而且有一个很好的体态。 2.合理饮食，少吃多餐，避免辛辣油腻食物的摄入，每餐七分饱即可，减少能量的摄入，但不是节食不吃。3.腹部按摩，经常按摩腹部能够促进肠胃蠕动，及时排出体内的代谢废物，避免便秘的发生，让腹部扁*。4.跳绳，跳绳是

你不會再遇見我

• rap组秦牛正威“朗诵”都得第三名，观众表示不服气：这是充钱了

相信很多观众，都已经感受到了《青春有你2》的氛围。在这个主打女团的综艺节目中，秦牛正威的话题度虽然不是最高的，但却是非常高的。在观众朋友们吐槽他实力弱的前提下，居然以超高的话题度，占据了榜单前三甲。这不但让观众朋友们吐槽，也让同组的队友感到五味杂陈，难道节目组真的接受充钱吗？不然这样的结果怎么解释？ 其实从最*几期的节目中，大家也可以发现，在这档节目中，很多分到A组的选手，在后期剪辑过程中，出现了很多让人意想不到的事情。尤其是她们的镜头，被剪的几乎所剩无几。而以秦牛正威为代表的话题型选手，她们的画面则被完整的展示了出来，甚至连幕后花絮都不放过。这样的剪辑引发观众质疑，难道大家是来看热度的

兔纸_

• 非常完美陈渝温星和朱信宗牵手了吗 陈渝温星出场时朗诵诗歌全文

  　　《非常完美》又来了一位才女，她就是陈渝温星，从她的名字应该可以看的出来，陈渝温星是半个重庆人也是半个温州人，陈渝温星今年22岁，是一位在澳门读书的在校学生，现场的一番用三种语言的自我介绍就可以看得出来陈渝温星是一位很有才情的女生。   　　陈渝温星开场朗诵的散文诗也是很让人有感触。   　　曾经我也疑惑过，是否八分努力表现出两份要比两分努力表现出八分来的吃亏，后来我才明白付出的终将会有偿还，被掠夺的也总会有一天回归还给你，这个世界上因果循环，此消彼长，十分公*，有人失眠，有人喝醉，有人哭了一整晚，然后去爱另外一个人，而我是那种人，轻描淡写的笑一笑，从

非常完美朱信宗陈渝温星

要糖不要果。

• 怎么看女生是不是喜欢你 9个小动作说明她对你有意思 小动作证明女生喜欢你

　　女孩子们一般都是比较含蓄的，所以如果喜欢一个人或者是对一个人感兴趣的话她们不一定会说出来，但从一些小迹象上是可以发现这种浅浅的喜欢的，这就要看被喜欢的这个男生够不够聪明了。 　　 　　如果这个男生够聪明的话，那么去向女生表示爱意，接下来就是一段美好的恋情，但要是不过聪明没发现的话女生很可能以为你对她没兴趣而放弃，那么问题来了怎么看女生是不是喜欢你呢？ 　　   　　1、把玩头发 　　 　　几十年以来，研究者已经对女性面对心仪的男性时的非言语行为进行了分类，其中关于调情的一个重要的分类就是动态手势。 　　 　　动态手势中最让人熟悉的就是把玩头发。偶尔理一理刘海，拢一拢头发就可能是她释放的一

恋爱心理

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• 颈椎病的缓解方法 几个动作缓解颈椎酸疼难忍

今天我给大家介绍的是颈椎病的缓解方法，有这症状的朋友下面抓紧时间和我一起学*这些方法吧。 颈椎病的缓解方法 上班族，低头族，长时间保持同一个动作，很容易引起颈椎病，小郎中这次为大家介绍3个小动作，可以快速缓解颈椎疼痛。你是否有颈椎病？颈椎病主要有以下八大症状，如果出现那就要注意了：1.脖子总是发僵、发硬、酸胀、疼痛。2.颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”。3.

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• 全球男性都在搜什么动作片 性爱,高潮,性生活

你一定很好奇，全世界的男性是不是都爱浏览小**网站。那么你知道她们都在看什么小电影吗？哪个国家的男人最持久？还有关于女性的性爱秘密你知道多少？全球男性都在搜什么“动作片”我们在浏览网页的时候经常会收到来自小电影网的推荐，妹子还好，男性朋友可就忍不住了，每次看到推送就很有可能就要点开看一下，不能否认的是这些情爱小电影的点击率一直在不断增长，你以为自己浏览这些网站没人知道么，不要吃惊，它们全部都被完好无损的记录下来了。在过去的一年中，这家网站每秒钟有75GB的视频被观看，这是一个什么概念呢?被观看的视频时长共计4392486580小时(别数了，将*44亿小时);一共有87849731608部小电影

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• 什么动作可以瘦脸 日常瘦脸小妙招 瘦脸,美容

瘦脸一直是大家都很感兴趣的事情，瘦脸的方法有很多，想要瘦脸可以通过日常的一些按摩来帮助提拉收缩面部肌肤，帮助女生呈现更好的瘦脸效果。什么动作可以瘦脸瘦脸操(一)脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位，练*从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。2.舌头和手指同时施压，内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练*。(

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1颗心只为你魂牵梦绕

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