弥补所犯的错误的说说

犯错误情况说明书

情况说明书犯错误

　　1、突出重点、兼顾一般。

　　2、观点明确、抓住关键。

　　3、客观公正、真实可靠。

　　4、报告清楚、文字简练。

　　犯错误情况说明书是指犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的情况说明书信。下面是小编帮大家整理的犯错误情况说明书（精选5篇），希望能够帮助到大家。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　今天下午我们逃课去打球的行为确实触犯了学校规章制度，并且给您的教学心情造成了极大伤害，在此我感到十分抱歉。

　　20xx年4月13日，在这样一个阳光明媚、天气晴朗、万里碧空飘着朵朵白云的天气里，我们在中午刚好看了达拉斯小牛VS金州勇士的那场比赛，那场比赛小牛对112—103战胜了勇士队，赢得比较漂亮，只可惜阿联没有上场机会。然而，看完整场比赛以后，我们深深地感受到身上的运动细胞在加速代谢，顿时间非常有打球的激情。

　　下午第三节是您的化学实验课，我们就趁乱逃课去了篮球场打球。这期间我们混进了高二班级当中参加了他们的篮球课，事后我得知您对我们逃课的情况非常生气，我们也感到很揪心很紧张很慌张很懊悔。

　　总的来说，喜欢篮球不是一件错事，可是运动爱好不应该建立在耽误学业的基础上。身为一名学生，本职义务是学*，打球只是偶尔打打的，我们又不是体校学生，将来不靠篮球吃饭。因此，逃课去打球的行为是比较愚蠢的，是不能够放纵的。

尊敬的XXX：

　　您好！

　　X月X日，我因为XXXXXX公司违反规定，但是我本应该向上级说明原因，而我却在没有请假未经批准的情况下旷工，让我现在感觉真是惭愧。*时对这件事的认识不深，导致这件事的发生，在写这份说明的同时，我真正意识到了这件事情的严重性和我的错误，违犯了公司规定，再次，我这种行为还在公司同事之间造成了极其坏的影响，破坏了公司的形象。属下本应该听从领导安排，服从组织，而我这种表现，给同事们带了一个坏头，不利于公司的厂风建设，领导是多么重视厂风和纪律，而我却给领导找烦恼，添麻烦，所以我今后要遵守公司规定，听从领导安排，充分领会理解领导对我的要求，并保证不会（有类似）的事情发生。望领导给我改过自新的机会，通过这件事情我深刻的感受到领导对我这种败坏公司形象的行为心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢领导对我这次深刻的教育。

　　望领导能念在我是初犯，我保证以后不再有类似的情况发生，我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请领导相信我能够记取教训、改正错误！

尊敬的XX：

　　您好！

　　由于本人的工作失误，导致出现了XXXXXXXX错误，给单位集体和工作秩序带来了一定的不良影响，我对此十分的愧疚。现在，我郑重对自己的错误行为进行深刻反思，深度挖掘犯下此次错误的原因，认真检讨自身思想、行为和作风中存在的各项问题，向组织表明改过自新、努力进步的决心，确保以后绝不会再犯类似错误，以优异成绩回报组织的信任和各位领导的关怀帮助。

　　（一）出现错误的原因

　　在承担本单位工作时，我因为疏忽大意，导致出现了XXXXXXX错误。出现该错误的主要原因是我本人工作态度不够端正，业务素质不够优秀，责任心有待加强。虽然存在非财会专业出身、接触工作时间短等客观原因，但自己确实存在学*意识淡薄、缺乏进取精神，思想态度不够端正、责任心有待加强等问题，这才是出现此次错误的最主要原因。我深知作为财会人员，拥有过硬的业务本领和系统的专业知识十分重要，可是因为自身的懒惰，*时不注意系统学*和主动向老同志请教，导致进步较慢、工作较为吃力，现在想来十分的后悔。作为财会人员，理应高度认识到自身工作的重要性、努力恪尽职守、精益求精，工作中不能出现任何的瑕疵，可是自己以前思想觉悟不高、认识不够深刻、态度不够端正，导致工作作风不够踏实深入，以至于疏忽大意出现了此次错误，辜负了领导和同事们的信任。

　　（二）整改措施

　　犯了此次错误，不仅给单位的正常工作带来了不良影响，更辜负了领导和同志们对自己的一片苦心。我现在十分的内疚，深感自责。错误已经铸就，除了自责忏悔，更重要的应是思考如何改正错误。我会努力反省、认真自查，深刻反思自身问题与不足，并积极思考如何努力提高、改进工作，保证不在犯下类似错误。

　　一是认真自省自查，深刻反省自身错误。对自己思想上、作风上的错误根源进行深挖细找，并认清其可能造成的严重后果。结合各位领导同志对自己的批评指正深刻自省自查，真正给自己“洗洗澡、治治病”，切实找出自己的病患所在、症结所在，努力改正克服，主动进步提高。

　　二是加强学*进步，不断提高业务能力。作为非财会人员出身，自己能力不足、知识不够，要想做好本职工作，必须努力加强学*提高，不断充电加餐。一方面要努力钻研专业知识，主动加强系统学*，通过自主学*提高自身业务能力；另一方面要向老同志虚心学*，多问多学多看，主动向领导咨询、向老同志请教，加强沟通交流，找准自身位臵、尽快融入角色。

　　三是端正工作态度，虚心接受批评指正。要不断的提高思想认知，端正工作态度，该进工作作风，切实改掉懒惰、散漫等坏毛病，克服不够专心、马虎大意等缺点。并在工作中认真开展批评和自我批评，主动接受各位领导和同志们的监督指导，正确认识善意的批评指正，努力培养爱岗敬业、尽忠职守的正确观念。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　老师，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背学校的制度，我们作为学生就应该完全明白，哪些不该做。

　　我对这次打牌事件我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。

　　“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。

　　绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在出现这样的事情。

　　这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学*好，让老师可以放心，让老师可以信任。

　　这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的`态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　X月十三号午时在《思想道德修养与法律基础》考试中，我因给同学抄袭试卷被发现，被处以记过处分，经过教师和领导的教育和批评，我深深地认识到了错误的严重性，理解了学校的处分。下来后有真诚的向被我连累的那位同学道歉，回家后及时向父母承认错误。我深知"人非圣贤孰能无过"但有过必要改之。

　　虽然考试作弊算不上是什么不可饶恕的错误，但也应当引起我足够的重视，以此为鉴，反省自我，找出错误，改正错误，遵守纪律，按原则办事，树立正确的人生观和价值观，确立远大的梦想和抱负。

　　我明白考试作弊于学校，于同学，于自我都不利，一则，违反学校的校规校纪，给学校的学风和校风建设带来极为不利的影响。二则，连累了抄袭我卷子的同学受到处分，助长了拿来主义的错误学*风气，是这位同学不认真学*科学文化知识，对该同学以后立足于社会产生不利影响。三则，是我自身素质的体现不顾校风校纪一意孤行缺乏团体主义感；明白同学作弊不予以阻止还助长不良风气，严重的缺乏正义感是自私的表现。好的素质塑造好的形象，正确的人生观影响正确的人生。

　　"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"放假回家后，我不仅仅帮忙妈妈整理家务，准备过年，还按照计划复*功课，阅读名著，文摘，关心国家时事政治，社会动态。以此来体会父母的劳苦心酸和良苦用心，巩固科学文化知识，拓展视野，丰富自我了解国家和社会的动态了解自我与社会所需的人才的差距，争取在学*上，生活上，思想上以及未来工作上，都能跟上时代的步伐，做一个党，国家和人民都需要的人，争取在充实自我，实现自身价值的同时也能为社会的和发展贡献一份力量。

　　"人无信不立。"曾子杀猪为一"信"字，孔明理解"托孤"为一"诚"字；因有了"诚信"二字，百年的老店得以顾客盈门，刘邦的约法三章得以千年传为美谈。因为诚信，商鞅才得以立法于市井，赤兔马才得以为后人所敬仰。人无信用十步难行，诚信是最好的无形资产。作为新时代的大学生更应注重诚信，所以我该学*诚信待人，绝不在做类似于考试作弊这种有失诚信的事，关于诚信也是我这段时间着重思考和树立的素质之一。

[阅读全文]...

表达犯错误了的说说

　　1、我今儿又犯错误了，我发现我对数据什么的真是不敏感，也不是我不认真啊，错了就是错了，你们不批评我我也内疚

　　2、你人生中的第一场雪～今天你在梦里总是哭，看的我好心疼，发誓好好保护你，谁欺负你就跟他拼命，梦里现实都陪着你。你要是犯错误了我不打你，让你爸打

　　3、犯错误了，谨记教训，做事要三思而后行！凡事做之前缓一步！切记切记切记！

　　4、犯错误了我找他谈话，他跟我来一句拜拜，然后挥挥手

　　5、感觉被老师找一定是犯错误了，可是思来想去除了爱睡觉也没有犯错么

　　6、事情太多～脑袋不够用，体力也不够用！然后还犯错误了

　　7、一个人在外面溜达，心情不好，自己要怎么改正以前的错误，哎，应该不会在犯错误了，没有后悔药

　　8、出去一会，家就让它弄成这样，还知道自己犯错误了，过来耍贱

　　9、某人又犯错误了，好想拿板砖拍死他

　　10、他大爷得，今天倒霉死了，真是霉气冲天了，又犯错误了，我这是要死的节奏啊

　　11、犯错误了，不开心，哭了一场。摸摸头～乖～木头～睡觉～

　　12、对不起，真的犯常识性错误了。

　　13、后来我碰到喜欢的东西，总是要留一份余地，若即若离最好。因为希望它存在并且长久，所以不容许自己沉溺。不这样自制的话就很容易再犯错误了。

　　14、在坚强的人遇见了愿意照顾你愿意疼你愿意宠你的人，都会变得柔软起来。但是你也去又发脾气的时候啊。不过也是我犯错误了。未来还很长。我们加油。

　　15、今天犯错误了，记住下次不要再犯了，少说话多做事。话多比失。

　　16、这份国家委派的任务没有量化标准，得靠“悟性”，“如果你的悟性不到，你掌握的标准不准，那就是你自己犯错误了”。

　　17、日子过得这么惊心动魄也是没谁了！差一丢丢就犯错误了！谢谢上帝。

　　18、又犯错误了……怎么没去开会……为什么把开会给忘了……大概都是因为校长没给发工资。

　　19、好久没犯错误了，然后就飘了，然后就不开心了，想好明天怎么解释……

　　20、无聊恶搞黄某人中。。。嘻嘻，哥哥，我心情不太好，今天犯错误了。

　　21、今天奇奇有犯错误了，看我生气了！这回老实了

　　22、就是一瞬间的想法，考虑到了，却没有提出来，哎……犯错误了

　　23、再不长记性要气死人了，以后注意，不许再犯错误了……嗯嗯是

　　24、我犯错误了，把家里的机顶盒路由器弄湿了，最主要的是不能上网了！我爸妈又要发疯了，他们现在没网不行。

　　25、又犯错误了！对自己都无语了！

　　26、不对任何人的生活方式和价值观品头论足，又犯错误了，闭嘴

　　27、今天的心情不好因为牛牛今天在学校犯错误了跑的时候一不小心把别的小朋友摔倒了牛牛今天知道自己犯错误格外的乖。

　　28、思念，又犯错误了，对不起，想念的如此的卑微

　　29、今天犯错误了，好在可以弥补，即便是这样，惩罚自己不许吃晚饭，说话办事前可不可以过过脑子，多思考，拜托～

[阅读全文]...

表达犯错误了的说说

　　1、我今儿又犯错误了，我发现我对数据什么的真是不敏感，也不是我不认真啊，错了就是错了，你们不批评我我也内疚

　　2、你人生中的第一场雪～今天你在梦里总是哭，看的我好心疼，发誓好好保护你，谁欺负你就跟他拼命，梦里现实都陪着你。你要是犯错误了我不打你，让你爸打

　　3、犯错误了，谨记教训，做事要三思而后行！凡事做之前缓一步！切记切记切记！

　　4、犯错误了我找他谈话，他跟我来一句拜拜，然后挥挥手

　　5、感觉被老师找一定是犯错误了，可是思来想去除了爱睡觉也没有犯错么

　　6、事情太多～脑袋不够用，体力也不够用！然后还犯错误了

　　7、一个人在外面溜达，心情不好，自己要怎么改正以前的错误，哎，应该不会在犯错误了，没有后悔药

　　8、出去一会，家就让它弄成这样，还知道自己犯错误了，过来耍贱

　　9、某人又犯错误了，好想拿板砖拍死他

　　10、他大爷得，今天倒霉死了，真是霉气冲天了，又犯错误了，我这是要死的节奏啊

　　11、犯错误了，不开心，哭了一场。摸摸头～乖～木头～睡觉～

　　12、对不起，真的犯常识性错误了。

　　13、后来我碰到喜欢的东西，总是要留一份余地，若即若离最好。因为希望它存在并且长久，所以不容许自己沉溺。不这样自制的话就很容易再犯错误了。

　　14、在坚强的人遇见了愿意照顾你愿意疼你愿意宠你的人，都会变得柔软起来。但是你也去又发脾气的时候啊。不过也是我犯错误了。未来还很长。我们加油。

　　15、今天犯错误了，记住下次不要再犯了，少说话多做事。话多比失。

　　16、这份国家委派的任务没有量化标准，得靠“悟性”，“如果你的悟性不到，你掌握的标准不准，那就是你自己犯错误了”。

　　17、日子过得这么惊心动魄也是没谁了！差一丢丢就犯错误了！谢谢上帝。

　　18、又犯错误了……怎么没去开会……为什么把开会给忘了……大概都是因为校长没给发工资。

　　19、好久没犯错误了，然后就飘了，然后就不开心了，想好明天怎么解释……

　　20、无聊恶搞黄某人中。。。嘻嘻，哥哥，我心情不太好，今天犯错误了。

　　21、今天奇奇有犯错误了，看我生气了！这回老实了

　　22、就是一瞬间的想法，考虑到了，却没有提出来，哎……犯错误了

　　23、再不长记性要气死人了，以后注意，不许再犯错误了……嗯嗯是

　　24、我犯错误了，把家里的机顶盒路由器弄湿了，最主要的是不能上网了！我爸妈又要发疯了，他们现在没网不行。

　　25、又犯错误了！对自己都无语了！

　　26、不对任何人的生活方式和价值观品头论足，又犯错误了，闭嘴

　　27、今天的心情不好因为牛牛今天在学校犯错误了跑的时候一不小心把别的小朋友摔倒了牛牛今天知道自己犯错误格外的乖。

　　28、思念，又犯错误了，对不起，想念的如此的卑微

　　29、今天犯错误了，好在可以弥补，即便是这样，惩罚自己不许吃晚饭，说话办事前可不可以过过脑子，多思考，拜托～

[阅读全文]...

形容自己犯错误的句子

1、因为不爱，所以都错。

2、你在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错缩手怕错过。

3、每个人都会犯错，但是，只有愚人才会执过不改。

4、青春是用来犯错的。而成熟是用来改错的。

5、如果把所有的错误都关在门外的话，真理也要被关在门外了。

6、错误是真理的邻居，因此它欺骗了我们。

7、知错能改进步快，满不在乎才真坏。

8、错误经不起失败，但是真理却不怕失败。

9、错误并非总是意味着无知，知识并非总是召之即来。

10、即使青春是一种错误，也是一种迅速得到纠正的错误。

11、一个人不为自己的过失感到羞耻，将一错再错。

12、所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。

13、两个错加不出一个对来。

14、人不犯错误，啥也不会做。

15、人的一生中可能犯的最大错误，就是经常担心犯错误。

16、我们有时从错误中学到的东西，可能比从美德中学到的还要多。

17、错误在所难免，宽恕就是神圣。

18、自作聪明之时便是犯错误的开始。

19、如果没有一个所有的错误都犯了以后，最后的结果当然是对的。

20、在这个公司，你不犯错误就会被解雇。

21、否认错误，就是重犯错误。

22、接受批评，不犯二次过错。

23、犯错误乃是取得进步所必须交付的学费。

24、不能光是揭露人家过去的错误，而不尊重人家目前的为人。

25、我宁愿犯错误，也不愿什么都不做。

26、什么也不知道的人，什么错误也不会犯。

27、最大的错误就是时时耽心犯错误。

28、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开了。

29、如果没有音乐，生活就是一个错误。

30、错误常常是正确的先导。

31、知错改错不算错，知错不改错中错。

32、纸包不住火，人包不了错。

33、犯错误是不可避免的，只要能改正，就是进步。

34、青年时犯错误，成年时同错误进行斗争，老年是为错误而惋惜。

35、一个人一生不犯一些错误，也许就是一种错误。

36、背叛是无耻的，但不是你的错。肆无忌惮才是真的错。

37、每个人都有错，但只有愚者才会执迷不悟。

38、犯错并不可怕，怕的是你重复错误。

39、我看到正确，同时也赞成它；我遣责错误，然而错误却随之而来。

40、最容易犯错误的，是那些仅仅根据自己的想法去行动的人。

41、错误是不可避免的，但是不要重复错误。

42、切勿随便扼杀任何新的构想，只有容忍错误，才能够进行革新。

43、人们对于自己的错误，远比对别人的过失容易宽恕。

44、每一个人都不可能没有错误，只有蠢家伙才会一错再错。

45、我承认自己的结论有九十九次是错误的。

46、重视你的敌人，因为他们最先发现你的错误。

47、当理智难以战胜观点上的错误时，这种错误是可以容忍的。

48、从错误中比从混乱中易于发现真理。

49、开始了责怪自己，别再惩罚自己了，那真不是你的错。

50、一位学者的错误，就象一只失事的船，它将使很多人遭难。

51、容易犯错的往往是君子。

[阅读全文]...

描写自己犯错误后感受的句子63条

1.我不会为男人做无谓的牺牲因为我自爱只有自爱的人才有资格爱人如果我不符合你的标准请你自便

2.真正的 朋友 ，在你获得 成功 的时候，为你高兴，而不捧场。在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和 鼓励 。在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。

3.我怀着忐忑不安的心情来到你面前，对于昨天发生的事情我十分后悔，回家后反思自己的行为，觉得很不应该，内心也很纠结，不断地自责。这一天过的很慢也很痛苦，今天我再也无法忍耐这种煎熬，特地过来给您道歉，我对自己的行为十分抱歉。

4.我没胆量犯错 才把一切错过。——林夕

5.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

6.如果那是你的过错 那么我早已在你犯错之前就原谅你了

7.一个从未犯错的人是因为他不曾尝试新鲜事物。——爱因斯坦

8.永远不要为打翻的牛奶哭泣。谁也不能保证自己永远不会犯错误。说错的话做错的事，不管错得多么离谱，它都已经发生了，我们只能最大限度地减少因此而造成的损害，并从中吸取教训，而不能奢望它没有发生。有时候，错误教给我们的，远比正确教给我们的更多更深刻。

9.我看到正确，同时也赞成它；我遣责错误，然而错误却随之而来。

10.他挥一挥衣袖，伤感的说：你没有做错什么，是我的错。你的确没有做错什么，我不爱你，这是我的错，与你何干？假如你偏偏要说自己做错，那么，你唯一的过错，便是你没有首先不爱我。

11.记者是一个普通的人，人都容易犯错误，能够自知无知，战战兢兢，如履薄冰地思考，同时接受思想市场的检验，才能尽可能地避免错误。所以感谢批评者，哪怕是过激的批评。希望不要因为对我个人的善意，演变成对批评者无底线的攻击。

12.过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。

13.如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。

14.我怎么敢倒下，我的身后空无一人。

15.想想你曾经把我感动的泪如雨下，想起你那温暖的手，笨笨的把我的泪和雨水一起擦下。

16.”一个人难免犯错误，关键在于犯错之后能够严肃地对待错误，改正错误。

17.犯错是允许的，因为还能改正。与其不犯错误地“死掉”，还不如先犯错误再改正，这也算是一种进步嘛，更能说明我们进取的决心。一方面，为了进步不畏惧困难;另一方面，勇于面对错误，敢于否定自己的过去。而且，犯错获益一次，改正又能再次获利。双收益，比之前还多了一倍。

18.事与愿违，结果是我们自己亲手打破了这份*衡。做人以来，我从来没有做的如此失败过。

19.不做金钱的奴隶非要以毒攻毒拥有许多钱才行还有不为名利支配也得有若干名利才能说这样的话

20.索福克勒斯也说过：“一个人即使犯了错，只要能痛改前非，不再固执，这种人并不失为聪明之人。

21.眼泪已经流干了， 心痛的龇牙咧嘴， 也没看见泪花， 是 时间 磨去了悲伤情绪， 还是已了解再等也无法让你回来。 肩膀已变得宽厚， 人也显得成熟， 一切如你所期盼的那样， 你说是时间的过， 看着我们彼此犯错， 没有结果， 还要让交点那样耀眼。 你越来越远的脚印， 像极了我泪水流成的河。 再也不会有泪水了， 你的脚印也不会往回， 应该说谢谢的吧， 教会了我不落泪的方法。

22.当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我们这样活着，虽不聪明，但诚恳；虽会犯错，但坦然。

23.难过自责无奈哀叹落魄寂寞伤神，注定了*凡的一生要在哀怨中度过。

24.犯错是*凡的，宽恕则是一种超凡。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，也是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意，痛苦的不是别人，而是自己。宽恕是升华自己的本源。学会宽恕他人，学会忘记，以豁达解救自己。

25.人非圣贤，孰能无过？知错能改能使我们重新认识自己，能使我们进步，能使整个社会进步。

26.每个人都会犯错，你若真的深爱一个人，无论他以前如何对你，无论他犯什么错，你都会去原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错了一句话，就立刻翻脸分手。所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，只和爱的深浅有关。有多少爱，就有多少原谅。

27.成年人身上谁没有疤痕，有些你看得见，有些你看不见。

28.我们身上的错误缺点也是这样，如果不及时改正，也会由小变大由少变多，“小错不改，酿成大错”，像船沉没一样，还可能毁掉自己的一生。

29.当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！

30.我们粗心的错误，往往不知看重我们自己所有的可贵的事物，直至丧失了它们以后，方始认识它们的真正价值。我们的无理的憎嫌，往往伤害了我们的朋友，然后再在他们的坟墓之前捶胸哀泣。

31.命运真是奇怪，如一只大大的手，在背后推你上路，途中遇到什么人什么事，全然身不由己。运气较好的人，被大手推到一条顺路，生活较为愉快；运气差，被大手推至逆境，有什么是我们自身可以控制的呢，咖啡茶或许，剪掉头发抑或留长或许，除此之外，命运早已做出定论。人的面前，许多时候只有一条路一个选择。

32.士季说过：“知错能改，善莫大焉”。

33.不是每句对不起都可以换来没关系，不是每次犯错都能有被原谅的余地。既然犯错，就做好永远不会被原谅的准备。这世上除了美食和爱不能辜负，不能辜负的还有信任。

34.我很懊悔，由于当时过分激动和兴奋，竟然忘记了问他的名字。

35.人们对于自己的错误，远比对别人的过失容易宽恕。

36.你已经杀了一个人。从此以后能够相信的也就只有你一个人了，在国家庞大的力量之下，你不会再有犯错误的机会，你将孤身一人踏上战斗，成为一名斗士，你终将胜利……作者：愤怒的香蕉 出处：隐杀

37.人生最大的错误是不断担心会犯错。

38.曾有人问过我，可否能与我有相交的轨迹？我拒绝了，不是因为谁，而是感情重的让我再也无力背负。也许甘于一份*淡的友谊才更好，它会让我们*淡中相守一生愉悦一生并纪念一生。

39.这么多年来，只有镜子还没有变老，一如既往地闪耀着冷漠，好像远古的巫师，预言着你将来的一点一滴。玻璃上潸然而下的水滴，欲盖弥彰着所谓自由意志的最后隐秘。虚伪的生机，蛊惑着献祭最后的生命。喧嚣后留下的枯槁眼神，龟裂得都让人怀念起充盈泪水的感觉。

40.一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

41.当一个孩子意识到他不仅有坚持真理的权利，而且有犯错误的时候，他就已长成了大人。——托马斯·萨斯

42.所以呢，要聪明一点，在问题发生之前就要解决问题，经验是由错误中领略回来的，但不代表你可以犯错出处：冲上云霄

43.犯错是*凡的，原谅才能超凡。嫉妒别人，仇视异已，就等于把生命交给别人。能忍之人，事事称心；善瞋之人，时时地狱。恨别人，痛苦的却是自己。怀着一颗感恩的心，忘记别人的缺点吧！

44.对于我们，错过的这一切，我不后悔，我只是感觉到心疼。心疼我们之间的结果，这些本来不是我想要的结果。真的，我不后悔与你相识，也不后悔与你之间的这个决裂。

45.犯错并不可怕，怕的是你重复错误。

46.犯错误是不可避免的，只要能改正，就是进步。

47.面对挫折要坚强，客观地评价自己，人生不争就慈悲，不辩不闻是智慧。不闻不问是清净，不看不管是自在，不贪不敛是布施，断恶等于是行善。改过自己是忏悔，谦卑虚心是礼佛，守礼尊敬是持戒，原谅看开是解脱。

48.一种惭愧内疚痛心和崇敬的混合之情，像海潮般地冲击着我。

49.朋友间的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶尔闹了矛盾，那绝对是无心的。请原谅我的无心！

50.你如果不听我劝，及时悔改，终将陷入万劫不复的地步。

51.如果没有人向我们提供失败的教训，我们将一事无成。我们思考的轨道是在正确和错误之间二者择一，而且错误的选择和正确的选择的频率相等。

[阅读全文]...

网球正手击球易犯错误及纠正方法

网球正手击球易犯错误及纠正方法

　　网球是一项相对较难掌握的运动，它对练*者的基本能力提出了较高的要求。打好一次正手击球，不仅需要准确的判断与移动，而且也需要准确准时地控制身体各环节的动作。下面小编为大家整理的网球正手击球易犯错误及纠正方法，希望能为大家提供帮助!

　　网球正手击球错误动作分析及纠正方法

　　一、网球正手中易出现的错误动作分析

　　引拍速度过慢，造成击球时球拍没有在最佳位置击球。一般情况下因为来球之后练*者一时反应慢所造成了击球时机已过，此时在进行引拍击球，击球的最佳时机已过，匆忙击球之后会出现击出的球达不到指定的位置。

　　击球时手腕扭动过大，造成拍面过早挥至体前。这个时候球还没有来到但拍面已经挥到最佳位置，等球来时拍面已经提前进入了随挥阶段。一般情况下球会被击至身体的左侧，很难控制球的方向。

　　引拍时肘关节发力，造成击出去的球软而无力。肘关节提前后引使身体积蓄的力量没有通过转动传到到手臂上，击球时只能依靠单纯的挥臂力量把球击出，所以击出的球会出现下网或者刚刚过网的现象，无法达到理想中的击球距离。

　　引拍时球拍后摆过大，造成身体出现扭曲既影响动作的美观性又丧失了最佳的击球时机，出现击球点靠后，身体发力不协调的现象。此时击到球之后球的飞行路线将会向击球手的同侧飞行，出界的几率很大。

　　击球时，拍面不稳定，使球得不到前进的力。当球飞来时，练*者经过引拍送拍的动作将拍面挥至固定的位置与球接触一瞬间，由于手腕力量不足或者练*者没有固定手腕，造成击球瞬间球拍后仰，这种情况下因球的后冲力量多大将抵消大部分的挥拍力量，击出去的球得不到前进的力量，会出现球继续想后走或者击出去的球在自理的界内落地的现象。

　　球击出后球拍的随挥跟进不够，有弹球的感觉。球击出以后随挥跟进不够表面看有弹击球的感觉，身体的动作没有做完整破坏了整个击球的节奏，击出去的球旋转度不够，球的飞行路线也不能按照指定的路线飞行，球速过慢，即使到了对方的界内也很容易被对方反击。

　　击球时击球步伐不协调，影响身体的正确发力。一般情况下，对方击出的球的方向是尽量避免离练*者身体太*，此时练*者需要通过自身的跑动去提前找到球的落点，并进行一些列的引拍挥拍动作。因跑动时脚下步伐不协调，会造成离球过远被动击球或者是击球时机把握不好，影响到整个身体的协调发力，击出去的球方向、远度、旋转度和力量不足。

　　挥拍时，挥拍臂离身体过远。引拍后挥拍击球时以肩部为轴挥拍臂和身体的夹角过大造成了肩部承受的力过大，通过蹬地、转腰、转肩所积蓄的力量在肩部与挥拍臂承受的压力想抵消。此时勉强挥拍出去的力很少了，这个动作不但不利于发力反而将身体的力量抵消，造成击出球之后球拍落地或者给球向前的力很小的现象。

　　击球时，重心过后，形成坐着打球。击球时重心靠后，从侧面观察像是坐着一个凳子在打球，此时挥拍的力量来源只有上半身的里面，而下半身的力量则因重心靠后传导到臀部全部抵消了，以至于击出去的球力量不足。

　　击球时，球拍成托盘状。击球时持拍手手腕上挑，使球的飞行路线向前向上，容易造成给对方高压球的机会或者因球向前的力量不足出现不过网的现象。

　　击高球时，将拍面下“压”球。来球的上旋比较大造成球落地之后弹的过高，此时因练*者判断不足，离落地点较*，只能在胸部之前击球，一般的正手击球都是从下而上挥至异侧肩部，因为*惯动作出现在胸部之上击球时，*惯性的将球拍拍面下压，造成球直接落到自己场内或者打到网带上的现象。

　　二、纠正动作分析

　　引拍速度过慢的纠正方法：

　　练*者应原地固定姿势站立，自抛练*之后进行自抛击球练*，教师安排两人为一组练*一人抛一人击球，重复20次之后，两人互换角色进行练*。此时教师应不停的强调正确的击球位置以及“提前引拍”的口令，同时徒手进行动作示范。

　　击球时手腕扭动过大的纠正方法：

　　教师应强调手腕缩紧的感觉，做一下两手伸直相互挤压的动作，要求学生持续挤压5分钟，充分体会手腕缩紧的感觉，同时要求学生练*无球空挥的时候以球网为参照物，每次空挥都是使拍面触到球网并挤压手腕，充分体会手腕紧缩的感觉。将学生以两人为以单位分组由一人抓住另一人的手腕，另一人进行徒手的空挥练*，数次后互换角色练*。

　　引拍时肘关节发力的纠正方法：

　　教师要求学生应先进行持拍后引的'练*，由学生本人用非持拍手推拍完成银牌动作。之后进行分组练*，两个人为一组一人固定另一人的肘关节，由另一人不停练*引拍动作，之后角色互换。

　　球拍后摆过大的纠正方法：

　　教师要求学生从预备姿势开始，进行站位练*：预备姿势一上步成关闭式一一两臂自然下垂转肩练*，在教师的统一口令下，重复练*。持拍引拍练*：两人一组进行练*一人用手放到另一人的身体侧面指定位置作为参照物，另一位同学重复引拍动作，争取做到每一次都能够触到同伴的手。

　　击球时拍面不稳定的纠正方法：

　　教师要求学生两人为一组，一人拿住对方的拍头，另一人将球拍放置于身体前侧的最佳击球位置，两人进行对抗，深入体会由拍柄传至拍头的力量，一段时间之后，两人互换角色。然后练*一人抛球击打另一人放置到固定位置的球拍面，再次体会球于球拍接触瞬间的感觉。

　　球拍的随挥跟进不够的纠正方法：

　　教师要求学生进行空挥练*，由慢变快，由快变慢，间接性的进行练*，每一次动作必须进行完整充分体会随挥的作用。将学生分成两人为一组，一人在另一人的非持拍肩部上方放置一悬挂小球，每次做空挥动作时，都要碰触小球，没人空挥30次之后，互换角色进行练*。

　　击球时步法不协调的纠正方法：

　　教师要求学生进行固定步伐练*，由原地的步伐练*到移动中的步伐练*，期间跑动过程中按照自己的节奏掌握，学生两人为一组由一人抛，一人接，刚开始先抛至离对方身体*的位置，逐渐拉开距离，抛球的高度也慢慢增高。

　　挥拍时正手手臂离身体过远的纠正方法：

　　教师要求学生在腋下夹住一个网球进行持续的空挥拍练*，练*次数达到一定的数量之后进行有球练*。

　　坐着打球的纠正方法：

　　教师在场地上放一长凳，让学生坐在长凳的边沿进行击球，充分体会坐着击球的弊端。然后将学生分为两人一组，一人垂直抛球一人击球练*，抛球者尽量将球抛至对方身体的前侧一米处，让学生不自觉的身体前倾，同时练*的过程中教师要不停的喊出“屈膝、蹬地、前伸”的口号，与学生的练*一致，使学生在大脑中形成一个固定的概念，一旦击球就要屈膝、蹬地、前伸。

　　球拍成托盘状的纠正方法：

　　教师不断强调正确的击球部位“应击在球的后偏下方，包球使球上旋并有前冲力”教师应提出汽车上用的雨刷器的运动轨迹，并同时自己徒手作出雨刷器的动作，使学生大脑中形成一种固定的动作轨迹。进行练*时两人为一组，一人持固定球放在另一人的最佳击球位置上，另一人缓慢的做击球动作，感受击球的后偏下方。

　　高球时拍面下“压”球的纠正方法：

　　教师不断强调打高球时，保证拍面在高点位置*直向前挥送，并模拟进行空挥拍练*。把球*稳的送至指定位置。

　　相关知识扩展：

　　网球接发球策略

　　(1) 发球时面临关键分

　　策略：将球发向对手的身体。

　　原因：限制对手利用接发球直接得分的最好方法，就是让他们不能顺畅地做出回球动作。发切球到对手反拍一侧的臀部高度，或者发上旋，让球在靠*对手身体的位置高高反弹。

　　（蒙特卡洛决赛，纳达尔在关键发球分时多利用侧旋发小德追身，甚至抛球都偏向身体左侧。ps：小德接发太好，优势不是很明显）

　　(2) 对手正反拍都用双手，此时正值关键分

　　策略：避免朝对手的身体发球。

　　原因：正反拍都用双手的球员，挥拍简短，最擅长的就是打靠*身体的球。如果你的发球不够犀利的话，他们只需要向旁边移动一小步，就可以把球轰出去了。所以，你应当尽可能将球发到远离对手身体的地方，因为跑动接球对他们来说是不怎么舒服的。

　　(3) 你准备发球后上网

　　策略：改变发球的落点。

　　原因：对手接你的发球会形成一种*惯，如果不改变发球落点的话，对手的接发球质量将一如既往地好，此时上网很可能会遭遇无数高难度的低截击。

　　(4) 面临关键分，你一发失误，被迫进行二发

[阅读全文]...

面试最容易犯的错误

面试最容易犯的错误

　　导语：面试很多时候都会犯一些小错误，要如何去避免呢？下面由小编为大家收集的面试最容易犯的错误。供大家参考。

　　一、不善于打破沉默

　　面试开始时，应试者不善“破冰”(英文直译，即打破沉默)，而等待面试官打开话匣。面试中，应试者又出于种种顾虑，不愿主动说话，结果使面试出现冷场。即便能勉强打破沉默，语音语调亦极其生硬，使场面更显尴尬。实际上，无论是面试前或面试中，面试者主动致意与交谈，会留给面试官热情和善于与人交谈的良好印象。

　　二、与面试官“套*乎”

　　具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套*乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。过分“套*乎”亦会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内，作好专业经验与技能的陈述。聪明的应试者可以例举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位，从而表现出您对这家公司的兴趣。

　　三、为偏见或成见所左右

　　有时候，参加面试前自己所了解的有关面试官，或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维。误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对应试者不满意，因此十分紧张。还有些时候，面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐，心中便开始嘀咕：“她怎么能有资格面试我呢？”其实，在招聘面试这种特殊的采购关系中，应试者作为供方，需要积极面对不同风格的面试官即客户。一个真正的销售员在面对客户的时候，他的态度是无法选择的。

　　四、慷慨陈词，却举不出例子

　　应试者大谈个人成就、特长、技能时，聪明的面试官一旦反问：“能举一两个例子吗？”应试者便无言应对。而面试官恰恰认为：事实胜于雄辩。在面试中，应试者要想以其所谓的沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力，领导能力等取信于人，唯有举例。

　　五、缺乏积极态势

　　面试官常常会提出或触及一些让应试者难为情的事情。很多人对此面红耳赤，或躲躲闪闪，或撒谎敷衍，而不是诚实的回答、正面的解释。比方说面试官问：为什么5年中换了3次工作？有人可能就会大谈工作如何困难，上级不支持等，而不是告诉面试官：虽然工作很艰难，自己却因此学到了很多，也成熟了很多。

　　六、丧失专业风采

　　有些应试者面试时各方面表现良好，可一旦被问及现所在公司或以前公司时，就会愤怒地抨击其老板或者公司，甚至大肆谩骂。在众多国际化的大企业中，或是在具备专业素养的面试官面前，这种行为是非常忌讳的。

　　七、不善于提问

　　有些人在不该提问时提问，如面试中打断面试官谈话而提问。也有些人面试前对提问没有足够准备，轮到有提问机会时不知说什么好。而事实上，一个好的提问，胜过简历中的无数笔墨，会让面试官刮目相看。

　　八、对个人职业发展计划模糊

　　对个人职业发展计划，很多人只有目标，没有思路。比如当问及“您未来5年事业发展计划如何？”时，很多人都会回答说“我希望5年之内做到全国销售总监一职。”如果面试官接着问“为什么？”应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能地评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划。

　　九、假扮完美

　　面试官常常会问：您性格上有什么弱点？您在事业上受过挫折吗？有人会毫不犹豫地回答：没有。其实这种回答常常是对自己不负责任的。没有人没有弱点，没有人没有受过挫折。只有充分地认识到自己的弱点，也只有正确的认识自己所受的挫折，才能造就真正成熟的人格。

　　十、被“引君入瓮”

　　面试官有时会考核应试者的商业判断能力及商业道德方面的素养。比如：面试官在介绍公司诚实守信的企业文化之后或索性什么也不介绍，问：“您作为财务经理，如果我(总经理)要求您1年之内逃税1000万元，那您会怎么做？”如果您当场抓耳搔腮地思考逃税计谋，或文思泉涌，立即列举出一大堆方案，都证明您上了他们的圈套。实际上，在几乎所有的国际化大企业中，遵纪守法是员工行为的最基本要求。

　　十一、主动打探薪酬福利

　　有些应试者会在面试快要结束时主动向面试官打听该职位的薪酬福利等情况，结果是欲速则不达。具备人力资源专业素养的面试者是忌讳这种行为的。其实，如果招聘单位对某一位应试者感兴趣的话，自然会问及其薪酬情况。

　　十二、不知如何收场

　　很多求职应试者面试结束时，因成功的兴奋，或因失败的恐惧，会语无伦次，手足无措。其实，面试结束时，作为应试者，您不妨：表达您对应聘职位的理解；充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣，并询问下一步是什么；面带微笑和面试官握手并谢谢面试官的接待及对您的考虑。

　　01、穿着不适当

　　当你面试一份工作时，务必要看起来专业和打磨。 虽然你的服装可能因你申请的职位而异 - 例如，你应该穿着商务休闲服装去接受非专业工作的面试，或者在一家小型创业公司接受面试时穿着休闲装 - 重要的是看看 穿着整齐，无论是什么公司。

　　02、迟到

　　每个人都知道，第1印象对于求职有着非常的重要性，但是你是否知道，在你面试之前，你可以做出让HG留下槽糕的印象？迟到不仅意味着糟糕的时间管理，而且表现出对公司，职位，甚至面试官的不尊重。

　　多加一些时间，以确保你不迟到，并准时到达，甚至更早。 预算你的时间，让你提前五到十分钟进行面试。 那样的话，如果你的面试中出现了一些不可预见的事情，你会有一些缓冲时间。

　　03、和你一起喝一杯

　　坐在墙上的微笑商人的肖像在进入面试之前，先将咖啡，苏打水或水瓶放倒。如果你需要加油，那么在你面试之前就做好。而且在面试过程中，您应该专注于手头的任务：留下好印象，回答问题，与潜在雇主保持眼神接触，并在整个面试过程中关注他们。

　　例如，在你面前喝一杯，就会产生分心的机会 - 摆弄杯子，或者在啜饮时漏掉一个问题。虽然这可能不太可能，但为访谈带来一杯饮料也会让位给其他难看的意外事件 - 比如将饮料泼在桌子上，放在你身上，甚至是面试官身上！

　　有些事情你应该带着你。这里列出了面试的内容。下一步：在开始面试之前，别忘了关掉手机。

　　04、面试过程中使用手机

　　在你面试之前，先让你的`手机静音。在面试过程中发短信不仅是粗鲁和破坏性的，而且对于您的潜在雇主来说，这是一个非常明确的信息，即获得工作不是您的首要任务。

　　出于同样的原因，在面试过程中不要接听电话（当然不要打电话！）。为了抵制检查手机的诱惑，在面试前将手机放在包里。如果您不小心忘记关闭它，请阻止您收到消息或电话时检查它的诱惑。

　　05、不知道公司的任何事情

　　不要让你的潜在雇主把你的问题告诉你：“你对这家公司有什么了解？”这是最简单的问题之一，只要你在面试之前做一些调查。包括公司历史，地点，部门和任务声明在内的背景信息可以在网站上找到。你知道你在哪里工作吗？您可能会惊讶地发现，有些受访者不记得他们的工作日期以及其简历中的其他一些数据。

　　06、模糊简历事实

　　即使您在申请工作时提交了简历，也可能会要求您填写工作申请。确保您知道完成申请所需的信息，包括在职日期，毕业日期和雇主联系信息。

　　可以理解的是，您的一些较早的经历可能难以回忆。面试前查看事实。如果你需要，花时间重新创造你的就业历史，所以你的简历是准确的。在面试过程中保留自己的简历副本以供参考可能会有所帮助，但当然不要将其用作拐杖。

　　当然，你永远不应该。在面试时很容易分心，但不注意可能会让你付出代价。

　　07、不值得注意

　　不要让自己在面试时分组。确保你休息得很好，警惕，并准备好面试。分心和错过一个问题看起来很糟糕。如果你分组，你的潜在雇主会想知道如果你在一次面试中甚至无法集中注意力，你将如何在工作中保持专注。

　　如果您感觉到您的注意力不受影响，请尽量保持联系。保持目光接触，在与面试官谈话时略微向前倾斜，并积极努力有效地倾听。虽然在私人办公室进行一对一面试时注意力不会有问题，但当你在公共场所见面时，很难与面试官保持一致。阅读更多关于在公共场所面试的提示。

　　08、说话太多

　　没有什么比不分主次的谈话更糟......面试官真的不需要知道你的整个人生故事。保持你的答案简洁，对点，专注，不要漫不经心的回答问题。

　　不要偏袒，开始谈论你的私人生活、你的配偶，你的家庭生活或你的孩子不是你应该钻研的主题。无论面试官多么热情，亲切或温和，面试都是一种专业情境，而不是个人面试。通过使用非语言沟通来打动您的潜在雇主来避免这个错误。

　　09、不准备回答问题

[阅读全文]...

熬夜的弥补方法

熬夜的弥补方法

　　熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良*惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良*惯的一种，容易缺乏内源氧。以下是小编为大家收集的熬夜的弥补方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　熬夜的弥补方法一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的状况下，会出现营养（水分、营养）的过度流失，在晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包罗：富含胶原蛋白的食物如“植物肉皮”，少量的生果中都富含维生素C，或许口服1～2片维生素C片。晚餐根绝：辛辣食物，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏理性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的营养吸收和保有大打折扣，是以尽量少用。

　　熬夜的弥补方法二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该重视让室内空气坚持迟滞并有必然的湿度。假设无法修改身处的情况质量（如酒吧、饭铺、工厂消费线等），就更要在护理上稍微用心了——应用含有充足水分和营养的乳液，易于皮肤吸收。

　　熬夜的弥补方法三、“晚睡”却不“晚洗”

　　通俗而言，皮肤的作息时间是在凌晨10∶00～11∶00点之间进入晚间保养形状。这样，皮肤鄙人一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常失掉营养与水分的弥补。

　　1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的'油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。

　　2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的，这时候就要多给身体补充，因此新鲜蔬果不可少。

　　3、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入，多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或者牛奶等。

　　4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午来个午休，大概1个小时内就可以了。

　　5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜，给受伤的肌肤及时补救。

　　6、熬夜后口感舌燥、腰酸背痛、失眠、体力透支严重，可以多喝些水，也可以透过一些有氧运动，比如慢跑、快走等，同时多晒太阳，一方面加快新城代谢，一方面可以尽快恢复身体机能。

　　熬夜不是说你睡的多晚，而是指睡眠不规律，睡眠周期紊乱。熬夜的危害很大，有以下几点：

　　1、免疫力低下

　　熬夜之后一般精神状态都不太好，非常容易疲劳，这是因为身体不能有充足的时间休息体内的器官同样得不到好的休息，长期如此让免疫力大幅度下降，疾病也因此缠上身。

　　2、记忆力变差

　　人的交感神经在白天是处于兴奋的状态的，如果你熬夜的话就会让这根神经一直处于兴奋的状态，因为没有得到好的休息久而久之就会出现记忆力下降的情况。头疼、注意力不集中也相继发生。

　　3、肌肤失去光泽

　　女性睡眠不止是给身体充电，也是给肌肤充电。女性美容觉的最佳时间是晚上10点开始的，当肌肤得不到充足的睡眠必然会失去光泽，还有可怕的黑眼圈，色斑等等。

　　4、眼睛疲劳视力差

　　长期熬夜不单单会出现黑眼圈那么简单，熬夜让眼睛得不到休息，也让眼睛处于过度疲劳的状态。眼睛干涩、视力变弱只是一小部分，严重的还会诱发网膜炎甚至失明。

　　5、容易上火

　　我们可能都有这样的经验，熬夜以后会感觉口干舌燥的，而且通宵以后女性容易上火，最直接的表现是皮肤上时不时地冒出青春痘。这都是身体功能出现紊乱的节奏。也是上火的表现。

　　熬夜吃什么好

　　1、呵护皮肤

　　食物推荐：猕猴桃、猪脚

　　营养解析：猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可以美白皮肤，淡化皮肤斑点。而猪脚中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白能有效恢复肌肤弹性，防止肌肤中水分的流失。两者在一起食用还能淡化黑眼圈。

　　2、保护眼睛

　　食物推荐：绿茶、枸杞

　　营养解析：绿茶不仅具有抵抗癌症的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻屏幕辐射对眼睛的伤害，保护眼睛健康。枸杞能够养肝明目，其所含有的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而起到治疗视力模糊、维持正常视力的作用。

　　3、保护大脑

　　食物推荐：鸡蛋、燕麦

　　营养解析：大脑是我们神经中枢的所在地，它需要大量的卵磷脂和维生素B族群摄入才能够更好的工作。鸡蛋中蛋黄含有大量卵磷脂，而燕麦中则含有丰富的B族维生素。这两种食物都能够保护大脑细胞，帮助大脑迅速恢复活力。

　　4、呵护肌肉

　　食物推荐：三文鱼、酸奶

　　营养解析：三文鱼中含有丰富的蛋白质，能帮助熬夜受损的肌肉得到很好的恢复。还含有脂肪酸，能阻止糖类转化为脂肪。酸奶因含有双歧杆菌和适量的钙元素，因而酸奶具有强壮筋骨、收缩肌肉、降低脂肪的功效。

[阅读全文]...

明知道错却还犯的说说 明知道是错误却还继续

　　1、知道自己做的不对就行，就怕有的人明知道错了还不改。

　　2、虽然明知道自己那一科很差，可是考试的时候什么都看不懂、对完答案发现几乎全错还是会很难过很难过。

　　3、青春期里我也犯过错我相信大家都有过或多或少明知道是错或者甚至不知道是错是对还是去做了的错事。

　　4、明知道不是我的错还是接受了半个小时的批评的我现在心情并不好，而更多的是遗憾，如果你们都能担起自己的责任，可能也不好意思张口说是我想事不全面吧，毕竟我们之间差的不仅仅是工人干部身份。既然你们好意思说我，那我接受，但是我瞧不起你们，如果将来有一天走上更高的岗位，我也绝不会做你们那样的人。初心易得，始终难守，我会尽力。

　　5、不能拖延!没有对错：独走的路!放空的心!最深的孤独、是你明知道自己的渴望……

　　6、明知道是错的，可你就是会不由自主就做了这种选择，大概选择快乐才需要勇气吧～

　　7、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，由于不甘心。

　　8、犯错的边缘。有些事情真的是明知道是错的，但还是会控制不住去犯。原来我也没差。

　　9、错了不可怕.可怕的明知道错了还一错再错，为了掩盖错误，没有为人的最后一点良心!

　　10、喜欢你这件事儿吧，就像考试答题，明知道是错的，还非得往上写，自欺欺人地想着“说不定会给点分呢”。

　　11、也许我就是那种明知道自己有错却还不想认错的人吧，虽然我也讨厌自己这样，但好像改不掉，自尊心太强真的不好。

　　12、原来人与人之间的差别在于，犯错误的时候，有的人绝不会承认错误，绝不反思自己，错的硬要扳成对的，甚至明知道自己无理也要在争论时恶语伤人，诬陷别人;有的人勇于承认错误，勇于承担责任，放得下面子，勇敢地正视自己。

　　13、你明知道这样做是错的明知道会让我不开心你还是做了，那你就是故意的。

　　14、人生本就是一场冒险，所以那就勇敢点吧。错了又能怎么样，失去一次机会又怎样。明知道不该还是执意要去做又怎么样，有什么大不了。

　　15、明知道错了也不想承认，就是不想承认自己错了，但内心已经责怪自己800遍了。

　　16、明知道不合适，还一直错下去，到现在的不可收拾的地步，害了自己还害了。。生活是不能凑合着过的，后面的日子不开心的只有自己。留下你，我会被说闲话，更会被人看不起，再一次的抛弃你，我又舍不得。谁能告诉我怎么办?

　　17、我真的超级讨厌被人写错名字，但是这里的人明知道写错了还是不是改过来。

　　18、后来我发现根本没用，有的人不是你说什么都会相信你的，甚至明知道你说的是对的也不会去做，和爱不爱你无关，而是和他自己想不想改变有关。

　　19、感觉有些事情它们明知道是错的，主人知道了会生气，还是非要去做。

　　20、我想要的爱是舒服的沉默，是旗鼓相当的欣赏，是你明知道我的缺点，我的阴暗面，还义无反顾的拥抱我，话没错，剪了这个头发我觉得我把后路都断的干干净净了。

　　21、人的一生保持本真善良没有错，但是不能一味的善良;明知道有的人不该被包容，却以自己善良为借口，包容了对方。往往得到的结果却是，最后伤害了自己。请对自己好点，不要再以善良为挡箭牌，给别人伤害自己的机会。

　　22、我太笨，明知道你是错的题，明知道这不是答案，但是我还奋不顾身。

　　23、有些事情明知道是错的，但别人告诉你没关系。没有错，大家都这样，你就这样心安理得的做了，但有些事没办法心安理得。

　　24、生活总会旁敲侧击用别人的生活告诫你，千万不要去怎样做，后果就再眼前。可现实总是无法用理性回避。千挑万选，自己的路，明知道错的，可还是想走一下再说。

　　25、和闺蜜闹别扭，我明知道是我做错了，我心里也很内疚、很自责、很抱歉，我也不会开口说“对不起”，而是做一些让她高兴的事来弥补她。

　　26、以前可以坚持正义坚持对的事情，现在明知道有些人是错的，也要视而不见甚至学会站在对方角度思考，试着理解别人。

[阅读全文]...

关于梦想的励志说说大全：人生最大的错误是不断担心会犯错

★1☆　　人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。摘自:读书名言

★2☆　　妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

★3☆　　大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

★4☆　　抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

★5☆　　激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

★6☆　　要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

★7☆　　你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

★8☆　　果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。

★9☆　　运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。

★10☆　　长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。

★11☆　　个人都有潜在的能量，只是很容易被*惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

★12☆　　人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

★13☆　　不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。

★14☆　　虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。

★15☆　　人生最大的错误是不断担心会犯错。

[阅读全文]...